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It can be really taxing to study. Yet, the emotional condition has been significantly harmed by the coronavirus. Everyone experiences stress. And it's beneficial when negative thoughts are banished quickly. But sometimes it doesn't help. I discovered about anxiety management techniques after discovering a website at https://www.excel-medical.com/how-to-deal-with-existential-depression/ once I was online. In the event that this is ineffective, speak with the professionals. There is no known cause of depression.

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People often puzzle over complex questions that seem to have no answers. While some people may just ignore such questions, others may confront them quite frequently. Research data shows that more than 50% of U.S. adults wonder about the meaning of life at least once a month.

Sometimes, such thoughts may get out of control and negatively affect your life, fueling depression. While there is no such official diagnosis as existential depression, depressive disorders can stem from difficult questions that you just cannot answer. What is the meaning of life? What is your big purpose? What is happiness? Sometimes, such questions can lead to a lot of discomfort.

What existential depression feels like

Given that existential depression isn't an official diagnosis, this term can be used when talking about different kinds of depressive disorders rooted in the feelings caused by unanswerable questions. This is depression that stems from overanalyzing one's life and searching for deeper meaning.

It's important to keep in mind that people with depression don't necessarily look sad all the time. For instance, people with persistent depressive disorder may deal with their regular responsibilities and do everything other people do. Major depressive disorder may also manifest itself differently from person to person.

Generally, the most common symptom of depression is a feeling of lost purpose and meaning. One may also feel hopeless and sad for no obvious reason. Another distinctive feature of depression is that a person becomes unable to enjoy things that used to bring pleasure. Depression may also seriously damage one's motivation and significantly decrease the general level of life satisfaction.

When left untreated, symptoms of depression may get worse with time. Severe depression is associated with suicidal thoughts and self-harm behavior, so it's particularly important to receive professional help on time. If you start to feel symptoms of depression, you can opt for depression counseling and determine the root causes of the problem before the symptoms get too intense.

How therapy can help

As more and more people turn to antidepressants, it may seem like medications are the only possible type of treatment. However, the truth is that every case is unique, and there is no pill that would work well for everyone. Moreover, in many cases, depression can be treated without any medication.

Talk therapy has proven to be effective when treating many kinds of mental health problems, including depression, anxiety, stress, trauma, self-esteem problems, and many more. There are several types of therapy used by mental health professionals when treating depression, and we're going to consider them in more detail later in this article.

Different modalities of therapy have something in common: a client talks to a therapist. As a result, different therapy modalities are often called "talk therapy," which is an umbrella term that includes all kinds of therapy that involve conversations between clients and therapists.

Therapists may choose the type of therapy based on the severity of symptoms, frequency of episodes, and other individual factors. A therapist's main goal is to provide enough acceptance and understanding so that the client can openly address even the most problematic issues.

The therapist helps the client understand the root causes of the problem. For instance, your depression can be caused by negative thinking patterns or childhood traumas. The therapist also provides the client with some sort of homework, which may include worksheets, journaling, or mindfulness practices. The client also learns coping strategies that can be helpful in their specific situation.

Types of therapy

While some therapeutic modalities focus on a particular problem, others may aim to improve a client's overall mental well-being. As a result, the treatment process may take more or less time. Here are some of the most common types of therapy used to treat depression.

Psychodynamic therapy

This type of therapy is based on the psychoanalysis theory developed by Sigmund Freud back in the 1890s. Since then, psychoanalysis evolved significantly, and the effectiveness of psychodynamic therapy was proven by researchers.

The idea behind this type of therapy is that the causes of our emotional struggles can be rooted in our unconscious. Therapy aims to bring the suppressed things back to the conscious. Psychodynamic therapy is less problem-focused and may take more time, being intended to teach a client to deal with a vast variety of uncomfortable situations and symptoms.

Cognitive behavioral therapy (CBT)

This is probably the most common type of therapy because it has proven to be effective when treating a vast range of mental health disorders, it focuses on a specific problem, and the therapy process doesn't take much time.

CBT is based on the idea that unwanted behaviors and emotions are rooted in unhelpful thinking patterns. Therapy aims to identify these patterns, challenge them, and eventually replace them.

Dialectical behavioral therapy (DBT)

This type of therapy stems from CBT but it's usually used when replacing negative thoughts is very difficult. For instance, DBT is often used when dealing with bipolar disorder or other problems that involve particularly strong emotions. When changing certain thoughts is too difficult, DBT balances change and acceptance.

Interpersonal therapy

As the name suggests, this type of therapy has to do with relationships. Interpersonal therapy is aimed to help a client improve social skills and learn more about communication in different social situations. As a result, this type of therapy involves a lot of roleplay exercises.

How to receive therapy for depression

While traditional therapy has required clients to commute to therapists' offices, the internet enabled everyone to receive the so-needed help from virtually anywhere. With online therapy platforms like , you can just answer a few questions about your symptoms and get matched with a licensed therapist from your state within an hour.

You can send unlimited text messages or schedule video calls to imitate the traditional therapy setting and discuss things that require particular attention from your therapist. Moreover, if you're not satisfied with your online therapy experience, you can switch therapists for free.

The accessibility and flexibility of online therapy make it a great solution for people with busy work schedules. You can prioritize your mental health and improve your emotional well-being while also having enough time for work and family. Don't let depression get worse, and don't hesitate to reach out for help. You deserve a happy, fulfilling life.

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People often puzzle over complex questions that seem to have no answers. While some people may just ignore such questions, others may confront them quite frequently. Research data shows that more than 50% of U.S. adults wonder about the meaning of life at least once a month.

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"Nos ha tocado"
En esta semana santa he investigado la situación más a fondo sobre la que nos encontremos.
Y realmente no está nada buena la situación,por eso espero que algunas personas tomen conciencia y sigan las recomendaciones y se queden en casa.

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"Nos a tocado"
De todo lo que que llevamos con todo ese tema del coronavirus e intentado ser yo misma aunque haya cambiado la vida a todos y se me hace un poco raro y sigo asimilando todo este tema. Pero la parte positiva es que pasas mas tiempo con la familia que antes no teníamos ni tiempo para hablar toda la familia, ayudo muchisimo mas a mi madre pero sigo peleandome con mi hermano.Y recuerda cuida a los que ya hacen todo lo posible para que no se curre todo

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Mis vacaciones fueron un poco aburridas pero me entretuve viendo netflix.

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Mis vacaciones han sido estar tumbado en el sofá viendo netflix , jugar a la play o ver prime vídeo. Pero también hemos estado jugando al oca (un juego de mesa) al parchís y con mi sobrino me he divertido mucho,

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Mis vacaciones han sido aburridas,lo mejor a sido cocinar con mi abuela y lo peor que no e salido a la calle para nada.

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Mis vacaciones se han tornado un poco aburridas. Pero también he aprovechado mucho tiempo para estar más en familia a disfrutar más de ellos.
También he aprendido a hacer tamales.

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Lo que mas valoro de todo es estar mas tiempo con mi familia y también es poderme relajar durante un rato y pensar en toda esa gente que lo esta pasando mal, animo a todos.

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"Nos ha tocado"
Pues yo valor haber pasado más tiempo con mi familia.

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""""Nos a tocado""""
E aprendido que No me gusta nada hacer tareas del ordenador.

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valoro que estoy mas tiempo con mis hermanos y mas con mi padre por que siempre trabajaba y ahora puedo estar con el entrenando y el enseñandome a cortar el pelo.

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''Nos ha tocado'
valoro haber aprendido a estar sin hacer nada

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'Nos ha tocado'
En estas semanas nos ha tocado, nos ha tocado estar en casa, nos ha tocado dar clases en videoconferencia...
Por estos tiempos he descubierto que  en casa puedo hacer muchas cosas para no aburrirme y olvidar sobre esto,  he aprendido a escuchar a mis padres un poco más, estar más tiempo con mis hermanos y también ha ayudar más con las tareas de casa.Y lo que más valoro es que con la familia se olvida todo.

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''Nos ha tocado''
En esta semana Santa he aprendido a empatizar con las personas ingresadas y también he investigado más a fondo la situación en la que estamos, no es para nada una buena situación y me gustaría que la gente  se concienciase más, porque aún hay personas que no ven la realidad y sacan al perro 4 veces van todos los días a comprar, e incluso salen a tirar la basura muchas veces al día.
Gracias a la búsqueda que hice sobre la situación actual en la que estábamos he intentado aprovechar más la Semana Santa en casa.
https://www.youtube.com/watch?v=TExkP8vNB4k

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Ha nosotros nos ha tocado la gran epidemia del coronavirus. Esto me recuerda a cuando mi madre me contaba que vivía con Franco y a las ocho tenían que estar ya todos en casa, espero yo poder decirles a mis hijos igual que me ha contado mi madre lo de Franco yo contare la gran epidemia del Coronavirus y todo lo que ha causado.Esto me da animo para investigar más sobre el coronavirus. Una cancion que me anima es esta porque me recuerda cuando estaba con mi familia y mi primo tocaba la guitarrra:

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Fondo Flamenco- Mi estrella Blanca Letra

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En estas semanas que llevamos en casa por el coronavirus, he intentado ser la persona que soy siempre. Alegre y divertida. También he intentado estar tranquila y tener pensamientos positivos, pensando en que esto va a acabar pronto y que podré salir nuevamente a las calles a pasar las tardes junto a mis amigos y amigas

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BTS - Fake Love [MV] (Traducida al Español)

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Qiero ser una persona positiva aunque esto me lo tome un poco sin mas pero aun asi hay que estar optimista y pensar que esto terminara pronto.https://www.youtube.com/watch?v=LDtABz-5Ka4

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'' NOS HA TOCADO''
Me e sentido un poco ala vez triste pero me gusto mucho de todo lo que decía hay una parte que me gusto mucho es esta ''EN TODAS LAS GENERACIONES NOS TOCARÁ'' es algo que me llamó mucho la atención esto habla un poco lo que y todo son las guerras y también de los emigrantes a todos ustedes estudiantes necesitamos decirles que lamentablemente nos tocará y será muy difícil esto me ha conmovido que hay que aprender a valorar .

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"NOS HA TOCADO"
He aprendido de que a cada generación le toca algo diferente.
A nosotros nos ha tocado en el 2020 el coronavirus y a veces creemos que es lo peor, cuando no nos damos cuenta de todas las cosas que le ha tocado vivir a los antepasados.
Estudiar y mantenerse vivos con guerras, maltrato.. etc.
Después de ver el video me he sentido bien porque da muchas esperanzas a que se han recuperado ocasiones "peores" en su momento. También he razonado un poco y he intentando ponerme un poco en el lugar de las personas pasadas que han vivido cosas más fuertes aún y exponer sus vidas.

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Diego Torres - Color Esperanza (Official Video)

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He aprendido que a cada persona  le toca algo diferente ,a nosotros el coronavirus a otros le toco la guerra y diferentes cosas. Me he sentido triste  porque es esperanzador lo que nos cuenta.

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NOS HA TOCADO
El vídeo trata de decir muchas cosas que pasaron y que estamos pasando . Y también habla de los estudiantes que no debemos dejar que cierren los colegio . EJEMPLOS : como no debemos dejar de que cierren es asintiendo a clases por vídeo llamada o por mensajes .Y cuando hablemos la nueva generación debemos decirle por lo que estamos pasando ahora . También debemos caer en cuenta que hay mucha gente que pierde a sus familiares . Y me sentido mal por te hace pensar que no eres la única persona que lo esta pasando mal que hay mucha gente que pierde a sus hijos o padre o abuelos ( Familia o Amistades ) y he aprendido que debemos valorar los momentos y las cosas que te da la vida .

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Nos ha tocado
Ha cada generación le tocara algo diferente y nadie elige lo que pasara.  Ahora en el 2020 nos ha tocado lo del coronavirus y no a sido lo peor que nos a tocado porque yo creo que peor que eso son las guerras, ver como se destruye todo y como se van llendo tus amigos y seres queridos. Me he sentido un poco triste por que parece que nos esta pasando lo peor pero hay gente que verdaderamente lo pasa mal con maltratos, guerras, dictaduras...

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Quiero ser una persona positiva para este tiempo del corona virus, y pensar que esto se acabará lo antes posible, y me estoy quedando en casa y siguiendo las indicaciones de los expertos para que esto se pueda acabar los antes posibles y que podamos volver a nuestras vidas normales.

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Quédate en Casa - Ariel de Cuba by Lessier Herrera LH

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Yo pienso que estar en casa es aburrido y que deberíamos ayudar a que podamos salir antes quedándonos en casa.

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Yo quiero ser alguien que no tenga miedo al corona virus  ni a nada

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musica

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En estas semanas de confinamiento , intento estar tranquilo y positivo para ayudar a la convivencia en casa. Trato de llevar al día las tareas, ver videos, hablar con mis amigos y preparar cosas de pesca y bushcraft para cuando podamos salir de casa. Soy consciente que esto es muy serio y que va a traer muchas consecuencias pero lo que más me importa es que mi familia, y en especial mis abuelos, no tengan que pasar por esto.
Os dejo aquí otra opción de resistiré un poco más cañera.Que a mí en lo personal me gusta bastante más
https://www.youtube.com/watch?v=v8_GHvIIAQ4

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Quiero ser una persona positiva y pensar que esto del corona virus se acabará pronto, y quedarme en casa y seguir todas las instrucciones que los expertos nos dan para poder acabar el corona virus y poder seguir con nuestras vidas normales

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Estas semanas de cuarentena pienso en estar tranquilo, no agobiarme y estar con la familia que son con los únicos que voy a estar ahí, pienso no realizar las tareas y jugar con lo que tenga para no aburrirme y hacer vida normal.

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Quiero y soy una persona positiva pero esto me lo tomo bastante a risa,pero voy a pretender ayudar ser optimista.
Aunque no senada del tema porque no me gusta ver la televisión.

https://www.youtube.com/watch?v=yIv6Ruvk2nA

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Quiero ser una persona positiva, quedarme en casa y atender todas las indicaciones que nos mande el gobierno para así poder hacerlos todo mas facil.
Estamos pasando por una situacion muy dificil en la que nos tenemos que ayudar unos a otros.
Ya que hay mucha gente que lo esta pasando fatal. Tanto los sanitarios como los pacientes necesitan nuestra ayuda.
https://www.youtube.com/watch?v=AYvRwsLU2uI

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YO quiero ser en estos días de la cuarentena una persona positiva. Cuando piensas en el futuro hay que ser un poco optimista. Hay que pensar que estos días van a durar pocos días y que después poco a poco vayamos saliendo a la calle y  que todo sea como antes del confinamiento. No hay que olvidarse tampoco que hay que permanecer los días que nos dicen para que se solucione todo y no salir a la calle por cualquier excusa. Hay que disfrutar del tiempo libre que hay ahora en casa, cosas que antes no podías hacer.

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Quiero ser una persona positiva y que ayuda a las demás personas en casa, en hacer la comida, ayudar para bajar la basura...
Hay que estar mas fuerte que nunca, todos juntos podemos hacerlo.¡ÁNIMO!

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Quiero ser una persona que no sea egocéntrica y no pensar solo en mi misma, no salir a la calle para que todo el mundo salga ganando, no ir siempre a comprar... Quiero ser una persona que esté con mi familia y que de vida a la casa.
una canción que me gusta escuchar es esta: https://www.youtube.com/watch?v=Uxq2cynCerY

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Yo quiero ser una persona positiva que el miedo no me gane.Estoy intentando no pensar en el futuro y para no pensar me distraigo con alguna cosa de casa para así vivir el presente y no el futuro.Cada día me pongo a hacer la tareas así para olvidarme de todo esto y disfrutarla al máximo.

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Esta semana quiero ser positivo quedarme en casa y ayudar a las personas mayores en hacer la compra o recados y a yudar a las familias que lo necesiten

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Quiero ser una persona positiva y aportar mi granito de arena en esa situación que estamos pasando por que creo que lo que estamos pasando todos es importante y si no lo hacemos bien no se acabara  nunca así que quiero aportar y que todo esto se vaya arreglando poco a poco y para eso es importante ponerte en el lugar de las personas que están sufriendo el virus asi que intento hacerlo lo mejor posible distrayéndome en casa haciendo cosas con la familia , descansando , las tareas ,etc ...

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Quiero ser una persona positiva 😁que no tenga miedo al coronavirus y para distraerme veo  peliculas/series etc 💻📱

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Qiero ser una persona positiva y trasmitir mi alegría a los demás  para llevar la cuarentena mejor y para ello intento distraerme .bailando o aprendiendo varios trucos de magia que luego enseño a mis padres,

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Querría ser una persona un poco menos negativa , que tome más enserio a las personas en esta cuarentena (me es casi imposible por que me causa algo gracia el miedo exagerado) para distraerme  o aprendo a tocar el bajo eléctrico , o ver películas/series en Netflix como :  Orange Is The New Black, Merlí,Sin limités, The Witcher, Así nos ven etc...

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Durante el covid 19  quiero ser una persona que no tenga miedo de la situación, pero además de eso quiero ser una persona que no transmita miedo y ayude a los demás

Yo para no aburrirme y sentirme preocupada hago mucho baile y veo muchas series pero también me descargo muchos juegos en el móvil para no estar aburrida o estresada.

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Durante el coronavirus quiero ser una persona que inspecciono mis emociones soy muy alegre y agradable, me encuentro en zona de aprendizaje por que aun estoy aprendiendo.