# data[].attributes.body
Que hem treballat avui?
Avui vem treballar la iniciació. Ens va explicar que s'havia de posar els peus de gats. Per fer-ho primer tenies que demanar la talla. Per exemple: Si la meva talla era 40 s'havia de demanar una o dos talles més grans, perque els peus de gats són ajustades.
Després de posar-nos els peus de gat ens van dividir en grups, cada grup ocupa una zona i ens anavem intercanvien. Quan estaba a la zona amb els meus companys de la clase vem començar a calentar. Abans d'escalar amb el meu amic David ens vem posar-nos magnesi. L'escalada era de blocs I hi havien formes amb volum de diferents colors. Eran de diferents tamanys. En el primer nivell va ser fàcil I quan anaba provant altres nivells, eran més dificils. Jo I en David ens anavem ajuden quan algú es cada atascat escalant, encara que la monitora també ens va ajudar els 2.
Mentres que escalava vaig tenir que deixarme caure pero tranquils que abaix hi havia un metales gran. En fi era la hora de intercanviar-nos per un altre grup. Vaig caminar per observar quines rutes hi havien per escalar I vaig escalar una vermella qmb l'ajuda de la monitora que no m'en recordó del seu nom. Després vaig escala una de color verd mocos que eran un dels més fàcils. Un altre cop vem fer l'intercanvi amb un altre grup vaig veure que tenia que fer molt el mico. També vaig fer una pista groga que tenía una mica més de pendent I 2 trossos de volum per el mig. Era complicada pero el final ho vaig escala. Vaig descansar una mica, vaig escalar una vermella que era pujant pero casi sense penden. El problema era que eran perits les figures per poder agafar-se I escalar. 10 minuts més tard es va acabar la sessió del primer dia perque els monitors van tardar aproximadament 10 minuts en donar la benvinguda.
Tots vem anar a la sala on ens van fer la benvinguda I jo amb vaig canviar de samarreta. De cop vaig veure una rotllana I amb vaig decidir sentar-me allà. La despedida simplement ens van dir el que fariem en la proxima sessió.
Que he apres? 📚
He aprés que s'ha de demanar una talla més quan et posis uns peus de gat. I que es recomenable posar-se magnesi, que serveix per millorar el agafar-se(escalar)
Reflexió de la sessió🪙
He reflexionat que en algún cas necessitares ajuda! Es millor escala amb algú com amb un amic teu que sol. Es com tenir una parella, doncs el tenir una parella et fa tenir més paciencia, resistencia I voluntat propia.

# data[].attributes.attachment_caption
Aquesta foto representa el moviment estètic

# data[].attributes.body
Que he treballat avui?
Doncs he treballat en la forma d'escalar i matenint fort el braços i peus. També he treballat alguns nivells que amb costaven més.
Que he fet?
Avui estava fent escalada amb en Pau Rios, els 2 pensàvem de quin circuit fer per escalfar. La monitora va dir que per escalfar escaléssim un marro o turquesa. En fi el final jo vaig escala un marro i una turquesa. Com que en l'anterior sessió era el primer cop ara ho tinc més fàcil. Però el Pau Rios o tenia una mica més difícils, era el seu primer dia perquè l'anterior sessió no va venir perquè estava malalt. Els 2, anàvem guiant i anàvem pel nostre compte, fins i tot ens animàvem. Ara era el moment de canviar doncs jo i en Pau Rios ens vam dirigir a on estaven els altres companys del grup a on estàvem. En fi vaig observar i era el mateix de la setmana passada. El final no vaig poder escalar un camí nou perquè era massa difícil.
Veient en Pau Rios vaig veure que estava fent turqueses i marrons, després vaig veure que intentava fer un marro que li costava. Com que sabia que li costava vaig acabar de fer el groc que és on hi havia peces de diferents direccions i amb volum. Però abans d'escalar aquell camí marró vaig descansar, perquè tenia les mans vermelles i no em podia posar-me urani com per la  ferida de  la mà esquerra.
De cop vem fer un últim canvi. En aquella estona jo vaig descansar més i només vaig escalar un altre groga, aquella groga no el vaig poder acabar-ho. Ja era la hora doncs tots els de la clase ens vem treure els peus de gats. Després amb els companys vem anar a la recepció a tornar els peus de gats. El cap d'uns minuts ja haviem marxat cap el l'nstitut.

Que he après?
El moviment dinàmic és quan aprofites l'impuls del teu cos per arribar a una part que no arribes i agafar-te. També està l'escalada estètica que és el contrari que la dinàmica (no impulses el teu cos)

# data[].attributes.attachment_caption
Com es pot veure en aquesta persona està utilitzant una manera d'escala que es diu bicicleta.

# data[].attributes.body
Que he fet?
Era la tercera sessió i vam començar amb un calentament. Després d'aquest calentament vaig escalar marrons i turqueses fins que canviéssim amb un altre grup. Després vaig intentar escalar una lila, però em quedava encallat, però ho seguia intentant com podia.
Mentre que descansava em vaig trobar la Irene que també anava el nostre grup escalant el lila on jo no podia escalar-la. Ella ho va aconseguir a la primera i jo vaig escalar-lo un altre cop imitant el que havia fet la Irene però no em vaig en sortir. Després ho vaig tornar a escalar i vaig superar el primer obstacle que era saltar per agafar-me bé i seguir escalant.
En uns segons no sabia que més fer per seguir i vaig saltar per baixar. No podia més i veia la Marina escalan-la la vaig observar i en tot cas vaig fer el mateix que ella. El problema de la Marina era que li faltava poc per escalar-lo tot i si, amb vaig quedar on ella havia quedat. Fins i tot la monitora del Bulder m'ha intentat ajudar, però ja quasi tenia la lila escalada.
La monitora em va avisar de què era l'hora de canviar de grups i no vaig poder escalar cap més perquè estava cansat per intentar escalar més de 6 cops la lila. En fi el final també vaig escala una vermella que per mi era bastant fàcil, fins i tot el meu amic David ho va escalar sense cap dificultat.
La monitora ens va avisar a tothom que tornéssim els peus de gats a la recepció i que ja era hora de marxar.
Que he après?
Doncs he après que cada cop et costarà més i necessitares més intents, més esforç i observar a les persones més avançades en escalada.