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Los estudiantes realizarán una investigación en línea sobre hábitos saludables, como la nutrición, el ejercicio y el descanso. Luego, crearán un documento o presentación con los resultados.

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Se les pedirá a los estudiantes que usen una hoja de cálculo para registrar durante una semana su actividad física diaria. Luego, analizarán los datos y propondrán mejoras.

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Los estudiantes diseñarán un menú semanal equilibrado y saludable utilizando herramientas de planificación en línea. Esto incluirá recetas y horarios de comida.

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Las comidas saludables comienzan con la planificación

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Learn more about services at Mayo Clinic.

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Cada estudiante creará un video informativo breve sobre un tema relacionado con los hábitos saludables, como la hidratación o la importancia del sueño.

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“El sueño es fundamental para la salud física y mental” | Javier Albares, neurofisiólogo

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Los estudiantes jugarán a un juego interactivo en línea que les enseñe sobre grupos alimenticios y cómo mantener una dieta equilibrada.

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Juegos de nutricion - Recursos didácticos

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NUTRICION - Robot-Man - agarra numeros - ruleta para dibujar ️ - Ahorcado de Juegos - Juegos del jardín

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Los estudiantes mantendrán un diario digital donde registren sus comidas, actividades físicas y horas de sueño durante una semana. Al final, analizarán sus hábitos.

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Cada estudiante seleccionará una aplicación de salud o fitness, la probará y escribirá una reseña destacando sus pros y contras.

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Las 10 apps para cuidar la salud de los pacientes que no debes perderte

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Este es el top de las 10 mejores apps de salud para los pacientes, que pueden ser de utilidad para los profesionales sanitarios.

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Usando herramientas en línea, los estudiantes diseñarán una infografía que resuma los beneficios del ejercicio físico regular.

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Organizaremos un debate en línea donde los estudiantes discutirán temas como '¿Es más importante la dieta o el ejercicio para una vida saludable?'.

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Durante una semana, los estudiantes usarán una aplicación o el contador de pasos de su móvil para medir su actividad diaria. Publicarán sus resultados y reflexiones.

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Mis 10 días con el reto de los 10.000 pasos: verdades y mentiras del método mágico para perder peso

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Me he sentido más activa y con energía durante estos días. Merece la pena a nivel físico pero, sobre todo, a nivel mental.