# data[].attributes.body
Suku pertama saya isikan dengan nasi. Suku kedua saya isikan dengan protein seperti ayam. Suku ketiga saya isikan dengan sayur-sayuran untuk mengamalkan amalan pinggan sihat Malaysia.

# data[].attributes.body
Berikut adalah gambar bagi makanan tengah hari saya berdasarkan Pinggan Sihat Malaysia #sukusukuseparuh.

1) Suku bahagian pertama disi dengan nasi briyani . Nasi briyani ini mengandungi pelbagai jenis herba yang boleh menyihatkan tubuh badan.

2) Suku bahagian kedua diisi dengan lauk ayam kurma . Lauk ini mengandungi protein yang banyak untuk membina dan memulihkan tisu badan serta diperlukan untuk penghasilan enzim dan hormon dalam badan.

3) Separuh bahagian pinggan lagi diisi dengan "brocolli" stim , anggur dan pisang . Sayur-sayuran dan buah-buahan seperti berikut boleh membantu dalam proses penyahtinjaan kerana bertindak sebagai pelawas dan mengelakkan saya daripada menghadapi sembelit.

4) Saya juga telah meminum sekotak Milo kerana merupakan sejenis susu yang boleh membekalkan kalsium untuk menguatkan tulang dan gigi saya. Selain itu , minuman ini akan membekalkan pelbagai jenis vitamin seperti vitamin A , B1 , B2 , C dan sebagainya bagi meningkatkan tahap kesihatan badan.

sekian , terima kasih ❤

# data[].attributes.attachment_link.title
Amazingly Simple Graphic Design Software - Canva

# data[].attributes.attachment_link.description
Amazingly Simple Graphic Design Software - Canva

# data[].attributes.body
1)Suku bahagian pertama diisi dengan makanan tinggi karbohidrat seperti nasi supaya boleh membantu dalam pengurusan berat badan Serta Mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
2)Suku bahagian kedua diisi dengan protein seperti ayam supaya membina dan memulih tisu badan.
3) Separuh pinggan lagi diisi dengan sayur kobis dan buah epal kerana diet yang tinggi serat boleh Mengurangkan penyakit.
4) Bagi melengkapkan hidangan,Saya mengambil air kosong supaya dapat membantu Mengurangkan pengambilan kalori dan mengawal berat badan Serta mengawal berat badan Serta risiko karies gigi.

# data[].attributes.body
Saya telah memilih makanan ini sebagai hidangan makan malam kerana ia mengikuti Pinggan Sihat Malaysia iaitu #SukuSukuSeparuh;

1. Suku bahagian pertama diisi dengan suhun kerana suhun merupakan makanan karbohidrat yang rendak lemak dan mengenyangkan. Ia dapat membantu dalam pengurusan berat badan.

2. Suku bahagian kedua diisi dengan ikan Salmon Panggang kerana pengambilan ikan disarankan lebih kerap berbanding sumber protein yang lain bagi membina dan memulihkan tisu badan. Ikan Salmon tersebut dipanggang bagi  mengurangkan kandungan lemak.

3. Separuh pinggan diisi dengan ulam-ulaman yang kaya dengan vitamin dan dan serat bagi mengurangkan penyakit.

4. Hidanngan dilengkapkan dengan minuman air kosong bagi membantu mengurangkan pengambilan kalori.