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Fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual a partir de 1955. Nació el 27 de septiembre de 1913 en la ciudad de Pittsburgh, Pennsylvania.

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Albert menciona que:

1. No son los entornos los que trastornan al ser humano, sino la tendencia a pensar irracionalmente.

2. Muchas creencias irracionales provienen de la niñez y de la cultura, transformadas en “deberías” y “tienes que”.

3. Los problemas emocionales surgen de un sistema de pensamientos negativos, absolutistas e ilógicos que se repiten una y otra vez.

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La Teoría ABC explica la relación entre:

A: Acontecimiento activador.

B: Creencias.

C: Consecuencias emocionales y conductuales.

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El grupo es un espacio que brinda oportunidades para desafiar pensamientos autodestructivos y ensayar conductas diferentes.

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Modificar emociones y conductas disfuncionales.

Aprender a manejar situaciones adversas de la vida.

El grupo busca desarrollar en los participantes:

Auto-interés.

Interés social.

Autodirección.

Tolerancia.

Flexibilidad.

Pensamiento científico.

Compromiso y toma de riesgos.

Autoaceptación y hedonismo a largo plazo.

Aceptación de la imperfección.

Responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

Proporciona herramientas prácticas para identificar y modificar pensamientos erróneos.

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Mostrar a los miembros del grupo cómo han creado su propia miseria.

Enseñar a desafiar los supuestos irracionales y detener el ciclo de auto-valoración y auto-condena.

Guiar a los participantes a evitar ser víctimas de futuros pensamientos irracionales.

Desafiar el núcleo del pensamiento irracional.

Enseñar a aplicar el pensamiento lógico en la solución de problemas.

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Métodos emotivos en grupos:

Aceptación incondicional.

Imaginación racional-emotiva.

Uso del humor.

Ejercicios contra la vergüenza.

Role play emotivo.

Se fomenta la práctica dentro y fuera de las sesiones para generar cambios conductuales y cognitivos.

La acción y el compromiso son fundamentales para el cambio.

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Se evalúa si los miembros:

Identifican sus pensamientos irracionales.

Logran modificarlos por otros más constructivos.

Reconocen su responsabilidad en las reacciones emocionales.

Adoptan una filosofía más realista para manejar los eventos desafortunados.

El éxito terapéutico se refleja en la reducción de emociones inadecuadas (ansiedad, depresión, culpa, furia) y en la construcción de una vida más satisfactoria.