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Las emociones hacen parte de mantener un estilo de vida saludable, pues, definen una estabilidad o por el contrario una inestabilidad en la salud mental. Por lo cual, es importante tener un balance en nuestra emocionalidad para evolucionar, beneficiarnos y tener una vida equilibrada.

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Las emociones hacen parte de mantener un estilo de vida saludable, pues, definen una estabilidad o por el contrario una inestabilidad en la salud mental. Por lo cual, es importante tener un balance en nuestra emocionalidad para evolucionar, beneficiarnos y tener una vida equilibrada.

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Con ello, éstas influyen en la salud en general, como el autoestima, la alimentación, la actividad física e incluso las relaciones interpersonales. Así mismo, en el entorno escolar, debido a que la estabilidad emocional que tengamos influye en la retención, desarrollo de información y construcción del conocimiento.

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La tranquilidad en el aula escolar, la brinda inicialmente un ambiente dónde el estudiante se sienta cómodo y en paz, fomentando un ambiente de aprendizaje positivo y tranquilo. Se le transmite tranquilidad a los estudiantes cuando se es empático con ellos, al sentir que pueden ser ellos con total libertad sin preocuparse por ser aceptados pero respetando las normas. Cuando pueden preguntar y aclara dudas sin temor a ser rechazados o sentirse inferiores, además, al crear con facilidad vínculos sociales donde se sienten cómodos.

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Los estudiantes pueden sentir alegría al hacerlos sentir parte, al ser empáticos con ellos, hacerlos sentir seguros, estar en su posición, brindarles un ambiente positivo y acogedor... Entre ellos, se puede manifestar alegría:
Se da reconocimiento y elogios a los estudiantes por su desempeño y logros escolares.
Se comparten momentos divertidos y positivos con compañeros de clase y amigos.
Se disfruta de una actividad artística o musical en la que los estudiantes se sienten cómodos y expresan su creatividad.
Se recibe una buena nota, después del esfuerzo y dedicación.
Los estudiantes logran terminar una tarea o proyecto escolar exitosamente y se logra un aprendizaje.
Se celebra un evento especial en la escuela, como un cumpleaños, un día festivo o un logro escolar.
Se lleva a cabo una actividad lúdica o deportiva que les guste a los estudiantes.

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Sentirse rechazado, sentir que no puede lograr lo que se propone, el creer que no es capaz de hacer lo que se propone, el sentirse excluido, situaciones externas en el entorno social o familiar que influyan en su estado de ánimo en general, la pérdida de algún ser querido o mascota, el sentir algún trastorno o inestabilidad emocional y el experimentar un cambio en su vida.

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El miedo puede ser causado por no querer ser rechazado, querer pertenecer, equivocarse, no lograr lo propuesto, no hacer las cosas bien, que lo intimiden o se burlen de él/ella por ser diferente, no encajar, no recibir amor o cariño por parte del docente o los compañeros.