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Comer frutas y verduras: beneficios y un hábito de todos los días.

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Azul y morado: benefician el cerebro y la salud mental, previenen el envejecimiento celular y el cáncer.

Rojo: ayudan a cuidar el corazón, previenen problemas cardíacos, reducen el riesgo de cáncer de colon y próstata.

Amarillo y naranja: coadyuvan en la salud de los ojos y la piel, mejoran la salud cardiovascular, el sistema inmune y la digestión.

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BENEFICIOS DE LOS FRUTOS ROJOS

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Tortitas de AVENA Fáciles y Esponjosas para Desayunos y Meriendas

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Recetas fáciles y rápidas a base de frutas

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RECETAS DE POSTRES FÁCILES Y DELICIOSOS CON FRUTAS

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Las frutas son ricas en vitaminas como la vitamina C, que ayuda a mantener el resfriado lejos. Una naranja al día mantiene a su consumidor protegido.