# data[].attributes.body
Anxiety disorders are more prone to women but not only women experience them.
Also, men and children experience anxiety. It has been revealed by research that women's
hormones often change during the month. This can cause changes and influence anxiety
Occurring When hormone testosterone changes. As a result, anxiety has various negative impacts
such as;
First, it's cause feeling of panic, uneasiness and fear. This can make one not believe in himself hence doing something stupid in the process. For example, someone can end up hurting a part of his body due to anxiety. Second, it's uncontrollable and obsessive thoughts that can lead to more stress in oneself. This can cause one to harm his mindset and cannot think clearly. For example, one can overthink and end up killing himself because of a minor problem of dispute. Third, it's shortness of breath that can cause one to have difficulties in breathing. This can lead to chronic respiratory diseases or even death. Finally, anxiety affects the society in many ways.
For instance, if someone is having nightmares or uncontrollable stress, then he might make the society unsafe. It will be causing disturbance while making noise and can easily harm a member in the society.

# data[].attributes.body
Anxiety has various solutions that can be sort for. First solution is seeking medication attention for the treatment of the disorder by being given anti-anxiety
medications. These medicine decrease the panic, anxiety and worry in an individual.
As a result, such medication if given to an individual suffering from anxiety problems, will get a positive result. Second solution is visiting a psychotherapist to
help one deal with his emotional response. The mental health provider ensures that he
applies strategies that can manage anxiety. For example, this is done by Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Another solution is limiting use of caffeine in tea, chocolate, and cola food substances. This will help reduce great on the anxiety levels since these caffeine substances add to more anxiety. Furthermore. One of the best
solutions is living a healthy lifestyle. This involves taking balance diet foods and
doing regular exercises. As a result, the anxiety levels in individuals will be reduced
greatly. For example, a balanced diet is a meal that has carbohydrates, proteins,
vitamins and fruits in it. To conclude, avoiding stress agents such as getting into fights will make a person in his right mindset to perform some of the duties well and anxiety will be avoided.

# data[].attributes.body
Name: Fatmah J A Dashti
ID: 62716
Section: FEI

# data[].attributes.body
Name: Sham Alenezi
ID: 62752
Section: FEI

# data[].attributes.body
‎‏The problem in this case is anxiety which is a type of mental disorder condition. This problem is significant to be researched on since it makes individuals get difficulty in doing daily duties. It has led to people making so many mistakes just because they are not well prepared and are not sure of themselves. We decided to write about this to ensure that awareness about anxiety problem existence is created and some of the causes and their descriptions are given. There are some of the causes of this problem. First, the environmental factors that can happen when someone experiences a trauma trigger because of something in the environment. This takes place mostly for those who have do not like certain. For example, if someone sees a place where something bad like being conned' then he might feel anxiety. Second, the heredity is some anxiety disorders are running in families. Hence, one can get them from the parents. For example, anxiety of always having sweaty hands can run through the family. Third, chemical imbalance is having more stress can lead to change in the chemical balance that control mood. For example, one of the stress is having a money matters can lead to cause of anxiety. To conclude, anxiety is a serious problem caused by environmental factors, heredity, and chemical imbalance.

# data[].attributes.body
https://www.verywellmind.com/thmb/ZBT5pMYX2t1JsG_B7js_tiananA=/1500x1000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/dsm-5-criteria-for-generalized-anxiety-disorder-1393147_v2-902be69757414cc7a517ef3ca9838b59.png

# data[].attributes.body
https://hubpots.com/wp-content/uploads/2019/06/psychiatrist-1.jpg

# data[].attributes.body
https://www.webteb.com/articles/اعراض-الاكتئاب-لدى-المراة-كيف-تختلف_19729

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
على الرغم من أنّ الاكتئاب أمر ممكن حدوثه للرجال والنساء إلّا أنّ أعراضه قد تختلف باختلاف جنس المصاب به، وبما أنّ الأبحاث تُشير لكون النساء معرضات للاصابة به ضعف الرجال. إليك في هذا المقال أعراض الاكتئاب لدى المرأة، والأسباب والعلاج:

أعراض الاكتئاب لدى المرأة

إليك أعراض الاكتئاب لدى المرأة:

فقدان الاهتمام بأمور كنت تحبينها سابقًا.

صعوبة في التركيز.

فقدان الوزن بشكل سريع وغير مفهوم.

الشعور بالضعف والإرهاق الشديد بدون سبب واضح.

الشعور بالذنب غير مفهوم المصدر.

القلق الدائم والانفعالات.

الشعور باليأس من المستقبل.

البكاء بدون سبب محدد.

اضطرابات في النوم.

تقلّبات وتحوّلات مزاجيّة حادّة.

التفكير والرغبة بالموت.

أسباب الاكتئاب لدى المرأة

بالإضافة إلى الأسباب العامة للاكتئاب، هناك بعض الظروف الصحية التي تستهدف هرمونات المرأة فتجعلها عرضة أكثر من الرجل، لنتعرّف عليها:

1. متلازمة ما قبل الحيض

متلازمة ما قبل الحيض هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تُصيب المرأة قبل الحيض، مثل: الصداع، والاكتئاب، وآلام أسفل الحوض وبالثديين، والقلق.

على الرغم من أنّ 80% من النساء يُعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض إلّا أنّ ذلك لا يُعني أنّهنّ جميعًا يُعانين من الاكتئاب، ومع ذلك فإنّ الهرمونات في هذه الفترة من شأنها أن تؤثّر على المواد الكيميائية في الدماغ وتؤدي لحالة الاكتئاب.

2. اكتئاب الحمل والولادة

يحدث هذا الاكتئاب عندما تكون المرأة حاملًا أو مباشرة بعد وضع طفلها وهو ما يُدعى أيضًا اكتئاب بعد الولادة.

خلال الحمل يُمكن للهرمونات أن تتغيّر في جسم الحامل بشكل كبير هذا الأمر قد يؤدّي إلى تغيّر مزاجها وحالتها النفسية وقد تشمل هذه الحالة أعراضًا خطيرة وصعبة، مثل: صعوبة في النوم، والأفكار الانتحارية، والاقتناع بعدم القدرة على الاعتناء بالنفس وبالطفل.

3. اكتئاب سن اليأس

قبيل دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث تحدث مجموعة واسعة من التغييرات الهرمونية التي تُؤدّي إلى هذا الانقطاع وخلال هذه الفترة تكون المرأة معرّضة جدًّا للإصابة بالاكتئاب.

من الجدير بالذكر أنّ المرأة تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في هذه المرحلة في حال كانت تُعاني من مشكلات في علاقتها الزوجية، أو الإجهاد في العمل والمنزل، أو في حال عانت من اكتئاب ما بعد الولادة.

4. الأسباب الأخرى للاكتئاب

في ما يأتي أسباب أخرى للاكتئاب:

الاضطراب الاكتئابي الموسمي وهو عبارة عن حالة من الاكتئاب ترتبط بتغيّر المواسم حيث يكون الأكثر شيوعًا في الشتاء.

اختلالات في المواد الكيميائية الموجودة بالدماغ مثل السيروتونين.

مشاكل الغدّة الدرقية التي ينتج عنها اختلال في الهرمونات.

الوراثة.

أحداث الحياة المؤلمة.

التعرّض للإساءة الجسدية، والعقلية، والعاطفية.

الإصابة بمرض مزمن يُؤدي للشعور بالعجز وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

نصائح لعلاج المرأة من الاكتئاب

إليك بعض النصائح التي ستساعدك في إدارة حالة الاكتئاب لديك والعمل على السيطرة عليها:

يُشكّل ذلك مكانًا آمنًا للتعبير عن مشاعرك الصعبة ما يجعلك قادرة على فهمها أكثر والسيطرة عليها ومنعها من أن تُصبح أكثر شدّة.

​ وذلك لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يوميًّا ففي ضوء الشمس علاج من الاكتئاب الناجم عن تغيّر المواسم. تشير الأبحاث أنّ عدم الحصول على فيتامين د سواء من الشمس أو غيرها قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

واظبي على ممارسة الرياضة و التغذية السليمة ، حيث من شأن ذلك أيضًا أن يُقلل من الأعراض الاكتئاب لدى المرأة.

إن كنت تُعانين من الإرهاق والإجهاد ستُساعدك رياضات التأمّل واليوغا في مواجهته.

في حال كنت تُعانين من الاكتئاب فآخر أمر تريدينه هو أن تكون في وسط سلبيّ وضاغط، لذا احرصي جيّدًا على إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين محبّين دون ضغوط أخرى.

عزيزتي أحيانًا يكون الاكتئاب أكثر صعوبة من أن تقومي لوحدك بمواجهته، في هذه الحالات لا تتردّدي بطلب المعونة من الطبيب والمعالج النفسي فلربما سيصف لك الطبيب علاجا دوائيًا مضادًّا للاكتئاب ليساعدك على تخطي هذه المرحلة.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
أعراض،الاكتئاب،لدى،المرأة

# data[].attributes.attachment_link.title
أعراض الاكتئاب لدى المرأة

# data[].attributes.attachment_link.description
على الرغم من أنّ الاكتئاب أمر ممكن حدوثه للرجال والنساء إلّا أنّ أعراضه قد تختلف باختلاف جنس المصاب به، وبما أنّ الأبحاث تُشير لكون النساء معرضات للاصابة به ضعف الرجال. إليك في هذا المقال أعراض الاكتئاب لدى المرأة، والأسباب والعلاج: إليك أعراض الاكتئاب لدى المرأة: فقدان الاهتمام بأمور كنت تحبينها سابقًا.

# data[].attributes.body
Name: Raghad Alshalahi
ID:62532
Section:FEI

# data[].attributes.headline
Best solution of Anxiety and Implementation

# data[].attributes.subject
Best solution of Anxiety and Implementation

# data[].attributes.body
Anxiety is a serious problem that should be solved as soon as it is determined. We chose the
solution of visiting a psychiatrist as the best solution to achieve solving the problem. Talking to a
medical personnel who is qualified to know where the cause of anxiety is can help solve the
problem more. The problem in this case is a mental problem and can be solved more through
talking to a qualified personnel who knows how to deal with the issue. We can tackle the
implementation of this solution by coming up with a schedule to visit the psychiatrist. Putting up
reminders on the mobile phones will ensure that no appointments are missed. In addition, putting
a positive attitude towards the visit sessions so that help can be synthesized can be done. Anxiety
is a problem that if one talks about their fears openly, then they can get help as fast as possible.
Therefore, visiting a mental health doctor who is a psychiatrist will help talk and solve the
problems relating to anxiety.

# data[].attributes.body
https://images.indianexpress.com/2013/12/m_id_450672_anxiety.jpg?resize=450

# data[].attributes.body
Anxiety is a mental illness that affects many people and has a negative impact on their lives. There are many famous personalities who suffered from this disease . One of the most famous people who suffers from anxiety is Emily Jane Stone, who is called Emma Stone .  She started feeling anxious at the age seven while visiting one of her friends' house and thought that the house was burning and that they would all die, and then she called her mother to take her from her friend's house, but in fact there was no fire in the house . From this event, she began to feel anxious and resorted to psychotherapy for nearly three years . Emma Stone was drawing while receiving psychotherapy at the age of nine years old, which she says helps me get better.

# data[].attributes.body
At the age of fifteen, she entered the world of Hollywood. She also mentioned that the field of acting helped her a lot to treat her from this disease . She said that her life has now begun to be more balanced and that she has overcome the disease . To sum up , Anxiety is a disease that affects many people for certain reasons, and every person suffering from this disease must resort to psychological treatment immediately to overcome it.

# data[].attributes.body
https://www.mundopeliculas.tv/wp-content/uploads/2021/11/emma-stone.jpg

# data[].attributes.body
https://ichef.bbci.co.uk/news/640/cpsprodpb/96FF/production/_97955683_emmastone.jpg

# data[].attributes.body
Name : Esraa Alhejab
ID : 61026
Section : FEI

# data[].attributes.body
‎‏The problem in this case is anxiety which is a type of mental disorder condition. This problem is significant to be researched on since it makes individuals get difficulty in doing daily duties. It has led to people making so many mistakes just because they are not well prepared and are not sure of themselves. We decided to write about this to ensure that awareness about anxiety problem existence is created and some of the causes and their descriptions are given. There are some of the causes of this problem. First, the environmental factors that can happen when someone experiences a trauma trigger because of something in the environment. This takes place mostly for those who have do not like certain. For example, if someone sees a place where something bad like being conned' then he might feel anxiety. Second, the heredity is some anxiety disorders are running in families. Hence, one can get them from the parents. For example, anxiety of always having sweaty hands can run through the family. Third, chemical imbalance is having more stress can lead to change in the chemical balance that control mood. For example, one of the stress is having a money matters can lead to cause of anxiety. To conclude, anxiety is a serious problem caused by environmental factors, heredity, and chemical imbalance.