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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4

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Despertando es un podcast que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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Escucha el podcast Despertando de Dudas Media en Apple Podcasts.

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.

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Escucha el podcast Durmiendo de Dudas Media en Apple Podcasts.

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Contenido en formato audio que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica.

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.

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Duerme con sonidos relajantes de la naturaleza - Día 102 Año 3

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Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica.

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Guía Headspace para la meditación | Sitio oficial de Netflix

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Contenido en formato animado que explora los beneficios de la meditación e incluye técnicas y sesiones guiadas para comenzar la práctica. Ve tráileres y más.

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Dormir mejor es posible. En cada episodio de Headspace se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guiado de relajación al final.

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Watch Guía Headspace para el buen dormir | Netflix Official Site

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Dormir mejor es posible. En cada episodio de Headspace se derriban mitos, se comparten consejos útiles y se incluye un ejercicio guiado de relajación al final. Watch trailers & learn more.

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Lectura sobre mindfulness para principiantes, incluye 5 meditaciones guiadas.

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Los beneficios prácticos del mindfulness son amplios e innegables. Este maravilloso libro contribuye a acercar esta práctica transformadora a la vida diaria de quienes la portarán hacia el futuro: los hijos