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我每天運動最少1小時

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只要有運動的習慣, 有自己的興趣, 有壓力時, 跑跑步, 打打球, 跳跳舞, 做做手工, 焗曲奇, 焗蛋糕, 做手工皂...... 很自然就會暫時忘記煩惱, 不需要毒品。

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Know the drug and Say No to drug

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鄭日熹

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我使用之前製作的心靈瓶管理自己的情緒，學習如何平靜下來。

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我每天做30分鐘運動