# data[].attributes.attachment_link.title
ABC Zdrowia i Urody: Odmrożenia (prod. Magnes.TV)

# data[].attributes.attachment_link.title
Zasady postępowania w przypadku udaru słonecznego - Portal Bezpieczni Razem

# data[].attributes.body
Stan, w którym człowiek czuje, że jego organizm znajduje się w stanie zrównoważonego bilansu cieplnego, tzn. nie odczuwa ani uczucia ciepła, ani zimna.

Zakres temperatury powietrza, w której człowiek czuje się dobrze, jest bardzo zróżnicowany. Zależy on od preferencji osobistych, ubrania, odżywienia, pory roku, wieku, płci. Na przykład temperatury zapewniające dobre samopoczucie, są zazwyczaj wyższe dla kobiet i osób starszych niż dla mężczyzn i osób młodszych. Ponadto w wyższych temperaturach człowiek czuje się lepiej latem niż zimą.

# data[].attributes.body
stosowanie odpowiedniej odzieży ochronnej.

wyposażenie stanowiska pracy w źródło ciepła.

spożywanie rozgrzewających posiłków lub napojów.

# data[].attributes.body
To inaczej przegrzanie organizmu. Jest to poważny stan, który, nieleczony, może doprowadzić do potencjalnie śmiertelnego udaru cieplnego.

Na hipertermię są narażone zwłaszcza małe dzieci i osoby starsze, ponieważ u nich proces regulacji temperatury ciała nie przebiega tak sprawnie, jak u innych osób.

Hipertermia (przegrzanie organizmu) to stan podwyższonej powyżej normy temperatury ciała, który jest spowodowany nadmiernym przegrzaniem organizmu.

Gdy dochodzi do kumulacji ciepła w organizmie, jego zdolność naturalnego ochładzania się przez pocenie znacznie spada, więc mniejsza się oddawanie ciepła do otoczenia.

# data[].attributes.body
Łagodne objawy (34 – 35 stopni Celsjusza, osoba wciąż jest w stanie sobie pomóc):

uczucie marznięcia,

zimne ręce i stopy,

dreszcze,

drżenie mięśni,

osłabienie ramion i nóg

zawroty głowy,

dezorientacja i niepokój.

Umiarkowane objawy (30 – 34 stopni Celsjusza, osoba nie jest w stanie sobie pomóc). Wzmocnione objawy łagodne, takie jak powyżej, a ponadto:

ból z zimna,

brak wrażliwości na bodźce,

skurcze mięśni,

apatyczne zachowanie i zaburzenia świadomości,

utrata poczucia czasu i zachowania energii.

Ostre objawy (28-30 stopni Celsjusza, ofiara w średnim lub złym stanie):

zmniejszenie drżenia lub jego ustanie,

wzrastająca sztywność mięśni,

postępująca utrata świadomości,

poszkodowany przypomina pijanego; niezborność ruchowa, bełkot, może nie pozwolić sobie pomóc,

Krytyczne objawy (poniżej 28 stopni Celsjusza):

utrata świadomości,

stan ogólny przypominający śmierć,

nikłe lub niewyczuwalne oddychanie,

puls wolny i słaby lub niewyczuwalny,

brak reakcji źrenic na światło, spowodowany niedotlenieniem mózgu,

zimna skóra, przyjmująca sino-zielony kolor

Spadek temperatury ciała poniżej 24 stopni Celsjusza najczęściej oznacza śmierć.

# data[].attributes.body
Mikroklimat kształtują zjawiska zachodzące w ok. 2-metrowej warstwie powietrza przylegającego do powierzchni gruntu. Związane są przede wszystkim z warunkami lokalnymi powierzchni terenu. Ścisła zależność od niejednorodności powierzchni podłoża powoduje, że mikroklimat, cechuje duża zmienność, zarówno w kierunku pionowym, jak i poziomym. Można wobec tego mówić o mikroklimacie polany leśnej, strefy brzegowej lasu, kałuży, asfaltowej ulicy, , fragmentów zboczy, wzniesień i obniżeń terenu itp.

# data[].attributes.body
To warunki środowiska pracy, w których temperatura wynosi poniżej 10°C, prędkość ruchu powietrza przekracza 0,1 m/s, a wilgotność względna jest większa niż 5%. ... Obliczenie wartości wskaźnika odbywa się na podstawie pomiarów temperatury i prędkości powietrza bezpośrednio na stanowisku pracy.

# data[].attributes.body
Do podstawowych czynników kształtujące mikroklimat zaliczamy: temperaturę powietrza, wilgotność, ruch powietrza, promieniowanie cieplne, ciśnienie atmosferyczne

# data[].attributes.body
Pracodawca obowiązek zapewnić napoje pracownikom zatrudnionym w warunkach gorącego mikroklimatu:

przy pracach związanych z wysiłkiem fizycznym, powodującym w ciągu zmiany roboczej efektywny wydatek energetyczny organizmu powyżej 1500 kcal (6280 kJ) u mężczyzn i 1000 kcal (4187 kJ) u kobiet;

na stanowiskach pracy, na których temperatura spowodowana warunkami atmosferycznymi przekracza 28°C;

przy pracach na otwartej przestrzeni przy temperaturze otoczenia powyżej 25°C, charakteryzującego się wartością wskaźnika obciążenia termicznego (WBGT) powyżej 25°C.

W sytuacji wysokiego wskaźnika WBGT (powyżej 28°C) pracodawca, oprócz dostarczenia pracownikom napojów chłodzących w nieograniczonej ilości, powinien:

stosować odpowiednio długie przerwy w pracy, ograniczony czas pracy lub zamienność prac;

ograniczyć wykonywanie prac wymagających znacznego wysiłku fizycznego.

Natomiast dla obniżenia wskaźnika WBGT pracodawca powinien:

zabezpieczyć pomieszczenia czy stanowiska pracy przed niekontrolowaną emisją ciepła w drodze promieniowania;

ograniczyć dostęp światła dziennego do stanowisk pracy;

stosować nawiew powietrza w pomieszczeniu pracy czy na stanowisku;

zastosować klimatyzację ogólną lub stanowiskową;

dostarczyć pracownikom odzież roboczą (ochronną) izolującą od ciepła albo odpowiednio przewiewną – w zależności od warunków w miejscu wykonywania prac.

# data[].attributes.body
Najczęstsze choroby wywołane wysoką temperaturą to udar cieplny, udar słoneczny, wyczerpanie cieplne, kurcz mięśniowy.

# data[].attributes.body
Mikroklimat zimny powoduje znaczne i szybkie utraty ciepła z co za tym idzie wydajności pracy poprzez zmniejszenie swobody i precyzji ruchów, koncentracji. (np.: praca w chłodniach). Wyziębienie może też prowadzić do hipotermii.

# data[].attributes.body
Do skutków nadmiernego przebywania w mikroklimacie gorącym należą:

udar cieplny (porażenie cieplne) spowodowane przekroczeniem możliwości termoregulacyjnych i porażeniem ośrodka termoregulacji (najczęściej jest groźny dla życia, temperatura wewnętrzna ciała podnosi się do 41°C lub powyżej);

wyczerpanie cieplne spowodowane utratą wody i/lub soli przez pocenie, któremu towarzyszą ogólne osłabienie, zawroty głowy, nudności, bóle głowy, chwiejność układu krążenia, czasem omdlenie cieplne;

bolesne skurcze mięśni i inne dolegliwości ze strony mięśni spowodowane zaburzeniem równowagi wodno-elektrolitowej;

odwodnienie spowodowane niedostatecznym uzupełnieniem wody utraconej przez pocenie.

# data[].attributes.body
występuje w pomieszczeniach, w których urządzenia generują znaczną ilość wydzielanego ciepła na skutek czego człowiek obficie się poci (a co za tym idzie traci elektrolity), występuje przyspieszony oddech, mogą występować omdlenia. (np.: praca w kuchni, praca piekarza).

# data[].attributes.body
Jeżeli wysoka temperatura w pomieszczeniach pracy powoduje, że na stanowiskach pracy wartość wskaźnika PMV przekracza +2,0, to oznacza, iż pracownicy wykonują swoje obowiązki w warunkach mikroklimatu gorącego. PMV jest wskaźnikiem, który przewiduje średnią ocenę dużej grupy osób określających swoje wrażenia cieplne w siedmiostopniowej skali ocen od -3 (zimno) poprzez 0 (obojętnie) do +3 (gorąco).

# data[].attributes.body
Wychłodzenie organizmu czyli hipotermia następuje wtedy, gdy temperatura ciała spada poniżej niezbędnego minimum 36,6 st. C. Lekkie wychłodzeniu organizmu grozi przeziębieniem. Silne wychłodzenie, gdy ciała temperatura spada do 28 stopni, grozi śmiercią.

# data[].attributes.body
Skutki zimnego mikroklimatu w pracy to między innymi:

• odmrożenia,
• hipotermia – temperatura ciała obniża się do 34 stopni Celsjusza, pojawiają się dreszcze, tętno jest podwyższone, hipotermii towarzyszy płytki oddech,
• utrata przytomności,
• zatrzymanie krążenia,
• migotanie komór serca.

# data[].attributes.body
Mikroklimat gorący należy do czynników szkodliwych w miejscu pracy. Może on powodować przegrzanie i naruszenie równowagi cieplnej organizmu.

# data[].attributes.headline
Czynniki sprzyjające występowaniu urazów cieplnych 

# data[].attributes.subject
Czynniki sprzyjające występowaniu urazów cieplnych 

# data[].attributes.body
niedostateczne spożycie wody i elektrolitów,

nadmierny wysiłek fizyczny, ćwiczenia, praca przy wysokiej temperaturze otoczenia,

brak protekcji przeciwsłonecznej eksponowanych części ciała,

leki hamujące wydzielanie potu (atropina, leki przeciwhistaminowe),

nadużywanie alkoholu, kofeiny (czynników wzmagających odwodnienie organizmu),

otyłość,

podwyższona temperatura ciała w przebiegu chorób infekcyjnych,

noszenie ubrania ze sztucznych, nieprzepuszczających powietrza tkanin.

# data[].attributes.body
Eliminację zagrożenia mikroklimatem zimnym można osiągnąć poprzez m.in. zwiększenie ilości ciepła produkowanego przez organizm (wykonywanie ćwiczeń fizycznych), zwiększenie izolacyjności cieplnej odzieży.

# data[].attributes.headline
Urządzenia obniżające temperarturę w pomieszczeniach pracy

# data[].attributes.subject
Urządzenia obniżające temperarturę w pomieszczeniach pracy

# data[].attributes.body
klimatyzatory,

klimatyzacja,

wentylatory,

osuszacze.

# data[].attributes.body
Zmniejszenie ilości ciepła produkowanego przez organizm (np. zmniejszenie ciężkości pracy), zmniejszenie izolacyjności cieplnej odzieży.

# data[].attributes.body
Mikroklimat gorący jest fizycznym czynnikiem szkodliwym i musi być uwzględniony podczas oceny ryzyka zawodowego związanego z wykonywaną pracą. Ocena taka jest obowiązkiem pracodawcy, który powinien zastosować niezbędne środki profilaktyczne zmniejszające ryzyko.

# data[].attributes.body
Hipotermia może grozić osobom, które długo przebywają w bardzo niskiej temperaturze powietrza lub w wodzie. Szybciej dochodzi do wychłodzenia w wodzie, która ochładza 20 razy szybciej niż powietrze.

# data[].attributes.body
Na szybkość wychłodzenia organizmu mają również wpływ takie rzeczy, jak:

nieodpowiedni ubiór,

leki uspokajające i antydepresyjne,

niedożywienie,