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La insulina es una hormona que regula los niveles de glucosa en sangre. De acuerdo a la OMS, la diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o el cuerpo no la utiliza eficazmente.

Referencia:

Organización Mundial de la Salud. (2024, noviembre 14). Diabetes. Recuperado el 14 de abril de 2025, de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

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Datos y cifras

El número de personas con diabetes pasó de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014. La prevalencia de esta enfermedad ha venido aumentando más rápidamente en los países de ingresos bajos y medianos que en los de renta elevada.

La diabetes es una causa importante de ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de miembros inferiores.

Entre 2000 y 2019, las tasas de mortalidad por diabetes normalizadas por edades aumentaron en un 3%.

En 2019, la diabetes y la nefropatía diabética causaron dos millones de defunciones.

La alimentación saludable, el ejercicio físico regular, el mantenimiento de un peso normal y la evitación del consumo de tabaco previenen la diabetes de tipo 2 o retrasan su aparición.

Es posible tratar la diabetes y evitar o retrasar sus consecuencias por medio de la actividad física y una alimentación saludable, junto con medicación y la realización periódica de pruebas.

Panorama general

La diabetes sacarina o diabetes mellitus (que aquí denominaremos, para simplificar, "diabetes") es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no secreta suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula la concentración de glucosa en la sangre, es decir, la glucemia. Un efecto común de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (es decir, la glucemia elevada) que, con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas del organismo, sobre todo los nervios y los vasos sanguíneos.

En 2014, el 8,5% de los mayores de 18 años padecían diabetes. En 2019, esta afección fue la causa directa de 1,5 millones de defunciones y, de todos los fallecidos por diabetes, el 48% tenía menos de 70 años. Además, otras 460 000 personas fallecieron a causa de la nefropatía diabética, y la hiperglucemia ocasiona alrededor del 20% de las defunciones por causa cardiovascular (1).

Entre 2000 y 2019, las tasas de mortalidad por diabetes normalizadas por edades aumentaron en un 3%. En los países ingresos medianos o bajos, la tasa de mortalidad por diabetes aumentó en un 13%.

En cambio, entre 2000 y 2019, la probabilidad de fallecer entre los 30 y los 70 años de edad por alguna de las cuatro principales enfermedades no transmisibles (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas o diabetes) se redujo en un 22% a escala mundial.

Síntomas

Los síntomas de la diabetes pueden ocurrir repentinamente. En la diabetes de tipo 2, los síntomas pueden ser leves y tardar muchos años en notarse.

Los síntomas de la diabetes son:

sensación de mucha sed;

necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual;

visión borrosa;

cansancio;

perder peso sin querer.

Con el tiempo, la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos del corazón, los ojos, los riñones y los nervios.

Las personas con diabetes corren más riesgo de sufrir problemas de salud, como infartos de miocardio, derrames cerebrales e insuficiencia renal.

La diabetes puede causar pérdida permanente de la visión por daño de los vasos sanguíneos de los ojos.

Muchas personas con diabetes presentan problemas en los pies debido al daño causado a los nervios y al flujo sanguíneo insuficiente. Esto puede causar úlceras en los pies y llevar a la amputación.
Diabetes de tipo 1
La diabetes de tipo 1 (denominada anteriormente diabetes insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia) se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona. En 2017 había 9 millones de personas con diabetes de tipo 1, la mayoría de ellas en países de ingresos altos. Todavía no se conoce la causa de este tipo de diabetes ni se sabe cómo prevenirla.
Diabetes de tipo 2
La diabetes de tipo 2 afecta a la forma en que el cuerpo usa el azúcar (glucosa) para obtener energía, impidiendo que use la insulina adecuadamente, lo que puede aumentar las concentraciones de azúcar en la sangre si no se trata.

Con el tiempo, la diabetes de tipo 2 puede causar daños graves al organismo, sobre todo a los nervios y los vasos sanguíneos.

La diabetes de tipo 2 se puede prevenir en muchos casos. Hay factores que contribuyen a su aparición, como el sobrepeso, no hacer suficiente ejercicio y la herencia genética.

El diagnóstico precoz es importante para prevenir los peores efectos de la diabetes de tipo 2. La mejor manera de detectarla temprano es acudir a un proveedor de atención médica para hacerse exámenes regulares y análisis de sangre.

Los síntomas de la diabetes de tipo 2 pueden ser leves y tardar varios años en notarse. Pueden ser similares a los de la variante de tipo 1 pero, a menudo, menos intensos. En consecuencia, es posible que la enfermedad se diagnostique años después de manifestarse los primeros síntomas, cuando ya han aparecido complicaciones.

Más del 95% de las personas con diabetes tienen el tipo 2. Esta variedad de diabetes se denominaba anteriormente "no insulinodependiente" o "de inicio en la edad adulta" porque, hasta hace poco, este tipo de diabetes solo se observaba en los adultos. Sin embargo, en la actualidad se da cada vez con más frecuencia en los niños.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional aparece durante el embarazo y se caracteriza por una hiperglucemia con valores que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar diabetes.

Quienes la presentan tienen más riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto. Además, tanto la madre como, posiblemente, sus hijos corren más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 en el futuro.

La diabetes gestacional se diagnostica al practicar pruebas diagnósticas prenatales, y no tanto porque la gestante refiera síntomas.
Deterioro de la tolerancia a la glucosa y alteración de la glucemia en ayunas
El deterioro de la tolerancia a la glucosa (comúnmente denominado "intolerancia a la glucosa") y la alteración de la glucemia basal (es decir, en ayunas) son estados de transición entre la normalidad y la diabetes. Hay un gran riesgo de que ambos estados desemboquen en una diabetes de tipo 2, aunque no es algo ineluctable.
Prevención
La mejor manera de prevenir o retrasar eficazmente la aparición de la diabetes de tipo 2 es cambiar de hábitos.

Para ayudar a prevenir este tipo de diabetes y sus complicaciones, conviene:

alcanzar y mantener un peso corporal saludable;

mantenerse físicamente activo con al menos 30 minutos de ejercicio moderado cada día;

seguir un régimen alimentario saludable, sin azúcar ni grasas saturadas;

no fumar tabaco.

Diagnóstico y tratamiento
Se puede hacer un diagnóstico temprano determinando la glucemia con pruebas relativamente baratas. Las personas con diabetes de tipo 1 necesitan insulina para vivir.

Una de las formas más eficaces de tratar la diabetes es mantener unos hábitos saludables.

Algunas personas con diabetes de tipo 2 necesitan tomar medicamentos para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Estos medicamentos se administran en forma de inyección o por otras vías. Algunos de estos medicamentos son:

metformina;

sulfonilureas;

inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa de tipo 2.

Además de tomar medicamentos que reducen el azúcar en la sangre, las personas con diabetes a menudo necesitan medicamentos para bajar la tensión arterial y estatinas para reducir el riesgo de complicaciones.

A veces se necesitan otras intervenciones para tratar los efectos de la diabetes, por ejemplo:

tratamiento de las úlceras en los pies;

pruebas de detección y tratamiento de la insuficiencia renal;

exámenes oculares para detectar la retinopatía (que causa ceguera).

Respuesta de la OMS
La OMS trabaja para estimular y apoyar la adopción de medidas eficaces de vigilancia, prevención y control de la diabetes y sus complicaciones, sobre todo en los países de ingresos medianos y bajos. Con ese fin:

publica directrices científicas sobre la prevención de las principales enfermedades no transmisibles, incluida la diabetes;

elabora normas y criterios sobre el diagnóstico y la atención de la diabetes;

informa sobre la epidemia mundial de diabetes, en particular con la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes (que se celebra el 14 de noviembre de cada año); y

realiza tareas de vigilancia de la diabetes y sus factores de riesgo.

En abril de 2021, la OMS puso en marcha el Pacto Mundial contra la Diabetes, una iniciativa mundial destinada a lograr mejoras sostenidas en la prevención y atención de la diabetes, especialmente en los países de ingresos medianos y bajos.

En mayo de 2021, la Asamblea Mundial de la Salud aprobó una resolución relativa al fortalecimiento de la prevención y el control de la diabetes y, en mayo de 2022, aprobó cinco metas mundiales relativas al tratamiento de la diabetes y la cobertura de la atención a los afectados que se deben alcanzar de aquí a 2030.
Referencias bibliográficas
1. Red de Colaboración sobre la Carga Mundial de Morbilidad. Global Burden of Disease Study 2019. Results. Instituto de Sanimetría y Evaluación Sanitaria. 2020 ( https://vizhub.healthdata.org/gbd-results/).

2. Diabetes mellitus, fasting blood glucose concentration, and risk of vascular disease: a collaborative meta-analysis of 102 prospective studies. Emerging Risk Factors Collaboration. Sarwar N, Gao P, Seshasai SR, Gobin R, Kaptoge S, Di Angelantonio et al. Lancet. 2010; 26;375:2215-2222.

3. Causes of blindness and vision impairment in 2020 and trends over 30 years, and prevalence of avoidable blindness in relation to VISION 2020: the Right to Sight: an analysis for the Global Burden of Disease Study GBD 2019 Blindness and Vision Impairment Collaborators* on behalf of the Vision Loss Expert Group of the Global Burden of Disease Study† Lancet Global Health 2021;9:e141-e160.

4. 2014 USRDS annual data report: Epidemiology of kidney disease in the United States. United States Renal Data System. National Institutes of Health, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Bethesda, MD, 2014:188-210.

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Una dieta saludable, la actividad física regular, el mantenimiento de un peso corporal normal y la evitación del consumo de tabaco pueden prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.

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Este mural tiene como objetivo brindar información clara y accesible sobre la diabetes, incluyendo sus causas, síntomas, tratamiento y formas de prevención. Además, se incluirán guías didácticas para comprender el índice glucémico de los alimentos, así como consejos prácticos para llevar un estilo de vida saludable. Con todo ello, se espera generar conciencia en la población, promoviendo la acción y un mayor compromiso con el cuidado de la salud frente a esta enfermedad en constante aumento.

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Entérate sobre todo lo básico que debes saber de la diabetes, que és, causas, síntomas tipos, tratamiento y prevención.

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Fuente: MedlinePlus-Sitio web gratuito que ofrece información de salud confiable y actualizada.

Título: "Índice glucémico y diabetes"

Justificación: Este sitio web complementa un punto importante de la diabetes, el índice glucémico, que se debe controlar a la hora de consumir alimentos. Aquí se encontrará qué es el índice glucémico, su clasificación y como planificar tus comidas.

Referencia:

MedlinePlus. (2024, noviembre 10). Índice glucémico y diabetes. Recuperado el 14 de abril de 2025, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000941.htm

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Índice glucémico y diabetes: MedlinePlus enciclopedia médica

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El índice glucémico (IG) es una medida de la rapidez con la que un alimento puede elevar su nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Únicamente los alimentos que contienen carbohidratos tienen un IG. Los

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Fuente: OSDE-Sitio web de una empresa sin fines de lucro que brinda servicios de salud a sus miembros y colaboradores.

Título: "Índice glucémico: cómo te puede ayudar a prevenir la diabetes"

Justificación: Este sitio web no solo brinda información que ayuda a redondear el tema del índice glucémico, sino que ayuda a saber qué comer, cuánto comer y cómo elaborar nuestras comidas en base a este.

Referencia:

OSDE. (s. f.). Por qué el bajo índice glucémico ayuda a prevenir la diabetes. Recuperado el 14 de abril de 2025, de https://www.osde.com.ar/salud-y-bienestar/indice-glucemico-como-te-puede-ayudar-a-prevenir-la-diabetes-1281.html

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OSDE ORGANIZACIÓN DE SERVICIOS DIRECTOS EMPRESARIOS

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Por qué el bajo índice glucémico ayuda a prevenir la diabetes - OSDE

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Descubrí cuáles son los alimentos con mayor índice glucémico y por qué hay que disminuir su consumo para bajar de peso y controlar la diabetes.

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Fuente: Video de Youtube del canal Mid Atlantic Permanente Medicine

Título: "Como vivir una vida saludable con diabetes"

Justificación: Este video complementa la infografía con respecto a la diabetes. Aquí se encontrarán consejos y hábitos para que la persona con diabetes viva de manera saludable.

Referencia:

Dra. Jimenez, Z. (2019, diciembre 2). Cómo vivir una vida saludable con diabetes [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=PAK8Mwn5Tag

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Cómo vivir una vida saludable con diabetes

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PROBLEMA DIGITAL: APRENDER A USAR UNA HERRAMIENTA DESDE CERO

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PROBLEMA DIGITAL: APRENDER A USAR UNA HERRAMIENTA DESDE CERO

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Hoy en día, enfrentamos el reto de adaptarnos rápidamente a nuevas herramientas digitales (como programas, apps o plataformas). Empezar desde cero puede ser abrumador si no se tienen conocimientos previos, lo que genera frustración o pérdida de tiempo.

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SOLUCIÓN: USAR TUTORIALES DE YOUTUBE O APRENDER CON AYUDA DE IA

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SOLUCIÓN: USAR TUTORIALES DE YOUTUBE O APRENDER CON AYUDA DE IA

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Entre las opciones más prácticas y actuales para este tipo de problemas se encuentra el uso de Youtube e IAs. Por un lado, los videos explicativos de Youtube te permiten entender como funciona una herramienta digital desde lo más básico hasta lo más avanzado. Además, son prácticos, permiten un aprendizaje visual y se pueden adecuar al ritmo de cada uno. Por otra parte, las IA como Chatgpt son muy útiles para proporcionar respuestas inmediatas a dudas específicas sobre el uso de una herramienta. Así mismo, te pueden guiar paso a paso o te pueden indicar donde buscar para aprender de una manera más adecuada.

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La infografía fue elaborada por Luis Miguel Mendoza Huamán y esta publicada bajo licencia Creative Commons CC BY-NC 4.0. Esto significa que el material pueda compartirse con otros y adaptarse, pero no se puede comerciar con fines de lucro y siempre se debe atribuir la autoría correspondiente.

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Todos los recursos extras utilizados en la elaboración del presente mural han sido citados según el formato APA séptima edición. Además, no se ha modificado, ni atribuido la autoría de una fuente externa. Así mismo, se ha procurado usar fuentes confiables y de libre acceso para todos.

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Realizar el mural en Padlet sobre la diabetes me permitió no solo organizar y compartir información de manera visual y colaborativa para el público, sino también tomar mayor conciencia sobre la gravedad y el impacto de esta enfermedad en la sociedad. A través de la recopilación de datos, recursos y experiencias, comprendí la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y la educación en salud. Además, trabajar en una plataforma digital nueva fomentó en mí el deseo por aprender y descubrir su funcionamiento.

Por otra parte, me llevo como enseñanza el aprender cómo la tecnología puede ser una aliada poderosa para sensibilizar y educar sobre temas de salud pública.

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Autor: Luis Miguel Mendoza Huamán

Carrera: Estudiante de tercer ciclo de la carrera de Medicina Humana

Curso: Gestión de la Información y del Aprendizaje

Fecha: 14-04-2025