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201-65=136

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Fc= (201-65) x (60/100) + 65=146,6 ppm

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60 ppm

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220-19=201

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ejercicio: deportes de competición

684 Kcal

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Actividad: trotar 10 km

duración: 1 hora

gasto energético: 613,14 Kcal

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metabolismo basal: 1419,6499 Kcal

calorías diarias: 1519

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Altura: 160

Peso: 65Kg

Cintura: 76cm

Cuello: 31cm

Cadera: 96cm

Sexo: Mujer

Actividad: Moderada

Índice de Masa Corporal (IMC):25.4  kg/m²

Índice cintura/altura:0.48

Porcentaje de grasa corporal:30.3%

Masa corporal magra:45.3 kg

Calorías mínimas necesarias: 1754 Calorías diarias. Su dieta debe contener cuando menos 70 gramos de proteína por día.

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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NO ME LO CREO: 12% (algo falla)

Peso: 65kg

Cintura: 76

Muñeca: 16

Cadera: 96

Antebrazo: 26

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Cadera: 96cm

Altura: 160cm

índice de adiposidad (IAC) 29,4%

Estado: Saludable^^

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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FC de reserva: FCM - FCR

FC de reserva: 189- 31= 128

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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55 LPM

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193-59=134

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(193-59)x0.5+59=134ppm

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Consumo de calorías basado en la frecuencia cardíaca (desconociendo el VO2max)

Edad: 31 años

Peso: 65 kg

Duración actividad: 30" CrossFit

Frecuencia cardíaca media: 150 lpm o 81%

Frecuencia cardiaca máxima: 186 lpm

Gasto calórico aproximado: 389 kcal

Consumo de calorías basado en la frecuencia cardiaca (conociendo el VO2max)

Edad: 31

Peso: 65Kg

Duración actividad: 30" CrossFit

VO2 máx: 57

Frecuencia cardiaca máxima: 150 o 81%; frecuencia máxima 186 lpm.

Gasto calórico aproximado: 430 lcal

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59

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56 ppm

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220-22=198lpm

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En 90 minutos quemo 1430kcal

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ejercicio: partido de futbol

984 kcal

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Carrera solidaria Inmaculada

Actividad: trotar 8km

Duración 40min

Peso 82kg

560 kcal

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Metabolismo basal=1862.5Kcal

Consumo estimado= Depende del ejercicio del día pero aproximadamente 2888 cal/dia

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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199-64=135 ppm

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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FC= ((199-64)X70/100)+64=158,5 ppm

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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64 ppm

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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74 ppm

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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220-21= 199 lpm

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711 kcal aproximadente en la carrera solidaria 

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Actividad 25 aniversario La Inmaculada

Actividad: yoga y pilates

Duración: 414(yoga)+352(pilates)=766kcal

66 kg

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Kevin Rodríguez (Gale Hawthrone) Distrito 5

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Carrera solidaria Inmaculada

Actividad: trotar 6´32” km/h

Duración. 42 mins

Peso: 66kg

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TMB: 2554 KCAL

GASTO CALÓRICO DIARIO: 2333 KCAL

Aproximadamente, dependiendo de la actividad realizada en el día

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IMC: 21,8 kg/m2

ÍNDICE CINTURA/ALTURA: 87/174=0,5

PORCENTAJE GRASA CORPORAL: 30,4 %

MASA CORPORAL MAGRA:51.157kg

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Altura: 174cm

Peso: 66kg

Cadera: 87cm

GCC: 24%

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Altura: 174cm

Peso: 66 kg

IMC: 21,8

Cadera: 87cm

IAC: 19,6%

Saludable

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Altura: 174cm

Peso: 66kg

IMC: 21,8

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200-70=130

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FC = (200 - 70) * (60/100) + 70=148 ppm

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75 ppm

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65 ppm

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220-20=200

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En 60 minutos quemo 743 calorias

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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(FCM - FCR) X (%intensidad) + FCR

(189 - 61) x (80/100) + 61 = 163,4 ppm

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair -Distrito 4-)

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61 LPM

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Eva Carballo ( Finnick Odair -distrito 4-)

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Eva Carballo ( Finnick Odair -distrito 4-)

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Altura: 160 cm

Peso: 65 Kg

IMC: 25.39

Estado: Sobrepeso :(

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4-)

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4-)

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220 - 31 = 189 lpm

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Deporte de equipo en competición (Rugby)

Duración: 80 minutos (2 partes de 40 minutos, lo que sería un partido senior de rugby XV)

65 Kg

705 Kcal

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Carrera Solidaria Inmaculada Concepcionistas

Actividad: trotar (10km/h)

Duración: 42"

Peso: 65 Kg

495,8 Kcal

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Eva Carballo (Finnick Odair - Distrito 4)

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Metabolismo basal (en reposo): 1.429,30 kcal

Gasto calórico diario (estimado, dependiendo de la actividad física o NEAT del día: 2.162 kcal

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59 ppm

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FC de reserva=201−65=136 bpm

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(201 - 65) × 0,60 + 65 = 146 bpm

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197-73= 124

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74PPM

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65 pulsaciones por minuto

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FC=(197-73)*(60/100)+73= 147,4 ppm

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220-19=201

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en 10 mintutos con una media de 170 de frecuencia cardiaca quemo unas 161 kcl

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70

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220-23=197

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198-70= 128

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202-68= 134

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FC= (198-70) * (60/100)+70= 146,8 PPM

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FC= (202-68)* (60/100)+68= 148,4 PPM

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70 PPM

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220-22=198

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68 PPM

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220-18=202

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En 90 minutos y 30 segundos quemo aproximadamente 1361 calorías.

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En 90 minutos y 30 segundos quemo aproximadamente 1009 calorías.

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ejercicio: jardinería (intensa) 3horas

1696 calorías

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ejercicio: voleibol (intenso) 2horas

1092 calorías

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ejercicio: natación 50m/min

duración: 45min

peso: 75,6kg

gasto energético: 573,68 calorías

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ejercicio: correr 9km/hr

duración: 50min

peso: 62,35kg

gasto energético: 490,28 calorías

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metabolismo basal: 961,02 kcal.

consumo estimado: 2863 calorías diarias.

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metabolismo basal: 806,545 kcal.

consumo estimado: 2599 calorías diarias.

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862 calorias

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Gasto energético diario: 1222Kcal

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Metabolismo basal: 2293,5Kcal

Consum estimado: 3564Kcal

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227 calorías

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308,5 calorías

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TMB: 1342

Consumo diario: 1843

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929kcl

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386kcl

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gasto calorico en reposo-2060

gasto calorico diario-3406

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Altura-1,84

Peso-88

IMC-26

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En 120 min quemo 426 calorias

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740

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390