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1. Valorar la expresión oral como vehículo comunicativo universal esencial para el desarrollo humano, personal y profesional, y como un instrumento básico para la convivencia y la generación de valores de justicia y paz.
2. Desarrollar los métodos, procedimientos y actividades necesarios para el desarrollo de la habilidad comunicativa en la expresión oral: escuchar y hablar.
3. Conocer los principios pragmáticos, normativos y científicos de la expresión oral. Contenidos.
4. La exposición: El habla y el parlamento en público.
5. La narración, la descripción y la recitación: Expresión oral de carácter literario.

6. Tecnologías, medios de comunicación y expresión oral. Metodología: Inductiva, constructivista y pragmática, desde los enfoques comunicativos que sintonizan con el espíritu educativo actual para el adecuado desarrollo de la didáctica del lenguaje y la comunicación.

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La Expresión Corporal es una actividad en la que educadores de todos los niveles de enseñanza quieren iniciar o profundizar sus conocimientos, hace varios años que imparto cursos de formación y veo el interés que tienen en incorporarla en su labor educativa.
¿Qué temas aborda esta, la Expresión Corporal?, ¿qué herramientas pedagógicas aporta?, ¿cómo puede enriquecer el proceso de enseñanza-aprendizaje?, ¿a través de qué ejercicios? Estas son algunas de las preguntas que los docentes suelen plantearse al iniciar un curso de Expresión Corporal.

La Expresión Corporal es la forma más antigua de comunicación entre los seres humanos, anterior al lenguaje escrito y hablado. Es el medio para expresar sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos. De esta forma, el cuerpo se convierte en un instrumento irreemplazable de expresión humana que permite ponerse en contacto con el medio y con los demás.

Una de las técnicas que más utilizo es la sensopercepción, tal como la concebía Patricia Stokoe. Esta técnica parte del redescubrimiento de los sentidos kinestésico, visual, auditivo, térmico y olfativo, para buscar una actitud consciente y sensible hacia uno mismo. Así se encuentra un lenguaje corporal propio con el cual sentir, expresar y comunicar de una manera integrada, auténtica y creadora.

La Expresión Corporal busca el desarrollo de la imaginación, el placer por el juego, la improvisación, la espontaneidad y la creatividad. El resultado es un enriquecimiento de las actividades cotidianas y del crecimiento personal. Además, enseña a encontrar modalidades de comunicación más profundas e íntegras, lo que repercute en el encuentro con los demás. La Expresión Corporal ayuda a descubrir los mecanismos de funcionamiento de los distintos grupos humanos: equipos de trabajo, alumnos de clase, etcétera.

No basta sólo con entender qué es la Expresión Corporal y cuáles son sus fundamentos teóricos: hay que experimentarla. A través de la propia experiencia, los docentes estarán preparados para que sus alumnos descubran, también a nivel vivencial, las posibilidades de la Expresión Corporal. Por ello es importante que los aspectos conceptuales sean complementados y reforzados a través de ejercicios prácticos. Después de asimilar tanto la teoría como la práctica, los docentes pueden afrontar sus propias clases con tranquilidad, seguridad, y creatividad, ya que conocerán de antemano los distintos momentos por los que podrán pasar los alumnos y sabrán cómo dirigirlos.

La Expresión Corporal puede ayudar a agudizar la sensibilidad del docente ante la diversidad que presentan sus alumnos y colaborar a que se formen una imagen ajustada de sí mismos. Además, el docente tendrá en sus manos valiosas herramientas para desarrollar actividades de manera autónoma y equilibrada.

Incluso, le ayuda a actuar como facilitador del desarrollo y los procesos personales de sus alumnos.
Se sabe que durante los primeros años del niño, su motricidad necesita desarrollarse. A través de la Expresión Corporal, se puede dar cauce a la espontaneidad y a la tendencia natural al movimiento propio de esta edad. Amplía y enriquece el lenguaje corporal de los niños, fomentando la concienciación y expresión de sus sentimientos.

En nuestros cursos, nos preparamos para observar el rol que ocupa cada alumno en el grupo y promover la cooperación y el respeto. Un objetivo es aprender a crear las condiciones para que todos tengan su lugar y oportunidad en la clase. Los contenidos deben plantearse con una estructura clara y con ejercicios que ilustren en la práctica su aplicación, reflexionando sobre los procesos artísticos, científicos y técnicos.

El Ministerio de Educación, pide que los profesores de Educación Física den un módulo de Expresión Corporal, se con seguridad, a través de profesores y maestros que vienen a nuestros cursos de formación o los que asisten a monográficos que he estado dando por todo el país, que la información con la que cuentan es muy precaria.
Al principio me extrañaba, cuando llegado un momento avanzado en los ejercicios, me pedían que enumerara los temas que componen esta forma de movimiento y expresión, porque se sentían totalmente perdidos por el desconocimiento que tenían de este tema y con la necesidad imperiosa de organizar sus ideas y concretar la búsqueda que venían haciendo desde distintas disciplinas.
Esta falta aparece también, en profesores de Educación Física, de Música e Infantil. Los primeros, tienen que abordar un módulo sobre Expresión Corporal con sus alumnos, y en caso de presentarse a oposiciones, en las que tengo entendido que se les facilita un tema musical, del cual pueden utilizar un minuto, y para el que tienen que preparar una composición.
Sinceramente no creo que leyendo un libro se obtenga este aprendizaje, y es obvio que la formación que se les da en las universidades no es suficiente.
En otras áreas, por ejemplo impartir conocimientos musicales de forma estática ha quedado atrás gracias a la renovación pedagógica, el acompañar el aprendizaje con movimiento hace más divertidas las clases, y esto repercute en el interés y la influencia que ejerce en los alumnos. En cuanto a los que tienen a cargo niños de entre 2 y 5 años, los encuentran en pleno desarrollo de sus facultades motoras, su creatividad todavía no ha sido eclipsada por la cultura en la que vivimos y su personalidad se va esculpiendo influida por todas las experiencias que tengan. Estos profesores también necesitan como herramienta la Expresión Corporal.

Clases de Expresión Corporal:

· El autoconocimiento. Para el comienzo de la clase se recomiendan los ejercicios de autoconocimiento corporal para que los alumnos aprendan a conocer y sentir sus cuerpos con los cuales se van a expresar y comunicar. A continuación, se puede seguir con ejercicios de grupo dinámicos y participativos que tengan el juego como estímulo.

· La música. Es muy importante que la música que utilicemos invite a estar atentos y a participar. Hay muchos factores a tener en cuenta para realizar una buena elección musical.

· Participación. Es conveniente que con principiantes, los ejercicios sean totalmente dirigidos. Sin embargo, con el paso del tiempo las propuestas deben ser cada vez más abiertas, dando lugar a que los alumnos aprendan a desenvolverse con autonomía.

· Objetos. Los elementos son una buena excusa para comenzar con la improvisación, ya que facilitan la búsqueda de movimientos, formas, manejos, figuras y maneras de relacionarse con el otro. En los grupos o personas con dificultades, son muy útiles como objetos intermediarios para facilitar la apertura hacia el mundo externo.

· Palabras. Es importante buscar el momento adecuado para comentar con el grupo lo que cada uno ha sentido durante un ejercicio. "Poner palabras", a lo experimentado ayuda a que los alumnos elaboren lo sucedido y da pautas a los docentes para seguir la evolución de cada uno y del grupo, para así decidir los caminos a tomar en futuras clases, son los alumnos los que nos guían en cuanto a la evolución de las mismas.

"Creo que como educadores tenemos en cuenta que el verdadero aprendizaje, es el que se realiza a través de la experiencia, sólo después de haber pasado por ella, podemos transmitirla".

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Expresión corporal, movimiento, creatividad, comunicación y juego

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La Expresión Corporal es una actividad en la que educadores de todos los niveles de enseñanza quieren iniciar o profundizar sus conocimientos, hace varios años que imparto cursos de formación y veo el interés que tienen en incorporarla en su labor educativa.

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1. Dicción.
2. Fluidez.
3. Volumen.
4. Ritmo.
5. Claridad.
6. Coherencia.
7. Emotividad.
8. Movimientos corporales y gesticulación.
9. Vocabulario.

Como ocurre en cualquier otra actividad compartida, el primer requisito es que dos o más personas quieran conversar.
■ Los saludos: Constituyen en sí, un intercambio oral mínimo.
■ Las preguntas: Es otro recurso habitual muy utilizado para iniciar una conversación. Enunciado interrogativo.
■ Las exclamaciones: Son otras expresiones que utilizamos para iniciar una conversación.

Mantener la conversación Los participantes deben cooperar para que la interacción se desarrolle con éxito. Esto, significa, que, deberán estar de acuerdo en: Mantener, o, cambiar, el, tema, el tono, las finalidades del discurso, etc. Acabar la conversación es una tarea delicada, una buena parte del éxito de una conversación radica en que tenga buen final.

Los cierres convencionales suelen constar de cuatro partes: 1. Ofrecimiento de cierre
2. Aceptación del ofrecimiento
3. Despedida
4. Despedida y cierre.

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Los programas terapéuticos enfocados en la adquisición de habilidades para hablar en público y en la pérdida del miedo escénico se desarrollan en base a varios factores que es mejor trabajar en conjunto. La respuesta de ansiedad suele ser la más común. Estos programas trabajan los aspectos fisiológicos, cognitivos y motores. Lo hacen a través de la respiración profunda, el entrenamiento en autoinstrucciones y del desarrollo de habilidades verbales, no verbales y vocales.

La respiración controlada

Conviene entrenar y manejar con soltura la respiración diafragmática. Es un tipo de respiración que además de ayudar a reducir el nivel de ansiedad dota al orador de mayor reserva de aire mientras habla y le permite hacer llegar su voz más lejos.

Entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum

Este cambio de diálogo interno es el que influye en el individuo y termina modificando su comportamiento. Este método consta de cinco fases. En las dos primeras el terapeuta ejerce de modelo a imitar, en las otras tres fases es el individuo quien practica las autoinstrucciones, primero en voz alta, después en voz muy baja (enmascaradas) y finalmente las autoverbalizaciones se vuelven pensamientos o autoinstrucciones encubiertas.

Habilidades verbales, no verbales y vocales para hablar en público

Capacitarse para hablar en público requiere del manejo de los recursos lingüísticos apropiados, así como de una buena estructura de las ideas a exponer y de un registro adecuado del  lenguaje que se va a usar. Entrenar estos puntos dota al orador de autoconfianza y seguridad.
Los elementos vocales más importantes que se han de trabajar son la voz, el tono, el énfasis, la velocidad, el ritmo, la proyección y la resonancia. La voz es la que reafirma o destruye la primera imagen de un orador.

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7 Ejercicios para Hablar en Público: Como Hablar Correctamente y Sin Miedo | Curso de Oratoria #128

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Las habilidades adquieren mayor desarrollo cuando, por ejemplo, las alumnas y los alumnos escriben y discuten sobre lo que leern, enfocan sus investigaciones a partir de los temas analizados en las lecturas y exponen frente a un público para comunicar sus investigaciones e interpretaciones de las lecturas realizadas.
Sin embargo las competencias orales no se desarrollan de la misma forma que las habilidades de escritura. Es necesaria la modalidad de lectura en voz alta, o en el eje de la escritura, la exposición oral de los textos escritos y en cambio si esté presente en el eje de la comunicación oral el aspecto léxico gramatical.

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En nuestros talleres para trabajar el miedo a hablar en público siempre empezamos de la misma manera..., con una frase: "Dos caminos divergían en el bosque, y tomé el menos transitado. Eso hizo toda la diferencia".
Esta frase de Robert Frost puede representar el espíritu y la actitud que hemos desarrollado al escribir "La guía para hablar en público".

Hablamos de un miedo cerval que puede resultar tremendamente incapacitante Diríamos que su inicio varía dependiendo de cada persona, puesto que hay gente que no recuerda un inicio puntual, y por tanto aseguran sufrirlo desde siempre, y hay otros que tienen lo que podríamos llamar ¨ los cadáveres del sótano¨, es decir, que les surge a raíz de una mala experiencia, en la cual no perdonarán su actuación, condenando ese tipo de situaciones a una idea de catástrofe, por lo que no querrán volverlas a repetir a partir de ese momento.

Nos basamos en la idea de que el miedo a hablar en público es que puede desaprenderse , pues se debe más a un desencadenamiento de ideas que nos conducen al bloqueo, que a una falta de capacidad por nuestra parte. Lo más influyente a la hora de enfrenarnos a nuestro miedo, es la actitud que tomamos frente a él.

Dicho esto, el objetivo de esta guía para hablar en público, no se trata de enseñar técnicas para hablar en público, sino más bien de sembrar una semilla que haga comprender que lo más influyente a la hora de enfrentarnos a nuestro miedo es la actitud que tomamos frente a él. Nuestro trabajo con pacientes nos lleva a la conclusión de que esto de hablar en público parece que se trata de una película de espías en la que nos van a descubrir en cualquier momento.

Si observamos detenidamente, el miedo no es a los posibles síntomas que experimentemos, como pueden ser el hecho de sudar, temblar, ruborizarse, atascarse, quedarse en blanco... El miedo que sentimos va más allá de eso, y se podría traducir en última instancia como un miedo cerval a mostrar miedo . Se trata de una sensación que engloba muchos otros temores sociales como son:

¿es un problema con los demás o con uno mismo? ¿Es un problema de incapacidad o de sobreesfuerzo? Debemos tener en cuenta que esto no tiene nada que ver con la personalidad de cada uno, sino con una forma de posicionarse frente al mundo. Quizá sea una sobrecarga del sistema por el gran esfuerzo que desarrollamos para sentirnos ¨ normales¨. Y es que todo el esfuerzo que invertimos es , para demostrar a los demás que no nos pasa nada, por lo que podríamos decir que desarrollamos una visión egocéntrica del mundo

Vemos que el miedo se trata, por tanto, no solamente de ser el centro de atención, sino que, además de serlo, luego resulte , pudiendo llegar a d arnos mensajes como sopesemos que si estamos pensando de esta forma, estamos dando por hecho que hay dos grupos de personas: las que están capacitadas para este tipo de interacciones sociales y las que están incapacitadas; como si los primeros tuviesen algún tipo de "no puedo soportarlo", "no puedo dar ponencias" técnica en su interior que nosotros no poseemos.

Debemos tener en cuenta que en el caso de las fobias lo importante no es el miedo, sino todo lo que hace la persona para no llegar a tener contacto con ese miedo. Así que diremos que la fobia no aparece con el miedo en sí, sino con la evitación y de tiempo que invertimos en evitar

Así, ante situaciones clave, nos ponemos tan tensos que podemos parecer bordes, o por estar pendiente de dar la talla se nos puede olvidar respirar de forma normalizada. El hecho es que evitamos y anticipamos tanto que al final el resultado es una respuesta bloqueada y una sensación de cansancio extremo que resulta de la elevada tensión previa. Podríamos decir que deseo y miedo irán de la mano en nosotros; hacemos cosas para no sentir miedo y como sentimos miedo, desarrollamos ciertos mecanismos de defensa. Esta idea se plasma bien en una breve historia:

Un hombre llega a la plaza de un pueblo y ve a otro gritando y haciendo movimientos extraños, a lo que se le ocurre preguntar:

-¿Qué esta haciendo buen hombre?

- Espantando leones - le dijo aquel-

-Pero... ¡ Si aquí no hay! - le contestó extrañado-

-Claro. ¡ Porque los estoy espantando!

Quizás, en nuestro caso, se trata de que le hemos visto la cola al león y , a partir de eso, desarrollamos miedo a mostrar miedo, intentando llevar a cabo el control, espantando leones cuando no los hay.

¿Como empezamos a ponernos nerviosos?

Para responder a esto debemos observar que todo comienza cuando se nos cruzan pensamientos en los que nos autoexigimos a nosotros mismos, en el que el mensaje clave es que ¨lo importante es que algo no suceda¨. Así que para seguir aclarándolo, hemos de plantearnos una segunda cuestión:

¿Nos están evaluando o nos estamos evaluando? Puesto que nos damos constantemente mensajes como por ejemplo:

-No tengo que ponerme nervioso. Que no se note.

-No debo temblar, sudar, ruborizarme

-Tengo que poder controlar la situación y los pensamientos

-Hay que acabar cuanto antes (lo que paradójicamente intenta ahorrar sufrimiento, pero finalmente lo incrementa)

-He de obtener un resultado impecable (no vale con hacer una presentación aceptable, sino que nos exigimos hacer "la presentación¨)

humana es que basta con que algo no quiera que suceda, para que suceda. La mente entiende de muchas cosas pero no entiende de negativas , nuestro cerebro hace justo lo contrario a lo que le pedimos. Resulta que nuestra mente nos juega malas pasadas y que es desobediente ante las exigencias que le damos, no le gusta que le pongan límites, por lo que en cuanto se los ponemos, el efecto parece ser contrario.

De tal forma que con este tipo de órdenes entramos en una espiral de emociones en la que las cosas no es que puedan salir mal, es que seguro que saldrán mal, no vamos a poder evitarlo y, además, no lo vamos a poder soportar. Por lo que el resultado será una autoprofecía.

¿Qué es lo que implica una orden?

Es en ese momento, al darnos órdenes, cuando empezamos a ponernos nerviosos. Basta con que digamos relájate, para que no lo estemos; y esto es así porque la primera regla de oro que hay que tener en cuenta es que: para empezar a bloquearse hay que darse una orden.

Lo paradójico de estas órdenes es que las creamos para no tener sensaciones desagradables, pero lo que al final conseguimos es que nos bloqueemos ( como si se tratase de una camisa de fuerza interna) y además, que desarrollemos otro tipo de ideas/órdenes secundarias al proceso en el que ya se ve intervenida nuestra autoestima ( por ejemplo pensamientos como ¨ yo no valgo para esto¨ ¨ no resulto interesante a los demás...) las cuales terminan bloqueándonos aún más, entrando en un espiral de la que nos resulta difícil salir.

Podemos concluir que la mayor parte de las cosas que nos suceden o pueden suceder no serán según sean los otros, si son muchos o pocos los que nos escuchan, el rango de autoridad que tengan, etc. Sino que mantiene una estrecha relación con el cómo me sitúo yo conmigo mismo

El sosiego proviene de la tolerancia

¿ Y si dejo de intentar controlar nada? ¿ Puedo permitirme el hecho de ruborizarme, puesto que el rumor no me definirá tanto como persona? ¿ Puedo permitirme temblar, puesto que el temblor no me definirá tanto como persona?

No se trata de intentar evitarlo, como solemos hacer siempre, sino de darle rienda suelta a nuestro cuerpo para comprobar como nos sentimos, como nos perciben los demás y qué es lo que está sucediendo en esos momentos.

Observamos, por tanto, que no se trata tanto de la audiencia para la que nos exponemos, ya que la audiencia la ponemos nosotros: somos nosotros mismos, sin tener una noción real de lo que pueden llegar a pensar en esos instantes, los que damos mayor o menor importancia al hablar en público y a sus posibles juicios. Si creímos, durante la experimentación, que la gente no nos juzgaba porque nos parecía que no teníamos que demostrar nada en este espacio, entonces pudimos pensar que los demás nos han dado permiso y, por tanto, resultaba que nos estábamos dando el permiso a nosotros mismos. Asi que, es necesario plantearse que si realmente no depende de la gente ¿ dependerá más de los permisos que yo mismo me otorgue o me quite?

No nos estamos refiriendo a que creamos en la benevolencia de la gente a ciegas, pero si que es necesario sopesar si son los demás o realmente somos nosotros los que nos censuramos en materia de lo que se pueda o no mostrar al público.

Resulta atractiva la idea de que perder, entonces podré empezar a ganar . Observamos que según las expectativas que pongamos en el evento, según lo que creemos que nos estamos jugando, obraremos de una u otra forma después. Es decir, que si creemos que tenemos mucho que perder, nos pondremos más nerviosos y nos bloquearemos más que si creemos que la auditoría va a ser más amable con nosotros, es conocedora de nuestro problema, o no nos va a juzgar a nuestro parecer, sería entonces cuando no tendríamos tanto miedo a perder y no nos jugaríamos tanto, por lo que seguro estaríamos más tranquilos desarrollando nuestra exposición.

Aceptación de nuestras sensaciones

Debemos tener presente que toda orden que nos intentemos imponer provocará una contraorden corporal/fisiológica no deseada. Por lo que intentar luchar contra cualquier síntoma será la clave para empezar a experimentarlo con mayor intensidad aún. Es importante recordar que luchar por no sentir nada nos impedirá conectar adecuadamente con la situación. Hablamos de la idea de aceptar en vez de rechazar.

Conocer el recorrido de la ansiedad al hablar en público

Existe una explicación gráfica de lo que fisiológicamente le ocurre a nuestro cuerpo en una situación de ansiedad elevada, y esto siempre será así. Esta curva se ve influida por dos sistemas nerviosos: primeramente el simpático que nos prepara para la acción y nos activa y el parasimpático el cual se encarga de la producción y el restablecimiento de la energía corporal. La curva de ansiedad al hablar en público no subirá nunca hasta el infinito , siempre habrá unos primeros 10 minutos en los que nos encontremos muy nerviosos, pero eso fisiológicamente bajará, regulando nuestro sistema. Experimentar y comprobar que hay tope, reduce el tiempo de angustia considerablemente y aumenta la percepción de autoeficacia.

Concedernos permisos

Dar cabida a nuestra imaginación y a nuestra capacidad de recordar datos o ideas

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Hablar en público: La guia definitiva para gestionarlo. - AMADAG

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En nuestros talleres para trabajar el miedo a hablar en público siempre empezamos de la misma manera..., con una frase: "Dos caminos divergían en el bosque, y tomé el menos transitado. Eso hizo toda la diferencia". Esta frase de Robert Frost puede representar el espíritu y la actitud que hemos desarrollado al escribir "La guía para hablar en público".

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Premisas para la enseñanza de la expresión oral en Chile

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Premisas para la enseñanza de la expresión oral en Chile

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Miriam Ocio Sáenz de Buruaga. Psicóloga. Curso Hablar En Público Para Mujeres. España. 2022

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Miriam Ocio Sáenz de Buruaga. Psicóloga. Curso Hablar En Público Para Mujeres. España. 2022

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“Saber expresar una idea es tan importante como la idea misma”

Dificultades Personales Al Hablar En Público: Cuando se habla en público hay que tener en cuenta que: ⇒ La mayoría de las personas se sienten nerviosas por la novedad y el auditorio ⇒ La calidad de las exposiciones dependen de su preparación ⇒ Tenemos algo que decir y nuestra audiencia está interesada en ello. Si no, no estarían allí No obstante y para conseguir minimizar nuestra ansiedad vamos a diferenciar los aspectos somáticos (o fisiológicos), cognitivos y conductuales que entran a formar parte de ese “miedo a hablar en público”.

La modificación del pensamiento o reestructuración cognitiva, es un proceso que incluye un conjunto de técnicas que van a ayudarnos a: • Cuestionarnos la validez de nuestros pensamientos • Frenar la cascada de pensamientos y sensaciones negativas • Modificar nuestros pensamientos Dichas técnicas son: ⇒ Parada de pensamiento ⇒ Distracción ⇒ Discusión

Comunicación No Verbal: En este tipo se engloban todos los gestos que utilizamos tanto de las manos como de la cara y en general de todo el cuerpo. Estos elementos los tenemos menos controlados que el mensaje verbal, pero hay que saber que inconscientemente les damos más importancia que al mensaje verbal.

Al hablar de locución nos referimos a la vocalización, el tono la intensidad y la velocidad, y el volumen. Nos preocuparemos igualmente por la claridad, pero ahora de los sonidos que emitimos. La vocalización de las palabras. Estas no deberían salir a borbotones, ni atropelladas, ni a regañadientes como si nos costara esfuerzo articularlas. Las palabras pueden ser un regalo para el auditorio, y para ello es necesario mejorar la dicción y que la vocalización sea lo más correcta posible.