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Os esportes alternativos são esportes não tão conhecidos em uma sociedade ou não tão praticados tradicionalmente, mas que são bons esportes para movimentação corporal que servem de exercícios para nosso corpo. Como exemplo o frisbee, badminton, frisbee e flag futball.

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badminton é um desporto individual ou de pares, semelhante ao tênis e ao vôlei de praia, praticado com raquete e um volante ou pena que deve passar a cima de uma rede. O plural de badminton é badmintones e o jogador de badminton se chama badmintons.

Uma partida de badminton possui três sets de 21 pontos cada. Vence o jogo quem fizer dois sets primeiro. Jogado com raquete e peteca, ganha ponto quem deixar a peteca tocar no espaço adversário. Portanto, o importante é não deixar a peteca tocar no chão.

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Flag football é um jogo semelhante ao futebol americano. No Flag football é usado um cinto de flag. Caso o jogador do time da defesa tire este cinto, o time de ataque acaba sua decida e começa uma nova descida daquele ponto.

Cada jogador utiliza 2 fitas, em cada lado da cintura, presas a um cinto. A equipe de defesa deve impedir o avanço da equipe adversária removendo pelo menos uma fita do atacante em posse da bola ou interceptando um lançamento. E o contato físico voluntário é considerado falta.

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Frisbee é um objeto em forma de disco, geralmente feito de plástico com diâmetro entre 20 a 25 centímetros. Seu formato permite o voo quando são lançados em rotação. Frysbiees são jogados como parte de diferentes jogos, nos quais diversas pessoas e cães podem participar.

Regras:

1. Só vai valer o ponto se o Frisbee cair no chão, quando o adversário deixar cair.

2. Se o jogador der mais de 3 passos com o Frisbee na mão

o Frisbee é do adversário.

3. Se o Frisbee sair da linha preta é fora.

4. Se um jogador jogar o Frisbee e bater em alguma parte do

corpo do adversário é falta.

5. São 11 jogadores para cada lado e 3 equipes.

6. Os pontos só pode ser até 12 para vencer.

7. Se o Frisbee bater na rede o outro time tem de receber o

Frisbee.

8. O Frisbee deve ser jogado deitado.

9. Se pisar no Frisbee o outro time receberá o Frisbee.

10. Para arremessar o Frisbee tem que ficar dentro da goleira.

11. Não podemos sair da linha preta, o Frisbee não pode cair no chão, não pode jogar o Frisbee muito forte.

12. Quando o adversário jogar o Frisbee para o outro lado e bater na mão de algum jogador e cair no chão é ponto do que bateu na mão.

13. O jogo começa com par ou impar.

14. A falta é cobrada no meio de campo do que tiver a falta.

15. Se um jogador empurrar outro do outro time é falta.