# data[].attributes.headline
Роздратування

# data[].attributes.subject
Роздратування

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- виговоритися комусь, хто тебе зрозуміє і підтримає
- почути ззовні що це нормально
- не боятися помилятися

# data[].attributes.headline
Покинутість\Самотність

# data[].attributes.subject
Покинутість\Самотність

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- слухати музику, дивитися фільми
- виговоритися близькій людині
- провести час з близькою людиною
- зайнятися улюбленою справою, хоббі, зустрітися з друзями
- відпустити емоції (поплакати, прожити емоцію)

# data[].attributes.headline
Страх і тривога

# data[].attributes.subject
Страх і тривога

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- поговорити з кимось
- подивитися те, що тебе відволікає
- якщо страх небезпечний для життя - вчинити всі дії для самозахисту
- якщо це не є небезпечним для життя - конструктивно розкласти на полички і спробувати пережити
- позитивні думки
- вправи що розвивають концентрацію (кубик рубіка)
- звернутися по допомогу до ближнього
тактичний контакт
- обмежити джерело що викликає страх

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:

# data[].attributes.headline
Відчуття горя 

# data[].attributes.subject
Відчуття горя 

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- проаналізувати як ти ввійшов в цей стан і через що
- "розскласти по поличкам" цей стан
- поділитися з кимось
- виписати на папері
- проговорити "в пустоту" (озвучити ні до кого)
- знайти заняття яке тобі подобається
- прогулятися
- не акцентувати увагу, не перебільшувати
- проживати це відчуття в колі людей, маючи підтримку

# data[].attributes.headline
Почуття безнадійності/Зневіра

# data[].attributes.subject
Почуття безнадійності/Зневіра

# data[].attributes.body
- повпливати на те, на що можеш повпливати
- згадати моменти, коли почувався\почувалася живою
- пригадати свої цінності
- подумати над тим, що справді тебе запалює

# data[].attributes.headline
Відчуття несправедливості

# data[].attributes.subject
Відчуття несправедливості

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- зрозуміти чому це для мене важливо
- спокійно ставитися до цієї емоції
- конструктивно підійти до ситуації

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- пришвидшений пульс
- пече живіт
- навязливі думки

- бігають очі
- різкі тривожні рухи
- озиратися довкола

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- смуток
- злість
- страх, що ми слабкі
- відчуття болі

- виглядаємо спокійно
- ображаємося
- спроби віджартуватися
-

# data[].attributes.headline
Роздратування

# data[].attributes.subject
Роздратування

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:

# data[].attributes.headline
Покинутість\Самотність

# data[].attributes.subject
Покинутість\Самотність

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- відчуття покинутості

- засмучуємось
- розгубленість
- важко проявитися; закритість

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- пече живіт
- дискомфорт в сонячному сплетінні
- нав'язливі думки про страх

- не можливо зав'язати слова в думку
- уникнення того, що страшно

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:

# data[].attributes.headline
Відчуття горя 

# data[].attributes.subject
Відчуття горя 

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- відчуття, що в середині щось сидить
- важко дихати
- важко контролювати своє тіло
- немає бажання говорити з іншими

- трясуться руки
- важко знайти контакт з людиною

# data[].attributes.headline
Почуття безнадійності/Зневіра

# data[].attributes.subject
Почуття безнадійності/Зневіра

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- бажання сховатися (коліна до себе, плечі вниз)

- плач
- гіперболізація того що відбувається
-говорити з самою собою

# data[].attributes.headline
Відчуття несправедливості

# data[].attributes.subject
Відчуття несправедливості

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- близько до злості і змішане з роздратованістю
- почуття їсть тебе з середини

- психонути
- підвищити голос (хоча стараємося цього не робити)

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:

# data[].attributes.headline
Байдужість/Апатія

# data[].attributes.subject
Байдужість/Апатія

# data[].attributes.body
Як проявляється в тілі\назовні:
- відчуття нічого
- я себе боюся

- міняється обличчя, показує нічого

# data[].attributes.headline
Байдужість/Апатія

# data[].attributes.subject
Байдужість/Апатія

# data[].attributes.body
Як впоратися з емоцією:
- не зациклюватися на цьому
- зайняти себе якоюсь справою
- подумати що тебе привело до такого стану
- зробити щось мотивуюче (наприклад, подивитися мотивуючий фільм)
- дати собі право прожити цей стан