# data[].attributes.body
O que é?:
é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. São fatores agravantes uma dieta incorreta e a falta de descanso.

# data[].attributes.body
Queda na performance e na qualidade do sono, desânimo, dor de cabeça, falta de concentração nos treinos, mudança de humor, irritabilidade, muito cansaço, dores musculares constantes

# data[].attributes.body
como insônia, lesões agudas e crônicas, o sistema hormonal se desequilibra, irritabilidade, diminuição da performance e alteração da pressão arterial

# data[].attributes.body
Para evitar essa síndrome precisam ter uma boa alimentação, sono regulado e sempre descansar durante os exercícios.

# data[].attributes.body
Prestem atenção à duração dos seus exercícios e não exagerem na frequência. Conheçam o limite de vocês para que não tenham um desgate.

# data[].attributes.body
A recuperação ativa e passiva é o melhor tratamento . Deitar a descansar faz parte do processo de tratamento, assim como também praticar outras atividades físicas, como natação, pequenos jogos, corridas degenerativas, entre outros