# data[].attributes.body
Thể thao là những hoạt động nhằm nâng cao thể lực, sức khỏe con người, thường được tổ chức thành các hình thức trò chơi, luyện tập, thi đấu theo những quy tắc nhất định.

Như vậy, thể dục và thể thao có chung một mục tiêu quan trọng là rèn luyện nhằm nâng cao sức khỏe. Thể dục tự mỗi người có thể tập, rèn luyện nhưng thể thao thì thường tập, rèn luyện, thi đấu cùng với người khác, có tính đối kháng, dù cá nhân hoặc đồng đội. Thể dục có thể tập luyện ở nhiều môi trường, nhiều điều kiện, hầu hết theo nhu cầu, thể trạng, sở thích của cá nhân, còn thể thao có tính chất quy tắc, với những thể lệ nhất định, trong những không gian và môi trường nhất định. Với thể thao thành tích cao, tính chặt chẽ trong khâu tổ chức, thi đấu thể hiện rất rõ. Trái lại, trong hoạt động thể dục, đôi lúc có tính tự phát, tùy nghi theo điều kiện cụ thể của từng người.

# data[].attributes.body
- Thể thao giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh

Một lợi ích của việc chơi thể thao chính là giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh.

●    Cơ xương chắc khỏe: Tăng lực nén lên xương thông qua các bài tập thể dục, thể thao tạo tín hiệu cho các tế bào tạo xương, cơ hoạt động và chắc khỏe hơn.
●    Tăng sức mạnh và sức chịu đựng: bé tập thể thao giúp tăng cường cơ bắp, dẫn đến tăng sức mạnh và khả năng chịu đựng tổng thể.
●    Phối hợp và cân bằng tốt hơn: Trẻ em tham gia các môn thể thao kiểm soát cơ thể tốt hơn. Điều này ảnh hưởng tích cực đến các chức năng vận động quan trọng như phối hợp và sự cân bằng.
- Thể thao giúp trẻ hạnh phúc hơn Khi vận động, não sẽ tiết ra “hormone hạnh phúc” dopamine tạo cảm giác thoải mái, hạnh phúc. Điều này có thể làm giảm tỷ lệ trầm cảm và căng thẳng ở trẻ em. Bác sĩ CKII Dương Công Minh, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM cho biết: “Tập luyện thể thao vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích nhất cho trẻ. Đây là thời điểm não tiết endorphin, làm cho cơ thể sảng khoái, hứng phấn trong một ngày dài”.

Đặc biệt, các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng những môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần hơn hẳn những môn thể thao khác.

# data[].attributes.body
Bơi lội.

Chạy bộ, đi bộ

Chơi tennis, cầu lông.

Chơi bóng chuyền.

Chơi bóng đá

Đạp xe.

Chơi bóng bàn.

Leo núi.

# data[].attributes.body
Bóng đá được mệnh danh là môn thể thao vua, được hàng triệu người chơi và theo dõi. Là một môn thể thao đồng đội, thành viên mỗi đội là cân bằng nhau, tùy theo tính chất mà mỗi trận bóng sẽ có số người quy định khác nhau. Trò chơi này dùng một quả bóng bằng da và được chơi trên sân cỏ hình chữ nhật với 2 khung thành ở 2 đầu sân. Mục tiêu của trò chơi là các cầu thủ dùng chân hoặc mọi bộ phận trên cơ thể (trừ tay) để đưa bóng vào khung thành của đối phương. Thủ môn sẽ là người duy nhất trên sân bóng có thể dùng tay để cản phá bóng vào khung thành của mình. Đội chiến thắng là đội ghi được nhiều bàn thắng hơn khi trận đấu kết thúc.

Giải thi đấu bóng đá đầu tiên trên thế giới chính là FA Cup do những người Anh và các câu lạc bộ bóng đá Anh thành lập năm 1872.

# data[].attributes.body
Tennis có thể nói là một môn thể thao rất phổ biến và được rất nhiều người hiện nay yêu thích vì sự đa dạng và mới mẻ của bộ môn thể thao này. Tennis hay quần vợt có thể chơi đơn dành cho 1 người thi đấu với 1 người hay chơi đôi 2 người đấu với 2 người và sân chơi tennis cũng rất là đa dạng, bên cạnh việc có thể chơi tennis chơi trên cỏ, thì hiện nay đã bắt đầu xuất hiện nhiều sân tennis khác như sân cứng, đất sét và sân trải thảm.

# data[].attributes.body
Bơi lội được đánh giá là một hình thức vận động cơ thể tốt nhất. Khi tập luyện, có thể tác động đến hầu hết các cơ mà lại không phải chịu đựng bất kỳ tác động gây tổn hại nào đến khớp. Ngoài ra, bơi lội thường được các vận động viên bổ sung vào chương trình tập luyện để giữ sức bền và giữ dáng khi hồi phục chấn thương.

Nếu tập luyện bơi lội thường xuyên sẽ dần có được sức mạnh cơ bắp trên toàn bộ cơ thể. Khi bơi dưới nước cần phải phối hợp cách sử dụng nhiều nhóm cơ với nhau để có thể di chuyển cơ thể từ đó làm cho toàn thân vận động, nâng cao sức mạnh, sức bền.