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La paura è un sentimento che emerge quando si avverte un pericolo. Questa percezione innesca il circuito della paura che attiva l'amigdala nel cervello e scatena una reazione fisica ed ormonale che mette il corpo in allerta.

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Impariamo a conoscere le proprie emozioni

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Impariamo a conoscere le proprie emozioni

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In quali momenti ti senti maggiormente più triste?

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La tristezza è un'emozione caratterizzata da sentimenti di perdita, disperazione, dolore, impotenza e delusione. È contraria alla gioia e alla felicità. Essa può essere provata in condizioni normali, durante la vita di tutti i giorni, oppure a causa di un evento particolarmente drammatico, come una perdita, un lutto o una scomparsa.

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La gioia è l'emozione che sentiamo quando c'è qualcosa che è coerente con i nostri bisogni: quando un neonato affamato viene allattato prova gioia, quando un 🤬 vede la mamma dopo una giornata a scuola prova gioia, quando otteniamo il lavoro dei nostri sogni proviamo gioia....

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La tristezza è considerata una delle emozioni umane di base ed è una risposta naturale a situazioni che coinvolgono dolore psicologico, emotivo e/o fisico. Ci aiuta a determinare cosa conta per noi, cosa ci piace e non ci piace e ad elaborare esperienze difficili come lutti, delusioni e sofferenze.

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La ruota delle emozioni è composta da otto emozioni di base (gioia, fiducia, paura, sorpresa, tristezza, disgusto, rabbia e aspettativa) che combinate danno origine a otto emozioni avanzate (amore, sottomissione, timore, disapprovazione, rimorso, disprezzo, aggressività e ottimismo), ciascuna composta da due emozioni di base. Le emozioni sono combinate in diadi primarie che formeranno le emozioni avanzate, diadi secondarie e terziarie che danno origine a emozioni meno frequenti.