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Tomar responsabilidad por nuestra vida y nuestras acciones. En lugar de reaccionar a eventos y circunstancias, elegir cómo responder.

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Definir una visión clara de lo que queremos lograr en la vida y trabajar hacia esos objetivos con propósito.

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Priorizar y gestionar el tiempo enfocándonos en lo que es más importante, no solo en lo urgente.

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Buscar acuerdos y soluciones en los que todos los participantes se beneficien y se sientan satisfechos.

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Buscar Primero Entender, Luego Ser Entendido

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Buscar Primero Entender, Luego Ser Entendido

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Escuchar activamente para comprender las perspectivas y necesidades de los demás antes de expresar nuestras propias opiniones.

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Dedicar tiempo a la renovación personal en cuatro áreas: física, mental, social/emocional y espiritual.

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La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender, gestionar y utilizar las emociones de manera efectiva tanto en uno mismo como en los demás. Se trata de la habilidad para manejar nuestras emociones y las de quienes nos rodean para tomar decisiones informadas y construir relaciones saludables.

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Características de la Inteligencia Emocional

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Características de la Inteligencia Emocional

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Autoconciencia

Conocimiento de nuestras propias emociones y cómo afectan nuestro comportamiento.

Autorregulación

Capacidad para controlar y redirigir emociones disruptivas o impulsivas.

Motivación

Habilidad para mantener la motivación interna y la pasión hacia objetivos y metas.

Empatía

Capacidad para entender y sentir las emociones de los demás, facilitando la comprensión y la conexión emocional.

Habilidades Sociales

Aptitud para manejar relaciones y construir redes efectivas, incluyendo habilidades de comunicación, liderazgo y manejo de conflictos.

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Inicio

Reconocimiento básico de las emociones propias y de los demás.

Primeros pasos en la autorregulación y la gestión emocional.

Intermedio

Mejora en la empatía y en las habilidades sociales.

Desarrollo de estrategias para la motivación personal y el manejo de conflictos.

Avanzado

Dominio en la gestión emocional y la autorregulación.

Alta competencia en habilidades sociales y liderazgo emocional.

Integración de la IE en la toma de decisiones y en el manejo de relaciones complejas.

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1. Establecimiento de Metas

Facilita la definición clara de objetivos personales y profesionales basados en valores y emociones.

2. Manejo de Estrés

La planificación ayuda a reducir la ansiedad y el estrés al proporcionar una visión estructurada y controlada del futuro.

3. Mejora en la Toma de Decisiones

La inteligencia emocional permite tomar decisiones más equilibradas y conscientes al considerar el impacto emocional.

4. Desarrollo Personal

La planificación de la vida permite alinear las acciones diarias con los objetivos a largo plazo, promoviendo el crecimiento y la satisfacción personal.

5. Fortalecimiento de Relaciones

Facilita la construcción y mantenimiento de relaciones saludables al reconocer y gestionar las emociones de manera efectiva.