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Você poderia considerar fazer isso, por favor?” 

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Você poderia considerar fazer isso, por favor?” 

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Fazer um pedido na CNV envolve uma abordagem cuidadosa e respeitosa, levando em consideração os sentimentos e necessidades de ambas as partes envolvidas na comunicação. É importante começar expressando nossas observações de forma objetiva e específica, sem julgamentos ou críticas, para garantir que nossa mensagem seja clara e não gere ofensividade na outra pessoa. Em seguida, expressamos nossos sentimentos e necessidades relacionados à situação, utilizando uma linguagem autêntica e genuína. Isso permite que a outra pessoa compreenda nossa perspectiva e se conecte emocionalmente conosco.

Após expressar nossos sentimentos e necessidades, é hora de fazer o pedido em si. É importante que o pedido seja claro, específico e positivo. Em vez de exigir ou ordenar, é mais eficaz utilizar uma linguagem gentil e respeitosa, convidando a outra pessoa a contribuir para atender às nossas necessidades. Por exemplo, em vez de dizer “Você precisa fazer isso”, podemos dizer “Você poderia considerar fazer isso, por favor?” ou “Seria possível para você ajudar-me dessa maneira?”.

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Na CNV, a importância do consentimento mútuo e do respeito às necessidades e desejos de todas as partes envolvidas em uma comunicação. Reconhecemos que cada pessoa é única, com suas próprias perspectivas, experiências e limitações.

Ao fazer um pedido, é importante lembrar-se de que a outra pessoa tem o direito de dizer “não”. Isso significa que, mesmo que você esteja expressando suas necessidades e desejos de forma clara e respeitosa, a outra pessoa pode ter suas próprias razões para não atender ao seu pedido. E isso é válido.

É fundamental praticar a empatia e respeitar a autonomia das outras pessoas. Isso significa aceitar suas escolhas sem julgamento ou pressão, mesmo que não estejam de acordo com o que você gostaria. Cada pessoa é livre para fazer suas próprias escolhas com base em suas necessidades, valores e limitações.

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Um dos princípios fundamentais da Comunicação Não Violenta (CNV) é o respeito à autonomia e à escolha das outras pessoas. Isso inclui lembrar-se de que a outra pessoa tem liberdade para recusar um pedido que lhe seja feito.

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Em resumo, a CNV nos convida a conectar-nos profundamente com nossos próprios sentimentos e necessidades, bem como com os dos outros, como base para uma comunicação autêntica, empática e não violenta. Ao cultivar essa conexão, estamos construindo relacionamentos mais saudáveis, harmoniosos e verdadeiramente satisfatórios. Experimente incorporar esse princípio em sua comunicação e observe a transformação positiva que pode ocorrer em suas interações com os outros.

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Ao utilizar a CNV, aprendemos a expressar nossos sentimentos e necessidades de forma positiva e assertiva, evitando armadilhas da comunicação violenta como a crítica, o julgamento ou a culpa. Aprender a linguagem dos sentimentos e necessidades nos permite expressar nossas emoções de forma não ameaçadora, abrindo espaço para um diálogo mais autêntico e construtivo.

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Aprender a fazer pedidos com empatia é uma habilidade valiosa que pode melhorar significativamente nossos relacionamentos e promover a compreensão mútua. Com a CNV em Rede como facilitadora e parceira, você pode se capacitar para se comunicar de forma autêntica, respeitosa e eficaz, cultivando conexões mais profundas e significativas em sua vida cotidiana.

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Aprender a fazer pedidos com empatia é uma habilidade valiosa que pode melhorar significativamente nossos relacionamentos e promover a compreensão mútua. Com a CNV em Rede como facilitadora e parceira, você pode se capacitar para se comunicar de forma autêntica, respeitosa e eficaz, cultivando conexões mais profundas e significativas em sua vida cotidiana.

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Três passos essenciais para fazer pedidos de forma respeitosa e eficaz, baseados na CNV, os 3 passos são:

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Três passos essenciais para fazer pedidos de forma respeitosa e eficaz, baseados na CNV, os 3 passos são:

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No primeiro passo, “Conecte-se com os sentimentos e necessidades envolvidos”, é importante cultivar a empatia e entender profundamente os sentimentos e necessidades da outra pessoa antes de fazer um pedido. É essencial criar um espaço de escuta ativa e genuína, sem julgamentos ou interrupções, para compreender plenamente a perspectiva do outro.

Em seguida, “Se questione: O que tornaria sua vida mais maravilhosa nesse momento?” é um convite para a autor reflexão. Antes de fazer um pedido, é fundamental explorar o que é realmente importante para você e o que você precisa em determinada situação. Conectar-se com suas próprias necessidades e desejos genuínos pode ajudá-lo a articular seus pedidos de forma mais clara e autêntica.

Por fim, “Lembre-se que a outra pessoa tem liberdade para recusar o pedido” é um lembrete fundamental da ética da CNV. É importante respeitar a liberdade e autonomia da outra pessoa em aceitar ou recusar um pedido. A CNV valoriza a comunicação voluntária e a cooperação mútua, sem pressões ou manipulações.

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Em todas as conversas, discussões, reuniões, até em brigas e nas mais diversas situações. Isso porque quando nos comunicamos, expressamos comportamentos na nossa fala que denunciam as nossas necessidades

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A Comunicação Não Violenta, também chamada comunicação empática, está alicerçada em 4 pilares: observação, sentimentos, necessidades e pedidos. Essa estrutura foi criada por Marshall Rosenberg para melhorar a qualidade dos relacionamentos.

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Um pedido na CNV é uma oportunidade que damos para a outra pessoa colaborar com nossas vidas, mas não queremos que ela faça isso às custas das próprias necessidades. Por isso é tão importante termos consciência de quais necessidades buscamos atender quando fazemos um pedido.

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Dom Bosco “educar é uma questão de coração”

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O SENTIR é universal!

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É necessário ter coragem e humildade para lidar com tudo isso que somos e, inclusive nos reconhecermos em nossa vulnerabilidade.

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Quando é verdadeira, quando nasce da necessidade de dizer, a voz humana não encontra quem a detenha. Se lhe negam a boca, ela fala pelas mãos, ou pelos olhos, ou pelos poros, ou por onde for. Porque todos, todos, temos algo a dizer aos outros, alguma coisa, alguma palavra que merece ser celebrada ou perdoada (Eduardo Galeano).

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O medo não empodera, pelo contrário, torna o outro subalternizado.

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É uma estratégia para que necessidades sejam atendidas.  Para isso, precisa ser feito de forma autêntica e com a intenção de gerar conexão, de tal modo, que a outra pessoa por vontade própria queira atender o que estou pedindo, uma vez que ela também tem escolha.

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Os tempos que estamos vivendo de tantas exigências, pede de nós um movimentar de energia, que nos leva ao encontro da outra pessoa, nos reconhecendo uns nos outros e no cuidado com a vida, numa busca ativa, sem deixar ninguém para trás. Reitor-Mor Angel Fernandez Artime (2021).

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Ninguém pode enfrentar a vida isoladamente (...) precisamos de uma comunidade que nos apoie, que nos auxilie e dentro da qual nos ajudemos mutuamente a olhar para frente. Como é importante sonhar juntos! (...) Sozinho, corre-se o risco de ter miragens, vendo aquilo que não existe, é junto que se constroem os sonhos (Papa Francisco, 2019, p.13).

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Coragem de ser vunerável.

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Mensagem "EU" no lugar de mensagem "VOCÊ."

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Durante as escutas, lembre-se de que a sua presença é o maior presente; que a empatia é fazer companhia para a outra pessoa em sua dor, com a sua presença plena.

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Uma das formas que contribui para vivenciarmos a CNV é aprendermos a traduzir nossos julgamentos e preconceitos em necessidades.

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Quais pensamentos eu escolho!

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"Todos temos as mesmas necessidades."

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A estratégia, quando aplicada ao contexto das necessidades humanas, refere-se ao planejamento e à tomada de decisões para atender às diversas necessidades que as pessoas têm em suas vidas.

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“Se não valorizarmos nossas necessidades, os outros também podem não valorizá-las”. Marshall B. Rosenberg

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O bullying nas escolas é um problema sério e persistente que envolve o comportamento agressivo e repetido de uma pessoa ou grupo de pessoas em relação a um ou mais alunos. Esses comportamentos podem ser verbais, físicos, sociais ou online, e têm o potencial de causar danos físicos, emocionais e psicológicos às vítimas. No caso da Janice ela sofre Bullying verbal: Isso envolve insultos, apelidos ofensivos, ameaças e comentários depreciativos dirigidos a uma vítima. e o Bullying social ou relacional: Isso inclui a exclusão, disseminação de boatos, fofocas e isolamento social da vítima.

A conscientização sobre o bullying é crucial. Os alunos devem ser informados sobre o impacto do bullying e aprender a reconhecer, prevenir e denunciar esses comportamentos. Campanhas educacionais podem ajudar a combater o problema.

É importante destacar que o bullying nas escolas não é um problema que possa ser ignorado. A conscientização, a prevenção e a intervenção são essenciais para criar um ambiente escolar seguro e inclusivo para todos os alunos.

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"Recomende a todos os nossos que dirijam seus esforços a dois pontos cardeais: fazer-se amar, e não fazer-se temer”. (Dom Bosco)

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Assumir a direção de uma forma mais empática com nós mesmos e com as demais pessoas com as quais convivemos no cotidiano.

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Somos responsáveis pela construção da nossa praia sentimental, que possamos nos bronzear nos nossos sentimentos e fazer bons mergulhos nas emoções.

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A emoção é um conjunto de todas as respostas motoras que o cérebro faz aparecer no corpo em resposta a algum evento.

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Os sentimentos e as emoções, tudo junto e misturado!

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Os sentimentos e as emoções, tudo junto e misturado!

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As emoções ocorrem no teatro do corpo.
Os sentimentos ocorrem no teatro da mente.
(Antonio Damásio, 2011)

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Simbolo CNV - Possuir um enorme coração, ter uma visão ampliada, além dos julgamentos. Ter o desejo e a ação de ouvir com empatia, receber e acolher palavras com espinhos. Consegue?!

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CNV é ter como referência sociais quatro componentes: Observação, Sentimentos, Necessidades e Pedidos.

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"Podemos falar de esperança enquanto atitude meramente humana" (Estreia 2021)

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Se não valorizarmos as nossas necessidades, os outros também podem não valorizá-las.    (Marshal B. Rosenberg)

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É importante atender as necessidades!

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O que contagia é a solidariedade!

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Focalizar nossa fala para criar CONEXÃO.

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Todo processo de comunicação se relaciona a um fato.

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Presença Plena, Foco nos Sentimentos, Curiosidade Genuína, Compreensão antes da solução.

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Não sou responsável pelo o que o outro sente, mas posso me relacionar de forma empática.

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Sentimentos ignorados, gritam dentro da gente!

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A nossa maneira de pensar, define nossos sentimentos.

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Dia internacional da  Não Violência! 02 de outubro

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Dia internacional da  Não Violência! 02 de outubro

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Todos somos responsáveis não apenas pelo que fazemos, mas também pelo que dizemos aos(as) outros(as).

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O exercício da observação na perspectiva da CNV exige uma mudança de postura frente à necessidade de ampliarmos o nosso campo de visão com o foco na situação real, considerando o contexto em que este fato está ocorrendo.

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Por meio da compaixão é que se pode estabelecer conexões verdadeiras, e isso pode fazer com que as necessidades de todos(as) sejam atendidas. Assim, Rosenberg (2006)

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Cultura de Paz e Comunicação não Violenta são hipóteses que podem enrriquecer nossas vidas ao promoverem a resolução pacífica de conflitos e relacionamentos mais saudáveis, desde que sejam aplicadas com responsabilidade e entendimento.

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“Quando olhamos para a experiência de vida de Dom Bosco, tomamos ciência de que a esperança é uma planta com raízes profundas, que partem de longe; raízes que se fortificam através das estações difíceis e dos caminhos que exigem muito sacrifício” (Estreia, 2021).

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“Ninguém pode enfrentar a vida isoladamente (...) precisamos de uma comunidade que nos apoie, que nos auxilie e dentro da qual nos ajudemos mutuamente a olhar para frente. Como é importante sonhar juntos! (...) Sozinho, corre-se o risco de ter miragens, vendo aquilo que não existe, é junto que se constroem os sonhos (Papa Francisco, 2020, p.1).

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“Eu queria, através do desenho e da cor, uma vez que essas eram minhas armas, penetrar cada vez mais profundamente no conhecimento dos homens e do mundo para que esse conhecimento nos liberte mais a cada dia; Tentei dizer, à minha maneira, o que considerava o mais verdadeiro, o mais justo, o melhor, e era naturalmente sempre o mais bonito” (Pablo Picasso). Fonte: https://www.facebook.com/ArteEArtistas/posts/3068953533129132/

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1 — Ouça sempre um 'Sim' no 'Não'.
2- Pergunte antes de oferecer conselhos ou restrições.
3 — Use a raiva como um despertador para necessidades não atendidas.
4 — Toda vez que eu fizer tudo errado é uma chance de praticar.

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"Observemos a realidade e nos relacionamos com ela, atentos aos nossos sentimentos e às necessidades das outras pessoas."

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"Observemos a realidade e nos relacionamos com ela, atentos aos nossos sentimentos e às necessidades das outras pessoas."

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"Não há nada que o ser humano ,mais gosta que contribuir para o bem estar do outro."
Marshall Rosenberg