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Ergonomie am Arbeitsplatz
psychische Gesundheit div Themen

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Zur Verfügung gestellt: Laptop, Dockingstation, Tastatur, Maus, Smartphone

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Zur Verfügung gestellt: Laptop, Dockingstation, Tastatur, Maus, Smartphone

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Laptop, Handy, Extra- SIM Card für Intranet, Laptop Rucksack

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Informationen zu Gesundheitsthemen im Intranet

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Informationen zu Gesundheitsthemen im Intranet

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Bildschirm, Maus, Tastatur, Internet, Schreibtisch, Lampe, Bürosessel

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Zusammen mit Führungskraft über ÖBB-internes Tool bestellt und danach im Büro abgeholt

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Zusammen mit Führungskraft über ÖBB-internes Tool bestellt und danach im Büro abgeholt

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ja: Laptop, Headset
nein: 2. Bildschirm, Tastatur, Maus (hätte ich bekommen können)

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Bei Wiedereinstieg nach Karenz im Büro abgeholt

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Lange Zeit nur mit Laptopbildschirm gearbeitet (sehr ermüdend für die Augen)

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Lange Zeit nur mit Laptopbildschirm gearbeitet (sehr ermüdend für die Augen)

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Notebook hatte ich schon und sonst nichts, weil ich Bildschirm usw.  "privat" hatte.

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Notebook hatte ich schon und sonst nichts, weil ich Bildschirm usw.  "privat" hatte.

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Laptop: hatte ich schon davor; Headset: bestellt und in der Arbeit abgeholt

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Laptop: hatte ich schon davor; Headset: bestellt und in der Arbeit abgeholt

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Nicht zur Verfügung gestellt: zweiter Bildschirm, Laptopständer

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Nicht zur Verfügung gestellt: zweiter Bildschirm, Laptopständer

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Musste nach der Arbeit (bei Lockdowns) stets Laufengehen bzw. die Wohnung verlassen, um abzuschalten und Kopf frei zu bekommen

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Musste nach der Arbeit (bei Lockdowns) stets Laufengehen bzw. die Wohnung verlassen, um abzuschalten und Kopf frei zu bekommen

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Kein ergonomischer (Steh)tisch & Bürostuhl im HO

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Kein ergonomischer (Steh)tisch & Bürostuhl im HO

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Oftmals bessere Konzentration im Home Office (v.a. für konzeptionelle Arbeiten) 

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Oftmals bessere Konzentration im Home Office (v.a. für konzeptionelle Arbeiten) 

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Viel Zeit an Telefon und Headset belasten die Ohren

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Viel Zeit an Telefon und Headset belasten die Ohren

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Möglichkeit den Arbeitsplatz auch zu wechseln - Änderung der Sitzposition

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Möglichkeit den Arbeitsplatz auch zu wechseln - Änderung der Sitzposition

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Pausen auch im HO, gesundes Mittagessen, rechtzeitig Feierabend machen, Bewegung in den Tag integrieren

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Pausen auch im HO, gesundes Mittagessen, rechtzeitig Feierabend machen, Bewegung in den Tag integrieren

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müssen bewusster gemacht werden

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Aufteilung mit Partnerin war nicht immer leicht (Küchentisch vs Büro)

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Aufteilung mit Partnerin war nicht immer leicht (Küchentisch vs Büro)

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Ausgleichsübungen sind ohne Zuschauer angenehmer

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Ausgleichsübungen sind ohne Zuschauer angenehmer

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Möglichkeiten sich bei Telefonaten zu bewegen

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Möglichkeiten sich bei Telefonaten zu bewegen

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Positiv: Postlieferungen (bis auf DPD) konnten immer entgegengenommen werden :)

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Positiv: Postlieferungen (bis auf DPD) konnten immer entgegengenommen werden :)

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Ergonomischer Arbeitsplatz: Wenig Wissen + nicht die Zeit nehmen dafür einzurichten
Kein fixer Arbeitsplatz im Homeoffice (mal Schreibtisch im Schlafzimmer, mal Esstisch im Wohnzimmer)
Abgrenzung Beruf und Freizeit im HO schwieriger, persönlicher Druck größer, weniger Sichtbarkeit und Kontakt zu Kolleg:innen und FK, in seiner eigenen Welt
Einflussfaktor: Arbeiten im HO alleine, mit Partner gleichzeitig oder mit Partner und Kinder
Extremsituation: Lockdown/Quarantäne: Kinderbetreuung mit Partner aufteilen, ständiger Wechsel Arbeiten und Kinderbetreuung