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Consumir una dieta variada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.

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Realizar ejercicio de forma constante para mantener la salud cardiovascular, muscular y evitar enfermedades riesgosas.

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Beber suficiente agua durante el día es esencial para mantener la salud.

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Dormir lo suficiente y mantener un horario regular de sueño es un ejemplo clave de mantener una vida saludable

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Hábitos que no favorecen a tu estilo de vida saludable 

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Hábitos que no favorecen a tu estilo de vida saludable 

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Comer y ver la televisión al mismo tiempo.

Saltarse los horarios de las comidas, desayuno, almuerzo, y cena.

Consumir comida chatarra en exceso.

Tomar poca agua.

No realizar actividades y juegos al aire libre.

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1. ¿Cómo puedo llevar un estilo de vida saludable?

2. ¿Cómo puedo manejar el estrés para tener una vida saludable?

3.Cuántas horas debo dormir para poder tener un mejor habito de vida?

4.¿Cuántos litros de agua debo consumir en un día para mejorar mi calidad de vida?

5.¿ Qué tipos de actividades físicas puedo hacer para mejorar mi calidad de vida?

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Debemos de cuidar nuestro estilo de vida como debe ser ya que muchas enfermedades nos pueden afectar y puede tener un efecto negativo en la calidad de cómo vive cada uno.

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Ministerio de Sanidad,GUÍA PARA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.(2022)