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請選擇自己的學校區段，按區段即可發布文章。

請在主題寫上「學校＋姓名」，在填寫內容的地方發表聽演講的心得，參考格式如下：

我看見：

我感覺：

我發現：

我未來：

只是給老師參考不一定要按照上述格式。

也可使用拍照、錄影、錄音功能唷！

發布完成回饋即視同簽到簽退，並據此予以研習時數。

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一、書寫的力量

1. 書寫可以篩掉人生的不美好。

2. 養成寫作習慣的方法：原子習慣（提示、吸引、每日排程、一天一點點）。

3. 寫作的靈魂在於寫故事，而非美文與形容詞。

4. 留十八分鐘給詩。

5. 寫作時間規劃的重要性。

二、閱讀的重要性

1. 閱讀並能理解：區塊化、故事化（生活連結）。

2. 「閱讀」是人生難題的解方。

3. 每天定時定量的閱讀。

三、古代文學家的啟示

1. 向孟子學「包裝」，把國文課包裝得讓學生覺得不來上課人生會毀滅。

2. 透過陶淵明學「思辨」，思考進取與躺平的問題。

3. 蘇東坡是「生活藝術家」、「斜槓人生」的代表。

4. 白居易的「社交貨幣」，如中唐流量最高的〈琵琶行〉，鼓勵琵琶女繼續唱下去，面對中年危機。

四、其他重要觀點

1. 愛沒有對價關係。

2. 面對看不懂的事物時，要抱持祝福的心態。

3. 「大腦守門員」會剔除認為不重要的訊息。

五、個人感想

1. 佩服學姊能兼顧教學、創作和行政，亦能兼顧心靈的豐盈。

2. 未來要每天定時定量地閱讀和產出。

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老師分享的原子習慣讓我思考如何改變自己的習慣

還有改變自己對孩子的評量

好好體驗人生，感受生活，累積自我的人生金句

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研習筆記思維導圖

1. 宋怡慧老師

偶像：村上春樹

理由：固定作息，將寫作作為一生志業

2. 原子習慣

與自己的作息相似

變成原子習慣的代言人

作息：切成25分鐘和5分鐘執行

規劃

今天先規劃，再執行

提早半小時準備時間

效果

不拖稿

一個習慣連帶另一個習慣

特點

簡單

獎賞

莫忘初衷

區塊化

故事化

數字人生

3. 愛的藝術

難點：把觀念塞入別人的腦袋

主編的通過文稿過程

聯想到國語日報寫稿過程

要求

不用美文

用例子、作法

不用形容詞

明確

每一個步驟清楚標示

4. 家庭影響

媽媽是文青

每本書都有眉批和摘要

訂閱國語日報

5. 愛的本質

沒有對價關係

聖經描述

恆久忍耐，有恩慈，不嫉妒，不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人家的惡，不喜歡不義，只喜歡真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐

永不止息

謝錦桂毓的觀點

穿透孤獨與分離的創造力

解放人類，追求自由的必經之路

需要學習和實踐

人類生存的意義所在

6. 其他

命定之書

老師的十二樣見面禮

閱讀的力量

讓人走出不一樣的路

圖書館：科技、美學、人文、善意結合

愛讀書經歷

寫了一年

與主編溝通很辛苦

逆思維

一筆入魂的改變

主編點菜書寫

主編像寫作教練

讀書的目的

求仁的道理

文德兼備，為學利他

陶淵明的反思

很會寫，一技之長重要

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我看見：一個用心理學原則，企業家心態來經營文

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我看見：一個用心理學原則，企業家心態來經營文學寫作的典範。

我感覺：佩服於講師的博學自律，卻對本次演講脈絡的模糊感到可惜。

我發現：雖然本演講給予文字工作者各式啟發，例如練習站在讀者的角度轉譯文字；然而受限於編輯、市場意見的文學僅是戴著鐐銬奔馳，而非飛翔。

我未來：會學著放下對於傳播文字的執著、下行政、退掉業務，才能每天留18分鐘給自己閱讀、重新思考到底為何而活

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閱讀和寫作可以成為一種享受

公開發表自己所寫的文字

就像是跟別人分享自己日常

每天留下十八分鐘給自己的時間

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老師的妙語如珠與淵博的涵養

讓這午後收穫良多

*寫作像是一道細密的網，能篩檢出人生的美好

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用生命的閱歷滋養文字的深度

用閱讀的旅程點亮孩子的生命

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聆聽老師的故事連結寫作和教學，深深被老師感動～
數字人生更是令人印象深刻！

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貫通古今，

對於文學家有新的認識。

透過閱讀開放了視野，

謝謝老師。

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從閱讀中看見創作，從古人的生平事跡發現新的領悟，讓閱讀與寫作有新的想法。

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深深佩服老師的學識與智慧！

對於文人故事的詮釋仔細生動

同時亦能連結人生經驗

帶給讀者、學生進入自我的世界

感受國文/文學/悅讀的美好🥰🥰🥰

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喜歡老師說寫作像一個篩子，將那些美好的篩進生活之中，那些不愉快都留在生活之外。可以看見文學真的具有療癒力，也能感受到老師對文學的愛。

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從讀者的角度思考寫作

能讀能寫；能寫能讀

閱讀傳教士

由不同古人示範「轉譯」，尚友古人，實也是閱讀推廣切入之面向。

原子習慣

提示、吸引、簡單、獎勵。

學習亦是如此，長期的習慣，勝過短期的動力。

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怡慧老師擅長用學生的語言說明文學的內容，例如國學潮人志的文人介紹，將文人特點加以包裝、行銷，引起學生興趣。

同時以正向的言語鼓勵學生嘗試回答和寫作，給予支持及情緒價值。讓學生認識文人的同時，也獲得前進的能量，拋開自我限制，使文學真正進入學生生命。

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講座內容超豐富，在簡短三小時，有如讀了好多本書。有幸見到作者本人，勝讀十年書。

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我感覺：很感謝老師介紹這本書，非常認同愛是自由的，不應該附加壓力，讓原本的美好變成了恐懼！

我發現：讓我連貫到每個人都是獨特的，給予的愛與感受到愛的方式會有所不同！應該互相尊重，善用溝通，我相信「愛」就沒有那麼難理解了！

我未來：想把這本書好好讀完，或許會有更不同的感知，讓自己的「愛」可以好好的讓愛的人們好好感受到，謝謝老師☺️

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從老師的人生及寫作歷程，過渡到古人的人生及寫作。老師是現代人，所以我們可以輕易理解那段歷程，但是古人離我們非常遙遠，透過老師的解說，我彷彿經歷一場古人穿越到現代的實境秀，那些備課用書上的形象，瞬間跳動起來了!

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1.原子習慣建立閱讀力

試著以微小的改變累積出大改變。好的習慣可以改變自己，改變他人。

試著給自己一點時間吧！

2.星座是人性，閱讀是人情

這部分的討論很有趣，感謝老師帶我們從不同的視角解讀這些我們早已熟透的文人雅士，帶回課堂上會是精彩的激盪與思辨。

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謝謝老師的用心，讓我們相信生活中的幸福美好與感動。

能用文字餵養心靈，的確是幸福的！

喜歡您分享的古人事例，我也要購入一本，謝謝：）

# data[].attributes.body
在教學現場也有感於「知識行銷」的重要性

老師能將文學與閱讀融合進不同解讀方式

讓國文老師的教學，成為「國文業配」，更能引發學生興趣與共鳴

同時訓練學生擁有語文力，在未來不同職涯選擇上，可以多一重競爭力

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培英國中陳姿宇村上春樹：

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培英國中陳姿宇

村上春樹：

愛閱讀一本書

而世界也有人和你產生共鳴，這是最幸福的事

印度泰戈爾：

將自己活成一道光，照亮自己也照亮別人

簡媜<十二樣見面禮物＞

窮人最大的財富只剩下老師

孔子是教育界的網紅

國際教育、文德兼備、為學利他

陶淵明：是躺平族？

蘇軾：灑脫豁達

白居易：同是天涯淪落人，相逢何必曾相識？

如果世界冷了，我陪你熱起來

中唐諷諭詩人、熱愛朋友

琵琶行

如何讓學生熱愛文學？

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困乏人生豐盈創作

*我懂得：

利用切分，提升閱讀理解；
運用故事化，提高趣味性；
善用包裝，行銷課程！

*我想要：

1.閱讀完《原子習慣》。

2.鼓勵愛閱讀的學生挑戰寫作。

3.拓展閱讀疆界，除了文學類的書籍，也要涉獵大腦科學、心理學。

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謝謝老師今天的分享，老師的原子習慣很讓人佩服，點點滴滴的時間就這樣改變自己。

老師介紹諸多我們熟悉的作家，提供更多的思辨的方向，希望日後也能跟老師多學習。

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從老師的分享中我看見了古人不同以往的面向，原來作家的生平可以用如此有趣的方式介紹。

老師巧妙的將現代用語與古人境遇做結合，更加貼近讀者的生活圈，成功營造出一堂生動有趣的國文課。

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在這場研習中，我看見了老師對於文字的熱愛，並用幽默、有趣的方式和我們分享對於閱讀的各種看法，並以生活化的方式來解讀，從中更感受到老師對於教學的熱愛，謝謝老師這麼精彩的分享。

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喜歡老師說寫作就像篩子一樣，把那些美好篩進生活之中，將那些不愉快隔絕。

佩服老師的豐富學識涵養，及對文人/文本的詮解，並能以趣味方式使學生更有意願學習。

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很佩服老師透過文字和讀者產生共感，說寫作是人生一件快樂的事，非常佩服。我深深覺得能從文字中感受作者的喜樂，已是生命中的喜樂。

今日老師分享對古人的理解和生動活潑的教學，不論是讀老師的書或是聽老師分享教學的點滴，都深深感受到老師對生命的熱情。對中國文人雅士的趣事分享，讓國文變得有趣和親切，讓我獲益良多。

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我看見
閱讀的歷程，教師的意義
串連起名人與生活的方向，開創原先沒有的思考方向，黏合思維的碎片

我感覺
讀完書之後已過了不少時光，透過作者娓娓道來，重新走進腦中的思維碎片，鮮活了漸漸僵化的邏輯脈絡，彷彿注入了一汪活水

我發現
更多我原先已知或未知的敘述脈絡

我未來
轉化今日內容，添加更多知識，再譯為自我風格，產出給每一位學生

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謝謝老師用生動活潑的表達方式詮釋古典文學，也讓我見識到消化大量閱讀所展現的功力，希望可以啟發孩子對閱讀的樂趣

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謝謝老師用生動活潑的表達方式詮釋古典文學，也讓我見識到消化大量閱讀所展現的功力，希望可以啟發孩子對閱讀的樂趣

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寫作就像一個篩子，接下生命中的美好。

🎯寫作能療癒人心，它教會我們記住人生中最美好的部分，分享自己所擁有的光

原子習慣

🎯有計劃並不會沒有驚喜，沒計畫、備案的生活才會造成悲劇

🎯習慣會滾雪球般越滾越大（番茄鐘、18分鐘）

🎯相信人性本善，他們是世界上不可或缺的發光體

愛的藝術

🎯愛是源源不絕的，不能等價比較

潮古人

🎯孔子陶淵明蘇軾白居易

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謝謝怡慧老師的分享

用貼近學生生活的舉例及語言

讓古人及文言文變得生動活潑

如何養成原子習慣，讓生活更有效率

也非常適合與學生分享

是個有趣又獲益匪淺的講座！

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我看見：每天透過一點微小的努力，就能產生改變(每天只要寫兩句，久了也能成一部作品)。

我發現：第一次聽到關於古人及古文的介紹可以這麼貼合現今的生活(非常有趣又容易記憶)，顛覆以往對於古人古文的分析認知。

我感覺：雖然書寫是自由的，但在出版及編輯的框架下還是有所限制。

我未來：

1.想將今日所提到的書籍讀完。

2.希望可以利用實踐原子習慣及更多的學習達到自己書寫創作的願望(雖是中文系畢業但對於創作還是沒有什麼想法的女子😂)。

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三民國中 鄧絜馨今天怡慧老師的

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三民國中 鄧絜馨

今天怡慧老師的分享，最令我印象深刻的是老師阿公和媽媽的故事，他們的善良樸實令人動容，相信也是因此造就了老師成為善良和傳播愛的天使。謝謝老師給我們一段美好的午後時光！

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今日的研習，除了聆聽老師寫作的歷程，更多的是對於生活的啟發。在開場影片中，最印象深刻的部分是老師「帶著寫作意識在生活」。常常感覺缺乏素材或靈感，如果能有意識的在生活，也許就不會忽略許多生活中的美好。

對於「排程」這件事，也使自己反省每日瑣碎生活，希望自己亂無章法的生活，能在嘗試排程後得到改善！

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謝謝老師，讓我們感受閱讀與寫作的美好。理性與感性兼具，用不一樣的視角與社會現況，讓古文作者，跨時空與彼此交流。

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深受感動的部分是老師提及現今學生或人們的一個問題，是不閱讀所以缺乏同理心，也從此能理解到老師的分享為何如此有溫度，因為閱讀使我們更願意且也才有能力打開眼睛和內心，對向我們周遭的人事物。拜讀過老師幾本著作，其中是老師的《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》最令我感動，也曾將這份感動分享給自己帶的導班學生，且其中是有多位實踐者的分享，讀者能有各種背景或經歷的分享者可以參考，也非常希望透過老師如此有溫度的著作，讓學生歷經中學三年帶走的不僅是課本內和考試的試題，更是改變人生的任何一絲契機，讓自己成為發光體，才能照亮別人☺️

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看見：不同領域和編輯群的互動過程

感覺：感知能力與轉化成文字能力的不同

發現：擁有跟學生一樣的coach過程是一件易被遺忘的體驗

未來：會想在校內領域先拿到摘要格式

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老師對寫作的熱情，對閱讀的深情，都令人感動

閱讀真的是解救孩子們的貧乏與缺乏同理心的好方法

喜歡老師解讀這些古人的方式，能與學生同頻

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從開頭的影片到最後的QA，讓我感受到「貫徹始終」的精神，及「捨我其誰」的使命感。鼓舞我們（及學生）小時候的夢想與念頭，能成為未來閃亮的日常！

普遍學生對文言文感到枯燥乏味，怡慧老師卻能以現代的詞彙轉譯，拉近我們與古人的距離。使古人從課本上會被亂畫一通的一幀照片，成為學生們能「理解」的生命。

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今天的演講我看到怡慧老師古今傳譯的教學心法，課堂中培養學生的思辨能力。

一筆入魂的創作靈感來自廣泛閱讀的活水源頭，也深刻體會到在黑暗的生活中，從閱讀中找到點點星光。感謝怡慧老師的分享！

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我也好喜歡這段話，謝謝老師的分享。

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喜歡老師以故事化、情境式分享教學與寫作歷程，三小時聽得入迷。期許自己每天也為自己預留18分鐘，好好書寫，讓文字盈滿生命，找回當初愛寫作、愛閱讀的自己。

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老師分享的原子習慣，讓我開始思考自己的日常生活。

關鍵字猜古人很有趣，讓我開始發想如果是司馬遷呢？如果是李白呢？如果是杜甫呢？將古代文人和現代文化結合會爆出什麼火花？學生會怎麼發想？在他們眼中這些古人代表什麼關鍵字？

謝謝老師的分享，令我獲益匪淺！

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從老師今日的分享中，深深感受到老師對寫作的熱情與自律，真的是將寫作視為一生的使命在投入。

其中，最讓我印象深刻的是老師對古人的重新包裝與詮釋（孔子、孟子、白居易、蘇軾⋯⋯），教育現場的學生往往對古人的生平無感，但老師將該些內容轉化成更貼近現今生活的情景（古人互贈詩作，就像周杰倫親自幫你寫歌），使學生被激發學習動機，進而參與課堂。

謝謝老師帶來這麼豐富精彩的內容！

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受益良多

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謝謝怡慧老師暖心分享，喚醒許多遺忘的初心。原子習慣可以在生活每個面向實踐，從自己做起，期待引導更多學生。

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與作家有約的午後—-宋怡慧老師

能觸動作家源源不絕的寫作靈光很多，這些光讓她譜成一道又一道溫暖故事，娓娓道來，我們在閱讀文字符碼找到與自己的生命鏈結。

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數字人生是很棒的自我介紹法，

不管是對學生未來的大學申請，

還是使課程讓學生印象深刻都很有用，

謝謝老師分享的好方法。

老師很擅長使用技巧讓小事產生記憶痕跡，

對於孩子們在各科的學習都有幫助呢！

我更喜歡老師的正向思考能力，

這樣的轉念能力是今天最大的收穫，

謝謝老師！

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培英國中 顏湘文書寫的重要性<

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培英國中 顏湘文

書寫的重要性

可以篩掉人生的不美好

養成寫作習慣的方法

每日排程一天一點點

寫作的靈魂在於寫故事

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閱讀文學和悅讀生命同樣重要。感謝老師分享教學、思辯、創作、自我實現的寶貴經驗。

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最令人印象深刻是老師說的每天兩句話，感受生活，一年下來也能成為作家，讓寫作也成為習慣

佩服老師時刻從生活中找尋寫作素材，帶著寫作意識生活，即使忙碌依然將自己的生活安排的有聲有色，還有這些有趣的文人故事,追劇也能找尋教學素材，以後追劇有藉口了😂

老師的堅持使我感動，也提醒我中文系的莫忘初衷，謝謝老師今日帶來的分享

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謝謝老師分享對佛洛姆 愛的藝術 的心得

一語中的。發人深省。

原子習慣的建立令人佩服與嚮往

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一筆入魂，這四個字很具震撼力，且耐人尋味！從自己生活做起，讓自己是發光體也能為學生提燈。一生做一件事、關注一件事是將自己的生活、生命和這件事做連結，這是何等的專注和專情，也是一種單純的幸福！

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一筆入魂，這四個字很具震撼力，且耐人尋味！從自己生活做起，讓自己是發光體也能為學生提燈。一生做一件事、關注一件事是將自己的生活、生命和這件事做連結，這是何等的專注和專情，也是一種單純的幸福！

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喜歡《原子習慣》的可實踐性，激勵➡️行動➡️報酬➡️投入，然後反覆循環這個過程，讓微小的行動形成巨大的成就。我閱讀完《原子習慣》後，開始每天固定讀至少半小時的書，喚回那個被工作與育兒生活壓縮得快要忘記曾是那麼熱愛閱讀的自己，也提醒自己零碎時間點滴攢積起來是多麼珍貴。

今天聽到老師的演講，看到老師如此熱愛並實行著《原子習慣》，覺得好怦然，也學習到更多能將其化為寫作實踐的方式，希望自己能向老師學習，收藏那些生活的吉光片羽，使之能夠成蛹化蝶，展翅翱翔。

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老師對古人的有趣新解，雖然在書中閱讀過，但是今天現場聆聽到老師的賞析、妙語如珠，真的獲益匪淺，非常貼近現在的生活方式、語言方式，會吸引孩子們繼續聽下去。

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謝謝怡慧老師真誠熱切地分享我們所不知古今人物

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謝謝怡慧老師真誠熱切地分享我們所不知古今人物的另一面。也同時分享生活點滴與讀書心得。寫作的題材可以是生活的連結，也可以是閱讀書籍的觸動，更可以是追劇的多元思考。今天收獲滿滿！

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怡慧老師巧妙拉近了時空距離，讓學生對古文有感，對古人有情，人格特質簡報設計更是可愛新鮮，下回上到故事類題材時，會嘗試讓孩子實作，相信教學現場會充滿無數笑聲，謝謝老師！

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我看見：怡慧老師對寫作以及閱讀推廣的熱愛。也看見怡慧以自身的生命經驗，告訴我們寫作及閱讀如何療癒生命。

我感覺：怡慧老師是個會立定目標，然後用盡一切努力去達成目標的人。利用原子習慣的實踐，讓自己養成每日不間斷的寫作習慣；人生遇到困境時，透過閱讀向作者們找解答。

我發現：原來國文教學也需要包裝行銷，要向孟子學習，把自己熱愛的珍寶加以包裝，才能有效行銷。

我未來：會試著按照原子習慣的步驟，去充實自己，自我提升。

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怡慧老師從自身生命經驗出發，連結寫作歷程，再延伸至教學活化之例，整場分享兼具感性體會和理性習慣，充分展現多面向的教師魂，同時也親自示範了故事化、實例性的分享能產生的影響力。

期許自己未來也能透過原子習慣，更多實踐閱讀與寫作並進的生活，進而以自身的實踐經驗引導學生。

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講座中老師除了分享自己的寫作歷程外，亦鼓勵大家寫作，並提到了原子習慣在寫作上的的實踐，與寫作對於生命的美好

教學延伸中，老師運用現代的特質賦予了古代作家們新的詮釋，令其更加生動，也更加貼近生活

，引起學生動機的方式讓人印象深刻，謝謝老師的分享！

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今天獲益匪淺！謝謝怡慧老師真誠熱切地分享我們所不知古今人物的另一面。老師同時也分享生活點滴與讀書心得。寫作的題材可以是生活的連結，也可以是閱讀書籍的觸動，更可以是追劇的多元思考！閱讀、生活與寫作密不可分！

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1130529(三)筆記本的由來

今日在巨城4樓演藝廳參加宋怡慧老師的「一筆入魂」講座。

老師的上課方式很特別，會一直和學員互動，也會很認真地盯著台下學員讓人有受寵若驚的感覺。突然她說:「有人要分享剛才看關於我的介紹―青春愛讀書影片的感想嗎？」頓時一片鴉雀無聲，我沒有想太多,拿起水就喝了起來。那位!喝水的老師,對！就是你,哈！怎麼一副驚愕的様子。

放下我的水壺,開始和老師對話:

慧:「看我的影片,你有什麼感想?」

我:「覺得可以看到老師關於寫作這件事的心路歷程

慧:「看你的樣子,你也是一個文青吧?

我:「是還沒到那種程度啦，哈哈！」

慧:「那之前有寫作過嗎?詩或歌詞之類的?」

我:「算有吧,寫過散文,心情札記之類的。」

慧：「寫作可以持續，不要放棄這件事,建立這個原子習慣，一天一兩句也可以。」

於是我得到了這本筆記本，所以我花了不只兩句來寫這件事，算是實踐，算是感謝老師，很開心，宋怡慧老師真的是一個很可愛的人，今天聽了一場很棒的講座。