# data[].attributes.body
Hi ha dues àrees concretes i clares per a la prevenció de l'obesitat, una és la dieta equilibrada i l'altra l'exercici físic. A la dieta sana han de prevaler els aliments baixos en calories com fruita i vegetals, però sense abandonar l'equilibri alimentari amb aliments rics en proteïnes hidrats de carboni i greixos.

# data[].attributes.body
Exercici i activitat física: augmentar l'activitat física és bàsic per a tractar l'obesitat. La majoria de persones que aconsegueixen baixar de pes i mantenir aquesta baixada durant al menys un any solen fer exercici regularment, encara que només sigui caminar.

# data[].attributes.body
Les persones amb obesitat tenen una major probabilitat de patir aquests problemes de salut: Glucosa (sucre) alta a la sang o diabetis. Pressió arterial alta (hipertensió). Nivell alt de colesterol i triglicèrids a la sang (dislipidèmia o alt nivell de greixos en la sang).

# data[].attributes.body
El símptoma més obvi és l'augment de pes, de manera que els símptomes dependran d'aquest augment de pes que, entre altres, poden ser:
-trastorn de la son
-Dificultat per dormir.
-L'obesitat es relaciona amb l'apnea de la son, que és la causa de la somnolència diürna i de la son poc reparador.
dolor ossi
-Mal d'esquena i / o en les articulacions.
-Sudoració excessiva.
-Termòmetre amb fletxa cap amunt ratllat, evitar la calor
Intolerància a la calor.
Plecs cutanis, infecció
Infeccions en els plecs cutanis.
Aparició de fatiga
Fatiga.
Home deprimit ratllat
Depressió.
sensació de falta d'aire o dispnea
Sensació de falta d'aire (dispnea).

# data[].attributes.body
El sobrepès i l'obesitat afecten a persones de qualsevol edat, sexe i grup racial o ètnic. Aquest problema greu de salut ha augmentat en els darrers trenta anys.

# data[].attributes.body
L'obesitat és una malaltia complexa que consisteix a tenir una quantitat excessiva de greix corporal. L'obesitat no és només un problema estètic. És un problema mèdic que augmenta el teu risc de malalties i problemes de salut, com ara malaltia cardíaca, diabetis, pressió arterial alta i certs tipus de càncer.