# data[].attributes.body
Taigen:
2 muna
½tl suhkrut, pisut soola
2 sl õli
4 dl piima
2 dl nisujahu
Täidis
100 g juustu
1 tomat või ½ paprikat
2 sl ketšupit
Praadimiseks õli.

# data[].attributes.body
Toorsalat
70g hiina kapsast
1 Tomat
5 cm jupp kurki
1/2 väikest punast sibulat
2 sl haput mahla
1 ml soola
1 ml pipart
2 ml sukurt

# data[].attributes.body
Leandra
Anu Pink

Pasta

# data[].attributes.body
MARJAJOOK JOGURTIGA

5dl Kreka jogurtit
200g külmutatud maasikad
1 banan
2--3sl suhkrut

Kalla kõik ained blenderise ehk kokteilimikserisse ja käivata see.
Serveeri saadud järelrooga kas joogina klaasides või magustoiduna pokaalides.

# data[].attributes.body
VORSTIKEERUD

250g lehttaignat
50g salaamivorsti
1 muna

Lase kõlmutatud poetaigen õles sulada.
Rulli taigen nõhemaks.
Lao rullitud taignale ühtlaselt vorstiviilud.
Keera taignas koos vorstiviiludega tihedalt rulli.
Lõika saadud rull terava noaga umbes 1 cm paksusteks viiludeks.
Aseta viilud ahjupanile, määri peale munaga ja küpseta 200 kraadiga juures umbes 10--15 minutit.

# data[].attributes.body
Pastaroog

Koostisosad:
200g pastat
100g singikuubikuid
200g purustatud tomatit
50g juustu
1 sibul
1 sl õli

Valmistamine:
Keeda pasta soolaga maitsestatud vees.
Haki sibul tükkideks ja kuumuta pannil õlis klaasjaks.
Lisa singikuubikud ja prae pisut.
Lisa purustatud tomatit ja maitsesta segu pipra ja soolaga.
Kurna pasta ja vala tagasi potti.Lisa tomati-singisegu ja kuumuta veidi aega.
Serveerimisel raputa peale riivitud juustu.

# data[].attributes.body
Õhukesed pannkoogid
kogus:neljale
valmistusaeg:30min

koostisosad:
4 muna   (M või L)
60g suhkrut 3/4 dl
200g nisujahu (3,3 dl)
näpuotsaga soola
5dl piima
50g sulatadud võid
https://nami-nami.ee/retsept/11146/krepid_ulepannikoogid_crepes

# data[].attributes.body
Küpsisepallid rosinatega
kogus : kaheteistkkümnele

Koostisosad:
Pool pakki  (85 g ) küpsiseid
50 g võid
1-2 sl suhkrut
1 sl vett
2 tl kakaod
2 sl rosinaid
3 sl maisihelbeid

Valmistamine:

Purusta küpsised pudrunuiaga.

Hõõru või suhkruga pehmeks, lisa küpsised, vesi, kakao ja rosinad.

Tee käte vahel kuulikesed, veereta neid purustatud maisihelvestes.

Autor: A.Pink Kodundus 4.-6.klass

# data[].attributes.body
Riisipuder
Kogus: neljale
Valmistusaeg: 20-40 min

Koostisosad
2 dl Pudruriis
4 dl Vesi
4 dl Piim
Sool
Suhkur
Või
Kaneel (jahvatatud, soovi korral)
Valmistamine
Pese riis rohke külma veega. Pane koos veega potti ja keeda segades umbes 5 minutit ehk kuni vedelik on imendunud. Lisa piim ja hauta aeg-ajalt segades 30–40 minutit, kuni oled saanud paksu pudru. Maitsesta soola-suhkruga ning sega soovi korral hulka ka kaneeli või võid.

Autor: https://toidutare.ohtuleht.ee/929893/riisipuder

# data[].attributes.body
Puuviljasalat Kakaokastmega
https://figuurisobrad.ee/figuurisoprade-retsept/puuviljasalat-kakaokastmega
Kogus: kolmele

Koostisosad:
2 tl kakaopulbrit
150 ml piima
1 tl maisitärklist
1 tl suhkrut
vaniljesuhkrut
1 peotäis viinamarju
1 viil melonit
1 väiksem õun
1 väiksem pirn
1 väiksem banaan
80 ml apelsinimahla (värskelt pressitud)

Valmistamine:

1. Kakaokastme valmistamiseks sega kakaopulber suhkruga ja lisa kuuma piima sisse. Lahusta tärklis väheses vees ja sega juurde, kuumuta keemiseni kuni kaste pakseneb, maitsesta.

2. Poolita viinamarjad, eemalda seemned. Lõika melon, õun ja banaan parajateks tükkideks, kalla peale apelsinimahl ja jäta umbes pooleks tunniks maitsestuma. Serveeri koos kakaokastmega.

Autor: Raivo Tiikmaa

# data[].attributes.body
Banaanipannkoogid
https://nami-nami.ee/retsept/13637/banaanipannkoogid
Kogus: neljale

Koostisosad:
4 küpset väikest banaani
4 muna
praadimiseks õli
Soovi korral:
näpuotsaga soola(Himaalaja) soola
0,5 vanillikauna seemned
jahvatatud kaneeli

Valmistamine:
Koori küpsed banaanid ja suru kausis kahvliga hoolikalt katki. Sega juurde munad ja klopi tainas ühtlaseks.

Prae keskmisel või veidi madalamal kuumusel mõlemalt poolt kuldpruuniks. Pannile tuleb lisada natuke õli ka, muidu hakkavad pannkoogid kinni ja pannkoogid võiksid olla üsna väiksed, siis püsivad kenasti koos.

PS Siin on kogused toodud neljaliikmelise pere jaoks, aga arvesta 1 väike banaan ja 1 muna sööja kohta lihtsalt :)
Autor: Kaare Sova

# data[].attributes.body
pontsakad kaerapannkoogid
https://tarbitoitutargalt.ee/portfolio/pontsakad-kaerapannkoogid/
Kogus: neljale

Koostisosad:
Pudrujääk
2-4 muna (olenevalt pudru kogusest)
Suhkur, maitse järgi
Vaniljesuhkur, maitse järgi
Ports piima
Kaerajahu
1 tl küpsetuspulbrit

Valmistamine:
1. Lisa pudrule munad (olenevalt pudru kogusest 2-4 tükki).
2. Lisa maitse järgi suhkrut, pisut soola ja vaniljesuhkrut, ports piima.
3. Sega ja pane juurde kaerajahu koos 1 tl küpsetuspulbriga.
4. Tainas peaks saama suhteliselt paks, kuid jäta ka paisumise ruumi. Hea oleks, kui tainas enne küpsetamist vähemalt 1 tunni puhkaks või veel parem: tee tainas eelneval õhtul valmis, jäta jahedasse kohta kaetult seisma ja küpseta koogid järgmisel hommikul.
Autor: www.piirikook.ee

# data[].attributes.headline
Kiired quesadillad Suitsukarbonaadiga

Need on pannil küpsetatud tortiljad, mille vahel leiad ohtralt juustu, sinki ning tüümiani!
Kiired quesadillad Suitsukarbonaadiga
Koostisosad

Kogus: kahele 
Valmistamisaeg: 15 minutit 
2 tortiljat
2-4 sl tomatikastet
2 peotäit riivitud juustu
4 viilu Rannarootsi „Suurus Loeb” Suitsukarbonaadi
1 tl hakitud tüümiani
2 tl hakitud tšillit
1 väiksem marineeritud kurk
Valmistamine

Määri tortiljadele tomatikaste. Seejärel raputa tortiljad üle riivitud juustuga ning aseta peale singiviilud. Lisa tüümian, tšilli ning kurgitükid. Nüüd murra tortiljad kokku nö poolkuuks ning küpseta pannil õlis mõlemalt poolt kuldpruuniks. Serveeri koheselt!

# data[].attributes.subject
Kiired quesadillad Suitsukarbonaadiga

Need on pannil küpsetatud tortiljad, mille vahel leiad ohtralt juustu, sinki ning tüümiani!
Kiired quesadillad Suitsukarbonaadiga
Koostisosad

Kogus: kahele 
Valmistamisaeg: 15 minutit 
2 tortiljat
2-4 sl tomatikastet
2 peotäit riivitud juustu
4 viilu Rannarootsi „Suurus Loeb” Suitsukarbonaadi
1 tl hakitud tüümiani
2 tl hakitud tšillit
1 väiksem marineeritud kurk
Valmistamine

Määri tortiljadele tomatikaste. Seejärel raputa tortiljad üle riivitud juustuga ning aseta peale singiviilud. Lisa tüümian, tšilli ning kurgitükid. Nüüd murra tortiljad kokku nö poolkuuks ning küpseta pannil õlis mõlemalt poolt kuldpruuniks. Serveeri koheselt!

# data[].attributes.body
kaerahelbepuder banaanidega [pärit toidutare]
kogus on ühele
valmimsega läheb aega 20 minutit umbes
koostisosad on
1 kl kaerahelbeid
1 kl  vett
1 kl piima
1 tl suhkurt  ja soola
ja lõika banaan jupiteks
valmistamine
Pane kaerahelbed kuuma, soolaga maitsestatud vette, sega lase nõrgal kuumusel kaane all haududa.Lisa piim hautamise lõpupoole.Puder on väga maitsev ka ainult veega keedetult. Või ja banaan lisa keetmise lõpus.

# data[].attributes.body
hommikune kaerahelbepuder
[pärit nami-nami kodulehelt]

koostisosad:

1l vett või piima
4dl kaerahelbeid või
neljaviljahelbeid
näputäis soola maitse järgi suhkurt.

Valmistamine:

Kuumuta paksupõhjalises potis vesi või piim(või vee-piima segu)keemiseni.Lisa pudruhelbed,sega ja lase tasasel tulel 7-8 minutit podiseda,kui helbed on pehmed

maitsesta soolaga,soovi korral võid lisada ka suhkurt.

# data[].attributes.body
Kaerhelbepuder
(Pärit toidutare kodulehelt)
Kogus: neljale
Valmistusaeg: kuni 20 min
Kiirkaerahelvestega 3-5 minutit.
Koostisosad:
1 kl kaerahelbeid
1 kl vett
1 kl piima
1 tl suhkrut ja soola

Valmistamine:
Pane kaerahelbed kuuma, soolaga maitsestatud vette, sega ka lase nõrgal kuumusel kaane all haududa. Lisa piim haatamise lõpupoole. Puder on väga maitsev ka ainult veega keedetult. Või lisa pudrule keetmise lõpus.

# data[].attributes.body
Tuunikala salat

150 g keedetud riisi
150 g juustu
2 tuunikala konservi
50 g rohelist sibulat
2 keedetud muna
sools, majoneesi ja musta pipart.

Hakki sibul ja muna. Riivi juust. Lisa kihtide kaupa riisi, majoneesi, soola  ja pipart natuke, siis tuunikala, majoneesi. Taas natuke soola ja pipart. Siis kiht riivitud juustu ja kõigepeale peeneks hakidud munad.

Retsept: https://www.kodusedlood.net/2018/05/tuunikala-salat.html

# data[].attributes.body
Šokolaadi-banaanikook
https://naistekas.delfi.ee/kodu/retseptid/retsept-tervislik-ja-kalorivaene-banaani-sokolaadikook?id=65462964

• 50 g võid
• 200 g ilma suhkruta õunapüreed
• natuke vanilliekstrakti (või 1 spl vanillisuhkrut)
• 5 muna
• 200 g jahvatatud sarapuupähkleid
• 175 g jahu (täistera nisujahu)
• 1 väike pakk küpsetuspulbrit (15 g)
• 80 g kakaopulbrit (tumedat)
• 2 tl kaneeli
• 4 küpset banaani
• mandleid kaunistamiseks
Tegin retsepti natuke ümber ja nisujahu asendasin kaerajahuga ja panin kookoshelbed sisse.

Kuidas tegin
• Toatemperatuuril seisnud või sega õunapüreega, lisa vanilliekstrakt ja munad. Sega nii kaua, kuni tekib ühtlane mass.
• Lisa segule küpsetuspulbriga segatud jahu, jahvatatud sarapuupähklid, kakao ja kaneel. Lõpuks lisa ka tükeldatud banaan. Sega kõik korralikult läbi.
• Määri koogivorm võiga ja vala segu vormi. Silu kook pealt ühtlaseks ja kaunista mandlitega.
• Küpseta kooki 180-kraadi juures umbes 1 tund. Proovi hambaorgiga, kas kook on küpse (hambaork jääb küpse koogi puhul enam-vähem puhtaks).
• Kui kook on valmis, lase sellel natuke jahtuda. Head isu!

# data[].attributes.body
Kairiin

# data[].attributes.body
kookossupp (retsept on pärit fitlapi retseptikogust)

1pakk šampinjone
1purk kookospiima
2portsu munanuudleid
Vett
2sp teryaki kastet
Soola,pipart
Natuke õli

Kirjeldus:
Tükelda seened ja prae natukeses õlis,lisa veidi soola ja pipart
Vala juurde keeva vett nii et seened on kaetud
Lisa juurde peenestatud nuudlid ja kookospiim ja teryaki
Lase 3-5 minutit vaikselt keeda
Maitsesta soolaga

Serveerimisel võid lisada küpsetatud kanatükke ja maitserohelist

# data[].attributes.body
(Emily retsepti põhjal)

# data[].attributes.body
https://tarbitoitutargalt.ee/portfolio/kihiline-mannapudrumaius/
Koostisosad:
Pudrujääk (nisu-, spelta-, odra- või rukkimanna puder)
Suhkur
Vaniljekreemi jaoks:
1 muna
3 suurt munakollast
0,75 dl suhkrut
40 g maisitärklist
3,5 dl 3,5% piima
1,5 dl 35% koort
1 vanillikauna seemned või 0,5 tl vanillipastat
Valmistamine:
1. Kui hommikune puder on liiga paksuks jahtunud, pane ta uuesti kopsikusse või väiksesse potti, lisa pisut vett või piima ning kuumuta vaiksel tulel nii kaua, et puder muutuks vedelamaks.
2. Pane juurde näpuotsatäis suhkrut. Jäta jahtuma.
3. Tee vanillikreem: sega 1 muna, 3 suurt munakollast, 0,75 dl suhkrut ja 40 g maisitärklist.
4. Pane potti 3,5 dl 3,5 % piima, 1,5 dl 35% koort ning kraabi sisse 1 vanillikauna seemned või 0,5 tl vanillipastat.
5. Kuumuta piim keemiseni.
6. Eemalda pott tulelt ning nõrista kuum piim munasegusse, seda pidevalt segades.
7. Kalla segu tagasi potti ning aseta keskmisele kuumusele. Klopi segu kuumutades intensiivselt. Segu pakseneb. Jätke segamist, kuniks oled saanud ilusa ühtlase segu.
8. Võta kreem tulelt ja suru mass läbi sõela.
9. Jahuta see täielikult, segu aeg-ajalt segades.
10. Pane magustoit kokku. Selleks võta ilus läbipaistev pokaal, alumiseks kihiks läheb mannapuder, siis vanillikreem, sellele marju (ka sügavkülmutatud sobivad või tee neist toormoos), siis jälle pudrukiht ja nii edasi, kuni pokaal on täis.
11. Kaunista pealt marjade ja röstitud sarapuupähklitega (pähkelid võid panna ka vahekihtideks, kui tahad hammastele rohkem tegevust anda. Kui peres on liikmeid, kel on hammaste ja närimisega probleeme või sul lihtsalt pole pähkleid parasjagu võtta, võid need ka ära jätta, midagi hullu ei juhtu!)

# data[].attributes.body
Mis on tervislik toit?
https://toitumine.ee/kuidas-tervislikult-toituda
Otsi internetist tervislike toitude retsepte!
Hinda neid ja leia üks selline, mida sa saaksid nädala jooksul kodus teha (toiduained on olemas või võimalik osta).

Jaga seda teistele nii, et lood siia seinale oma tahvli (alusta + paremal all nurgas).
Pealkirjaks oma nimi.
Lisa retsept ja pilt ning KINDLASTI VEEBILINK!
Nädala jooksul peaks siia lisanduma pilt sinu enda tehtud toidust.

Toortatrasalat pirni ja munaga

Komponendid

1 kartul

1/2 -1 paprikat

1 pirn

140 g toortatratangu

värsket tilli, hakitud

soola

musta pipart

2 muna

4 sl hapukoort

Juhend
1. Mõõda tatar ja 280 ml vett suletava kaanega potti, lisa sool ja lase kõrgel temperatuuril kiiresti (3-5 minuti jooksul) keemiseni, vähenda kuumust ning jäta vaikselt keema u 5 minutiks, siis lülita pliit välja ja jäta pliidile 15-20 minutiks valmima, et auruks välja liigne vedelik poti põhjast. Keemise ajal ära tõsta poti kaant ega sega putru.
2. Samal ajal keeda kartul ja munad, jahuta.
3. Haki kartul, paprika ja pirn väikesteks kuubikuteks.
4. Sega juurde tatar, lisa hakitud till, maitsesta soola ja pipraga.5. Serveerimisel pane igale portsjonile pool muna ja hapukoor (soovi korral võid hapukoore salatisse segada).

Retsept: Marika Puhm

Foto: Raivo Tiikmaa
https://figuurisobrad.ee