# data[].attributes.body
No sàvia que podies arribar a morir pel fet de beure i que en 2018 van ser prohibides per a menors de 16 en alguns països.

# data[].attributes.body
No sabia que les begudes energètiques eren roïnes a l'hora de fer esport. La millor opció és beure aigua.

# data[].attributes.body
No sabia que depenent del tipus d'aliment que comes, et sentiràs més o menys ple.

# data[].attributes.body
Jo pensava que el xocolate podia millorar el teu estat d'ànim, però açò succeïx ja que veiem el xocolate com un premi.

# data[].attributes.body
Pensava que una bona forma de guanyar pes era menjant greixos, però és consumint més calories de què cremes.

# data[].attributes.body
Creia que el sucre moreno era millor que el blanc, però ambdós són igual de roïns i tenen les mateixes calories.

# data[].attributes.body
No sabia qual era la quantitat de sucre que havia de prendre una persona.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que les begudes energètiques poden produir ansietat, atacs de pànic entre altres coses

# data[].attributes.body
Jo no sabia que les begudes energètiques en realitat no són una bona font d'energia, perquè al principi poden proporcionar una ràpida explosió d'energia però no dura molt és millor prendre aigua i un tentempié saludable com a fruites, palitos de verdures etc… això tarda un temps a digerir-se així que allibera la seua energia lentament.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que la proteïna en pols és dolenta per als joves, ja que en donar-li al seu cos més proteïnes exerceix una pressió addicional sobre els seus renyons i pot danyar-los.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que el mineral Seleni que es troba en els aliments com el peix, la carn, els cereals, la llet i les anous poden millorar tu estat d'ànim.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que existeixen dos tipus diferents de greix, les saturades que provenen d'una font animal i s'ha de menjar menys d'aquest tipus de greixos però la majoria de persones menja massa d'ells l'altre tipus de greixos no saturats que provenen d'una font vegetal i s'ha d'usar en la nostra dieta.
Però recorda que qualsevol tipus de greix amb l'ús freqüent ens fa més propens a augmentar de pes

# data[].attributes.body
No sàvia que les que les begudes energètiques poden provocar dolors d'estómac, diarreas, ansiedad i atacs de pànic i sentir que el cor batega amb força i té un ritme cardíac irregular.

# data[].attributes.body
No sàvia que la cafeïna era roïna abans de realitzar un examen ja que et posa més nerviós.

# data[].attributes.body
Jo no sàvia que les proteïnes en pols poden danyar els renyons als jóvens, ni m'els aliments rics en proteïnes ens mantenen més temps plens.

# data[].attributes.body
Jo no sàvia que la Serotonina pot fer-te sentir feliç si consumim aliments rics en proteínas,ni que hem de menjar aliments rics en vitamina C tots els dies per que el cos no pot emmagatzemar-los.

# data[].attributes.body
No sàvia que hi havia dos tipus diferents de greixos les bones i les roïnes i si mengem més greixos roïns del normal podem tindre problemes cardíacs i fins a un vessament cerebral.

# data[].attributes.body
No sàvia que el sucre moreno té les mateixes calories que la blanca, ni que la llet desnatada té més calci que la sencera i la semi.Ni que les verdures congelades poden tindre mes vitamines que les fresques.

# data[].attributes.body
Jo no sàvia que els aliments ensucrats tenen un codi cridat semàfor que indica el tipus de sucre que té el producte.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que les verdures congelades contenen més vitamines que les fresques, això es produeix perquè les verdures tarden un parell de dies a arribar a la botiga i després s'emmagatzemen a casa durant uns dies abans de menjar-les, mentre que les verdures congelades tendeixen a congelar-se el mateix dia que es recullen.

# data[].attributes.body
Jo no sabia el significat dels sucres lliures que són els sucres que s'agreguen als aliments o begudes, també es troben naturalment com en la mel, els xarops i els sucs de fruites.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que les begudes energètiques no són una bona font d'energia ja que contenen nivells molt alts de sucre i cafeïna.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que alçar-se i despertar-se a la mateixa hora és bo ja que aquestes deixant que tu rellotge biològic faça el treball per tu.

# data[].attributes.body
Jo no sàvia que l'exercici és bo per al cervell ja que l'exercici allibera una proteïna que és excel·lent per a les neurones del cervell, augmenta el poder del teu cervell i millora la teua memòria i concentració.

# data[].attributes.body
Pensava que les begudes energètiques eren com el café , et mantenien despert i amb energia. No sàvia que et podien donar dolor de panxa i aqueixes coses.

# data[].attributes.body
No sàvia que les begudes energètiques poden donar-te un subidón de sucre, la qual cosa pot fer que et sentes millor encara que que només durarà poc temps i després voldria més sucre .

# data[].attributes.body
E descobert que la proteïna no es recomana per als joves ,ja que els renyons encara estan creixent i desenvolupant-se mai em van informar que en donar-li al cos més proteïnes, exerceix una pressió addicional sobre els renyons i podia danyar-los

# data[].attributes.body
A mi em van dir que el greix era dolent en general i no en excés, no sàvia que era necessària per a una dieta equilibrada .

# data[].attributes.body
Mai vaig saber que el peix, carn, llet baixa en greix, cereals i anous del Brasil et podien ajudar a millorar el teu estat d'anime.

# data[].attributes.body
El greix sòlid a temperatura ambient tendeix a provindre d'una font animal. No sàvia que els greixos insaturats es dividien en 2 tipus diferents de greixos bonic o poliinsaturats.

# data[].attributes.body
No sabia que una de les causes del consum elevat de begudes energètiques era l'ansietat, tampoc sabia que tenia ran sucre

# data[].attributes.body
un rumor que creia cert de les begudes energètiques era que produïa més concentració però m'he adonat que és fals

# data[].attributes.body
no sabia que la proteïna en pols era tan perjudicial per a la salut

# data[].attributes.body
Io pensaba que la xocolata si contenía un ingredient que producía sensacio de feliçitat

# data[].attributes.body
jo no sabia que hi havia diferents greixos pensava que només n'hi havia un i no diversos

# data[].attributes.body
jo creia cert que si abans de dormir menges menjar això faria que a la nit en no moure't engreixos més pensava que era cert

# data[].attributes.body
jo no sabia que hi havia un codi en forma de semàfor que et deia la quantitat de sucre en un producte

# data[].attributes.body
jo no coneixia que l'exercici redueix els nivells d'estres en una persona

# data[].attributes.body
No sabia que les begudes energètiques provocaven ansietat i què les van prohibir per a menors de 16 en alguns que altres països.

Jo pensava que eren com si fora un café o unes espinaques, que et feien estar com molt d'ànim o inquiet, però ja he vist que no es aixi i que dona risc per la salut.

# data[].attributes.body
No sabia que si ets actiu no necessites beure bebides energètiques.

M'explique, jo pensava que per a fer exercici si necessitaves una, pero he vist que no, que no sempre, que és millor tomar de quant en quant

Tampoc creia que no eren bones per a l'esport, m'he donat compte de que tenen molta cafeïna i sucre, i clar, això no és gens bo.

# data[].attributes.body
No sabia que algunes proteines podrien perjudicar per la salut, o què els polvets de la proteina no siguen bons per a nosaltres.

No sabia que els renyons també es desenvolupaven i què qualsevol cosa le pot fer mal.

M'ha sorprès perquè com vaig dir jo creia que no influia en res l'alimentació i el mal als renyons

# data[].attributes.body
-Jo pensava que el xocolate si donava grans, acné... etc i m'ha sorprès vore que no ja que com em va dir la meua mare si donava, o siga, que jo creia que tenia una alta quantitat de greixos què això ho feia.

# data[].attributes.body
No sabia que els aliments rics en vitamina B podrien reduir el estrés o la tristessa.

Jo creia que el xocolate si donava ànim, perquè es com una delicia per a nosaltres.

# data[].attributes.body
No sabia que la forma de guanyar pes era menjant més calories de les que deus menjar.
Jo abans creia que ja qualsevol cosa que tenga greixos, com el xocolate, la comida basura etc això es lo que donava pes.

M'ha sorprès que hi haveren més de dos tipus de greixos, jo creia que sols eren els dolços.

# data[].attributes.body
Jo pensava que el azucar moreno(no sé com es diu en valencià) es lo mateix que el sucre normal.

Creia que el azucar moreno tenia menys percentatges de sucre i m'ha sorprès, perquè sempre em deien que era millor eixe.

# data[].attributes.body
Jo no savia que hi havia com un codi que deia quant sucre té l'aliment, jo ja savia que no tenen el mateix sucre, però no creia que ho ficara.

# data[].attributes.body
Jo no sabia que tindre el mateix horari de alçada i acostada era bo, t'ajudava a ser fitness, a tindre més energies...

Jo tinc hores de dormir irregulars, i estic com ''perfectament'', un dia puc dormir 1h i un altre ni dormir.

# data[].attributes.body
No savia que fer exercici reduïa l'estrés.
Jo faig ejercici i em puja el nivell d'ansietat perquè m'afoge.

Jo creia que fer exercici no feia res psicològicament a una persona, jo faig exercici i com que estic igual