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Son aliados a compuestos orgánicos que no tienen relación química y son de suma importancia en pequeñas cantidades para el metabolismo del ser humano

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Se conoce como una vitamina que se incluye en los suplementos y la fortificación de algunos alimentos, los principales son: vegetales verdes, frutas, cereales, granos, nueces y carnes.
El folato ayuda a la división celular normal y reduce el riesgo de algún defecto en el tubo neural.
En el cáncer cuando hay deficiencia del folato contribuye a la síntesis del ADN y la carcinogénesis.

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Es fundamental en el metabolismo del ser humano y por ende ayuda al cuerpo a absorber calcio. Se debe tener más énfasis en los adultos mayores ya que deben tomar cantidades mas altas de lo habitual.
Existen déficit o insuficiencia por esta vitamina un claro ejemplo es la osteoporosis incrementa la pérdida ósea y disminuye las fracturas. También se ha comprobado que la vitamina D3 ayuda al cáncer para que trate de disminuirla pero no es una cura.

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La justificación propuesta para tomar un multivitamínico diario para adultos es la eficacia o potencial de algunas de las vitaminas componentes, seguridad relativa en dosis bajas y la eficiencia de tomar una píldora en lugar de varias píldoras de vitaminas.
La suplementación multivitamínica sirve para pacientes con riesgo de deficiencia de vitaminas, como las personas con trastorno por consumo de alcohol, dietas de mala calidad con pocas frutas y verduras. También se puede asociar a personas con una dieta vegana o nutrición parenteral. Además, en pacientes con una deficiencia vitamínica específica al igual que es menos costoso y la formulación contiene una dosis adecuada.

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Estas vitaminas ayudan a reducir el riesgo de enfermedades no específicas, como son:
Vitamina A
Se puede encontrar en suplemento de origen animal, frutas y verduras, se puede decir que ayuda a disminuir la ceguera. En el cáncer no tiene ni beneficio ni riesgo, al igual que en las enfermedades cardiovasculares y las cataratas o degeneración macular. Mientras que a los niños ayuda a la inmunidad en enfermedades infecciosas.
Vitamina C
Es la vitamina más reconocida porque previene resfriados, se encuentra en frutas cítricas y varios vegetales. Afecta en los cálculos renales ya que al excretar oxalato al orinar incrementa los cálculos. No hay alteraciones en el cáncer, enfermedades cardiovasculares y las cataratas.
Vitamina E
Viene de sustancias químicas o de activos de la naturaleza como el alfa, beta, gamma y delta-tocoferol. Podemos encontrarlos en aceites de trigo, maíz y nueces. En el cáncer puede ser de ayuda ya que estudios así lo han confirmado, también ayudan a la respuesta inmunitaria de infecciones. Por otro lado no hay efecto alguno para la demencia, enfermedades cardiovasculares o las cataratas.
Vitamina B2
Principalmente está en los huevos, carne, leche, verduras verdes o cereales. No existe insuficiencia o déficit.
Vitamina B6
No existe pro ni contra frente al cáncer. Podemos encontrarlo en las nueces, plátanos, papas, zanahoria y coliflor.
Vitamina B12
Es fundamental para mantener vivas la neuronas y la sangre. La deficiencia puede causar enfermedades neurológica, hiperhomocisteinemia o anemia. Se la encuentra en alimentos como: carne, pescado, hígado y leche.

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Kathleen M. Fairfield, P. (2021). Suplementos vitamínicos en la prevención de enfermedades.

Hernández, C. L. (2021). Consecuencias en el organismo del déficit de vitaminas y minerales. Artículo monográfico. Dialnet. Recuperado 10 de julio de 2022, de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8163683

Contreras, M. A. M. (2021, 18 junio). Papel de las vitaminas D, E y K en condiciones especiales: salud y enfermedad. Redices. Recuperado 10 de julio de 2022, de https://repository.ces.edu.co/handle/10946/5318