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Artikel zum Anfängerkurs im Januar 2026

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Als erstes müssen wir unser Shinai pflegen. Vieleicht hast Du das schon gemacht. Dann auf zur nächsten Aufgabe! Wenn nicht: Hier nochmal die Zusammenfasung:
1. Auseinanderbauen
2. Kontrollieren
3. Ggf. schaben & schleifen
4. Ölen & abreiben
5. Zusammenbauen
Wenn Du fragen hast, schreib mir eine E-Mail.

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Lese das Dokument hier durch und lerne das Zählen bis 10 auswendig. Übe es so oft Du kannst! Im Training zählen wir Japanisch!
Wenn Du fragen hast, schreib mir eine E-Mail.

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Übe das hinsitzen, das sitzen und das aufstehen in der traditionellen sitzweise Seiza.
Wenn Du fragen hast, schreib mir eine E-Mail.

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... führen wir  vor einer Übung oder einem Kampf aus. Übe Sonkyo, wie hier im Video gezeigt. Achte darauf, nach dem Aufstehen die Füße richtig zu Postitionieren (Kamae). Ich rate dazu, nicht auf die Fersen zu sitzen! Halte die Knie tiefer, als den Po!
Wenn es gut klappt, kannst Du Sonkyo 10-20 mal am Stück ausführen.
Wenn Du fragen hast, schreib mir eine E-Mail.

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Kata bokuto ni yoru kendo kihon waza keiko ho - ichi (1)

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Kata bokuto ni yoru kendo kihon waza keiko ho - ichi (1)

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Schau Dir das Video an. Beobachte sowohl Trainer (Motodachi) als auch den Übenden (Kakarite) genau. Den Text verstehe ich auch nicht. Wenn Du fragen dazu hast, schreib mir eine E-Mail.

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Primer Bokuto Ni Yoru Kendo Kihon no Kata