# data[].attributes.body
Kita mestilah menjauhi dadah.Hal ini demikian kerana dadah membawa banyak kesan buruk. Kesan penyalahgunaan dadah kepada diri iaitu akan menjejaskan sistem saraf dalam badan manusia.Daya tahan penyakit akan menjadi lebih dan mudah dijangkiti seperti kancing gigi,tibi,hepatitis dan maut.

# data[].attributes.body
Seterusnya，kita perlulah menjaga kebersihan tempat tinggal. Kita

tidak boleh membuang sampah sarap di merata-rata tempat dan

memastikan longkang tidak bertakung supaya nyamuk aedes

tidak membiak.

# data[].attributes.body
Minum air yang mencukupi boleh mengelakkan banyak penyakit.Oleh itu,setiap orang mesti minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari。

# data[].attributes.body
Di samping itu, setiap orang memerlukan tidur yang mencukupi antara 7 hingga 9 jam dalam satu hari. Tak cukup tidur atau terlebih tidur ia sebenarnya boleh menjejaskan kesihatan. Jadi mendapat tidur yang mencukupi adalah sangat penting bagi setiap orang untuk mengekalkan badan sihat. Bahkan, dapat membantu kita untuk kekal cergas dan fokus sepanjang hari. Terdapat banyak manfaat yang akan diperoleh jika kita mendapat tidur yang baik dan mencukupi.

# data[].attributes.body
Pemeriksaan kesihatan amat wajar dilakukan untuk memastikan kesihatan kita berada dalam keadaan baik.Mengikut saranan pakar perubatan, seseorang perlu melakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali setahun atau enam bulan sekali.Tujuan pemeriksaan dibuat untuk memastikan tahap kesiahatan kita berada dalam keadaan sihat dan dapat mengesan penyakit kronik dengan lebih awal seperti penyakit darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.

# data[].attributes.body
Selain itu,kita haruslah menjaga kebersihan diri.Cara-cara menjaga kebersihan diri ialah mandi setiap hari,potong kuku tangan dan kaki，mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air sebelum makan makanan,gosok gigi setiap hari dan lain-lain.

# data[].attributes.body
Kita boleh mengikut piramid makanan untuk mengambil pemakanan yang seimbang.Contohnya,nasi,mi,roti mesti makan banyak serta lemak,gula,minyak haruslah makan paling sedikit.

# data[].attributes.body
Bersenam amat penting untuk kesihatan kita. Kita digalakkan bersenam selama 30 minit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk menjaga kesihatan.Apabila bersenam,badan akan mengeluarkan peluh dan menjadikan kita lebih sihat.Seterusnya, mengurangkan risiko mendapat penyakit kronik.