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1. Interacción constante entre pensamiento, emoción y conducta.

2. Los trastornos emocionales provienen de factores biológicos, sociales y, sobre todo, de creencias irracionales.
Los sucesos negativos no generan el malestar directamente, son los pensamientos irracionales los que lo provocan.

3. Tendemos a autoconservar creencias disfuncionales, sin trabajo consciente, perpetuamos el malestar.

4. El cambio requiere esfuerzo, práctica y compromiso personal.

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Metas:

Cambiar emociones y conductas disfuncionales.

Afrontar acontecimientos desafortunados.

Desarrollar características como: auto-interés, flexibilidad, tolerancia,

pensamiento científico, autoaceptación, responsabilidad emocional.

Características del trabajo en grupo:

Apoyo y confrontación mutua: los miembros ayudan a desafiar

pensamientos irracionales.

Mayor eficacia en tareas prácticas: tareas para casa, formularios ABC, role

play, modelado, ensayo de conducta.

Laboratorio conductual: el grupo permite observar y practicar nuevas

conductas.

Normalización: descubrir que otros también tienen problemas, reduce

autocondena.

Feedback: conocer cómo me perciben los demás.

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Actúa como profesor y guía, no como confidente cercano.

Mantiene aceptación incondicional hacia los clientes.

Usa preguntas, confrontación y tareas.

Evita fomentar dependencia en los participantes.

Asigna deberes prácticos para aplicar fuera del grupo.

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MÉTODOS COGNITIVOS EN REBT (pensar): A-B-C, disputa, autoafirmaciones, psicoeducación.

MÉTODOS EMOTIVOS EN REBT (sentir): aceptación incondicional, imaginación, humor, combate de vergüenza, role play.

METODOS CONDUCTUALES (ACTUAR) : tareas en casa, PYA, desensibilización, refuerzos/castigos, habilidades.

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El grupo REBT facilita la transferencia de lo aprendido a la vida diaria.

Mientras un miembro trabaja, los demás aprenden en paralelo.

PROBLEMAS TRATADOS EN LA REBT: ansiedad, depresión, problemas maritales,

falta de habilidades sociales, crianza, TOC, trastornos alimenticios, psicosomáticos, adicciones, psicosis.

ALGUNAS INTERVENCIONES USADAS EN REBT: humor, modelado, relajación, role playing, aceptación incondicional, entrenamiento en asertividad.