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Cuando navegues en línea, evita conectarte a redes Wi-Fi públicas, ya que son vulnerables a ataques de hackers. Si debes usar una, asegúrate de emplear una VPN (red privada virtual) para encriptar tu conexión y proteger tus datos.

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Evita abrir correos electrónicos y enlaces sospechosos

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Evita abrir correos electrónicos y enlaces sospechosos

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Los correos de phishing son intentos de engaño para robar tus datos personales. Antes de hacer clic en un enlace, verifica la dirección del remitente, busca errores gramaticales y nunca compartas tu información personal a través de correos no solicitados.

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Haz descansos regulares para los ojos y el cuerpo

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Haz descansos regulares para los ojos y el cuerpo

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La fatiga visual y los dolores corporales son comunes cuando pasamos mucho tiempo frente a una pantalla. Sigue la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Además, toma pausas para estirarte.

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Adopta una postura ergonómica cuando uses dispositivos

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Adopta una postura ergonómica cuando uses dispositivos

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Sentarse correctamente al usar dispositivos digitales ayuda a evitar dolores en la espalda, cuello y muñecas. Ajusta la altura de tu silla y pantalla para que tu cuerpo esté en una postura natural, con la pantalla a la altura de tus ojos y tus pies apoyados en el suelo.

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No compartas información personal en redes sociales

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No compartas información personal en redes sociales

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Evita compartir detalles personales como tu dirección, número de teléfono o cualquier dato que pueda ser utilizado para robar tu identidad. Configura las opciones de privacidad de tus redes sociales para que solo las personas de confianza puedan ver tu información.

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Activa la autenticación de dos factores (2FA)

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Activa la autenticación de dos factores (2FA)

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La autenticación de dos factores agrega una capa adicional de seguridad a tus cuentas. Esto implica que, además de tu contraseña, debes ingresar un código que te será enviado a tu teléfono o correo, lo que dificulta el acceso no autorizado.

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Utiliza contraseñas fuertes y diferentes para cada cuenta

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Utiliza contraseñas fuertes y diferentes para cada cuenta

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Una contraseña segura debe tener al menos 12 caracteres que incluyan letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. No reutilices la misma contraseña en múltiples cuentas, y usa un gestor de contraseñas para recordarlas fácilmente.

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No conectes dispositivos USB desconocidos

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No conectes dispositivos USB desconocidos

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Conectar dispositivos USB desconocidos puede ser muy peligroso, ya que podrían contener malware que se instala automáticamente en tu dispositivo. Siempre verifica la procedencia de las memorias USB antes de usarlas.

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Actualiza el sistema operativo y las aplicaciones

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Actualiza el sistema operativo y las aplicaciones

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Mantener tu sistema operativo y aplicaciones actualizados es clave para tu seguridad. Las actualizaciones contienen parches de seguridad que corrigen vulnerabilidades que los ciberdelincuentes podrían aprovechar para acceder a tu información.

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Instala software antivirus y antimalware confiable

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Instala software antivirus y antimalware confiable

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El uso de un buen antivirus y antimalware es fundamental para proteger tus dispositivos contra virus, troyanos, ransomware y otros tipos de ataques. Asegúrate de mantenerlo siempre actualizado para que pueda detectar las amenazas más recientes.