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地雷早餐:鍋燒冬粉、奶酥吐司、冰紅茶大杯
修正:乾煎雞胸肉、半顆芭樂、鮮奶一杯

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地雷 炸機 泡麵 營養 麵 吐司

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地雷飲食: 海鮮粥
健康飲食: 兩顆水煮蛋,鮮奶,蔬菜沙拉

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地雷:肯德基 麥當勞
營養:白飯 菠菜 水果 雞胸肉 牛奶

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地雷 薯條 雞塊
營養 菠菜 蘋果 雞肉

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地雷:肯德基 麥當勞
營養: 水果 雞胸肉 牛奶 胡羅菠 高麗菜 水

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地雷：炸雞 可樂
營養：白飯 皮蛋瘦肉粥 蛋

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地雷 小7微波食品
健康 炒空心菜

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地雷飲食：泡麵
營養：白飯 菠菜 豬肉
紫菜蛋花湯

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地雷: 奶茶、小七微波食品
營養(大概算?):麵包、優酪乳、蛋

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地雷 泡麵
菜

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地雷：炸物、高油高鹽的食物
營養：蔬菜、水果

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地雷：薯條、漢堡
營養：水果、鮮奶、蔬菜

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地雷：披薩、熱狗:)
營養健康好棒棒：水果、菠菜、鮮奶、蛋！

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地雷: 餅乾 健康: 蛋 牛奶

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地雷： 鍋燒意麵 麥當勞
營養：麵包 飯

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地雷飲食：漢堡、炸雞、香腸、火腿蛋吐司、薯條
健康飲食：地瓜葉、四季豆、白飯、白菜、花椰菜

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地雷午餐：麥當勞
營養午餐：深色蔬菜 水煮雞胸肉 牛奶

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地雷:　炸豬排、鹹酥雞　珍珠奶茶
碳酸飲料
營養：芭樂　豆腐　糙米飯　優酪乳

洋蔥

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地雷：全家桶、披薩、可樂
營養：白飯、青椒肉絲、炒尼龍白菜

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地雷:可德基
營養:牛奶

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地雷食品：麥當勞.pizza.
營養食品：蔬菜.水果.egg

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地雷  苦瓜

營養 紅蘿蔔

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地雷:炸雞,泡麵，可樂
營養:白飯，高麗菜，牛奶，水果，魚

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地雷：油炸類 含糖飲料 多澱粉類
健康：綠色蔬菜 少油少鹽 五穀根莖類

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地雷
炸鸡 碳酸饮料 糖油混合物 蛋糕 泡面
健康营养
沙拉 蔬菜 天然物 比如地瓜马铃薯 适当米饭或其他碳水 欧包

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地雷:素料 健康:蔬菜水果

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地雷：苦瓜
營養：菜 白飯 蛋 牛奶

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麥當勞
青菜，蛋，水果，牛奶