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Amusez-vous en famille au parc ou dans votre cour!

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Je t'invite à jouer au jeu de cartes de la communication émotionnelle avec ta famille.
Bonne partie!

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Voici des outils pour aider votre enfant à faire face aux émotions négatives!

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Est-ce que tu crois que tu seras capable de trouver le mot caché?

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Je t'invite à pratiquer la cohérence cardiaque, tu verras après 3 minutes tu sentiras tout ton corps se détendre.

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O.zen : un jeu vidéo Ubisoft connecté à vos battements de coeur

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Si vous avez des blocs de construction, c'est une très bonne idée de laisser vos enfants construire une ville, une maison ou encore une voiture supersonique. Cela permet de travailler leur motricité fine, leur créativité et leur patience.

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Des enfants Néo-Canadiens vivent les traditions de leur pays d'origine. Vérifie si ton pays s'y trouve et découvre des traditions de partout!
- Demande à tes parents de te raconter une fête de leur enfance.
- Décris, à l'oral ou à l'écrit, une tradition de ton pays.

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Lorsque tu es anxieux, stressé, en colère, sélectionne une stratégie dans cette boîte à outils pour  retrouver ton calme

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Miam, miam grâce à moi toute la famille va se régaler avec mes biscuits au chocolat!

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Voici un outil qui peut t'aider à te concentrer, à te détendre et même, à augmenter ta confiance en soi.
Bon mandala!

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Apprends sur le printemps iranien, et compare avec ce que tu observes du printemps québécois. Et dans TON pays, il y a un printemps? C'est comment?

source: Baika Magazine

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Avec le retour à l'école, il est important que mes parents m'expliquent les raisons du port du masque. De cette façon je serai bien préparé et moins anxieux.

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2

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

3

Tu connais le jeu Boogle?Clique sur l'oeil pour avoir accès aux explications et à la planche de jeu!Avant de t'y rendre, consulte le point d'information.Amuse-toi bien!

Pour un meilleur affichage, ouvre le document Word dans l'application de bureau!

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Jeu de Boogle by Émilie Chagnon on Genially

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2 Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020 3 Tu connais le jeu Boogle?Clique sur l'oeil pour avoir accès aux explications et à la planche de jeu!Avant de t'y rendre, consulte le point d'information.Amuse-toi bien! Pour un meilleur affichage, ouvre le document Word dans l'application de bureau!

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Savais-tu que tu pouvais utiliser des formes pour apprendre la respiration profonde?
Lorsque tu te sens stressé ou dépassé dans certaines situations, essaie cette technique de retour au calme en utilisant ton doigt pour suivre la forme proposée.

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Lis une histoire pour quelqu'un by Émilie Chagnon on Genially

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Lis une histoire pour quelqu'un,,Prends le temps d'appeler un ami ou un membre de ta famille pour lui raconter une histoire. Tu peux aussi le faire avec ton frère, ta sœur ou tes parents. Pour ce faire, tu as sûrement des livres chez toi. Sinon, il existe plusieurs sites contenant des histoires à lire gratuitement.

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On jase de maths et de sciences, encore !

# data[].attributes.subject
On jase de maths et de sciences, encore !

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Une image, une question, plusieurs stratégies !

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Parlons

Maths et sciences

On jase...

En mathPartage tes stratégies.

En sciencePartage tes hypothèses.

Pense

Partage

Comment fait un caillou pour faire des bonds sur l'eau ?

Pense

Partage

Comment fait un caillou pour faire des bonds sur l'eau ?

Sur cette photo, il y a des rangées contenant 1 biscuit dans chaque case.Combien y avait-il de biscuits en tout dans une boîte neuve?Combien de biscuits ont déjà été mangés au moment où on a pris la photo ?

1er cycle

2e et 3e cycles : ici

Sur cette photo, il y a des rangées contenant 3 biscuits dans chaque case.Combien y avait-il de biscuits en tout dans une boîte neuve?Combien de biscuits ont déjà été mangés au moment où on a pris la photo ?À quelle fraction correspond la partie de biscuits mangés par rapport à la boîte entière ?

2e et 3e cycles

Qu'est-ce qui cause ces lignes sinueuses sur cet arbre ?

Pense

Partage

Explications

couleursformeslignesangles...

Décris cette figure

Danse géométriqueObserve bien cette vidéo et tente de répérer des éléments géométriques.

Comment trouve-t-on l'âge d'un arbre ?

Pense

Partage

Comment trouve-t-on l'âge d'un arbre ?

2e-3e cyclesCombien coûterait l'achat de rideaux pour toutes les portes, sachant qu'ils se vendent en paquet de 3 au coût de 10 $.

1er cycleCombien y a-t-il de balcons ?

Ceci est une porte.

Comment les arcs-en-ciel se forment-ils ?

Pense

Partage

Comment les arcs-en-ciel se forment-ils ?

Explications

"La plupart des gens ne le réalisent pas, mais unarc-en-ciel est en fait un cercle complet. Vous ne pouvez généralement pas voir ce cercle, puisque la moitié de l'arc est cachée par l'horizon.Il est difficile de produire les conditions pour que cela se produise, en effet, la seule possibilité d'apercevoir un arc-en-ciel à 360° est d'être à bord d'unavion ou à partir du sommet d'une montagne.Ce phénomène peut être confondu avec la gloire (un phénomène optique qui entoure un objet matériel ayant une forme circulaire aux couleurs de l'arc-en-ciel), mais une gloire est généralement beaucoup plus petite qu'un arc-en-ciel avec une ouverture ne couvrant que 5° à 20° par rapport au centre."Source :www.lesaviezvous.net

Combien y a-t-il de jambes ?Combieny a-t-il d'orteils ?Combien y a-t-il de paires de bas ?

Quel est l'âge moyen de ces personnes ?

Invente une autre question.

Un petit biscuit parfait !

52 dents (52 semaines/an)4 gros coins (4 saisons)24 trous (24 heures/jour)Mesure 7 cm (7 jours /semaine)

Pour finir :

Amusez-vous avec les maths et les sciences !

Amélie Geoffrion, conseillère pédagogique, CSMV, 2020

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Maths/sciences by a_geoffrion on Genially

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Parlons Maths et sciences On jase... En mathPartage tes stratégies. En sciencePartage tes hypothèses. Pense Partage Comment fait un caillou pour faire des bonds sur l'eau ? Pense Partage Comment fait un caillou pour faire des bonds sur l'eau ?

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2 expériences par cycle nécessitant peu de matériel, accompagnées de courtes vidéos démonstratives.

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À l’inverse du calcul mental classique, Mathador propose au joueur d'être acteur dans son calcul. 30 niveaux de jeu !

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Mathador numérique: applications, jeux de calcul mental Solo, Chrono pour Apple et Android

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Apaisement et réponse aux besoins sensoriels

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Apaisement et réponse aux besoins sensoriels

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L'activité ci-dessous aidera ton cerveau à se détendre pour être plus disponible à réaliser tes activités par la suite.

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À écouter en français, ou dans votre langue!
Il y a plusieurs autres livres à lire en famille sur le même site.

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La page ci-dessous te donnera plus de détails.

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Concours "Fabrique ton animal préféré en 3D!" 🐼 🐸 🐶
Que ce soit en blocs LEGO, en pâte à modeler ou en carton, laisse aller ton imagination et créé ton animal favori en trois dimensions!

Détails et...

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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***Vous trouverez aussi cette activité multidisciplinaire en lecture et sciences ! ***

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Lecture, science et géographie,LecturePandémie et Covid-19Impacts sur l'économie,Le Canada,Cartes géographiques à compléter,Nos Nouvelles / Le Monde en marche,GéographieCartes à compléter,ressources gratuites,L'actualité: riche en apprentissages,ScienceÉpidémieSoins de la santé,Europe,2e cycle,3e cycle,Amélie Geoffrion, Émilie Chagnon et Véronique Blouin, conseillères pédagogiques, CSMV, 2020,Nos nouvelles(p.7 à 20),Monde en marche(p.3 à 34),Pays, capitales, provinces, cours d'eau, drapeaux...,Atlas en ligne,Amélique du Nord,Revues d'actualité

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Actualité : riche en apprentissage by a_geoffrion on Genial.ly

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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***Vous trouverez aussi cette activité multidisciplinaire en sciences et en univers social ! ***

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Lecture, science et géographie,LecturePandémie et Covid-19Impacts sur l'économie,Le Canada,Cartes géographiques à compléter,Nos Nouvelles / Le Monde en marche,GéographieCartes à compléter,ressources gratuites,L'actualité: riche en apprentissages,ScienceÉpidémieSoins de la santé,Europe,2e cycle,3e cycle,Amélie Geoffrion, Émilie Chagnon et Véronique Blouin, conseillères pédagogiques, CSMV, 2020,Nos nouvelles(p.7 à 20),Monde en marche(p.3 à 34),Pays, capitales, provinces, cours d'eau, drapeaux...,Atlas en ligne,Amélique du Nord,Revues d'actualité

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Actualité : riche en apprentissage by a_geoffrion on Genial.ly

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Cette semaine, je t'invite à pratiquer ta motricité fine dans une activité super amusante.

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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Deux revues gratuites adaptées aux jeunes qui exploitent la science, la géographie et la lecture à partir de l'actualité.

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***Vous trouverez aussi cette activité multidisciplinaire en lecture et univers social ! ***

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Actualité : riche en apprentissage by a_geoffrion on Genial.ly

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Cette semaine, le hockey est à l'honneur!

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Trousses pédagogiques - Vous avez dit culture? Semaine du 20 avril 2020

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Chaque semaine, nous serons au rendez-vous pour vous partager de nouveaux contenus culturels en lien avec les thématiques des trousses pédagogiques que vous recevez chaque semaine à la maison.

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L’activité que je te propose cette semaine est simple. Sur la première page, on retrouve certaines émotions et sur la seconde des situations à placer sur la première page.

Imprime les deux pages ou affiche-les à l’écran de ton ordinateur.

Si tu imprimes les 2 pages, découpe les situations et associe-les avec les émotions sur l’autre page. Si le jeu d’association est sur ton écran, fais les associations verbalement.

Idéalement, fais l’exercice avec un de tes deux parents et explique tes choix.

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Conseils aux parents en ces temps de confinement

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Conseils aux parents en ces temps de confinement

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Mon enfant est inquiet du virus et de la santé de ses proches

Les parents sont les mieux placés pour rassurer leur enfant. Vous pouvez le faire en paroles, mais aussi par des contacts physiques comme des câlins et des regards bienveillants. Dites-lui que vous serez là pour le protéger, quoi qu'il arrive. Lorsqu'il se sentira rassuré, votre enfant sera mieux en mesure de faire face à la situation.

Pour y arriver, on peut expliquer, dans des mots simples, comment se transmet ce virus et pourquoi on met en place des précautions pour protéger les personnes plus à risque, comme les aînés. Dans le cas actuel, on peut rappeler aux enfants des notions de base sur le virus, ses ressemblances avec la grippe, et le fait que ce sont surtout les gens fragiles qui risquent d'être très malades.

Il est préférable d'expliquer simplement la situation aux enfants. Aussi, afin d'éviter de leur communiquer votre propre peur, vous pouvez vous inspirer de l'article de Naître et grandir ou de la page web sur le coronavirus du gouvernement du Québec. Le document produit par Élise Gravel, auteure de bande dessinée, le document produit par Malaka Gharib (en anglais), auteure américaine de bandes dessinées, et le livre à télécharger Petit Covid devenu gigantesque, réalisé par Nathalie Parent, psychologue et Fabrice Boulanger, auteur et illustrateur, peuvent être des sources intéressantes.

Au besoin, utiliser des images ou des vidéos expliquant le fonctionnement du corps humain aux enfants (disponibles sur le web). Vous pouvez aussi utiliser des fables, des histoires, adaptées à l'âge de votre enfant. Il est aussi possible de leur suggérer de s'exprimer à travers le jeu (poupées, figurines, marionnettes, dessins, contes, etc.).

Si votre enfant s'inquiète parce qu'il connaît une personne infectée ou qui pourrait l'être, on peut lui dire que les médecins et tout le personnel des hôpitaux vont bien s'occuper d'elle.

Il est important de donner l'heure juste à votre enfant. En effet, il est préférable de ne pas lui mentir, et ce, parce qu'il a confiance en vous et que l'on veut préserver les liens. Dans vos explications, il est préférable de ne pas dramatiser la situation, ni de l'exagérer.

Limiter l'exposition de votre enfant aux médias, aux conversations entre adultes et évitez de lui transmettre vos propres inquiétudes. Il est aussi conseillé de ne pas aborder le sujet avec votre enfant, pour ne pas augmenter l'inquiétude inutilement, sauf s'il vous pose des questions.

Je crains pour l'année scolaire de mon enfant

Partager vos inquiétudes avec le professeur de votre enfant : les enseignants demeurent disponibles afin de discuter de vos préoccupations, même si les écoles sont fermées.

Déterminer, conjointement avec le professeur, et en impliquant votre enfant, un plan d'action afin qu'il puisse poursuivre ses apprentissages. Vous pouvez planifier des rencontres ponctuelles avec le professeur afin de faire un suivi de votre plan.

Si vous en ressentez le besoin, discutez avec votre enfant des meilleures façons de les motiver, d'adapter leur comportement, malgré les difficultés. Par exemple, utilisez le magasin à privilège (pas nécessairement matériels : se coucher 15 minutes plus tard, massage avant de dormir ou une histoire de plus, collation spéciale, 30 minutes d'un jeu choisi avec le parent, à acheter avec de l'argent de Monopoly gagné selon les tâches effectuées ou la gestion de la colère démontrée chaque jour.

Favoriser la souplesse et la créativité dans la mise en place d'une nouvelle routine qui inclura des heures consacrées aux travaux scolaires et aux loisirs, dont les activités physiques. Il est parfois possible de faire participer les enfants à l'organisation de cette routine afin qu'ils se sentent impliqués.

Il est approprié d'utiliser un calendrier familial placé à un endroit visible (sur le frigo), afin de bien établir les moments consacrés aux activités scolaires.

Mon enfant présente déjà des difficultés d'apprentissage, je suis vraiment inquiet qu'il perde ses acquis

Si un professionnel était impliqué auprès de votre enfant (orthophoniste, psychoéducateur, psychologue, etc.), n'hésitez pas à communiquer avec lui ; le soutien en vidéoconférence est encore possible pour de nombreux professionnels. La direction de votre école pourra vous informer des possibilités de communication.

Contacter le professeur de votre enfant afin qu'il vous suggère des activités (ludiques, sportives, scolaires) qui favorisent le maintien des acquis.

Partager vos inquiétudes avec le professeur de votre enfant : il pourra vous rassurer, notamment sur le fait que ceux-ci ne perdent pas leurs acquis si facilement. Par exemple, malgré les périodes de vacances estivales annuelles, ils n'oublient pas, au courant de l'été, ce qu'ils ont appris durant l'année scolaire.

Il est aussi possible d'offrir à votre enfant des occasions de pratiquer les habiletés de base essentielles, soit la lecture et l'écriture, et ce, de façon ludique. Par exemple, proposer la lecture de bandes dessinées ou lui demander de vous aider à écrire la liste d'épicerie. Pour pratiquer l'écriture, on peut suggérer de tenir un journal quotidien comprenant trois parties : ce que je retiens sur la situation, ce que j'ai fait dans ma journée, et comment je me sens. Cela peut permettre la mise en commun des sujets au moment des discussions, favoriser le partage des émotions, et même voir comment on pourrait faire mieux le lendemain.

Mon enfant en a assez d'être à la maison et de ne pas voir ses amis

Faciliter les communications virtuelles avec les amis en utilisant le téléphone, FaceTime, Skype ou les médias sociaux.

Organiser des périodes de jeux et d'échanges virtuels en utilisant les technologies disponibles : les enfants sont souvent ravis de surpasser leurs parents en matière de nouvelles technologies.

Favoriser les contacts avec les grands-parents ou les autres membres de la famille élargie (cousins, oncles, tantes, etc.) : ils sont probablement dans la même situation et se sentent peut-être isolés. Les grands-parents seront particulièrement ravis de passer du temps avec leurs petits-enfants grâce aux médias sociaux; les jeunes se sentiront valorisés de montrer à leurs grands-parents comme les utiliser.

C'est le temps de demander à l'enfant d'utiliser son imagination et de suggérer de nouvelles activités à faire en famille (cuisiner, faire de la musique, jouer à des jeux de société, etc.).

Afin de diminuer l'ennui, il est aussi possible de partager certaines responsabilités avec vos enfants, comme les tâches ménagères. En plus d'un environnement propre, cela est bénéfique pour stimuler le sentiment de compétence de l'enfant, surtout si vous le félicitez pour le travail accompli.

Mon enfant est particulièrement turbulent, il pleure, il est irritable

Il faut se rappeler que les comportements problématiques peuvent se manifester de multiples façons, notamment par de l'agitation (contestation, crises de colère) ou un retour à un stade de développement déjà terminé (faire pipi au lit, se ronger les ongles, ne plus faire ses nuits, etc.). L'anxiété et les peurs de votre enfant peuvent aussi se traduire par des demandes incessantes (vouloir se faire prendre, poser de nombreuses questions) ou par des troubles physiques (maux de ventre, maux de tête, etc.). Il est normal que les enfants se sentent déstabilisés et qu'ils réagissent : c'est même bon signe de constater une réaction!

Il est rassurant de créer une routine de la semaine (du lundi au vendredi) qui inclut à la fois des périodes d'étude (travaux scolaires, lectures, activités d'enrichissement en français, mathématique, apprentissage d'une nouvelle langue, etc.), des activités sportives (marche, vélo, ou toute autre activité qui respecte les consignes de distanciation sociale) et des activités sociales (communication via les médias sociaux).

On peut parallèlement développer une routine différente pour les fins de semaine. Alors, on change les activités pour de longues promenades, davantage de jeux, des marathons de séries télé, etc. Dans le choix des activités ludiques, il est important que chaque membre de la famille puisse décider de certaines choses ou avoir son mot à dire.

Il est bénéfique d'accueillir les sentiments de l'enfant, ses pensées, ses questionnements. Il faut éviter de les banaliser et valider ce qu'il vit, tout en lui donnant de l'information adaptée à son niveau d'âge (i.e., je comprends que tu aies peur, mais, si nous respectons les règles d'hygiène et de distanciation sociale, il y a peu de chance qu'on attrape ce virus).

Inviter votre enfant à exprimer ses émotions, son ennui, ses frustrations, ses états d'âme, seul avec vous, de manière encadrée et limitée dans le temps. On peut prévoir un moment dans la journée pour aborder le sujet du virus avec les enfants et adolescents, mais il faut éviter que vos soirées familiales ne servent qu'à discuter de cela.

Éviter d'imposer des interdits auprès de vos enfants qui ne sont pas relatifs au contexte actuel de la pandémie (instaurer tout à coup de nouvelles règles en utilisant la situation actuelle comme prétexte).

Il est possible que les frères et sœurs réagissent différemment à la situation en fonction de leur âge et de leur sensibilité à l'anxiété. C'est normal : cela reflète la personnalité de chacun.

Mon enfant refuse de faire ses apprentissages

Maintenir une routine où des moments précis sont dévolus chaque jour aux apprentissages scolaires.

Pour y arriver, il peut être utile de répartir la journée en blocs : par exemple, le matin, l'après-midi et le soir. De plus, il est possible d'utiliser des supports visuels, tels un agenda ou un calendrier, que l'on place dans un endroit visible (sur le frigo) et où les moments dévolus aux apprentissages sont clairement indiqués.

Dans la routine quotidienne, toujours inclure des activités scolaires (lire, écrire), mais aussi des activités récréatives (dessiner, bricoler, chanter) et sportives (danser, sauter).

De cette façon, il est possible d'alterner entre les apprentissages et les activités amusantes et stimulantes, comme jouer à des jeux. Ne pas oublier de prendre régulièrement une bouffée d'air frais... en famille !

Offrir des encouragements à votre enfant lorsqu'il répond à vos attentes. Cela peut être des félicitations, des privilèges quant à des activités désirées, et non seulement des récompenses matérielles ou monétaires.

Mon enfant est agressif envers nous

Devant les conflits, tentez de garder votre calme et votre sang-froid : vos enfants apprennent par l'exemple et ils vous imiteront.

À l'exception des mesures de distanciation sociale, ainsi que des mesures concernant directement la pandémie (le lavage des mains et tousser ou éternuer dans son coude), tentez de maintenir les mêmes directives qu'à l'habitude avec vos enfants. Expliquez toutes nouvelles règles de la maison (relativement à la pandémie) dans des mots appropriés à l'âge de l'enfant et en utilisant des images ou des photographies, au besoin. Il sera probablement nécessaire de répéter, car il est plus difficile d'acquérir de nouveaux comportements lorsqu'on est stressé ou anxieux.

Ne modifiez pas la façon dont vous appliquez la discipline : ne soyez pas moins sévère ou plus sévère qu'à votre habitude. Votre enfant a besoin de stabilité et ses comportements agressifs sont peut-être sa façon d'exprimer son anxiété ou son ennui.

Créer une routine et des habitudes qui vous permettent de composer à la fois avec vos obligations professionnelles et familiales (pauses pour préparer les repas des enfants à la maison, fermer son ordinateur après les heures de bureau, etc.). Si vous êtes mieux organisé, cela vous permettra de planifier des moments de plaisir avec vos enfants, ce qui pourra diminuer leur agressivité.

Si vous observez que les difficultés s'aggravent ou perdurent, il est possible d'obtenir de l'aide et de consulter un professionnel de la santé. De nombreux services sont encore disponibles par téléphone ou vidéoconférence.

Mon adolescent est difficile et hostile, il refuse de suivre les directives de distanciation sociale

Il est possible que votre adolescent se sente invincible, tout-puissant, spécial, ou pas du tout concerné par les directives générales. Il s'agit d'un sentiment normal à l'adolescence : face à la pandémie, cela peut l'amener à ne pas respecter les consignes d'isolement ou de distanciation sociale.

Si c'est le cas, il est important d'expliquer clairement et calmement que ce ne sont pas des consignes qui viennent de vous, ses parents, mais des autorités sanitaires du pays, et que ces consignes s'appliquent à tout le monde. On peut prendre le temps d'échanger pour expliquer pourquoi ces mesures sont essentielles en ce moment afin de protéger la santé des personnes vulnérables ou plus à risque. Vous pouvez en profiter pour écouter leurs émotions face aux mesures et à la situation, ce qui vous aidera à mieux comprendre leurs réactions.

Il est important de donner aux adolescents des informations justes et précises, provenant de sources journalistiques fiables. Afin de s'assurer qu'ils ont compris, il est parfois utile de valider, de leur demander d'expliquer ce qu'ils ont compris. Il n'est pas rare que des interprétations erronées surgissent, ce qui donne l'occasion aux parents de rectifier l'information.

Aussi, il peut être utile d'écouter un bref bulletin de nouvelles avec eux, au besoin, et d'en discuter ensemble par la suite.

De plus, à l'adolescence, l'anxiété, l'insécurité et les peurs peuvent parfois se traduire par de l'irritabilité et de l'hostilité. Il est possible que votre adolescent, malgré son âge et sa maturité, soit inquiet et qu'il ait tout simplement besoin d'être rassuré, comme nous tous.

Les parents servent d'exemple. En ce sens, il est préférable d'éviter de faire semblant que tout va bien ou de minimiser la situation. Vous pouvez partager quelques-unes de vos inquiétudes et de vos vulnérabilités. À petite dose, cela pourra éventuellement permettre à votre adolescent de comprendre votre position, vos pensées, vos sentiments, et de sentir qu'il est normal pour lui de sentir parfois vulnérable et impuissant.

Les adolescents sont des êtres sociaux avant tout : les amis et les premières relations amoureuses sont extrêmement importants pour eux. Il est normal qu'ils ne choisissent pas de passer du temps avec leurs parents : ils recherchent l'indépendance et l'autonomie. Il est facile, de nos jours, de maintenir des contacts sociaux à travers la technologie. La période de crise actuelle n'est peut-être pas le bon moment pour restreindre les heures devant leur écran.

Aussi, il peut être utile de reconnaitre, comme parent, que l'on n'a pas réponse à tout, et des limites. Vous pouvez même demander à votre adolescent de trouver (en recherchant parmi des sources fiables), les réponses que vous n'avez pas aux questions qu'il vous pose.

C'est possible que votre adolescent pense que la génération de ses parents est responsable de tous les maux de la terre, dont la pandémie. Ils vivent une période d'égocentrisme (où ils sont centrés sur eux-mêmes) : ils peuvent alors diriger leur colère envers les générations précédentes. Cependant, il est possible de canaliser cette colère vers des actions sociales. Ils peuvent se mobiliser plus facilement avec leurs pairs pour une cause commune, et être moins enthousiastes devant les idées de leurs parents... Lorsqu'on encourage leur autonomie, ils sont capables de former des groupes pour trouver des solutions, s'impliquer activement auprès de personnes vulnérables, dans leur famille ou leur entourage (tout en respectant les règles d'hygiène). Au lieu de vouloir les convaincre que ce n'est pas de votre faute, plutôt leur demander ce qu'ils peuvent faire pour contribuer à la solution et encourager leurs efforts d'implication.

Rester en contrôle

S'informer auprès de sources officielles et s'appuyer sur des faits, non des opinions, afin de relativiser la situation.

Éviter la surexposition aux médias, car un cerveau surexposé est plus inquiet. Limiter le temps d'écoute et de lecture des bulletins de nouvelles est une bonne stratégie pour prendre soin de soi.

Évitez de tourner les idées négatives et les scénarios pessimistes en boucle dans votre tête. Essayer de relativiser les évènements : il s'agit d'une situation difficile qui ne durera pas toujours.

Reprenez consciemment le contrôle de la situation, autant que faire se peut, car on sait que le sentiment d'impuissance cause beaucoup d'anxiété. Par exemple, il est possible de ressentir un sentiment de contrôle en appliquant des gestes de prévention de base comme se laver les mains fréquemment et pendant 20 secondes, tousser et éternuer dans son coude, ne pas mettre ses mains dans son visage, etc. Également, vous pourriez décider de vous impliquer dans des actions (aider à faire la liste d'épicerie pour une personne aînée ou organiser des divertissements à distance avec la famille élargie, etc.). Ce type d'actions génère souvent un sentiment d'accomplissement personnel. Elles peuvent se faire seul, mais aussi en collaboration avec votre partenaire ou vos enfants.

Un peu d'indulgence envers soi-même

Faire preuve d'autocompassion et d'indulgence envers soi-même et les autres. La situation est difficile pour tout le monde. Faites-vous confiance pour passer à travers, et concentrez-vous sur le moment présent.

Prenez des pauses et essayez de vous distraire, de vous changer les idées avec des petits plaisirs : une tasse de chocolat chaud, un court appel à un ami de longue date, un bon bain , etc.

Si vous ressentez plusieurs symptômes d'anxiété (cœur qui bat vite, étourdissements, peurs envahissantes, sensation de panique lorsque vous entendez parler du virus), de dépression (perte de plaisir, manque d'intérêt envers les activités que vous avez l'habitude d'apprécier) ou si vous consommez davantage d'alcool, de drogues ou de médicaments, pensez à consulter un professionnel de la santé pour vous aider à traverser ce moment difficile. Plusieurs services gratuits sont disponibles afin de vous aider (lien au site de l'OPQ).

Se rappeler qu'une mauvaise journée n'est pas nécessairement habituel.

Me donner des moments pour moi

Prenez le temps de pratiquer des exercices de relaxation, de méditation, de yoga, de respiration et de pleine conscience. Même quelques minutes par jour peuvent faire une différence. De nombreuses applications en ligne ou pour téléphone intelligent sont disponibles et nous rappellent, à heures régulières, de nous lever de notre chaise, de nous étirer, de prendre une respiration profonde, etc.

Fixer des moments réguliers, quelques minutes à tous les jours, pour faire de l'exercice à la maison ou à l'extérieur (marche, vélo, course).

Des moments de solitude quotidiens peuvent s'avérer bénéfiques pour les parents. Alors, on explique aux enfants que, pour une période déterminée, ils devront s'occuper d'eux-mêmes (on peut aussi demander aux enfants plus âgés de prendre soin des plus jeunes, pour quelque temps). Ces moments de solitude peuvent être pris à tour de rôle par chacun des parents.

Ne pas tout prendre sur mes épaules

N'hésitez pas à demander de l'aide, à contacter vos amis, des membres de votre famille, des ressources communautaires ou des professionnels de la santé si vous vous sentez dépassés par la situation.

Vous n'êtes pas responsable de cette situation, ni des conséquences sur vos finances, votre travail, etc. La seule chose dont vous êtes responsable est d'orienter vos pensées dans la direction que vous souhaitez.

Il est possible de mettre en place des stratégies simples pour diminuer votre niveau de stress, comme l'exercice physique régulier ou les techniques de relaxation. Ces stratégies pourront avoir un impact positif auprès de votre partenaire et de vos enfants, ces derniers étant des éponges des émotions que vous éprouvez.

Ne pas cultiver la honte ou la culpabilité

Durant cette période plus difficile, on peut diminuer nos exigences personnelles et nos ambitions de perfection. De plus, on peut choisir consciemment de faire de la santé mentale des membres de notre famille notre priorité, plutôt que l'atteinte d'autres objectifs, dont économiques ou matériels.

Se souvenir de s'accorder des plaisirs, de conserver du temps pour des activités de détente et des activités permettant de dépenser de l'énergie.

Aussi, choisir des activités familiales amusantes : jouer à des jeux de société, regarder des films ou des séries divertissantes avec d'autres plutôt que seul. Se rappeler qu'il est possible de sortir de cette période difficile avec des souvenirs positifs de certains moments agréables, et des liens plus solides qu'avant.

Ventiler virtuellement avec des amis

Il est essentiel de maintenir le contact avec la famille et les amis, à travers les réseaux sociaux, et de ne pas rester isolés.

Se rappeler que les sentiments de l'on vit sont souvent partagés par les autres : la majorité des personnes se sentent isolées et apprécieront les contacts initiés par les autres.

Se détendre et se divertir

Tentez de focaliser vos énergies et vos pensées vers des activités ou des projets que vous pouvez entreprendre et sur lesquels vous avez du contrôle (je ne peux pas contrôler comment la pandémie va évoluer, mais je peux contrôler comment je peux pendre soin de moi et de ma famille).

Planifier des activités divertissantes, comme on planifie les autres tâches moins plaisantes.

Choisir des activités gratifiantes, agréables, qui nous mettent en action, par exemple, aider une personne âgée ou à mobilité réduite à faire son épicerie.

Faire des choses que vous n'avez jamais le temps de faire et se donner le droit d'user de créativité (faire le ménage des garde-robes et se déguiser avec de vieux vêtements, regarder des albums de photos de famille avec son partenaire, etc.)

L'importance d'une bonne hygiène de vie, pour les parents d'abord

Conserver vos saines habitudes de vie : bien s'alimenter, bouger, sortir à l'extérieur et bien dormir.

Pratiquez une activité physique de manière régulière, selon un horaire établi, et qui vous permet d'évacuer votre stress et d'éliminer vos tensions.

Maintenir une routine qui respecte les consignes d'isolement, mais qui se rapproche de votre quotidien normal, particulièrement pour le sommeil et l'alimentation.

Si vous avez de la difficulté à dormir, limitez votre temps devant un écran au moins une heure avant de vous coucher et tentez de faire des exercices de relaxation ou de respiration.

Favoriser un équilibre entre le télétravail et votre vie familiale : réservez des moments dédiés à l'un comme à l'autre.

Les tensions dans le couple

La communication ouverte et empathique est la chose la plus importante. Rappelez-vous que votre partenaire est aussi épuisé, exaspéré, frustré, et inquiet que vous. La compassion et le soutien moral mutuel sont de mise.

Prévoyez des moments de solitude, sans votre partenaire. La plupart d'entre nous ne sommes pas habitués à nous côtoyer avec une telle intensité. Une augmentation des contacts peut engendrer une augmentation des conflits : il s'agit d'une réaction normale, pas celle d'un couple en péril.

Étant donné que la situation de proximité accrue peut engendrer davantage de conflits, assurez-vous que tous les membres de votre famille respectent les espaces d'intimité de chacun dans la maison. Il est possible de délimiter des zones (endroits privés et endroits communs) ainsi que des moments (placer un horaire sur la porte de la salle de bain afin d'en circonscrire l'utilisation).

Déterminer et partager avec votre partenaire les stratégies mises en place pour effectuer votre télétravail, le cas échéant (entente avec mon employeur, aménagement des lieux, gestions des tâches quotidiennes). La communication claire de ces informations permettra de favoriser le respect des temps et des espaces de chacun.

Se rappeler l'essentiel

Se demander quel souvenir les enfants auront de la crise (en lien avec notre attitude, le climat familial, ce qu'ils retiendront de l'expérience). Se demander ce qui comptera dans 10 ans : terminer de force une page de mathématiques ou avoir appris comment se soulager d'une mauvaise journée?

Se rappeler que cette épopée aura une fin, que les crises nous permettent de découvrir de nouveaux territoires et de développer de nouvelles habiletés, de nous rassurer sur nos capacités d'adaptation.

Ne pas perdre de vue que d'enseigner à nos enfants comment prendre soin de leur santé mentale est le plus important des apprentissages.

Autres ressources pour les enfants et les adolescents

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Conseils aux parents - Ordre des psychologues du Québec - OPQ

# data[].attributes.attachment_link.description
Les parents sont les mieux placés pour rassurer leur enfant. Vous pouvez le faire en paroles, mais aussi par des contacts physiques comme des câlins et des regards bienveillants. Dites-lui que vous serez là pour le protéger, quoi qu'il arrive. Lorsqu'il se sentira rassuré, votre enfant sera mieux en mesure de faire face à la situation.

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Danser ! C'est une excellente façon de bouger et de relâcher les tensions en cette période de confinement. Voici des clips qui plairont aux petits comme aux grands. À regarder en famille ou avec un grand bonheur nostalgique.

Émilie Côté
La Presse

Opposites Attract de Paula Abdul

Dans ce clip à l'esthétique très nineties, Paula Abdul danse avec un personnage félin animé du nom de MC Skat Kat. Signe de l'âge d'or de la musique pop, la chanson Opposites Attract a été un grand succès bien qu'il s'agissait du sixième (!) extrait du premier album de Paula Abdul.
> Regardez le clip en entier
Ça va bien de Kathleen

Ça va bien aller, répète-t-on pour passer à travers la crise du coronavirus. Un excellent prétexte pour danser à nouveau sur le tube de Katheen où elle dit " sortir enfin de prison " et sentir " que tous les chemins la mènent où ça va bien ". Espérons que le tous les " scénarios " du gouvernement Legault nous mèneront aussi rapidement " où ça va bien ".
> Regardez le clip en entier
Light It Up de Major Lazer (avec Nyla et Fuse ODG)

" La vidéo des monstres. " Voilà comment on décrit à la maison le clip de la chanson Light It Up, de Major Lazer, où figurent Nyla et Fuse ODG. Monstres, robots ou bêtes poilues ? Chose certaine, impossible de ne pas être pris au corps au son de ce tube pop tonitruant.
> Regardez le clip en entier
Pâte filo de Malajube

En 2007, le réalisateur Jean-Philippe Eno a remporté avec la chanson Pâte Filo, de Malajube, le prix du meilleur clip francophone aux MuchMusic Awards. La succession d'illustrations du clip a tout pour captiver le regard de vos enfants. Mais après, c'est aux parents de leur expliquer ce que signifient les paroles du refrain : " Je m'incline devant toi et ta libido ".
> Regardez le clip en entier
Praise You de Fatboy Slim

Voici un clip pour tester le niveau d'excentricité artistique de votre enfant. Le fameux clip de la chanson Praise You, du groupe Fatboy Slim, a été tourné à l'improviste devant un cinéma de Los Angeles avec une (fausse) troupe de danseurs amateurs dont faisait partie le réalisateur Spike Jonze. Pour le meilleur ou pour le pire, c'était peut-être le début des flash mobs.
> Regardez le clip en entier
Jump de Kris Kross

Ils sont jeunes. Ils sont cool. Ils possèdent tous les jerseys de leurs équipes sportives préférés. Ils ont un bon flow et un redoutable catalogue de références hip-hop. Tout ce talent et ils n'avaient que... 12 ans ! Comment résister à un clip de Kris Kross ?
> Regardez le clip en entier
1234 de Feist

Dans la foulée du succès de son tube 1234 (moussé dans une publicité du premier iPod Nano), Feist s'est prêtée au jeu de tourner un clip dans le décor de Sesame Street. Elle l'a fait pour rigoler. N'ayez crainte, vos enfants apprécieront le tout... au premier degré !
> Regardez le clip en entier

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Danser ! C'est une excellente façon de bouger et de relâcher les tensions en cette période de confinement. Voici des clips qui plairont aux petits comme aux grands. À regarder en famille ou avec un grand bonheur nostalgique.

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Une façon concrète de faire des maths ... et des sciences !

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Avec des trucs et astuces, pour faciliter l'organisation des journées avec les enfants

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Est-ce que ça vaut la peine de se disputer? Viens voir ce qu'en disent Philéas et Autobule

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Révise les émotions pour dire à ton enseignante comment tu te sens quand elle va t'appeler.
Tous les paliers.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les émotions ©2016 Alain Le Lait
Music & animation

Les émotions

Quelquefois je suis heureux
Et quelquefois je suis triste
Quelquefois je suis surpris
Et quelquefois je m'ennuie

Les émotions - Ça monte et ça descend
Les émotions - C'est un peu agaçant
Les émotions - Ça monte et ça descend
Les émotions - C'est étourdissant

Parfois tu es en colère
Et parfois tu es inquiet
Parfois tu es contrariée
Et parfois tu es gêné

Les émotions - Ça monte et ça descend
Les émotions - C'est un peu agaçant
Les émotions - Ça monte et ça descend
Les émotions - C'est étourdissant
C'est étourdissant
Et c'est agaçant

Emotions

Sometimes I am happy
And sometimes I am sad
Sometimes I am surprised
And sometimes I am bored

Emotions - They go up and they go down
Emotions - They are a little irritating
Emotions - They go up and they go down
Emotions - They are dizzying

Sometimes you are angry
And sometimes you are worried
Sometimes you are upset
And sometimes you are embarrassed

Emotions - They go up and they go down
Emotions - They are a little irritating
Emotions - They go up and they go down
Emotions - They are dizzying
They are dizzying
And they are irritating

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Les émotions - Alain Le Lait (Emotions in French)

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Les émotions ©2016 Alain Le Lait Music & animation Les émotions Quelquefois je suis heureux Et quelquefois je suis triste Quelquefois je suis surpris Et quel...

# data[].attributes.body
Suis ce lien, et choisis un mot.
Clique dessus, et visionne les capsules vidéos pour en apprendre plus et faire des découvertes.
8ans+, Palier 4+

# data[].attributes.attachment_link.title
Cochon dingue - Wikidingue - Squat | Télé-Québec

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Voici une petite lecture que tu peux faire avec tes parents pour en apprendre plus sur les traditions printanières dans différentes cultures. Au Québec, quelles sont les traditions reliées à l'arrivée du printemps ?

# data[].attributes.attachment_link.title
Lecture-Le printemps autour du monde (Hugo l'escargot)

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Ce jeu de mémoire s'appuie sur les points forts visuels, permettant à votre enfant de se sentir encouragé. Lorsque vous jouez, vous pouvez discuter de la signification derrière les expressions faciales et ce qui rend chaque expression du visage différente des autres.
Voici comment jouer :
-Imprimez les cartes du jeu et découpez-les ou dessinez-les à la main.
-Étalez toutes les cartes face cachée dans un grand carré sur la table.
-Chaque joueur, tour à tour, peut prendre deux cartes et les retourner. Si les cartes sont une paire assortie, le joueur peut les mettre de côté et retourner deux autres cartes. Si ce n'est pas une paire, le joueur retourne les cartes et c'est l'autre joueur qui prend son tour.
-Le joueur avec le plus de paires est un gagnant.
Amusez-vous bien!

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Cette semaine, je t'invite à participer à l'opération des bons coups. Je sais que tu fais de bonnes actions tous les jours et j'aimerais que tu les dessines ou les notes dans ton cahier des bons coups. Je t'invite aussi à mettre de la couleur dans ce cahier, il est unique et précieux tout comme toi!

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Invente des devinettes

Pour t'inspirer...

Suite à la lecture des devinettes du site présenté plus tôt, à toi d'inventer des devinettes en t'inspirant d'objets ou d'aliments que tu as à la maison par exemple. Tu peux envoyer celles-ci par courriel ou par téléphone à tes amis ou à des membres de ta famille.

Bonne rédaction!

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

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Inventer des devinettes by Émilie Chagnon on Genially

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Invente des devinettes Pour t'inspirer... Suite à la lecture des devinettes du site présenté plus tôt, à toi d'inventer des devinettes en t'inspirant d'objets ou d'aliments que tu as à la maison par exemple. Tu peux envoyer celles-ci par courriel ou par téléphone à tes amis ou à des membres de ta famille.

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Voici un site sur lequel tu peux te faire raconter des histoires au moment de ton choix. Bonne écoute!

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Rends-toi sur ce site pour jouer aux devinettes! De courtes lectures qui feront travailler ton cerveau!

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Cyberintimidation : connais-tu les gestes interdits?

# data[].attributes.subject
Cyberintimidation : connais-tu les gestes interdits?

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C'est court à lire et ça peut éviter bien des ennuis.

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L'école à la maison, ce n'est pas pareil, mais voici quelques moyens pour te motiver.

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Un groupe de jeunes de 7 à 15 ans ont eu la chance de philosopher sur divers thèmes en compagnie d’artistes. Rends-toi sur le site ci-dessous pour écouter un balado sur le thème de ton choix. Tu peux également imprimer, remplir en ligne la fiche de prise de notes qui y est associée ou encore prendre tes notes sur une simple feuille de papier. De plus, tu peux partager tes réflexions avec un de tes parents, ton frère, ta sœur ou encore appeler un ami pour en discuter.

Bonne écoute!
https://ici.radio-canada.ca/premiere/balados/7070/philosophie-enfants-adolescents-reflexion-atelier-discussion

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Des jeux connus, mais quelle belle occasion d'y jouer en anglais!

# data[].attributes.subject
Des jeux connus, mais quelle belle occasion d'y jouer en anglais!

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Amusez-vous!

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Pratiquons notre anglais à la maison 2020

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Cette semaine, nous te proposons de créer ton arbre généalogique. Profite de cette activité pour appeler tes grands-parents et en savoir plus sur ce qu'ils ont vécu durant leur vie!

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Petits défis "actifs" pour travailler la mesure du temps.

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Utilise ton coin créatif pour colorier un Mandala

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Utilise ton coin créatif pour colorier un Mandala

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Sur ce site, vous trouverez différents Mandalas à colorier. Ce type de coloriage aide à se détendre. Votre enfant pourra ensuite embellir son coin créatif avec ses réalisations!

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Coloriage Mandala : une sélection de coloriages de Mandala pour les enfants, crée par Hugo l'escargot

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Structurer l'espace pour mieux s'y retrouver

# data[].attributes.subject
Structurer l'espace pour mieux s'y retrouver

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Nous vous encourageons à identifier différents espaces dans la maison ou dans votre appartement destinés à des activités spécifiques pour votre enfant. Cela sera plus facile pour lui de repérer les activités qui auront lieu dans chaque endroit. Par exemple, vous pouvez diviser le salon en différents espaces (l'espace peut être très petit).
-Un espace jeu
-Un coin créatif
-Un coin lecture
-Un coin détente
Pour cela, vous pouvez coller sur le mur ou sur un meuble, une image ou un pictogramme (que vous pouvez dessiner avec votre enfant), pour indiquer à votre enfant la fonction de chaque lieu. La structure du temps et de l'espace aident l'enfant à se repérer et ainsi mieux s'autoréguler.

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Fiches d'activités gratuites: Une combinaison parfaite de la science et de la lecture !

# data[].attributes.subject
Fiches d'activités gratuites: Une combinaison parfaite de la science et de la lecture !

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Explorateurs (6-10 ans) : Des becs à tout faire : Article/Activité
Débrouillards (9-14 ans) : La science garde les buts : Article/Activité

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QuébecOiseaux propose une activité scientifique participative. Pourquoi ne pas faire un peu de mathématiques en plus ?

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Site web du programme

Partage

Activités : Bingo, coloriage, listes d'oiseaux

C'est quoi ?

Un peu de maths ?

Amélie Geoffrion, conseillère pédagogique, CSMV, 2020

Écoute un exemple !

Activité d'observation des oiseaux en famille au moment de votre choix par la fenêtre, sur le balcon ou dans la cour !

Pourquoi ne pas profiter de l'occasion pour faire un peu de mathématiques ?Je te lance le défi de :- compiler tes observations dans un tableau;Exemple :TitreJour observédimanchelundimardi...Quantité d'oiseauxou- construire un diagramme à pictogrammes ou un diagramme à bandes pour illustrer les oiseaux observés.Ressource AlloprofRessource Netmath

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Activité scientifique participative by a_geoffrion on Genially

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Site web du programme Partage Activités : Bingo, coloriage, listes d'oiseaux C'est quoi ? Un peu de maths ? Amélie Geoffrion, conseillère pédagogique, CSMV, 2020 Écoute un exemple ! Activité d'observation des oiseaux en famille au moment de votre choix par la fenêtre, sur le balcon ou dans la cour !

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Palier 1: Regarde la vidéo en bas et dessine l'arbre de la famille de Camille.
Palier 2: Complète les phrases:
- Camille aime...
- Son frère aime...
- Sa mère aime...
- Son père joue...
Palier 3: Décris ta famille, dans une vidéo ou par écrit.
Palier 4: Compare ta famille avec celle de Camille.
Regardez les autres albums de famille présentés, aussi!

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Titre :
Ma famille et moi
À la manière d'un album de photos, on présente la famille de CAMILLE. CAMILLE est assise avec son frère, sa maman et son papa qui joue de la guitare.
NARRATEUR

Voici Camille et sa famille.

Tu vois Camille, elle est dans

le salon avec sa famille. Son

frère Thomas et sa maman,

Magalie, chantent avec Camille

pendant que son papa Njara

joue de la guitare.

C'est amusant.
CAMILLE sert le riz dans des bols.
NARRATEUR

Quand c'est le temps du souper,

toute la famille mange ensemble.

Tiens, maman. Miam! C'est bon.

Bon appétit!
CAMILLE joue aux cartes avec sa famille.
NARRATEUR

Camille et son frère aiment bien

jouer aux cartes avec papa

et maman. Mais qui va gagner?

C'est son frère Thomas.

Camille a une belle famille.

Et toi?

Qui sont les membres

de ta famille?

# data[].attributes.attachment_link.title
⇒ Mini TFO et les enfants : Mini TFO et les enfants - TFO

# data[].attributes.attachment_link.description
À la manière d'un album de photos, on présente la famille de CAMILLE. CAMILLE est assise avec son frère, sa maman et son papa qui joue de la guitare. NARRATEUR Voici Camille et sa famille. Tu vois Camille, elle est dans le salon avec sa famille.

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La famille (jeu de révision sur l'ordinateur)

# data[].attributes.subject
La famille (jeu de révision sur l'ordinateur)

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1. Clique sur le visage pour écouter.
2. Place le visage au bon endroit.
3. Dessine l'arbre de ta famille sur une feuille.
4. Clique sur next en haut à droite pour des activités plus difficiles.
Palier 1 et plus.

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Parce qu'on apprend aussi en bougeant! Envole-toi vers la destination de ton choix avec ces exercices qui te permettront de garder la forme !

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Calme et attentif comme une petite grenouille

# data[].attributes.attachment_link.title
La grenouille, méditation pour les enfants

# data[].attributes.body
Le Musée de la civilisation de Québec est la recherche de témoignages de cette situation historique que nous vivons actuellement. Rends-toi sur ce lien pour laisser ta trace en ajoutant une page à notre histoire en temps de confinement!

https://uneheureaumusee.ca/documentez-la-pandemie/

# data[].attributes.attachment_link.title
Documentez la pandémie! - Une heure au Musée

# data[].attributes.attachment_link.description
Nous vivons un épisode unique dans l'histoire de l'humanité. Chaque semaine, Le Musée de la civilisation vous invite à livrer des témoignages sur la pandémie en répondant à une question. Curieux de lire les témoignages que nous avons reçus? Choisissez votre thème et plongez dans ces fragments de votre quotidien!

# data[].attributes.body
Écris une carte postale à un membre de ta famille qui vit dans une autre maison ou encore à un ami. Sur ce site, tu retrouveras une panoplie de canevas gratuits de cartes postales virtuelles.

http://www.girafetimbree.com/

Idée complémentaire : Tu pourrais faire une courte vidéo d’une de tes journées de confinement et l’envoyer à un membre de ta famille ou à un ami! Qui sait, peut-être qu’ils te répondront!

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

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Crée ta propre carte de stratégies!

# data[].attributes.body
En famille, créez votre propre carte de stratégies! Ici, la version à faire avec un parent.

# data[].attributes.body
À tous les jours, de 10h30 à 11h00, Bibliothèque et Archives nationales du Québec vous offre l’heure du conte virtuelle. C’est gratuit! Vous n’avez qu’à y accéder via le lien ci-bas et cliquer sur l’onglet relié à la journée en cours.
Bon visionnement!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Description :

L'équipe de l'Espace Jeunes de la Grande Bibliothèque travaille main dans la main avec les créateurs et les éditeurs pour te présenter ses plus beaux livres. Les bibliothécaires te convient à un moment merveilleux. Une déferlante d'histoires et d'aventures s'offre à toi!

Rejoins-nous dès 10 h 30 en cliquant ici.
Sois prêt! Demande à tes parents de télécharger l'application gratuite Zoom, s'ils ne l'ont pas déjà. C'est facile!

# data[].attributes.attachment_link.description
L'équipe de l'Espace Jeunes de la Grande Bibliothèque travaille main dans la main avec les créateurs et les éditeurs pour te présenter ses plus beaux livres. Les bibliothécaires te convient à un moment merveilleux. Une déferlante d'histoires et d'aventures s'offre à toi! Rejoins-nous dès 10 h 30 [...]

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Quelle sera votre comptine préférée? Quelle chanson deviendra rassembleuse, pour votre famille?

# data[].attributes.subject
Quelle sera votre comptine préférée? Quelle chanson deviendra rassembleuse, pour votre famille?

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Super Simple Songs® is a collection of original kids songs and classic nursery rhymes made SIMPLE for young learners. Combining captivating animation and puppetry with delightful music that kids love to sing along with, Super Simple Songs makes learning simple and fun! Music is one of the most powerful teaching tools available for young learners.... Read more »

# data[].attributes.body
Chaque joueur reçoit une fiche avec 12 images/mots. Les images découpées forment un tas au milieu. On pige une carte et on dit ce qu’on voit. Si votre enfant ne connait pas le mot, avant de le lui donner, n’hésitez pas à lui demander de décrire ce qu’il voit, à essayer de le lui faire deviner, par des exemples, des situations qu’il connait. Celui qui a l’image sur sa fiche se manifeste et gagne l’image. Soit il prend l’image et la superpose sur l’image de sa fiche, soit il pose un jeton (ou un bouton) sur l’image de la fiche. Le gagnant est celui qui a gagné toutes les images de sa fiche.

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Voici des images pour faciliter la compréhension de votre enfant en lien avec sa routine.
*Si vous n'avez pas d'imprimante, vous pouvez reproduire les images à la main ou demander à votre enfant de le faire avec vous.

# data[].attributes.body
Pour mon enfant avec un TSA, la notion du temps peut être difficile. D’autant plus qu’avec le confinement, les routines habituelles sont perdues. Il est donc important que j’instaure de nouvelles routines, qui restent proches de celles habituelles de mon enfant.
Voici quelques conseils qui peuvent m’aider :
1.Je maintiens des horaires stables : on se lève et on se couche aux mêmes heures que d’habitude.

2.Je mets en place des rituels dans la journée : se laver, s’habiller, manger, dormir, etc. Un rituel qui peut également aider mon enfant à se repérer dans la journée peut être une comptine de début de journée et une histoire pour la fin de la journée.

3.Je peux utiliser des emplois du temps visuels avec les moments clés/les grandes activités de la journée. Quand mon enfant le peut, je lui fais faire une croix sur l’image, la cocher, la toucher ou enlever l’image quand l’activité est réalisée. Je le félicite et je peux même le récompenser.

4.Quand les enfants sont couchés, je prends un temps afin de planifier la journée du lendemain.

5.Je peux privilégier des activités courtes (en fonction du temps d’attention de mon enfant).

# data[].attributes.headline
Un petit outil pour favoriser la vie en groupe

# data[].attributes.subject
Un petit outil pour favoriser la vie en groupe

# data[].attributes.body
Pendant cette période de confinement, il est très important de développer des conditions qui favorisent le bien-être personnel des membres de votre famille. Voici comment faire des messages clairs (surtout lors d'un conflit entre les enfants!).

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Sans utilisation commerciale

# data[].attributes.headline
Quel plaisir de se faire lire une histoire! 

# data[].attributes.subject
Quel plaisir de se faire lire une histoire! 

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Après en avoir lu plusieurs, votre enfant peut partager sa préférée avec son entourage.

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The SAG-AFTRA Foundation's Daytime Emmy-nominated, Storyline Online, features celebrated actors reading children's books to inspire a love of reading in millions of children worldwide.

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Consulter les microsites pour les autres degrés (PRÉSCOLAIRE-SECONDAIRE)

# data[].attributes.subject
Consulter les microsites pour les autres degrés (PRÉSCOLAIRE-SECONDAIRE)

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Le cerveau dans la main, pour aider les enfants à gérer leurs émotions

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Crédit pour l'image d'arrière-plan:  ReadyElements chez PxHere

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Courte activité ludique de mesure adaptée pour tous les élèves du primaire. Une prolongation en sciences et technologies est aussi proposée. Amusez-vous !

# data[].attributes.body
Une image par jour;
Une question;
Plusieurs réponses;
Plusieurs stratégies à partager en famille.

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Amélie Geoffrion, CP math, CSMV

Combien y a-t-il de melon(s) entier(s) ?

Combien y a-t-il de boutons ? ...et de trous ?

Combien y a-t-il de tasses ?

Y a-t-il plus de bleuets ou plus de framboises ?

Quelle(s) fraction(s) représentent les jaunes ?

Comparer, préciser la quantité, parler en termes de fractions, raconter l'histoire mathématique...Il y a une multitude de possibilités à partir des images.

Amusez-vous à trouver des maths autour de vous !

Amélie Geoffrion, CP math, CSMV

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Amélie Geoffrion, CP math, CSMV Combien y a-t-il de melon(s) entier(s) ? Combien y a-t-il de boutons ? ...et de trous ? Combien y a-t-il de tasses ? Y a-t-il plus de bleuets ou plus de framboises ? Quelle(s) fraction(s) représentent les jaunes ?

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Voici une courte bande dessinée à lire à propos de Madeleine de Verchères, qui a sauvé son village d'une attaque Iroquoise en 1692.

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Voici une courte bande dessinée à lire à propos de Madeleine de Verchères, qui a sauvé son village d'une attaque Iroquoise en 1692.

# data[].attributes.attachment_link.description
L'exploit de Madeleine de Verchères. Illustrations d'Alex Diochon.

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Votre enfant peut lire et écouter en même temps, pour se pratiquer à entendre du français.
Tous les paliers.

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En voilà une mission pratique! Faites lire des recettes à votre enfant dans l'intention de lui faire choisir le repas du soir. Également, il pourrait vérifier lui-même la disponibilité des ingrédients à la maison. Si certains ne le sont pas, tentez ensemble de trouver un substitut pour chacun. Une belle occasion pour user de créativité!
Bon appétit!

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

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5 gestes de yoga pour apaiser votre enfant après l'école

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Pour parler à un adulte de ce que tu vis

# data[].attributes.subject
Pour parler à un adulte de ce que tu vis

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Tel-jeunes | Aide pour les jeunes et adolescent.e.s | Québec

# data[].attributes.attachment_link.description
Tel-jeunes, un espace confidentiel, gratuit et sans jugement pour les adolescent.e.s qui cherchent des réponses à leurs questions.

# data[].attributes.headline
Netmath : Une plateforme interactive stimulante !  

# data[].attributes.subject
Netmath : Une plateforme interactive stimulante !  

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Découvrez comment réaliser des bouteilles sensorielles qui permettront à vos enfants  de développer leur sens visuel et auditif.

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Découvrez comment réaliser des bouteilles sensorielles qui permettront à vos enfants de développer leur sens visuel et auditif. Pour celà, rien de plus simple, il suffira de recycler vos bouteilles d'eau en plastique. Cette activité colorée, inspirée de la pédagogie Montessori est parfaite à faire pour les bébés et les enfants. Ces bouteilles peuvent aussi être utilisées comme activité pour un anniversaire, le Carnaval, Halloween ou même Noël, il suffit juste de choisir ce que vous mettez à l'intérieur !

Découvrez comment réaliser les votres ainsi que quelques exemples qui peuvent vous inspirer.

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Jeux Montessori : les bouteilles sensorielles - une activité Tête à modeler

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Découvrez comment réaliser des bouteilles sensorielles qui permettront à vos enfants de développer leur sens visuel et auditif. Pour celà, rien de plus simple, il suffira de recycler vos bouteilles d'eau en plastique. Cette activité colorée, inspirée de la pédagogie Montessori est parfaite à faire pour les bébés et les enfants.

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Créer des choses grâce à de la pâte à sel afin de travailler la motricité fine et la créativité de votre enfant.  Vous pourrez ensuite faire un atelier peinture et les créations pourront servir à décorer la maison. P. S. Il faut cuire la pâte à sel à 200 degrés F.

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🥄✂[TUTO] La recette de la pâte à sel facile - Une vidéo by Tête à modeler

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Petit vidéo que votre enfant va adorer. Nous joignons l'utile à l'agréable pour se garder en santé!

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A quoi ça sert de se laver les mains ? - 1 jour, 1 question

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Le canal Squat permet aux jeunes de lire une version adaptée de l'actualité. C'est une belle opportunité de lecture informative.

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LCS te propose des informations et des nouvelles de l'actualité, produites par de vrais journalistes pour de vrais curieux!

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Lorsque votre enfant regarde un film, demandez-lui d'en faire une critique constructive ayant pour but de convaincre sa famille ou encore ses amis de le visionner ou non.
Pour l'aider à rédiger ses idées, voici quelques pistes sur lesquelles s'appuyer:
- mentionner le titre du film, l'année de parution, le nom du réalisateur, le nom des acteurs principaux;
- faire un court résumé sans en dévoiler trop;
- l'appréciation peut porter sur le jeu des acteurs, la trame sonore, l'histoire, les personnages, l'intrigue, etc.;
- Ne pas oublier qu'on tente de convaincre. Il faut donc construire des arguments convaincants!

La critique peut même prendre la forme d'une capsule vidéo qui pourrait être envoyée aux amis. Cela permet d'amorcer des discussions et de travailler la communication orale.

Bonne critique!

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

Source d'information: Bibliothèque Allo Prof http://www.alloprof.qc.ca/BV/pages/f1116.aspx

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Tout comme lorsque nous allons en voyage, nous vivons actuellement une situation particulière. Pourquoi ne pas en profiter pour débuter un journal de bord quotidien?! Pour les plus petits, celui-ci pourrait prendre la forme de dessins sous-titrés par un parent.
Dans ce journal, on y retrouverait par exemple:
- une page couverture (on peut même en profiter pour en faire une activité créative);
- la date;
- les émotions ressenties;
- les activités/projets vécus;
- les livres lus ou films visionnés;
- les faits divers et/ou cocasses familiaux;
- l'actualité dans les médias;
- toutes autres idées personnelles.

Si à chaque jour on consacre un court moment pour remplir notre journal de bord, imagine les souvenirs que tu pourras relire à l'âge adulte!

Émilie Chagnon, SRÉ CSMV, 2020

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Sur cette page, vous trouverez des idées d'activités à faire avec votre enfant au primaire. 

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Sur cette page, vous trouverez des idées d'activités à faire avec votre enfant au primaire. 

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Les nouvelles idées se trouvent dans le haut de chaque colonne. Déplacez votre curseur vers la droite pour voir toutes les colonnes.
Déplacez votre curseur vers le bas pour voir toutes les tuiles.
Revenez nous voir souvent et prenez le temps d'ajouter des étoiles à vos activités préférées!

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Pour les élèves de classe d'accueil ou allophones

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Pour les élèves de classe d'accueil ou allophones

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- Les activités ci-dessous ont été pensées pour toi! Parcours les autres colonnes aussi.
- Aquí abajo están actividades especialemente para ti.
- You were not forgotten! Scroll below to see activities designed specifically for you.
- 以下活动为您量身打造。希望您能经常回顾!
- هذه الأنشطة صممت خصيصا لأجلك، فزرها دوما.

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Toutes ces activités ne sont que des suggestions, et en aucun cas une obligation.

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Pour toutes ces ressources, c'est par ici...

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Pour toutes ces ressources, c'est par ici...