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Todo el tiempo tienes que estar sano, en orden ser feliz. Debes comer sano todo el tiempo y solo comer comida chatarra una vez al mes para perdes peso. Tienes que hacer ejercicio para tener músculo. Tienes que planear porque puedes estar en forma de esta manera. Entonces, puedes ser feliz y perder peso al mismo tiempo.

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Todos los días puedes tener una vida sana. En mi vida hago estas cinco cosas:

1. Es importante se levares el pelo todos los días, en el noche.
2. Tú tener que hacer kickbox a las 5 de la mañana por 45 minutos, todos los lunes, miércoles y viernes.
3. Es importante aliviar el estrés. Hago esto haciendo yoga y meditación.
4. Debes comer mucha proteína y vegetales para estar saludable.
5. Tú querer dormir de 7 a 10 horas cada noche.

Estas son cosas que hago para mantener mi salud. Debes hacer estas cosas también para estar en forma.

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1. Yo quiero perder 10 libras este año.
2. Quiero estar apagado de la medicación antidepresiva.
3. Personalmente, quiero tener músculos definidos haciendo yoga y kickboxing.
4. Para el 2020, tendré una mejor dieta.
5. También duermo más temprano en la noche, así que estoy listo para la escuela.

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En general, estar saludable no es difícil. Solo puedes vivir en forma si quieres. Debes querer estar sano, porque te hace feliz. Recuerda, sin motivación, no lograrás tus metas. Buena suerte, creo en ti!