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個人認為
I 每天做三十分鐘（或以上）的運動
ll 每天喝六至八杯（三公升）水
lll 每日一蘋果 （醫生遠離我w）
llll 按照三二一式和飲食金子塔控制好飲食
lllll 早睡早起（每天十至十二小時）
現在疫情
l 戴口罩
II 勤洗手
lll 保持社交距離

# data[].attributes.body
多吃穀類食物，少食糖

# data[].attributes.body
每天在家適量地做運動💃🏻

吃多點水果🍓

不要喝酒🍷

體重適中✔️

每天喝八杯水🥛

蔬菜丶肉丶澱粉質都吃一點🍚

早唾早起💤

保持樂觀心情🤩

生活想的簡單點🫧

做自己喜歡的東西（不要犯法❗️

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1.要多做運動。
2.要均衡飲食，不要揀飲擇食。
3.要早睡早起。
4.一天要喝最少八杯水。
5.不可以側身睡覺，因為會長不高。
6.要準時吃飯
7.生病時要戴口罩,因為不要傳播病毒給人們。

# data[].attributes.headline
适量运动，如慢跑……/身心愉悦，不要生闷气

# data[].attributes.subject
适量运动，如慢跑……/身心愉悦，不要生闷气

# data[].attributes.body
1.健 康 飲 食
2.恆 常 運 動
3.個 人 衞 生
4.作 息 定 時 ， 生 活 有 序

# data[].attributes.body
做運動

# data[].attributes.body
每日做運動
多吃水果
健康飲食

# data[].attributes.body
保持正確的坐姿

# data[].attributes.body
每天吃早餐

# data[].attributes.body
保持快樂的心情

# data[].attributes.body
·不要吃煎炸的食物
·每日吃一個水果
·不抽煙
·不要飲酒
·保持清潔
·經常吃維他命A B C D E F G
·不要吃宵夜

# data[].attributes.body
1如果要健康你就需要做運動，可以在吃完晚飯後去出面散散步。⛹🏻‍♂️⛹️‍♂️
2如果要健康你就要有良好的飲食習慣，你可以吃不同的水果，多吃蔬菜油炸食物少吃點。🍏🍌🍉
3記得不要常常在家，出去呼吸新鮮空氣！！🌬🌬

# data[].attributes.body
我們要有良好的習慣。
1.早睡早起
2.有吃三餐
3.會分配時間。例子：
什麼時候做運動⋯⋯
4.營養均衡
5.注意飲食，食量不可以過多，不可以吃過少
6.吃有營養的食物
7.不可以亂吃沒有營養的食物

# data[].attributes.headline
1.不要經常出去吃飯2.不要經常

# data[].attributes.body
1.不要經常出去吃飯
2.不要經常吃有味精的食物🧂❌
3.要經常做運動🏃‍♀️🏃
4.做自己喜歡做的事情👻💗
5.保持樂觀心情🙂💕
6.多吃水果🍑
7.適量吃三高食物🍨🥄
8.呼吸新鮮空氣🌬✅
9.多吃蔬菜🥬少吃肉🍗
10.不要宅在家🏠❌

# data[].attributes.body
每日做運動
多吃水果
健康飲食

# data[].attributes.body
每天喝8杯水。       做三十分鐘運動

# data[].attributes.body
每天最少做30分鐘運動和最少吃一個水果

# data[].attributes.body
《如何活得健康》
1.健康飲食
2.規律運動
3.體重適中
4.早睡早起
5.完全不抽菸

# data[].attributes.body
每天早睡早起
健康飲食
做多運動

# data[].attributes.headline
•  體重適中，身體質量指數（BMI）維持在18.5至25的範圍內。•  酌量飲酒（註：男、女性每天最多2杯、1杯葡萄酒，每杯約150cc）。•  規律運動（註：每天至少30分鐘的中度或劇烈運動，例如快走）。•  健康飲食（如採取得舒飲食法、地中海飲食法）。

# data[].attributes.subject
•  體重適中，身體質量指數（BMI）維持在18.5至25的範圍內。•  酌量飲酒（註：男、女性每天最多2杯、1杯葡萄酒，每杯約150cc）。•  規律運動（註：每天至少30分鐘的中度或劇烈運動，例如快走）。•  健康飲食（如採取得舒飲食法、地中海飲食法）。

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不要飲酒 多運動 吃水果

# data[].attributes.body
:做多運動，不要揀飲擇食和飲多一點水

# data[].attributes.body
做適量的運動
吃兩種水果
早睡早起

# data[].attributes.body
1.在家做運動  2.吃多啲水果 3.和家人一齊去散步

# data[].attributes.body
完全不抽煙  酌量飲酒 健康飲食

# data[].attributes.body
《如何活得健康》
1.可以早睡早起
2.每天吃一個水果
3.每天做適度的運動
4.多吃蔬菜
5.保持正面
6.不要經常吃太多味精的食物
:D O(∩_∩)O~

# data[].attributes.body
．每日做一個小時運動
．每日吃一個水果

# data[].attributes.body
保持正面🙂

# data[].attributes.headline
健康飲食（如採取得舒飲食法、地中海飲食法）。🫵🥬

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健康飲食（如採取得舒飲食法、地中海飲食法）。🫵🥬