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헤헤 운동햇어요

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러닝머신 11분

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러닝머신12분

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야자 쉬는시간 산책

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야자 쉬는 시간에 자전거 타기 운동2

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야자쉬는시간 산책

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야자 쉬는시간에 자전거 타기 운동

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저녁먹고 러닝머신!!!!

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1등

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저녁 시간 동안 걷기 🐾

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아침 점호 전

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약 10분 전의 나.. 소리 소문 없이 1분을 버텼지 하하 뿌듯

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점심 저녁 러닝머신 10분씩

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오맞플
(오늘도 맞플랭크라는 뜻)

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기숙사가서 1분 플랭크 (가뿐하게~)

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오늘도 플랭크ㅡ

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1120 최유나 취침전 다리운동

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1120 최유나 취침전 다리운동

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모의고사날.
러닝머신...
점심시간 10분(기기제출로 인증불가)
저녁시간 충격으로 15분

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맞플랭크

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48초 플랭크 성공 다음엔 1분이다

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취침전 플랭크 30초.. 발전하겠습니다

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1시간 같은 1분 플랭크 ~...

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야자끝나고 기숙사에서 플랭크 1분 !!

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점심 저녁 러닝머신 10분씩

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플랭크 마스터의 일상

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석식시간 러닝머신 10분 완료했습니다

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석식시간 10분운동^^

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석식시간 사이클 8분!

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점심 저녁 러닝머신 10분씩

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[한글 자막] X-HIT 마일리 사이러스 다리 운동

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뱃살 아랫뱃살 최고의 운동

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뱃살 아랫뱃살 최고의 운동

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건강부 노동요 플레이리스트

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건강부 노동요 플레이리스트

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Share your videos with friends, family, and the world

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점심시간 러닝머신 15분

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학급 건강부 9월 체력 증진 프로그램 인증 패들릿

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학급 건강부 9월 체력 증진 프로그램 인증 패들릿

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9월 4일(월)부터 9월 17일(일)까지 진행되는 🥋학급 건강부💪의 체력 증진 프로그램의 인증 패들릿입니다!

본인의 하루 운동 인증 사진(운동 중 촬영, 걸음 인증 앱 등등 자유)을 2주동안 매일 올려주세요!
(단, 몰아서 업로드는 지양하는 바입니다.)
(추가로, 업로드 시 어떤 운동을 했는지, 추가로 가능하다면 얼마의 시간을 투자했는지도 적어주면 좋겠습니다!)

꾸준한 운동을 하는 것이 목표이기에 Ex. 자기 전 플랭크처럼 간단한 운동의 인증이어도 괜찮으니 부담 가지지 않으셔도 되는 프로그램입니다.
(단, 학교에서 진행하는 배구부 훈련은 인정하지 않겠습니다.)

운동이 너무 너무 힘들다면 지민이가 열심히 만든 노동요 플리를 틀어두고 운동해보아요.🎧(광고시간=쉬는시간)
또한 어떤 운동을 해야 할지 고민이 된다면 하단 섹션의 추천 운동 영상🎞️도 참고하면 좋을 것 같습니다!

10일 이상, 5일 이상의 참여자에게는 각각 소정의 상품이 있을 예정입니다🎁

1-1 친구들의 많은 참여 부탁 드립니다! 🙇🏻‍♀️

문의 : 1109서지민, 1114이유찬, 1115이재진, 1121최효원

우리는 운동을 하면서 성취한 성과를 통해서 삶을 즐기게 된다.
- Herbert Spencer.

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너도 이제 운동짱!-!