# data[].attributes.attachment_link.readable_text
許多搜尋引擎與素材分享網站都提供了使用CC授權搜尋素材的功能。各個服務搜尋的方式不盡相同，我們在此處提供一個簡易的介面以搜尋 google、 google 圖片、和 flickr 圖片上以各種CC授權條件釋出的素材。

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摘要
睡眠是臨床上作為衡量健康水平一項指標基本指標’與生理和心理功能有密切關係‘長期的睡眠障礙會造成腦細胞死亡‘器官功能失調’代謝功能異常問題

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第三筆資料來源—數位資料

# data[].attributes.subject
第三筆資料來源—數位資料

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海洋環境工程系暨研究所

http://ocean.kh.edu.tw/wSite/public/Data/f1537240156818.pdf

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1.在全球化及綠色政治等風潮帶動下，近年各地興起一股以認識各種食物生產過程為目的之「綠色觀光」消費活動。
2.而不同的策展資本來源,也使得台灣當代不同飲食文化策展的展示內容、互動策略等,呈現非常多元分歧的狀態

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1.楊千慧。國立草屯商工。資二1班
劉亭妤。國立草屯商工。資二1班
2.台灣是一座寶島，事實也好，言過其實也罷，而台灣的確是生養我們的所在地， 是我們心神與繫的家鄉。台灣是寶島，「寶島」的「島」字已經說出了我們生長 在一個四面環海的環境，說出了台灣是一個島國的事實。拼勁十足而樸素的台灣 人。而我們似乎忽略了離開海岸圍繞著我們的廣闊大海，還不知感恩的汙染它， 使的海洋汙染變成一件令人頭痛的事情，而最根本的原因是大眾所造成，例如: 我們總是直接把惡臭的汙水灌入海裡，把農業的化學農藥和殺蟲劑，不斷透過河 流注入海中。

# data[].attributes.body
https://futurecity.cw.com.tw/article/2208

大家都知道，女性在生理期來臨時，會有購買生理用品的需求。不過許多男性朋友或長輩可能跟我一樣，不太清楚每回生理週期，會有多少花費、要投入多少心力；更別說是認識生理用品，有哪些廠牌、產品、款式、型號，還有要什麼時候使用、該怎麼用。
從生理面來說，女性自青春期開始到停經，會有30多年，一生中會經歷大概有400多次的月經週期。保守估計，如果一片衛生棉以五元計算，一個月經週期可能會用到近30至40片，那麼一輩子可能需要花費近十萬元購買生理用品。這些支出，就像女性每個月都要被課「月經稅」一樣。
須注意，這樣的估計已經相當保守了！這還不包含止痛藥、避孕藥、生理褲、調整經期等其他舒緩方式的支出，加上諸多生活上的不便，可能會讓女性落入經濟和社會的相對弱勢之中。
2021-09-09

文・黃偉哲（台南市市長）

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文・黃偉哲（台南市市長）

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女性一生花10萬元買生理用品！改善月經貧窮，台南怎麼做？｜黃偉哲專欄 - 未來城市＠天下 - 進步城市的新想像

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身為一位生理男性，要感受女性朋友生理期的不適，可能很難。

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【第三筆】數位資料APA

# data[].attributes.subject
【第三筆】數位資料APA

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BAY AREA AIR QUALITY
MANAGEMENT DISTRICT(2021)
灣區電動汽車加速計劃
檢自：https://www.baaqmd.gov/plans-and-climate/bay-area-pev-program?sc_lang=es-MX&switch_lang=true

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ABEF4I

# data[].attributes.body
黃玉書（2018）兒童青少年睡眠問題 檢自

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1.(2021)研究：饮食的微小变化可以帮助您生活更健康、更低碳
2.饮食建议缺乏具体和可操作的方向来激励人们改变行为，而且饮食建议很少涉及环境影响

# data[].attributes.body
月經貧窮指：
經濟困難女性，無法取得足夠的衛生用品
容易：
1.造成婦科疾病
2.影響生理和心理健康

# data[].attributes.body
行政院環境保護署民國
110/06/28
節能減碳政策
檢自
https://www.epa.gov.tw/Page/9AF4E3B600088167https://www.epa.gov.tw/Page/9AF4E3B600088167

# data[].attributes.body
作者：林怡潔 2018。
文章名稱：飲食文化展示與設計：道地與後現代風土主義。
檢自：
https://www.academia.edu/37998232/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%96%87%E5%8C%96%E5%B1%95%E7%A4%BA%E8%88%87%E8%A8%AD%E8%A8%88Exhibiting_Food_Culture_and_Identity_Authenticity_and_Vernacular_Postmodernism_Chinese_

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Against the backdrop of globalization, the development of vernacular post-modernism, and green politics, a new green tourism trend, which entails the observation of the process of food productions, has burgeoned all over the world. In recent years, public museums or food producers in Taiwan have also set up exhibitions on local food in increasing numbers and became a new model of green tourism, due to government policy and seemingly apparent increase ining interests in food knowledge by among the general public. A diversity of exhibition designs and interactive strategies are have been installed with different sources of capitals. This paper presents viewpoints related to curating food culture and authenticity through related research by five scholars: Jeff Pratt, Sally Everett and, Cara Aitchison, Rebecca Sims, and Sarah Lyon. Although they work ondo ethnographic work in different places for their ethnographic works, they have all discussed the influences of presenting food as authentic on producers and on community development, which deserves attention and review. This paper is divided into three parts. The first part explains the theoretical contexts in which food and museums come to be a focus in the current study of green tourism. Then, I introduce related issues raised by the above five scholars. Lastly, through case studies, I discuss the implications and recommendations for future curators on food topics in Taiwan.

# data[].attributes.attachment_link.title
飲食文化展示與設計Exhibiting Food Culture and Identity: Authenticity and Vernacular Postmodernism (Chinese)

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Against the backdrop of globalization, the development of vernacular post-modernism, and green politics, a new green tourism trend, which entails the observation of the process of food productions, has burgeoned all over the world.

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【第二筆】                                                                            數位資料符合的項目英文代號

# data[].attributes.subject
【第二筆】                                                                            數位資料符合的項目英文代號

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ADGHJI

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1.作者：宋志文 夏文香 曹軍（2004）

2.青島建築工程學院 中國科學院瀋陽 應用生態研究所

3.介紹了海洋中石油污染物的來源、轉化過程、降解機理、影響生物降解因素及生物修復技術等方面内容,強調了生物修復技術在治理海洋石油污染環境中的優勢和重要性，指出目前生物修復技術存在的問題。

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1.塑膠發明不過幾十年，已經被大量濫用，明明是很難分解的東西，卻往往用不到 10 分鐘就被丟棄
2.每洗一次衣服，人造纖維衣物會流出大量的塑膠微粒，隨汙水流入大海

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4 edu
ABDGHIJK

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City CarShare 是灣區唯一的非營利汽車共享組織，提供了一隻高燃油效率車輛車隊供租賃。

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https://pedia.cloud.edu.tw/Entry/Detail/?title=%E8%82%A5%E8%83%96

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教育百科 | 教育雲線上字典

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因體內脂肪積存過多，以致造成形體粗大的現象。[例]持續的運動，可以避免體型肥胖。

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c d f 4 g h I j k l

# data[].attributes.body
1.教育部將自 112 年 8 月 1 日實施友善提供多元生理用品計畫，針對 各級學校不利處境學生發放多元生理用品，並尊重學生使用生理用品種 類、材質之不同，規劃適性友善的發放方式。112 年度教育部挹注總經費 約 1 億 2 百萬元，預估將有 9 萬 5 千名不利處境學生受惠。同時，亦將 於各級學校及教育部所屬場館設置定點，以供急需取用
2.教育部將自 112 年 8 月 1 日實施友善提供多元生理用品計畫，針對 各級學校不利處境學生發放多元生理用品，並尊重學生使用生理用品種 類、材質之不同，規劃適性友善的發放方式。112 年度教育部挹注總經費 約 1 億 2 百萬元，預估將有 9 萬 5 千名不利處境學生受惠。同時，亦將 於各級學校及教育部所屬場館設置定點，以供急需取用

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https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1757

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script無法正常執行時，請從相關子主題進入子項目

世界衛生組織指出，吸菸、飲酒過量、飲食不健康及身體活動不足等四種不健康的生活習慣是四大非傳染疾病（癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病）的主要危險因子。面對體位議題，世界各國均採世界衛生組織之方法，以身體質量指數（Body Mass Index，BMI）【體重（公斤）／身高2（公尺2）】作為健康體位、過重和肥胖的切點，然而，愈來愈多研究顯示，「健康身體組成」及「合宜的腰圍」才是健康體位的關鍵，亦是判斷國人體位之重要參考指標。依據衛生福利部公布之體位定義，18 歲以上成人區分為四種體位，分別是過輕(BMI ＜ 18.5)、正常(18.5 ≦ BMI ＜ 24.0)、過重(24.0 ≦ BMI ＜ 27.0)，及肥胖(BMI ≧ 27.0)。18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。

造成肥胖的主因為熱量攝取高於熱量消耗，其他影響因素包括：飲食、身體活動、社會環境因素等。

一、 國人過重及肥胖盛行率上升主要原因

(一) 飲食西化及食物精緻化，易攝取過多熱量* 看電腦、上網等靜態久坐生活增加，身體活動量不足

(二) 含糖飲料及高熱量之不健康食物過多，許多食物沒有熱量營養標示或辨識不易

(三) 大眾運輸系統及運動休閒設施不足

(四) 弱勢族群少有機會接受健康教育訊息，經濟能力有限，容易買到低營養、高熱量食物

(五) 不健康食物廣告贈品行銷，導致民眾攝取過多熱量、脂肪和含糖食物

瀏覽數：瀏覽數：39251

修改日：修改日：2021-07-12

發布日：發布日：2018-11-15

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國人膳食營養素參考攝取量

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糖尿病共同照護網工作指引手冊

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script無法正常執行時，請從相關子主題進入子項目 世界衛生組織指出，吸菸、飲酒過量、飲食不健康及身體活動不足等四種不健康的生活習慣是四大非傳染疾病（癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病）的主要危險因子。面對體位議題，世界各國均採世界衛生組織之方法，以身體質量指數（Body Mass Index，BMI）【體重（公斤）／身高2（公尺2）】作為健康體位、過重和肥胖的切點，然而，愈來愈多研究顯示，「健康身體組成」及「合宜的腰圍」才是健康體位的關鍵，亦是判斷國人體位之重要參考指標。依據衛生福利部公布之體位定義，18 歲以上成人區分為四種體位，分別是過輕(BMI ＜ 18.5)、正常(18.5 ≦ BMI ＜ 24.0)、過重(24.0 ≦ BMI ＜ 27.0)，及肥胖(BMI ≧ 27.0)。18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。 造成肥胖的主因為熱量攝取高於熱量消耗，其他影響因素包括：飲食、身體活動、社會環境因素等。 一、 國人過重及肥胖盛行率上升主要原因 (一) 飲食西化及食物精緻化，易攝取過多熱量* 看電腦、上網等靜態久坐生活增加，身體活動量不足 (二) 含糖飲料及高熱量之不健康食物過多，許多食物沒有熱量營養標示或辨識不易 (三) 大眾運輸系統及運動休閒設施不足 (四) 弱勢族群少有機會接受健康教育訊息，經濟能力有限，容易買到低營養、高熱量食物 (五) 不健康食物廣告贈品行銷，導致民眾攝取過多熱量、脂肪和含糖食物 瀏覽數：瀏覽數：39251 修改日：修改日：2021-07-12 發布日：發布日：2018-11-15

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第二筆資料來源—數位資料

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第二筆資料來源—數位資料

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http://www.cqvip.com/qk/90811x/20043/9892874.html

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【第三筆】數位資料APA

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【第三筆】數位資料APA

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作者:

台中市政府社會局婦女福利及性別平等科 簡小姐

文章名稱：中市啟動消弭月經貧窮計畫 贈送弱勢衛生棉 每月千人受惠

。檢自：https://www.taichung.gov.tw/2061493/post

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臺中市政府社會局啟動「臺中市協助弱勢婦女及家庭消弭月經貧窮計畫」，主動配送250份

5月28日為世界經期衛生日，台中市政府社會局響應並提前於今(23)日啟動「台中市協助弱勢婦女及家庭消弭月經貧窮計畫」，除主動配送250份衛生棉給需要的少女，另也定點配置在68處社福據點，提供有需要的民眾索取，每處預估可惠及15人，總計每月可讓近千人受惠，望藉此消弭月經貧窮，並透過性平教育及衛生宣導，逐步實現月經平權的目標。

社會局表示，根據統計，台灣女性平均一生要花10萬元購買衛生用品，故對於經濟困難女性而言，倘若無法取得足夠的衛生用品，也容易導致婦科疾病，影響生理和心理健康。台中市為全台人口第二大城市，也是女性多於男性的城市，基於性別平權以及CEDAW公約第12條，市府致力消弭月經貧窮，維護女性基本健康權益。

社會局長彭懷真指出，社會局除將主動配送250份衛生棉，給特殊境遇家庭子女生活津貼名冊的少女和安置機構少女；另外，也將定點放置在68處社福據點，包含婦女及新住民培力中心、新住民據點、家庭福利服務中心、兒少及家庭社區支持服務方案、食物銀行和社福單位等，供有需求的民眾方便領取，減輕弱勢家庭女性經濟負擔。

社會局提到，市府各局處也共同響應月經平權議題，如警察局1樓女廁、東勢及大里地政事務所女廁、消防局部分外勤單位，皆免費提供衛生棉給臨時有需要的民眾。教育局各校健康中心也提供備用衛生棉，並主動關懷經濟弱勢學生，了解需求；同時推動「友善校園」學生事務與輔導工作，強化培育教師性別教育知能。此外，中國醫藥大學兒童醫院、童綜合醫院、光田綜合醫院的青少年親善門診，也提供青少年(女)經期保健、生理發展、安全性行為及兩性交往等諮詢服務。

社會局補充，月經平權有賴社會一起推動，感謝各民間單位、團體和民眾響應支持，善心捐助，盼更多市民重視消弭月經貧窮議題，持續傳遞關懷良善的力量，創造有愛、溫暖的台中。相關衛生棉定點放置資訊可查詢社會局官網 ( https://www.society.taichung.gov.tw/2035134/post)，如有需求的民眾可近便領取使用。(5/23*8)*社會局

聯絡人:台中市政府社會局婦女福利及性別平等科 簡小姐

聯絡電話:04-22289111分機37606

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中市啟動消弭月經貧窮計畫 贈送弱勢衛生棉 每月千人受惠

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5月28日為世界經期衛生日，台中市政府社會局響應並提前於今(23)日啟動「台中市協助弱勢婦女及家庭消弭月經貧窮計畫」，除主動配送250份衛生棉給需要的少女，另也定點配置在68處社福據點，提供有需要的民眾索取，每處預估可惠及15人，總計每月可讓近千人受惠，望藉此消弭月經貧窮，並透過性平教育及衛生宣導，逐步實現月經平權的目標。 ...

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作者：國立中央大學姜貞吟教授
國立台灣大學黃韻如教授
年份：2023/4/19
「 Happeriod—關於月經的點點滴滴
自檢：https://www.gender.edu.tw/web/upload/news/月經手冊2023(含封面)(更新).pdf

# data[].attributes.body
4 gov
CADEFHIJKL

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2012年
1.作者：吳美錚、劉燈城
2.台北市立西松高中
3.2011年3月11日東日本大震災所引起的日本福島輻射污染，是近年最嚴重的輻射外洩的危機，「除了東北地區的魚介貝類陸續被發現含有放射性物質—銫之外，最近東京灣的魚類也被檢測出微量的銫。」

# data[].attributes.body
台北市立西松高中。海洋污染 何謂海洋污染？
檢自：
http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2013/blueocean/polute.html

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釣魚及垃圾非法棄置等行為取締督導

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釣魚及垃圾非法棄置等行為取締督導

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1. 加強督導地方政府執行海岸釣魚行為及海灘地區任意 棄置垃圾及其他影響環境衛生行為巡查取締

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人類因為從事某件活動，直接或間接產生的溫室氣體

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第三筆資料1.擁有大腦的所有動物都有睡眠現象。睡眠是動物的本性，人類亦然。2.在人類，與其他體內各器官比較，大腦是最重要，是最好的學習器官，與各種行為又有直接的影響關係。3.學習要用腦，而良好的睡眠品質及適當的睡眠時間是要保持腦功用所必需的條件。若睡眠時間短，大腦維持腦

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第三筆資料1.擁有大腦的所有動物都有睡眠現象。睡眠是動物的本性，人類亦然。2.在人類，與其他體內各器官比較，大腦是最重要，是最好的學習器官，與各種行為又有直接的影響關係。3.學習要用腦，而良好的睡眠品質及適當的睡眠時間是要保持腦功用所必需的條件。若睡眠時間短，大腦維持腦

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摘要
1密西根大学与比利时鲁文大学研究表明，疯狂观看连续剧、刷剧会导致较差的睡眠质量，疲劳加倍以及失眠频繁。
2研究调查了423名18至25岁的年轻人，81％的受访者他们都有刷过剧。而刷过剧的人群接近40%曾经在过去一个月疯狂观看；而28%的人有多次刷剧的情况； 7％的人几乎每天都刷剧。男性比女性刷剧频率较低，但观看时间较长。 受访者表示他们睡眠平均为7小时37分钟。而刷剧的人表示较容易疲劳，且睡眠质量较差。
3
我们觉得看劇会很入戏，可能在要睡觉时候仍然想着。这都会延迟进入梦乡的时间，进而影响总体睡眠质量。”
在睡前，心跳加速，或者心跳不规律，以及大脑刺激等都会导致睡眠质量低下。

總結
睡眠不足会带来身心健康问题，包括记忆力、学习能力下降，肥胖， 高血压及心脏病

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4 gov
ADHIJKL

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密西根大学与比利时鲁文大学研究表明，疯狂观看连续剧、刷剧会导致较差的睡眠质量，疲劳加倍以及失眠频繁。该研究发表在《临床睡眠医学》期刊。

Jan Van den Bulck，密西根大学传播学教授表示："我们研究显示刷剧在年轻人中常很普遍，而这会影响他们的睡眠。"

研究调查了423名18至25岁的年轻人于2016年2月，睡眠、疲劳、失眠以及先前一个月刷剧频率的情况。

81％的受访者表示他们有刷过剧。而刷过剧的人群中，接近40%曾经在过去一个月疯狂观看；而28%的人有多次刷剧的情况； 7％的人几乎每天都刷剧。男性比女性刷剧频率较低，但观看时间较长。 受访者表示他们睡眠平均为7小时37分钟。而刷剧的人表示较容易疲劳，且睡眠质量较差。

鲁文大学大众传播研究员Liese Exelmans表示："那些年轻学生有更灵活的行程，所以会白天补眠。有着'吸力'的电视节目，会很好地吸引观众。我们觉得观众会很入戏，可能在要睡觉时候仍然想着。这都会延迟进入梦乡的时间，进而影响总体睡眠质量。"

在睡前，心跳加速，或者心跳不规律，以及大脑刺激等都会导致睡眠质量低下。

睡眠不足会带来身心健康问题，包括记忆力、学习能力下降，肥胖， 高血压及心脏病。

Exelmans 教授表示："总体来说，睡眠是维持身体正常运行的燃料。根据我们的研究，刷剧会影响睡眠，进而对身心带来潜在危害。"

# data[].attributes.attachment_link.description
密西根大学与比利时鲁文大学研究表明，疯狂观看连续剧、刷剧会导致较差的睡眠质量，疲劳加倍以及失眠频繁。该研究发表在《临床睡眠医学》期刊。 Jan Van den Bulck，密西根大学传播学教授表示："我们研究显示刷剧在年轻人中常很普遍，而这会影响他们的睡眠。" 研究调查了423名18至25岁的年轻人于2016年2月，睡眠、疲劳、失眠以及先前一个月刷剧频率的情况。 ...

# data[].attributes.body
1. 縮減額外的加熱和製冷。 夏季把您的恒溫器調高兩度，冬季調低兩度，每年可減少 1 噸的碳排放量。
2. 減少航空出行。

航空出行是增長最快的 GHG 產生源之一。在家附近就職，盡可能採用電話會議方式召開商業會議。
3.採用更好的照明。

用緊湊型螢光燈泡替換白熾燈，省電 60% 以上。

# data[].attributes.headline
第三筆資料來源-數位資訊

# data[].attributes.subject
第三筆資料來源-數位資訊

# data[].attributes.body
鄭明修(2021/5/15)刻不容緩的海洋汙染！全球海漂垃圾大分析──專訪鄭明修。
檢自：
https://udn.com/news/story/12681/5459204

# data[].attributes.attachment_link.title
刻不容緩的海洋汙染！全球海漂垃圾大分析──專訪鄭明修 | 聯合新聞網：最懂你的新聞網站

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海洋廢棄物逐漸漂向熱帶和極區
近年海廢問題相當受關注，中央研究院生物多樣性研究中心研究員鄭明修組成團隊，利用大數據運算分析 25 年來全球七大洋區的海漂垃圾，發現風阻效應和海流都會影響垃圾分布，從亞

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1.顯示，部分女性為了節省花費，而拉長經期生理用品的使用時間，不僅增加生理期的不適感，也提高婦女疾病及造成其他身心健康負面影響之風險
2.2021年女性平均薪資為男性的84.2%，兩性間每月薪資差距高達11,341元 。在現有薪資結構不平等狀況下，女性又必須額外購買生理用品，著實增加女性財務負擔。此外，有調查顯示，部分女性為了節省花費，而拉長經期生理用品的使用時間，不僅增加生理期的不適感，也提高婦女疾病及造成其他身心健康負面影響之風險

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月經貧窮指：
1.無法負擔月事所需的生理用品
2.缺乏可取得生理用品資源的管道
3.月經來潮時必須使用其他物品來替代生理用品，或一天只能使用一兩片衛生棉
造成：
1.陰部重複感染、陰道炎、骨盆炎、不孕、子宮頸癌 等生理影響
2.導致嚴重憂鬱、焦慮等負面心理健康影響

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1.紐約州很多年輕女性缺乏女性衛生用品，這些用品與廁紙和肥皂一樣必要，但很難 得到或無法免費得到。在紐約州，約有 42% 的兒童生活在低收入家庭內。就掙扎 求生的家庭而言，每月提供每包 7 至 10 美元的衛生護墊或衛生棉條是非常昂貴 的。 美國甚至把經期衛生與人權聯繫起來

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【第二筆】數位資料APA

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【第二筆】數位資料APA

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作者：苓雅區衛生所（2021）。月經貧窮關懷計畫「生理用品友愛盒」行動方案。
檢自：https://lya.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=B68F14A72352F01B&sms=C6E199333D64EBCF&s=9293BD6A6299B70A

# data[].attributes.attachment_link.title
月經貧窮關懷計畫「生理用品友愛盒」行動方案

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1.購買過度包裝或不需要的商品
2.求方便 使用數量龐大的一次性垃圾

# data[].attributes.body
1.推動全國各級機關、學校、企業及民間團體等共同響應綠色辦公
2.透過經營者採取對環境友善設施及措施的工作模式，帶動員工一起做好綠色辦公，進而實踐綠生活。

# data[].attributes.body
4gov
DEFGHIJK

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(一)   飲食西化及食物精緻化，易攝取過多熱量• 看電腦、上網等靜態久坐生活增加，身體活動量不足
(二)   含糖飲料及高熱量之不健康食物過多，許多食物沒有熱量營養標示或辨識不易
(三)   大眾運輸系統及運動休閒設施不足
(四)   弱勢族群少有機會接受健康教育訊息，經濟能力有限，容易買到低營養、高熱量食物
(五)   不健康食物廣告贈品行銷，導致民眾攝取過多熱量、脂肪和含糖食物

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1.促進健康食物的攝取
2.均衡飲食
3.遠離含糖飲料及冰品
4.每天至少喝1500毫升白開水及攝取1.5-2杯乳品

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第三筆資料來源數位資料陸源污染造成海洋垃圾之因應對策

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第三筆資料來源數位資料陸源污染造成海洋垃圾之因應對策

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https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiHv-jBgtb-AhV3TmwGHYizA6kQFnoECA0QAQ&url=https%3A%2F%2Fenews.epa.gov.tw%2FDisplayFile.aspx%3FFileID%3D7F3DA5E6616E9272&usg=AOvVaw3BrblqrjBYR5-xMAgQ9eGc

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ACDFG4HI

# data[].attributes.body
1.避免睡前吃太多東西
2.要避免可能導致失眠的不當想法
3.減少自己的緊張和焦慮感，放鬆自己才較好睡著
4.睡前不滑手機
5.固定一套幫助入睡的放鬆方法，例：舒眠音樂等

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新北市衛生局
摘要：假設汽油車油耗8km/L，35元/L，碳排放量2.361 kgCO2e/L；電動車每度電可行駛3km，一度電3元，碳排放量0.536kgCO2e/度電
檢自：https://lowcarbon.epd.ntpc.gov.tw/disppagebox/tpclc/TpcCp.aspx?ddsPageID=TPCLCH9&

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ABHIJ

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中租全民電廠（2019）。什麼是碳排放？從基本概念到台灣碳排放量全解析。檢自：
https://www.finmart.com.tw/Wiki/ALL/article12

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什麼是碳排放？從生活中認識碳排放

碳排放是指人類因為從事某件活動，直接或間接產生的溫室氣體，這些溫室氣體的總重量就被稱為碳排放量。在各種溫室氣體中，二氧化碳在大氣中的佔比最多，所以二氧化碳的重量是最常見的碳排放衡量標準。

比如生產一度電，會產生0.554公斤的 二氧化碳 ，也可以解釋為「生產電力會產生碳排放，而每度電的碳排放量為0.554公斤」。

除了使用石化燃料並直接產生二氧化碳的交通工具、電力、工廠等，食品也可納入碳排放的計算。生產食品的過程會消耗土地與淡水資源，且食物會經過加工、包裝和運輸，這個過程產生的碳排放量的總和，就可被視為此 產品的碳足跡 。

碳排放如何影響地球？

碳排放量會如此受重視的原因，在於成長太快速的碳排放量，已對地球造成巨大影響。包括：

因此夏天變得越來越熱、強烈颱風數量增加、沙漠面積擴張等，都是全球暖化速度加快的結果。要減緩全球暖化對地球的影響，最直接且有效的方式就是減少溫室氣體，也就是降低碳排放。

全球共同減少碳排放，簽訂《京都議定書》

聯合國早在上個世紀就注意到，減少碳排放是未來的重要發展目標，並在1992年訂定《聯合國氣候變遷綱要公約》，呼籲全球各國要「穩定維持大氣中的溫室氣體濃度，使溫室氣體不會危害氣候系統，並讓生態系統可自然適應氣候變化，同時確保糧食生產與經濟發展可持續進行」。

在1997年，聯合國發布氣候變遷公約的補充條款：《京都議定書》，要求簽署議定書的國家需減少或維持適用於該國的碳排放量。已開發國家要努力減少碳排放總量，並提供技術或資金給其他相關科技尚未發展成熟的國家，共同達成減少碳排放的目標。開發中國家則不需要減少碳排放，還可增加一定的碳排放比例。

《京都議定書》的內容以「減少全球碳排放總量」為目標，也設計了減碳機制，其中之一是「碳排放交易」。

碳排放交易是什麼？

《京都議定書》准許各國交易碳排放配額，將排放權轉移給其他國家，為「碳排放交易」模式之一。比如開發中國家將排放權賣給已開發國家，取得資金以改進設備技術達到減碳，而已開發國家也可以透過資金協助開發中國家。

自此世界各國每年的碳排放量，就成為衡量各國是否有執行《京都議定書》的標準，聯合國、歐盟或者美國能源局會定期提出研究報告，指出全球碳排放量、各國的碳排放量與佔全球數量百分比。

2017年的全球碳排放量總共幾公噸？

全球碳排放量是指在一定時間內，地球上所有人類產生的碳排放量總和。依據 歐盟執行委員會 在2018年提出的報告顯示，2017年的全球碳排放總量為37,077,341千噸，中國的碳排放量佔比最多，將近三成。

2017年各國碳排放量排名

以2017年的碳排放量為基準，碳排放量為全球前20名國家是：

（資料來源： 歐盟執行委員會 ）

上述排名是以「國家」為單位計算碳排放量，若將無法認定為特定國家的碳排放量納入計算，則「全球船運」的排名僅次德國，且「全球空運」的排名僅次印尼，可列在前20名碳排放國家的排名之中。

2017年台灣碳排放量

台灣雖然不是聯合國成員、沒有簽署《京都議定書》，但是 台灣也跟進《京都議定書》的協議內容 ，每年追蹤國內的碳排放總量，並朝減碳目標邁進。

2017年的《我國燃料燃燒二氧化碳排放統計與分析》報告指出，2017年的台灣碳排放總量為269,210千噸，人均排放量在2017年為11.5公斤。若納入2017年的全球碳排放量排名計算，台灣是第22名，占全球碳排放比為0.73%。

減少碳排放，從你我開始

減少碳排放是減緩全球暖化的首要目標，除了國家要發展再生能源、以太陽能光電取代傳統火力發電、搭乘公共運輸，每個人也可以從改變自己的行動做起，減少自己的碳排放量，為永續地球盡一份心力。

1. 比起外國進口的農牧產品，購買生產過程產生較少碳排放量的國產食品

2. 多食用蔬果類，以減少食用碳排放量較高的肉類

3. 改變用車習慣，選擇搭乘大眾交通工具

4. 自備環保購物袋和餐具，減少塑膠或紙袋的用量

5. 冷氣溫度每增加1°C就能減少碳排放

減少碳排放的方法：

從個人做起，實踐生活的行動積少成多，減緩全球暖化的速度。

延伸閱讀： 節能減碳救地球，你的一小步搭起孩子們的永續家園

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什麼是碳排放？從基本概念到台灣碳排放量全解析

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近年環保意識升高，許多人都會隨手關閉電器、調升冷氣溫度或搭乘大眾運輸工具，生活中盡力做到節能減碳。其中「減碳」就是指「減少碳排放量」，但到底什麼是「碳排放量」？想了解碳排放量，需要先認識碳排放的定義。

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【第三筆】數位資料APA

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【第三筆】數位資料APA

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州長安德魯 M.葛謨（2018）。葛謨州長宣佈採取新行動為紐約州女童賦權
檢自  : https://www.governor.ny.gov/sites/default/files/atoms/files/01.22.18.rel_.GIRLS_Chinese.pdf

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世界月經日》除了流血和花錢，你還需要了解「月經貧窮」

文 廖采潔

影 許家嘉

發布時間／ 2021-05-26
長期關注月經議題的非營利組織「小紅帽」，創辦人林薇表示，有些女學生會因為沒錢購買衛生棉，選擇穿著黑色的褲子，讓經血直接流在褲子上。這不只會造成健康問題，也影響青春期女孩子的自我信心建構。

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月經貧窮是指生理女性因為經濟困難，沒有辦法負擔或取得足夠的生理用品，進而對生活造成長期負面影響的社會現象。

女性一生大約會因為月經流掉1萬6千毫升的血，相當於四名成人全身的血量，不只如此，台灣女性平均一生會花費台幣10萬元在購買衛生用品。假設女性每個月有一天因為生理痛需要請假，以平均薪資計算，這一輩子因為請生理假而少領的薪資，更是高達56萬元。

對於家境貧困或經濟拮据的女性而言，並不是每次都能安然度過經期。

長期關注月經議題的非營利組織「小紅帽」，創辦人林薇表示，有些女學生會因為沒錢購買衛生棉，選擇穿著黑色的褲子，讓經血直接流在褲子上。這不只會造成健康問題，也影響青春期女孩子的自我信心建構。

放眼世界，各國面臨不同層面的月經貧窮問題。在開發中國家，女性常會因為貧困買不起衛生棉，在無法自由移動的情況下失學、失業。在已開發國家，生理用品並不被視為生活必需品而可以免稅或採低稅率，許多女性都因為這種附帶「月經稅」的花費而感到壓力。

月經貧窮問題在國際上漸漸發酵，倡議活動遍地開花，許多國家也已經陸續減稅或免稅。蘇格蘭直接立法，要求各級教育機構與公家機關建築物，免費提供生理用品。

台灣從2016年起，在行政立法兩端，都推出過相關倡議法案，卻都還沒有正式上路。

日前台北市教育局計畫與企業合作，將在學校發放衛生棉給國中女學生，最快在6月於10所國中先行試辦。國中生家長張小姐認為，發放前有必要先和學生做適當的溝通，才能讓發放衛生棉的美意，不被不了解的同學渲染。林薇也認為，除免費發放外，校方也需加強對學生的月經教育，以及教師對月經貧窮的覺察能力。

大眾對「月經貧窮」缺乏認知，始於對「月經」的不理解。林薇強調，月經是世界近/過半人口擁有的生理現象，衛生棉等用品的必要性，其實就跟衛生紙一樣。當大家開始正視「月經」時，「月經貧窮」問題才有機會被解決。

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世界月經日》除了流血和花錢，你還需要了解「月經貧窮」

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月經貧窮是指生理女性因為經濟困難，沒有辦法負擔或取得足夠的生理用品，進而對生活造成長期負面影響的社會現象。 女性一生大約會因為月經流掉1萬6千毫升的血，相當於四名成人全身的血量，不只如此，台灣女性平均一生會花費台幣10萬元在購買衛生用品。假設女性每個月有一天因為生理痛需要請假，以平均薪資計算，這一輩子因為請生理假而少領的薪資，更是高達56萬元。 ...

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吳京一（2018）睡眠你知多少事(7):睡眠與學習自檢https://www.sec.ntnu.edu.tw/uploads/asset/data/62563fc9381784d09345ba0d/1-P2-19-107008-%E7%AB%A5%E9%BA%97%E7%8F%A0-%E7%A7%91%E5%AD%B8%E7%9F%A5%E8%AD%98-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%BD%A0%E7%9F%A5%E5%A4%9A%E5%B0%91%E4%BA%8B%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%88%87%E5%AD%B8%E7%BF%92-7.pdf

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1.研究人员承认所有指标的范围差异很大，并指出营养有益的食物可能并不总是对环境产生最低的影响，反之亦然。
2.以前的研究经常将发现简化为植物与动物食品的讨论。
3.我们发现植物性食物通常表现更好，但植物性和动物性食物之间存在相当大的差异。

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1.在紐約，葛謨州長今年將提出法案，規定校區在洗手間內為 6 至 12 年級的女生提供免費的 女性衛生用品
2.在紐約州，約有 42% 的兒童生活在低收入家庭內。就掙扎 求生的家庭而言，每月提供每包 7 至 10 美元的衛生護墊或衛生棉條是非常昂貴 的。 美國甚至把經期衛生與人權聯繫起來。

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【第三筆】 數位資料符合的項目英文代號

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【第三筆】 數位資料符合的項目英文代號

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ADEHlJ4

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數位資料符合的項目英文代號（第三筆）

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數位資料符合的項目英文代號（第三筆）

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CDHIJK

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作者
楊千慧。國立草屯商工。資二1班
劉亭妤。國立草屯商工。資二1班
探討海洋污染
https://student.hlc.edu.tw/action/file/21/20210925202254457.pdf

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1.依據聯合國海洋法公約的定義，海洋環境

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1.依據聯合國海洋法公約的定義，海洋環境污染是指人類直接或間接把物質或能量引入海洋環境
2.其中包括河口灣
3.以致造成或可能造成損害生物資源和海洋生物，危害人類健康
4.包括捕魚和海洋其他正常用途在內的各種海洋活動，損壞海洋使用質量及減損環境優美等有害影響

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1.身體疾患：如：心臟問題、胃食道逆流、

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1.身體疾患：如：心臟問題、胃食道逆流、糖尿病、過敏
2.外在壓力：如：預期性焦慮
3.睡眠環境：如：環境過熱、過冷，溫、濕度改變甚至認床
4.睡眠疾患：包括睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、快速動眼期疾患、睡眠相位後移症候群

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【第三筆】                                                                            數位資料符合的項目英文代號

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【第三筆】                                                                            數位資料符合的項目英文代號

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ACDFHIJK
4:gov

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ABCFI

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第二筆摘要 少用塑膠製品• 飲水自備環保杯

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第二筆摘要 少用塑膠製品• 飲水自備環保杯

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第三筆資料來源—數位資料

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第三筆資料來源—數位資料

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台北市立西松高中（？）。海洋污染 何謂海洋污染？
檢自：
http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2013/blueocean/polute.html

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1. 聰明吃：飲食上遵循三多三少原則-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。

2. 快樂動：證據顯示減重者應每周須有300分鐘以上中等強度身體活動，並加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動。

3. 天天量體重：測量體重有警惕的作用，有助於節制口腹之慾。體重的控制或維持需要長期抗戰，除了學會正確選擇食物的技巧外，天天量體重，提醒自己，別讓體重太失控。

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1.限制攝取過多能量 對於肥胖的致因，一般傳統的想法是認定個人無法自制，吃得太多
2.事實上，肥胖的問題除了吃的自制力之外，尚有生理上、行為上、心理上、環境上諸多因素相互的影響。

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1.空氣污染物
2.溫室氣體排放
3.組成以二氧化碳為主
4.大多無色無味
5.且對人體沒有直接健康影響
6.主要來自於燃燒以煤炭、石油與天然氣為主的化石燃料

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ACDEFGHIJKL

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海洋污染我們可以為海洋做的十件事
https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjkk-Cwg9b-AhVSSWwGHZ0SCOcQFnoECBQQAw&url=https%3A%2F%2Fwww.wsses.tp.edu.tw%2Fuploads%2F1621488897025wLBXwMtc.pdf&usg=AOvVaw0M9tIsvh64PAEP72oRWBFN

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好晴天身心診所鄭晴院長(2023)。容易睡睡醒醒、一直做夢！換季會影響睡眠品質？醫：8大原因導致晚上睡不好。
檢自：
https://apstress.org/容易睡睡醒醒、一直做夢！換季會影響睡眠品質？/

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最近是否容易晚上一直醒來、做夢、翻來覆去就是睡不好，進而影響到隔天白天沒精神、上班無法專注、一直想睡覺？其實，換季時呼吸道、免疫系統的健康、早晚溫差大、濕度的明顯變化等原因都會影響到晚上的睡眠品質！想知道晚上睡不好原因有哪些？該如何改善？療日子特別邀請好晴天身心診所鄭晴院長與您分享。

睡滿8小時還是很累？多夢、疲憊都是晚上睡不好的癥兆！

充足的睡眠可以幫助身體充電，讓身體恢復良好狀態，包括修復身體細胞、鞏固記憶等，當隔天起床時感受到身體有充飽電、神清氣爽的感覺，通常就代表有著良好的睡眠品質；然而，若前一天晚上沒睡好，比如出現打呼、身體亂動、夜驚、多夢等情形，隔天可能會出現疲憊、注意力渙散、嗜睡等症狀，不過基本上，當主觀上對前一天晚上的睡眠感到不滿意，就可以算是有睡不好的情形。

晚上睡不好有哪些原因？

導致晚上容易睡不好的原因很多，鄭醫師也與大家說明幾類常見原因：

1. 身體疾患：當生理上明顯感受到不舒服，非常直接地就會影響到睡眠狀況，如身體因傷病感到疼痛、心臟問題、胃食道逆流、糖尿病、過敏等。

2. 外在壓力：當因為外在壓力導致擔憂、不安、甚至過於興奮、焦慮、壓力過大等，如預期性焦慮，都會影響到睡眠。

3. 食物：含有咖啡因、茶鹼的飲料，如可樂、提神飲料、濃茶等，若飲用時間過晚會導致大腦還處於興奮狀態，導致睡不好的情形。

4. 藥物：許多常用藥物都可能會影響睡眠，可和醫師諮詢藥物副作用以及解決方案。

5. 酒精及其他物質：許多人會以為飲酒可以幫助睡眠，但其實酒精反而會破壞睡眠結構，雖然會有的人會認為喝了酒之後能快速入睡，但對於睡眠深度及品質都有不良影響，隔天也容易出現宿醉情形。一些非法物質影響則更大，非法物質會嚴重干擾大腦，睡眠自然必定受到影響。

6. 睡眠環境：當環境過熱、過冷，溫、濕度改變，甚至是環境不佳、認床、噪音干擾等問題，都會影響睡眠品質。

7. 身心疾患：憂鬱、躁鬱、焦慮、自律神經失調、思覺失調、自閉症等患者，本身主要的症狀之一常常就是有睡眠障礙，因此此類疾病本身也是導致睡不好的原因。

8. 睡眠疾患：包括睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群、快速動眼期疾患、睡眠相位後移症候群等，本身就有睡眠疾患問題者，當然也更容易會有睡不好的問題。

睡眠品質會受季節影響嗎？換季容易睡不好有哪些原因？

鄭醫師說明，對於換季而造成睡眠品質受到影響的原因，是複雜且環環相扣的，當季節變換時，因為溫度、濕度等環境的變化，人體的免疫、發炎反應也會受到影響，像是呼吸道系統、免疫系統、心臟疾病等都是在換季時節需要特別留意的問題，而生理與心理是相互影響的，當身體狀態不佳時，身心狀態以及睡眠品質也相對會受到影響。

此外，因為身心狀態本就容易受到季節影響，就身心科來說，患有身心疾病如憂鬱、躁鬱症的患者，在季節變換時身心狀態有時容易較不穩定，這部分可能與陽光、身體的光週期、溫度、濕度、免疫及發炎反應等都有關，而身心狀態不穩定也會更加深對於睡眠品質的影響。

換季容易睡不好的族群有哪些？

容易睡睡醒醒、一直做夢！換季會影響睡眠品質？

較容易受到影響的特定族群為：

1. 免疫系統問題者：如過敏、風濕免疫問題等。

2. 胸腔、呼吸道功能不佳者：如氣喘、呼吸道發炎問題等。

3. 身心症患者：如憂鬱、躁鬱、焦慮、自律神經失調等。

晚上睡不著怎麼辦？如何改善睡眠品質？

最主要的改善方式就是要找出原因，如同上文所述，導致晚上睡眠品質不佳的原因很多，鄭醫師也建議可以先針對本身的問題做治療、改善。此外，無論根本原因為何，提醒您以下幾點都是可以多注意改善的：

療日子小叮嚀

對於身處於忙碌、高壓的生活環境的現代人來說，不僅容易作息失調、難以放鬆，想要一夜好眠並不容易，當發現自己開始變得淺眠、難以入睡，甚至有早醒的情形，可能是有失眠的問題。 提醒您，偶爾短期的睡不好、失眠不至於令人感到困擾，只需要多休息、補足精神即可；但若是睡眠問題已為慢性長期、難以改善的狀態，還是建議尋求專業醫療團隊的幫助。

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容易睡睡醒醒、一直做夢！換季會影響睡眠品質？醫：8大原因導致晚上睡不好 - 亞太壓力研究協會

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最近是否容易晚上一直醒來、做夢、翻來覆去就是睡不好，進而影響到隔天白天沒精神、上班無法專注、一直想睡覺？其實，換季時呼吸道、免疫系統的健康、早晚溫差大、濕度的明顯變化等原因都會影響到晚上的睡眠品質！想知道晚上睡不好原因有哪些？該如何改善？療日子特別邀請好晴天身心診所鄭晴院長與您分享。 ...

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第一筆摘要1.不要太沈迷娛樂

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第一筆摘要
1.不要太沈迷娛樂
2.到了假日要好好休息不要忙著工作
3.注重睡眠時間

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【第二筆】數位資料apa

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【第二筆】數位資料apa

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作者：李高英 年份111年11月7號
消弭月經貧窮問題研析
檢自：https://www.ly.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=6590&pid=225120

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立法院全球資訊網 -消弭月經貧窮問題研析

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【僅供委員參考】 一、 題目：消弭月經貧窮問題研析 二、 議題所涉法規 加值型及非加值型營業稅法、社會救助法、身心障礙者權益保障法、特殊境遇家庭扶助條例、學校衛生法、各級學校健康中心設施及設備基準 三、 背景說明 （一）據媒體報導 ，跨黨派女性立委與非營利組織「小紅帽 With Red」於國際女童日（10月11日）當天在立法院聯合舉行「疼惜咱的女兒 消除月經貧窮 ...

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衛生福利部國民健康署（2018）肥胖防治策略。檢自https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1683

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（第三筆）數位資料APA

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（第三筆）數位資料APA

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來源：交通環境資源處
110/4/22。
文章名稱：推動全民綠生活。
檢自https://www.ey.gov.tw/Page/448DE008087A1971/cb756dc6-5e47-448b-bf02-cceebd529ef7。

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為超前部署地球永續發展的下一個十年，從提升國人「綠色生活」理念及養成綠色生活行為做起，宣導國人從食、衣、住、行、育、樂、購各層面落實生活環保，因此，環保署規劃推動「全民綠生活」，建立國人友善環境的生活態度。如惜食點餐、使用在地食材、選購綠色產品及鼓勵國內綠色旅遊等簡單易行的綠行動，從個人居家綠生活到辦公綠生活，乃至日常生活力行節能減碳，穩定經濟發展又兼顧臺灣環境。

環保署及各部會一直以來已經推動許多民眾「綠生活」相關工作，例如資源回收、限塑政策、汰換老舊機車、節能省水、公共運輸、永續觀光、有機在地食材及雲端發票等措施。爰此，提出整合既有各部會資源推動「全民綠生活」，讓民眾體會到政府用心改善民眾的生活與環境，並宣傳民眾身體力行，共同友善環境愛地球。

全民綠生活重要推動策略如下：

一、109年已推動「綠色飲食」、「綠色旅遊」及「綠色消費」，110年即將推動「綠色居家」及「綠色辦公」。

二、依各項主題辦理推廣活動或議題行銷，並透過媒體廣宣，提升民眾對於「全民綠生活」之認知度，並進而實踐綠生活。

三、充實「全民綠生活」網路平臺：

（一）提供綠生活作法相關資訊，讓民眾瞭解如何落實綠生活。

（二）彙整並揭露各機關及民間企業團體相關環保活動資訊，鼓勵民眾參與。

四、結合環境教育資源，於社區、學校及環境教育設施場所等，共同傳播「全民綠生活」。

五、邀集相關部會齊心推動綠生活，共同響應綠色旅遊及綠色辦公，並結合既有廣宣資源，於相關業務推動時，置入綠生活理念內容及作為，持續宣導，促使國人逐漸養成綠生活習慣，以建立國人友善環境的生活態度，展現臺灣綠實力，讓環保及經濟雙贏。

六、結合公私部門廣宣資源，於網站、軟體系統（如奉茶APP）、管轄場域（餐廳、遊樂場、森林遊樂園區等）、業務推動或各類活動，共同推廣執行綠生活理念及作為。

七、推動全國各級機關、學校、企業及民間團體等共同響應綠色辦公，透過經營者採取對環境友善設施及措施的工作模式，帶動員工一起做好綠色辦公，進而實踐綠生活。

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為超前部署地球永續發展的下一個十年，從提升國人「綠色生活」理念及養成綠色生活行為做起，宣導國人從食、衣、住、行、育、樂、購各層面落實生活環保，因此，環保署規劃推動「全民綠生活」，建立國人友善環境的生活態度。如惜食點餐、使用在地食材、選購綠色產品及鼓勵國內綠色旅遊等簡單易行的綠行動，從個人居家綠生活到辦公綠生活，乃至日常生活力行節能減碳，穩定經濟發展又兼顧臺灣環境。 ...

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生理學名詞。蓄積過多體脂肪的狀態稱之為肥胖。除脂肪體重以外。身體蓄積過多脂肪是生理學性和生化學性異常的真正原因。限制攝取過多能量。對於肥胖的致因，一般傳統的想法是認定個人無法自制，吃得太多。事實上，肥胖的問題除了吃的自制力之外，尚有生理上、行為上、心理上、環境上諸多因素相互的影響。

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Geraldina Grunbaum。（2021/4/22）。氣候保護
檢自https://www.baaqmd.gov/plans-and-climate/climate-protection?sc_lang=zh-TW&switch_lang=true

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瞭解氣候變化如何影響我們的星球，您能如何幫助減少溫室氣體，以及空氣局正在採取哪些措施保護氣候。

氣候變化

地球的氣候正在改變，且影響著我們的天氣、海洋、生態系統和全球氣溫。人類活動每年釋放數十億噸的二氧化碳、甲烷、氮氧化物及其他氣體，加劇了氣候變化。這些 GHG 滯留了大氣中的熱量，造成我們氣候的變化，如：

從 政府間氣候變化專門委員會和 美國環境保護局 瞭解關於氣候變化的科學。

空氣局計劃

空氣局正通過幾項計劃、行動和資源減少 GHG 排放並保護氣候。

氣候保護計劃

瞭解 氣候保護計劃 及其成功行動，包括 2050 年溫室氣體減排目標以及地區氣候保護戰略。

溫室氣體排放清單

空氣局編製了兩份溫室氣體排放清單。兩份清單中估算了「京都六種」GHG 的排放量，包括二氧化碳、甲烷、氧化亞氮、氫氟碳，全氟碳及六氧化硫。

基於生產的清單 分析了灣區邊界範圍內發生的商品和服務生產產生的 GHG 排放量。

基於消費的清單 估算了灣區居民消費的在世界上任何地方生產的商品和服務排放的 GHG 量，無論 GHG 排放物是否釋放到大氣中。

氣候資源

獲取當地 氣候資源 ，如承諾保護我們氣候的組織、委員會和團隊。

您能如何幫助

如果我們立刻行動，就能避免或緩解最嚴峻的氣候變化影響。下面是您可以保護氣候的 10 項行動。
1. 少開車，理智開車。
減少開車出行將縮減 GHG 排放，盡可能提高燃料效率。避免高速、快速加速及重載製動。低效駕駛可把汽車里數降低 30%。
2. 採用更好的照明。
用緊湊型螢光燈泡替換白熾燈，省電 60% 以上。瞭解如何 安全地處理緊湊型螢光燈泡 。
3. 拔掉電子設備插頭。
斷開不在使用狀態的電子設備。被動能源消耗占全部家庭能源用量的 10% 左右。
4. 減少航空出行。
航空出行是增長最快的 GHG 產生源之一。在家附近就職，盡可能採用電話會議方式召開商業會議。
5. 縮減額外的加熱和製冷。
夏季把您的恒溫器調高兩度，冬季調低兩度，每年可減少 1 噸的碳排放量。
6. 旋緊水龍頭。
節省水，進而節省能源，加州 20% 的電能和 30% 的天然氣用於運輸、處理和加熱水和廢水。
7. 當地採購。
更多地在當地購買雜貨和產品，避免購買必須長途運輸的產品。
8. 減少包裝。
購買輕包裝產品，或採用可回收或可降解材料包裝的產品。製造、運輸及丟棄包裝都會產生 GHG 排放。
9. 抵消您的碳足跡。
計算您的 GHG 排放量，然後通過購買支持低碳能源選擇的積分抵消破壞。瞭解如何 計算您的排放量 。
10. 發聲。
告訴您的客戶、供貨商、社區領導及選舉官員。告訴他們氣候保護的重要性以及您想要把氣候保護融入到日常生活中。

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規劃，氣候保護，氣候資源，氣候保護資源，溫室氣體積分，ghg 積分，溫室氣體交換，加州空氣污染管理官協會，氣候行動網絡門戶，地方政府研究所，馬林碳項目，保護您的氣候課程，溫室氣體地區清單，ghg 地區清單，ghg 排放清單，溫室氣體排放清單，氣候保護組織，灣區政府協會，海灣保育和開發委員會，聯合政策委員會，地方政府委員會，加州空氣資源委員會，加州氣候行動團隊，州長規劃與研究辦公室，氣候保護活動，加州氣候行動登記處，顧問律師辦公室，可持續發展硅谷，合資硅谷，太平洋煤電，pg&e，倡導地區可持續發展國際理事會，工作會，活動，日曆，氣候保護工作會，氣候保護活動，規劃規則和研究

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瞭解氣候變化如何影響我們的星球，您能如何幫助減少溫室氣體，以及空氣局正在採取哪些措施保護氣候。 地球的氣候正在改變，且影響著我們的天氣、海洋、生態系統和全球氣溫。人類活動每年釋放數十億噸的二氧化碳、甲烷、氮氧化物及其他氣體，加劇了氣候變化。這些 GHG 滯留了大氣中的熱量，造成我們氣候的變化，如： 從 政府間氣候變化專門委員會和 美國環境保護局 瞭解關於氣候變化的科學。 空氣局正通過幾項計劃、行動和資源減少 GHG 排放並保護氣候。 氣候保護計劃 瞭解 氣候保護計劃 及其成功行動，包括 2050 年溫室氣體減排目標以及地區氣候保護戰略。 空氣局編製了兩份溫室氣體排放清單。兩份清單中估算了「京都六種」GHG 的排放量，包括二氧化碳、甲烷、氧化亞氮、氫氟碳，全氟碳及六氧化硫。 基於生產的清單 分析了灣區邊界範圍內發生的商品和服務生產產生的 GHG 排放量。 基於消費的清單 估算了灣區居民消費的在世界上任何地方生產的商品和服務排放的 GHG 量，無論 GHG 排放物是否釋放到大氣中。 氣候資源 獲取當地 氣候資源 ，如承諾保護我們氣候的組織、委員會和團隊。 如果我們立刻行動，就能避免或緩解最嚴峻的氣候變化影響。下面是您可以保護氣候的 10 項行動。 1. 少開車，理智開車。 減少開車出行將縮減 GHG 排放，盡可能提高燃料效率。避免高速、快速加速及重載製動。低效駕駛可把汽車里數降低 30%。 2. 採用更好的照明。 用緊湊型螢光燈泡替換白熾燈，省電 60% 以上。瞭解如何 安全地處理緊湊型螢光燈泡 。 3.

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【第一筆】數位資料apa

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【第一筆】數位資料apa

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作者 州長安德魯 M.葛謨 年份2018/1/22
葛謨州長宣佈採取新行動為紐約州女童賦權
檢自：
https://www.governor.ny.gov/sites/default/files/atoms/files/01.22.18.rel_.GIRLS_Chinese.pdf

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【第三筆】數位資料APA

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作者（年代）。文章名稱。檢自：URL。
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朱彥榮（2005）。知識焦慮症瀰漫，記者網路編輯等是高發人群。檢自： http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/newmedia/2005-05/13/content_2953574.htm