# data[].attributes.headline
6 особливостей вакцинації дітей з тяжкими станами

# data[].attributes.subject
6 особливостей вакцинації дітей з тяжкими станами

# data[].attributes.headline
На що звернути увагу під час купівлі прального засобу

# data[].attributes.subject
На що звернути увагу під час купівлі прального засобу

# data[].attributes.headline
Як прати, аби не зашкодити здоров'ю

# data[].attributes.subject
Як прати, аби не зашкодити здоров'ю

# data[].attributes.headline
Який пральний засіб безпечний 

# data[].attributes.subject
Який пральний засіб безпечний 

# data[].attributes.headline
Як відрізнити ефективну вакцину від неефективної

# data[].attributes.subject
Як відрізнити ефективну вакцину від неефективної

# data[].attributes.headline
Стороннє тіло в гортані чи трахеї дитини: що робити

# data[].attributes.subject
Стороннє тіло в гортані чи трахеї дитини: що робити

# data[].attributes.headline
Ще ложечку? або як батькам навчитися правильно годувати дітей

# data[].attributes.subject
Ще ложечку? або як батькам навчитися правильно годувати дітей

# data[].attributes.headline
9 лайфхаків, як вивести плями від продуктів харчування

# data[].attributes.subject
9 лайфхаків, як вивести плями від продуктів харчування

# data[].attributes.headline
Немає городу? Є підвіконня!

# data[].attributes.subject
Немає городу? Є підвіконня!

# data[].attributes.headline
Не пам’ятаєте, чи робили щеплення від кору? Аналіз на антитіла класу IgG покаже

# data[].attributes.subject
Не пам’ятаєте, чи робили щеплення від кору? Аналіз на антитіла класу IgG покаже

# data[].attributes.headline
Дитина вкололася використаним шприцом: не зволікайте!

# data[].attributes.subject
Дитина вкололася використаним шприцом: не зволікайте!

# data[].attributes.headline
10 ідей, як привчити дитину чистити зуби

# data[].attributes.subject
10 ідей, як привчити дитину чистити зуби

# data[].attributes.headline
💊🤮Отруєння медикаментами: профілактика та перша допомога

# data[].attributes.subject
💊🤮Отруєння медикаментами: профілактика та перша допомога

# data[].attributes.body
☝️‼️Аби не допустити отруєння медикаментами, дотримуйтесь простих правил:

❌Не займайтеся самолікуванням. Приймайте ліки ЛИШЕ після відповідної консультації лікаря.
Зверніть увагу, що особливий ризик безконтрольного прийому становлять медикаменти на основі парацетамолу та знеболюючі (нестероїдні протизапальні засоби та опіоїди)”.
✅Чітко дотримуйтесь курсу лікування. Не приймайте медикаменти більше рекомендованої денної дози та не перебільшуйте курсову дозу лікування призначеним препаратом.
⚠️Якщо у вас є супутні захворювання і ви приймаєте різні препарати, обов’язково повідомте про це лікаря. Це допоможе уникнути можливого ефекту сумації дії та потенціювання ефектів цих ліків.
✅Зверніть увагу, що при захворюваннях печінки (перенесені вірусні гепатити, особливо гепатити В,С, жирові гепатози, цирози печінки тощо), дезінтоксикаційна функція цього органу може бути знижена і тому, навіть, при рекомендованих курсах прийому медикаментів можуть проявлятися побічні дії, що інколи можуть стати фатальними. Це потребує при призначенні медикаментів додаткових консультацій із фахівцями.
✅Якщо ви помітили незвичні реакції, обов’язково припиніть прийом препаратів і зверніться до лікаря. Існують генетично зумовлені реакції ідіосинкразії (підвищена чутливість чи непереносимість) щодо терапевтичних доз медикаментів, тому, особливо при тривалому прийомі ліків, при перших ознаках висипки, підвищеної втоми, потемніння сечі, жовтяниці тощо – слід припинити прийом медикаментів і негайно отримати консультацію спеціаліста.
✅Ознайомтеся з Інструкцією щодо застосування препарату. Під час прийому медикаментів завжди читайте всі перестороги та зауваження, що містяться на етикетці та в анотації.
❌Не користуйтеся протермінованими ліками. Такі ліки ПОВИННІ бути вчасно утилізовані!
✅Зберігайте медикаменти в оригінальних упаковках, аби не переплутати їх під час вживання. 💡Якщо ліки приймаються вночі, обов'язково увімкніть світло, щоб не сплутати медикаменти та їх дозу.
❌Ніколи не поєднуйте прийом ліків із алкоголем та/або з наркотичними речовинами.

👧🏼👦🏼Діти: як вберегти їх від отруєння медикаментами:
❌НЕ НАЗИВАЙТЕ таблетки та пігулки при дітях «цукерками», щоб у них не сформувалася хибне уявлення про ліки як про «солодощі».
✅ЗБЕРІГАЙТЕ медикаменти у недоступних для дітей місцях. Якщо можливо, обирайте медикаменти (якщо вони у флаконах), обладнані спеціальними кришечками/ковпачками, що суттєво утруднюють відкриття цих ліків дітьми.
📞Якщо перед власним прийомом ліків щось може відволікти (напр. телефонний дзвінок) – завжди забирайте ці ліки з собою, щоб дитина випадково не потягнула їх до рота за відсутності дорослої людини поруч.
‼️При підозрі, що дитина проковтнула пігулки, але немає точної впевненості – доставте дитину до стаціонару для огляду спеціалістом.

‼️Надання першої медичної допомоги при отруєнні медикаментами (у домашніх умовах):
🔺Перевірте, чи людина у свідомості, визначте наявність пульсу (на сонних артеріях), наявність дихання. Огляд не повинен перевищувати 10 – 15 сек. У разі відсутності пульсу або дихання, якщо є вміння, негайно розпочинати реанімаційні заходи (непрямий масаж серця). 🔺Одночасно з оглядом покличте допомогу і викличте бригаду екстреної допомоги - 103.
🔺Якщо потерпіла людина з отруєнням дихає і має пульс, необхідно зв’язатися з диспетчером служби невідкладної допомоги/медицини катастроф і повідомити про випадок.

🆘ВАЖЛИВО! 🆘
✅Повідомте, чим людина можливо отруїлася (перевірте наявність порожніх флакончиків, блістерів з-під медикаментів, порахуйте їхню кількість і дозу, ймовірний час прийому).
✅Якщо людина у свідомому стані і здатна пересуватися, до приїзду швидкої допомоги можна дати випити їй води (500 – 1000 мл для дорослого) і шляхом подразнення кореня язика та/або задньої стінки глотки викликати блювоту.
⚠️АЛЕ! це протипоказано для людей із пригніченою свідомістю.

# data[].attributes.body
⚡️Днями у Києві було зареєстровано новий випадок кору у 13 р. дитини, яка не мала щеплення КПК (кір, епідемічний паротит та краснуха). У цілому в Україні за 8 міс. зареєстровано 43 випадки кору

#Кір -  це високозаразне вірусне захворювання. У середньому 1️⃣ людина, хвора на кір, може заразити від 1️⃣2️⃣ до 1️⃣8️⃣ незахищених людей. Хворіти можуть люди будь-якого віку: як діти👶, так і дорослі👨🏻‍🦰.

Вірус кору поширюється повітряно-крапельним шляхом. Кір - це серйозне захворювання, що може призвести до ускладнень, а інколи може бути смертельним.

‼️Симптоми:
🤧початкові симптоми нагадують застуду: нежить, кашель та невисока температура
😵очі стають червоними і чутливими до світла
🤒на 3-7 день t ⁰С може досягати 41 ⁰С
🥵висипка, яка триває 4-7 днів, починається на обличчі, а потім поширюється по всьому тілу
😲на яснах та внутрішній стороні щік можуть з'являтися невеликі білі плями

Зазвичай симптоми кору з’являються через 10-12 днів інфікування.

❓Профілактика кору❓
🛡Єдиний захист від кору - вакцинація💉. Вакцина КПК (кір, паротит та краснуха) - це комбінована вакцина, яка захищає від кору, паротиту та краснухи.
✅Вакцина КПК є безпечною та ефективною і має дуже мало побічних ефектів (легкі реакції, такі як лихоманка, почервоніння або набряк у місці ін’єкції). Через 7-14 днів після вакцинації може розвинутися неінфекційна легка висипка, (схожа на кір). Вона зникає протягом 1-3 днів.
🛡Для максимального захисту потрібні 2 дози вакцини. В європейських країнах, перша доза дається у віці 10-18 міс, в Україні, відповідно до Національного календаря профілактичних щеплень - у віці 12 міс. Мінімальний проміжок часу, через який можна вводити другу дозу вакцини - 1 міс. після першої. А за Календарем другу дозу вводять у віці 6 р.
🛡Вакцину КПК можна отримувати і раніше 1-річного віку - під час спалахів. Немовлята віком від 6 до 9 міс, які перебувають у районі, або будуть подорожувати в райони, з високим ризиком контакту з кором, повинні отримати додаткову дозу вакцини КПК.
Така доза до 9 міс. є додатковою (0-вою) до 2 доз, включених до національної програми вакцинації, які мають на меті забезпечити повний захист.

❓💉Де можна зробити щеплення❓

✅у сімейного лікаря;
✅у будь-якому пункті щеплення, які розташовані в центрах первинної медичної допомоги та амбулаторіях;
✅у дитячих точках ЮНІСЕФ "Спільно" (деякі регіональні центри та великі міста);
✅виклик мобільної бригади для вакцинації дітей (організовані дитячі колективи, віддалені громади, в яких немає пунктів щеплень, а також маломобільні діти) (детальніше https://bit.ly/mobilni-brygady).

# data[].attributes.headline
Чим чистити зуби дошкільникам: ураховуємо вік

# data[].attributes.subject
Чим чистити зуби дошкільникам: ураховуємо вік

# data[].attributes.headline
Аутизм у дитини: за якими діями розпізнати

# data[].attributes.subject
Аутизм у дитини: за якими діями розпізнати

# data[].attributes.headline
Епідсезон ГРВІ, грипу та COVID-19

# data[].attributes.subject
Епідсезон ГРВІ, грипу та COVID-19

# data[].attributes.headline
Епідсезон ГРВІ, грипу та COVID-19

# data[].attributes.subject
Епідсезон ГРВІ, грипу та COVID-19

# data[].attributes.headline
Як зігрітися, коли в приміщенні холодно

# data[].attributes.subject
Як зігрітися, коли в приміщенні холодно

# data[].attributes.headline
Вакцинація під час війни: що повідомити батькам

# data[].attributes.subject
Вакцинація під час війни: що повідомити батькам

# data[].attributes.headline
Як під час війни захиститися від холери

# data[].attributes.subject
Як під час війни захиститися від холери

# data[].attributes.headline
У яких продуктах харчування шукати цинк

# data[].attributes.subject
У яких продуктах харчування шукати цинк

# data[].attributes.headline
АПТЕЧКА ДЛЯ РОДИНИ: базовий вміст

# data[].attributes.subject
АПТЕЧКА ДЛЯ РОДИНИ: базовий вміст

# data[].attributes.headline
Щоб зміцнити імунітет, обирай продуктів харчування квінтет

# data[].attributes.subject
Щоб зміцнити імунітет, обирай продуктів харчування квінтет

# data[].attributes.headline
Як діяти за появи перших симптомів ГРВІ

# data[].attributes.subject
Як діяти за появи перших симптомів ГРВІ

# data[].attributes.headline
Як дбати про здоров’я очей

# data[].attributes.subject
Як дбати про здоров’я очей

# data[].attributes.headline
Як підготуватися до тривалих відключень світла, газу та води

# data[].attributes.subject
Як підготуватися до тривалих відключень світла, газу та води

# data[].attributes.headline
10 продуктів харчування з вітаміном С

# data[].attributes.subject
10 продуктів харчування з вітаміном С

# data[].attributes.headline
Ботулізм у консервах і соліннях: як запобігти

# data[].attributes.subject
Ботулізм у консервах і соліннях: як запобігти

# data[].attributes.headline
Як привчити дитину їсти овочі

# data[].attributes.subject
Як привчити дитину їсти овочі

# data[].attributes.headline
Збираємо аптечку в укриття

# data[].attributes.subject
Збираємо аптечку в укриття

# data[].attributes.headline
Як допомогти за підозри на гостре отруєння невідомою речовиною

# data[].attributes.subject
Як допомогти за підозри на гостре отруєння невідомою речовиною

# data[].attributes.headline
Відповіді на п’ять запитань про поліомієліт: мотивуємо батьків долати страх вакцинації

# data[].attributes.subject
Відповіді на п’ять запитань про поліомієліт: мотивуємо батьків долати страх вакцинації

# data[].attributes.headline
Що робити, якщо потрібна медична допомога,а мобільний зв’язок відсутній

# data[].attributes.subject
Що робити, якщо потрібна медична допомога,а мобільний зв’язок відсутній

# data[].attributes.headline
Чи вакцинувати дитину від вітряної віспи

# data[].attributes.subject
Чи вакцинувати дитину від вітряної віспи

# data[].attributes.headline
Як допомогти, якщо людина знепритомніла

# data[].attributes.subject
Як допомогти, якщо людина знепритомніла

# data[].attributes.headline
Як поводитися в натовпі

# data[].attributes.subject
Як поводитися в натовпі

# data[].attributes.headline
❓❓Вітряна віспа або вітрянка: що це за захворювання❓❓

# data[].attributes.subject
❓❓Вітряна віспа або вітрянка: що це за захворювання❓❓

# data[].attributes.body
#Вітряна_віспа (у побуті кажуть «вітрянка») – це гостра вірусна інфекція, яка проявляється висипом на шкірі та слизових, загальним нездужанням, підвищенням температури.

Вітряна віспа досить поширена інфекція, якою найчастіше хворіють діти. Зазвичай у здорових дітей без тягаря хвороб інфекція перебігає без ускладнень. Навіть у побуті існував такий вислів: «перехворів, наче вітрянкою», але дорослі можуть переносити хворобу не так легко.
🤰Проте, вітрянка особливо небезпечна для вагітних❗️

☝️Вперше вітряну віспу описали італійські лікарі ще в 16 ст., як різновид натуральної віспи. А в середині 20 ст. був виділений сам вірус.

Збудником вітряної віспи є вірус герпесу людини 3-го типу (Varicella-zoster virus). Той самий, який викликає і оперізуючий лишай.

🧴У середовищі, на поверхнях вірус нестійкий та гине від дезінфекційних засобів при температурі 60°С. Оскільки він є досить «летючим», то може поширюватися на значні відстані, за межі кімнати, де є хворий та залишатися тривалий час у повітрі. Тому, навіть в одній будівлі (напр., дитячий садок, школа, інтернат, гуртожиток) є велика ймовірність зараження всіх, хто там знаходиться. Навіть спостерігались випадки, коли інфікувалися люди на одному поверсі в гуртожитку, дитячому закладі, школі.

🗣️🍽️Механізм передачі інфекції – повітряний, але можливий і побутовий (при безпосередньому контакті зі шкірою, одягом та посудом хворого) існує передача вірусу від матері до дитини (більше під час пологів, рідше внутрішньоутробно).

🕑Інкубаційний період вітряної віспи складає 10-21 днів. Джерелом інфекції є хвора людина, інфікуватися від якої можна ще до появи пухирців і в період висипання.

❌У жодному випадку не можна розчухувати пухирці висипу, інакше на шкірі можуть залишитись шрами. А кірочки пухирців не можна здирати, вони повинні самі відпасти.

Аби не захворіти вітрянкою та уникнути неприємних симптомів, слід вакцинуватися!

💉Вакцинація від вітряної віспи дозволена дітям із 9-міс. Окрім того, щепитися можуть і дорослі, які не хворіли на вітрянку.

Курс щеплень складається з 2 доз із оптимальним інтервалом у 6 тижнів.

# data[].attributes.headline
 ГАРБУЗ: його корисні властивості 

# data[].attributes.subject
 ГАРБУЗ: його корисні властивості 

# data[].attributes.body
#Гарбуз – це плодово-насіннєвий король осені. Він славиться багатим вмістом каротину, вітамінів C, B1, B2, B5, B6, E, PP та рідкісних T і К. Також гарбуз складається з жирів, білків, вуглеводів, целюлози, пектинових речовин та мінералів (зокрема важливих для організму калій, кальцій, ферум, магній). Як і всі баштанні культури, гарбуз містить велику кількість натрію, фосфору, сірки, тіаміну, рибофлавіну та пектину.

🧡Корисні властивості гарбуза:
✅Щоденне споживання різноманітних гарбузових страв допоможе налагодити обмін речовин, зміцнити імунну систему та звільнити організм від шлаків.
✅Жінки: вітамін E підтримує молодий стан організму і надає шкірі пружності та еластичності.
✅Чоловіки: альфа-ліпоєва, лінолева, фолієва кислота і поліненасичені жири зміцнюють чоловіче здоров'я. Насіння гарбузу містить цинк, що потрібний нормалізації функцій передміхурової залози.
✅Вітамін Т регулює метаболізм, а вітамін K допомагає в нормалізації процесів згортання крові.
✅Багатство мінералів запобігає розвитку серцево-судинних захворювань, регулює серцевий ритм і кров'яний тиск.
✅Гарбузові страви корисні при патологіях печінки, наявності каменів у нирках та дисбактеріозі кишківника. М'якоть гарбуза надає гарну сечогінну, жовчогінну, послаблювальну дію.
✅Регулярне споживання гарбузових страв відновлює сили, регулює нервову систему, покращує сон.
✅Каротин - корисний для очей та хороший засіб для загоєння ран, опіків та виразок.

☝️Однак попри корисні властивості, слід обмежити вживання гарбузу, якщо у вас:
🧡низька кислотність;
🧡порушення кислотно-лужного балансу;
🧡виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
🧡важка форма цукрового діабету.

📝Любителям гарбузового насіння на замітку! Якщо з'їсти занадто багато насіння, то можна спровокувати загострення виразкової хвороби шлунка. Якщо насіння гризти, а не чистити руками, то може пошкодитися емаль на зубах.  Якщо у вас немає протипоказань, їжте гарбузові страви щодня та насолоджуйтесь осінньою порою!

# data[].attributes.headline
ГРУШІ🍐: користь для організму та деталі щодо споживання

# data[].attributes.subject
ГРУШІ🍐: користь для організму та деталі щодо споживання

# data[].attributes.body
#Груша – це фрукт, у якому міститься найбільша кількість фолієвої кислоти. Груша багата на залізо, кальцій, мідь, йод, цинк, фосфор, магній, натрій та вітаміни А, В1, В2, С, Е, K.

📌Корисні властивості груші:
🍐Велика кількість клітковини знижує рівень холестерину.
🍐Ефірні масла, що містяться у груші, допомагають боротися з депресією.
🍐Антиоксиданти допоможуть вам у профілактиці хвороб серця та судин. Корисна при порушенні серцевого ритму.
🍐Фрукт із зеленою шкіркою містить лютеїн і зеаксантин – елементи, що необхідні для підтримки гостроти зору.
🍐Це джерело флавоноїдних антиоксидантів, які допомагають боротися з різними запаленнями.
🍐Груші низькокалорійні, а клітковина та вода позбавлять вас почуття голоду.
🍐Фолієва кислота – надзвичайно важлива для вагітних, щоб уберегти дитину від вроджених хвороб.
🍐Груші багаті харчовими волокнами, які грають ключову роль у збереженні гладкості та м’якості нашої шкіри.
🍐Вітамін С, К і мідь здатні боротися з шкідливими вільними радикалами, захищаючи клітини нашої шкіри від старіння і утворення зморшок.
🍐Органічні кислоти посилюють процеси травлення, покращують обмін речовин,
стимулюють діяльність печінки і нирок.

☝️Обмеження, яких потрібно дотримуватися при споживанні груш:
🚫Якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, не їжте тверді різновиди груш.
🚫Не рекомендовано їсти груші людям із хронічними закрепами.
🚫Не можна їсти переспілі груші, оскільки вони можуть призвести до розладів з боку шлунково-кишкового тракту.
🚫Не їжте грушу натщесерце та відразу після їжі, адже фрукт негативно впливає на слизову кишечника.
🚫Не запивайте груші водою. Це може спричинити дискомфорт у животі та діарею.

# data[].attributes.headline
Мігрень у дітей👦🏼🤕

# data[].attributes.subject
Мігрень у дітей👦🏼🤕

# data[].attributes.body
👧🏼Одна із важливих скарг дітей шкільного віку - головний біль, частота якого зростає з віком (особливо серед дівчаток).

❓Одна із причин головних болей у дітей - #мігрень. Мігрень – це хронічне неврологічне захворювання, яке проявляється нападами сильного головного болю. Мігрень зустрічається в будь-якому дитячому віці і може розпочинатись у дітей до 3️⃣років.

📶👦🏼Понад 2,5% дітей до 7 років страждають від періодичних нападів мігренозного головного болю. До віку 11-12 р. мігрень найчастіше зустрічається у хлопчиків. При переході до статевого дозрівання частота мігрені значно наростає в дівчаток.

‼️Загальні симптоми під час нападу мігрені:
👉головний біль;
👉нудота;
👉блювота;
👉підвищена чутливість до світла та звуку.

🧠👁️Найбільш поширена локалізація болю при мігрені в дітей – в області лоба, скроневої області та орбіти ока.

🙁Проблема головних болей та мігрені в дітей недооцінюється. Відомо, що більше третини батьків не знають про періодичні головні болі в дітей і, відповідно, не звертаються по медичну допомогу.

👀Головний біль у дитини - це одна із найбільш поширених ознак проблем із зором у дітей шкільного віку. Іншими проявами погіршення зору є наявність скарг на втому очей, чутливість до світла, сльозотечу, сидіння занадто близько до телевізора або занадто близьке розташування книг до очей. Дитина може свідомо або несвідомо уникати видів діяльності, які потребують напруженої зорової діяльності.

⚧Причинами головних болей можуть бути гормональні розлади, а точніше гормональна перебудова підліткового організму.

🍫🍬Окрім того, причини мігрені можуть бути пов’язані з перенасиченням раціону дитини солодощами/шоколадом/горіхами/цитрусами або яйцями/консервами/копченостями, продуктами, в яких багато нітратів і харчових домішок. Частою причиною головних болей є погане травлення та закрепи.

🚬🍾Також куріння та вживання алкогольних напоїв можуть провокувати в підлітків напади головних болей.

👩‍⚕️Якщо у вашої дитини зʼявились головні болі, що не зникають, обовʼязково зверніться до сімейного лікаря!

# data[].attributes.headline
Судоми в дітей

# data[].attributes.subject
Судоми в дітей

# data[].attributes.body
🫨#Судомні_стани – це поширена патологія дитячого віку. Вони зустрічаються у 2️⃣-3️⃣% дітей у різному віці, мають як епілептичну, так і неепілептичну природу. Приблизно 2/3 судомних нападів у дітей припадає на ранній вік – перші 3️⃣роки життя.

#Судоми – це неспецифічна реакція нервової системи на різні внутрішні або зовнішні фактори. Вони являють собою раптово повторювані самовільні скорочення скелетних м’язів, часто з порушенням свідомості. Як правило, багато патологічних станів супроводжують судоми і саме вони є первинними реакціями при погіршенні життєво важливих функцій↘️.

#Епілепсія – це хронічне захворювання, що характеризується повторюваними епілептичними нападами, не спровокованими безпосередньо певною причиною і обумовленими надлишком електричних імпульсів у головному мозку🧠.

📚Міжнародною комісією з класифікації і термінології Міжнародної ліги боротьби з епілепсією рекомендована заміна слова «судоми» на «напади», тому що не всі напади проявляються саме судомами, тобто супроводжуються руховою активністю. Проте, найбільш небезпечними станами є саме судоми, що часто характеризуються порушенням дихання, серцевої діяльності, наступними за ними метаболічними змінами, порушеннями функцій центральної нервової системи і вимагають активного втручання.

👩‍⚕️❓Як правило, наявність судом у дитини потребує від лікаря вирішення широкого спектру задач – визначення причини виникнення судом, можливого їх зв’язку з іншими захворюваннями, в тому числі генетично обумовленими, ризиків повторних епізодів судом, трансформації їх в епілепсію, прогнозу розвитку захворювання, вибору тактики терапії і методів профілактики. Неправильна інтерпретація природи судом, несвоєчасна або неадекватна терапія можуть призводити в майбутньому до форм епілепсії, стійких до протисудомних ліків із вираженими порушеннями нервово-психічних функцій та інвалідності.

‼️Причинами розвитку судом у дітей грудного та раннього дитячого віку є:
👉інфекційні захворювання (ГРВІ, пневмонія, запальні захворювання ЛОР-органів, сепсис, нейроінфекції);
👉черепно-мозкові травми;
👉гострі посттравматичні судоми;
👉різні епілептичні синдроми.

🧠Рідше причинами є вроджені вади розвитку головного мозку, новоутворення, абсцеси мозку.

💉💔Зустрічаються судоми, що виникають у поствакцинальному періоді, а також при порушенні ритму серця, отруєннях, інтоксикаціях.

# data[].attributes.headline
👦🏼👧🏼8 корисних продуктів для мозку дітей

# data[].attributes.subject
👦🏼👧🏼8 корисних продуктів для мозку дітей

# data[].attributes.body
🍏🥬Правильне харчування важливе для всіх аспектів здоров'я дитини, у т.ч. зростання та функціонування мозку. Швидке зростання мозку відбувається протягом перших декількох років життя дитини. Фактично, до 2-річного віку мозок дитини сягає 80% ваги дорослої людини. Він продовжує розвиватися у підлітковому віці (особливо у префронтальній корі, ділянці мозку). Це область мозку, яка відповідає за планування, пам'ять, прийняття рішень та інші  функції.

🧠Усі поживні речовини є важливими для правильної роботи мозку. Проте певні поживні речовини та продукти підтримують розвиток мозку та покращують когнітивні функції у дитинстві та підлітковому віці.

📌Отже, поговоримо, які саме корисні продукти для мозку дитини:

✅Яйця – це один із найбільш поживних продуктів, які можна з'їсти. Яйця багаті на поживні речовини, які мають вагоме значення для розвитку мозку та когнітивних функцій – холін, вітамін B12, білок і селен. Холін - це поживна речовина, яка є надважливою для розвитку мозку. 2 цілісні яйця покривають 100% потребу в холіні дітей віком 1–8 р. і понад 75% – для дітей та підлітків у віці 9–13 р.
✅Ягоди. Вони багаті на антоціани. Вчені дослідили, що антоціани приносять користь здоров'ю мозку різними способами: збільшують приплив крові до мозку, мають протизапальну дію та сприяють продукуванню нових нервових клітин та експресії певних білків.
✅Зелені листові овочі. Шпинат, капуста та салат містять сполуки, що захищають мозок, у т.ч. фолієву кислоту, флавоноїди, каротиноїди та вітаміни Е та К1. Окрім того, каротиноїди, такі як лютеїн та зеаксантин, сконцентровані в листовій зелені. Після їжі вони накопичуються в сітківці. Оптична щільність макулярного пігменту (ОЩМП) – це вимірювання кількості цих пігментів в оці. Деякі дослідження показують, що ОЩМП позитивно пов'язані з когнітивними функціями у дітей.
✅Жирна риба (тунець, сардини, лосось). Це чудове джерело жирних кислот Омега-3, необхідних для роботи та розвитку мозку. За даними Академії харчування та дієтології США, жирні кислоти Омега-3 здатні допомогти впоратися з психологічними станами.
✅Апельсини. Додавання апельсинів до раціону дитини може покращити її загальний стан здоров'я, у т.ч. когнітивний. Апельсини багаті на флавоноїди – гесперидин і нарірутин.  Вживання продуктів та напоїв, багатих на флавоноїди допомагає покращити когнітивні функції. Апельсини також багаті на вітамін С – необхідний для правильного розвитку мозку, виробництва нейромедіаторів тощо.
✅Йогурт. Несолодкий йогурт на сніданок – це чудовий спосіб підтримати здоров'я мозку дитини. Молочні продукти, такі як йогурт, є добрим джерелом йоду, поживної речовини, необхідного організму для розвитку мозку та когнітивних функцій. Дослідження показують, що діти, які не споживають достатньо йоду, частіше страждають на когнітивні порушення, ніж ті, хто не споживає достатню кількість йоду. Окрім того, йогурт – це хороше джерело білка, цинку, вітаміну B12 і селену, які важливі для розвитку та функціонування мозку.
✅Продукти, багаті на залізо. Дефіцит заліза часто трапляється у дітей. Низький рівень заліза може негативно вплинути на когнітивний розвиток та успішність дітей. Дефіцит заліза також пов'язаний із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ). Діти віком до 7 років – найбільш схильні до ризику розвитку дефіциту заліза. Аби запобігти дефіциту заліза, переконайтеся, що в раціоні вашої дитини присутні продукти, багаті на залізо (червоне м'ясо, птиця, морепродукти, квасоля та шпинат).
✅Горіхи та насіння. Вони містять високі концентрації багатьох поживних речовин, пов'язаних з покращенням когнітивних функцій. До них відносяться вітамін Е, цинк, фолієва кислота, залізо та білок.

# data[].attributes.headline
Вірусний гастроентерит

# data[].attributes.subject
Вірусний гастроентерит

# data[].attributes.body
🦠 #Вірусний_гастроентерит (шлунковий грип) - це запалення та подразнення кишківника, викликане одним із низки вірусів (найчастіше норовірусом або ротавірусом). Це висококонтагіозне захворювання поширюється при тісному контакті з людьми, зараженими вірусом, через їжу/воду🍎🚰, забруднені продукти харчування, напої або поверхні.

🕑Зазвичай симптоми гастроентериту розвиваються невдовзі після зараження. Симптоми, спричинені норовірусом розвиваються протягом 12–48 год., аденовірусом - через 3-10 днів після контакту.
Залежно від типу вірусу, яким ви інфікувалися, симптоми можуть тривати від 1 до 14 днів.

📌Симптоми:
👉Пронос більше ніж 3 рази на день.
👉Лихоманка або озноб.
👉Нудота і блювота.
👉Головний біль, м'язові болі або болі в суглобах.
👉Пітливість або липкість шкіри.
👉Спазми та болі в животі.
👉Втрата апетиту.

‼️Діарея, спричинена вірусним гастроентеритом, не буває з домішками крові. Кров у калі може бути ознакою серйознішої інфекції.

🚑КОЛИ слід звернутися за невідкладною медичною допомогою? Якщо:
🔺Діарея тривала 2 дні і більше.
🔺У калі присутня кров.
🔺У вас ознаки зневоднення.
🔺У дитини запалі очі.

❓Як запобігти вірусному гастроентериту❓

☝️Вірусний гастроентерит здатен легко розповсюджуватися, проте існують кроки, які допоможуть знизити ризик інфікування вірусом:

✅Часто мийте руки (особливо після відвідування туалету та перед приготуванням їжі). За необхідності використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, доки не з'явиться доступ до мила та води.
✅Не діліться кухонним приладдям, тарілками або рушниками, якщо хтось із членів вашої родини хворий.
✅Не їжте сиру чи недоварену їжу.
✅Ретельно мийте фрукти та овочі.
✅Уникайте забруднення води та продуктів харчування. Якщо цього уникнути не вдається, використовуйте бутильовану воду.
✅Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо щеплень від ротавіруса для вашої дитини (перорально у 3 дозах: по 1 дозі у віці 2 міс., 4 міс. та 6 міс.

# data[].attributes.headline
🥒Кабачки та їхні переваги для нашого здоров'я 

# data[].attributes.subject
🥒Кабачки та їхні переваги для нашого здоров'я 

# data[].attributes.body
#Кабачок (цукіні) належить до сімейства гарбузових (дині, огірки). Хоча кабачок часто вважають овочем, з погляду ботаніки його відносять до фруктів.

📌Кабачки містять багато поживних речовин та має безліч переваг для нашого здоров'я:

✅Поживні речовини. Кабачки багаті на вітаміни, мінерали та інші корисні рослинні сполуки: вітаміни А, С, В6, К, марганець, калій, магній, фолієва кислота, мідь, фосфор, тіамін. Кабачки також містять невелику кількість заліза, кальцію, цинку та деяких інших вітамінів групи B. Велика кількість вітаміну А може підтримати ваш зір та імунну систему.
✅Високий вміст антиоксидантів. Вони допомагають захистити організм від ушкоджень вільними радикалами. Каротиноїдів (лютеїн, зеаксантин та бета-каротин) особливо багато в кабачках. Вони корисні для очей, шкіри та серця, а також забезпечують певний захист від деяких видів раку. Дослідження показують, що шкірка рослини містить найвищий рівень антиоксидантів (жовті кабачки можуть містити трохи вищі рівні, ніж світло-зелені).
✅Сприяють здоровому травленню. Вони багаті на воду, яка пом'якшує "стілець" та знижує ймовірність закрепу. Кабачки містять як розчинну, так і нерозчинну клітковину. Нерозчинна клітковина збільшує обсяг випорожнень та допомагає їжі легше проходити через кишківник, що ще більше знижує ризик закрепів. Розчинна ж клітковина живить корисні бактерії, що живуть у кишківнику. "Дружні бактерії" виробляють жирні кислоти з коротким ланцюгом, які живлять клітини кишківника. Щобільше, коротколанцюгові жирні кислоти здатні допомогти зменшити запалення та симптоми деяких захворювань кишківника (синдром подразненого кишківника, хвороба Крона та виразковий коліт).
✅Здатні знизити рівень цукру у крові у людей із діабетом II типу. Це відмінна низьковуглеводна альтернатива макаронам. Низьковуглеводні дієти можуть значно знизити рівень цукру у крові та рівень інсуліну. Клітковина у кабачках допомагає стабілізувати рівень цукру у крові, запобігаючи його стрибку після їжі. Окрім того, клітковина здатна підвищити чутливість до інсуліну, що також допомагає стабілізувати рівень цукру у крові.
✅Покращують здоров'я серця. Люди, які їдять більше клітковини, мають менший ризик серцево-судинних захворювань. Пектин (один із типів розчинних волокон, що містяться в кабачках) є особливо ефективним для зниження рівня загального та ЛПНЩ. Кабачки багаті на калій, який допомагає знизити високий кров'яний тиск шляхом розширення кровоносних судин. До того ж дієта, багата на каротиноїди особливо захищає від хвороб серця.
✅Покращують зір. Частково це пов'язано з тим, що кабачки багаті на вітамін С та бета-каротин (2 поживні речовини, важливі для здоров'я очей). Кабачки також містять антиоксиданти лютеїн та зеаксантин. Дослідження показують, що ці антиоксиданти можуть накопичуватися у сітківці, покращуючи зір та знижуючи ризик вікових захворювань очей (нижчий ризик вікової дегенерації жовтої плями). Лютеїн та зеаксантин здатні знизити ймовірність розвитку катаракти.
✅Допомагають здоров'ю кісток. Кабачки багаті на антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, а також вітамін К і магній, які сприяють зміцненню кісток.
✅Чоловіче здоров'я. Певні дослідження показують, що екстракти насіння кабачків здатні допомогти обмежити гіперплазію передміхурової залози.

# data[].attributes.headline
10 ПОРАД: як вкласти дитину спати?👧🏼👦🏼😴

# data[].attributes.subject
10 ПОРАД: як вкласти дитину спати?👧🏼👦🏼😴

# data[].attributes.body
#Сон - це процес, який дозволяє нашому організму відпочивати. Для більшості людей досить легко влягтися зручніше, заплющити очі і поринути в сон. Однак вкласти дітей спати може бути непросто.

📌Національний фонд сну (National Sleep Foundation) дає наступні рекомендації щодо кількості сну за віком:
😴від 0 до 3 міс. - 14-17 год.;
😴від 4 до 11 міс. - 12-15 год.;
😴від 1 до 2 р. - 11-14 год.;
😴від 3 до 5 р. - 10-13 год.;
😴від 6 до 15 р. - 9-11 год.;
😴від 14 до 17 р. - 8-10 год.;
😴від 18 до 64 р. - 7-9 год.

☝️Ось 10 порад, які допоможуть вам вкласти дітей спати:

✅Встановіть час пробудження залежно від того, скільки сну потрібно вашій дитині і коли вона лягає спати. Створіть режим пробудження у дошкільному віці, аби запобігти стресу у майбутньому. Слідкуйте за дотриманням графіка. Спання дитини довше на вихідних - це добре, проте в довгостроковій перспективі це може мати неприємні наслідки. Через додаткові години сну організму буде складніше відчувати втому перед сном.
✅Створіть постійний режим сну. Розпорядок дня особливо важливий для немовлят, дітей ясельного віку та дошкільнят. Після вечері залишайте час перед сном на легкі ігри, ванну, чищення зубів, читання казок на ніч.
✅Стежте за тим, аби дитина вимикала екрани щонайменше за 2 год. до сну. Мелатонін - це важлива частина циклів сну та неспання. Коли рівень мелатоніну досягає максимуму, більшість людей сонливі та готові до сну. Дослідження показало, що синє світло від екрану телевізора/телефону/монітора комп'ютера може заважати виробленню гормону мелатоніну. Зробіть спальню зоною без екранів або принаймні переконайтеся, що всі екрани дитини затемнені перед сном. Коли ви знаходитесь в кімнаті дитини, тримайте телефон на беззвучному режимі.
✅Допоможіть дитині зменшити стрес перед сном. Кортизол - відомий як «гормон стресу». Коли рівень кортизолу високий, організм вашої дитини не зможе вимкнутись та заснути. Допоможіть дитині уникнути надмірної кількості кортизолу в організмі дитини.
✅Створіть дитині середовище, що сприятиме сну. М'які простирадла, затемняючі штори та відносна тиша допоможуть вашій дитині розрізняти день та ніч, що полегшить засипання.
✅Допоможіть полегшити страхи. Примари та інші страшні істоти насправді не блукають ночами. Не ігноруйте страх дитини перед сном. Розберіться з ними разом з дитиною.
✅Підтримуйте адекватну t°C у кімнаті, де спить дитина. Цикл сну вашої дитини залежить не тільки від світла, але й від температури. Рівень мелатоніну допомагає регулювати падіння внутрішньої температури тіла, необхідної для сну. Не загортайте дитину занадто сильно.
✅Слідкуйте за порушеннями сну дитини. Якщо у вашої дитини проблеми із засипанням, постійні кошмари, хропіння чи дихання через рот, можливо, у неї розлад сну.

👩‍⚕️Зверніться до педіатра/сімейного лікаря, якщо у вас є побоювання з приводу режиму сну вашої дитини.

# data[].attributes.headline
🌻Наскільки корисне насіння соняшнику?

# data[].attributes.subject
🌻Наскільки корисне насіння соняшнику?

# data[].attributes.body
😱💬Насіння збирають з великих квіткових головок соняшнику, діаметр яких може досягати 30,5 см. В 1️⃣ головці соняшнику може міститися до 2000 насінин. Існує 2️⃣ основних типи соняшника: один вид вирощують заради насіння, яке ви їсте, а інший, який здебільшого вирощують задля олії.

🧬Соняшники багаті на корисні жири, рослинні сполуки, а також деякі вітаміни (Е, B1, В6) та мінерали - ніацин, фолієва кислота, пантотенова кислота, залізо, магній, цинк, мідь, марганець, селен, які здатні відіграти неабияку роль у зниженні ризику виникнення поширених проблем зі здоров'ям, у т.ч. хвороб серця та діабету II типу.

🌼Насіння соняшнику особливо багате на вітамін Е та селен. Вони діють як антиоксиданти, захищаючи клітини вашого організму від пошкодження вільними радикалами. Крім того, насіння соняшника - це гарне джерело корисних рослинних сполук, у т.ч. фенольних кислот та флавоноїдів, які також діють як антиоксиданти.

📌Переваги насіння соняшника для нашого здоров'я:

✅Зменшує запальні процеси. Для людей з короткочасними або хронічними запальними процесами насіння соняшнику може мати протизапальну дію (містить вітамін Е, флавоноїди та інші рослинні сполуки, які здатні зменшити його).
✅Поліпшує здоров'я серця. Насіння соняшника багате ненасиченими жирними кислотами, особливо лінолевою кислотою. Наш організм використовує лінолеву кислоту для вироблення гормоноподібної сполуки, яка розслаблює кровоносні судини, сприяючи зниженню кров'яного тиску. Ця жирна кислота також допомагає знизити рівень холестерину.
✅Підтримує імунну систему. Насіння соняшника - це джерело багатьох вітамінів та мінералів, які здатні підтримати імунну систему та підвищити здатність організму боротися з вірусами. До них відносяться  цинк та селен. Цинк відіграє життєво важливу роль задля нашої імунної системи, допомагаючи організму підтримувати та розвивати імунні клітини. Селен також відіграє роль у зменшенні запалення, боротьбі з інфекціями та підвищенні імунітету.
✅Підвищує рівень енергії. Високий рівень білка в соняшниковому насінні допомагає підвищити рівень енергії, вітамін B і селен - здатні допомогти зберегти енергію. Вітамін B1 (тіамін) у насінні соняшника перетворює їжу на енергію, яка дасть змогу залишатися активними протягом дня. Селен збільшить кровообіг і доставить більше кисню до організму.

‼️Проте, насіння соняшника слід остерігатися, якщо у вас:

🔺Захворювання печінки і жовчного міхура - може спровокувати закреп.
🔺Сечокам'яна або жовчнокам'яна хвороба.
🔺Алергія.

☝️Варто пам'ятати, що обсмажене насіння містить велику кількість натрію і здатне привести до затримки рідини у клітинах та тканинах.
✳️Лускання насіння може негативно позначатись на стані зубної емалі, спровокувавши утворення мікротріщин та більш серйозних ушкоджень. У деяких випадках - до утворення зубного каменю та потемніння зубів.
Якщо ви переїли соняшниковим насінням, у вас можуть з'явитись нудота та здуття‼️

# data[].attributes.headline
Їжа від безсоння: що з’їсти, щоб спати спокійно

# data[].attributes.subject
Їжа від безсоння: що з’їсти, щоб спати спокійно

# data[].attributes.headline
Як протистояти сезонній алергії

# data[].attributes.subject
Як протистояти сезонній алергії

# data[].attributes.headline
Як захиститися від радіоактивного забруднення

# data[].attributes.subject
Як захиститися від радіоактивного забруднення

# data[].attributes.headline
Як запобігти ротавірусній інфекції

# data[].attributes.subject
Як запобігти ротавірусній інфекції

# data[].attributes.headline
Як уникнути зневоднення організму

# data[].attributes.subject
Як уникнути зневоднення організму

# data[].attributes.headline
Як уберегтися від отруєння чадним газом

# data[].attributes.subject
Як уберегтися від отруєння чадним газом

# data[].attributes.headline
Як обмежити в раціоні цукор

# data[].attributes.subject
Як обмежити в раціоні цукор

# data[].attributes.headline
Як діяти в разі радіаційної аварії

# data[].attributes.subject
Як діяти в разі радіаційної аварії

# data[].attributes.headline
Вакцинація дітей проти COVID-19: на що звернути увагу батькам

# data[].attributes.subject
Вакцинація дітей проти COVID-19: на що звернути увагу батькам

# data[].attributes.headline
П’ять порад для здорового сну під час війни

# data[].attributes.subject
П’ять порад для здорового сну під час війни

# data[].attributes.headline
Обережно, кишкові інфекції: пам’ятка для батьків

# data[].attributes.subject
Обережно, кишкові інфекції: пам’ятка для батьків

# data[].attributes.headline
Бруцельоз: як розпізнати та запобігти

# data[].attributes.subject
Бруцельоз: як розпізнати та запобігти

# data[].attributes.headline
Як розпізнати ботулізм

# data[].attributes.subject
Як розпізнати ботулізм

# data[].attributes.headline
7 порад, як батькам протидіяти бруксизму в дітей

# data[].attributes.subject
7 порад, як батькам протидіяти бруксизму в дітей

# data[].attributes.headline
Як мікроби стають резистентними

# data[].attributes.subject
Як мікроби стають резистентними

# data[].attributes.headline
Збалансоване харчування

# data[].attributes.subject
Збалансоване харчування

# data[].attributes.headline
🍄🍂Грибний сезон: симптоми отруєння та перша допомога у випадку отруєння☝️

# data[].attributes.subject
🍄🍂Грибний сезон: симптоми отруєння та перша допомога у випадку отруєння☝️

# data[].attributes.body
Розпочався осінній період збирання грибів. Тому слід пам’ятати, що серед грибів існує багато отруйних, які досить часто можуть призвести до смерті. До таких грибів належить: бліда поганка, мухомори, опеньки несправжні та інші.‼️Достатньо з’їсти половину поганки і можна отруїтись, смертність від неї досягає - більш ніж у 50% випадків.🚨Симптоми отруєння грибами:👉нудота, блювота, діарея;👉різкий біль у животі;👉запаморочення, зниження пульсу;👉підвищення температури тіла;👉задуха, судоми;👉відтік крові від кінцівок (холодні руки та ноги);👉поява галюцинацій та марення.

🕑Симптоми отруєння грибами можуть проявитися через 30 хв. після споживання або протягом декількох днів.🚑ПЕРША ДОПОМОГА у випадку ОТРУЄННЯ ГРИБАМИ✅Терміново викличте швидку.✅Промийте шлунок простою водою.✅Дотримуйтеся постільного режиму.✅Пийте багато рідини (вода, підсолена вода чи прохолодний чай). Вона допоможе відновити водно-сольовий баланс та вивести токсини.✅Прийміть сорбенти.📌Правила, що допоможуть запобігти отруєнню грибами:❌Не купуйте гриби на стихійних ринках та при дорозі.✅Відмовтеся від дикорослих грибів на користь вирощених штучно, які продаються в торговельних мережах.✅Збирайте лише добре знайомі гриби. Якщо сумніваєтеся, одразу ж викиньте гриб, не залишаючи його вкупі з іншими.❌Не беріть молоденькі чи старі гриби. Їх легко сплутати з отруйними грибами.❌Не збирайте гриби поблизу великих доріг і трас, промислових підприємств, забруднених територій. Гриби водовмісні найшвидше вбирають отруйні речовини, насамперед важкі метали.❌Не збирайте гриби в посушливу погоду: пересохлий гриб, віддавши воду, збільшує критичну концентрацію токсинів.✅Уважно огляньте кожен гриб: зверніть увагу на колір, наявність пліснявого запаху щодо капелюшка, губки і ніжки.❌Не куштуйте сирі гриби.✅Вдома ще раз ретельно перевірте кожен гриб. Якщо ви помітили сумнівні гриби, краще викиньте їх.✅Готуйте гриби протягом 1-ї доби після збору.✅Варіть гриби не менше 3-х разів, щоразу у свіжій підсоленій воді не менше 30 хв.✅Зберігайте грибні страви в холодильнику в емальованому посуді не більше 1-ї доби.
⚠️Наявність навіть 1-го маленького отруйного гриба серед їстівних може спричинити важке отруєння.

🙏При найменшій підозрі на отруєння грибами негайно зверніться до лікаря🧩Як і минулого року, грибний сезон в деяких місцях може бути ускладнений військовими діями. Тому пам'ятайте про безпеку!

🧩Якщо ви вирішили збирати гриби, перевірте місце на наявність табличок "Тут заміновано", "Міни" та інше. Якщо на території проводились бойові дії, то дізнайтеся, чи спеціалісти знешкодили вибухонебезпечні предмети, залишки ракет тощо та ця територія є "безпечною"!

🧩Якщо ж ви помітили якісь незвичайні предмети не підходьте, не чіпайте їх руками та повідомте спеціалістів про знахідку в чатбот єВорог @evorog_bot!

# data[].attributes.headline
Як уберегти дитину від переохолодження в укритті

# data[].attributes.subject
Як уберегти дитину від переохолодження в укритті

# data[].attributes.headline
Які зимові ягоди зміцнюють імунітет і поліпшують психічний стан

# data[].attributes.subject
Які зимові ягоди зміцнюють імунітет і поліпшують психічний стан

# data[].attributes.headline
5 порад, як відучити дитину длубатися в носі

# data[].attributes.subject
5 порад, як відучити дитину длубатися в носі

# data[].attributes.headline
Обробляємо дитячу рану за шість кроків

# data[].attributes.subject
Обробляємо дитячу рану за шість кроків

# data[].attributes.headline
Які продукти харчування вживати для профілактики йододефіциту

# data[].attributes.subject
Які продукти харчування вживати для профілактики йододефіциту

# data[].attributes.headline
Які продукти вживати, щоб здорову усмішку мати

# data[].attributes.subject
Які продукти вживати, щоб здорову усмішку мати