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Jerusalema WORKOUT | Coreografía de baile

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Reto 100 sentadillas | Piernas y glúteos tonificados

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Necesitamos relajarnos una vez a la semana

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Necesitamos relajarnos una vez a la semana

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Tu Primera Clase de Yoga (Nivel principiante)

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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda, cervical y ciática

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Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio.

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Rutina de Estiramientos para antes y después de hacer ejercicios

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Rutina de Estiramientos para antes y después de hacer ejercicios

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Esto lo trabajaremos antes de iniciar nuestras rutinas de ejercicios

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🔴 ESTIRAMIENTOS / ANTES Y DESPUÉS del ejercicio / 10’ 🤗

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Ejercicios para PRINCIPIANTES •ADELGAZAR •TONIFICAR Y •BAJAR DE PESO ▪︎25 minutos☺️👏🙌

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🔥Rutina BÁSICA para PRINCIPIANTES 🤗 / 24 minutos

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Vamos hacer media hora de la clase para trabajar con nuestros ejercicios

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EJERCICIOS BÁSICOS de AERÓBICOS para PRINCIPIANTES

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Ejercicios de tono y cardio bailando | Señorita | Tono Baile 41

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Miren estos 25 trucos que podemos hacer en casa

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