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No dia 9 de fevereiro, no âmbito da disciplina de Psicologia, realizou-se uma palestra dedicada à exploração do universo emocional humano, refletindo sobre aquilo que sentimos e nem sempre conseguimos traduzir em palavras.

A sessão procurou aprofundar a compreensão das emoções como forças fundamentais na construção do comportamento, das relações e da perceção de nós próprios.

Mais do que simples reações, as emoções foram abordadas como uma linguagem interior complexa, que influencia silenciosamente as nossas decisões, pensamentos e formas de estar no mundo.

Esta reflexão permitiu reconhecer a importância de compreender o mundo emocional como parte essencial do desenvolvimento humano e do equilíbrio interior.

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Semana das Ciências e Tecnologias Quânticas: No Limiar do Desconhecido

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Semana das Ciências e Tecnologias Quânticas: No Limiar do Desconhecido

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Durante a Semana da Ciência e da Tecnologia, tivemos a oportunidade de explorar temas atuais e inovadores da ciência. Para comemorar esta semana, realizámos um trabalho sobre a aplicação dos sensores quânticos no diagnóstico e tratamento do cancro. Este projeto permitiu-nos compreender como a tecnologia quântica pode contribuir para a detecção precoce de tumores, aumentando a precisão dos exames e melhorando o acompanhamento dos pacientes.

O trabalho foi uma excelente forma de juntar conhecimento científico e tecnológico com a prática, mostrando-nos que a investigação quântica não é apenas teoria, mas pode ter impactos concretos na medicina e na vida das pessoas. Participar nesta atividade também nos ajudou a desenvolver competências de trabalho em grupo, pesquisa e comunicação científica, celebrando assim o espírito da Semana da Ciência e da Tecnologia.

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Durante a nossa atividade de Amigo Secreto, tivemos a oportunidade de partilhar momentos divertidos e fortalecer a amizade entre todos. Para comemorar esta tradição, cada um de nós preparou uma pequena surpresa ou mensagem para o colega que lhe calhou, tornando a troca de presentes um momento especial de alegria e convivência.

Participar no Amigo Secreto foi uma excelente forma de praticar a atenção e o cuidado pelos outros, além de reforçar o espírito de grupo e a colaboração entre amigos. Esta atividade mostrou-nos que, mais do que os presentes, o mais importante é celebrar a amizade, a partilha e os momentos de descontração juntos.

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Erasmus na Martinica: Entre o Calor Tropical e a Diversidade Cultural das Caraíbas

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Erasmus na Martinica: Entre o Calor Tropical e a Diversidade Cultural das Caraíbas

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A experiência de Erasmus na Martinica, na Escola Joseph Zobel, em Rivière-Salée, representou um marco fundamental no meu percurso, aliando o rigor académico a uma vivência cultural vibrante. A integração neste ambiente educativo permitiu-me contactar com um ensino que privilegia a proximidade e a partilha. Esta imersão numa cultura totalmente diferente desafiou as minhas capacidades de adaptação e reforçou a importância de uma aprendizagem aberta ao mundo e às suas especificidades locais.

Para além da vertente escolar, a exploração do património da ilha revelou-se uma profunda lição de história e humanismo. A visita aos monumentos de Fort-de-France e a passagem pela Savane des Esclaves proporcionaram um contacto direto com as raízes da cultura martinicana, promovendo uma reflexão necessária sobre a resiliência e a evolução social deste território ultramarino. Esta convivência com uma realidade histórica tão distinta da europeia foi essencial para o desenvolvimento de uma consciência multicultural.

O cenário natural da "Ilha das Flores" conferiu a esta jornada uma dimensão sensorial inesquecível. Entre o estudo e a descoberta de paisagens exuberantes e praias de beleza única, encontrei um equilíbrio renovado entre o compromisso académico e o bem-estar pessoal. Cada momento vivido na Martinica, desde as conversas com os martinicanos até à contemplação da natureza tropical, contribuiu para o meu crescimento individual, tornando esta viagem uma etapa de vida transformadora que deixou marcas profundas na minha forma de sentir e interpretar o mundo.

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Erasmus na Finlândia: Uma Experiência Entre Neve, Cultura e Aprendizagem

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Erasmus na Finlândia: Uma Experiência Entre Neve, Cultura e Aprendizagem

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A viagem de Erasmus à Finlândia representou uma experiência transformadora a vários níveis, combinando aprendizagem académica, desenvolvimento pessoal e contacto direto com uma realidade cultural profundamente diferente. Inserido num contexto marcado pela excelência do sistema educativo finlandês, tivemos a oportunidade de observar métodos de ensino inovadores, mais autónomos e centrados no estudante, o que contribuiu para uma nova forma de encarar o estudo e a responsabilidade individual.

Para além do ambiente académico, a imersão na cultura finlandesa revelou-se igualmente enriquecedora. A convivência com estudantes de diferentes nacionalidades permitiu o desenvolvimento de competências sociais, linguísticas e interculturais, promovendo a tolerância, a abertura de espírito e a capacidade de adaptação. A simplicidade do quotidiano, o respeito pelo espaço pessoal e a forte ligação à natureza são aspetos marcantes que influenciaram a forma como passei a compreender o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

As paisagens naturais, frequentemente cobertas de neve e os lagos gelados tornaram esta experiência ainda mais memorável. Cada momento vivido na Finlândia contribuiu para o nosso crescimento enquanto pessoas, tornando esta viagem não apenas uma etapa académica, mas sobretudo uma experiência de vida que deixou marcas duradouras no nosso percurso.

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Erasmus em Portugal: Cultura, Partilha e Descoberta no Coração do Atlântico

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Erasmus em Portugal: Cultura, Partilha e Descoberta no Coração do Atlântico

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A receção de estudantes de Erasmus em Portugal foi uma experiência enriquecedora que permitiu dar a conhecer a nossa cultura, tradições e forma de viver, ao mesmo tempo que promoveu um intenso intercâmbio cultural. Durante a estadia, os participantes tiveram contacto com a hospitalidade portuguesa, a gastronomia típica, a história do país e a diversidade das suas paisagens, desde as cidades históricas até às zonas costeiras.

Mais do que uma simples visita, esta experiência representou um verdadeiro encontro entre culturas, onde se partilharam conhecimentos, hábitos e perspetivas de vida. A convivência diária favoreceu a criação de laços de amizade, o desenvolvimento de competências linguísticas e a abertura a novas formas de pensar e sentir.

Portugal revelou-se um espaço de aprendizagem fora da sala de aula, onde a riqueza cultural e humana do país proporcionou momentos únicos de descoberta, inclusão e partilha, contribuindo para uma experiência Erasmus memorável e significativa para todos os envolvidos.

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O Silêncio do Coração: Quando o Corpo pede Atenção 

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O Silêncio do Coração: Quando o Corpo pede Atenção 

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No dia 19 de fevereiro, realizou-se uma palestra dedicada às doenças cardiovasculares, dinamizada por um antigo aluno da nossa escola, o Dr. Pedro Von Hafe Leite. A sessão abordou o funcionamento do sistema cardiovascular e as principais patologias que o afetam.

Foi sublinhada a importância do coração como órgão central da vida humana, bem como uma reflexão sobre os fatores de risco associados às doenças cardiovasculares e a relevância da prevenção e da adoção de estilos de vida saudáveis.

Para além da vertente científica, destacou-se a ideia de que o cuidado com o coração representa também o cuidado com a própria continuidade da vida, evidenciando a ligação entre hábitos, saúde e longevidade.

Esta palestra permitiu uma maior consciencialização sobre a fragilidade e complexidade do sistema cardiovascular, reforçando o papel essencial da prevenção na preservação da saúde.

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Associação de Estudantes: Liderança, Voz e Participação Estudantil 

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Associação de Estudantes: Liderança, Voz e Participação Estudantil 

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A minha participação na Associação de Estudantes permitiu-me dar voz aos alunos, desenvolver o sentido de responsabilidade e contribuir ativamente para uma escola mais unida, participativa e dinâmica.

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Semana do Pensamento Crítico: O Despertar da Consciência 

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Semana do Pensamento Crítico: O Despertar da Consciência 

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No âmbito da Semana do Pensamento Crítico, realizámos um trabalho em grupo que nos levou a ultrapassar respostas fáceis e a mergulhar na essência das ideias. Cada opinião partilhada abriu novos caminhos de reflexão, mostrando que pensar criticamente é ter a coragem de questionar, escutar e reconstruir perspetivas. Mais do que uma atividade escolar, esta experiência despertou em nós a consciência de que o conhecimento ganha verdadeiro valor quando nasce do diálogo, da análise profunda e da vontade de transformar a realidade que nos rodeia.

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Horizontes do Futuro: Visita de estudo à Universidade do Minho

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Horizontes do Futuro: Visita de estudo à Universidade do Minho

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No âmbito de uma visita de estudo à Universidade do Minho, tivemos a oportunidade de participar em diversas atividades enriquecedoras ao longo do dia.

Começámos por assistir a uma palestra sobre o curso de Engenharia Biológica, apresentada por dois profissionais da área. De seguida, fomos divididos em grupos e o nosso dirigiu-se a um laboratório, onde realizámos uma atividade sobre alternativas sustentáveis aos detergentes, com foco nos surfactantes.

Depois, fomos almoçar à famosa Taberna Londrina, onde comemos uma deliciosa francesinha.

Durante a tarde, fomos à Escola de Ciências da Universidade do Minho. Mais uma vez divididos em grupos, assistimos a uma palestra sobre a Máquina de Turing, na qual o apresentador dinamizou uma atividade em que escrevemos o nosso nome utilizando essa linguagem.

No final, esta visita revelou-se uma experiência muito interessante e enriquecedora, permitindo-nos adquirir novos conhecimentos e contactar de perto com o ambiente universitário.

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À Descoberta da Ciência: Visita de Estudo ao Centro de Ciência Viva de Arcos – Alto Minho Science Fest

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À Descoberta da Ciência: Visita de Estudo ao Centro de Ciência Viva de Arcos – Alto Minho Science Fest

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No 2.º período, participamos numa visita de estudo ao Centro Ciência Viva dos Arcos, em Arcos de Valdevez, integrada no Alto Minho Science Fest.

Durante a manhã, assistimos a duas palestras. A primeira, sobre sustentabilidade e recursos naturais, foi a que mais gostámos, sobretudo porque o orador era muito dinâmico e divertido, tornando a apresentação cativante. A segunda abordou a higiene do sono, destacando a importância de hábitos saudáveis para o bem-estar.

Após o almoço, onde comemos uma francesinha, explorámos uma exposição de geologia com rochas, minérios e fósseis, o que nos permitiu aprender de forma mais prática.

O ambiente era bastante animado, com personagens fantasiadas de Transformers e um cão robótico a circular pelas instalações.

Em conclusão, foi uma experiência muito interessante e enriquecedora, que despertou o nosso interesse pela ciência.

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Um dia vamos olhar para esta fotografia e perceber que nunca foi apenas uma turma.
Éramos pessoas diferentes, com sonhos, medos e caminhos ainda por descobrir, mas durante algum tempo partilhámos o mesmo lugar no mundo.
Crescemos uns nos outros — nas conversas apressadas, nos silêncios, nas quedas e nas vitórias pequenas que pareciam enormes.
Sem darmos conta, deixámos partes de nós em cada corredor, em cada cadeira, em cada memória.
O tempo vai seguir em frente, como sempre segue. As vidas vão mudar, os rostos vão amadurecer e os caminhos vão separar-se.
Mas haverá sempre uma versão de nós que ficará aqui: jovem, imperfeita, cheia de esperança… eterna nesta fotografia.

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No corta-mato, não corri apenas contra os outros. Corri contra o cansaço, contra os limites e contra aquela voz interior que nos pede para parar.
Cada passo levou mais do que esforço — levou silêncio, coragem e vontade.
E talvez seja isso que fica: a certeza de que crescer também é continuar a correr, mesmo sem saber exatamente onde termina o caminho.

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Corta mato escolar - 2025 | Eshm Henrique Medina | Facebook

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O coração nunca bate apenas para manter a vida.
Bate pelas memórias que carregamos, pelas pessoas que deixam marcas em nós e pelos sentimentos que o tempo nunca consegue apagar.
Mesmo invisível, sustenta silêncios, dores, sonhos e esperanças que ninguém vê.
E talvez a maior verdade sobre o coração seja esta: enquanto ele guardar algo que amamos, haverá sempre uma razão para continuar.

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1.2K views · 39 reactions | Dia Mundial do Coração. | Eshm Henrique Medina

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Colmeia: A convergência entre História, Ciência, Matemática e Sustentabilidade

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Colmeia: A convergência entre História, Ciência, Matemática e Sustentabilidade

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Este trabalho explora o fascinante mundo das colmeias sob uma perspetiva interdisciplinar, unindo a Biologia e a Matemática A. Analisamos desde o papel fundamental das abelhas no ecossistema e a sua organização social, até aos segredos matemáticos escondidos nas colmeias, como a geometria dos alvéolos e a sucessão de Fibonacci. Descobre como a história e a ciência se cruzam para revelar a importância vital deste ser para a sustentabilidade e para a alimentação humana.