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Aquí te mostraremos los temas que te puedan interesar  Intentamos dar lo mejor de nosotros y lo hicimos así que diviértete observando algunos de nuestras secciones

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Los beneficios de la actividad física como entrenamiento para un mundo mejor
¿Qué es la actividad física?
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

Entre las actividades físicas más comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.
Beneficios y riesgos de la actividad física y el comportamiento sedentario

La actividad física regular, como caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes o participar en actividades recreativas, es muy beneficiosa para la salud. Es mejor realizar cualquier actividad física que no realizar ninguna. Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados.

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.

La actividad física regular puede:

mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;

mejorar la salud ósea y funcional;

reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión;

reducir el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales; y

ayudar a mantener un peso corporal saludable.

En los niños y adolescentes, la actividad física mejora:

el estado físico (cardiorrespiratorio y muscular)

la salud cardiometabólica (tensión arterial, dislipidemia, hiperglucemia y resistencia a la insulina)

la salud ósea

los resultados cognitivos (desempeño académico y función ejecutiva)

la salud mental (reducción de los síntomas de depresión)

la reducción de la adiposidad

En los adultos y los adultos mayores, los niveles más altos de actividad física mejoran:

la mortalidad por cualquier causa

la mortalidad por enfermedades cardiovasculares

los incidentes de hipertensión

los cánceres específicos del órgano en que se produce el incidente (vejiga, mama, colon, endometrio, adenocarcinoma esofágico y cánceres gástricos y renales)

los incidentes de diabetes de tipo 2

la prevención de las caídas

la salud mental (reducción de los síntomas de ansiedad y depresión)

la salud cognitiva

el sueño

también pueden mejorar la medición de la adiposidad

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Que es el desarrollo sostenible.
Se puede llamar desarrollo sostenible, aquél desarrollo que es capaz de satisfacer las necesidades actuales sin comprometer los recursos y posibilidades de las futuras generaciones. Instintivamente una actividad sostenible es aquélla que se puede conservar. Por ejemplo, cortar árboles de un bosque asegurando la repoblación es una actividad sostenible. Por contra, consumir petróleo no es sostenible con los conocimientos actuales, ya que no se conoce ningún sistema para crear petróleo a partir de la biomasa. Hoy estar al corriente que una buena parte de las actividades humanas no son sostenibles a medio y largo plazo tal y como hoy está planteado.

Características de un desarrollo sostenible.
Las características que debe reunir un desarrollo para que lo podamos considerar sostenible son:
• Promueve la autosuficiencia regional
• Reconoce la importancia de la naturaleza para el bienestar humano
• Asegura que la actividad económica mejore la calidad de vida de todos, no sólo de unos pocos selectos.
• Usa los recursos eficientemente.
• Promueve el máximo de reciclaje y reutilización.
• Busca la manera de que la actividad económica mantenga o mejore el sistema ambiental.
• Pone su confianza en el desarrollo e implantación de tecnologías limpias.
• Restaura los ecosistemas dañados.

La importancia de la física en el desarrollo sostenible
Las principales actividades del físico en la investigación se desarrollan principalmente en el ámbito público, ya que la actividad investigadora en la empresa privada sigue siendo muy limitada. Las mayores fuentes de innovación tecnológica de España son las universidades, en lo que se refiere a su actividad investigadora, y los organismos públicos de investigación (OPI). En lo que a la Universidad se refiere, hay que tener en cuenta que una de principales actividades de los físicos dedicados a la docencia universitaria es la investigación; tanto es así que, en gran parte de los casos, la docencia es el requisito obligatorio para poder desarrollar cualquier tipo de investigación. Esta disociación de tareas conlleva beneficios, pues la tarea docente se ve enriquecida por la frescura que aportan los nuevos conocimientos que se derivan de la actividad investigadora; y también perjuicios, pues la actividad docente se puede ver a veces interrumpida por la investigadora, y viceversa. En los OPI la actividad investigadora es más exclusiva.Los principales OPI en los que trabajan físicos son, el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) con su Centro de Tecnologías Físicas,el Centro Nacional de Microelectrónica, los Institutos de Astrofísica, de Ciencias de Materiales, de Acústica, Automática Industrial, el de Óptica, el de Inteligencia Artificial, etc. También cabe destacar el Centro Español de Metrología (CEM), el Centro de Investigaciones Energéticas, Medioambientales y Tecnológicas (CIEMAT), el Instituto Nacional de Técnica Aerospacial (INTA) y el Instituto Nacional de Meteorología (INM), este último con un marcado fin de servicio público por el tipo de estudios que en él se realizan (predicciones meteorológicas).
la importancia en el desarrollo sostenible y la conservación ambiental

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las funciones trigonométricas son las funciones determinadas con el objetivo de extender la definición de las razones trigonométricas a todos los números reales y complejos. Estas usualmente incluyen términos que describen la medición de ángulos y triángulos, tal como seno, coseno, tangente, cotangente, secante y cosecante.

Las funciones trigonométricas son de gran importancia en física, astronomía, cartografía, náutica, telecomunicaciones, la representación de fenómenos periódicos, y otras de muchas aplicaciones.

Conceptos generales

Todas las funciones trigonométricas de un ángulo θ pueden ser construidas geométricamente en relación a una circunferencia de radio unidad de centro O

Identidades trigonométricas fundamentales

Las funciones trigonométricas se definen comúnmente como el cociente entre dos lados de un triángulo rectángulo, asociado a sus ángulos. Las funciones trigonométricas son funciones cuyos valores son extensiones del concepto de razón trigonométrica en un triángulo rectángulo trazado en una circunferencia unitaria (de radio unidad). Definiciones más modernas las describen como series infinitas o como la solución de ciertas ecuaciones diferenciales, permitiendo su extensión a valores positivos y negativos, e incluso a números complejos.

Existen seis funciones trigonométricas básicas. Las últimas cuatro, se definen en relación de las dos primeras funciones, aunque se pueden definir geométricamente o por medio de sus relaciones. Algunas funciones fueron comunes antiguamente, y aparecen en las primeras tablas, pero no se utilizan actualmente ; por ejemplo el verseno (1 − cos θ) y la exsecante (sec θ − 1)

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ENERGÍA ASEQUIBLE Y NO CONTAMINANTES
Para alcanzar el ODS7 para 2030, es necesario invertir en fuentes de energía limpia, como la solar, eólica y termal y mejorar la productividad energética.

Expandir la infraestructura y mejorar la tecnología para contar con energía limpia en todos los países en desarrollo, es un objetivo crucial que puede estimular el crecimiento y a la vez ayudar al medio ambiente.

En cifras

1 de cada 7

1 de cada 7 personas aún no tiene acceso a la electricidad; la mayoría de ellos vive en áreas rurales del mundo en desarrollo.

60%

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PRIMER DEBER

La Declaración Universal de los Derechos Humanos dice en su artículo 1 que “Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y, dotados como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros”.

La idea de igualdad está siempre relacionada con la justicia. Se reconoce al otro como igual, es decir, merecedor del mismo trato que cada individuo considera merecer. Toda persona es igualmente digna que las otras y por lo tanto debe tener los mismos derechos frente al Estado. Aquí aparece una noción de justicia que corre en paralelo con el principio de igualdad.

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Una educación de calidad
¿Qué es la entrevista?

Una entrevista es un intercambio de ideas u opiniones mediante una conversación que se da entre dos o más personas. Todas las personas presentes en una entrevista dialogan sobre una cuestión determinada. Dentro de una entrevista se pueden diferenciar dos roles: •Entrevistador. Cumple la función de dirigir la entrevista y plantea el tema a tratar haciendo preguntas. A su vez, da inicio y cierre a la entrevista. •Entrevistado. Es aquel que se expone de manera voluntaria al interrogatorio del entrevistador. Existen entrevistas laborales, periodísticas o clínicas. Entrevista estructurada Una entrevista formal y estructurada se caracteriza por estar planteada de una manera estandarizada; en ella se hacen preguntas que previamente fueron pensadas y que se dirigen a un entrevistado en particular que responde concretamente lo que se le está preguntando

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LAS MANIFESTACIONES CULTURALES EN NUESTRA FAMILIARES
Porque son importantes las manifestaciones culturales en nuestra familia ?
Las costumbres y tradiciones conforman un conjunto de oportunidades para estrechar vínculos afectivos entre padres e hijos, al recordar nuestras raíces y transmitir el legado de nuestros antepasados, pues son parte de nuestra herencia cultural. Preservar nuestra cultura significa preservar nuestra identidad
Representa con gráficos en textos ilustrativos 6 manifestaciones culturales que se practican en sus familias
Exprese en un mensaje¿ porque considera como jóvenes conservar las tradiciones familiares?

Por que cuando uno va creciendo y y dejando de ser joven deja buenos recuerdos en su niñez un montón de cosas para que sus hijos puedan vivir esos bellos momentos y las traducciones y ella aprendan y los hagan  con sus familia .

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Es muy fácil constituir una nueva sociedad mercantil en nuestro país. Lo más importante para iniciar es determinar qué tipo de sociedad es la que necesitamos, ya sea compañía anónima o limitada,  establecer nuestro objeto social o actividad a la que nos vamos a dedicar, pensar un nombre original para nuestro negocio y verificar que éste no exista dentro de los registros de la Superintendencia de compañías.

Podemos empezar con un trámite sencillo a través del portal web de constitución en línea, el cual nos permite constituir una compañía con un estatuto básico predeterminado por el sistema de esta institución. Éste trámite es bastante expedito y se lo puede concluir en un plazo de 8 días que inician con la solicitud de constitución hasta la obtención del Registro Único de Contribuyentes ante el Servicio de Rentas Internas del Ecuador (SRI).

Si después llegamos a necesitar un estatuto más completo podemos realizar reformas y ampliar nuestra escritura de constitución.

Y también se contempla el trámite que se lo realiza mediante escritura pública con la ayuda de un abogado. Este trámite es un poco más lago pero se adapta a los diferentes requerimientos que podamos necesitar.

Dentro de la escritura de constitución se pueden establecer las normas y reglas permitidas por la ley que deseen acordar los socios o accionistas para el manejo de su empresa, se determina también cómo se ejercerá la representación legal por parte de sus administradores e incluso dentro de este estatuto podemos establecer un directorio que dirija la compañía, en fin, es ahí donde establecemos todos los lineamientos para nuestro negocio.

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Estilo de vida saludable

Entendemos por estilo de vida saludable aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.

LA DIETA

¿A qué llamamos dieta saludable?

Es aquella que cubre nuestras necesidades vitales sin el uso de alimentos que pueden resultarnos nocivos a nuestro organismo.

Una dieta saludable debe tener las siguientes características:

Incluir cinco raciones diarias entre frutas y verduras.

El consumo diario de cereales y féculas.

Dos veces por semana es recomendable comer pescado azul.

Usar de forma restringida la carne roja (ternera), siendo preferible el consumo de pollo, conejo o pavo. En general, tomamos más carne de la recomendada.

Reducir las proteínas animales en favor de los cereales y féculas. Los cereales, son ricos en hierro, calcio, ácido fólico y vitaminas. Está comprobado científicamente, según la Asociación Americana de Cáncer, que basar una dieta en una gran variedad de alimentos vegetales, disminuye el riesgo de enfermedades crónicas graves. Las féculas y harinas deben ser integrales, al refinarlas se les quita la cáscara que es precisamente el lugar que contiene las vitaminas y los nutrientes.

Utilizar el aceite de oliva en cantidad limitada (el equivalente a una cucharada de sopa al día), los propios alimentos ya llevan grasa.

Evitar cocinar los alimentos con aceite (fritos o rebozados), siendo preferible la cocción al vapor, horno o plancha.

Evitar la comida precocinada.

EJERCICIO FÍSICO

Se recomienda hacer ejercicio físico por dos motivos principalmente: Activamos el sistema circulatorio, mejorando el riego sanguíneo adecuado al organismo, reduciendo las cifras de tensión arterial y elevando el colesterol que llamamos familiarmente “bueno”, lo que disminuye, en general, la posibilidad de problemas cardiovasculares. Facilitamos también la circulación venosa de las piernas, evitando varices, retención de líquidos, etc. Al movernos, aumenta también nuestra flexibilidad, disminuyendo la rigidez que sufrimos con el paso de los años, que nos hace menos ágiles; y mantenemos el tono muscular. Todo ello, hace que se reduzcan la torpeza, el cansancio y en general las limitaciones físicas.   |

EN RESUMEN

Seamos conscientes de nuestra dieta, de los alimentos que nos benefician y, después de una buena comida,...… ¡a movernos! Si se puede con ejercicio regulado mejor, pero si no caminemos.... paseemos por nuestra bonita ciudad!

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Desde los inicios de la prestigiosa escuela quiteña hasta nuestros días, los pintores ecuatorianos se han desarrollado en una gran variedad de estilos, haciendo de su región una de las más prolíficas del arte latinoamericano. De diversos orígenes pero con una profunda admiración por los vibrantes colores que definen a su país, la obra de los pintores ecuatorianos va desde piezas religiosas hasta paisajes y cuadros abstractos que nos permiten trazar la historia del arte en una región rica en cultura.

Aquí te presentamos los mejores artistas ecuatorianos  ecuatorianos que todo amante del arte debe conocer.

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Vida de ecosistemas terrestres
Vida de ecosistemas terrestres
La vida humana depende de la tierra tanto como del océano para su sustento y subsistencia. La flora provee el 80% de la alimentación humana y la agricultura representa un recurso económico y un medio de desarrollo importante. A su vez, los bosques cubren el 30% de la superficie terrestre, proveen hábitats cruciales a millones de especies y son fuente importante de aire limpio y agua. Además, son fundamentales para combatir el cambio climático.