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Acá deberán subir las fotografías de la actividad realizada durante la primera clase. Saludos.

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Identifica un lugar que te haya llamado la atención de la actividad de las fotografías y busca información acerca de su historia, puedes preguntar a auxiliares, guardias, profesores, compañeros más antiguos etc.

Para construir una reseña de no más de 100 palabras del lugar escogido.

Ej: Este lugar se le llama popularmente...pero antes se llamaba así ya que...está ubicado en... hay historias que refieren que en ese lugar...

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El Casino "las Araucarias" ubicado al interior del campus Andrés bello, si se entra por la calle Uruguay se encuentra al frente de la plaza principal, con una capacidad para 250 personas, contando con servicio de almuerzo y cafetería para estudiantes, académicos y funcionarios, las araucarias me sigue llamando la atención porque sigue siendo mi punto de referencia para dirigirme a cualquier lugar del campus, desde hace 2 años que tuve una salida hacia a la universidad hasta el día de hoy.

Vicente Rivera

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Este lugar lo llamó “los sillones para pensar”, están ubicados en el dep. de psicología justo en la entrada. Muchos alumnos dicen que son buenos para tomar siestas (y son bastante cómodos) o para estudiar, me encanta que al uno sentarse tiene vista a un ventanal donde se transforma en un lugar que se ilumina de una manera increíble y que te hace sentir relajado, donde con solo ver las plantas (a mi parecer) te hacen sentirte relajada o tranquila, un lugar donde puedo estudiar sin sentirme incomoda o leer sin desconcentrar me.

Es para mi un lugar claramente recomendable.

Catalina Cabrera Morales

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El Casino Las Araucarias,  se llega por la calle uruguay, es un importante ya que proporciona alimentos y bebidas para la comunidad de la universidad, tambien es un espacio de interaccion entre todos, es un punto de encuentro muy recurrido entre los alumnos, ya que es facil de ubicar. Su nombre "Las Araucarias" hace referencia a un árbol emblemático de la de la zona. Para mi es un lugar se podria decir significativo ya que la primera vez que llegue a la UFRO pase con mi familia a desayunar y hablamos sobre mis expectativas de lo que estudio.

Sofía Villarroel Bustamante

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El lugar que elegí es el salón del pabellón D. En este lugar comencé mi recorrido en esta universidad. En este pabellón se realiza un programa llamado PROENTA, en el cual participe durante mis años de enseñanza básica y media. Por eso mi cariño al lugar

En este lugar conocí a mis amigos más cercanos e importantes y participe de muchos cursos los cuales recuerdo con cariño.

Jorge Valenzuela.

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El primero que me ve en la mañana y el último en despedirme. el pasto frente al edificio VL ha sido especial. Ahí, en los primeros días, conocí mejor a mis compañeros. Compartimos risas, conversaciones y momentos que hicieron más fácil la adaptación. este jueves en particular, cuando corrimos, gritamos y disfrutamos sin preocupaciones. En ese momento, ese espacio dejó de ser solo un sitio de paso y se convirtió en un recuerdo valioso, él me ve pasar todos los días y yo suelo pasar el día en él.

Ignacia Araya cid

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Este lugar se llama Casino Los Notros y está ubicado en la intersección de las calles Uruguay y Montevideo, pero es conocido popularmente como "la pecera" debido a sus vidrios azules y su forma rectangular, lo que la hace parecer una pecera. He escuchado muchas experiencias de alumnos en internet, donde hablan de sus largas filas y de sus ricos almuerzos de pollo con papas fritas. Decidí escoger este lugar ya que me trae muchos recuerdos y nostalgia de cuando solía venir por enero a la UFRO y con mis amigas corríamos rápido a almorzar en los veranos de PROENTA.

Antonia Medina Herrera

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La Biblioteca Central, he escuchado que popularmente le dicen "El Caracol" por su forma, está ubicada en el Campus Bello, tiene alrededor de 680 puestos de trabajo y es un espacio amplio y confortante.

Elegí este lugar porque creo que lo visitaré varias veces durante mi tiempo en la Universidad, ya que es un muy buen espacio para estudiar, ya sea en solitario o con un grupo de estudio, además de que tengo una preferencia por leer las cosas en físico en vez de digitalmente.

Considero que las bibliotecas siempre tendrán una gran importancia en nuestra sociedad, necesitamos constantemente adquirir nuevos conocimientos e información para crecer como personas y futuros profesionales.

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Mi lugar elegido fue la placita que se encuentra frente al casino Las Araucarias y a un costado del espacio ceremonial mapuche “Paliwe”. En mi semana de inserción, PACE y la general, fue el lugar de encuentro que tuve con mis amigos del liceo que también entraron a la UFRO. Bajo la sombra de los árboles, disfrutamos mucho los últimos días en los que coincidían nuestros horarios.

Damaris Ancalaf

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Este es el lugar que escogí y uno en el que me siento seguro, pregunté y me dijeron que estás bancas son las "cariosas" por qué están que se desarman, el nombre se lo pusieron los de odontología ya que las bancas se encuentran enfrente, al lado de una araucaria, en esas bancas Hiba los sábados a lo del programa pace a comerme el almuerzo con un amigo que ya no está, es por eso que es mi lugar seguro, gracias.

Esteban Nawel Castro Neira(ojalá se envié ahora 😔).

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La Micro naranja o mayormente conocida como la zanahoria ubicada en el campus Andrés Bello, se dice que su nombre fue dado por estudiantes de la facultad de agronomía y que a su vez también le dieron nombre a otra micro "limón".

Escogí la zanahoria ya que fue mi primer punto de referencia al llegar a la universidad y asi no perderme, me pareció muy bonito el dejarla como un patrimonio de la universidad al ser tan querida por muchos en su época de mayor esplendor.

Jerty Martinez

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Instrucción: Formalidad en la comunicación.

En grupos de 3 o 4 personas elaborar un correo con lenguaje formal. Deben elegir un docente y temática para elaborarlo.

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En este apartado deberás incorporar dos consejos relevantes que pueden estar en el Reglamento de Régimen de estudios de Pregrado o de la Carrera de Psicología.

Por ejemplo: Para sobrevivir a psicología tienes que saber ...

Título 11: De la asistencia a las actividades extracurriculares.

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Vicente Villegas

Jorge Valenzuela

Jerty Martínez

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Damaris Ancalaf, Antonia Medina y Esteban Castro

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Esta es una de las dos estatuas creadas por el escultor chileno Hernán Puelma en homenaje al desarrollo científico, ubicadas en la entrada del Campus Andrés Bello de la Universidad de La Frontera. Las estatuas llegaron en 2017 y es tradición que, al egresar, los estudiantes celebren frente a ellas.

Me llamó la atención cuando vine con mi papá; fue lo primero que vimos, pero no sabíamos qué era, ya que no le encontrábamos forma, además de que no tiene nombre.

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Justificación falta de entrega del trabajo.

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Justificación falta de entrega del trabajo.

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Para: paula.boero@ufrontera.cl

Estimada Profesora Paula,

Junto con saludarla y esperando que se encuentre bien, le escribo sobre mi falta en la entrega del trabajo el día domingo. Por motivos fuera de mi responsabilidad, la luz e internet fueron cortados en mi casa desde las 6 de la mañana del día anterior hasta las 2 de la madrugada del día de hoy, situación que hizo que no fuera posible entregar mi trabajo en la plataforma del campus virtual.

Le escribo para consultar si es posible que pueda volver a enviar mi trabajo en día de hoy o cuando crea pertinente.

Agradezco de antemano por su comprensión y tiempo.

Saludos cordiales,

Viviana Jara.

(Vivians Jara, Ignacia Araya, Sofía Villarroel)

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Antes de entrar a cualquier carrera en la Universidad de la frontera deberías revisar cómo funciona la escala de notas, para eso deberías revisar el Título VII de la escala de notas, artículo 30° del régimen de estudios de pregrado ufro

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Para ser estudiantes de Psicología en la Universidad de la Frontera debemos de estar conscientes del reglamento y lo que se puede o no se puede hacer, sobre todo tener en cuenta las razones para eliminar a un estudiante.

Una de las causas para eliminar a un estudiante es "Haber reprobado dos o más veces una o más asignaturas o

actividades curriculares del Plan de Estudios. No aplica para

asignaturas bimestrales y módulos de inglés." y otra es "Haber reprobado todas las asignaturas o actividades curriculares del

Plan de Estudios cursadas en un semestre excluyendo módulos de

inglés.

Esta causal no se aplicará si:

• La asignatura reprobada es la única del nivel en el Plan de

Estudios y es además la única inscrita en el periodo

académico.

•La asignatura reprobada es la única inscrita, ya que no

cumple requisito para inscribir otras en el mismo periodo.

• Tiene aprobada al menos una asignatura bimestral."

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Para sobrevivir a la carrara de psicología, debes tomarte enserio ingles desde el primer día, ya que es indispensable su aprovacion para poder titularse.

tomar en cuenta que los modulos tambien son obligatorios y requisitos para poder avanzar dentro de la malla curricular.

titulo VI: articulo 27°

Para sobrevivir a psicología debes saber que las asignaturas practicas tienen un 100% de asistencia. en su defecto, solo hasta el 80% siempre y cuando tenga sus justificaciones respectivas.

Titulo XI: Articulo 48°

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Siendo estudiante de Psicología o de alguna otra carrera de la Universidad de la Frontera, deberías tener en cuenta los siguientes puntos que establece el Reglamento de Régimen de Estudios de Pregrado:

Del Título IV: de los y las estudiantes. Artículo 19º.

El(La) decano(a) de Facultad, a petición del respectivo director(a) de carrera, podrá solicitar al vicerrector(a) de Pregrado, la cancelación de la matrícula de un(a) estudiante cuya salud sea considerada incompatible con la naturaleza de su carrera.

El(la) decano(a) debe respaldar la solicitud en los siguientes antecedentes:

a. Informe de médico especialista en la patología, tramitado por la Dirección de Desarrollo Estudiantil.

b. Informe fundado de una Comisión, nombrada por el(la) decano(a) de la Facultad, integrada por el(la) médico(a) tratante del estudiante, si lo tuviese, un médico especialista en la patología distinto del anterior, el(la) director(a) de carrera y el(la) Encargado(a) del Servicio de Salud Estudiantil, quien la coordinará, que determine el estado de salud incompatible del estudiante.

Es el(la) vicerrector(a) de Pregrado es quien resolverá la solicitud del decano(a) disponiendo, si procede, la cancelación de la matrícula mediante resolución.

Del Título V: de las asignaturas y otras actividades curriculares. Artículo 20º, tercer párrafo.

A contar del segundo semestre del primer año de ingreso a una carrera y hasta su egreso, los(las) estudiantes son responsables de inscribir sus asignaturas, revisar su ficha de inscripción en Intranet y solicitar las modificaciones que requiera de acuerdo a lo establecido en el articulado del presente Reglamento y en el periodo establecido en el calendario académico respectivo.

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Al introducirse a la carrera de psicología debemos saber una gran variedad de cosas, estar preparados/as para todo tipo de ámbitos que podremos encontrar en este proceso universitario. Para esto es importante que estén familiarizados con el reglamento interno de la carrera y también con el reglamento de régimen de estudios de pregrado (esto es, tan importante como terminar la carrera).

Para esto tomaré algunas partes importantes de estos dos documentos, primero en el “reglamento interno de la carrera de psicología” tenemos:

TÍTULO III: plan de estudios.

El artículo 6 te da a conocer el plan de estudios, como también los objetivos específicos que tendrán los psicólogos formados en la institución.

Encontrarás el artículo 7 y 8 del mismo apartado, dándote a entender el funcionamiento de todo el conjunto de asignaturas con las horas correspondientes, como también lo obligatorias que son estas.

Conociendo las áreas de formación: la general, básica y especificada o profesional (son áreas de gran importancia que debes conocer).

Un parte importante también es del “reglamento de regímenes de estudios de pregrado” es:

Título XI: de la asistencia de carreras curriculares

En el artículo 47º te da a conocer la asistencia a las actividades curriculares será regulada de diferentes formas, en este caso están escritas en tres apartados (a, b, c ) a, de carácter práctico, b, de carácter teórico y c, de carácter teórico-práctico. Estas tres formas están descritas dentro del título correspondiente (XI).

El artículo 48º de este título nos dice que el estudiante podrá ausentarse, justificadamente, de las evaluaciones en una asignatura o actividad curricular, donde el estudiante podrá justificar todas aquellas inasistencias a las evaluaciones parciales.

En el artículo 49º nos dice el proceso de las justificaciones mediante el formulario de inasistencia (motivos personales o de salud) a esto se le deberán adjuntar fotos que prueben su justificación y el director de carrera dirá si acepta o rechaza la justificación.

Catalina Cabrera Morales.

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Para sobrevivir a la carrera de psicologia o a cualquier otra que curses en la ufro tienes que tener en cuanta los siguientes puntos:

ARTICULO 33º:  La cantidad minima de calificaciones en cada asignatura  vera pe dos en el caso de asignaturas pimestrales, tres en el daso de  asonaturas semestrales; y de cinco en el caso de asignaturas anuales.  Neguna de estas podra superar el 50% de ponderación.
El numero total de calificaciones que se defina para cada asignatura  debera ser consignado en el Programa de Asignatura y registrado en  Sistema de Notas Parciales
ARTICULO 34º: El o la estudiante que incurra en conducta que perturbe  al normal desarrollo de una evaluacion o que afecte los resultades de  esta, sera calficado con la nota 1,0, Recibiran la misma calificacion  los(as) estudiantes que no asistan a una evaluacion y no presenten la  conespondiente justificacion de inasistencia, en los plazos establecidos.
Articulos 33 y 34 del Reglamento de Régimen de estudios de Prepago.

Sofía Villarroel Bustamante

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Dos consejos para no quedarte atrás en psicologia:

1- Para evitar problemas de carga académica, debes asegurarte de revisar a tiempo tu ficha de inscripción en intranet, para poder modificar las materias dentro de los plazos establecidos. Titulo V: De las asignaturas y otras actividades curriculares. Artículo 22

2- Si quieres avanzar rapido y cumples con tu plan de estudios sin atrasos (ademas de tener la autorizacion del director de carrera), puedes inscribir asignaturas de un nivel superior. Titulo V: De las asignaturas y otras actividades curriculares. Artículo 23

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1 Para no ser eliminado(a) académicamente en la Universidad de La Frontera, debes evitar reprobar dos o más veces la misma asignatura, ya que esto es una causal de eliminación según el reglamento (Art. 43, Título X: De la Eliminación del Estudiante)

Para sobrevivir en Psicología, debes saber que puedes interrumpir temporalmente tus estudios mediante un retiro temporal por motivos de salud, económicos o familiares, siempre que lo solicites con fundamentos y documentos antes de que cierren las actas semestrales (Art. 55, Título XII: De la Interrupción de los Estudios).

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Responde y justifica la siguiente pregunta: ¿Qué área de práctica profesional me interesa y por qué?

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Al estar en cualquier carrera en la Universidad de la Frontera debemos saber sobre el Reglamento de Régimen de Estudios de Pregrado. En el Articulo 37° : El o la estudiante reprobado(a) en cualquier asignatura, que cumpla los requisitos establecidos en el programa y haya obtenido una nota de reprobación entre 3,6 y 3,9, tendrá derecho a un examen de repetición, el que deberá contemplar el o los caracteres reprobados teóricos y/o prácticos de la asignatura, en la modalidad estipulada en el programa. No tendrá derecho a examen quien reprueba la actividad de titulación, o por inasistencia. El(la) estudiante que repruebe una actividad curricular, y se haya presentado a examen de repetición, mantendrá la mejor nota entre la nota de presentación y la nota después del examen. El o la estudiante que no se presente mantendrá la nota de reprobación.

Además de eso debemos conocer el ARTÍCULO 18º: La calidad de estudiante se extinguirá automáticamente: a. Cuando éste(a) se titule. b. Por renuncia voluntaria a la Universidad, dirigida por escrito al Director(a) de Registro Académico Estudiantil. La renuncia se cursará sólo si el(la) estudiante ha garantizado sus obligaciones financieras con la Universidad hasta el momento de la renuncia. La renuncia es irrevocable e implica que el(la) estudiante sólo podrá ingresar a la misma carrera vía proceso de admisión regular. c. Cuando incurra en una o más de las causales de eliminación contempladas en este mismo Reglamento y en el Reglamento de su Carrera. d. Por aplicación de la medida de cancelación de matrícula reglamentada en el artículo 19 del presente Reglamento. e. Por aplicación de medidas disciplinarias que importen la separación del estudiante de la universidad. Para los efectos de la aplicación de la causal contemplada en la letra c) del presente artículo, el Decano(a) de la Facultad respectiva, procederá a dictar una resolución interna, que disponga la pérdida de su calidad de estudiante, por la causal letra c). La resolución que dicte el Decano(a) deberá ser previamente notificada al estudiante personalmente o mediante carta certificada al último domicilio que registre en la Universidad. La eliminación automática, se entenderá sin perjuicio de lo contemplado en los artículos 44°, 45° y 46° del presente Reglamento.

Jerty Martínez.

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La psicología clínica es una de las áreas que se enfoca en comprender y tratar los trastornos mentales y emocionales. En la cual me permite ayudar a las personas a mejorar su salud mental y emocional, donde podré ampliar mi campo laboral ya que es como un abanico de áreas.

Desarrollar habilidades para analizar conflictos internos, interpersonales e intergrupales, así aprendiendo más sobre el comportamiento humano. Contribuire con la salud mental y el bienestar de las personas, a través de un diagnóstico que proporcione  evaluaciones especializadas donde se detectara y comprenderemos las condiciones psicológicas de los usuarios.

Hay una diversidad de prácticas como; psicoterapia, evaluación psicológica, diagnóstico de trastornos psicológicos, etc.  Como también en las intervenciones donde trabajan en torno a la salud mental, como; hospitales, clínicas , consultas privadas, etc.

Donde sus objetivos son la evaluación y diagnóstico, tratamiento e investigación en el ámbito de los trastornos psicológicos o mentales. Podría seguir nombrando las cualidades y razones por las cuales lo eligiera, es una área con muchas habilidades y razones por las cuales uno podría elegirlo, esa es mi área a escoger por ahora, a medida de los años podría cambiar mi opinión.

Catalina Cabrera Morales

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Me llama enormemente la atención la psicología clínica principalmente por su amplio campo laboral, ya que los profesionales de esta área pueden desempeñarse en diversas instituciones y contextos, los psicólogos clínicos pueden trabajar en: Consultorios privados, hospitales y centros de salud, clínicas psicológicas, centros de rehabilitación, escuelas y universidades, instituciones gubernamentales, ONGs, etc. Gracias a todo este campo laboral y aún hay más que no fue mencionado me permitiría poder adaptarme a cualquier situación en la cual me llegara a encontrar.

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Me interesa el área tanto educacional como clinica, pero me enfocaré mas en la educacional Me interesa esta área debido a que me interesa mucho el aprendizaje a temprana edad y como este se ve influenciado por los factores sociales y el entorno del estudiante. También me gusta ya que creo que es una forma de ayudar a los niños que no siempre pueden ir a un psicólogo fuera del horario escolar, y esto les permite tener una ayuda mas accesible.

Tambien me interesa ya que creo que las primeras etapas de vida son las mas importantes a la hora de aprender y detectar problemas a tiempo.

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Entre a la carrera de psicologia ya que me interesa mucho el área clínica, el estudio de como funciona la mente humana y su comportamiento, aprender sobre los trastornos mentales y como tratarlos mediante la terapia o prevenirlos.

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Actualmente me inclino por la Psicología Clínica, ya que, en mi ignorancia, no conozco mucho sobre las otras ramas de la Psicología. Eso no quiere decir que me interese por descarte; la Psicología Clínica siempre me ha llamado la atención por el rol que cumple en la sociedad. El poder ayudar a quienes lo necesiten y el hecho de escuchar siempre han sido, para mí, aspectos muy positivos y que me mueven como persona.

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La verdad, no había pensado en profundidad sobre esto hasta que me hicieron esta pregunta, pero al pensarlo, vienen a mi mente que la psicología clínica es el área que más me llama la atención. Me interesa especialmente el hecho de poder acompañar a las personas en su proceso de entendimiento y sanación, brindándoles herramientas y contención emocional en momentos difíciles. Siento un deseo genuino de ayudar a los demás, y creo que es muy valioso poder ser una conexión entre los “problemas” que atraviesan y una mejor calidad de vida. Me motiva la idea de generar un espacio de escucha y confianza, donde las personas puedan sentirse comprendidas y acompañadas en su camino hacia el bienestar emocional.

Ignacia Araya Cid

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Durante esta semana deberás poner a prueba una de la técnicas de gestión emocional vistas en clase. Acá comenta cómo te fue.

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Me interesa el area clinica ya que permite un contacto directo con las personas, entonces podria ayudar a los demás a superar sus dificultades emocionales y psicológicas, tendria la oportunidad de contribuir a su bienestar, proporcionando herramientas y estrategias para que puedan afrontar mejor los desafíos que enfrentan en su vida cotidiana.

Tambien, la psicología clínica te ofrece un espacio de constante aprendizaje y crecimiento personal. Cada caso es único, lo que te obliga a desarrollar habilidades de escucha activa, empatía y comprensión. Y me gustaría trabajar con niños y adolescentes.

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Se me hace difícil inclinarme por un área de práctica en este momento porque todas son de mi interés, si pudiera, exploraría cada una de ellas, pero hay una que me ha estado llamando la atención un poquito más este último tiempo: la psicología organizacional. He leído que esta área estudia el comportamiento de personas que son parte de una empresa u organización y aplican sus servicios con el objetivo de que el ambiente dentro del contexto laboral sea saludable, eficiente, productivo, etc. Me gustaría en un futuro ser un granito de arena que aporte en la búsqueda del bienestar de grupos de personas en el espacio laboral, contribuyendo al cuidado de su salud mental.

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Mi área de interés en la actualidad es la psicología clínica, ya que considero que es el área de la psicología que más puertas me puede abrir laboralmente, la parte de los diagnósticos es algo que llama mucho mi atención y lo encuentro sumamente interesante. Otro punto es que hasta ahora me llama atención también la psicología judicial/forense, y creo que comenzar a indagar más en el área de la psicología clínica será útil para lograr ser una psicóloga forense.

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Esta semana utilicé la técnica de usar cosas heladas, estaba un poco preocupada para una prueba de la semana, me estaba agobiando un poco entonces estaba un poco ansiosa, me moje las manos con agua bien fría, y la nuca tambien, después de unos segundo de hacerlo, se me fue pasando de apoco, me pude relajar para concentrarme en otra cosa y no volver al mismo ciclo, me gusto esta técnica para mi es muy favorable.

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Durante esta semana utilicé la técnica de “ buscar /pedir ayuda”, ya que últimamente no estaba del todo bien y por la evaluación que debía rendir este viernes, por lo que pedí ayuda a mis compañeros y con las ayudantías para poder reforzar mas en los contenidos de la prueba. Como también para ayudar emocionalmente hable con personas de confianza para mi, para poder desestresarme y sacar mi carga emocional.

Esto dio frutos ya que puede estar mejor conmigo misma y la ayuda académica hizo que comprendiera más los contenidos. Lo cual lo hace una técnica bastante útil para las personas que lo utilizan.

Catalina Cabrera Morales.

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Esta semana usé la técnica de respiración. El día viernes tuve una prueba en la asignatura de bases socioculturales del comportamiento, al ser la primera prueba de mi vida universitaria me provocaba algo de ansiedad, en un momento mientras estaba escribiendo la prueba sentí esa ansiedad pero en vez de ponerme más nerviosa, tome aire y exhalé lentamente, creo que la técnica es efectiva para la relajación y para mantenerme en el momento sin que la ansiedad me afecte de más. Pude completar la prueba sin más problemas.

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Utilice la técnica de la respiración, está semana estuvo estresante para mí, y el respirar de manera profunda me ayudó a conectar mejor con mis pensamientos e ideas y poder resolver los problemas que se me presentaron

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A lo largo de esta semana, utilicé la técnica de respiración. Estaba muy ansiosa durante las evaluaciones que tuve y utilizar esta técnica (inhalar y exhalar lentamente) me ayudó muchísimo a calmar mis nervios y aclarar mis pensamientos para afrontar la ansiedad del momento.

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Esta semana utilice la técnica de respiración junto a la técnica de apretar la mano con fuerza y soltar, la verdad me ayudo bastante, sirvió para mantener la calma y relajarme y de esta forma pensar mejor, me sirvió especialmente durante la prueba que tuve el día viernes

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Según lo expuesto en clases y el video presentado.

¿Qué habilidades socioemocioneles he podido identificar en mí?

¿Qué habilidades socioemocionales necesito potenciar en mí?

Reflexiona en al menos 100 palabras.

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¿Cuáles son las habilidades para la vida?

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Durante la semana estuve utilizando técnica de frio y de tensión aplicada. Para momentos estresantes la técnica de frio me ayuda a bajar el ritmo cardíaco, poder respirar de mejor manera y dejar de pensar en la situación estresante por esos momentos. La técnica de tensión aplicada la utilice para cuando estuve en situaciones en las que me provoca ansiedad o cuando tengo insomnio y así puedo relajar el cuerpo.

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esta semana probé un par de técnicas de respiración cuando me sentí agobiado. por ejemplo, antes de una entrega importante, hice eso de inhalar profundo por la nariz y exhalar lentamente por la boca un par de minutos. hice esto porque ayuda a bajar la intensidad en el momento. también intenté eso de contar hasta cuatro mientras inhalo y hasta seis al exhalar cuando no podía dormir una noche me fue bien en ambos casos

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Quiero especializarme en el área clínica porque, además de que siempre me ha interesado entender y ayudar a las personas desde lo emocional, vivo en una isla donde el acceso a salud mental es muy limitado. Mucha gente aquí no tiene recursos para trasladarse a la ciudad o esperar meses por una consulta, y hay problemas como ansiedad, depresión o incluso adicciones que se atienden demasiado tarde por falta de profesionales locales. Me gustaría formarme bien para poder ofrecer algo que, literalmente, falta en mi comunidad. No es solo un tema vocacional. y Tambien He visto cerca de mí casos de personas que podrían haber mejorado su calidad de vida con apoyo a tiempo, y eso me hizo darle vueltas al tema.

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Esta semana utilicé la técnica de respiración en un momento agobiante. Tenía muchas tareas acumuladas y sentía que no iba a poder con todo. Me empecé a sentir abrumada y con mucha tensión en el cuerpo. Decidí detenerme un momento, cerrar los ojos, respirar profundamente y exhalar lento varias veces. Poco a poco, sentí cómo mi cuerpo se relajaba y mi mente se calmaba. La técnica me ayudó a ordenar mis pensamientos y priorizar lo que debía hacer sin entrar en pánico. Gracias a eso, pude continuar con mis trabajos de una forma más calmada.

Ignacia Araya Cid

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Creo que algunas de las habilidades socioemocionales que poseo o he reforzado en el tiempo son: el autoconocimiento, he tenido la posibilidad de reflexionar sobre mi propio comportamiento y el por qué actúo de la manera en que lo hago; la empatía, me considero una persona empática y esto también puede ser unido con la comunicación asertiva, considero que soy cuidadosa con lo que digo considerando el contexto de la situación. En las que creo que me falta reforzamiento es en el manejo de emociones o del estrés, pienso que en algunas situaciones se me hace imposible manejjar de una buena manera en la que reacciono y me encierro en mis propias emociones y me cuesta salir de ese estado, pero estoy trabajando en eso y aplico otras técnicas en el momento para lograr calmarme, esto lo hago desde reflexionar sola, escribir lo que me pasa o comunicar lo que siento a alguien de confianza.

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Una de las habilidades que tengo y que las he ido fortaleciendo es la “Toma de decisiones; en la cual he podido saber y elegir bien que hacer en distintas situaciones, pensando en las consecuencias que podría tener tanto para mi como para las personas que me rodean,y con responsabilidad.

En la que me falta reforzar por asi decirlo es en “Manejo de emociones y sentimientos” ya que a veces no se bien lo que estoy sintiendo, donde mis emociones pueden explotar.

Pero pongo en practicas las tecnicas que conozco y las que se han dicho durante las clases.

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Una habilidad socio emocional que puedo identificar en mi es la autorregulación, a medida que he ido creciendo y enfrentado a distintas situaciones, bajo mi percepción, he sabido regular mis emociones de la mejor manera posible, ayudándome así a lograr desenvolverme mejor en mi vida cotidiana. Además otra habilidad que he ido reforzando a medida que pasa el tiempo es el autoconocimiento y resiliencia

Dentro de las habilidades que debo potenciar es la comunicación efectiva, muchas veces me cuesta el poder expresar lo que pienso o siento, eso me lleva a malinterpretaciones de mis palabras no pudiendo lograr que se entienda lo que quiero decir.

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A mi parecer las habilidades socioemocionales que tengo son: Toma de decisiones, soy una persona que necesita ver todas las opciones posibles, las consecuencias de lo que puede pasar para tomar decisiones que beneficien a ti y a los demás, pero por el otro lado siento que necesito mejorar o reforzar es la Autorregulación ya que, hay ocasiones donde me dejo llevar por el estres o la ansiedad pero he estado buscando y probando mecanismos para manejar tus emociones de manera saludable.

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Algunas del las habilidades para la vida que identifico en mi y que he ido trabajando mucho durante el tiempo son la empatia, (siendo la habilidad que más he trabajado y la cual me gusta mucho utilizarla) , la comunicación asertiva, solución de problemas y conflictos, pensamiento creativo y el pensamiento crítico. Por otro lado las habilidades que necesito trabajar ya que se me dificultan mucho más que las anteriores son el autoconocimiento, relaciones interpersonales, toma de desiciones, manejo de emociones y manejo de estrés y tensión. Aunque se me dificultan es algo en lo que me gustaría ir trabajando constantemente para manejarlas de una buena manera.

Jerty Martínez

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Una de las habilidades que tengo o he reforzado en el tiempo es “la toma de decisiones” considero que soy una persona, que según lo requiera la situación soy bastante objetiva, lo cual me permite discernir dentro de las opciones posibles, cuál es la “mejor”, cuál me beneficia a mí y a mi entorno.

La habilidad socioemocional que necesito potenciar en mí es la regulación de las emociones, no siempre suelo identificar de dónde viene la emoción que siento y si corresponde al momento actual o es algo que siento hace bastante tiempo. Necesito potenciar esta habilidad para poder lograr  un mejoría en mi salud mental, mi rendimiento académico y el manejo del estrés.

Ignacia Araya Cid

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En menos de 100 palabras, cuéntanos cuál es la estrategia de estudio que más utilizas.

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La habilidad socio emocional que logró identificar es la autorregulación ya que he logrado mantenerme tranquilo en situaciones estresantes, de esta forma poder desenvolverme lo más correctamente que pude

La habilidad que tengo que reforzar es la resolución de problemas, muchas veces no logro pensar bien y me aferró a una sola salida la cual no siempre es la mejor y me cuesta encontrar otra

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Mi metodo de estudio es escribir apuntes a mano es una técnica de estuque para mi es efectiva para aprender, comprender la materia y aplicarla, mejorando mi retencion de la informacion, selecciono lo más importante de lo estudiado. Tambien hago un tipo de acordeón, es una técnica de estudio efectiva que te ayudará a recordar información clave. Sólo tienes que dividir una hoja en pequeños rectángulos y resumir los conceptos más importantes de los temas a estudiar.

Pero de todas formas estoy buscando otros métodos porque no estoy segura si esta manera es la indicada al 100% para mi.

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Mi técnica de estudios se basa en leer lentamente, a medida que voy leyendo hago glosarios de conceptos que no entiendo y mapas conceptuales, de esta manera puedo comprender bien todo lo que leí, cuando hago algo más visual puedo retener la información mucho más fácil, separo mis mapas conceptuales y resúmenes por capítulos o por los subtítulos de los textos que estoy estudiando. Cuando lo que estoy estudiando no se basa en una lectura hago lo mismo, mapas conceptuales y apuntes, cuando estoy estudiando también tiendo a hablar en voz alta y explicarme a mi misma lo que voy entendiendo. Utilizo la inteligencia artificial para que me haga preguntas de lo que estoy estudiando (verdaderos y falsos, alternativas y preguntas de desarrollo) para probar de que realmente estoy entendiendo todo y hago correcciones si me equivoco.

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adjunto el justificativo de mi falta a clases .

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Mi método de estudio es práctico,  primero en clase tomó apuntes rápidos pero claros, solo lo esencial. Después, cuando repaso, resumo todo con mis propias palabras, como si me lo contara a mí misma. Eso me ayuda a entender y no solo memorizar. Luego, armó flashcards con conceptos clave, definiciones o datos importantes, y las uso para autoevaluarme. Me funciona porque repito sin aburrirme y detectó rápido lo que aún no sé. Así voy metiendo la información en la cabeza sin sentir que he estudiado todo el día.

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Mi método de estudio se basa en buscar videos o lecturas y traspasar el contenido más importante a mi cuaderno, muchas veces hago copio textual lo que dice el vídeo o la lectura, pero eso me funciona para poder memorizar mejor los contenidos

En cuanto a las lecturas, también leo en voz alta, así retengo mejor la información.

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El método que más utilizo es el de hacer resúmenes y a la vez utilizar un código de colores en el resumen y al destacar. Otro método es el de explicar a otra persona para retener por más tiempo la información

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Yo estudio haciendo resúmenes y mapas conceptuales porque me ayudan a entender mejor la materia . Primero leo todo el material, subrayo lo más importante y luego escribo con mis propias palabras. También me gusta explicar los conceptos en voz alta, como si estuviera enseñándolos. Antes de alguna prueba repaso los resúmenes y hago pequeños cuestionarios para practicar, ese es el método que más uso y me sirve.

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Tengo habilidades socioemocionales como autoconocimiento (reconozco mis emociones e inseguridades), autorregulación y empatía (entiendo los sentimientos ajenos). Sin embargo, necesito mejorar mis habilidades sociales (especialmente para pedir ayuda e iniciar conversaciones) y mi toma de decisiones, ya que a menudo evito elegir por temor a equivocarme y que salga mal algo

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Reflexiona en máximo 100 palabra ¿Por qué consideras que es importante la ética en el ejercicio profesional de la psicología?

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Para estudiar yo, combino técnicas como la lectura rápida para una primera aproximación al tema, seguida de una lectura detallada donde subrayo fechas y conceptos clave. Uso el método Pomodoro ajustado a mis necesidades (25-40 minutos de estudio con descansos cortos), explico el contenido en voz alta como si se lo enseñara a alguien más para reforzar mi comprensión

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Mi forma de estudio es bastante simple, trata de ver un vídeo relacionado al tema que me explique y posteriormente ir retroalimentando con la materia que tengo anotada o con la información subida al campus para posteriormente ir anotando los datos importantes y conceptos que considere necesarios

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La ética en la psicología es importante, porque ayuda a los profesionales a proteger los derechos humanos y la dignidad de las personas, promover el bienestar emocional y mental de sus pacientes, establece límites claros en la relación terapéutica, da paso a que las intervenciones sean lo mejor posible para los pacientes y promueve el bienestar emocional y mental.

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La ética profesional en psicología es crucial porque garantiza el respeto, la confidencialidad y el bienestar de las personas atendidas. Orienta al psicólogo a actuar con responsabilidad, evitando daños y promoviendo relaciones basadas en la confianza. Además, asegura prácticas justas, científicas y humanitarias, fortaleciendo la credibilidad de la profesión.

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Si tuviera que clasificar mi método de estudio dentro de los que conozco, sería el pomodoro, estudio durante 30 minutos y me tomo un descanso de 5 minutos. Algunas veces, al leer, no lo aplico al pie de la letra, pero siempre respeto los 5 minutos de descanso. Además, utilizo un sistema de colores que me ayuda a destacar la información relevante, pero a la vez a diferenciar entre fechas, autores y los otros contenidos.

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La ética en psicología es fundamental, ya que los profesionales manejan información delicada y personal. Actuar con respeto y responsabilidad es esencial para mantener la confianza del paciente. Sin ética, se pierde el orden y se pueden causar daños, por lo que siempre se debe hacer lo "correcto".

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A lo largo del tiempo, creo que he desarrollado habilidades como el autoconocimiento, logrando identificar mis límites, fortalezas, valores, aspiraciones, etc.; la toma de decisiones también es una habilidad que he fortalecido, he logrado identificar los factores que tengo en cuenta al momento de la toma.

Las habilidades que aún tengo que reforzar son: el manejo de la tensión y el estrés. Se me hace muy difícil manejar situaciones que impliquen mucho estrés; el manejo de emociones y sentimientos es otra, y es básicamente por las mismas razones, me cuesta regular mis emociones y manejar situaciones que lo requieran.

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Considero que es muy importante para regular ciertas circunstancias donde pueda correr riesgo tanto el profesional, la reputación de la profesión y el paciente, usuario o cliente.

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La ética profesional es importante ya que cuida la integridad tanto del paciente como del psicólogo, en caso de necesitarse, la ética da paso a ciertos protocolos los cuales son muy importantes a la hora de enfrentar ciertas situaciones de conflicto o complicadas. En fin, la ética ayuda mucho a crear un ambiente de trabajo más efectivo y amigable con ambas partes de la ecuación

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La ética de trabajo profesional es importante porque mantiene protegido el bienestar del paciente, asegura la confidencialidad, obliga al psicólogo a trabajar de forma correcta, mantiene una línea entre vida profesional y personal del psicólogo y crea una base de confianza.

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Considero que es importante ya que nos permite tener un trabajo mucho más amigable y responsable. La ética hace que no pasemos a llevar a los pacientes ni tampoco a nosotros mismos, además de que se encuentran presentes valores fundamentales para la convivencia. Mantener la ética es algo fundamental para poder relacionarse con el otro y saber manejar diversas situaciones, ayuda a marcar un límite entre paciente y psicólogo y a identificar situaciones que podrían ser denunciables

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La ética en psicología es esencial para cuidar la dignidad y el bienestar de las personas. Como profesionales, tratados información delicada con honestidad, confidencialidad y responsabilidad. La ética protege a los pacientes, evita abusos y refuerza la confianza en nuestro trabajo. Nos ayuda a tomar decisiones en situaciones complicadas, siempre poniendo primero a la persona y a la sociedad.

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Considero que la ética en el ejercicio profesional de la psicología es muy importante porque se trata con personas que depositan gran parte de su confianza en el/la profesional. Seguir una ética que le brinde el respeto, la dignidad, los derechos, etc., que se merece el usuario es fundamental para no causar daños que puedan repercutir tanto en aquella persona como también en el/la profesional, y así entregar un acompañamiento efectivo y responsable.