# data[].attributes.headline
Aider mon enfant à développer son langage par les livres et les activités d’éveil à l’écrit

# data[].attributes.subject
Aider mon enfant à développer son langage par les livres et les activités d’éveil à l’écrit

# data[].attributes.attachment_link.title
Aider mon enfant à développer son langage par les livres et les activités d’éveil à l’écrit

# data[].attributes.headline
LES TOUT-PETITS QUI FEUILLETTENT DES LIVRES PAR EUX-MÊMES À 2 ½ ANS AURONT DE MEILLEURS RÉSULTATS SCOLAIRES À 15 ANS.

# data[].attributes.subject
LES TOUT-PETITS QUI FEUILLETTENT DES LIVRES PAR EUX-MÊMES À 2 ½ ANS AURONT DE MEILLEURS RÉSULTATS SCOLAIRES À 15 ANS.

# data[].attributes.body
Source: Étude longitudinale du développement des enfants du Québec (ELDEQ)

# data[].attributes.headline
Pour un moment de lecture « MAGIQUE » avec votre enfant...

# data[].attributes.subject
Pour un moment de lecture « MAGIQUE » avec votre enfant...

# data[].attributes.attachment_link.description
Lire des livres avec votre enfant développe son langage et son goût pour la lecture.

# data[].attributes.headline
1 truc simple pour modifier un comportement dérangeant 

# data[].attributes.subject
1 truc simple pour modifier un comportement dérangeant 

# data[].attributes.body
M+E=CH

M = malaise

E = espoir

CH = changement

*Faire des mises en situation pour démontrer à l'enfant les bons et moins bons comportements.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les enfants de dentistes et d'hygiénistes dentaires : cordonniers mal chaussés ou fanatiques de la brosse à dents?

28 mars 2016 | Les enfants de dentistes et d'hygiénistes dentaires : cordonniers mal chaussés ou fanatiques de la brosse à dents? Témoignages et conseils de deux mamans qui sont aussi des professionnelles de l'hygiène dentaire.

Milann, 4 ans, adore se brosser les dents. " Il aime vraiment se regarder le faire dans le miroir ", affirme Véronique Pichette, sa mère. Pour en arriver là, cette hygiéniste dentaire spécialisée en orthodontie a misé sur l'imitation. Elle s'est toujours brossé les dents devant son fils. Puis, elle l'a encouragé à faire comme elle. Lorsque maman termine son propre brossage, elle complète celui de fiston. " Même à 7 ou 8 ans, c'est encore tôt pour bien le faire ", indique-t-elle.

À ceux dont les enfants acceptent mal de se soumettre au brossage par les parents, elle conseille les comprimés révélateurs de plaque dentaire vendus en pharmacie. Ce produit colore la plaque en rose. L'aide au brossage est alors mieux acceptée ou, du moins, l'enfant voit mieux où mettre l'emphase.

Même s'il aime se brosser les dents, Milann déteste toutefois aller chez le dentiste. Maintenant, le garçon se présente au rendez-vous avec sa peluche et c'est elle qui subit d'abord l'examen. Et pour atténuer sa peur des uniformes, une photo de son dentiste portant sarrau et masque a été insérée dans son album.
Faire briller les étoiles
Pour Anne-Marie Blouin, dentiste et mère de trois jeunes enfants, l'hygiène des dents est aussi une priorité. Elle précise toutefois que ses enfants " ont beaucoup de caractère ". Ils n'acceptent pas toujours aisément l'intrusion que les soins des dents peuvent représenter pour un tout-petit. La dentiste avoue avoir à l'occasion marchandé pour que le brossage des dents passe mieux, mais elle insiste : " Ce n'est pas un bon truc. C'est vraiment une solution de dernier recours. "

Elle préfère de loin créer un monde imaginaire autour des soins des dents. À ses enfants comme à ceux qu'elle reçoit à son cabinet, elle explique que pendant le nettoyage, l'hygiéniste dentaire dépose des étoiles sur leurs dents. En les brossant, ils les font briller. Le travail de papa ou maman est de s'assurer que toutes les étoiles scintillent.

Anne-Marie est la dentiste de ses enfants. " J'ai même réparé une petite carie à Rose. Elle a les dents creuses, alors même si on fait très attention... " Comme quoi même avec les meilleures habitudes, nul n'est complètement à l'abri!

Anne-Hélène Dupont - 37e AVENUE

Photo : iStock.com/vgajic

# data[].attributes.attachment_link.title
Astuces de parents: l'inévitable brossage des dents...

# data[].attributes.attachment_link.description
Les enfants de dentistes et d'hygiénistes dentaires : cordonniers mal chaussés ou fanatiques de la brosse à dents?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les bruits trop forts peuvent nuire à l'audition. Comment protéger les oreilles de votre enfant?

Les voix, les chansons, la musique... Les sons sont une source de stimulations pour votre enfant. Mais à un certain niveau, les bruits peuvent nuire à son audition.

Les effets négatifs du bruit

Dès sa naissance, les oreilles de votre enfant sont aussi développées que les vôtres. Votre tout-petit est toutefois plus vulnérable aux sons que vous parce qu'il n'a pas toujours le réflexe de se protéger des bruits trop forts.

Lorsqu'un enfant est exposé à des bruits forts, il peut ressentir une fatigue auditive qui lui donne l'impression d'avoir les oreilles bouchées. Cette fatigue est temporaire, et son audition revient à la normale dans un environnement calme. Toutefois, à la longue, une fatigue auditive répétée peut entraîner une perte d'audition permanente.

Les bruits forts peuvent aussi causer un sifflement ou un bourdonnement continu dans ses oreilles qu'on appelle des acouphènes. Cela peut aussi devenir un problème d'audition permanent lorsque l'exposition aux bruits forts se répète souvent sur une longue période.

Pour le protéger des bruits

Jouets sonores ou musicaux

Ces jouets sont attirants pour les enfants, mais ils peuvent parfois poser problème. Les normes canadiennes interdisent les jouets qui émettent des sons de plus de 100 dB. Les audiologistes croient que les niveaux sonores permis sont trop forts et devraient être abaissés. Et d'ailleurs comme les tout-petits ont tendance à approcher les jouets de leurs oreilles, ils peuvent être exposés à des bruits plus forts.

Pour protéger les oreilles de votre enfant, limitez les jouets sonores et privilégiez ceux offrant la possibilité de baisser le volume. Pour diminuer le bruit, masquez le haut-parleur avec du ruban adhésif. Et si le son n'est pas essentiel au jeu, retirez les piles.

Écouteurs

Les écouteurs peuvent être utiles à l'occasion. Avant de les mettre sur les oreilles de votre enfant, essayez-les pour régler le volume. Commencez par placer le volume des écouteurs au plus bas niveau possible. Si vous devez monter le son, évitez de le monter à plus de la moitié de la capacité de l'appareil. Choisissez aussi un endroit tranquille pour installer votre tout-petit. Cela l'aide à bien entendre sa musique ou son émission sans avoir à monter le son. De plus, limitez le temps qu'il passe avec des écouteurs. Certains professionnels recommandent d'ailleurs de ne pas utiliser les écouteurs plus d'une heure par jour.

Bruits de fond

Laisser la télé jouer pendant que vous préparez le souper ne cause pas de problème. Entendre des bruits de fond pendant un court moment peut même aider l'enfant à développer sa capacité à comprendre malgré le bruit ambiant. Par contre, évitez de laisser la télévision ou la radio allumée toute la journée. Les bruits de fond en continu empêchent l'enfant de se concentrer et diminuent les échanges avec son entourage. De plus, cela crée un environnement bruyant. Limiter les sources de bruit permet aux oreilles des enfants et des parents de se reposer.

Événements bruyants

Les coquilles protectrices bien ajustées aux oreilles de l'enfant sont recommandées lors d'événements bruyants comme les spectacles musicaux et les feux d'artifice. Ces coquilles protègent l'audition des tout-petits en coupant entre 15 dB et 20 dB du bruit ambiant. Pour réduire le bruit, tenez-vous le plus loin possible de la source sonore (ex. : haut-parleurs). Dans les cinémas aussi, le son est souvent très fort. Il est alors possible d'utiliser les coquilles au besoin. Certaines salles offrent aussi des représentations pour parents et bébés avec un niveau sonore plus bas.

À retenir

L'enfant est plus vulnérable aux sons, car il n'a pas le réflexe de se protéger des bruits forts.

L'exposition répétée aux bruits forts peut causer des problèmes d'audition.

Il est conseillé d'utiliser les écouteurs à l'occasion seulement et de limiter les jouets sonores et les bruits de fond en continu.

Photo : GettyImages/Jeja

# data[].attributes.attachment_link.title
Audition: comment protéger votre enfant du bruit?

# data[].attributes.attachment_link.description
Les bruits trop forts peuvent nuire à l'audition. Comment protéger les oreilles de votre enfant?

# data[].attributes.headline
Céréales, collations et desserts: les bons choix à faire

# data[].attributes.subject
Céréales, collations et desserts: les bons choix à faire

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Certains aliments semblent sains et nutritifs tandis qu'ils ne le sont pas. Comment mieux les choisir?

Certains produits vendus en épicerie sont moins nutritifs qu'on le croit ou que le prétend leur emballage. C'est entre autres le cas de céréales destinées aux enfants, de biscuits, de muffins, de barres tendres et de desserts glacés. Comment bien les choisir?

Pour des aliments transformés moins sucrés

Les versions maison sont souvent plus intéressantes sur le plan nutritionnel, mais il est normal de ne pas pouvoir tout faire soi-même et d'acheter des aliments du commerce.

Pour bien choisir un aliment transformé, vous pouvez vérifier la liste de ses ingrédients et le tableau de sa valeur nutritive.

Sur la liste des ingrédients, le sucre peut se présenter sous différentes appellations comme : sucre, sucrose, glucose/fructose, sirop de glucose, miel, cassonade, mélasse, dextrose, jus de canne évaporé et nectar d'agave.

Parfois, plusieurs types de sucres peuvent être présents dans un même produit. Le Règlement canadien sur l'étiquetage exige que tous les sucres présents dans un produit soient rassemblés sous le terme " sucres " sur l'emballage, puis détaillés par type de sucre entre parenthèses.

Pour sa part, le tableau de valeur nutritive sur les emballages est utile pour comparer les aliments et sélectionner ceux qui ne sont pas trop sucrés. Les substituts de sucre, comme l'aspartame, le sucralose, le stévia, le maltitol et le sorbitol, aident à réduire la teneur en sucre. Toutefois, mieux vaut éviter les aliments qui contiennent ces substituts de sucre, car ils entretiennent l'envie de manger des aliments sucrés.

Céréales à déjeuner

Les céréales pour enfants ont des emballages colorés qui illustrent souvent des personnages ou des animaux populaires auprès des enfants. La plupart de ces céréales contiennent très peu de fibres et beaucoup de sucre ajouté.

Certaines céréales à déjeuner constituent toutefois de très bons choix. Voici comment les reconnaître.

Privilégiez les céréales à déjeuner à base de grains entiers (ex. : blé entier, avoine) ou de son.

Choisissez les céréales à déjeuner sans colorants artificiels, sans chocolat et sans friandises (ex. : guimauves).

Invitez votre enfant à mélanger ses céréales préférées avec des céréales plus nourrissantes. En plus d'avoir du plaisir à faire une " recette ", il s'habitue peu à peu à manger des céréales plus nutritives.

Donnez l'exemple en mangeant vous-même des céréales nourrissantes et dites à votre enfant combien vous les aimez.

Rendez vos céréales encore plus nutritives en ajoutant des fruits (ex. : bleuets, framboises, fraises, banane), des graines (ex. : de tournesol, de citrouille) ou des noix hachées (ex. : amandes, pacanes).

Transvidez les boîtes de céréales dans des contenants neutres (ex. : contenants pour céréales en plastique) pour les conserver. Cela habitue votre enfant à ne pas s'attarder aux aspects attrayants de la boîte.

Céréales chaudes

Plusieurs céréales chaudes vendues dans le marché sont des céréales instantanées et aromatisées (érable, fraise, etc.) dans lesquelles les fabricants ont ajouté des édulcorants (ex. : sucre, sucralose). Ce sont principalement des gruaux.

En plus d'être souvent très sucrés, ces gruaux coûtent plus cher que les sacs de flocons d'avoine nature. Voici des conseils pour offrir les meilleures céréales chaudes à votre enfant.

Privilégiez les céréales chaudes nature et non sucrées composées de grains entiers, tels que les flocons d'avoine. Vous pouvez augmenter la quantité de fibres de votre gruau en ajoutant des fruits ou une cuillerée de son non traité, de céréales de son ou de graines de lin.

Évitez les céréales chaudes qui contiennent des miettes de biscuits, du chocolat, des " oeufs de dinosaures " et autres sucreries, car ce sont des friandises inutiles. Les sachets de gruau instantané aromatisé " légèrement sucré " qui contiennent la moitié moins de sucre que les sachets ordinaires sont toutefois un choix intéressant.

Essayez la crème de blé, qui se vend généralement nature. Même si elle est relativement pauvre en fibres alimentaires, elle est un bon choix, car elle est riche en fer et non sucrée.

Préparez vos céréales chaudes avec du lait ou une boisson de soya enrichie plutôt qu'avec de l'eau. Ainsi, elles seront plus nourrissantes et rassasiantes.

Préparez vous-même vos recettes de gruau instantané.

Barres de céréales et barres tendres

Les barres tendres et les barres de céréales sont souvent perçues, à tort, comme des collations nutritives. Voici comment faire les choix les plus intéressants.

Privilégiez les barres composées de farines ou de flocons de grains entiers, de fruits séchés, de noix ou de graines, de beurre de noix ou de graines, etc.

Évitez les barres de céréales enrobées de chocolat.

Muffins et gâteaux

Les muffins vendus dans le marché se rapprochent davantage du gâteau que du traditionnel muffin. Même s'ils contiennent des fibres ou des fruits frais, ils sont plus gras et plus sucrés que les muffins maison.

Lorsque c'est possible, cuisinez vous-même vos muffins et vos gâteaux. Pour des recettes de muffins nourrissants, visitez notre section Recettes familiales.

Si vous optez pour les muffins du commerce, privilégiez ceux de petit format.

Pour rendre vos recettes maison plus nourrissantes

Lorsque vous faites des muffins, doublez la recette et placez les muffins en trop au congélateur. Vous aurez ainsi une petite réserve de muffins sans avoir à en cuisiner trop souvent.

Remplacez une partie ou la totalité de la farine tout usage par de la farine de blé entier.

Utilisez des fruits séchés cuits et en purée (comme les dattes) pour remplacer une partie du sucre demandée dans la recette.

Remplacez le tiers ou la moitié des matières grasses par une purée de fruits (ex. : purée de pomme non sucrée) ou du yogourt.

Optez pour des recettes qui contiennent des carottes, des patates douces, de la courge ou des courgettes râpées. Ces légumes rendent les muffins très moelleux en plus d'ajouter des vitamines et des fibres.

Essayez des recettes créées par des nutritionnistes. Ces recettes sont généralement adaptées pour être davantage nutritives.

Biscuits

La plupart des biscuits commerciaux sont gras et souvent très sucrés. Les recettes maison représentent le meilleur choix, car elles permettent de contrôler la qualité et la quantité des ingrédients. Cela dit, certains biscuits du commerce sont plus intéressants que d'autres. Voici comment les choisir.

Privilégiez les biscuits qui contiennent des farines ou des céréales entières, des fruits (frais ou séchés), des noix ou des graines.

Évitez d'offrir trop souvent à votre enfant des biscuits dont le premier ingrédient est le sucre.

Si vous souhaitez faire des biscuits maison, essayez des recettes qui contiennent de vrais fruits ou de vrais légumes (ex. : biscuits aux bleuets, galettes aux pommes, biscuits aux carottes) et des grains entiers, comme la farine de blé entier et les flocons d'avoine.

Craquelins

Délicieusement croquants, les craquelins sont souvent très appréciés des petits et des grands. Voici comment choisir les plus nourrissants.

Privilégiez les craquelins qui contiennent des farines de grains entiers ou des céréales entières au début de la liste d'ingrédients.

Choisissez les variétés réduites en sodium.

Fruits transformés

Pour les enfants, les collations sont aussi importantes que les repas.

Parmi les fruits transformés se trouvent les compotes, les fruits séchés, les barres de fruits, les fruits en conserve, etc. Ils ne remplacent pas les fruits frais, car ils sont moins riches en fibres ou en eau que les vrais fruits. De plus, les fruits transformés sont souvent plus sucrés et moins rassasiants. Certains collent aussi aux dents (comme les fruits séchés et les barres de fruits).

Les fruits transformés contiennent tout de même des nutriments, et les enfants les apprécient. Voici comment opter pour les choix les plus intéressants.

Privilégiez les compotes sans sucre ajouté, les fruits en conserve dans leur jus (pas ceux dans l'eau, car ils contiennent des édulcorants) et les fruits séchés sans sucre ajouté. Toutefois, offrez le plus souvent de vrais fruits, qui sont d'excellents desserts ou collations.

Limitez les barres de fruits, car même si elles sont à base de pâte de fruits et de concentrés de jus de fruits, les sucres y sont très concentrés et elles collent aux dents.

Considérez les produits au " goût de fruits " comme des friandises. Ils ne contiennent aucune trace de fruits, même si leur emballage suggère le contraire.

Faire de la compote maison peut être simple et rapide. En plus, cela permet d'utiliser des fruits moins frais pour éviter le gaspillage.

Ne donnez pas seulement des purées et des compotes en sachet à votre enfant. Même si ces produits représentent un bon dépanneur, ils ne favorisent pas la mastication, contiennent peu ou pas de fibres et sont plus sucrés qu'un fruit frais puisqu'ils contiennent du jus de fruits concentré.

Évitez les fruits en conserve dans du sirop, les fruits enrobés de chocolat ou de yogourt et les gelées du commerce (jello). Pour un jello maison, dissolvez de la gélatine sans saveur avec du jus de fruits à 100 % ou un smoothie maison. Ajoutez ensuite de vrais morceaux de fruits (pomme, framboises, etc.). Évitez cependant l'ananas, la papaye, la figue et le kiwi, car les enzymes de ces fruits empêchent l'action de la gélatine.

Desserts glacés

Le dessert est un complément au repas, et non un privilège. Évitez de l'utiliser pour récompenser votre enfant d'avoir terminé son plat principal ou d'avoir été gentil.

Par leur nature, ces produits sont gras ou sucrés. Les versions allégées sont rarement meilleures, car elles contiennent des additifs ou des substituts de sucre. Mieux vaut donc choisir les desserts glacés que vous préférez et servir à votre enfant une petite portion à l'occasion.

Choisissez des produits dont la liste des ingrédients est la plus simple possible.

Privilégiez la crème glacée, le lait glacé ou le yogourt glacé qui contiennent des ingrédients naturels (lait, crème) et dont la liste est très courte.

Parmi les sorbets, choisissez de préférence ceux dont le premier ingrédient, ou le second, si le premier est de l'eau, est un fruit ou de la purée de fruits.

Préférez les desserts glacés auxquels on n'a pas ajouté de morceaux de biscuits, de pâte à biscuits ou de friandises chocolatées.

Afin d'améliorer la valeur nutritive de votre dessert glacé, recouvrez-le de garnitures saines (ex. : coulis de fruits; fruits frais, congelés ou en conserve; céréales à déjeuner peu sucrées).

Évitez les desserts glacés renfermant des substituts de sucre (aspartame, sucralose, sorbitol, etc.).

À retenir

La liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive permettent de faire de bons choix.

Privilégiez les produits faits de grains entiers qui contiennent le moins de sucre, de gras et de sodium. Évitez ceux qui renferment des substituts de sucre.

Si le temps vous le permet, cuisinez des collations maison. Elles seront plus nourrissantes et contiendront moins de sucre et de matières grasses que les produits du commerce.

Photo : 123RF.com/Daniel Jędzura

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. Comprendre les étiquettes des aliments. 2019. quebec.ca

RADIO-CANADA. L'épicerie. " Les barres de céréales ". ici.radio-canada.ca

SANTÉ CANADA. Guide alimentaire canadien. 2022. guide-alimentaire.canada.ca

SANTÉ CANADA. Guide alimentaire canadien:u tilisez les étiquettes des aliments. 20 2 0. guide-alimentaire.canada.ca

SANTÉ CANADA. Tableau de la valeur nutritive. 2022. canada.ca

SANTÉ CANADA. Étiquetage des acides gras trans. 2021. inspection.canada.ca

SARAIVA, Ariana et autres. " Maltitol: Analytical Determination Methods, Applications in the Food Industry, Metabolism and Health Impacts ", International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 17, no 14, 2020. doi.org

# data[].attributes.attachment_link.title
Céréales, collations et desserts: les bons choix

# data[].attributes.attachment_link.description
Certains aliments semblent sains et nutritifs tandis qu'ils ne le sont pas. Comment mieux les choisir?

# data[].attributes.headline
Des trucs concrets pour soutenir votre enfant dans son développement moteur

# data[].attributes.subject
Des trucs concrets pour soutenir votre enfant dans son développement moteur

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Le psychologue Marc Pistorio explique comment trouver son style pour devenir un parent sécurisant pour son enfant.

3 octobre 2023 | L'attachement d'un enfant à ses parents est un lien affectif fort qui influence tout son développement. Ce lien doit être sécurisant pour avoir le plus d'effets positifs sur un tout-petit. Comment favoriser un attachement sécurisant?

Le psychologue et médiateur Marc Pistorio, auteur du livre Parent sécurisant, enfant sécurisé - Pour une parentalité sur mesure, paru récemment aux éditions Édito, répond à nos questions sur le sujet.

Quels sont les éléments qui influencent le développement du lien d'attachement?

Il y a deux éléments principaux. Premièrement, il y a la prise de conscience de notre propre style d'attachement en tant que parent, selon notre expérience familiale et notre parcours avec nos parents.

Et deuxièmement, il y a notre capacité à nous comporter et à réagir avec notre enfant en lien avec cette prise de conscience. Sommes-nous en mesure de prendre un pas de recul? D'aller chercher de l'aide au besoin? De lire sur la parentalité et d'assimiler des informations? On peut toujours améliorer certains aspects de notre parentalité qui vont avoir un impact sur le lien d'attachement de notre enfant.

Comment résumer les différents types d'attachement?

Il en existe quatre types :

L'attachement anxieux. Il se développe lorsqu'un parent est hyper contrôlant, très présent, intrusif et a un problème de distance avec l'enfant. Dans ce type d'attachement, la proximité entre le parent et son enfant est excessive.

L'attachement évitant. Il survient lorsque le parent est très distancé, peu disponible pour son enfant et permissif.

L'attachement désorganisé. Il est favorisé par un parent qui fait preuve d'impulsivité, d'imprévisibilité, de désengagements et d'incohérences dans ses interventions avec son enfant.

L'attachement sécurisant. Il se produit lorsque le parent est dans la nuance et l'équilibre. Dans ce type d'attachement, le parent est en mesure de mettre des limites, mais il offre un encadrement chaleureux, de l'affection et du soutien à son enfant.

Un parent peut-il favoriser un attachement sécurisant s'il ne l'a pas vécu comme enfant?

Oui, on peut passer d'un lien d'attachement insécurisant (ex. : attachement anxieux, évitant et désorganisé) quand on était enfant à un type d'attachement sécurisant comme parent. Pour cela, il faut connaître ses limites, accepter de travailler avec elles et ne pas se culpabiliser. Ne pas dramatiser non plus!

Le parent en sait peut-être plus qu'il ne le croit sur les bonnes approches et les bonnes postures pour développer un lien d'attachement sécurisant avec son enfant. Tous les parents ne sont pas égaux en matière de résilience, mais tous les parents peuvent prendre conscience de leurs forces et de leurs défis, et tous les parents peuvent décider de s'informer.

Quelles sont les tendances actuelles dans la façon d'exercer sa parentalité?

Je constate que le style parental oscille entre le parent hélicoptère et celui qui pratique la parentalité bienveillante, aussi appelée parentalité positive. La parentalité bienveillante met l'accent sur l'affectif, la valorisation de l'enfant, la collaboration, la régulation des émotions et le dialogue.

Le parent hélicoptère incarne le surcontrôle et la surprotection. Il plane au-dessus de son enfant pour lui éviter toute blessure, physique ou émotionnelle, et tout échec. Le parent intervient constamment, il fait même les devoirs de son enfant!

J'ai l'impression qu'au Québec, la tendance est encore à l'hyper soutien des enfants. Le danger, c'est qu'un enfant surprotégé ne trouve pas sa place pour s' affirmer et qu'il ne soit pas suffisamment responsabilisé. Il peut alors se retrouver insatisfait, anxieux et opposant.

De là l'idée de la parentalité sur mesure présentée dans votre livre. De quoi s'agit-il?

C'est une parentalité calme et affirmée où le parent sait mettre un cadre et le tenir. Il fait confiance à ses compétences parentales et devient l'observateur bienveillant de son enfant. En fait, la parentalité sur mesure consiste à adapter, comme parent, son style d'éducation à la personnalité et aux besoins de son enfant, et d'accepter que cela sera unique pour chaque enfant.

Dans la parentalité sur mesure, l'enfant vit ses propres expériences et le parent le laisse faire! Au lieu de dire à son enfant : " Je suis là, ne t'inquiète pas ", ce qui laisse sous-entendre que lorsque le parent ne sera plus là, ça va aller mal, le parent calme et affirmé dira plutôt : " Je serai là si tu le demandes ". Les mots-clés de ce type de parentalité sont sécurité, croissance, acceptation, affection, joie et amour.
Propos recueillis par Maude Goyer - Équipe Naître et grandir
Photo : GettyImages/ Jovanmandic

# data[].attributes.attachment_link.description
Le psychologue Marc Pistorio explique comment trouver son style pour devenir un parent sécurisant pour son enfant.

# data[].attributes.headline
Votre enfant continue de mouiller son lit la nuit?

# data[].attributes.subject
Votre enfant continue de mouiller son lit la nuit?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Votre petit est propre le jour, mais il fait encore pipi au lit! Est-ce normal?

Votre enfant :

urine de manière involontaire la nuit, même s'il est propre durant la journée.
Consultez le médecin si votre enfant :

mouille encore son lit à 5 ou 6 ans;

recommence subitement à le faire après avoir été propre durant au moins 6 mois;

a des douleurs au moment d'uriner;

a anormalement soif;

ronfle.

Qu'est-ce que l'énurésie nocturne?

Il est normal que les tout-petits mouillent leur lit. Entre 2 et 4 ans, la plupart des enfants contrôlent leur vessie le jour, mais pas nécessairement la nuit. Il faut compter plusieurs mois, parfois même quelques années, avant qu'ils y arrivent.

Pour des raisons que l'on ignore encore, cet apprentissage est plus lent pour certains enfants. On estime que 15 % des enfants de 5 ans mouillent régulièrement leur lit. De 6 % à 8 % le mouillent encore à l'âge de 8 ans.

Les chercheurs croient que des facteurs héréditaires sont peut-être en cause. En effet, un enfant dont l'un des parents a fait de l'énurésie nocturne dans son enfance a environ 25 % plus de risque d'en être atteint. Si ce sont les deux parents, le risque augmente à 65 %.

Un tel retard dans l'apprentissage de la maîtrise de sa vessie durant son sommeil n'est généralement pas le signe d'une maladie, d'un trouble émotionnel ou d'un trouble cognitif. Il s'agit plutôt d'une étape de développement à franchir. L'énurésie nocturne disparaît habituellement d'elle-même avec le temps.

L'énurésie nocturne n'est donc pas une maladie. La seule conséquence possible est que l' estime de soi de l'enfant soit atteinte. Il faut ainsi éviter de le culpabiliser.

Dans certains cas plus rares, particulièrement si l'énurésie survient soudainement alors que l'enfant était propre depuis plus de 6 mois, on peut soupçonner une cause physiologique ( infection urinaire, diabète de type 1, apnée du sommeil, etc.) ou psychologique (stress, trouble du comportement, etc.). Faire pipi au lit peut être une réaction à un stress que l'enfant vit. Par exemple, l'arrivée d'un nouveau bébé ou la fréquentation d'une nouvelle garderie peuvent déclencher l'énurésie ou l'aggraver.

Que faire à la maison?

Souvenez-vous que l'énurésie nocturne est involontaire. Il serait donc injuste et inutile de punir ou de chicaner votre enfant lorsqu'il mouille son lit. Au contraire, avoir une bonne attitude peut agir comme un renforcement positif.

Essayez de limiter la quantité de liquide qu'il boit durant la soirée. Il doit éviter entre autres les boissons contenant de la caféine, comme certaines boissons gazeuses.

Habituez-le à aller à la toilette avant d'aller au lit.

Évitez de lui mettre une couche. Faites-lui plutôt porter une culotte d'entraînement ou des sous-vêtements épais, selon son âge.

Placez une housse de matelas en plastique sous le drap du dessous afin de protéger le matelas. Insérez une grande serviette entre la housse et le drap pour mieux absorber l'urine.

Il n'est pas nécessaire de changer un enfant endormi dès qu'il mouille son lit. Il est plus important que tout le monde profite d'une bonne nuit de sommeil. Toutefois, laissez une serviette, un drap et un pyjama de rechange près de son lit pour le moment où il se réveillera.

Installez une veilleuse pour qu'il puisse se rendre facilement aux toilettes pendant la nuit.

Afin de prévenir les irritations de la peau, aidez-le à bien se laver le matin. Au besoin, enduisez ses fesses et ses organes génitaux de gelée de pétrole ou d'un produit à base d'oxyde de zinc (ex. : Zincofax®, pâte d'Ihle) au moment du coucher.

Lorsqu'il fait pipi au lit, incitez-le à participer au nettoyage (changement de la literie et rinçage des draps, des serviettes et des pyjamas souillés, etc.). Ne lui présentez toutefois pas ces tâches comme une punition. Offrez-lui plutôt de vous aider.

Félicitez-le lorsqu'il ne mouille pas son lit la nuit.

Soutenez-le. Dites-lui que vous savez que ce n'est pas sa faute et que d'autres enfants mouillent leur lit la nuit.

Ayez des attentes réalistes. La situation ne se réglera pas instantanément.

Ne le punissez pas et ne l'humiliez pas. Cela ne ferait qu'empirer les choses.

Si votre enfant a honte de mouiller son lit ou si vous pensez que la situation dure depuis trop longtemps, consultez son médecin pour qu'il vous donne des conseils plus précis.

Existe-t-il des traitements?

Puisque l'énurésie nocturne n'est pas une maladie, elle ne nécessite généralement pas de traitement médical. Cependant, certains enfants peuvent bénéficier d'un petit coup de pouce, surtout lorsqu'ils ont plus de 6 ans et que le fait de mouiller leur lit les embarrasse (ex. : lorsqu'ils rendent visite à leur famille ou à des amis, lorsqu'ils vont dans un camp de vacances, etc.). Le médecin pourrait vous conseiller les traitements suivants :

L'alarme " pipi ". Il s'agit d'un dispositif qui déclenche une alarme lorsque l'enfant commence à uriner. Le but est d'apprendre à l'enfant à se réveiller par réflexe lorsque sa vessie est pleine. Ce type d'appareil est efficace à long terme pour environ 70 % des enfants. Cependant, l'alarme réveille généralement toute la maisonnée : elle n'est donc pas pratique si votre petit va dormir chez un ami ou s'il est dans un camp de vacances.

Les médicaments. Le médecin peut prescrire un médicament qui réduit la production d'urine durant la nuit. Cela peut être utile dans des situations particulières (séjour chez un ami ou dans un camp). D'autres médicaments comme un antidépresseur ou un anticholinergique peuvent aussi être prescrits. Le mécanisme d'action de ces médicaments n'est pas encore clair. Certains experts croient qu'ils pourraient agir en diminuant les spasmes de la vessie ou en rendant le sommeil plus léger. Tous ces médicaments peuvent cependant avoir des effets indésirables, et leur efficacité n'est pas garantie.

Comment prévenir?

Vous ne pouvez prévenir l'énurésie nocturne.

Photo : GettyImages/jes2ufoto

KidsHealth. Parents. "Bedwetting". www.kidshealth.org

Mayo clinic. "Bed-wetting". www.mayoclinic.com

DORÉ, Nicole et Danielle LE HÉNAFF. Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans : guide pratique pour les mères et les pères. Institut national de santé publique du Québec, Québec. www.inspq.qc.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. " L'incontinence nocturne ". www.soinsdenosenfants.cps.ca

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre petit est propre le jour, mais il fait encore pipi au lit! Est-ce normal?

# data[].attributes.headline
Développer des habiletés pour gérer le stress

# data[].attributes.subject
Développer des habiletés pour gérer le stress

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les enfants aussi peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes. Comment les aider à le surmonter?

Comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes puisqu'ils ont peu de contrôle sur plusieurs aspects de leur vie. L'élimination de toutes les sources de stress est bien sûr impossible. Toutefois, vous pouvez augmenter le sentiment de contrôle de votre enfant et l'aider à gérer le stress.

Qu'est-ce que le stress?

Depuis toujours, le cerveau humain est responsable de détecter les menaces. Lorsqu'il en détecte une, il produit des hormones de stress, en particulier l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones aident à mobiliser l'énergie du corps pour bien réagir, soit en combattant, soit en fuyant.

Le stress est donc la réaction normale du corps à un événement extérieur ou à quelque chose perçu comme menaçant. Aujourd'hui, même si nous ne sommes plus dans des situations de survie, le cerveau réagit comme s'il l'était et produit une réponse de stress tout aussi intense.

Le Centre d'études sur le stress humain a d'ailleurs identifié quatre éléments qui déclenchent toujours des hormones de stress dans le corps. Ils sont regroupés sous l'acronyme CINÉ (contrôle faible, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé) :

Une perte de contrôle : par exemple, la séparation des parents est un événement stressant puisque l'enfant n'a pas de contrôle sur la situation;

Une situation imprévue : par exemple, un enfant peut être nerveux si son enseignante est absente et qu'il n'en avait pas été averti la veille;

Une situation nouvelle : par exemple, changer d'école engendre du stress chez l'enfant, car il se retrouve dans une situation entièrement nouvelle;

Un égo menacé : par exemple, avoir à répondre à une question devant toute la classe et craindre de se ridiculiser peut être un événement stressant pour un enfant.

Les différentes formes de stress

Dans certains cas, le stress est causé par une menace réelle qui compromet réellement la sécurité, ou même la vie (ex. : témoin de violence, intimidation, risque important de blessure lors d'une activité). Le corps produit alors une réponse qui permet probablement de nous sauver la vie soit en combattant, soit en fuyant.

Toutefois, la plupart du temps, les enfants sont confrontés à des stress de la vie quotidienne qui ne menacent pas leur sécurité, comme la présence d'un remplaçant, de nouveaux apprentissages, une chicane d'amis, une présentation orale, etc. Pour certains enfants, ces situations sont banales et ne provoquent pas ou peu de stress. Pour d'autres, ces mêmes situations causent toutefois un stress plus important.

Positif ou négatif, le stress?

Contrairement à la croyance populaire, le stress peut être positif. En effet, un niveau raisonnable de stress peut être utile puisqu'il permet de s'adapter à l'environnement. Par exemple, le stress peut donner à l'enfant l'élan et la motivation dont il a besoin pour apprendre et évoluer.

Par ailleurs, lorsque la réponse au stress est modérée et rapide, il y a des effets bénéfiques sur le corps et le cerveau, notamment pour la mémoire. Il ne faut donc pas éliminer tout stress de la vie de l'enfant, mais plutôt s'assurer que son environnement est stable et protecteur.

Toutefois, lorsque le stress est constant ou trop important, il peut nuire à l'apprentissage et à l'épanouissement de l'enfant. Cela risque d'avoir des conséquences plus importantes sur sa santé physique et mentale (ex. : maux de ventre, maux de tête, tension, difficultés liées au sommeil, anxiété).

Reconnaître les signes du stress

Déterminer avec certitude qu'un enfant est touché par le stress n'est pas toujours facile. Chaque enfant peut en effet réagir différemment au stress.

Cependant, si une ou plusieurs des manifestations suivantes apparaissent, cela peut vouloir dire qu'il vit du stress :

des malaises physiques, comme des maux de tête, des maux de ventre, des nausées, des tremblements ou le coeur qui bat rapidement;

une irritabilité marquée;

des crises de colère;

la présence de cauchemars, des difficultés à s'endormir ou des réveils fréquents;

une attitude plus renfermée qu'à l'habitude ou une tendance à l'isolement;

un comportement plus agité qu'à l'habitude.

Découvrir la cause du stress

Plusieurs événements peuvent causer du stress à un enfant, par exemple un nouvel apprentissage, une présentation orale, l'arrivée d'un bébé dans la famille, un déménagement, un conflit, un changement de routine, etc.

Pour intervenir de la façon la plus juste possible, essayez d'abord de déterminer la cause du stress de votre enfant. Est-ce un manque de contrôle sur une situation? Est-ce que cette situation est imprévisible pour votre enfant? Est-ce une nouveauté pour lui? Son égo est-il menacé? Plus d'un élément du CINÉ peut être en cause.
Voici quelques pistes à explorer :

Sent-il le besoin de se surpasser à l'école?

Craint-il de vous déplaire ou de déplaire à son enseignante ou enseignant, ou à ses amis?

Éprouve-t-il des difficultés à s'intégrer à un groupe?

Est-il particulièrement sensible à ce que vivent les autres?

A-t-il trop d'activités et est-ce difficile pour lui de s'organiser?

Des disputes ou un environnement bruyant et instable causent-ils une accumulation de stress chez lui?

A-t-il vécu des événements traumatisants, comme la maladie ou la mort d'un être cher? Est-ce qu'un changement soudain s'est produit dans sa vie (ex. : un déménagement ou la séparation de ses parents)?

Est-il touché par des événements qu'il a vus à la télévision ou sur Internet?

Vous pouvez aussi essayer de trouver avec votre enfant ce qui le rend stressé, en utilisant des mots adaptés à son âge. Il ne sera peut-être pas en mesure d'exprimer clairement ce qui le stresse, mais il pourra nommer certains inconforts.

Contribuer au stress de son enfant sans le vouloir

Parfois, un parent amène, sans le vouloir, son enfant à vivre du stress. Cela peut survenir par exemple si le parent vit une période stressante au travail. S'il est de mauvaise humeur chaque soir, s'énerve rapidement et manque de patience avec son enfant, le parent peut transmettre une partie de son stress à son enfant.

Ce phénomène s'appelle la résonance. Il se produit lorsqu'une personne est en contact avec une autre personne qui vit du stress. Il est donc important de reconnaître votre propre stress et de vous occuper d'abord de vous-même. Vous pourrez ainsi mieux aider votre enfant ensuite.

Pour des idées pour mieux gérer votre stress, consultez notre dossier sur Le stress des parents expliqué et notre fiche Le stress des parents: comment le gérer?

Que faire pour atténuer le stress d'un enfant?

Chaque enfant réagit au stress selon sa personnalité, le contexte de l'événement et son environnement. Il importe donc de lui offrir du soutien, du réconfort et une solution adaptée à ses besoins afin de l'aider à faire face au stress.

Vous pouvez agir sur l'environnement de votre enfant pour diminuer les sources de stress. Toutefois, dans de nombreux cas, la solution se trouve dans la façon dont votre enfant et vous abordez la situation. En sachant ce qui le perturbe, vous pourrez lui fournir les bons outils pour faire face à la nouveauté, au changement et aux conflits qui causent du stress.

Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.

Développer des habiletés pour gérer le stress

Mettez en place de saines habitudes de vie à la maison (ex. : exercice physique, bonne alimentation, bonne hygiène de sommeil, routines). Cela offre à votre enfant un environnement protecteur.

Limitez l'exposition à la télévision lors des bulletins de nouvelles. Si vous souhaitez discuter d'un sujet d'actualité avec votre enfant, faites-le à partir de ses questionnements.

Encouragez votre enfant, en vous assurant que vos exigences sont adaptées à ses capacités. Votre enfant a besoin de défis à sa mesure pour se donner confiance. Rappelez-lui que vous l'aimez, peu importe ses résultats. Reconnaissez les efforts plutôt que seulement le résultat.

Aidez-le à mieux s'organiser. Le stress naît parfois d'un manque de temps ou d'une mauvaise façon de le gérer.

Redonnez un peu de contrôle à votre enfant. Offrez-lui des choix et laissez-le prendre des décisions simples. Par exemple, laissez-le choisir ses vêtements pour l'école ou demandez-lui de planifier avec vous les soupers de la semaine.

Laissez votre enfant trouver des solutions lorsqu'un problème survient. Les nouveautés et l'imprévu font partie de la vie. C'est en les affrontant que votre enfant développera sa résistance au stress.

Quand une situation difficile se présente

Chaque personne réagit différemment au stress et chaque enfant doit trouver sa propre façon de le gérer.

Soyez à l'écoute de votre enfant. Aidez-le à nommer ses émotions et donnez-lui votre soutien. Rassurez-le en lui rappelant que vous êtes là pour lui. Aidez-le à voir la situation de façon plus réaliste, sans pour autant ignorer ce qu'il ressent.

Ne vous moquez pas de ses peurs. Elles sont réelles. Essayez plutôt de le rassurer et de l'aider à faire face à ses craintes.

Discutez avec votre enfant lorsqu'il vit des situations stressantes. Répondez à ses questions de manière simple, mais honnête. Se faire expliquer la situation dans des mots qu'il comprend le rassurera.

Aidez votre enfant à affronter une situation stressante, en en parlant avec lui. Aidez-le à trouver ses propres solutions.

Exposez petit à petit votre enfant à la nouveauté. Par exemple, si vous devez déménager, montrez-lui des photos de votre nouvelle maison et allez visiter votre nouveau quartier avec lui.

Si votre enfant a échoué à un examen et craint de ne pas réussir la prochaine fois, invitez-le à demander à son enseignante ou enseignant ce qu'il peut faire pour s'améliorer et réussir.

Pour aider votre enfant à se calmer, suggérez-lui de visualiser un souvenir qui lui fait du bien. Rappelez-lui aussi ses succès.

Soyez un modèle pour votre enfant. Assurez-vous d'exprimer vos émotions calmement. Une attitude calme est rassurante pour un enfant.

Quand consulter

Allez chercher de l'aide auprès d'un professionnel (ex. : médecin, psychologue, psychoéducateur, travailleur social) lorsque le stress de votre enfant devient constant ou que vous n'arrivez pas à comprendre ce qui se passe. On parle alors de stress chronique. Ce type de stress survient quand un enfant est exposé longtemps et souvent à des situations stressantes.

Signes de stress chronique

L'enfant est dans un état d'hypervigilance : il sursaute et il semble être aux aguets.

Il commence à avoir peur de choses qu'il ne craignait pas auparavant.

Il pose beaucoup de questions et s'inquiète plus que les autres enfants de son âge.

Il a de la difficulté à s'endormir, il fait des cauchemars ou de l'insomnie.

Il a des changements d'humeur difficiles à comprendre ou à relier à un événement précis.

Il est irritable ou démontre des signes d'agressivité.

Il se plaint de maux de tête, de maux de ventre, de maux de coeur, etc.

Il a des habitudes qui apparaissent ou réapparaissent, comme adopter des comportements que l'on observe chez les plus petits ou refuser de se séparer de son parent, etc.

Le stress chronique peut amener l'enfant à faire de l'anxiété et être la cause d'autres maladies. Pour en savoir plus sur l'anxiété, consultez notre fiche L'anxiété chez l'enfant.

Recevoir du soutien vous rassurera et vous outillera. Cela aura un effet direct sur le stress de votre enfant et sur le vôtre. En comprenant mieux pourquoi votre enfant agit d'une certaine façon, vous ressentirez moins d'inquiétude devant ses écarts de comportement. Vos interventions seront aussi plus adaptées et moins dictées par vos émotions.

À retenir

Empêcher tout stress est impossible. Ce n'est en fait pas souhaitable, car une certaine dose de stress est saine.

Les éléments pouvant engendrer du stress sont un faible contrôle sur la situation, l'imprévisibilité, la nouveauté et l'égo menacé (CINÉ).

Le stress est subjectif et les situations stressantes sont vécues différemment par les enfants.

Maintenir une routine permet de rendre le quotidien prévisible pour l'enfant.

Photos : iStock.com/nimis69 et GettyImages/ridvan_celik

AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. Faire face aux événements stressants : comment aider les enfants. canada.ca

CENTRE UNIVERSITAIRE DE SANTÉ MCGILL. Le stress chez les enfants. hopitalpourenfants.com

CENTRE D'ÉTUDES SUR LE STRESS HUMAIN. www.stresshumain.ca

DUCLOS, Germain. Le stress de performance chez les jeunes. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2022, 228 p.

FONDATION DE PSYCHOLOGIE DU CANADA. Leçons sur le stress, programme à l'intention des enseignants. espritssainsenfantssains.org

LUPIEN, Sonia. Par amour du stress. 2e éd., Éditions Va Savoir, 2020, 333 p.

LUPIEN, Sonia. À chacun son stress. Éditions Va Savoir, 2019, 333 p.

PARENT, Nathalie. Enfants stressés : tout ce qu'il faut savoir pour aider votre enfant à grandir sereinement. Paris, Michel Lafon, 2019, 240 p.

Livres pour enfants

GRAVEL, Élise. Ollie : un livre sur la pleine conscience. Markham, Éditions Scholastic Canada, 2021, 32 p.

VIGNEAULT, Mylen et Maud ROEGIERS. Le sais-tu : que tu ne dois pas tout savoir... Braine-l'Alleud, Alice Éditions, 2018, 34 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Les enfants aussi peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes. Comment les aider à le surmonter?

# data[].attributes.headline
14 astuces pour développer la capacité de concentration chez les enfants

# data[].attributes.subject
14 astuces pour développer la capacité de concentration chez les enfants

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
L'enfant a des ressources attentionnelles qui peuvent être développées en utilisant quelques astuces que voici :

Évitez de l'interrompre lorsqu'il est absorbé par une activité car c'est à ce moment qu'il s'exerce à construire son attention.

Encouragez toutes les activités qu'il effectuera pour lui-même : il satisfait sa curiosité en s'appuyant sur sa motivation intrinsèque (qui se développe).

Essayez d'associer les thématiques qui lui plaisent avec celles où il est moins motivé afin de retrouver le mécanisme attentionnel ci-dessus.

Organisez des activités rituelles, sans distractions, comme la lecture d'une histoire le soir, sans jouer avec votre téléphone ni répondre aux e-mails.

Identifiez les distractions possibles et leurs effets potentiels et les stratégies pour les réguler (par exemple du bruit blanc pour couvrir les sons des voitures dans la rue)

Définissez l'objectif à atteindre et décomposez-le ne étapes simples et claires afin qu'il se concentre sur une consigne à la fois : entre ces étapes laissez-lui des instants de relaxation pour que sa capacité de concentration se reconstitue.

Prévoyez des activités régénératrices adaptées à chaque enfant, comme des activités physiques, musicales, etc. Ayez une liste sous la main que l'enfant pourra lui aussi consulter en autonomie (yoga, relaxation,...)

Conservez du temps pour " ne rien faire " : ces moments permettent à l'enfant de réfléchir sur lui-même, de se remémorer des expériences passées et de les réinterpréter si besoin.

Fixez des règles avec l'enfant et assurez-vous de leur compréhension : ranger un jeu après l'avoir utilisé, être assis quand on utilise des ciseaux,... Vous pouvez aussi les afficher.

Veillez à ce que votre enfant ne se retrouve pas en déficit de sommeil ou en hypoglycémie car ces états dégradent les capacités attentionnelles.

Restez à proximité d'un environnement naturel (vert) ou prévoyez des activités sur ce thème : la nature augmente la créativité et la concentration.

Rassurez-le sur votre attachement et veillant à ce que son réservoir d'amour soit plein.

Parlez-lui avec douceur et établissez un cadre bienveillant.

Souriez : les émotions agréables sont contagieuses et augmentent les capacités d'apprentissage des enfants (concentration, réflexion, mémorisation)

Bonus :

Source : " La vie secrète des enfants " de Edouard Gentaz, Léonard Vannetzel, Solange Denervaud disponible sur :

# data[].attributes.attachment_link.title
14 astuces pour développer la capacité de concentration des enfants - Papa positive !

# data[].attributes.attachment_link.description
L'enfant a des ressources attentionnelles qui peuvent être développées en utilisant quelques astuces que voici : Évitez de l'interrompre lorsqu'il est absorbé par une activité car c'est à ce moment qu'il s'exerce à construire son attention. Encouragez toutes les activités qu'il effectuera pour lui-même : il satisfait sa curiosité en...

# data[].attributes.headline
La roue des choix : des activités pour aider les enfants à se concentrer 

# data[].attributes.subject
La roue des choix : des activités pour aider les enfants à se concentrer 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La roue des choix que vous allez découvrir est à imprimer et à offrir aux enfants pour les aider à mieux se concentrer.

Ils peuvent ainsi tester et opter pour une ou plusieurs méthodes qui y figurent et les utiliser quand ils ont besoin de focaliser leur attention.

Dans cet article, vous trouverez également les ressources qui complètent la roue.
Le fichier PDF est à télécharger ici.
Ecouter la musique de concentration

La musique est un des outils que Marie Poulhalec, professeure des écoles depuis plus de 10 ans, utilise dans sa classe pour améliorer la concentration des enfants.

Il s'agit d'une musique avec de hautes fréquences, reconnues pour apaiser et développer l'attention. Idéal pendant les phases d'apprentissage et pour se recentrer.

Pour tester ces effets , voici deux playlist basées sur les recommandations de l'auteure de " 12 outils pour capter l'attention des enfants " :

Une classique (Mozart, Haendel, Vivaldi, Bach, Beethoven,...)

L'empreinte

La technique de l'empreinte est présentée par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue.

L'infini

Pour favoriser la concentration, faites suivre lentement avec les deux yeux le tracé de ce symbole de l'infini.

La méditation

La méditation est un moyen efficace de retrouver le calme intérieur, de développer l'attention et de repousser le stress.

Voici " La petite grenouille " qui est une méditation extraite d'un livre que j'affectionne particulièrement : Calme et attentif comme une grenouille.

Le mandala

En remplissant un mandala de l'extérieur vers l'intérieur, on développe la concentration !

Voici un exemple de mandala extrait du livre " Temps Calme ! "

Vous trouverez d'autres mandalas ici.

La marche en pleine nature ou penser à des éléments naturels

Marcher en pleine nature apaise le mental, développe la concentration, la mémoire et la créativité. De nombreuses études en attestent.

Si une marche dans un environnement naturel est impossible, il est possible d'évoquer la nature en feuilletant un livre qui lui est consacré, des photos sur internet ou encore de dessiner un arbre ou des fleurs.

D'autres astuces et conseils pour développer la concentration des enfants ? Cet article est pour vous :

14 astuces pour développer la capacité de concentration des enfants

# data[].attributes.attachment_link.title
La roue des choix pour aider les enfants à se concentrer (Téléchargement gratuit) - Papa positive !

# data[].attributes.attachment_link.description
La roue des choix que vous allez découvrir est à imprimer et à offrir aux enfants pour les aider à mieux se concentrer. Ils peuvent ainsi tester et opter pour une ou plusieurs méthodes qui y figurent et les utiliser quand ils ont besoin de focaliser leur attention. Dans cet...

# data[].attributes.body
https://papapositive.fr/

# data[].attributes.headline
Le ti-pou d'Amérique : écouter la partie 5 sur le sommeil

# data[].attributes.subject
Le ti-pou d'Amérique : écouter la partie 5 sur le sommeil

# data[].attributes.body
J'adore l'idée du panier pour déposer des petites pierres précieuses (ou autres objets de la maison) pour signifier notre venue auprès de l'enfant pendant la nuit pour lui démontrer qu'on prend soin de lui même pendant son sommeil.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nous utilisons les témoins de navigation (cookies) afin d'opérer et d'améliorer nos services ainsi qu'à des fins publicitaires. Le respect de votre vie privée est important pour nous. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation de ces informations, veuillez revoir vos paramètres avant de poursuivre votre visite. Gérer vos témoins de navigation En savoir plus

# data[].attributes.attachment_link.description
Ah! Le ti-pou d'Amérique. Fascinante créature à la fois adorable et mauditement gossante qui a le don de nous pousser aux limites de notre patience! Pourquoi Maxime-Henri prend-il 75 heures pour s'habiller même si ses vêtements sont prêts à être enfilés?

# data[].attributes.body
Autre article: https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/parents/accueil-parents/document/nouvelles/article/1675479/enfant-influence-comportement

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vous trouvez votre enfant trop influençable? Voyez comment vous pouvez l'aider.

L'enfant apprend beaucoup par imitation. Ses parents, de même que ses frères et soeurs, sont ses premiers modèles. Vers 5 ans, le noyau familial est encore une grande influence pour l'enfant, mais il est de plus en plus en contact avec d'autres personnes, comme ses camarades de classe, son enseignante ou son éducateur au service de garde. Certains auront plus d'influence sur lui que d'autres.

Pourquoi l'enfant se laisse-t-il influencer?

Il est normal qu'un enfant soit influencé par les gens qui l'entourent. Cela fait partie d'un processus sain qui lui permet d'évoluer et de se développer. En effet, l'enfant construit son identité en bonne partie en observant son entourage. Par exemple, il imitera son parent dans sa façon de gérer ses relations avec les autres.

Être influencé n'est donc pas nécessairement négatif. Tout au long de sa vie, votre enfant aura d'ailleurs de l'admiration pour certaines personnes qui l'influenceront positivement. L'important est d'aider votre enfant à distinguer les bonnes influences des mauvaises. Plus votre enfant se connaîtra et aura confiance en lui, moins il sera influençable de façon négative.

Quand s'inquiéter?

Tant que votre enfant adopte des comportements qui l'aident dans ses relations avec les autres ou que les influences qu'il a sont une source de motivation pour lui, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. D'ailleurs, les amis ont généralement une influence positive sur votre enfant.

Cependant, si votre enfant est influencé d'une manière qui ne correspond pas à ses valeurs ou s'il ne semble plus avoir la liberté de penser et d'agir comme il le souhaite, il est préférable que vous interveniez. C'est aussi le cas si votre enfant a des comportements inadéquats ou qui ne correspondent pas à son âge.

Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi un enfant se laisse trop influencer :

Il a envie de faire comme ses amis.

Il cherche à éviter les conflits avec les autres enfants.

Il veut s'adapter aux autres plutôt que de se mettre de l'avant et d'agir en meneur.

Il souhaite se faire des amis et a peur d'être rejeté s'il ne fait pas comme les autres.

Il cherche de l'attention.

Il a du mal à s'affirmer et à dire non, car il ne se fait pas suffisamment confiance.

Comment agir avec un enfant influençable?

Si vous jugez que votre enfant est trop influençable, voici comment vous pouvez l'aider.

Favorisez la connaissance de soi et l'estime de soi.

Incitez-le à dire ce qu'il pense et à faire respecter ses limites. Il est important que votre enfant apprenne à dire non et à mettre ses limites. Une bonne façon de le faire est d'avoir des règles claires, cohérentes et constantes à la maison.

Amenez-le à comprendre qu'il est responsable de ses actions et qu'il n'est pas nécessaire d'être " pareils " pour être amis.

Transmettez vos valeurs à votre enfant et expliquez-lui pourquoi elles sont importantes. Faites-lui comprendre pourquoi il est nécessaire d'adopter un bon comportement et, surtout, un comportement qui est cohérent avec ses valeurs.

Incitez-le à vous raconter sa journée et montrez-lui votre intérêt en lui posant des questions. Aidez-le à réfléchir sur ses relations avec les autres.

Demandez à ses amis, lorsqu'ils viennent à la maison, de respecter les règles que vous avez mises en place. De la même manière, expliquez à votre enfant qu'il doit respecter les règles des autres lorsqu'il est en visite, même si elles diffèrent de celles de la maison.

Aidez votre enfant à développer son empathie. Vers l'âge de 7 ans, il lui sera d'ailleurs plus facile de prendre conscience des conséquences de ses gestes sur les autres.

Apprendre à connaître ses amis

Comme parent, il peut vous arriver de craindre les comportements des amis de votre enfant, surtout s'il a un tempérament plus influençable. L'interdiction de fréquenter un ami en particulier n'est toutefois pas la meilleure solution.

Évitez aussi de critiquer un ami de votre enfant devant lui. Cela pourrait le rendre triste, et il pourrait croire qu'il n'a pas un bon jugement pour choisir ses amis. Cela pourrait aussi l'amener à vous cacher des informations. De toute façon, vous ne pourrez jamais avoir le contrôle sur toutes les rencontres qu'il fera. Prenez plutôt le temps d'apprendre à connaître ses camarades et de lui faire comprendre qu'on peut être amis sans toujours être en accord.

Prenez le temps de connaître ses amis en les invitant à la maison. Ne vous arrêtez pas aux apparences. Discutez avec eux et organisez des activités qui les incluent.

Exigez que les règles de la maison soient respectées tant par les amis que par votre enfant.

Encouragez votre enfant à s'affirmer et apprenez-lui à respecter ses limites. C'est encore la meilleure façon pour vous d'aider votre enfant à faire les bons choix. À cet âge, il est encore très influencé par vos paroles et vos gestes.

À retenir

Votre enfant construit son identité en bonne partie en observant son entourage. Il est donc normal qu'il soit influencé.

Il est préférable d'intervenir s'il ne semble plus avoir la liberté de penser et d'agir comme il le souhaite.

Incitez votre enfant à dire ce qu'il pense et amenez-le à comprendre qu'il n'est pas nécessaire d'être " pareils " pour être amis.

Photos : GettyImages/DGLimages et iStockphoto/mediaphotos

Pour les parents :

Alloprof. Comment aider l'enfant influençable? alloprof.qc.ca

DUFOUR, Geneviève et Sandra MORIN. Moi et mon univers : trousse d'exploration de l'identité. Éditions Midi trente, 2014, 24 p. et 4 fiches.

SOINS DE NOS ENFANTS. Société canadienne de pédiatrie. Une discipline positive pour les jeunes enfants. 2020. www.soinsdenosenfants.cps.ca

Pour les enfants :
WATT, Mélanie. Frisson l'écureuil se fait un ami. Éditions Scholastic, 2007, 40 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vous trouvez votre enfant trop influençable? Voyez comment vous pouvez l'aider.

# data[].attributes.headline
10 trucs simples pour améliorer la capacité d'attention et l'autocontrôle chez l'enfant - SOS NANCY - COACHING FAMILIAL

# data[].attributes.subject
10 trucs simples pour améliorer la capacité d'attention et l'autocontrôle chez l'enfant - SOS NANCY - COACHING FAMILIAL

# data[].attributes.headline
Comment aider un enfant à se concentrer/à développer son attention ?

# data[].attributes.subject
Comment aider un enfant à se concentrer/à développer son attention ?

# data[].attributes.attachment_link.title
Comment aider un enfant à se concentrer?

# data[].attributes.attachment_link.description
Se concentrer, c’est tout un défi pour un enfant! Comment l’aider à améliorer sa concentration?

# data[].attributes.headline
Le ti-pou d'Amérique (livre audio animé par l'excellente psychoéducatrice: Sarah Hamel) C'EST GRATUIT! Pourquoi ne pas écouter un petit chapitre par soir ? ;) 

# data[].attributes.subject
Le ti-pou d'Amérique (livre audio animé par l'excellente psychoéducatrice: Sarah Hamel) C'EST GRATUIT! Pourquoi ne pas écouter un petit chapitre par soir ? ;) 

# data[].attributes.body
Pour ceux qui font beaucoup de route, comme moi, ça peut être intéressant à écouter en voiture.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nous utilisons les témoins de navigation (cookies) afin d'opérer et d'améliorer nos services ainsi qu'à des fins publicitaires. Le respect de votre vie privée est important pour nous. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation de ces informations, veuillez revoir vos paramètres avant de poursuivre votre visite. Gérer vos témoins de navigation En savoir plus

# data[].attributes.attachment_link.description
Ah! Le ti-pou d'Amérique. Fascinante créature à la fois adorable et mauditement gossante qui a le don de nous pousser aux limites de notre patience! Pourquoi Maxime-Henri prend-il 75 heures pour s'habiller même si ses vêtements sont prêts à être enfilés?

# data[].attributes.headline
Comment réagir lorsque notre enfant refuse d'aller à l'école ?

# data[].attributes.subject
Comment réagir lorsque notre enfant refuse d'aller à l'école ?

# data[].attributes.attachment_link.description
Si un enfant persiste dans son refus d’aller à l’école, il ne faut pas prendre cet épisode à la légère. Comment réagir?

# data[].attributes.headline
Vidéo (45 min.) : L'estime de soi chez les enfants de 0 à 5 ans 

# data[].attributes.subject
Vidéo (45 min.) : L'estime de soi chez les enfants de 0 à 5 ans 

# data[].attributes.attachment_link.title
L'estime de soi chez les enfants de 0 à 5 ans

# data[].attributes.attachment_link.description
Les piliers de l'estime de soi sont, la confiance en soi, l'amour de soi et l'affirmation de soi. Comment faire pour les développer concrètement ?

# data[].attributes.headline
Les comportements qui nuisent à l'estime de soi

# data[].attributes.subject
Les comportements qui nuisent à l'estime de soi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
L'estime de soi est une aptitude essentielle à faire acquérir à son enfant. Comment y parvenir?

Pour développer l'estime de soi et l'estime des autres, un enfant a besoin de savoir que ce qu'il pense, ce qu'il ressent et ce qu'il fait est important. L'estime de soi de votre tout-petit dépend fortement de vous. Vos mots et vos actions, en tant que parent, ont d'ailleurs le pouvoir de la développer ou de la réduire.

Si votre enfant a 5 ans ou plus, consultez notre fiche L'estime de soi chez l'enfant de 5 ans et plus.

L'estime de soi, c'est quoi?

Les termes " confiance en soi " et " estime de soi " sont souvent utilisés comme synonyme. Il y a toutefois une différence entre les deux, même s'ils sont liés. L'estime de soi est liée à la conscience de sa valeur personnelle. Ainsi, c'est savoir reconnaître ses forces et ses limites. De son côté, le sentiment de confiance, c'est croire en ses capacités de réussir.

Lorsqu'un enfant a une bonne estime de lui, il s'accepte tel qu'il est et il a une image positive de lui. Avoir une bonne estime de soi, c'est aussi se sentir digne d'être aimé et se sentir assez en sécurité pour utiliser ses capacités et faire face aux défis de la vie. C'est comprendre qu'on a de la valeur, même si tout ce qu'on fait n'est pas parfait.

L'estime de soi peut varier d'un contexte à l'autre. L'enfant peut avoir une bonne estime de lui sur le plan moteur (faire du tricycle, grimper dans les modules), mais une estime de soi à améliorer en ce qui concerne ses relations avec les autres.
Un tout-petit qui a une bonne estime de soi peut :

faire des choix;

être à l'aise avec les autres;

exprimer ses besoins, ses sentiments, ses idées et ses préférences;

oser prendre de petits risques et se donner le droit à l'erreur;

se faire confiance et faire confiance aux autres;

se faire respecter.

Comment aider son enfant à avoir une bonne estime de soi?

La meilleure façon d'aider votre tout-petit à construire son estime de soi, c'est de lui faire savoir qu'il est aimé. Vous pouvez contribuer à ce sentiment de différentes façons.

Démontrez à votre enfant que vous l'aimez tel qu'il est, sans condition, et non pour ce qu'il fait ou pour son apparence. Vous pouvez le faire en lui disant souvent que vous l'aimez et en vous montrant affectueux.

Soulignez ses nouvelles habiletés par des commentaires positifs. Cela peut le rendre encore plus fier d'une réussite dont il était déjà très fier et ainsi développer son sentiment de confiance.

Aidez votre tout-petit à bien se connaître en l'amenant par exemple à reconnaître ses préférences et ses forces. Par exemple, encouragez-le à prendre des décisions, comme choisir ses vêtements pour la journée.

Encouragez-le à affronter des situations nouvelles ou difficiles. Accompagnez-le toutefois pour qu'il ne se sente pas dépassé. Assurez-vous aussi de le placer dans des situations où vous savez qu'il a de fortes chances de réussir. Toutefois, ne poussez pas trop votre enfant. Ayez des attentes adaptées à son âge. Ne placez pas non plus la barre trop basse. Il penserait alors qu'il n'est pas assez bon.

Invitez votre enfant à relever des défis à la mesure de ses capacités et de son âge. Par exemple, laissez-le accomplir de petites tâches domestiques. Quand il a de petites responsabilités, il se sent utile et fier de lui. Encouragez aussi son autonomie. Par exemple, s'il essaie de mettre ses souliers tout seul, attendez qu'il vous le demande avant de l'aider.

Accordez du temps à votre tout-petit. Chaque fois que vous passez du temps avec lui et que vous êtes attentif à lui, il comprend qu'il a de la valeur à vos yeux.

Amusez-vous avec lui. Quand il joue et qu'il a du plaisir, votre enfant se sent bien et heureux, ce qui l'aide à avoir une bonne estime personnelle.

L'importance de féliciter son enfant

Offrez à votre enfant une routine stable et des règles claires. Cela favorise le développement d'un sentiment de sécurité qui l'aide à construire son estime de soi.

Félicitez-le pour ses efforts quand il fait, par exemple, une tâche plus difficile. Par exemple, dites : " Bravo, tu as pris ton temps pour attacher tous les boutons de ton manteau! "

Apprenez à votre enfant qu'il arrive à tout le monde de se tromper. S'il a fait une erreur, expliquez-lui en quoi elle a posé problème, mais sans plus. Vous préservez ainsi son estime de soi et l'assurance dont il a besoin pour réussir dans la vie.

Traitez-le avec respect. C'est l'un des meilleurs moyens d'apprendre à votre tout-petit à se respecter et à respecter les autres. Écoutez-le attentivement quand il a quelque chose à dire et prenez-le au sérieux. Si vous n'êtes pas d'accord avec lui ou si vous n'aimez pas ce qu'il fait, parlez-lui en utilisant des phrases qui commencent par " J'ai l'impression que... " et " Je crois que... ". Pour ne pas avoir l'air de le critiquer et de le juger, évitez de commencer vos phrases par " Tu es... ".

Chaque jour, vous pouvez poser des gestes qui aideront votre tout-petit à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même. Consultez notre fiche L'estime de soi au fil des jours pour trouver des idées de gestes à poser.

Les comportements qui nuisent à l'estime de soi

Évitez de surprotéger votre enfant. Cela l'empêche d'apprendre et lui envoie le message qu'il n'est pas capable ou pas assez bon pour faire les choses.

Ne le critiquez pas constamment. Si vous faites toujours des commentaires négatifs à votre tout-petit et si, malgré ses efforts, vous vous montrez insatisfait de son comportement, il va se décourager. Ne le critiquez surtout pas devant les autres.

Évitez de poser des étiquettes sur votre enfant, en lui disant par exemple qu'il est paresseux, lent ou tannant. C'est blessant, et cela finit par donner à votre tout-petit le sentiment qu'il a moins de valeur que les autres. Mettez plutôt l'accent sur le comportement à améliorer plutôt que sur sa personne. Par exemple, s'il frappe son frère, dites-lui que son geste n'est pas gentil au lieu de dire qu'il n'est pas gentil.

N'ignorez pas votre enfant. Intéressez-vous à lui et à ce qu'il fait. Vous êtes au centre de son univers. Votre regard sur lui et l'attention que vous lui donnez comptent beaucoup pour lui.

Ne le comparez pas avec ses frères et soeurs ou avec d'autres enfants de son âge. Comparez-le à lui-même en soulignant ses progrès.

Ne faites pas de chantage émotif à votre tout-petit. Ne lui dites pas, par exemple, que cela vous ferait vraiment plaisir s'il parvenait à faire ce que vous lui demandez. Il pourrait croire que vous l'aimez seulement quand il vous fait plaisir. Votre enfant a besoin de savoir que vous l'aimez sans condition, même si son comportement n'est pas toujours parfait.

Être un bon modèle pour son enfant

Votre tout-petit apprend beaucoup en vous imitant. Vous pouvez donc l'aider en travaillant sur votre propre estime. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire :

Ne vous laissez pas décourager par l'effort à faire;

Soyez ouvertement fier de vos accomplissements, même de ce qui vous paraît petit;

Faites des activités pour le plaisir, et non pour la performance;

N'accordez pas trop d'importance au regard des autres;

Accordez-vous des moments où vous vous faites passer en premier;

Ne vous rabaissez pas. Si vous avez fait une erreur ou si vous êtes moins bon dans une tâche, expliquez seulement à votre enfant que vous allez recommencer et apprendre à faire mieux la prochaine fois;

Consultez un professionnel (ex. : psychologue, psychothérapeute), au besoin, si vous ne parvenez pas à voir les choses de manière plus positive.

À retenir

Avoir une bonne estime de soi, c'est s'apprécier tel qu'on est, à sa juste valeur.

Vous pouvez aider votre enfant à construire son estime personnelle en le félicitant pour ses efforts, en lui accordant du temps et en lui donnant de petites responsabilités.

Vous servez de modèle pour montrer à votre enfant à avoir une bonne estime de soi.

Photos : 123rf/petro et GettyImages/LightFieldStudios

DUCLOS, Germain. L'estime de soi, un passeport pour la vie. 3e éd., Éditions du CHU Sainte-Justine, 2018, 248 p.

DUCLOS, Germain et autres. Quand les tout-petits apprennent à s'estimer... : guide théorique et recueil d'activités pour favoriser l'estime de soi des enfants de 3 à 6 ans. Éditions du CHU Sainte-Justine, Montréal, 2015, 126 p.

LAPORTE, Danielle. Pour favoriser l'estime de soi des tout-petits : guide pratique à l'intention des parents d'enfants de 0 à 6 ans. Éditions du CHU Sainte-Justine, Montréal, 2017, 136 p.

VALLIÈRES, Suzanne. Les psy-trucs pour les enfants de 3 à 6 ans (chapitre L'estime de soi). Éditions de l'Homme, 2009.

# data[].attributes.attachment_link.description
L'estime de soi est une aptitude essentielle à faire acquérir à son enfant. Comment y parvenir?

# data[].attributes.headline
Comment aider son enfant à avoir une bonne estime de lui-même ?

# data[].attributes.subject
Comment aider son enfant à avoir une bonne estime de lui-même ?

# data[].attributes.attachment_link.title
L’estime de soi chez l’enfant de 5 ans et plus

# data[].attributes.attachment_link.description
À partir de 5 ans, l’estime de soi est importante, car l’enfant fait face à de nombreux défis.

# data[].attributes.headline
30 gestes simples à utiliser au quotidien pour contribuer au développement de l'estime de soi chez votre enfant

# data[].attributes.subject
30 gestes simples à utiliser au quotidien pour contribuer au développement de l'estime de soi chez votre enfant

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Voici 30 gestes simples, à utiliser au fil des jours, qui aideront votre enfant à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même.
L'estime de soi de votre enfant se construit au quotidien. Voici 30 gestes simples, à utiliser au fil des jours, qui l'aideront à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même.
L'estime de soi de votre enfant se bâtit d'abord grâce à la relation d'attachement qu'il a avec vous et à travers le regard que vous portez sur lui. Vos mots et vos actions, en tant que parent, ont le pouvoir de développer son estime de soi. Lorsqu'un enfant se sent aimé quels que soient ses comportements, ses capacités ou ses performances, il comprend qu'il a une valeur comme personne.

Téléchargez votre aide-mémoire des 30 gestes.

L'enfant peut alors imaginer que d'autres personnes pourront l'aimer et établir une relation de confiance avec eux. De plus, pour un très jeune bébé, l'estime de soi se construit d'abord grâce à la qualité des soins qu'il reçoit et à l'affection que ses parents lui donnent. Le laver, le bercer, le chatouiller sont donc autant de petits gestes naturels qui augmentent son sentiment d'être aimé.

Construire l'estime de soi de votre enfant au quotidien se fait grâce à des mots et à des gestes simples. Comme il ne suffit pas que votre enfant vive des succès pour développer une bonne estime de lui-même, il doit aussi en prendre conscience grâce à la perception que les autres ont de lui. Il est donc très important de nommer et de souligner ses bons coups.

Afin de faire en sorte que son estime personnelle se développe peu à peu en lui-même, rappelez aussi ces petits succès à votre enfant lorsqu'il vit une difficulté en lui disant ce qu'il est capable de faire : " Te souviens-tu de l'autre jour? Tu as été capable de... Tu étais fier de toi et moi aussi. Tu es capable! "

Voici 30 gestes simples à utiliser au quotidien!

1. Dire à votre enfant que vous l'aimez.

L'estime de soi de votre enfant se construit au contact des adultes qui sont significatifs pour lui. Votre enfant a donc besoin que vous lui disiez à quel point vous l'aimez et ce, sans condition. Cela augmente son sentiment de sécurité et de confiance. Se sentir aimé augmente son estime de soi.

2. L'encourager à essayer quelque chose de nouveau.

Certains enfants ont peur de la nouveauté. Ils ont donc besoin d'accompagnement pour oser expérimenter : un nouveau jeu, goûter un nouvel aliment ou grimper sur un petit rocher, par exemple. Assurez-vous de placer votre enfant dans des situations où vous savez qu'il a de fortes chances de réussir. Lorsque vous encouragez et soutenez votre enfant, il prend confiance en ses capacités et il en est fier.

3. Lui permettre de faire des choix.

Lorsque vous donnez à votre enfant l'occasion de choisir les activités ou les jeux qu'il souhaite, il sent qu'il a un certain pouvoir sur la situation et il se sent plus compétent. Il développe aussi sa capacité à exprimer ses goûts, ses intérêts et ses préférences, et il découvre ses forces.

4. Faire parler votre enfant de ce qui le rend fier et heureux.

Il peut être intéressant de prendre un moment de la journée, au retour du milieu de garde, par exemple, pour demander à votre enfant : " Quel est le moment que tu as le plus aimé aujourd'hui? " Ou encore : " Ton éducatrice m'a dit que tu t'étais habillé seul ce matin pour la sortie au parc, j'aimerais bien que tu me racontes. " Lorsque vous demandez à votre tout-petit de raconter des moments de sa journée, il prend davantage conscience des petits bonheurs au quotidien et de ses réussites.

Utiliser des mots qui blessent.
Lorsqu'on dit régulièrement des mots blessants à un enfant, cela lui donne une image négative de lui-même. Il pourrait alors finir par croire qu'il n'est pas une bonne personne et qu'il n'est pas digne d'être aimé.

Comparer votre enfant avec un autre.
Comparer un enfant à un autre, en lui disant, par exemple, qu'il n'est pas aussi gentil ou aussi bon pour faire les choses qu'un autre enfant de son âge, diminue l'estime qu'il a de lui-même.

Avoir des attentes irréalistes envers lui.
Évitez d'exiger des choses qui sont au-dessus des capacités de votre enfant, car cela le met en situation d'échec. Lorsque l'enfant vit des échecs répétés, il finit par tirer la conclusion qu'il n'est pas une personne compétente et cela affecte l'image qu'il a de lui-même.

5. Le border en lui disant à quel point il est important pour vous.

L' heure du dodo, moment de séparation entre vous et votre enfant pour la nuit, est parfois une source d'anxiété pour votre tout-petit. Lorsque vous le rassurez sur vos sentiments, que vous lui dites que vous êtes là pour lui et que vous pensez à lui, même quand il dort, il se sent apaisé.

6. Lancer à votre enfant de petits défis à sa mesure.

Lorsque vous lui donnez l'occasion de montrer ce qu'il sait faire tout en le poussant un peu à se surpasser (en lui demandant, par exemple, d'empiler un quatrième cube tandis qu'il est capable d'en empiler trois seulement), votre enfant prend confiance en ses capacités et cela l'incite à relever le défi. De plus, quand vous lui demandez d'accomplir de petites tâches domestiques adaptées à son âge (ex. : plier les vêtements, vous aider à vider le lave-vaisselle), il se sent utile et fier de lui.

7. Le laisser explorer son environnement de façon sécuritaire.

Lorsque vous permettez à votre enfant d'explorer son environnement tout en le surveillant à distance, il développe sa confiance en lui. Vous pouvez, par exemple, permettre à votre bébé d'ouvrir une armoire et de jouer avec de gros plats de plastique, laisser votre tout-petit courir après un papillon ou laisser votre plus grand grimper seul dans un jeu au parc.

8. Impliquer votre enfant dans les tâches quotidiennes.

Lorsque vous laissez votre enfant participer aux tâches ménagères, que ce soit pour nettoyer un dégât qu'il a fait ou pour ranger ses vêtements dans des tiroirs, votre tout-petit participe à la vie de la famille et découvre ses capacités. Il se sent fier et apprend à être responsable d'une tâche. Cela renforce son estime de soi.

9. Offrir l'occasion à votre enfant d'interagir avec d'autres enfants et de développer des liens d'amitié.

En allant au parc, en invitant des amis à la maison ou en faisant des activités avec d'autres enfants, vous permettez à votre tout-petit d'apprendre à socialiser et à créer des liens avec d'autres enfants. De plus, lorsqu'il se sent apprécié par d'autres enfants, cela renforce son estime de soi.

10. Afficher ses dessins et ses bricolages.

Votre enfant est très fier de ses réalisations. Lorsque vous décrivez les formes que vous voyez dans ses dessins, votre enfant sait que vous vous intéressez à ses créations et cela l'incite à dessiner davantage. De plus, si vous trouvez un endroit où afficher ses dessins et ses bricolages pour qu'ils soient bien en vue, cela lui montre que vous lui accordez de la valeur et il se sent plus important pour vous.

11. Dédramatiser une situation qui le rend triste

Les enfants vivent parfois les situations du quotidien avec beaucoup d'intensité. Il est important de prendre leurs sentiments au sérieux, car la tristesse qu'ils expriment est bien réelle. Votre défi comme parent est d'aider votre enfant à prendre confiance que le sentiment de peine qu'il vit est passager. Il sera ensuite plus facile de l'aider à trouver des moyens pour mieux réguler son émotion. Lorsque vous encouragez votre tout-petit à dire ce qu'il ressent et que vous discutez de ses sentiments, il se sent plus à l'aise de verbaliser ses émotions et il apprend à comprendre ce qu'il ressent.

12. Souligner les succès de votre enfant.

Lorsque vous félicitez votre enfant pour une réussite (ex. : " Bravo! Tu as réussi à te déshabiller tout seul! "), il se sent compétent et cela l'incite à exercer cette habileté de nouveau. Si la tâche était difficile pour lui, n'hésitez pas non plus à dire à votre tout-petit que vous avez remarqué ses efforts.

13. Lui dire combien vous êtes heureux d'être son parent.

Lorsque vous dites à votre enfant combien être sa maman ou son papa vous comble de bonheur, cela le rassure sur l'amour que vous lui portez et sur la place importante qu'il occupe dans votre vie. Savoir que vous l'aimez est essentiel pour que votre enfant puisse développer son estime de soi.

14. Encourager les gestes d'entraide.

Il est important de faire prendre conscience à votre enfant que s'il a parfois besoin d'aide, il peut aussi aider à son tour. Lorsque vous apprenez à votre enfant que l'entraide est un geste réciproque, cela stimule sa capacité à s'intéresser aux autres et à prendre soin d'eux. Cela lui permet aussi de prendre confiance en lui et d'apprendre à faire confiance à d'autres personnes.

15. Soutenir votre enfant lorsqu'il vit une difficulté.

Lorsque vous soutenez votre enfant et que vous l'aidez à trouver une solution par lui-même, sans faire les choses à sa place, il acquiert un plus grand sentiment de compétence et une meilleure confiance en lui. Par exemple, s'il n'arrive pas à mettre toutes les pièces d'un casse-tête en place, vous pouvez le soutenir en lui posant des questions, afin de le guider dans sa recherche de solutions.

16. Reconnaître que votre enfant est unique.

Lorsque vous reconnaissez les aptitudes particulières de votre enfant (ex. : il est doué en dessin, pour les jeux de ballon, pour la musique, etc.) et que vous les lui nommez, cela lui permet d'en prendre conscience lui aussi. Il sera alors porté à développer davantage ces habiletés qui lui sont propres.

17. Valoriser les initiatives de votre enfant.

Votre enfant décide de s' habiller seul? Lorsque vous valorisez ses efforts pour y arriver, même si ses vêtements sont mal assortis ou enfilés, il prend confiance en sa capacité à y parvenir seul. De plus, cela le rend fier d'avoir réussi.

18. Regarder avec votre enfant des photos et des souvenirs de lui.

Lorsque vous ouvrez un album photo avec votre enfant et que vous lui racontez à quoi ressemblait sa vie quand il était bébé, cela renforce son sentiment d'attachement envers vous. Cela lui permet aussi de comprendre à quel point il est important pour vous et cela depuis toujours!

19. Aider votre enfant à reconnaître ses forces.

Si votre enfant vit un moment de découragement, en se comparant à un ami très habile en dessin ou au ballon, par exemple, vous gagnerez à prendre le temps de discuter avec lui. Lorsque vous l'aidez à nommer les activités dans lesquelles il se trouve bon, cela lui permet de reconnaître ses forces. Il pourra ainsi plus facilement surmonter ses petites difficultés du quotidien, à la maison ou au milieu de garde.

20. L'encourager à exprimer ses sentiments.

Lorsque vous aidez votre enfant à exprimer ses sentiments avec des mots, cela favorise son bien-être et améliore ses relations avec les autres. De plus, il se sent soutenu et rassuré de constater que vous pouvez le guider pour dire comment il se sent.

21. Valoriser les efforts de votre enfant.

Lorsque vous prenez le temps de dire à votre enfant que vous avez remarqué qu'il fait des efforts pour contrôler sa colère, pour bien ranger ses jouets ou pour faire certaines choses seul, par exemple, il prend conscience de ses progrès et de ses capacités. Cela renforce son estime de soi.

22. Encourager sa créativité.

Lorsque vous offrez à votre enfant divers objets avec lesquels il peut inventer ce qui lui plaît (ex. : du matériel récupéré pour faire des collages, des dessins, des bricolages...), vous encouragez sa créativité. Vous lui permettez aussi de développer son identité en valorisant les créations qu'il réalise, qui sont uniques, tout comme lui!

23. Jouer avec votre tout-petit.

Lorsque vous prenez un moment pour jouer avec votre enfant, sans aucune autre préoccupation que le plaisir de passer du temps avec lui, cela renforce votre lien d'attachement l'un envers l'autre. De plus, quand vous participez à ses activités préférées, votre enfant est fier de vous montrer ce qu'il sait faire. Décrocher du quotidien pour simplement jouer vous fera autant de bien à vous qu'à lui!

24. L'encourager à terminer ce qu'il entreprend.

Lorsque vous accompagnez votre enfant quand il commence des choses et que vous l'aidez à terminer ce qu'il entreprend (ex. : un jeu de construction, une recette avec vous, un bricolage...), cela lui permet de vivre de belles réussites et lui apprend à persévérer.

25. Nommer les qualités de votre enfant.

L'enfant prend conscience de sa valeur personnelle à travers le regard des personnes les plus importantes pour lui, ses parents. Ainsi, lorsque vous soulignez ses qualités (par exemple : il est gentil, attentionné, courageux, drôle, persévérant...), il prend confiance en lui et cela lui permet de mieux se connaître.

26. Avoir une attitude chaleureuse avec lui.

Lorsque vous démontrez avec affection à votre tout-petit qu'il est important pour vous, cela augmente son sentiment de sécurité et d'attachement. Vous pouvez, par exemple, lui passer la main dans les cheveux, lui sourire quand il vous parle, lui faire des câlins...

27. Dire à votre enfant que vous êtes fier de lui.

Lorsque vous exprimez votre fierté à votre enfant chaque fois qu'il démontre sa capacité à bien faire quelque chose, il se sent fier et prend conscience de ses forces et de ses capacités. Gardez en tête que l'estime de soi de votre enfant grandir à mesure que votre enfant vit des réussites, reçoit des commentaires positifs et essaie de nouvelles choses.

28. Regarder ou lire avec votre enfant un livre qu'il aime.

Lorsque vous choisissez et regardez ensemble un livre qu'il apprécie, cela renforce vos liens. De plus, votre tout-petit se sent important pour vous, car vous lui accordez toute votre attention pendant ce moment partagé. Vous pourriez aussi lui faire vivre de petites réussites en lui demandant de montrer du doigt certains objets ou personnages (s'il est tout-petit) ou de les nommer (s'il est plus grand). Une belle façon de valoriser ses capacités!

29. Respecter son rythme d'apprentissage.

Chaque enfant est unique. Lorsque vous laissez votre enfant essayer des choses par lui-même sans exiger que tout soit parfait du premier coup (ex. : manger, se verser du lait, s' habiller), vous respectez son rythme d'apprentissage. Il sera ainsi porté à réessayer pour se perfectionner, ce qui lui permettra de vivre des réussites.

30. Écouter votre enfant avec attention lorsqu'il vous raconte quelque chose.

Lorsque vous êtes disponible pour votre enfant, que vous prenez le temps de le regarder dans les yeux et d'écouter attentivement ce qu'il vous dit, cela augmente sa conviction d'être important pour vous. Lorsque vous vous intéressez à lui, cela contribue à renforcer son estime de soi et cela l'incite à vous parler davantage, ce qui renforce votre lien.

# data[].attributes.attachment_link.description
L'estime de soi de votre enfant se construit au quotidien. Voici 30 gestes simples, à utiliser au fil des jours, qui l'aideront à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même.

# data[].attributes.headline
Le jambon cuit a-t-il sa place dans la boîte à lunch des enfants?

# data[].attributes.subject
Le jambon cuit a-t-il sa place dans la boîte à lunch des enfants?

# data[].attributes.attachment_link.title
Le jambon cuit a-t-il sa place dans la boîte à lunch des enfants?

# data[].attributes.attachment_link.description
Les charcuteries n’ont jamais eu bonne presse et avec raison. Mais faut-il quand même bannir le jambon de l’alimentation des enfants?

# data[].attributes.headline
Comment aider votre enfant à se faire des amis ?

# data[].attributes.subject
Comment aider votre enfant à se faire des amis ?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
À partir de 5 ans, les amitiés commencent à durer plus longtemps, parfois même pour la vie!

Entre l'école, les activités sportives et les promenades dans le quartier, l'enfant d'âge scolaire multiplie les occasions de rencontrer des jeunes de son âge et de se faire des amis. Ces amis l'aideront à développer ses habiletés sociales et sa confiance en soi. Certains d'entre eux grandiront avec lui, deviendront de très bons amis et des sources d'influence.

Les bienfaits de l'amitié

Avoir des amis aide l'enfant à développer sa confiance en soi, son autonomie, son empathie, sa loyauté et son respect de l'autre. L'enfant développe ainsi des comportements et des attitudes qui l'aideront à prendre sa place parmi un groupe, à ressentir un sentiment d'appartenance et à s'affirmer.

En se faisant des amis, l'enfant se construit un réseau de soutien en dehors du noyau familial. La relation d'égalité qu'il a avec ses amis favorise l'échange d'opinions et de confidences. Il peut alors confier ses joies ou ses peines et partager les petits plaisirs du quotidien avec d'autres personnes que ses parents.

Ces échanges entre amis permettent aussi à l'enfant de progresser dans ses connaissances grâce à la découverte de champs d'intérêt nouveaux. Ses aptitudes intellectuelles comme le raisonnement et l'argumentation se développent également.

Se faire des amis

Se faire des amis ne va pas toujours de soi. Certains enfants sont plutôt timides et peinent à entrer en contact avec les gens, alors que d'autres iront naturellement au-devant de leurs camarades. Plusieurs facteurs peuvent influencer la capacité d'un enfant à se faire des amis.

Son tempérament. L'enfant a ses propres caractéristiques et ses façons de réagir à différents événements de la vie. Par exemple, a-t-il un bon contrôle de lui-même ou a-t-il tendance à se fâcher rapidement? Est-ce un enfant sociable qui aime explorer de nouvelles situations ou a-t-il plus tendance à se conforter dans les activités connues? Est-ce un enfant plutôt solitaire qui préfère avoir des moments seuls à l'occasion?

Ses activités préférées. Un enfant pratiquant un sport d'équipe ou qui est inscrit à une activité aura plus d'occasions de se faire des amis que celui qui préfère lire ou dessiner seul.

Ses expériences passées. Votre enfant a-t-il fréquenté une garderie? Est-il habitué à la vie de groupe? Plus votre enfant sera en contact avec d'autres enfants, plus il deviendra à l'aise socialement. L'important est de faire vivre des réussites sociales à votre enfant. Êtes-vous le genre de famille qui va à la rencontre des autres familles ou êtes-vous plutôt du genre à faire des activités seulement avec vos proches?

Son âge. La maturité peut aussi être un facteur influençant la capacité de l'enfant à entrer en relation avec les autres. Vers 5 ou 6 ans, l'enfant développe en effet un meilleur contrôle de lui-même. De plus, les relations d'amitié à l'âge scolaire deviennent plus propices aux échanges verbaux qu'elles ne l'étaient à la garderie. Bien sûr, certains enfants peuvent aimer jouer avec d'autres qui sont plus vieux ou plus jeunes qu'eux. Cela n'est pas inquiétant tant qu'ils sont capables d'entrer adéquatement en relation avec d'autres enfants de leur âge.

Aider votre enfant à se faire des amis

Comme parent, vous pouvez aussi aider votre enfant à entrer en relation avec les autres.

Créez des occasions de rencontres, si votre enfant est très timide ou a du mal à créer des liens. Par exemple, inscrivez-le à des activités de groupe ou même faites des activités plus solitaires comme aller à la bibliothèque ou suivre des cours de dessin. Cela lui permettra de rencontrer d'autres enfants avec qui il partagera des intérêts communs. D'ailleurs, un enfant qui participe à des activités qu'il aime sera plus ouvert à rencontrer d'autres enfants et adoptera une attitude plus positive.

Favorisez d'abord le contact avec un ami à la fois. Pour un enfant qui est plus timide, il sera plus facile d'entrer en contact avec un enfant à la fois plutôt que de tenter de faire sa place dans un groupe où les relations sont déjà existantes. Vous pouvez lui suggérer d'inviter un ami à la maison. Il est possible que le fait d'être chez lui soit plus facile pour lui. Vous pouvez l'aider à sélectionner des jeux qu'il pourra faire avec son ami. Respectez toutefois son rythme et ne forcez pas les interactions.

Travaillez ses habiletés sociales au besoin. Si vous remarquez que votre enfant présente des difficultés à entrer en contact avec ses pairs ou que ses comportements peuvent mener à des conflits, n'hésitez pas à travailler ses habiletés sociales. Par exemple, apprenez-lui à attendre son tour, à perdre avec une bonne attitude, à entrer en contact avec les autres enfants, etc.

S'il a eu une mauvaise expérience dans ses relations amicales, réconfortez-le. Expliquez-lui qu'il arrive d'avoir des conflits avec d'autres personnes, mais que l'on peut se faire de nouveaux amis. Le nombre d'amis n'est pas non plus important. Que votre enfant ait un, deux ou plusieurs amis, l'essentiel est qu'il soit à l'aise et se sente bien dans les circonstances.

Intéressez-vous à ses amis. Pour ce faire, vous pouvez lui demander de vous raconter ce qu'il a fait au cours de la journée avec eux, toujours en respectant son silence s'il n'a pas tendance à se confier. Le souper est généralement un bon moment pour que les membres de la famille racontent leur journée.

Quoi faire en cas de conflit?

Un enfant sera parfois confronté aux chicanes, aux rivalités ou aux jalousies. Dans ces circonstances, les parents pourraient sentir le besoin d'intervenir, même si, dans la plupart des cas, il est préférable de s'en tenir à l'écoute et aux conseils. Acceptez qu'il exprime sa peine et accueillez ses émotions. La perte d'un ami peut être vécue comme un deuil et il est possible que votre enfant ait besoin de réconfort.

Évitez d'intervenir vous-même. Lorsque votre enfant se dispute avec ses amis, guidez-le pour qu'il règle lui-même son conflit. Vous pouvez l'aider en lui demandant comment il se sentirait s'il était à la place de son ami.

Évitez de parler en mal de l'autre enfant impliqué dans le conflit, car les chicanes à l'âge scolaire ne durent souvent pas longtemps. Aidez-le plutôt à trouver des stratégies pour régler ce conflit.

Soyez à l'écoute. Si votre enfant cesse brusquement de parler de ses amitiés, cela pourrait être un signe qu'il vit des moments difficiles avec certains amis. Une simple chicane ou un malentendu peut en effet créer beaucoup d'angoisse chez un enfant de cet âge. Discutez avec lui pour essayer d'en savoir plus.

Respectez le choix de votre enfant s'il souhaite mettre en veille sa relation avec un de ses amis pour un certain temps ou complètement.

À retenir

Se faire des amis ne va pas toujours de soi. Le tempérament de votre enfant, ses activités préférées, ses expériences passées et son âge peuvent influencer sa capacité à se faire des amis.

Comme parent, vous pouvez aider votre enfant à entrer en relation avec les autres, par exemple en créant des occasions de rencontre.

Lors de chicanes, évitez d'intervenir vous-même. Soyez à l'écoute de votre enfant et guidez-le pour qu'il règle lui-même son conflit.

Pour les parents

FERLAND, Francine. Le développement de l'enfant au quotidien de 6 à 12 ans. Éditions du CHU Sainte-Justine, " Collection du CHU Sainte-Justine pour les parents ", 2014, 178 p.

HALLORAN, Janine. 75 trucs et stratégies d'adaptation. Éditions Midi trente, 2019, 138 p.

Pour les enfants

COUTURE, Nathalie et Geneviève MARCOTTE. Super Moi surmonte sa timidité : guide d'intervention. Éditions Midi trente, 2015, 48 p.

DE SAINT MARS, Dominique. Max veut se faire des amis. Éditions Calligram, coll. " Ainsi va la vie ", 1996, 45 p.

POULIN, Andrée et Lucile DANIS DROUOT. Ils ne veulent pas jouer avec moi. Éditions Dominique et compagnie, 2019, 32 p.

WATT, Mélanie. Frisson l'écureuil se fait un ami. Éditions Scholastic, 2013, 40 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
À partir de 5 ans, les amitiés commencent à durer plus longtemps, parfois même pour la vie!

# data[].attributes.headline
Les allergies alimentaires chez l'enfant

# data[].attributes.subject
Les allergies alimentaires chez l'enfant

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Quels sont les symptômes d'une allergie alimentaire? Est-ce possible de prévenir?

Qu'est-ce qu'une allergie alimentaire?

Une allergie alimentaire est une réaction exagérée du système immunitaire à une protéine alimentaire (allergène) normalement inoffensive, mais que le corps reconnaît comme une menace.

On parle de réaction allergique médiée par les anticorps IgE lorsque l'aliment déclenche une réaction immédiate, en général dans les 30 minutes suivant l'exposition, en libérant différentes substances causant des symptômes pouvant toucher plusieurs organes.

On estime que 6 % des bébés et 3 % des enfants ont des allergies alimentaires. N'importe quel aliment peut provoquer une réaction allergique. L'allergie au lait est la plus fréquente et touche environ 2,5 % des jeunes enfants. La plupart d'entre eux verront leur allergie au lait disparaître avant l'âge de 5 ans. L' allergie aux arachides touche de 1 à 2 % des tout-petits.

Les enfants qui risquent le plus d'avoir une allergie alimentaire

Les enfants les plus susceptibles de présenter une allergie alimentaire sont ceux qui :

ont déjà une allergie alimentaire;

souffrent d'eczéma sévère, d'asthme ou de rhinite allergique (rhume des foins);

présentent des antécédents familiaux d'atopie, tels qu'allergie alimentaire, asthme, rhinite allergique ou eczéma.

Les allergies alimentaires peuvent-elles disparaître?

Dans la majorité des cas, l'allergie alimentaire disparaîtra avant l'âge de 5 à 7 ans. Pour certains allergènes, dont le lait et les oeufs, jusqu'à 80 % des enfants auront cette chance.

Principaux allergènes

Les recherches médicales indiquent que plus de 160 allergènes différents peuvent causer une anaphylaxie (réaction allergique sévère). Au Canada, les 10 aliments suivants sont considérés comme les allergènes responsables de près de 90 % des réactions allergiques sévères :

Santé Canada a rendu obligatoire la déclaration de ces 10 aliments sur l'étiquette des produits qui en contiennent ou qui pourraient en contenir.

Symptômes d'une allergie alimentaire

Les symptômes associés à une allergie alimentaire médiée par les anticorps IgE se manifestent dans les minutes, au maximum dans l'heure, après que l'enfant a mangé l'allergène. Une réaction allergique peut se manifester sur différentes parties du corps.
Les symptômes les plus fréquents sont :

urticaire, plaques rouges enflées, démangeaisons;

changement de voix ou du son des pleurs;

irritabilité;

changement rapide de l'état général;

vomissements en jet, diarrhée à répétition;

difficultés à respirer;

enflure des lèvres, de la langue et de la gorge.

son état général change rapidement de façon importante (ex. : irritabilité, somnolence, perte de connaissance);

ses lèvres enflent (parfois langue enflée, mais plus rare chez l'enfant);

il respire difficilement;

il vomit.

Que faire si un enfant a mangé un aliment auquel il est allergique?

Votre enfant peut présenter un ou plusieurs symptômes après l'ingestion d'un aliment auquel il est allergique. Il faut surveiller attentivement l'évolution de ses symptômes même s'ils semblent légers au départ, car la situation peut évoluer et s'aggraver.

Même s'il est recommandé d'utiliser l'auto-injecteur d'épinéphrine (ex. : EpiPen MD ou Allerject MD) en présence d'une réaction allergique grave, il ne faut pas attendre un symptôme grave pour l'injecter. Si votre enfant présente une combinaison de symptômes légers, il vaut mieux injecter l'auto-injecteur rapidement et téléphoner au 911.

Que faire en cas d'allergie alimentaire suspectée?

Si vous croyez que votre enfant a eu une réaction allergique à un aliment, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic.

Pour confirmer la présence ou non d'allergies, un allergologue fera passer des tests cutanés à votre enfant. Lors de ces tests, une très petite égratignure sera faite sur la peau de votre enfant et une goutte d'allergène y sera déposée. Une prise de sang pourrait aussi être nécessaire pour un suivi avec dosage des anticorps IgE.

Si l'allergie est confirmée, le médecin établira ensuite un plan d'action en cas d'urgence. Ce plan devra être communiqué à la garderie ou à l'école de votre enfant.

Selon l'évolution de l'allergie, le médecin pourrait ultimement proposer un test de provocation. Toujours fait sous supervision médicale, ce test consiste à faire manger à l'enfant de petites quantités d'allergènes à intervalle d'environ 20 minutes en augmentant peu à peu la dose. Si le test de provocation est concluant et réussi, l'enfant pourra consommer l'aliment testé. Il devrait d'ailleurs le faire régulièrement afin de conserver sa tolérance à celui-ci.

Allergies et introduction des aliments complémentaires

Contrairement à ce qui a été longtemps recommandé, retarder l'introduction de certains aliments au-delà de 6 mois ne préviendrait pas l'apparition d'allergies. En effet, il n'existe pas de preuve scientifique démontrant que l'introduction tardive des aliments allergènes protégerait un enfant contre les allergies. Au contraire, cela pourrait même augmenter le risque.

La Société canadienne de pédiatrie et la Société canadienne d'allergie et d'immunologie clinique recommandent d'ailleurs d' introduire des aliments allergènes solides chez les enfants à haut risque d'allergie alimentaire (ex. : ceux qui ont des parents, des frères ou des soeurs ayant des allergies, de l'asthme ou de l'eczéma) vers l'âge de 6 mois, mais pas avant l'âge de 4 mois.

Précautions à prendre lors de l'introduction des aliments

Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, assurez-vous d'introduire un seul aliment allergène à la fois. Il n'est pas nécessaire d'attendre quelques jours avant de lui donner un nouvel aliment allergène. Vous pouvez lui en offrir un nouveau chaque jour. Commencez par une petite quantité. Si votre enfant mange des purées, donnez-lui 5 ml du nouvel aliment. Augmentez ensuite petit à petit la quantité.

Évitez, au début, de lui donner des aliments préparés qui contiennent plusieurs allergènes (ex. : muffin ou barre tendre pouvant contenir lait, oeuf, noix, etc.). Ainsi, si votre enfant présente des symptômes d'allergie, vous pourrez en connaître la cause.

Notez les aliments allergènes servis à votre bébé et la quantité donnée afin d'en faire part à l'allergologue, au besoin.

Une fois le nouvel aliment allergène introduit et bien toléré par votre bébé, continuez à lui en donner quelques fois par semaine afin de maintenir la tolérance.

Évitez de donner à votre bébé un aliment cru lorsqu'il en mange pour la première fois. La cuisson diminue l'effet allergène des aliments.

Comment prévenir une réaction allergique?

Si votre enfant a une allergie alimentaire, gardez toujours avec vous un auto-injecteur d'épinéphrine (ex. : EpiPen MD ou Allerject MD) et apprenez comment l'utiliser. Si votre enfant est plus âgé, apprenez-lui à s'en servir et insistez sur l'importance de toujours l'avoir à portée de main.

Apprenez à lire les étiquettes nutritionnelles et les listes d'ingrédients sur les emballages afin d'éviter, même sous forme de traces, les aliments auxquels votre enfant est allergique. Le site d'Allergies Québec offre des listes contenant les appellations possibles de différents allergènes. En cas de doute, communiquez avec le fabricant dont les coordonnées se trouvent sur l'emballage.

Lorsque vous mangez à l'extérieur de la maison, informez-vous de la liste des ingrédients des aliments servis. N'offrez pas ces aliments à votre enfant en cas de doute.

Informez la garderie ou l'école de votre enfant de ses allergies.

Faites porter un bracelet d'identification de type AllerblingMD ou MedicAlertMD à votre enfant afin d'informer les intervenants de ses allergies en cas d'anaphylaxie.

Qu'est-ce que la thérapie de désensibilisation orale?

Une thérapie de désensibilisation orale a été développée depuis 2017 dans le cadre d'un projet pilote au CHU Sainte-Justine. Elle est maintenant offerte ailleurs, dont à Sherbrooke, à Chicoutimi et bientôt à Québec. Cette thérapie est aussi offerte à l'Hôpital de Montréal pour enfants dans le cadre d'un projet de recherche pour les allergies au lait de vache, aux oeufs et aux arachides.

Cette thérapie de désensibilisation orale est un traitement de longue durée (3 à 5 ans) qui vise à désensibiliser les enfants ou à leur donner une plus grande tolérance à un allergène. Ce traitement consiste à administrer chaque jour des doses minimes d'allergène sur une période prolongée. La quantité des allergènes mangés est augmentée petit à petit en respectant le seuil de tolérance de chaque enfant. Le protocole du traitement est adapté selon la sévérité de l'allergie alimentaire.

Le traitement est toutefois considéré comme exigeant puisqu'il implique des visites fréquentes à la clinique ainsi que des risques de réactions allergiques. Il reste que les personnes allergiques dont la qualité de vie est altérée pourraient y trouver des avantages.

Cette récente thérapie de désensibilisation a eu du succès pour différents allergènes, comme le lait de vache, les oeufs, les arachides, les noix, le sésame, le soya et le poisson. Les enfants ayant des allergies alimentaires multiples peuvent aussi être traités.

L'allergologue et les parents peuvent faire la demande conjointement auprès des cliniques d'immunothérapie orale (CITO). Les listes d'attente sont toutefois longues.

Photo : iStock.com/perkmeup

ALLERGIES ALIMENTAIRES CANADA. Mangez tôt, mangez souvent. allergiesalimentairescanada.ca

ALLERGIES QUÉBEC. allergies-alimentaires.org

ALLERGIES QUÉBEC. Plan d'urgence individualisé. allergies-alimentaires.org

ALLERGIES QUÉBEC. Votre enfant vit-il avec des allergies alimentaires? allergies-alimentaires.org

ALLERGIES QUÉBEC. L'allergie alimentaire chez les bébés et jeunes enfants. allergies-alimentaires.org

ALLERGIES QUÉBEC. Du nouveau du côté de la prévention des allergies alimentaires chez les tout petits. 2022. allergies-alimentaires.org

ASSOCIATION DES ALLERGOLOGUES ET IMMUNOLOGUES DU QUÉBEC. Allergies alimentaires. 2016. allerg.qc.ca

ASSOCIATION DES ALLERGOLOGUES ET IMMUNOLOGUES DU QUÉBEC. Instructions pour la consultation en allergie. allerg.qc.ca

BYE BYE ALLERGIE. L'immunothérapie orale. byebyeallergies.ca

CHU Sainte-Justine. Clinique d'immunothérapie orale (CITO). 2019. www.chusj.org

FOOD ALLERGY CANADA. Eat early, eat often. 2020. foodallergycanada.ca

LEAP STUDY. Learning Early About Peanut Allergy. www.leapstudy.co.uk

SANTÉ CANADA. Allergènes alimentaires les plus courants. 2018. www.canada.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Les allergies et les intolérances alimentaires : quelle est la différence et puis-je les éviter? 2019. www.soinsdenosenfants.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Le moment d'introduire les aliments allergènes solides chez les nourrissons à haut risque. 2019. cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Document de principes : L'exposition aux aliments et la prévention des allergies chez les nourrissons à haut risque. 2021. cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE D'ALLERGIE ET D'IMMUNOLOGIE CLINIQUE. csaci.ca

Livres pour enfants

CYR, Sylvie et Jean MORIN. Les allergies racontées aux enfants. Éditions de Mortagne, 2018, 64 p.

DENEAULT, Katy et Émilie RIVARD. Les chasseurs de créatures. Les Éditions Fabulle, 2017, 24 p.

SEIGNEUR, Dominique et Jacques LAPLANTE. Moi, je connais ça, les allergies! Éditions Petit homme, 2019, 40 p.

# data[].attributes.attachment_link.title
Les allergies alimentaires chez l'enfant

# data[].attributes.attachment_link.description
Quels sont les symptômes d'une allergie alimentaire? Est-ce possible de prévenir?

# data[].attributes.headline
Le développement psychosexuel de 5 à 8 ans

# data[].attributes.subject
Le développement psychosexuel de 5 à 8 ans

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Voici des réponses aux questions les plus courantes sur le développement psychosexuel des enfants de 5 à 8 ans.

De façon générale, l'intérêt des enfants de 5 à 8 ans à l'égard de la sexualité est moins marqué qu'en bas âge, mais certains manifestent toujours une grande curiosité. C'est toutefois un sujet qui préoccupe bien des parents. Voici des réponses aux questions les plus courantes sur le développement psychosexuel des enfants de 5 à 8 ans.

Ma fille ne joue qu'avec des filles. Dois-je l'inciter à se mêler davantage aux garçons?

Non. Souvent, avant l'âge de 5 ans, les enfants se mélangent entre garçons et filles. Vers l'âge de 5 ans, ils connaissent les différences entre garçons et filles et préfèrent souvent la compagnie des enfants du même sexe qu'eux. Ils partagent davantage de jeux et de champs d'intérêt communs. Il se peut aussi que des enfants aient des affinités avec des enfants du sexe opposé. Il est alors possible qu'ils se fassent agacer par des enfants du même sexe qu'eux. Mais peu importe que l'enfant joue seulement avec des enfants du même sexe que lui ou qu'il se mêle à ceux du sexe opposé, c'est un comportement normal.

Mon garçon est dégoûté lorsqu'il voit deux personnes s'embrasser. Comment réagir?

Ce genre de réaction est fréquent chez les enfants. En fait, cette attitude est la suite logique de la séparation des sexes à cet âge : la plupart des garçons jouent avec les garçons, les filles avec les filles. Lorsqu'ils voient des adultes s'embrasser, les enfants de cet âge s'imaginent à leur place et sont dégoûtés par cette idée. Vous pouvez simplement leur dire : " Pour l'instant ça te dégoûte, mais un jour, quand tu seras grand, ça t'arrivera aussi. " Il risque de paraître toujours aussi dégoûté, mais l'idée germera peu à peu dans son esprit. Inutile toutefois d'insister davantage.

Mon enfant pose beaucoup de questions sur comment faire des bébés. Jusqu'où devrais-je aller dans mes explications?

Pour commencer, vous pouvez lui demander comment il croit que les bébés se font pour avoir une idée de ce qu'il sait sur le sujet. Vous pouvez ensuite lui donner une réponse simple adaptée au niveau de ses connaissances. À cet âge, les enfants ont le désir de comprendre les choses telles qu'elles sont. On oublie donc les histoires de cigogne et de choux. Votre réponse doit refléter la réalité.

Il n'est toutefois pas nécessaire de donner trop de détails dans un premier temps. Vous pouvez par exemple expliquer qu'un homme et une femme qui s'aiment se collent nus et qu'alors, l'homme dépose une graine dans le corps de la femme qui, combinée avec l'oeuf de la femme, fera un petit bébé qui va grandir, puis sortir du corps de la femme au bout de 9 mois. Si, par la suite, votre enfant vous pose d'autres questions, c'est qu'il est prêt à en savoir plus. Vous pouvez donc continuer de répondre simplement à ses questions. Lorsqu'il cesse d'en poser, c'est qu'il a assez d'information pour l'instant.

Pour les familles monoparentales, homoparentales et hétéroparentales qui ont eu recours à un don de sperme ou d'ovule, il est possible de dire par exemple qu'un docteur nous a aidés à mettre des billes d'or ou des graines de vie dans le ventre de maman. Pour en savoir plus, consultez notre texte Adoption et procréation assistée: comment en parler à son enfant?

Certains livres destinés aux enfants expliquent très bien la conception, la grossesse et la naissance. Ils peuvent être un bon support, particulièrement pour les parents qui sont mal à l'aise avec ce sujet. Il n'est pas nécessaire à cet âge d'expliquer tous les contextes possibles de conception ainsi que les difficultés qui peuvent être rencontrées. Il en saura davantage en temps et lieu.

Voici des livres qui pourraient vous aider :

La naissance, Françoise Rastoin-Faugeron. France, Éditions Nathan, collection " En grande forme ", 2011.

La naissance, Émilie Beaumont et autres. Paris, Éditions Fleurus, 2005.

La naissance, Sylvie Deraime. Paris, Éditions Fleurus, 2015.

Mon garçon fait des blagues sur les organes génitaux et utilise des mots vulgaires. Dois-je le laisser faire?

Par curiosité et souvent pour faire rire leurs amis, les enfants font des blagues sur les organes génitaux. Ils peuvent aussi le faire pour attirer l'attention des adultes, surtout si ces derniers se mettent en colère. Il y a deux choses que vous pouvez faire. Si vous sentez que votre enfant cherche à attirer votre attention, mieux vaut ignorer ses blagues et ses mots vulgaires. Vous pouvez aussi lui dire qu'il aura votre attention quand il cessera de parler ainsi. Dans un second temps, vous pouvez lui parler en dehors de ces épisodes où il parle de sexualité en utilisant des mots vulgaires pour lui dire que la sexualité est quelque chose de beau qui doit être respecté. Demandez-lui d'utiliser les vrais mots et d'en parler lorsque le contexte est approprié. Bien sûr, les parents sont un modèle pour leur enfant. Il est donc important que les adultes parlent aussi avec respect de la sexualité et utilisent les vrais termes.

Il arrive que ma fille se masturbe avec son toutou. Que dois-je faire?

La masturbation est un comportement fréquent chez les enfants et met bien des parents mal à l'aise. Il arrive que l'enfant se masturbe par plaisir, mais il est possible aussi qu'il le fasse par ennui ou encore pour se calmer. Quand votre enfant se masturbe, vous pouvez lui dire que c'est correct, mais que se toucher se fait en privé, dans sa chambre. Quand la masturbation est occasionnelle et qu'elle se fait en privé, c'est tout à fait correct.

Mon enfant est devenu très pudique. Dois-je le laisser faire?

La pudeur se développe en vieillissant. Il est donc tout à fait normal que l'enfant manifeste de la pudeur, c'est-à-dire qu'il protège son intimité lorsqu'il est nu. Cela n'a rien à voir avec la honte de son corps ou avec des malaises concernant la sexualité. C'est simplement qu'il a compris que son corps est à lui et que ses parties génitales sont privées.

La pudeur est aussi un très bon moyen de prévention contre les abus sexuels. En effet, un enfant pudique sera plus alarmé par un adulte qui se montre nu ou qui lui demande de se déshabiller devant lui. Il faut donc respecter son besoin de pudeur et d'intimité. Puisque vous êtes un modèle pour votre enfant, ne vous montrez pas nu devant lui si vous sentez que cela le dérange. De cette façon, votre enfant comprend qu'il a lui aussi droit à son intimité.

Mon garçon me dit qu'il a une amoureuse. Que signifie " être amoureux " à cet âge?

Les enfants aiment regarder les adultes autour d'eux et les imiter. Avoir un amoureux ou une amoureuse est la reproduction de ce qu'ils voient autour d'eux. L'enfant ressent un bien-être en compagnie d'un autre enfant, souvent de sexe différent, et se déclare alors " amoureux ". N'oubliez pas qu'à cet âge, les enfants préfèrent habituellement la compagnie d'enfants du même sexe qu'eux. Lorsqu'il joue avec un enfant de l'autre sexe et apprécie sa compagnie, l'enfant peut avoir tendance à se voir comme " amoureux " puisque cette relation semble spéciale. Ce sentiment peut être renforcé par les taquineries des autres enfants et, parfois, par les commentaires des adultes qui voient cette préférence comme " mignonne ".

Devrais-je parler des différentes orientations sexuelles à mon enfant?

La réponse varie en fonction de l'environnement de votre enfant. Si une personne de son entourage est d'orientation homosexuelle, il est important qu'il sache que deux personnes du même sexe peuvent s'aimer ou former un couple. Sinon, vous pouvez attendre que l'occasion se présente et alors, montrez-vous ouvert et disponible à en parler. Peu importe le sujet à aborder avec votre enfant concernant son développement psychosexuel, il convient d'en parler lorsqu'il vous pose des questions, qu'il démontre un intérêt ou encore lorsque la situation s'y prête.

Ma fille a 8 ans. Dois-je commencer à lui parler de menstruations?

Le défi avec le sujet des menstruations est d'en parler préférablement avant qu'elles ne surviennent pour éviter que l'enfant soit prise au dépourvu et qu'elle ait peur. L'âge moyen du début des menstruations se situe vers l'âge de 12 ans. Comme il s'agit d'une moyenne, certaines filles auront leurs menstruations à 10 ans, et d'autres à 13 ans, par exemple. En en parlant avec votre fille dès l'âge de 8 ans, vous êtes certaine d'aborder le sujet avant que les menstruations ne surviennent. Vous pouvez le faire de façon fort simple pour commencer, en profitant notamment du moment où vous avez vos règles pour amener votre fille avec vous, par exemple, faire l'achat de tampons ou de serviettes hygiéniques. Vous pouvez simplement lui expliquer qu'une fois par mois, les femmes perdent du sang pendant quelques jours, mais qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter, et qu'un jour ça lui arrivera aussi. Si elle vous pose davantage de questions, vous pourrez aller plus loin dans vos explications, pourvu qu'elles demeurent simples et compréhensibles pour elle.

Quand faut-il s'inquiéter au sujet des comportements sexuels d'un enfant?

Les comportements sexuels inquiètent souvent les parents. On peut s'attendre à ce qu'entre 5 et 8 ans, un enfant se montre nu, regarde un autre enfant nu, se touche lui-même ou touche l'autre, toujours dans un souci de curiosité et d'exploration.

Les comportements suivants ne sont pas communs chez un enfant et méritent une attention particulière :

Les gestes répétitifs;

Les gestes qui persistent dans le temps;

Les propos qui dépassent les connaissances sexuelles d'un enfant de cet âge (l'enfant parle de sexe oral et de pénétration, par exemple);

Les comportements qui empêchent votre enfant de vaquer à ses occupations (par exemple, il se masturbe constamment dans sa chambre au lieu de jouer, ou encore, ses jeux avec ses voisins se limitent à des jeux sexuels);

Les comportements qui continuent malgré l'intervention d'adultes qui posent certaines limites;

Les comportements sexuels qui impliquent des enfants d'âges différents (par exemple, un enfant de 8 ans et un enfant de 4 ans);

Lorsqu'il y a présence de manipulation, de chantage ou de force dans les comportements sexuels entre enfants.

Si vous êtes inquiet, n'hésitez pas à consulter un sexologue qui se spécialise auprès des enfants, un psychologue ou un médecin afin d'éclaircir la situation et d'intervenir en cas de besoin.

Photo : iStock.com/Yobro10

GOUVERNEMENT DE L'ÎLE-DU-PRINCE-ÉDOUARD. Comité consultatif provincial sur l'exploitation sexuelle des enfants. Comportement sexuel des enfants. Guide à l'intention des parents. 2013. www.gov.pe.ca

LABBÉ, Jean. Sexualité chez l'enfant et abus. Université Laval, département de pédiatrie. www.researchgate.net

ORDRE PROFESSIONNEL DES SEXOLOGUES DU QUÉBEC. www.opsq.org

ROBERT, Jocelyne. Ma sexualité de 6 à 9 ans. Éditions de l'homme, 2015, 64 p.

SAINT-PIERRE, Frédérique et Marie-France VIAU. 2006. La sexualité de l'enfant expliquée aux parents. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, " collection du CHU Sainte-Justine pour les parents ", 2006, 208 p.

SOCIÉTÉ DES OBSTÉTRICIENS ET GYNÉCOLOGUES DU CANADA. masexualite.ca. La sexualité et le développement de l'enfant. Moyenne enfance (5-8). 2012. www.masexualite.ca

VERMONT, Charline. Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser. Paris, Albin Michel, 2022, 208 p.

# data[].attributes.attachment_link.title
Le développement psychosexuel de 5 à 8 ans

# data[].attributes.attachment_link.description
Voici des réponses aux questions les plus courantes sur le développement psychosexuel des enfants de 5 à 8 ans.

# data[].attributes.headline
Dès la rentrée, un sondage est proposé aux parents pour connaître leurs disponibilités et leurs besoins quant aux sujets de discussions. 

# data[].attributes.subject
Dès la rentrée, un sondage est proposé aux parents pour connaître leurs disponibilités et leurs besoins quant aux sujets de discussions. 

# data[].attributes.attachment_link.title
Lettre de présentation du volet aux parents + Calendrier des activités avec contenus 2023-2024 SIMPLIFIÉ POUR LES PARENTS

# data[].attributes.headline
Parfois, ce sera une rencontre entre adultes seulement. D'autres fois, ce sera seulement une activité avec votre enfant. À l'occasion, il y aura aussi un combiné: activité parent-enfant suivi d'une rencontre entre adultes.

# data[].attributes.subject
Parfois, ce sera une rencontre entre adultes seulement. D'autres fois, ce sera seulement une activité avec votre enfant. À l'occasion, il y aura aussi un combiné: activité parent-enfant suivi d'une rencontre entre adultes.

# data[].attributes.body
- Intégrer les familles dans le milieu scolaire  et développer une collaboration école-familles
- Participer à des activités qui développent les diverses sphères de développement avec votre enfant
- Rencontres entre parents pour discuter de sujets qui vous intéressent (animés par Alexandra ou des ressources externes comme la Maison de la famille Les Arbrisseaux ou la Santé publique)
Exemples de sujets: le développement d'un enfant de 4 ans, le langage, la gestion des comportements, les chicanes entre frères et soeurs, etc.

# data[].attributes.headline
C'est 10 rencontres dans l'année, soit une rencontre par mois.

# data[].attributes.subject
C'est 10 rencontres dans l'année, soit une rencontre par mois.

# data[].attributes.headline
Capsule sur le développement du langage enregistrée par Alexandra (15 min.)

# data[].attributes.subject
Capsule sur le développement du langage enregistrée par Alexandra (15 min.)

# data[].attributes.headline
5 trucs pour manger moins sucré sans bouder son plaisir

# data[].attributes.subject
5 trucs pour manger moins sucré sans bouder son plaisir

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les enfants aiment naturellement la saveur sucrée. Est-ce une raison pour leur offrir plus d'aliments sucrés? Non.
Les enfants aiment naturellement la saveur sucrée. C'est une question de survie : le lait maternel étant sucré, il faut bien que les bébés l'apprécient instantanément. Cela dit, aimer les aliments sucrés ne veut pas dire aimer uniquement les aliments sucrés.
Mon fiston qui apprécie autant le yogourt nature que la slush en est la preuve! Il n'est pas le seul. Tous les enfants peuvent vivre heureux avec du sucre à petites doses. Ils ont même tout à gagner à s'habituer à des aliments peu sucrés, tant sur le plan de la santé que pour le développement de leur goût.

Voici donc 5 trucs pour limiter la quantité de sucre dans l'alimentation de votre enfant. Sans bouder son plaisir, bien entendu!

1. De petites portions

Offrez des aliments sucrés à votre enfant à l'occasion, mais faites-le modérément. Une petite portion de dessert, un petit verre de jus, un ou deux bonbons plutôt qu'une poignée, etc. Il apprendra que tous les aliments sont permis, mais qu'on ne se nourrit pas de sucreries.

2. Pas de récompenses sucrées

Vous voulez féliciter votre petit d'avoir fait pipi sur le pot ou l'encourager à ramasser ses jouets? Dites-lui autrement qu'avec des friandises pour éviter qu'il pense que les aliments sucrés valent mieux que les autres. Offrez-lui plutôt des récompenses non alimentaires : des mots gentils, des privilèges, des autocollants, etc.

3. De l'eau et du lait à boire

Un enfant n'a pas besoin de boire du jus. S'il en boit, la Société canadienne de pédiatrie recommande qu'il se limite à 125 ml (1/2 tasse) par jour. Vous pouvez aussi le diluer avec de l'eau pour habituer votre enfant à un jus moins sucré. Pour s'hydrater et combler ses besoins en liquide, l'eau et le lait suffisent. Les jus de fruits, même s'ils sont purs à 100%, ne sont pas l'équivalent des fruits frais. Ces derniers apportent beaucoup plus de fibres et de vitamines à votre enfant.

4. Solution dilution

Comme pour le jus qu'on recommande de diluer, je suggère aussi de diluer le lait au chocolat dans du lait ordinaire, le yogourt aromatisé dans du yogourt nature, les sachets de gruau aromatisé dans du gruau nature, etc. Diminuez progressivement la proportion de la version sucrée au profit de la version nature afin que votre enfant s'y habitue. Ses papilles ont tout le potentiel pour apprécier les saveurs légèrement sucrées.

5. Des desserts cuisinés plus qu'achetés

Comparez les biscuits, les muffins et les autres desserts ou collations du commerce afin de choisir les moins sucrés. Si possible, préparez-en vous-même en diminuant d'environ le tiers la quantité de sucre de la recette originale. Si la recette provient d'une nutritionniste (d'un livre, d'un site Web ou d'une publication sur les réseaux sociaux), n'y touchez pas! Il y a de fortes chances que la quantité de sucre soit déjà modeste.

Votre enfant a très probablement une dent sucrée... mais il a 19 autres dents dans la bouche qui apprécient autre chose!

Mise à jour le 20 juin 2023
Publiée originalement le 18 mai 2013

Photo : GettyImages/Halfpoint

# data[].attributes.attachment_link.title
5 trucs pour manger moins sucré sans bouder son plaisir

# data[].attributes.attachment_link.description
Les enfants aiment naturellement la saveur sucrée. Est-ce une raison pour leur offrir plus d'aliments sucrés? Non.

# data[].attributes.headline
L'apprentissage des mathématiques au quotidien

# data[].attributes.subject
L'apprentissage des mathématiques au quotidien

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vous pouvez aider votre enfant dans l'apprentissage des mathématiques en les intégrant dans les activités quotidiennes.

Chaque jour, nous utilisons les mathématiques pour calculer, mais aussi pour planifier différentes choses, pour raisonner, pour résoudre des problèmes et pour utiliser la technologie.

Les différentes compétences mathématiques

Les mathématiques font appel à différentes compétences, comme reconnaître les chiffres et les formes, établir un classement ainsi que mesurer la taille et le volume. De plus, les mathématiques permettent d'apprendre différentes notions, comme celles de temps, d'espace, de probabilités et de visualisation spatiale.

Vous pouvez aider votre enfant à intégrer les notions de mathématiques en lui faisant réaliser leur utilité et en l'incitant à mettre en pratique ses apprentissages dans les activités du quotidien.

Activités pour utiliser les maths au quotidien

Pour pratiquer tout ce qui touche les nombres

Amusez-vous avec votre enfant à calculer et à comparer les prix à l'épicerie.

Faites-le payer avec de l'argent au magasin. Demandez-lui s'il a assez d'argent pour acheter un produit en particulier.

Demandez à votre enfant de mesurer les ingrédients lorsqu'il cuisine avec vous.

Encouragez-le à compter à haute voix les ustensiles, les verres et les assiettes lorsqu'il met la table.

Demandez-lui de compter à rebours ou de faire des additions ou des soustractions avec les objets de la maison.

Incitez-le à économiser afin qu'il puisse acheter un jouet qu'il désire avec son argent de poche.

Faites-lui utiliser une calculatrice.

Jouez avec lui à des jeux de cartes. Vous pouvez comparer les nombres sur les cartes et vous amuser à additionner les cartes pour obtenir 10.

Comparez les points des équipes de hockey ou d'un autre sport qu'il aime.

Regardez ensemble les numéros d'adresse des maisons que vous voyez lors d'une promenade afin de comparer les nombres impairs et pairs et observer les bonds entre les chiffres.

Apprenez-lui à faire des regroupements. Demandez-lui de ranger les bas par paires et ses vêtements par couleur ou encore selon l'usage (école, sport, etc.).

Demandez à votre enfant de nommer les étapes lorsqu'il fait une activité. Par exemple, pour prendre un bain, il faut mettre le bouchon du bain, faire couler l'eau, régler l'eau chaude et l'eau froide pour obtenir la bonne température, fermer les robinets lorsque la quantité d'eau est suffisante, enlever ses vêtements, sortir le savon et la débarbouillette, etc.

Demandez-lui si c'est logique de mettre du savon dans une recette en cuisine et pourquoi.

Questionnez-le sur des éléments possibles ou impossibles. Par exemple, est-ce possible qu'un éléphant puisse voler par lui-même?

Demandez à votre enfant de séparer en parts égales les crudités pour la famille, par exemple. Observez les stratégies qu'il va utiliser.

Pour aborder les notions de mesures, de figures planes, de solides ainsi que de visualisation et d'orientation spatiales

Les Lego MD et des jeux de société, comme Uno MD, Guess who? MD, Monopoly MD et Destins MD, peuvent contribuer au développement du raisonnement et de l'esprit logique des enfants.

Demandez à votre enfant de classer les pots dans l'armoire par ordre de grandeur.

Calculez avec lui le nombre d'heures avant la fin de semaine et le nombre de jours dans son agenda avant la fin du mois.

Montrez-lui à se repérer sur une carte géographique ou à mesurer le temps pour se rendre chez un ami selon le trajet choisi. Est-ce que le temps varie selon le trajet?

Aidez-le à estimer le temps nécessaire à un trajet en voiture ou en transport en commun en fonction de divers facteurs, comme l'heure de la journée et la densité du trafic.

Demandez-lui de trouver le chemin le plus court ou un chemin plus long pour se rendre à l'école.

Faites des jeux pour l'aider à lire les heures et les minutes sur une horloge avec des aiguilles. Utilisez aussi les quarts d'heure et la demi-heure.

Demandez-lui de nommer les formes dans ses bricolages ou la forme de différents objets dans une pièce de la maison.

Trouvez le nom des différentes formes sur les panneaux routiers lors d'une balade en voiture.

Demandez-lui de trouver un plat de la bonne taille pour mettre les fruits ou les légumes à ranger. Validez avec lui la grosseur du contenant nécessaire.

Invitez-le à placer les contenants dans sa boîte à lunch.

Donnez-lui des indications pour qu'il trouve des objets dans la maison.

Regardez des photos et demandez-lui de les classer en ordre chronologique.

Faites des suites d'éléments et demandez à votre enfant ce qui vient après le dernier élément ou ce qui vient avant le premier élément et pourquoi. Vous pouvez faire la même chose, mais en faisant des bonds avec des nombres.

À retenir

Les mathématiques font appel à de nombreuses compétences que nous utilisons dans la vie de tous les jours.

Le quotidien vous offre de nombreuses occasions d'aider votre enfant à mettre en pratique des notions mathématiques.

Retenir les nombres, calculer et faire des raisonnements logiques est difficile pour un enfant qui souffre de dyscalculie.

Photo : iStock.com/michellegibson

ALLOPROF PARENTS. alloprof.qc.ca

ALLOPROF PARENTS. Comment aider l'enfant qui a des difficultés en mathématiques? alloprof.qc.ca

CHEVRIER, Eliane. Dyscalculie : la dyscalculie, c'est plus que de ne pas être bon en maths. aqnp.ca

GEARY, David C. Dyscalculie précoce. 2017. enfant-encyclopedie.com

MINISTÈRE DE L'ÉDUCATION, DE LA CITOYENNETÉ ET DE LA JEUNESSE DU MANITOBA. Pour aider votre enfant à apprendre les mathématiques : un guide à l'intention des parents. edu.gov.mb.ca

MINISTÈRE DE L'ÉDUCATION DE L'ONTARIO. Les mathématiques avec votre enfant, de la maternelle à la 6e année : guide à l'intention des parents. 2019. edu.gov.on.ca

LES ÉDITIONS PASSE-TEMPS. Blogue sur les notions de mathématiques. passetemps.com

RAISING CHILDREN NETWORK. Maths at school: helping children learn. 2021. raisingchildren.net.au

SUCCÈS SCOLAIRE. Quatre conseils pour aider mon enfant en math. 2019. successcolaire.ca

# data[].attributes.attachment_link.title
L'apprentissage des mathématiques au quotidien

# data[].attributes.attachment_link.description
Vous pouvez aider votre enfant dans l'apprentissage des mathématiques en les intégrant dans les activités quotidiennes.

# data[].attributes.attachment_link.description
Pourquoi les chicanes entre frères et sœurs sont si fréquentes? Et comment réagir?

# data[].attributes.headline
Attention aux mots qui blessent qui peuvent affecter la confiance et l'estime de l'enfant

# data[].attributes.subject
Attention aux mots qui blessent qui peuvent affecter la confiance et l'estime de l'enfant

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ce que vous dites compte beaucoup pour votre enfant. Des mots blessants de votre part auront donc un impact négatif sur lui.

Malgré de bonnes intentions, un parent peut blesser son enfant ou le stresser en utilisant certains mots. Bien sûr, aucun parent n'est parfait, mais il est important d'être conscient de l'effet que peuvent avoir les mots sur un enfant afin de trouver de meilleures façons de dire les choses.

Conséquences des mots blessants sur l'enfant

Ce qu'un parent dit a beaucoup d'importance pour son enfant. C'est pourquoi les mots blessants et dénigrants ont un impact négatif sur l'enfant. Ils risquent aussi de nuire à la perception qu'il a de lui-même. Par exemple, un enfant pourrait se sentir rejeté s'il entend des phrases comme " Laisse-moi tranquille " ou " Enlève-toi de mon chemin ".

Les mots blessants nuisent à l'estime de soi de l'enfant, car, jusqu'à 6 ans, il construit l'image qu'il a de lui-même au contact de ses parents. Leurs mots, leurs actions et leur regard influencent donc de manière importante le développement de son estime de soi. Avant d'avoir confiance en lui, un enfant doit se sentir aimé, considéré et accepté tel qu'il est par ses parents, et ce, autant quand ça va bien que lorsque ses comportements et ses réactions sont plus difficiles.

Même lorsque l'enfant désobéit ou n'agit pas de la façon désirée, il faut faire attention aux mots utilisés. L'enfant doit bien sûr comprendre que son geste est inacceptable ou que son comportement est dérangeant. Toutefois, il doit aussi comprendre que ce qu'il a fait ou dit n'enlève rien à sa valeur personnelle ni à l'amour que lui portent ses parents.

Se faire coller une étiquette en raison de son comportement est aussi blessant pour un enfant (ex. : " Tu es lent! ", " Tu es un petit monstre! ", " Tu bouges toujours! "). S'il entend régulièrement ce type de phrases, l'enfant peut même avoir tendance à adopter plus souvent le comportement que ses parents lui reprochent. Il cherche ainsi, sans en être conscient, à ressembler à l'idée qu'ils se font de lui.

Laisser l'enfant s'exprimer

Dire à son enfant " Arrête de pleurer " ou " Ne fais pas ton bébé, il n'y a aucune raison d'avoir peur " est parfois tentant. Pourtant, le laisser exprimer et vivre ses émotions est important. En plus, elles permettent de comprendre que quelque chose ne va pas.

Le contrôle des émotions et des impulsions est difficile avant l'âge de 5 ans. L'enfant a donc besoin du soutien d'un adulte de confiance pour apprendre à reconnaître l'émotion vécue, la nommer et l'exprimer avec des gestes et des comportements acceptables.

Votre enfant a besoin de savoir qu'il peut compter sur vous non seulement quand il vit des émotions agréables, mais surtout lorsqu'il vit des émotions désagréables.

Lorsque votre enfant est émotif, rassurez-le, démontrez-lui de l'empathie, aidez-le à nommer ce qu'il vit et prenez le temps de l'écouter. Ne tentez toutefois pas de le raisonner ou d'expliquer lorsque l'émotion est vive. Votre enfant a d'abord besoin de se calmer. Votre soutien est essentiel pour y arriver. Pour le rassurer, vous pouvez par exemple lui dire :

" Je sens que tu as de la peine, je comprends. Je suis là pour toi, je vais t'aider. "

" Tu es inquiet, je sais, mais nous irons ensemble la première fois et je resterai près de toi. "

" C'est vrai que c'est difficile, mais tu vas y arriver. J'ai confiance en toi. "

Éviter les comparaisons

Votre enfant est en train de construire son identité et sa confiance en lui. Il a besoin d'être accepté tel qu'il est et d'être accompagné à son rythme et selon ses propres besoins. Les comparaisons sont donc à éviter.

Les comparaisons entre frères et soeurs risquent par ailleurs de créer de la jalousie et d'établir une compétition malsaine entre eux. De plus, en entendant des phrases comme " Prends exemple sur ta soeur " ou " Tu es vraiment plus têtu que ton frère ", votre enfant pourrait avoir l'impression que vous l'aimez moins ou qu'il est inférieur à un autre.

De la même façon, une comparaison défavorable (" Tu es têtu comme un âne " ou " Tu es plus lent qu'une tortue ") pourrait lui donner une mauvaise image de lui-même.

Essayez plutôt de comprendre ce qui cause le comportement de votre enfant et de l'aider à mettre des mots sur ce qu'il ressent. Puis, voyez avec lui comment il pourrait s'améliorer, mais sans le dénigrer et sans le comparer à quelqu'un d'autre. Vous pouvez le comparer à lui-même afin de lui faire réaliser les progrès qu'il a faits, par exemple : " J'ai vu que tu as réussi à garder ton calme, c'est un beau progrès! "

Encouragements

Dire à son enfant qu'il est " tellement bon " ou qu'il est " le meilleur " dans quelque chose peut paraître positif à première vue, mais cela peut renforcer en lui le sentiment de comparaison avec les autres. Il peut alors penser qu'on peut être " bon " ou " mauvais " comme personne, " meilleur " ou " pire " qu'un autre.

Soulignez plutôt les bons coups de votre enfant par des encouragements qui sont centrés sur ce qu'il a accompli et sur votre fierté de le voir réussir des choses par lui-même. Par exemple, vous pouvez formuler vos encouragements ainsi :

" Wow! Tu as partagé ton jouet avec ta soeur, je suis fière de toi! "

" Félicitations! Tu as rangé ta chambre! Tu te sentiras mieux dans une belle chambre propre et ce sera plus facile de retrouver tes affaires. "

Vos encouragements sont importants pour votre enfant. Lorsque vous lui dites que vous êtes fier de lui de différentes façons, cela l'aide à ressentir à son tour ce sentiment de fierté et de confiance en lui.

À l'opposé, dire à votre enfant des phrases négatives, comme " Je suis déçu de toi " ou " Tu me fais honte ", nuira à l'image qu'il a de lui-même. Il pourrait comprendre que votre amour est conditionnel, que vous l'aimez pour ce qu'il fait et non pour ce qu'il est.

Trucs pour mieux communiquer avec son enfant

Afin que la communication se passe mieux entre votre enfant et vous, voici quelques trucs efficaces pour éviter la frustration et réduire les moments d'impatience :

Si un comportement de votre enfant vous exaspère ou vous fâche, prenez le temps de reprendre votre calme avant d'en parler avec lui. Vous pouvez lui dire, par exemple, que vous n'êtes pas d'accord avec son comportement et que vous en discuterez ensemble dans un moment plus calme.

Profitez d'un moment où vous êtes seuls tous les deux pour aborder les situations difficiles qui provoquent des tensions entre lui et vous. Comprendre l'autre et trouver des solutions est plus facile lorsqu'on n'est pas pris dans l'émotion du moment. Parlez de vos insatisfactions de façon calme et invitez votre enfant à faire de même.

Afin d'aider votre enfant à reconnaître et à nommer ses émotions, dites, vous aussi, ce que vous ressentez. Si vous avez eu une journée difficile, vous pouvez le lui dire de façon simple, en lui mentionnant que votre humeur n'a rien à voir avec lui. Cela le rassurera et évitera qu'il se sente responsable de la situation.

Passez du temps de qualité avec votre enfant chaque jour. Ces moments d'affection et d'intimité demeurent prioritaires pour lui. Ils renforcent votre relation et favorisent la communication entre vous.

À retenir

Les mots blessants nuisent au développement de l'estime de soi de l'enfant.

Un enfant doit se sentir aimé et accepté tel qu'il est par ses parents, même quand il désobéit.

Les moments d'affection que vous partagez avec votre enfant renforcent votre relation et favorisent la communication entre vous.

Photos : iStock.com/jackscoldsweat et GettyImages/FG Trade

BEAULIEU, Danie. 100 trucs pour améliorer vos relations avec les enfants. Montréal, Les Éditions de l'Homme, 2019, 120 p.

DUCLOS, Germain. L'estime de soi, un passeport pour la vie. 3e éd., Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2018, 248 p.

LAPORTE, Danielle. Pour favoriser l'estime de soi des tout-petits : guide pratique à l'intention des parents d'enfants de 0 à 6 ans. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Pour la vie ", 2017, 136 p.

LIGNEPARENTS. Préserver la relation avec son enfant. ligneparents.com

MACNAMARA, Deborah. Jouer, grandir et s'épanouir : le rôle de l'attachement dans le développement de l'enfant. Montréal, Éditions Au Carré, 2017, 311 p.

MACNAMARA, Deborah. Naviguer à travers les conflits dans la fratrie sans perdre votre relation. institutneufeld.org

RAISING CHILDREN NETWORK. Preschooler talking, listening and communication: What to expect and how to help. 2022. raisingchildren.net.au

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Comment favoriser une bonne estime de soi chez votre enfant. 2018. soinsdenosenfants.cps.ca

# data[].attributes.attachment_link.title
Communication: attention aux mots qui blessent

# data[].attributes.attachment_link.description
Ce que vous dites compte beaucoup pour votre enfant. Des mots blessants de votre part auront donc un impact négatif sur lui.

# data[].attributes.headline
Limiter l'exposition aux écrans (télé, tablette, cellulaire, TNI...) : maximum 1h/jour et pas avant le coucher

# data[].attributes.subject
Limiter l'exposition aux écrans (télé, tablette, cellulaire, TNI...) : maximum 1h/jour et pas avant le coucher

# data[].attributes.body
*** Être aux côtés de votre enfant lorsqu'il regarde ses émissions ou qu'il joue sur un écran afin de lui expliquer ce qui se passe à l'écran, de commenter ses efforts, de le questionner afin de voir s'il comprend bien, etc.
*** Offrir un contenu adapté à l'enfant. Les écrans offrent du contenu éducatif intéressant, mais il importe d'accompagner l'enfant.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les écrans, un peu, modérément ou beaucoup? Quels sont leurs effets sur les enfants?

Que ce soit le téléphone intelligent, la tablette, la télévision, l'ordinateur ou la console de jeu, les écrans font partie du quotidien de la plupart des familles. Et, en général, les enfants les aiment beaucoup. Les écrans devraient toutefois être utilisés avec modération afin de diminuer les risques qui y sont associés tout en profitant de leurs bons côtés.
Vous pourriez aussi vouloir lire :
Faut-il limiter le temps qu'un enfant passe devant un écran?

En Amérique du Nord et en Europe, plusieurs directions de santé publique et associations de pédiatres ont formulé des recommandations concernant l'exposition des enfants aux écrans. Voici les recommandations émises par la Société canadienne de pédiatrie (SCP) et les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire.

Recommandations pour les enfants de 5 ans et moins

Comme l'exposition aux écrans avant de se coucher peut nuire au sommeil, il est recommandé d'éteindre les écrans au moins 1 heure avant d'aller au lit.

Avant 2 ans
Les tout-petits de moins de 2 ans ne devraient pas être exposés à la télévision ou à tout autre écran.

Les enfants de cet âge ne devraient pas passer plus de 1 heure par jour devant un écran, tous appareils confondus.

Recommandations pour les enfants de plus de 5 ans

En juin 2019, la Société canadienne de pédiatrie a émis pour la première fois des recommandations sur l'usage des écrans chez les enfants de plus de 5 ans. Pour les enfants de cet âge, aucun temps d'écran maximal n'a été suggéré. La SCP mise plutôt sur une saine utilisation des écrans qui ne nuit pas aux activités scolaires, à l'activité physique, au sommeil et aux activités sociales des enfants, car ces activités doivent être priorisées.

Si la SCP ne suggère pas de temps limite, les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures recommandent pour leur part un temps d'écran maximal de 2 heures par jour pour les enfants de plus de 5 ans.

Effet des écrans sur le développement des enfants

Selon une étude canadienne, les enfants de 2 ans passeraient en moyenne 2,4 heures par jour devant un écran, et ce temps passerait à 3,6 heures par jour à 3 ans. À 5 ans, ce serait plutôt 1,6 heure par jour.

Pour bien se développer, un tout-petit a besoin d'avoir des contacts avec les autres et de faire toutes sortes d'activités (ex. : casse-têtes, pâte à modeler, bricolage, culbutes, lancer un ballon, regarder des livres). D'ailleurs, les interactions qu'un enfant a avec son environnement et son entourage sont la meilleure source de stimulation pour lui. Or, plus un enfant passe du temps devant un écran durant une journée, moins il lui en reste pour jouer et parler avec les autres. Pour cette raison, les écrans ne devraient pas prendre trop de place dans sa vie.

De la même manière, une grande utilisation des écrans réduit souvent le temps accordé aux activités physiques et au jeu libre. Plusieurs études ont d'ailleurs établi un lien entre la sédentarité causée par l'utilisation des écrans et le surpoids chez les enfants. De plus, le manque d'activité physique et la sédentarité pourraient également nuire au développement d'habiletés motrices indispensables au développement global de l'enfant (ex. : marcher, courir, lancer, sauter, ramper, etc.).

Chez les enfants, une très grande exposition aux écrans en bas âge serait ainsi associée à :

une moins bonne motricité à l'entrée à l'école parce qu'ils n'ont pas assez couru, sauté, lancé, dessiné ou découpé;

de faibles habiletés sociales en raison d'un manque d'interactions;

des capacités cognitives moins élevées, particulièrement en ce qui concerne la mémoire à court terme, le développement du langage et l'apprentissage de la lecture et des mathématiques;

un mauvais contrôle des émotions et des comportements (agressivité, difficulté à se calmer seul et passivité);

des difficultés d'attention;

des problèmes de sommeil;

une mauvaise estime de soi;

des problèmes de santé (surplus de poids, obésité, fatigue, maux de tête, myopie, problèmes de posture, mauvaise alimentation, hypertension, diabète de type 2, problèmes cardiovasculaires à long terme, etc.).

Est-ce que jouer sur un ordinateur ou une tablette est nécessaire au développement?

Certains parents croient qu'ils doivent laisser leur tout-petit s'amuser sur un ordinateur ou sur une tablette pour éviter qu'il soit en retard sur les autres à l'école. Mais ce n'est pas du tout le cas. En effet, l'utilisation des technologies numériques en bas âge n'améliore pas le développement de l'enfant et ne lui donne pas un avantage à l'école plus tard. Les enfants apprennent d'ailleurs très vite à se servir des technologies. Pour préparer un tout-petit à l'école, mieux vaut, par exemple, lui lire des histoires que de lui apprendre à se servir d'une tablette.

Les bébés de moins de 1 an devraient être actifs physiquement plusieurs fois par jour de différentes façons. S'ils ne se déplacent pas encore, ils devraient être mis sur le ventre lorsqu'ils sont éveillés, et ce, pendant au moins 30 minutes réparties dans la journée.

De 1 à 2 ans, les tout-petits devraient être actifs, en partie avec des jeux énergiques, au moins 180 minutes par jour.

Les enfants âgés de 3 et 4 ans devraient pour leur part bouger au moins 180 minutes, avec au moins 60 minutes de jeux énergiques.

Après 5 ans, les enfants devraient faire au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité moyenne à élevée par jour et faire plusieurs heures de différentes activités physiques de faible intensité. Ils devraient aussi s'adonner au moins trois fois par semaine à des activités physiques d'intensité élevée et à des activités qui renforcent les muscles et les os.

Utiliser les écrans pour calmer un enfant, une bonne idée?

Pour les parents, il peut être attirant de proposer un écran à leur enfant pour le calmer lorsqu'il est surexcité. Le danger avec cette stratégie est que le tout-petit soit surstimulé par le contenu (effets spéciaux, son trop fort, montage rapide, etc.).

De plus, si les écrans sont utilisés trop souvent pour le calmer, l'enfant n'apprend pas à se contrôler ou à réguler son humeur. Il aura alors toujours besoin d'un écran pour gérer ses comportements et ses émotions. L'enfant doit apprendre à développer des stratégies pour se calmer, et non se fier aux écrans pour y parvenir. Par ailleurs, l'utilisation des écrans pour calmer un enfant récompense un comportement difficile. Mieux vaut donc ne pas en faire une habitude.

Un tout-petit peut-il être dépendant aux écrans?

En bas âge, une réelle dépendance aux écrans ou aux jeux vidéo est extrêmement rare. Cependant, plusieurs jeunes enfants passent beaucoup de temps devant les appareils électroniques, ce qui les empêche de développer un rapport sain avec les écrans en bas âge et augmente le risque qu'ils utilisent aussi les écrans de façon excessive plus tard.

Certains comportements peuvent indiquer un problème avec les écrans. C'est le cas par exemple si l'enfant :

fait des crises lorsqu'on lui demande d'éteindre les appareils électroniques;

ment sur son utilisation des écrans ou les utilise en cachette;

se sert des écrans pour se calmer ou se sentir mieux;

préfère les écrans aux amis et a peu d'intérêt pour d'autres types d'activités.

Pour aider à prévenir une future dépendance, il est recommandé de mettre en place et d'appliquer des règles claires pour limiter l'utilisation des écrans dès le plus jeune âge de l'enfant.

Les bons côtés des écrans

Bien sûr, les écrans n'ont pas que de mauvais côtés. Ils procurent du plaisir et ils peuvent aider votre enfant à renforcer certains apprentissages. Malgré tout, les écrans ne doivent pas remplacer les interactions avec les adultes et les autres enfants ni les jouets traditionnels (ex. : cubes en bois, casse-têtes, poupées, petites voitures).

Des experts croient que certaines applications pourraient être un meilleur outil d'apprentissage que les émissions de télévision ou les vidéos en raison de leur interactivité. De fait, l'enfant serait davantage stimulé avec celles-ci puisqu'il peut y effectuer certaines actions, comme choisir, pointer, cliquer, dessiner et photographier. Des applications interactives d'apprentissage de la lecture aideraient aussi l'enfant à reconnaître des sons et à apprendre de nouveaux mots. Les applications de qualité permettraient ainsi de diversifier les sources de stimulation de l'enfant.

En ce qui concerne la télévision, les émissions de qualité pour enfants favoriseraient le développement d'attitudes positives, comme le respect des différences. Le contenu de qualité contribuerait aussi au développement du langage chez les enfants de 2 ans et plus.

Même les jeux vidéo peuvent avoir des avantages éducatifs quand ils sont bien choisis et adaptés à l'âge de l'enfant. Par exemple, ils peuvent contribuer au développement de la logique, des habiletés visuelles et spatiales ainsi que de la capacité à résoudre des problèmes. Pour en savoir plus, consultez notre fiche Les enfants et les jeux vidéo.

Comment favoriser les apprentissages?

Les enfants apprennent toutefois davantage si un adulte est avec eux lorsqu'ils utilisent les écrans. C'est donc une bonne idée d' être aux côtés de votre enfant quand il joue sur un écran ou qu'il regarde des émissions de télévision ou des vidéos. Commenter ses efforts pour réussir un niveau ou discuter avec lui de ce qui se passe à l'écran enrichit son expérience.

Malgré les possibles avantages éducatifs des écrans, sachez qu'il est quand même difficile pour votre enfant d'utiliser les apprentissages faits avec un écran dans son quotidien. Pour le développement des tout-petits et des enfants, il est donc préférable de les accompagner dans leur usage des écrans et de privilégier des activités où ils peuvent toucher et manipuler des objets et interagir avec les autres.

Pour profiter des bons côtés des écrans tout en protégeant les enfants des effets négatifs, les familles doivent établir des limites et un cadre d'utilisation des écrans. Pour en savoir plus, consultez notre fiche Gérer les écrans: conseils pour les parents.

Les écrans ont-ils leur place à la garderie?

Selon le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance, il est permis d'utiliser un téléviseur ou tout autre équipement audiovisuel en milieu de garde, mais uniquement si leur usage est intégré au programme éducatif. Malgré ce règlement, le ministère de la Famille recommande aux services de garde éducatifs de ne pas exposer les enfants aux écrans.

Il ne faut pas oublier que le temps passé devant un écran en garderie s'ajoute à celui de la maison. Si vous êtes préoccupé par l'utilisation des écrans dans le milieu de garde de votre enfant, parlez-en avec son éducatrice.

À retenir

Il est important de bien encadrer l'usage que fait un enfant des écrans en limitant son temps d'utilisation et en choisissant du contenu adapté à son âge.

Pour bien se développer, un enfant a surtout besoin de faire toutes sortes d'activités et d'avoir des contacts avec les autres. Par conséquent, les écrans ne devraient pas prendre trop de place dans sa vie.

Les écrans peuvent avoir des avantages éducatifs, mais un enfant apprend mieux quand il y a un adulte à ses côtés lorsqu'il les utilise.

Photos : iStock.com/AMR Image et GettyImages/gradyreese et Rawpixel

BRICEÑO, C. et M.-C. DUGAS. Parents dans un monde d'écrans. Les Éditions de l'Homme, 2019, 256 p.

CENTER ON MEDIA AND CHILD HEALTH. cmch.tv

CYBERDEPENDANCE.CA. cyberdependance.ca

ENCYCLOPÉDIE SUR LE DÉVELOPPEMENT DES JEUNES ENFANTS. Technologie en éducation de la petite enfance. 2016. www.enfant-encyclopedie.com

Harvard Family Research Project. Research Spotlight : Families and Digital Media in Young Children's Learning. www.hfrp.org

JOHNSON, Matthew. Ce que tous les parents devraient savoir à propos du temps d'écran : avis d'un expert. 2017. habilomedias.ca

LERNER, Claire et Rachel BARR. Screen Sense : Setting the Record Straight. Research-Based Guidelines for Screen Use for Children Under 3 Years Old. 2014. nyspep.org

LOISELLE, Amélie. Obésité - Les écrans et l'alimentation. 2017. www.centrecircuit.com

NAÎTRE ET GRANDIR. Les écrans associés à de moins bonnes habiletés chez les tout-petits. 31 janvier 2019. naitreetgrandir.com

ORDRE DES OPTOMÉTRISTES DU QUÉBEC. L'Ordre des optométristes du Québec appuie les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie concernant l'utilisation des écrans chez les jeunes enfants. 2017. www.newswire.ca

PAUSE. Écrans : recommandations. pausetonecran.com

RIDEOUT, Victoria J. et autres. Zero to Six : Electronic Media in the Lives of Infants, Toddlers and Preschoolers. 2003. www.researchgate.net

SIAG, Jean. " Le temps d'écran excessif associé à des problèmes de comportement ", La Presse, 23 avril 2019. www.lapresse.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Les médias numériques : la promotion d'une saine utilisation des écrans chez les enfants d'âge scolaire et les adolescents. Document de principes, juin 2019. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Le temps d'écran et les jeunes enfants. 2017. www.soinsdenosenfants.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Le temps d'écran et les jeunes enfants : promouvoir la santé et le développement dans un monde numérique. Document de principes, novembre 2017. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Une vie saine et active : des directives en matière d'activité physique chez les enfants et les adolescents. Document de principes, avril 2012. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PHYSIOLOGIE DE L'EXERCICE. Directives canadiennes en matière de mouvements sur 24 heures : une approche intégrée regroupant l'activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil. www.csep.ca

# data[].attributes.attachment_link.description
Les écrans, un peu, modérément ou beaucoup? Quels sont leurs effets sur les enfants?

# data[].attributes.attachment_link.title
Il était une fois... des familles et des écrans

# data[].attributes.attachment_link.description
Téléphone intelligent, télévision, tablette, ordinateur, console de jeu… Les écrans ont-ils des impacts sur le développement des tout-petits et sur la vie de famille? Conseils et pistes de réflexion.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jardiner, c'est amusant et ça permet à votre enfant de mieux comprendre la nature!

Jouer dans la terre, arroser des plantes, faire pousser des légumes : c'est amusant de jardiner pour un tout-petit! C'est aussi une belle occasion de le rapprocher de la nature.

Jardiner, c'est attirant

Le jardinage est une activité attirante pour un enfant. Elle lui permet d'être dehors, de s'amuser dans l'eau et dans la terre, et de faire des découvertes. Jardiner stimule aussi ses sens. Il peut, par exemple, toucher la terre, sentir une fleur, goûter une tomate fraîchement cueillie, observer les insectes et entendre les oiseaux.

Apprendre en jardinant

Quand votre tout-petit jardine, il développe peu à peu son esprit scientifique. Cela l'amène à observer la nature et à poser des questions. Par exemple : " Pourquoi on arrose les fleurs? ", " Quand est-ce que les tomates vont pousser? " Cela peut être l'occasion de lui enseigner que l'eau est la base de la vie. Expliquez-lui que sans elle, les graines ne peuvent pas germer et sèchent rapidement.

Planter des légumes ou des fines herbes, les arroser et les récolter lui fait aussi comprendre d'où viennent les aliments qu'il mange. Cela l'incite à respecter la nature et à prendre soin de l'environnement. De plus, s'il arrose les plantes, il développe son sens des responsabilités. Il sera aussi très fier de récolter ce qu'il a lui-même semé. Quand vous cuisinez, n'hésitez pas à lui demander de cueillir quelques légumes ou fines herbes pour les intégrer au repas!

Comme les bébés ont tendance à tout mettre dans leur bouche, il est préférable d'attendre l'âge de 1 an avant de jardiner avec un enfant.

En jardinant, votre enfant prend aussi conscience des saisons. Par exemple, vous pouvez lui expliquer qu'on plante les graines au printemps, que les légumes poussent l'été, qu'on les récolte jusqu'à l'automne et que la terre se repose pendant l'hiver.

Jardiner permet aussi à votre tout-petit d' observer les transformations de la nature, comme la petite tige qui sort de terre et le concombre qui grossit de jour en jour. Votre enfant apprend ainsi à patienter avant de voir des résultats.

Quelles tâches lui confier?

Votre enfant peut faire plusieurs tâches dans le jardin et ainsi développer sa motricité. Il peut planter des graines, creuser des trous, arracher des mauvaises herbes, enlever des feuilles mortes sur des plants, étendre du paillis avec ses mains et récolter des légumes. Mais évidemment, son activité préférée sera sûrement l'arrosage!

Et si on n'a pas de cour?

Si vous n'avez pas de terrain, il est possible de jardiner avec votre enfant en cultivant des plantes d'intérieur de même que des légumes, des fines herbes et des fleurs dans des pots sur votre balcon. Les jardins communautaires sont une autre option. Vous pouvez aussi demander à des gens de votre entourage de vous réserver un espace pour jardiner dans leur cour.

Des idées pour s'amuser à jardiner

Le haricot magique: Prenez une boîte d'œufs en carton vide. Remplissez les trous de terre et semez une graine de haricot par trou. Arrosez pour garder la terre humide et placez dans un endroit ensoleillé. Après une semaine, votre enfant pourra voir les tiges de haricots sortir de terre.

Pots en folie: Utilisez de la peinture ou des craies pour décorer vos pots en terre cuite avec votre enfant. Ensemble, plantez-y des fleurs ou des fines herbes. Regroupez les pots dans un endroit ensoleillé pour faire un jardin de pots!

L'explorateur: Proposez de petits défis d'observation à votre enfant à l'extérieur. Par exemple, demandez-lui de vous montrer un, deux ou trois insectes, une fleur jaune, une feuille de laitue et une plante qui sent bon.

Le carré de terre: Réservez un espace dans la cour pour votre enfant. À la manière d'un carré de sable, cela devient son carré de terre. Avec ses petits outils (ex. : pelle, seau, râteau, arrosoir en plastique), il peut jouer dans la terre et y faire ses expériences, comme essayer de faire pousser des concombres, des tournesols ou des capucines à partir de graines achetées.

À retenir

Jardiner amuse votre tout-petit et stimule tous ses sens.

Lorsqu'il jardine, il observe la nature et apprend à en prendre soin.

En jardinant, votre enfant comprend d'où viennent les aliments qu'il mange.

Photos : GettyImages/FatCamera, iStock/simoningate, GettyImages/Pixelelfe

Livres

BROOKS, Felicity et Rosalinde BONNET. Ça pousse comment? Usborne, 2016, 28 p.

FOSSEN-BROWN, Renata. Le labo du petit jardinier. Petit Homme, 2016, 136 p.

Sites

# data[].attributes.attachment_link.description
Jardiner, c'est amusant et ça permet à votre enfant de mieux comprendre la nature!

# data[].attributes.headline
L'activité physique chez les enfants d'âge scolaire

# data[].attributes.subject
L'activité physique chez les enfants d'âge scolaire

# data[].attributes.body
Le rôle de la famille

Les bonnes habitudes en matière d’activité physique se prennent très tôt. Par conséquent, les parents jouent un rôle essentiel afin de transmettre l’importance de bouger et d’être actif. Les enfants ont d’ailleurs plus de facilité à être actifs s’ils sentent l’approbation de leur entourage et si leurs parents valorisent l’activité physique.

Pour soutenir votre enfant, n’hésitez pas à l’encourager et à jouer le rôle de l’entraîneur. Créez des occasions d’être actifs ensemble et assurez-vous également que votre enfant a l’équipement dont il a besoin pour pratiquer l’activité.

Enfin, encadrez bien les activités auxquelles votre enfant participe. Incitez-le à persévérer sans toutefois lui mettre de la pression. À cet âge, l’important est avant tout qu’il découvre et acquière le plaisir de bouger.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bouger n'a pas que des bienfaits physiques. Les enfants actifs sont aussi mieux dans leur peau et mieux disposés pour apprendre.

Depuis plusieurs années, les experts constatent que la condition physique des enfants s'est dégradée. En 2019, 10 % des enfants canadiens de 5 à 17 ans souffraient d'ailleurs d'obésité et près de 18 %, d'embonpoint. Au Québec, seulement 20 % des enfants âgés de 5 à 11 ans seraient actifs durant leurs temps libres. Encourager l'activité physique chez les jeunes est donc essentiel.

Les bienfaits de l'activité physique

Les avantages de l'activité physique pour les enfants sont nombreux. Être actif a des bienfaits sur plusieurs aspects :

Le développement. L'activité physique favorise une croissance et un développement sains. En bougeant, l'enfant maîtrise de plus en plus d'habiletés motrices et fait travailler ses muscles. Il développe ainsi sa force, sa puissance et son endurance. Faire régulièrement des exercices d'étirement permet aussi d'augmenter sa flexibilité. Enfin, l'activité physique est une bonne occasion pour l'enfant d'améliorer sa coordination de même que sa posture, son agilité et son équilibre.

La condition physique. Une personne active voit ses capacités cardiovasculaire et respiratoire augmenter, ce qui favorise le contrôle du poids ainsi que du taux de sucre ou de cholestérol dans le sang. L'activité physique diminue donc le risque de souffrir d'une maladie du coeur, de diabète, d'obésité et de certains types de cancers à l'âge adulte.

Le poids. L'activité physique est une bonne façon d'augmenter la dépense énergétique. Bouger peut ainsi réduire le risque de souffrir d'embonpoint ou d'obésité. Cela est d'autant plus important que les individus obèses dès l'enfance sont plus susceptibles de l'être toujours à l'âge adulte.

Les os. Les activités qui demandent à l'enfant de supporter son poids, comme lorsqu'il grimpe, ou qui le font sauter permettent d'augmenter la densité de ses os, et donc leur résistance. Ce type d'activité améliorerait également l'organisation interne des os, ce qui les rendrait plus solides.

La santé affective. Les enfants actifs ont une meilleure estime d'eux-mêmes, ont davantage confiance en eux et ont une meilleure image de leur corps. L'activité physique contribue aussi à réduire le stress de même que les symptômes de dépression et d'anxiété.

La socialisation. L'activité physique est une occasion pour l'enfant de développer ses compétences sociales et ses relations avec les autres. Bouger permettrait donc de briser l'isolement et de favoriser l'intégration sociale.

La réussite scolaire. L'activité physique peut améliorer les résultats à l'école pour plusieurs raisons. D'abord, les sports nécessitent de mémoriser des règles et des séquences de mouvements ou de prendre des décisions rapides. Par ailleurs, le fait de bouger activerait certaines zones du cerveau et augmenterait l'apport en sang que celles-ci reçoivent. Cela favoriserait aussi une meilleure qualité du sommeil et une meilleure consolidation de la mémoire. De plus, la confiance et la relaxation que procure l'activité physique stimuleraient les habiletés intellectuelles de l'enfant. Enfin, les jeunes qui sont actifs adopteraient un meilleur comportement et développeraient un plus grand sentiment d'appartenance à leur école. Tous ces facteurs aideraient l'enfant à mieux fonctionner à l'école.

Les recommandations en matière d'activité physique

Selon les Directives canadiennes en matière d'activité physique, les enfants de 5 à 11 ans devraient faire :

Seulement 47 % des enfants canadiens de 5 à 11 ans feraient au moins 60 minutes par jour d'activité physique d'intensité modérée à élevée.

60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à élevée chaque jour;

des activités d'intensité élevée au moins 3 fois par semaine;

des activités qui favorisent le renforcement des muscles et des os 3 fois par semaine. Il ne s'agit toutefois pas de faire des séances de musculation, mais plutôt des activités qui font travailler les muscles contre une résistance, comme grimper.

Pour les enfants peu actifs

La Société canadienne de pédiatrie souligne toutefois que les enfants qui sont peu actifs devraient débuter graduellement. Ils devraient faire d'abord seulement quelques exercices, puis augmenter petit à petit jusqu'à l'atteinte des objectifs suggérés.

Par exemple, ils peuvent commencer par des tranches de 15 à 30 secondes d'activités d'intensité modérée à élevée entrecoupées de périodes de repos actif (c'est-à-dire 1 à 2 minutes de marche), pour un total de 10 à 15 minutes par séance.

Après 2 ou 3 semaines à ce rythme, une progression vers une durée d'exercice de 1 à 3 minutes avec des périodes de 1 à 2 minutes de repos actif permettra à l'enfant de développer des qualités cardiorespiratoires. En effet, même pratiquer un peu d'exercice aura des effets bénéfiques pour l'enfant.

Si votre enfant ne veut pas faire d'activité physique, consultez notre fiche L'enfant qui n'aime pas le sport.

Bouger le plus possible

Kino-Québec croit toutefois que les recommandations canadiennes ont été formulées davantage dans une perspective médicale et ne favoriseraient pas un changement de comportement chez les jeunes.

Selon cet organisme, la fréquence à laquelle l'enfant est actif est plus importante que la durée de ses activités. Pour cette raison, Kino-Québec suggère plutôt que les enfants fassent le plus d'activité physique possible. Cette recommandation serait plus adaptée, selon l'organisme, aux différents profils de jeunes.

Enfin, les enfants devraient adopter un mode de vie actif de façon permanente pour que les effets bénéfiques qui en découlent ne disparaissent pas avec le temps.

Activité à intensité modérée : La fréquence cardiaque de l'enfant augmente et il est légèrement essoufflé, tout en étant capable de maintenir une conversation avec un partenaire (ex. : marche rapide, vélo, patin, planche à roulettes, jouer au parc).

Activité à intensité élevée : La fréquence cardiaque de l'enfant augmente beaucoup, il transpire et il est essoufflé au point de ne pas pouvoir parler (ex. : course, natation, soccer, ski de fond en soutenant un bon rythme).

Activité aérobique : Exercice qui fait travailler les grands groupes musculaires à une intensité faible à modérée pendant une période soutenue. Cette activité permet d'améliorer les habiletés cardiorespiratoires (ex. : nage, course, vélo, saut à la corde).

Activité de renforcement : Exercice qui développe et renforce les muscles et les os en utilisant des poids légers ou le poids du corps lorsque cela est possible (ex. : course, saut à la corde, grimper, gymnastique, redressements assis, pompes [push-up]).

Comment respecter ces recommandations?

L'activité physique peut prendre différentes formes dans la vie d'un enfant. Il y a bien sûr les sports organisés, comme le soccer, le karaté, le hockey, la gymnastique ou la natation. Les activités familiales représentent d'autres occasions de bouger : sorties au parc, à la piscine ou au terrain de jeu, promenades, randonnées pédestres, se lancer la balle ou mettre de la musique et danser dans le salon.

Il est également possible d'intégrer l'activité physique au quotidien de la famille :

marcher pour aller à l'école et en revenir ou pour se rendre à l'épicerie;

aller promener le chien;

participer aux tâches domestiques : vider ou remplir le lave-vaisselle, ranger les paniers de linge, porter les sacs d'épicerie, aider à ramasser les feuilles à l'automne ou à déneiger l'entrée l'hiver, etc.;

monter plus souvent les escaliers si on habite un immeuble à logements. Si vous habitez dans un immeuble à plusieurs étages, vous pouvez débuter en descendant à pied tous les escaliers. Vous pourriez ensuite monter un étage et prendre l'ascenseur pour le reste du trajet et ajouter progressivement un étage toutes les deux semaines.

Le rôle de la famille

Les bonnes habitudes en matière d'activité physique se prennent très tôt. Par conséquent, les parents jouent un rôle essentiel afin de transmettre l'importance de bouger et d'être actif. Les enfants ont d'ailleurs plus de facilité à être actifs s'ils sentent l'approbation de leur entourage et si leurs parents valorisent l'activité physique.

Pour soutenir votre enfant, n'hésitez pas à l'encourager et à jouer le rôle de l'entraîneur. Créez des occasions d'être actifs ensemble et assurez-vous également que votre enfant a l'équipement dont il a besoin pour pratiquer l'activité.

Enfin, encadrez bien les activités auxquelles votre enfant participe. Incitez-le à persévérer sans toutefois lui mettre de la pression. À cet âge, l'important est avant tout qu'il découvre et acquière le plaisir de bouger.

L'activité physique à l'école

Les cours d'éducation physique et à la santé sont obligatoires dans les écoles primaires. Selon le ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur, ces cours devraient occuper 2 heures par semaine dans l'horaire des écoliers.

Le programme proposé par le Ministère comprend trois compétences à développer :

Agir dans un contexte d'activité physique : L'enfant doit pratiquer des éléments importants pour bien bouger, comme l'équilibre et la coordination. Pour y arriver, il devra entre autres enchaîner des actions ou les réaliser de façon simultanée;

Interagir dans un contexte d'activité physique : L'enfant apprend à adapter ses actions en fonction de celles des autres. Il doit ainsi se synchroniser et communiquer avec eux. Il développera alors la capacité à travailler en équipe et à avoir des réactions acceptables lors d'une victoire ou d'une défaite;

Adopter un mode de vie sain et actif : L'enfant développera des outils pour prendre en charge sa santé et demeurer actif. Il apprendra à évaluer les répercussions de ses actions sur son bien-être pour ainsi faire de bons choix par rapport à son mode de vie.

Le cours d'éducation physique et à la santé au primaire offre donc des activités variées et adaptées au développement de l'enfant. Il s'agit avant tout d'une initiation à la pratique sportive qui aidera les enfants à avoir une attitude positive par rapport à l'activité physique et qui leur donnera les moyens d'être actifs à l'extérieur de l'école. Pour cette raison, l'accent est mis sur le développement des habiletés physiques. Cependant, les activités de nature compétitive ont aussi leur place puisqu'elles sont une source de motivation pour certains élèves.

Enfin, bouger à l'école ne se limite pas aux cours d'éducation physique et à la santé. Les moments libres comme la récréation ou l'heure du dîner sont propices à l'activité physique. Des études estiment d'ailleurs que lorsque les enfants y sont actifs, ces moments correspondent à 40 minutes d'activité physique d'intensité moyenne à élevée par jour.

À retenir

La pratique de différentes activités physiques favorise le développement sain des enfants.

Faire des activités physiques avec son enfant l'encourage, car le parent lui sert de modèle.

Adopter un mode de transport actif, comme la marche ou le vélo, ou utiliser davantage les escaliers sont des exemples concrets permettant à l'enfant de développer de saines habitudes de vie.

Photos : iStock.com/FatCamera et GettyImages/Antonio_Diaz

AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. Conseils sur l'activité physique pour les enfants (5 à 11 ans). 2018. www.canada.ca

AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. Les enfants et l'activité physique. 2016. www.canada.ca

INSTITUT DE LA STATISTIQUE DU QUÉBEC. L'activité physique de loisir des Québécois en 2018‑2019. statistique.quebec.ca

KINO-QUÉBEC. Pour une population québécoise physiquement active : des recommandations. 2020. www.education.gouv.qc.ca

MINISTÈRE DE L'ÉDUCATION ET DE L'ENSEIGNEMENT SUPÉRIEUR. Éducation physique et à la santé. www.education.gouv.qc.ca

PARTICIPACTION. Bulletin de l'activité physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION. 2020. participaction.com

PARTICIPACTION. Bienfaits et directives pour les 5 à 17 ans. www.participaction.com

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. L'activité physique chez les enfants et les adolescents. 2018. soinsdenosenfants.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Document de principes. Les médias numériques : la promotion d'une saine utilisation des écrans chez les enfants d'âge scolaire et les adolescents. 2019. cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PHYSIOLOGIE DE L'EXERCICE. Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes (5 à 17 ans) : une approche intégrée regroupant l'activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil. csepguidelines.ca

STATISTIQUE CANADA. Embonpoint et obésité selon l'indice de masse corporelle mesuré, selon le groupe d'âge et le sexe. 2020. www150.statcan.gc.ca

STATISTIQUE CANADA. Activité physique et temps passé devant un écran chez les enfants et les jeunes canadiens, 2016 et 2017. 2019. www150.statcan.gc.ca

# data[].attributes.attachment_link.title
L'activité physique chez les enfants d'âge scolaire

# data[].attributes.attachment_link.description
Bouger n'a pas que des bienfaits physiques. Les enfants actifs sont aussi mieux dans leur peau et mieux disposés pour apprendre.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Il est normal qu'un enfant ressente parfois de l'anxiété. Que faire si cette anxiété prend trop d'ampleur ou nuit à son quotidien?
Vous pourriez aussi vouloir lire :
Qu'est-ce que l'anxiété?

L'anxiété est une réaction normale face à un danger perçu. Cette émotion peut surgir lorsqu'une personne perçoit une menace, qu'elle soit réelle ou non. L'anxiété est donc une réponse à une impression de danger (ex. : s'imaginer qu'il y a un risque de feu). Contrairement à l'anxiété, la peur est une réaction normale à un danger réel (ex. : un feu).

Avec l'anxiété, la peur d'une situation est souvent imaginée ou exagérée par rapport à la situation réelle. Par exemple, si un enfant craint de répondre à une question en classe parce qu'il a peur que son enseignante ou enseignant ne l'aime plus s'il donne une mauvaise réponse, il s'agirait d'anxiété. En effet, ce qu'il imagine est fondé sur sa perception des choses, et non sur la réalité. Par contre, s'il a peur de répondre parce qu'il n'a pas compris la matière, il s'agit d'une peur puisque le " danger " qu'il se trompe est réel.

Lorsque la peur surgit, le corps se mobilise pour faire face à une menace concrète. En cas d'anxiété, le corps réagit de la même façon, comme si le danger était réel, mais en réalité, la menace est subjective.

Différentes situations peuvent créer de l'anxiété chez un enfant. Par exemple, un enfant peut avoir peur :

Il est normal que les enfants aient certaines peurs. Elles disparaissent lorsqu'ils grandissent. Pour en savoir plus, consultez notre fiche La peur chez les enfants.

de faire une présentation orale;

de vivre un échec scolaire ou sportif;

d'attraper une maladie;

de perdre un être cher;

d'être séparé de ses parents;

de ne pas se faire d'amis;

de faire rire de lui;

des chiens.

Par exemple, un enfant peut se comparer aux élèves de sa classe, ce qui peut le rendre anxieux. Il peut aussi craindre l'échec ou les moqueries et, ainsi, vivre de l'anxiété lorsque, par exemple, il doit répondre à des questions en classe ou passer un examen.

Quand l'anxiété prend trop de place

L'anxiété peut permettre à l'enfant de demeurer prudent dans certaines circonstances. Elle devient toutefois un problème lorsqu'elle nuit au fonctionnement quotidien de l'enfant. C'est le cas par exemple si elle provoque une réaction exagérée ou une grande détresse, si elle est difficile à contrôler, si elle dure plus d'un mois ou si elle pousse l'enfant à éviter certaines situations. Il est alors important de trouver des façons de diminuer ses craintes.

Les causes de l'anxiété

Un changement important. Un déménagement, une séparation, un deuil ou l'adaptation à la maternelle peuvent occasionner de l'anxiété pendant quelque temps. Ce type d'anxiété est souvent temporaire. Il est toutefois conseillé de consulter un professionnel si elle dure plus d'un mois.

Des événements survenus dans son entourage ou vus à la télévision. Des scènes d'un film ou certains extraits des nouvelles peuvent provoquer de l'anxiété.

La génétique. Certains enfants sont plus susceptibles que d'autres de développer de l'anxiété.

L'environnement social. Un enfant risque d'être inquiet s'il voit qu'un adulte qu'il côtoie fréquemment (ex. : parent, grand-parent, enseignante) l'est lui-même. C'est aussi le cas s'il est souvent exposé à des situations qui rendent anxieux (ex. : conflits importants à la maison, exigences élevées envers l'enfant).

Un manque de routine. L'hygiène de vie et l'état de santé peuvent aussi entrer en ligne de compte. Une mauvaise alimentation et un manque de sommeil peuvent rendre un enfant plus à risque de vivre de l'anxiété.

La surprotection. Surprotéger un enfant peut avoir pour effet de diminuer sa confiance en lui et de le rendre anxieux par rapport à l'avenir et aux choses qu'il ne contrôle pas.

Des exigences ou des attentes trop élevées envers l'enfant. Cela l'amène à ne pas se sentir à la hauteur, à avoir peur de déplaire, de se tromper ou de faire des erreurs, ce qui peut accentuer son anxiété.

La négligence et la violence. Ne pas répondre aux besoins de base de l'enfant et se montrer agressif sont autant de situations qui rendent un enfant anxieux.

Si vous trouvez que votre enfant est soudainement plus anxieux que d'habitude, assurez-vous qu'il n'est pas inquiet à cause de quelque chose et qu'il ne subit pas de rejet de la part d'autres enfants.

Reconnaître les signes de l'anxiété

Si votre enfant présente souvent un ou plusieurs des signes suivants, trouver des moyens de diminuer son anxiété est important.

Un changement soudain de comportement. Par exemple, il est agité, irritable et de mauvaise humeur. Il fait des crises de colère intenses. Il pleure et semble triste ou inquiet.

Des malaises physiques comme des maux de tête, des maux de ventre, des maux de coeur ou des tensions.

Des problèmes de sommeil. Il a de la difficulté à s'endormir ou à bien dormir. Il refuse d'aller au lit ou demande de dormir avec vous. Il fait souvent des cauchemars ou se réveille fréquemment durant la nuit.

Un besoin constant d'être rassuré. Il cherche à être toujours près de vous ou vous pose plusieurs questions de façon répétée.

Des réactions excessives par rapport à certains événements. Il tente d'éviter certaines situations, comme aller chez des amis, aller à l'école ou se faire garder.

Des difficultés de concentration.

L'isolement. Il se replie sur lui-même, ne se mêle pas aux autres enfants ou tente toujours d'éviter les nouvelles situations.

Comment aider un enfant anxieux?

Vous pouvez aider votre enfant à traverser les périodes d'anxiété et à faire face aux angoisses passagères de plusieurs façons.

Qu'est-ce que l'anxiété? Des conseils pour la déjouer.

Restez à l'écoute de votre enfant et posez-lui des questions si vous croyez qu'il ne se sent pas bien. Aidez-le aussi à mettre des mots sur ses émotions. Le fait de nommer et de reconnaître les émotions de votre enfant lui montre que ses émotions sont importantes et qu'elles ont le droit d'exister. Lorsque vous le faites, votre enfant se sent écouté et plus en confiance. Il sera aussi plus enclin à discuter avec vous de ce qui le rend anxieux.

Ne dramatisez pas la situation que vit votre enfant, mais ne la minimisez pas non plus. Sa peur est réelle. Faites-lui sentir que vous le prenez au sérieux et que vous ne vous moquez pas de ses craintes. Même si vous jugez que sa crainte est exagérée, reconnaissez son émotion en disant par exemple : " Je vois que cette situation te fait peur. " Votre enfant se sentira alors compris. Rectifiez ensuite les faits et trouvez des solutions avec lui.

Ne faites pas sentir à votre enfant qu'il n'a pas raison d'avoir peur, par exemple en lui disant que ce sont les plus jeunes enfants qui ont peur de cela. Sinon, il pourrait se renfermer sur lui et ne plus vouloir aborder ses craintes avec vous.

Dites à votre enfant qu'il peut vous parler de ses craintes tous les jours à un moment précis (ex. : avant souper). C'est une manière de lui permettre d'exprimer ses craintes sans que celles-ci envahissent son quotidien. Rassurez-le à ce moment-là seulement. Si vous le rassurez en tout temps, son anxiété augmentera et il cherchera à se faire rassurer encore plus.

N'évitez pas les situations qui lui font peur, car plus il les évitera, plus elles seront angoissantes pour lui. Si la situation est évitée, l'anxiété de votre enfant diminuera. Toutefois, son cerveau retiendra, à tort, que cette situation était réellement dangereuse. Apprenez-lui plutôt à faire face à ces situations petit à petit. Il apprivoisera ainsi ce qui le rend anxieux. Vous pouvez d'abord essayer de l'habituer à une chose en lui racontant une histoire qui ressemble à ce qu'il vit.

Invitez votre enfant à s'exprimer par le dessin ou le jeu. Faites des mises en situation en recréant, dans un jeu, la situation qui l'angoisse. Cela lui permettra de vivre la situation de façon sécuritaire et lui donnera confiance.

Aidez votre enfant à affronter étape par étape quelque chose qui le rend anxieux. Cela permet à votre enfant d'apprendre à se faire confiance et à comprendre qu'il n'y a pas de réel danger. Par exemple, s'il a peur des chiens, regardez des images de chiens avec lui, puis des vidéos. Par la suite, allez observer des chiens dans un parc et ainsi de suite. Au besoin, consultez un professionnel (ex. : psychologue) pour vous soutenir dans ces étapes.

Si votre enfant a peur d'un changement à venir, préparez-le et expliquez-lui ce qui se passera. Si votre enfant doit fréquenter une nouvelle école, vous pouvez, avant la première journée, faire avec lui le trajet qu'il devra faire tous les jours, aller voir la cour d'école où il jouera à la récréation, etc. L'environnement lui sera alors familier.

Attention aux conflits
Si vous vivez des moments difficiles en famille, il est préférable de ne pas vous disputer devant votre enfant. Essayez de discuter entre adultes à un moment où votre enfant n'est pas présent.

Soulignez ses succès. Par exemple, rappelez-lui les peurs qu'il avait lorsqu'il était petit et qu'il a réussi à surmonter.

Assurez-vous que votre enfant mange et dort bien, car une bonne hygiène de vie favorise un équilibre et aide à mieux gérer l'anxiété. S'il a des cauchemars, essayez d'en trouver la cause.

Faites de la relaxation avec votre enfant pour l'aider à se détendre et à gérer son stress. Vous pouvez faire des respirations profondes, des activités de méditation et de pleine conscience ou des postures de yoga. Il existe d'ailleurs plusieurs applications et livres pour les enfants.

Travaillez sur vos propres angoisses pour ne pas influencer votre enfant. Au besoin, allez chercher de l'aide pour vous. L'anxiété peut avoir des causes génétiques et environnementales. Il est donc important de prendre soin de vous si vous vivez avec de l'anxiété afin de mieux accompagner votre enfant.

Si votre enfant se plaint de malaises physiques et que toute cause médicale a été écartée, ne vous en inquiétez pas. En effet, votre enfant doit comprendre que les signes que son corps lui envoie sont en lien avec une menace perçue, mais non réelle. Dites-lui qu'il est anxieux, mais que son corps lui joue des tours et qu'il n'y a pas de danger réel. Ainsi, si votre enfant se plaint de maux de ventre, aidez-le à se détendre en faisant des respirations et en trouvant des pensées positives pour faire face à ses craintes (je suis capable, je comprends bien la matière, je peux réussir mon examen...).

Quand consulter?

Si, malgré vos efforts, l'anxiété de votre enfant persiste ou devient trop intense, il est possible qu'il souffre d'un trouble anxieux. Consultez alors un professionnel (ex. : médecin, pédiatre, psychologue, travailleur social). Vous pouvez aussi contacter le CLSC de votre quartier ou appeler le service Info-Social (811, option 2) pour parler avec un travailleur social.
Voici quelques signes qui indiquent que votre enfant gagnerait à obtenir une aide extérieure :
Lorsque l'anxiété d'un enfant n'est pas traitée, le problème peut s'aggraver avec le temps.

Vous avez observé un changement soudain dans sa façon de réagir aux événements.

L'anxiété nuit à son fonctionnement et à son bien-être : il dort moins bien, il refuse de manger ou mange plus qu'à l'habitude, il s'isole ou n'a plus d'intérêt pour les jeux qu'il aime habituellement.

L'anxiété à la suite d'un changement survenu dans la vie de votre enfant ne diminue pas, même après un mois.

Son anxiété lui cause des peurs extrêmes ou des phobies.

Vous évitez certaines situations en raison de son anxiété ou adaptez vos activités en fonction de son anxiété.

L'anxiété nuit à son fonctionnement au quotidien ou à celui de votre famille.

À retenir

Si l'anxiété peut permettre à un enfant de demeurer prudent dans certaines situations, elle peut aussi devenir un problème lorsqu'elle nuit à son fonctionnement quotidien ou à celui de sa famille.

Il est important de ne pas minimiser les peurs de l'enfant ni de lui faire sentir qu'il ne devrait pas les ressentir, car elles sont bien réelles pour lui.

Rassurer un enfant anxieux est important, mais mieux vaut ne pas le faire constamment. Il est préférable de cibler une période fixe pour le faire. S'il se fait toujours rassurer, son anxiété augmentera et il cherchera à se faire rassurer encore plus.

Photos : iStock.com/kali9 et GettyImages/SDI Productions

Pour les parents

ANXIÉTÉ CANADA. L'anxiété chez les enfants. anxietycanada.com

BERTHIAUME, Caroline. 10 questions sur l'anxiété chez l'enfant et l'adolescent. Québec, Éditions Midi trente, 2017, 128 p.

GIBSON DESROCHERS, Susie. Pourquoi j'ai mal au ventre? Guide pratique de l'anxiété chez les enfants de 7 à 12 ans. Montréal, Les Éditions Logiques, 2011, 144 p.

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. Anxiété chez les enfants. 2019. quebec.ca

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. À propos des troubles anxieux. 2019. quebec.ca

HÉBERT, Ariane. Anxiété. La boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer l'anxiété. Boucherville, Éditions De Mortagne, 2016, 175 p.

HÔPITAL DE MONTRÉAL POUR ENFANTS et CENTRE UNIVERSITAIRE DE SANTÉ MCGILL. Anxiété, malaises et rentrée scolaire : comment aider son enfant. hopitalpourenfants.com

KAISER GREENLAND, Susan. En route vers la sérénité. La méditation, un art de vivre pour les enfants. Montréal, Les Éditions Transcontinental, 2014, 280 p.

LEROUX, Sophie. Aider l'enfant anxieux : guide pratique pour parents et enfants. Montréal, Éditions CHU Sainte-Justine, coll. " Pour la vie ", 2016, 168 p.

LEROUX, Sophie. Anxiété chez l'enfant et l'adolescent. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2022, 228 p.

PARENT, Nathalie. 10 questions sur l'anxiété de performance chez l'enfant et l'adolescent. Québec, Éditions Midi trente, 2020, 144 p.

Pour les enfants

COUTURE, Nathalie et Geneviève MARCOTTE. Extraordinaire Moi calme son anxiété de performance. Québec, Éditions Midi trente, 2014, 48 p.

COUTURE, Nathalie et Geneviève MARCOTTE. Incroyable Moi maîtrise son anxiété. N. éd., Québec, Éditions Midi trente, 2021, 48 p.

DUMONT, Dominique et Isabelle CHARBONNEAU. Mon premier livre de méditation. Saint-Lambert, Dominique et compagnie, 2013, 32 p.

HÉBERT, Ariane et Jean MORIN. L'anxiété racontée aux enfants. Boucherville, Éditions De Mortagne, 2017, 50 p.

KILGORE, Emily et Zoe PERSICO. Cora et les Et-si. Montréal, Éditions Québec Amérique, 2022, 40 p.

LATULIPPE, Martine et Nathalie PARENT. L'anxiété de Timothée. Laval, Saint-Jean Éditeur, 2022, 28 p.

LATULIPPE, Martine et Nathalie PARENT. La peur de Mathis. Laval, Saint-Jean Éditeur, 2020, 28 p.

MALBOEUF-HURTUBISE, Catherine et Éric LACOURSE. Mission méditation : pour des élèves épanouis, calmes et concentrés. Québec, Éditions Midi trente, 2016, 96 p.

MARTEL, Sophie et autres. Mon premier livre de yoga (Yoganimo). N. éd., Saint-Lambert, Dominique et compagnie, 2021, 32 p.

NEPVEU-VILLENEUVE, Maude et Sandra DUMAIS. Simone sous les ronces. Montréal, Éditions Fonfon, 2019, 32 p.

WATT, Mélanie. Frisson l'écureuil. Markham, Éditions Scholastic, 2006, 40 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Il est normal qu'un enfant ressente parfois de l'anxiété. Que faire si cette anxiété prend trop d'ampleur ou nuit à son quotidien?

# data[].attributes.headline
Peines d'amitié: comment accompagner son enfant

# data[].attributes.subject
Peines d'amitié: comment accompagner son enfant

# data[].attributes.attachment_link.title
Peines d’amitié: comment accompagner son enfant

# data[].attributes.attachment_link.description
Comme dans toute relation humaine, les enfants vivent des chicanes et même des ruptures dans leurs amitiés. Même si celles-ci sont courantes, les enfants peuvent en souffrir.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Votre jeune enfant ment? Il ne distingue pas encore la réalité et l'imaginaire. Comment l'aider?

Les enfants d'âge préscolaire sont bien connus pour déformer la vérité. Il s'agit d'une phase normale de leur développement. Pourtant, plusieurs parents s'inquiètent quand leur tout-petit ne dit pas la vérité et se fâchent parfois devant ce comportement qui peut avoir des conséquences désagréables.

Si votre enfant a 5 ans ou plus, consultez notre fiche Le mensonge chez l'enfant de 5 ans et plus.

Pourquoi les tout-petits " mentent " parfois?

Les jeunes enfants disent souvent de petits mensonges sans mauvaises intentions. Dès l'âge de 2 ans et jusqu'à environ 5 ans, un enfant peut mentir pour éviter de se faire chicaner. Il peut aussi mentir par peur de déplaire ou pour éviter de " perdre la face " (éviter un sentiment de honte).

Un tout-petit n'a pas encore la même conception du mensonge que les adultes. Il doit petit à petit apprendre la valeur de " dire la vérité ", avec l'aide de ses parents.

À cet âge, un tout-petit ne fait pas encore bien la différence entre de bonnes ou de mauvaises actions. Il peut surtout vouloir cacher un geste qu'il a posé et qu'il regrette (ex. : tirer les cheveux de son frère ou casser un vase). Il peut même se faire croire que ce n'est pas lui qui a posé le geste pour ne pas se sentir " méchant ".

De même, avant 5 ou 6 ans, un enfant ne fait pas encore bien la différence entre la réalité et l'imaginaire. Il peut donc déformer la vérité pour s'amuser, pour faire rire ou pour imaginer une réalité qui lui semble plus intéressante. Par exemple, un tout-petit peut raconter que son papa est policier, que sa famille part en voyage, que son chien fait des exploits ou qu'il a des pouvoirs magiques. Ces " inventions " sont plutôt le reflet de ses rêves et de ses désirs que de réels mensonges.

En raison de son stade de développement, un tout-petit recherche souvent le plaisir immédiat. Cela peut le rendre spontané et le pousser à raconter des choses sans penser. Avec le temps, il développera davantage sa capacité à réfléchir avant d'agir ou de parler.

Un enfant peut aussi mentir parce qu'il a le sentiment d'être tout petit et souvent impuissant. Pour lutter contre ce sentiment désagréable, il peut inventer des histoires qui le rendent puissant ou défier une règle ou un interdit. Par exemple, il prend le cellulaire de ses parents en cachette et nie ensuite l'avoir fait.

Un tout-petit peut également mentir pour se sentir plus intéressant. Par exemple, en voyant le beau château de sable de son copain, un tout-petit peut raconter qu'à la maison, il a construit un bien plus gros château qui ne s'effondre jamais.

Habituellement, un enfant cesse de mentir vers 5 à 6 ans lorsqu'il commence à faire la différence entre l'imaginaire et la réalité. Il comprend alors mieux le sens du bien et du mal. Il développe aussi sa capacité à réfléchir et à se mettre à la place de l'autre.

Comportements des parents

Les comportements et les réactions des parents peuvent aussi amener leur enfant à mentir. C'est le cas par exemple s'ils accordent plus d'attention à leur tout-petit lorsqu'il ment que lorsqu'il raconte une bonne action. Un tout-petit pourrait alors être tenté d'inventer des histoires pour obtenir davantage l' attention de ses parents.

De plus, si des parents cachent certaines choses ou mentent eux-mêmes à leur enfant, il pourrait le sentir ou le découvrir. Il comprend alors qu'il est correct de mentir et il pourrait être porté à les imiter.

Comment encourager un enfant à arrêter de mentir?

Essayez d'examiner les mensonges de votre enfant dans leur contexte afin de mieux comprendre ce qui les provoque. Vous trouverez ainsi plus facilement les mots qui l'aideront à développer la maturité nécessaire pour délaisser le mensonge.

Voici quelques conseils pour inciter votre enfant à dire la vérité.

Félicitez votre enfant quand il dit la vérité, même si c'est pour avouer une bêtise. Par exemple, si votre enfant reconnaît qu'il a brisé le jouet de son frère, dites-lui que vous êtes heureuse ou heureux qu'il vous l'ait dit. Trouvez ensuite ensemble une façon de réparer son geste.

Expliquez à votre enfant pourquoi dire la vérité est important, par exemple : " Quand les gens disent la vérité, cela nous aide à leur faire confiance. " Donnez-lui un exemple de mensonge qui pourrait le déranger et demandez-lui comment il réagirait. Vous pouvez aussi mentionner des moments où vous avez respecté vos promesses et qui sont précieux (ex. : vous allez le chercher à la garderie au moment promis). Un enfant adopte plus facilement les valeurs familiales quand il les connaît et comprend leur raison d'être.

Si vous accordez beaucoup d'attention à un comportement, comme le fait de mentir, il risque davantage de se répéter.

Mettez des mots sur l'émotion ou les désirs de votre tout-petit. Vous l'aiderez ainsi à comprendre pourquoi il n'a pas dit la vérité. Vous pouvez par exemple lui demander : " Tu te sens coupable d'avoir accroché le vase et tu aimerais mieux que ce ne soit pas toi, n'est-ce pas? ", " Est-ce que tu as dit cela parce que tu aimerais qu'on s'intéresse plus à toi? ", " Tu avais peur d'être chicané, est-ce pour cela? " ou " Se peut-il que tu envies ton frère? Est-ce pour cela que tu dis qu'il te fait mal, pour que je le chicane? ".

Parlez avec votre enfant de l'impact de ses mensonges sur vos émotions et sur votre relation avec lui, mais sans lui faire peur. Cela l'aide à prendre conscience des conséquences possibles du mensonge, à se mettre à la place de l'autre et à réfléchir avant d'agir. Par exemple, vous pouvez lui dire : " Quand je me rends compte que ce que tu m'as dit n'est pas vrai, cela me fâche (ou me déçoit ou une autre émotion ressentie), car j'ai donné une conséquence à ton frère qui ne la méritait pas. Est-ce que tu aimerais avoir une conséquence alors que tu n'as rien fait? "

Expliquez ou faites ressentir à votre enfant la différence entre une blague et un mensonge. Pour le faire, vous pouvez utiliser un ton joueur en disant à votre enfant, par exemple : " Ce ne serait pas une de tes blagues par hasard ou un mensonge coquin? " Vous pouvez aussi lui lire une histoire qui traite du mensonge et lui demander comment peut se sentir le personnage. Demandez-lui comment il se sentirait à la place du personnage.

Évitez de réagir trop fortement lorsque votre enfant a menti. Si vous avez de la difficulté à garder votre calme, vous pouvez dire à votre enfant : " Cela me met trop en colère pour en parler maintenant, je vais aller me calmer et nous en reparlerons après. "

Aidez votre enfant à raconter des choses réelles si vous constatez qu'il invente souvent des histoires (ex. : il dit avoir un animal de compagnie alors que c'est faux). Faites-lui penser à ce qu'il a d'intéressant à raconter. Aime-t-il un sport? A-t-il un talent particulier? Vous pouvez aussi l'encourager à ajouter à ses histoires inventées un bout de phrase pour faire la nuance entre le réel et l'imaginaire, comme " j'aimerais que ce soit vrai " ou " je voudrais que... ".

Aidez votre enfant à comprendre la différence entre imaginaire et réalité le plus souvent possible. Dites-lui, par exemple : " Je me rends compte que tu peux inventer de belles histoires. Nous devrions les écrire pour en faire un livre " ou " Tu joues à être le roi lion, tu fais semblant de... ". Jouez avec votre enfant à faire semblant pour qu'il utilise son imaginaire dans le jeu. Inventez des histoires en précisant que tout est possible dans les histoires, contrairement à la vie. Vous pouvez également le lui rappeler lorsque vous lisez un livre ou regardez un film.

Quand le mensonge devient-il un problème?

Le mensonge peut devenir un problème si vous sentez que votre enfant ment presque tous les jours, à vous ainsi qu'à d'autres personnes (ex. : enfants, intervenants ou adultes qu'il ne connaît pas, comme le commis d'épicerie). Le mensonge devient aussi problématique si votre enfant ment encore souvent au-delà de l'âge de 5 ou 6 ans.

Si les mensonges de votre enfant ont des conséquences importantes pour lui-même ou pour une autre personne et qu'ils durent dans le temps, c'est aussi un problème. Par exemple, il pourrait s'agir de mensonges qui servent à camoufler l'agressivité que votre enfant déverse sur son frère ou sa soeur. Ou encore, votre enfant pourrait simuler une douleur pour obtenir un médicament qui goûte le bonbon.

En cas de mensonges problématiques, vous devez en parler avec quelqu'un qui pourrait vous aider à comprendre le sens de ces mensonges et à diminuer votre inquiétude ou votre colère avant de parler avec votre enfant.

Enfin, parlez avec votre enfant pour mieux tenter de comprendre pourquoi il ment. A-t-il peur de votre réaction? Veut-il se rendre intéressant? Dites-lui que les gens l'aiment tel qu'il est et qu'il n'a pas besoin de mentir pour être apprécié.

À retenir

Avant 5 ans, un enfant ment entre autres pour éviter de se faire chicaner, pour éviter de déplaire, pour faire rire et pour imaginer une réalité qui lui semble plus intéressante.

Il faut considérer les mensonges de l'enfant comme un moment d'apprentissage nécessaire, et non comme un problème.

Nommer les émotions de l'enfant qui se cachent derrière son mensonge est important, car cela l'aide à comprendre pourquoi il n'a pas dit la vérité.

Photos : iStock.com/Marcelo Silva et GettyImages/FatCamera

DUCLOS, Germain. Quand les tout-petits apprennent à s'estimer : guide théorique et recueil d'activités pour favoriser l'estime de soi des enfants de 3 à 6 ans. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2015, 128 p.

FERLAND, Francine. L'univers de l'enfant d'âge préscolaire. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2015, 168 p.

GUEGUEN, Catherine. Vivre heureux avec son enfant : un nouveau regard sur l'éducation au quotidien grâce aux neurosciences affectives. Paris, Robert Laffont, 2015, 256 p.

LAPORTE, Danielle. Pour favoriser l'estime de soi des tout-petits : guide pratique à l'intention des parents d'enfants de 0 à 6 ans. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2017, 136 p.

LAPORTE, Danielle. Être parent, une affaire de coeur. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2005, 278 p.

Livres pour les enfants

FAROTTO, Andrea et Anna PIROLLI. La vérité est comme un oiseau. Lyon, Amaterra, 2022, 16 p.

LATULIPPE, Martine et autres. Émilie est envieuse. Laval, Saint-Jean Éditeur, 2020, 28 p.

MATTER, Philippe. Un tout petit mensonge. Vanves, Hachette, 2020, 28 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre jeune enfant ment? Il ne distingue pas encore la réalité et l'imaginaire. Comment l'aider?

# data[].attributes.headline
Résumé d'un atelier avec Kaïla Rodrigue, neuropsychologue holistique

# data[].attributes.subject
Résumé d'un atelier avec Kaïla Rodrigue, neuropsychologue holistique

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment bien répondre aux besoins de chacun, quand les enfants ont des âges différents?

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Épisode 26 : Boss de bécosse et petite germaine by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.title
Épisode 26 : Boss de bécosse et petite germaine by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.description
Dans cet épisode, je réponds à la question d'une maman qui m'écrit puisque sa petite fille prend un grand plaisir à "bosser" ses parents : "maman, met tes bas", "papa met tes deux mains sur le volant quand tu conduis".

# data[].attributes.headline
Ma stratégie toute simple pour cesser la chicane entre mes enfants 

# data[].attributes.subject
Ma stratégie toute simple pour cesser la chicane entre mes enfants 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Épisode 58 : Ma stratégie toute simple pour cesser la chicane entre mes enfants by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.title
Épisode 58 : Ma stratégie toute simple pour cesser la chicane entre mes enfants by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.description
Les chicanes d'enfants sont-elles aussi mauvaises qu'on le croît!? Absolument pas, mais elles GOSSENT pareil t'sais!!!! Dans l'épisode 19, j'ai expliqué en quoi elles étaient bénéfiques et quel est le rôle de l'adulte pour accompagner nos enfants dans leur conflits pour leur faire vivre des apprentissages.

# data[].attributes.headline
Apprendre à un enfant à s'excuser SINCÈREMENT! 

# data[].attributes.subject
Apprendre à un enfant à s'excuser SINCÈREMENT! 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Épisode 81 : Apprendre à un enfant à s'excuser SINCÈREMENT!  by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.title
Épisode 81 : Apprendre à un enfant à s'excuser SINCÈREMENT! by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.description
"Scuse" en roulant les yeux et en soupirant parce que maman me l'a demandé et que je vais pouvoir retourner jouer... Classique hein! Est-ce mieux de s'excuser tout court peu importe le degré de sincérité ou de s'excuser en étant sincère et éviter complètement de le faire quand on ne le pense pas?!

# data[].attributes.headline
" Mon grand semble détester sa sœur " que faire pour diminuer les coups et tensions dans la fratrie? 

# data[].attributes.subject
" Mon grand semble détester sa sœur " que faire pour diminuer les coups et tensions dans la fratrie? 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Épisode 70 - « Mon grand semble détester sa sœur » que faire pour diminuer les coups et tensions dans la fratrie?  by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.title
Épisode 70 - " Mon grand semble détester sa sœur " que faire pour diminuer les coups et tensions dans la fratrie? by Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.description
Pourquoi les enfants frappent parfois leur petit frère ou petite soeur, leur arrachent les jouets des mains, refusent de partager leur jouet et tolère mal que l'autre soit assis sur maman ou papa? C'est normal que les aînés ressentent un besoin de contrôler le plus jeune, de dominer, de décider, d'exprimer sa frustration envers l'autre à coup de taloche ou de grands cris.

# data[].attributes.headline
La rivalité dans la fratrie et l’esprit de compétition (épisode #27)

# data[].attributes.subject
La rivalité dans la fratrie et l’esprit de compétition (épisode #27)

# data[].attributes.body
C'est dans la nature humaine de compétitionner. C'est normal.

Il faut savoir qu'un fort désir de performer est aussi un trait de personnalité (compétitif, leader, perfectionniste, proactif, passionné). [Attention: ne pas mettre l'étiquette du compétitif à un enfant.]

Avant 3 ans : Le besoin de gagner est peu important. Le besoin mise sur ''C'est à moi! C'est pas à toi! '', ''Je veux ce jouet!''.

Vers 4-5 ans : réagir devant la défaite / désir d' être le premier, le plus fort, le plus aimé / avoir le plus d'attention (reconnaissance du parent)

Vers 5-6 ans: désir de gagner à un jeu, gagner des courses, avoir le plus d'objets qu'un autre

Apprendre à réagir face à la défaite, ça ne s'apprend pas théoriquement. Ça se vit. Ça s'apprend ''sur le tas'', avec l'expérience.

Comment influencer positivement les enfants ?
- Être soi-même un modèle. Éviter d'axer sur la performance.
- Éviter les commentaires compétitifs. Ex: ''Wow ! T'es le meilleur ! T'es arrivé en premier !'' ou ''Bravo ! T'es vraiment rapide aujourd'hui ! Tu as terminé avant les autres.''
- Répéter SOUVENT aux enfants qu'on les aime, qu'ils ont une place très chère dans notre coeur.
- Récompenser verbalement les EFFORTS plutôt que les résultats. Ex: J'ai vu que tu avais de la difficulté à zipper seul ton manteau. Tu as travaillé très fort/Tu as fait le bon choix de demander de l'aide. Tu peux être fier de toi.
- Éviter de dire ''Bravo'' à tout bout de champ.
- Accueillir/Normaliser les émotions de l'enfant. Ex: Tu as raison d'être déçu de ne pas être le premier.
- Ne pas juger. Éviter de dire à l'enfant qu'il fait de mauvais choix.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez est un balado créé pour TOI : le parent bienveillant-aimant-généreux-dévoué, mais aussi pressé!! Nous comprenons ton rythme de vie où tout va vite, puisque nous sommes parents et nous le vivons aussi! Mais nous savons aussi que comme nous, tu as à cœur l'éducation et le développement sain de tes enfants et que tu souhaites leur offrir le meilleur de toi-même. Ouikid t'offre la possibilité de garnir ton coffre à outils de parents, tout en étant sur la route, en te préparant le matin, en prenant ton bain, en t'entraînant ou en pliant des bobettes.

# data[].attributes.attachment_link.title
Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez.

# data[].attributes.attachment_link.description
Apprivoiser l'enfance les doigts dans le nez est un balado créé pour TOI : le parent bienveillant-aimant-généreux-dévoué, mais aussi pressé!! Nous comprenons ton rythme de vie où tout va vite, puisque nous sommes parents et nous le vivons aussi!

# data[].attributes.headline
Émission éducative: «phénomène» Bluey (épisodes de 7 minutes)

# data[].attributes.subject
Émission éducative: «phénomène» Bluey (épisodes de 7 minutes)

# data[].attributes.body
Chaîne YouTube: Bluey - Français Chaîne Officielle

# data[].attributes.attachment_link.description
Familles à la une est une chronique audio présentée par Naître et grandir qui traite de sujets d’actualité liés à la famille, à l’enfance et à la parentalité.

# data[].attributes.headline
Limiter l'exposition aux écrans (télé, tablette, cellulaire, TNI...) : maximum 1h/jour et pas avant le coucher

# data[].attributes.subject
Limiter l'exposition aux écrans (télé, tablette, cellulaire, TNI...) : maximum 1h/jour et pas avant le coucher

# data[].attributes.body
*** Être aux côtés de votre enfant lorsqu'il regarde ses émissions ou qu'il joue sur un écran afin de lui expliquer ce qui se passe à l'écran, de commenter ses efforts, de le questionner afin de voir s'il comprend bien, etc.
*** Offrir un contenu adapté à l'enfant. Les écrans offrent du contenu éducatif intéressant, mais il importe d'accompagner l'enfant.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les écrans, un peu, modérément ou beaucoup? Quels sont leurs effets sur les enfants?

Que ce soit le téléphone intelligent, la tablette, la télévision, l'ordinateur ou la console de jeu, les écrans font partie du quotidien de la plupart des familles. Et, en général, les enfants les aiment beaucoup. Les écrans devraient toutefois être utilisés avec modération afin de diminuer les risques qui y sont associés tout en profitant de leurs bons côtés.
Vous pourriez aussi vouloir lire :
Faut-il limiter le temps qu'un enfant passe devant un écran?

En Amérique du Nord et en Europe, plusieurs directions de santé publique et associations de pédiatres ont formulé des recommandations concernant l'exposition des enfants aux écrans. Voici les recommandations émises par la Société canadienne de pédiatrie (SCP) et les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire.

Recommandations pour les enfants de 5 ans et moins

Comme l'exposition aux écrans avant de se coucher peut nuire au sommeil, il est recommandé d'éteindre les écrans au moins 1 heure avant d'aller au lit.

Avant 2 ans
Les tout-petits de moins de 2 ans ne devraient pas être exposés à la télévision ou à tout autre écran.

Les enfants de cet âge ne devraient pas passer plus de 1 heure par jour devant un écran, tous appareils confondus.

Recommandations pour les enfants de plus de 5 ans

En juin 2019, la Société canadienne de pédiatrie a émis pour la première fois des recommandations sur l'usage des écrans chez les enfants de plus de 5 ans. Pour les enfants de cet âge, aucun temps d'écran maximal n'a été suggéré. La SCP mise plutôt sur une saine utilisation des écrans qui ne nuit pas aux activités scolaires, à l'activité physique, au sommeil et aux activités sociales des enfants, car ces activités doivent être priorisées.

Si la SCP ne suggère pas de temps limite, les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures recommandent pour leur part un temps d'écran maximal de 2 heures par jour pour les enfants de plus de 5 ans.

Effet des écrans sur le développement des enfants

Selon une étude canadienne, les enfants de 2 ans passeraient en moyenne 2,4 heures par jour devant un écran, et ce temps passerait à 3,6 heures par jour à 3 ans. À 5 ans, ce serait plutôt 1,6 heure par jour.

Pour bien se développer, un tout-petit a besoin d'avoir des contacts avec les autres et de faire toutes sortes d'activités (ex. : casse-têtes, pâte à modeler, bricolage, culbutes, lancer un ballon, regarder des livres). D'ailleurs, les interactions qu'un enfant a avec son environnement et son entourage sont la meilleure source de stimulation pour lui. Or, plus un enfant passe du temps devant un écran durant une journée, moins il lui en reste pour jouer et parler avec les autres. Pour cette raison, les écrans ne devraient pas prendre trop de place dans sa vie.

De la même manière, une grande utilisation des écrans réduit souvent le temps accordé aux activités physiques et au jeu libre. Plusieurs études ont d'ailleurs établi un lien entre la sédentarité causée par l'utilisation des écrans et le surpoids chez les enfants. De plus, le manque d'activité physique et la sédentarité pourraient également nuire au développement d'habiletés motrices indispensables au développement global de l'enfant (ex. : marcher, courir, lancer, sauter, ramper, etc.).

Chez les enfants, une très grande exposition aux écrans en bas âge serait ainsi associée à :

une moins bonne motricité à l'entrée à l'école parce qu'ils n'ont pas assez couru, sauté, lancé, dessiné ou découpé;

de faibles habiletés sociales en raison d'un manque d'interactions;

des capacités cognitives moins élevées, particulièrement en ce qui concerne la mémoire à court terme, le développement du langage et l'apprentissage de la lecture et des mathématiques;

un mauvais contrôle des émotions et des comportements (agressivité, difficulté à se calmer seul et passivité);

des difficultés d'attention;

des problèmes de sommeil;

une mauvaise estime de soi;

des problèmes de santé (surplus de poids, obésité, fatigue, maux de tête, myopie, problèmes de posture, mauvaise alimentation, hypertension, diabète de type 2, problèmes cardiovasculaires à long terme, etc.).

Est-ce que jouer sur un ordinateur ou une tablette est nécessaire au développement?

Certains parents croient qu'ils doivent laisser leur tout-petit s'amuser sur un ordinateur ou sur une tablette pour éviter qu'il soit en retard sur les autres à l'école. Mais ce n'est pas du tout le cas. En effet, l'utilisation des technologies numériques en bas âge n'améliore pas le développement de l'enfant et ne lui donne pas un avantage à l'école plus tard. Les enfants apprennent d'ailleurs très vite à se servir des technologies. Pour préparer un tout-petit à l'école, mieux vaut, par exemple, lui lire des histoires que de lui apprendre à se servir d'une tablette.

Les bébés de moins de 1 an devraient être actifs physiquement plusieurs fois par jour de différentes façons. S'ils ne se déplacent pas encore, ils devraient être mis sur le ventre lorsqu'ils sont éveillés, et ce, pendant au moins 30 minutes réparties dans la journée.

De 1 à 2 ans, les tout-petits devraient être actifs, en partie avec des jeux énergiques, au moins 180 minutes par jour.

Les enfants âgés de 3 et 4 ans devraient pour leur part bouger au moins 180 minutes, avec au moins 60 minutes de jeux énergiques.

Après 5 ans, les enfants devraient faire au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité moyenne à élevée par jour et faire plusieurs heures de différentes activités physiques de faible intensité. Ils devraient aussi s'adonner au moins trois fois par semaine à des activités physiques d'intensité élevée et à des activités qui renforcent les muscles et les os.

Utiliser les écrans pour calmer un enfant, une bonne idée?

Pour les parents, il peut être attirant de proposer un écran à leur enfant pour le calmer lorsqu'il est surexcité. Le danger avec cette stratégie est que le tout-petit soit surstimulé par le contenu (effets spéciaux, son trop fort, montage rapide, etc.).

De plus, si les écrans sont utilisés trop souvent pour le calmer, l'enfant n'apprend pas à se contrôler ou à réguler son humeur. Il aura alors toujours besoin d'un écran pour gérer ses comportements et ses émotions. L'enfant doit apprendre à développer des stratégies pour se calmer, et non se fier aux écrans pour y parvenir. Par ailleurs, l'utilisation des écrans pour calmer un enfant récompense un comportement difficile. Mieux vaut donc ne pas en faire une habitude.

Un tout-petit peut-il être dépendant aux écrans?

En bas âge, une réelle dépendance aux écrans ou aux jeux vidéo est extrêmement rare. Cependant, plusieurs jeunes enfants passent beaucoup de temps devant les appareils électroniques, ce qui les empêche de développer un rapport sain avec les écrans en bas âge et augmente le risque qu'ils utilisent aussi les écrans de façon excessive plus tard.

Certains comportements peuvent indiquer un problème avec les écrans. C'est le cas par exemple si l'enfant :

fait des crises lorsqu'on lui demande d'éteindre les appareils électroniques;

ment sur son utilisation des écrans ou les utilise en cachette;

se sert des écrans pour se calmer ou se sentir mieux;

préfère les écrans aux amis et a peu d'intérêt pour d'autres types d'activités.

Pour aider à prévenir une future dépendance, il est recommandé de mettre en place et d'appliquer des règles claires pour limiter l'utilisation des écrans dès le plus jeune âge de l'enfant.

Les bons côtés des écrans

Bien sûr, les écrans n'ont pas que de mauvais côtés. Ils procurent du plaisir et ils peuvent aider votre enfant à renforcer certains apprentissages. Malgré tout, les écrans ne doivent pas remplacer les interactions avec les adultes et les autres enfants ni les jouets traditionnels (ex. : cubes en bois, casse-têtes, poupées, petites voitures).

Des experts croient que certaines applications pourraient être un meilleur outil d'apprentissage que les émissions de télévision ou les vidéos en raison de leur interactivité. De fait, l'enfant serait davantage stimulé avec celles-ci puisqu'il peut y effectuer certaines actions, comme choisir, pointer, cliquer, dessiner et photographier. Des applications interactives d'apprentissage de la lecture aideraient aussi l'enfant à reconnaître des sons et à apprendre de nouveaux mots. Les applications de qualité permettraient ainsi de diversifier les sources de stimulation de l'enfant.

En ce qui concerne la télévision, les émissions de qualité pour enfants favoriseraient le développement d'attitudes positives, comme le respect des différences. Le contenu de qualité contribuerait aussi au développement du langage chez les enfants de 2 ans et plus.

Même les jeux vidéo peuvent avoir des avantages éducatifs quand ils sont bien choisis et adaptés à l'âge de l'enfant. Par exemple, ils peuvent contribuer au développement de la logique, des habiletés visuelles et spatiales ainsi que de la capacité à résoudre des problèmes. Pour en savoir plus, consultez notre fiche Les enfants et les jeux vidéo.

Comment favoriser les apprentissages?

Les enfants apprennent toutefois davantage si un adulte est avec eux lorsqu'ils utilisent les écrans. C'est donc une bonne idée d' être aux côtés de votre enfant quand il joue sur un écran ou qu'il regarde des émissions de télévision ou des vidéos. Commenter ses efforts pour réussir un niveau ou discuter avec lui de ce qui se passe à l'écran enrichit son expérience.

Malgré les possibles avantages éducatifs des écrans, sachez qu'il est quand même difficile pour votre enfant d'utiliser les apprentissages faits avec un écran dans son quotidien. Pour le développement des tout-petits et des enfants, il est donc préférable de les accompagner dans leur usage des écrans et de privilégier des activités où ils peuvent toucher et manipuler des objets et interagir avec les autres.

Pour profiter des bons côtés des écrans tout en protégeant les enfants des effets négatifs, les familles doivent établir des limites et un cadre d'utilisation des écrans. Pour en savoir plus, consultez notre fiche Gérer les écrans: conseils pour les parents.

Les écrans ont-ils leur place à la garderie?

Selon le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance, il est permis d'utiliser un téléviseur ou tout autre équipement audiovisuel en milieu de garde, mais uniquement si leur usage est intégré au programme éducatif. Malgré ce règlement, le ministère de la Famille recommande aux services de garde éducatifs de ne pas exposer les enfants aux écrans.

Il ne faut pas oublier que le temps passé devant un écran en garderie s'ajoute à celui de la maison. Si vous êtes préoccupé par l'utilisation des écrans dans le milieu de garde de votre enfant, parlez-en avec son éducatrice.

À retenir

Il est important de bien encadrer l'usage que fait un enfant des écrans en limitant son temps d'utilisation et en choisissant du contenu adapté à son âge.

Pour bien se développer, un enfant a surtout besoin de faire toutes sortes d'activités et d'avoir des contacts avec les autres. Par conséquent, les écrans ne devraient pas prendre trop de place dans sa vie.

Les écrans peuvent avoir des avantages éducatifs, mais un enfant apprend mieux quand il y a un adulte à ses côtés lorsqu'il les utilise.

Photos : iStock.com/AMR Image et GettyImages/gradyreese et Rawpixel

BRICEÑO, C. et M.-C. DUGAS. Parents dans un monde d'écrans. Les Éditions de l'Homme, 2019, 256 p.

CENTER ON MEDIA AND CHILD HEALTH. cmch.tv

CYBERDEPENDANCE.CA. cyberdependance.ca

ENCYCLOPÉDIE SUR LE DÉVELOPPEMENT DES JEUNES ENFANTS. Technologie en éducation de la petite enfance. 2016. www.enfant-encyclopedie.com

Harvard Family Research Project. Research Spotlight : Families and Digital Media in Young Children's Learning. www.hfrp.org

JOHNSON, Matthew. Ce que tous les parents devraient savoir à propos du temps d'écran : avis d'un expert. 2017. habilomedias.ca

LERNER, Claire et Rachel BARR. Screen Sense : Setting the Record Straight. Research-Based Guidelines for Screen Use for Children Under 3 Years Old. 2014. nyspep.org

LOISELLE, Amélie. Obésité - Les écrans et l'alimentation. 2017. www.centrecircuit.com

NAÎTRE ET GRANDIR. Les écrans associés à de moins bonnes habiletés chez les tout-petits. 31 janvier 2019. naitreetgrandir.com

ORDRE DES OPTOMÉTRISTES DU QUÉBEC. L'Ordre des optométristes du Québec appuie les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie concernant l'utilisation des écrans chez les jeunes enfants. 2017. www.newswire.ca

PAUSE. Écrans : recommandations. pausetonecran.com

RIDEOUT, Victoria J. et autres. Zero to Six : Electronic Media in the Lives of Infants, Toddlers and Preschoolers. 2003. www.researchgate.net

SIAG, Jean. " Le temps d'écran excessif associé à des problèmes de comportement ", La Presse, 23 avril 2019. www.lapresse.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Les médias numériques : la promotion d'une saine utilisation des écrans chez les enfants d'âge scolaire et les adolescents. Document de principes, juin 2019. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Le temps d'écran et les jeunes enfants. 2017. www.soinsdenosenfants.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Le temps d'écran et les jeunes enfants : promouvoir la santé et le développement dans un monde numérique. Document de principes, novembre 2017. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Une vie saine et active : des directives en matière d'activité physique chez les enfants et les adolescents. Document de principes, avril 2012. www.cps.ca

SOCIÉTÉ CANADIENNE DE PHYSIOLOGIE DE L'EXERCICE. Directives canadiennes en matière de mouvements sur 24 heures : une approche intégrée regroupant l'activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil. www.csep.ca

# data[].attributes.attachment_link.description
Les écrans, un peu, modérément ou beaucoup? Quels sont leurs effets sur les enfants?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
De 5 à 8 ans, l'enfant gagne en maturité et s'adapte à la vie de groupe. Comment l'accompagner dans cette étape?

De 5 à 8 ans, l'enfant prend beaucoup de maturité et s'adapte à la vie de groupe. Voyez comment vous pouvez l'accompagner dans ces étapes de son développement.

Mieux exprimer et organiser sa pensée

Jusqu'à environ 7 ans, il est normal que votre enfant ait encore de la difficulté avec certains sons comme " s ", " ch " ou " j " et qu'il fasse certaines erreurs de conjugaison. Par exemple, il dit peut-être " ils sontaient " plutôt qu'" ils étaient ", ou " j'ai boivé " plutôt que " j'ai bu ". La meilleure façon d'aider votre enfant est simplement de redire le mot qu'il a mal prononcé ou le verbe qu'il a mal conjugué en corrigeant son erreur. Il est préférable de ne pas insister pour qu'il répète le mot correctement.

Discutez avec votre enfant de sa journée. Vous l'aiderez ainsi à apprendre à se souvenir des événements plus marquants. Vous remarquerez d'ailleurs qu'il est de plus en plus habile pour raconter ce qui lui est arrivé avec beaucoup de détails et en respectant l'ordre des événements. Vous pouvez aussi lui demander de vous résumer un livre ou un film.

Maintenant, votre enfant comprend bien qu'il doit attendre son tour pour parler, ce qui facilite les conversations familiales. Lorsqu'il participe à la discussion, votre enfant s'exerce à être plus attentif à ce qu'on lui dit et apprend à prendre la parole devant un groupe.

Les capacités intellectuelles de votre enfant se développent. Il peut maintenant faire des raisonnements logiques, résoudre des problèmes simples et planifier des activités. Incitez-le donc à faire certaines observations et à réfléchir avant de commencer quelque chose. Il développera ainsi sa capacité à raisonner et sa créativité.

Apprendre à attendre et à persévérer

Votre enfant est encore un peu impatient. Il a donc besoin de votre aide pour apprendre à tolérer un moment d'attente. En lui demandant d'attendre un court instant quand il vous fait une demande, vous lui montrez à être plus patient. Vers 6 ou 7 ans, il sera déjà capable d'attendre un peu et, bien vite, il pourra s'occuper ou jouer tout seul pendant environ 30 minutes.

Vers 5 ans, votre enfant a encore besoin de votre aide pour persévérer dans une tâche difficile. Proposez-lui de diviser ce qu'il a à faire en plus petits défis et encouragez-le quand il vit un échec. Aidez-le à prendre conscience de ses erreurs et montrez-lui à persévérer malgré les difficultés.

À partir de 5 ou 6 ans, votre enfant est beaucoup plus autonome. Par exemple, il peut s'habiller seul et brosser ses dents. Il s'agit d'un bon moment pour lui confier des responsabilités à la maison, comme mettre la table, passer le balai, vider le lave-vaisselle ou ranger des vêtements.

À cet âge, votre enfant est plus conscient de ses forces et des choses qu'il doit améliorer. Il commence à se comparer avec les autres enfants et à se montrer compétitif. Il réagit d'ailleurs avec excès autant aux réussites qu'aux échecs. Il peut ainsi rapidement se dévaloriser s'il se sent moins compétent. Veillez donc à valoriser ses forces et ses talents de façon réaliste.

L'enfant d'âge scolaire contrôle et exprime beaucoup mieux ses émotions. Pour aider votre enfant à perfectionner cette nouvelle habileté, assurez-vous de parler clairement de vos propres émotions. Il apprendra ainsi à utiliser les bons mots pour dire comment il se sent.

Comprendre les règles sociales

L'enfant d'âge scolaire comprend et respecte de plus en plus les règles sociales. En prenant le temps de lui expliquer pourquoi ces règles existent, vous l'aidez à les suivre et à mieux les assimiler.

Votre enfant dénonce peut-être les autres enfants s'ils posent un geste qui ne correspond pas aux règles de conduite. S'il agit ainsi pour valider sa compréhension des consignes, confirmez-lui qu'il les a bien comprises et dites-lui que ces consignes tiennent toujours. Rappelez-lui toutefois qu'il n'est pas responsable de ce que font les autres.

Entre 5 et 8 ans, l'enfant aime de plus en plus faire partie d'un groupe et il s'identifie aux autres enfants. Il se laisse alors influencer facilement, autant positivement que négativement.

En raison des rivalités entre amis, votre enfant risque de vivre davantage de conflits. Discutez avec lui des mésententes qu'il vit à l'école. Cela lui permettra de mieux en comprendre les causes et d'envisager des solutions. Cependant, laissez-le gérer lui-même les conflits qui le concernent. À partir de 6 ou 7 ans, il pourra entendre le point de vue d'un autre et en tenir compte. Il sera alors plus habile pour résoudre une dispute sans l'aide d'un adulte.

Photo : iStock.com/mediaphotos

# data[].attributes.attachment_link.description
De 5 à 8 ans, l'enfant gagne en maturité et s'adapte à la vie de groupe. Comment l'accompagner dans cette étape?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Le cerveau de votre enfant continue de se transformer pour devenir encore plus efficace.

Le cerveau de votre enfant est déjà bien développé, mais les transformations se poursuivent pour le rendre encore plus efficace! C'est pourquoi il est toujours aussi important de soutenir votre enfant dans la gestion de ses émotions et dans ses différents apprentissages. Cela stimule son développement intellectuel, moteur, sensoriel, social et affectif.

Si votre enfant n'a pas encore 5 ans, vous pourriez vouloir lire :

Comment le cerveau évolue

Le cerveau d'un enfant de 6 ans atteint déjà 90 % de sa taille adulte. Les zones responsables de détecter les sensations comme le toucher sont presque complètement développées, tout comme la partie du cerveau responsable de la vision. Jusqu'à l'adolescence, les connexions entre les neurones se développent pour former des réseaux.

Par ailleurs, certaines transformations ont lieu dans le cerveau et conduiront à une plus grande efficacité de son fonctionnement. Grâce à ces changements, l'enfant est maintenant capable de mettre des informations en relation et de réaliser des processus mentaux plus complexes, comme lire ou faire des additions. À ce stade, le cerveau d'un enfant utilise d'ailleurs beaucoup d'énergie. Certains experts estiment que vers 5 ans, le cerveau de l'enfant a besoin de 2 fois plus d'énergie pour fonctionner que celui d'un adulte.

L'importance du cortex préfrontal
Le cortex préfrontal joue un rôle essentiel pour ce qui est du langage, de la mémoire et des fonctions cognitives ou sociales. Cette région du cerveau subit une maturation importante pendant la période allant de la maternelle jusqu'à la fin de la 2 e année, ce qui aide l'enfant dans ses apprentissages. Par exemple, les connexions qui ne sont pas utilisées sont détruites, un processus appelé stabilisation sélective. Cette transformation rend les processus de base plus efficaces et permet à l'enfant de réaliser des opérations mentales plus complexes. De plus, la myélinisation des neurones se poursuit dans plusieurs régions du cerveau. La myélinisation est la formation d'une protection isolante autour de certaines régions du neurone, ce qui améliore la transmission des signaux nerveux. Le développement du cortex préfrontal se poursuivra jusqu'à la fin de l'adolescence.

Mémoire et apprentissage

De 5 à 8 ans, la mémoire stratégique se développe rapidement et de façon importante. L'enfant prend alors conscience de la façon dont sa mémoire fonctionne. Par exemple, il réalise qu'il se souvient plus facilement de certaines choses que d'autres dans un jeu. Il est aussi beaucoup plus efficace pour retrouver un élément précis dans sa mémoire. Il se souviendra de mieux en mieux de certains événements de sa vie. Les parents peuvent d'ailleurs aider leur enfant à développer cette habileté en s'intéressant à ce qu'il vit et en le questionnant sur ce qu'il a appris et fait pendant la journée. Il apprendra ainsi à manipuler ses souvenirs et, avec l'âge, il sera de plus en plus habile.

Au cours de l'enfance, une structure du cerveau appelée hippocampe se développe et travaille en étroite relation avec le cortex préfrontal pour permettre à l'enfant de se rappeler de mieux en mieux où se trouvent certains objets et où se sont déroulés certains événements. Par exemple, il se rappellera que le parc où il est tombé se trouve derrière la maison de ses grands-parents. Les jeux de chasse au trésor sont un bon moyen de favoriser le développement de ce type de mémoire.

De plus, la mémoire de travail qui utilise beaucoup les zones préfrontales du cerveau s'améliore considérablement pendant cette période. Grâce à ces changements neurologiques, la vitesse à laquelle un enfant peut traiter l'information augmente.

À partir de 7 ans, l'enfant pourra donc développer des stratégies pour mieux mémoriser ce qu'il apprend à l'école. Par exemple, il pourra lire à haute voix les mots qu'il doit retenir ou les organiser par groupe (ex. : les noms avec les noms et les verbes avec les verbes). La manipulation active de divers objets l'aidera aussi à mieux se souvenir de différents concepts mathématiques.

Cette utilisation plus efficace de la mémoire permet de rendre automatiques certains processus intellectuels. Par exemple, le fait de connaître les tables d'addition lui permet de faire une opération plus complexe comme 73 + 46 sans avoir à porter beaucoup d'attention aux additions simples comme 3 + 6 ou 7 + 4. Ces nouvelles habiletés font en sorte que l'enfant peut se concentrer et apprendre des activités complexes, comme la lecture, l'écriture et les mathématiques.

Les zones du cortex préfrontal qui sont responsables de la pensée abstraite, du raisonnement et de la maturité émotionnelle ont toutefois encore besoin de se développer. Les enfants de cet âge ont donc encore de la difficulté à traiter plusieurs informations à la fois et sont plus susceptibles de se sentir dépassés devant trop d'informations.

Pour en savoir plus sur la mémoire, consultez notre fiche La mémoire de travail et les apprentissages.

L'évolution du jeu
Grâce aux progrès intellectuels qu'il réalise à cet âge, l'enfant est maintenant capable de jouer à des jeux de règles, car il en comprend bien le fonctionnement. L'enfant peut alors utiliser différentes règles en alternance, élaborer des stratégies, formuler des hypothèses et s'organiser dans l'espace. Le niveau d'interactions avec les autres augmente également, et l'enfant aime les jeux de collaboration ou de compétition.

La lecture

Il existe un lien étroit entre la maturation du cerveau et l'apprentissage de la lecture. Lire nécessite en effet l'activation de plusieurs zones du cerveau. L'enfant doit d'abord percevoir visuellement les lettres et les mots. Cette information reçue par le cerveau doit ensuite être décodée. Une région située du côté gauche du cerveau peut alors reconnaître les mots en analysant les caractéristiques des lettres (le nombre de traits, leur orientation, leur taille, leur couleur).

L'analyse se poursuit ensuite dans deux circuits distincts :

La voie dite phonologique. Elle permet de convertir les mots en sons. C'est ce circuit qui est le plus actif chez les enfants qui apprennent à lire. Transformer les lettres en sons est une étape clé de l'apprentissage de la lecture;

La voie dite lexicale. Elle sert à trouver le sens des mots. Au fur et à mesure que le cerveau devient plus mature, ce circuit est de plus en plus utilisé. La zone de reconnaissance des mots se spécialise d'ailleurs vers 7 ou 8 ans.

Par ailleurs, une fois que les mots écrits ont été convertis en sons et que leur sens a été compris, l'enfant doit les mémoriser. C'est ce qui lui permettra de comprendre le sens d'un texte dans son ensemble. En général, les enfants maîtrisent l'ensemble du processus de lecture en 3 e année.

Les relations avec les autres
À 5 ans, l'enfant est de plus en plus apte à comprendre les situations qu'il vit et le point de vue d'une autre personne. Cependant, il est encore centré sur son univers. Il n'est pas tout à fait conscient des besoins des autres et peut avoir plus de difficulté à partager son espace et ses biens avec son frère ou sa soeur. Pour cette raison, les conflits avant cet âge portent encore sur la possession d'un objet ou d'un jouet (" Pourquoi elle a ce jouet et pas moi! ").
De plus, il a encore du mal à choisir les bonnes stratégies ou à appliquer seul un moyen qu'on lui aura proposé. Comme son estime personnelle est encore en construction, l'enfant de 5 ans a besoin d'être soutenu par un adulte dans la résolution de ses conflits.
À partir de 7 ans, l'enfant s'ouvre à l'univers des autres et apprend à négocier. Il peut exprimer son point de vue et comprendre l'impact d'un geste positif ou négatif. Il est plus facile de discuter avec lui de façon logique, de l'aider à exprimer ce qu'il ressent et de l'inciter à réfléchir à des solutions pour résoudre par lui-même les conflits avec ses frères et soeurs. L'enfant est également capable de collaboration et de compromis lors d'une situation plus difficile. À cet âge, les conflits portent davantage sur le sentiment de compétence (" Je suis moins bon que lui! ") que sur la notion de possession.

L'écriture

L'apprentissage de l'écriture nécessite d'abord un certain développement de la motricité manuelle. L'enfant doit en effet contrôler la force qu'il met à tenir son crayon, se souvenir du sens des tracés et bien enchaîner les mouvements tout en s'assurant que les lettres qu'il forme sont semblables au modèle devant lui.

À la maternelle, les régions du cerveau responsables de la motricité manuelle se développent. L'enfant devient alors capable de bien contrôler les muscles des doigts et du poignet. Vers 6 ans, l'enfant doit mettre beaucoup d'effort et d'attention pour tracer ses lettres, mais avec la pratique, ses mouvements d'écriture deviennent plus fluides et automatiques. Il peut alors se concentrer davantage sur ce qu'il écrit. Le développement neurologique est donc très important puisque ce sont certaines régions du cerveau qui contrôlent la main. De plus, une écriture trop lente peut nuire aux capacités de rédaction de l'enfant puisqu'il peut alors perdre son idée ou sa concentration. Il existe donc un lien très étroit entre la motricité de l'enfant et sa capacité à écrire sa pensée.

Par ailleurs, l'écriture est un moyen d'apprentissage important. Par exemple, les enfants de 4 à 5 ans qui apprennent les lettres en les écrivant avec un crayon les retiennent plus facilement que ceux qui les apprennent au clavier. En effet, quand vient le temps d'écrire, un processus mental d'organisation des connaissances se met en place. Les parents devraient donc encourager leurs enfants à écrire, par exemple en leur proposant de réaliser des cartes pour leurs amis.

Attention au stress
Plusieurs études démontrent un effet négatif du stress sur le développement du cortex préfrontal, qui est une zone essentielle pour les apprentissages. Il faut donc être vigilant aux facteurs susceptibles de provoquer du stress chronique ou répétitif, que ce soit à la maison ou à l'école, par exemple des changements importants comme un déménagement, un manque de contrôle sur la situation ou une faible estime de soi.

Photos : iStock.com/NYS444 et BraunS

BOUCHARD, Caroline et Nathalie FRÉCHETTE. Le développement global de l'enfant de 6 à 12 ans en contextes éducatifs. Québec, Presses de l'Université du Québec, 2011, 554 p.

CLOUTIER, Richard et autres. Psychologie de l'enfant. 2e éd., Montréal, Gaëtan Morin Éditeur, 2005, 576 p.

PARKER-POPE, Tara et autres. The New York Times. The Child's Developing Brain. 2008. www.nytimes.com

TAU, Gregory Z. et Bradley S. PETERSON. " Normal Development of Brain Circuits ", Neuropsychopharmacology Reviews, vol. 35, no 1, janvier 2010, p. 147-168.

TSUJIMOTO, Satoshi et autres. " Prefrontal Cortical Activation Associated with Working Memory in Adults and Preschool Children: An Event-related Optical Topography Study ", Cerebral Cortex, vol. 14,, no 7, juillet 2004, p. 703-712.

# data[].attributes.attachment_link.description
Le cerveau de votre enfant continue de se transformer pour devenir encore plus efficace.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vivre des échecs fait partie de l'apprentissage. Comment aider un enfant à y faire face?

De quelle manière l'échec est-il utile à l'enfant?

Vivre des échecs fait partie de l'apprentissage. L'enfant bâtit en effet son estime de soi lorsqu'il vit des réussites, mais aussi quand il fait des erreurs et vit des difficultés et des échecs. L'inciter à persévérer et lui rappeler qu'un échec est une étape dans son parcours, et non un jugement de sa valeur, est donc important.

Au fil du temps, l'enfant prend davantage confiance en lui, car il sait qu'il est capable de trouver des solutions aux défis qu'il rencontre.

Comment favoriser la persévérance?

Malgré les émotions difficiles que peut ressentir votre enfant à la suite d'un échec, incitez-le à ne pas abandonner et à essayer de nouveau. Voici comment vous pouvez l'aider à bâtir sa confiance en lui lorsqu'il vit un échec :

Encouragez votre enfant de manière positive et honnête. Sans nier ses faiblesses, faites-lui remarquer ses forces afin de lui donner confiance. Rappelez-lui ses réussites passées afin de l'aider à persévérer.

Fixez-lui des objectifs réalistes. Votre enfant a besoin de défis pour avancer, mais ils doivent être à la hauteur de ses capacités. Des attentes trop hautes pourraient au contraire le décourager. Respectez le rythme d'apprentissage de votre enfant et tenez compte de ses forces et de ses défis.

Félicitez votre enfant pour ses efforts. Valorisez son travail et le résultat de ses efforts. Par exemple, vous pouvez lui dire " Bravo, tu as fait du progrès! " ou " Tu as bien travaillé, tu as de quoi être fier ", plutôt que " Tu es très bon " ou " Tu es si intelligent! ". Il apprendra ainsi qu'il a un pouvoir sur les choses et qu'il peut s'améliorer.

Avancez avec lui à petits pas. Si votre enfant a des difficultés, vous pouvez l'aider à diviser un gros objectif en plus petits objectifs ou en étapes. Ainsi, il sera encouragé en constatant ses progrès d'une étape à l'autre et il se sentira davantage en confiance devant d'autres défis semblables.

Aidez-le à trouver des solutions. Suggérez-lui d'autres façons de faire les choses. Aidez-le à se poser les bonnes questions pour qu'il trouve la méthode qui lui convient le mieux et pour déterminer ce qu'il peut faire pour mieux réussir la prochaine fois.

Ne surprotégez pas votre enfant en faisant les choses à sa place pour lui faciliter la vie. Si vous faites tout pour lui, il finira par croire qu'il est incapable de surmonter les difficultés lui-même. À long terme, il pourrait perdre toute envie de faire des efforts. Pour mieux le soutenir devant une difficulté, essayez plutôt de l'amener à reconnaître ses faiblesses et ses erreurs.

Ne vous moquez pas de ses difficultés. Montrez-vous plutôt empathique et laissez votre enfant exprimer ses émotions devant la défaite ou les obstacles à franchir. Faites preuve de calme et de patience devant les réactions émotives de votre enfant à la suite d'un échec.

Donnez l'exemple. Les enfants imitent les adultes, et particulièrement leurs parents. Si vous réagissez mal devant un échec ou si vous abandonnez dès le premier essai raté, votre enfant en déduira qu'il est inutile de persévérer.

Partagez certains de vos échecs. Vous pouvez lui parler des échecs que vous avez vécus pendant votre vie scolaire et comment vous les avez surmontés. Ce sera rassurant pour votre enfant de savoir que vous avez vécu et surmonté des défis vous aussi.

L'échec scolaire : comprendre et trouver des pistes de solution

Si vous constatez que votre enfant éprouve des difficultés persistantes dans son parcours scolaire, informez-vous sur son comportement à l'école. Découvrir la source de ses difficultés est nécessaire pour lui apporter l'aide dont il a besoin. Répondre aux questions suivantes peut aussi vous aider :

A-t-il des problèmes de concentration, d'ouïe ou de vue? Consultez un médecin ou un optométriste si vous avez des doutes.

Est-il préoccupé par un événement récent?

A-t-il du mal à s'adapter à un changement?

Est-ce que son environnement et le contexte familial sont favorables à l'étude?

A-t-il tendance à se comparer aux autres élèves ou se sent-il jugé?

A-t-il l'air triste ou est-il plus émotif que d'habitude?

Discutez avec votre enfant, mais aussi avec son enseignante ou enseignant. Travaillez ensemble pour trouver la meilleure solution pour votre enfant. Il est important d'intervenir avant qu'il prenne trop de retard.

Comprendre pourquoi un échec est survenu est rassurant pour votre enfant. En effet, cela lui permet de mettre en place des moyens pour mieux faire face à une situation semblable une prochaine fois.

La crainte de l'échec

Certains enfants ayant vécu des échecs ont peur de commencer une tâche ou un travail par crainte d'échouer de nouveau. Si c'est le cas de votre enfant, voici ce que vous pouvez faire pour l'aider.

Rappelez-lui ses réussites, même si c'est dans un autre domaine que l'école (arts, sports, etc.) afin de l'aider à avoir une plus grande confiance pour commencer le travail.

Revoyez avec votre enfant les outils proposés par son enseignante ou enseignant pour commencer un travail.

Divisez le travail qu'il doit faire en petites étapes. Demandez-lui de faire la première étape et évaluez ensuite avec lui comment se passe le travail. Si cette étape a bien été, il pourra s'appuyer sur cette petite réussite pour poursuivre le travail.

À retenir

Les échecs et les erreurs font partie du processus d'apprentissage.

Les solutions que votre enfant trouvera, avec votre soutien et celui de son enseignante ou enseignant, l'aideront à prendre peu à peu confiance en lui.

En lui offrant du soutien et en lui rappelant les réussites qu'il a vécues, votre enfant apprendra à réagir moins négativement face aux échecs.

Photo : iStock.com/BartCo

ABOUTKIDSHEALTH. Auto-efficacité : comment l'inculquer à l'enfant. 2012. aboutkidshealth.ca

ALLOPROF PARENTS. Trucs et astuces pour aider l'enfant qui a peur de se tromper. alloprof.qc.ca

ALLOPROF PARENTS. Rebondir après un échec scolaire. alloprof.qc.ca

BÉliveau, Marie-Claude. J'ai mal à l'école : troubles affectifs et difficultés scolaires. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2019, 176 p.

BÉNARD, Tiphanie. " Devoirs : les phrases "magiques" à dire pour booster son enfant ", Psychologies, 10 septembre 2020. psychologies.com

CENTRE DE TRANSFERT POUR LA RÉUSSITE ÉDUCATIVE DU QUÉBEC (CTREQ). Que peuvent faire les parents lorsqu'un enfant vit un échec? 2016. rire.ctreq.qc.ca

Laporte, Danielle et Lise SÉVIGNY. L'estime de soi des 6-12 ans. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2019, 120 p.

MASCRET, Damien. " Savoir réagir aux échecs d'un enfant ", Le Figaro, 18 mars 2012. sante.lefigaro.fr

NOTREFAMILLE. Pourquoi ont-ils peur de se tromper? 2013. vosquestionsdeparents.fr

# data[].attributes.attachment_link.description
Vivre des échecs fait partie de l'apprentissage. Comment aider un enfant à y faire face?

# data[].attributes.headline
5 à 6 ans: le développement cognitif et langagier

# data[].attributes.subject
5 à 6 ans: le développement cognitif et langagier

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Qu'est-ce qui se passe dans la tête de votre enfant à mesure qu'il grandit? Suivez les étapes de son développement intellectuel entre 5 et 6 ans.

Le développement cognitif désigne l'acquisition de capacités comme la mémoire, l'attention, le raisonnement et la planification. C'est ce qui permet à l'enfant de gérer ses émotions, ses pensées et ses comportements, en plus de l'aider à emmagasiner des connaissances, à résoudre des problèmes, à exercer son jugement et à comprendre le monde qui l'entoure. Le développement cognitif comprend aussi le développement du langage, c'est-à-dire la capacité d'un enfant à communiquer, à comprendre ce qui lui est dit et à s'exprimer verbalement.

Développement cognitif et langagier de 5 à 6 ans

Les habiletés cognitives
À cet âge :
Rappelez-vous que les enfants ne se développent pas tous au même rythme dans tous les domaines. L'information dans ce site Web est conçue pour être générale. Si le développement de votre enfant vous préoccupe, consultez un médecin.

votre enfant commence à faire des associations complexes entre différents concepts. Par exemple, il sait maintenant que la plupart des animaux ont quatre pattes, du poil et qu'ils peuvent être grands ou petits. Il sait aussi que les animaux peuvent être regroupés en espèces qui possèdent des caractéristiques, comme les chats, les chiens, les chevaux, etc.;

il sait donner un ordre de grandeur à divers objets : plus grand que, plus petit que;

il distingue les moments de la journée (matin, après-midi, soir). Il a toutefois de la difficulté à situer des moments du futur. Par exemple, votre enfant peut savoir que sa fête est en octobre, mais ne pas arriver à dire si cette date arrive avant ou après Noël;

votre enfant est capable de résoudre des problèmes simples en trouvant des solutions possibles. Par exemple, s'il construit une tour qui tombe souvent, il peut l'observer et trouver seul une stratégie pour replacer ses blocs de façon à rendre sa tour plus solide.

Peu à peu, votre enfant commencera à :

planifier et exécuter des constructions plus élaborées, comme des bricolages en trois dimensions;

comprendre la perspective des autres (ex. : comprendre ce que l'autre ressent);

préciser sa compréhension des différentes mesures : taille, poids, longueur, largeur, hauteur.

Les habiletés de langage
À cet âge :

votre enfant a un vocabulaire précis et diversifié, qui lui permet d'exprimer facilement ses idées;

il comprend des consignes plus complexes et précises qu'avant comme " encercle le plus petit carré ";

il est capable de raconter ses expériences avec des phrases plus complexes, tout en respectant l'ordre des événements. Par exemple, il peut dire : " J'aurais aimé jouer avec mon ami, mais il fallait aller chercher maman ";

il est capable de maintenir une conversation pendant plusieurs tours de parole sur un même sujet;

votre enfant prononce bien les mots; il peut avoir encore un peu de difficulté à produire les sons " ch " (comme dans chat) et " j " comme dans jeu);

il conjugue bien les verbes lorsqu'il parle, même s'il peut encore dire : " ils sontaient " plutôt qu'" ils étaient " ou " j'ai boivé " plutôt que " j'ai bu ".

Peu à peu, votre enfant commencera à :

parler de ce qui l'intéresse en donnant beaucoup de détails;

mieux comprendre les explications qu'on lui donne sur des événements qui ne se situent pas dans un passé récent ou un futur proche;

avoir des conversations en groupe et être capable à la fois d'écouter et de prendre son tour de parole de façon adéquate;

raconter une histoire inventée comprenant tous les éléments d'un récit (une situation de départ, un élément déclencheur, un problème, une solution et une situation finale).

Comment l'aider à progresser?

Votre enfant est unique et il se développe à son propre rythme. Il a ses forces et ses points à améliorer dont il est de plus en plus conscient. Vous pouvez favoriser son développement intellectuel dans votre quotidien par ces gestes simples :

Photo : iStock.com/PeopleImages

BERGERON-GAUDIN, Marie-Ève. J'apprends à parler : le développement du langage de 0 à 5 ans. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, 2014, 180 p.

BILODEAU, Mélanie. Soyez l'expert de votre bébé. Éditions Midi trente, 2019, 220 p.

BJORKLUND, David et Kayla CAUSEY. Children's Thinking: Cognitive Development and Individual Differences. Sage Publications, 2017, 720 p.

BOUCHARD, Caroline. Le développement global de l'enfant de 0 à 6 ans en contextes éducatifs. 2e éd., Presses de l'Université du Québec, 2019, 472 p.

BOURQUE, Solène et Geneviève CÔTÉ. Parler pour grandir - 0 à 6 ans : stimulation du langage et interventions psychoéducatives. Éditions Midi trente, 2014, 244 p.

BUKATKO, Danuta et Marvin W. DAEHLER. Child Development: A Thematic Approach. 6e éd., Belmont, 2012, 752 p.

DAVIAULT, Diane. L'émergence et le développement du langage chez l'enfant. Montréal, Chenelière Éducation, 2011, 256 p.

DUVAL, S téphanie et autres. " Perspectives théoriques à l'égard des fonctions exécutives en contexte éducatif chez les enfants d'âge préscolaire ", Neuroéducation, vol. 5, no 2, septembre 2018, p. 93-108. www.neuroeducationjournal.org

ENCYCLOPÉDIE SUR LE DÉVELOPPEMENT DES JEUNES ENFANTS. Cerveau. enfant-encyclopedie.com/cerveau

SOCIÉT É CANADIENNE DE PÉDIATRIE. Soins de nos enfants. Le dév elop pem ent de votre enfant : à quoi vous attendre. soinsdenosenfants.cps.ca

SUNDERLAND, Margot. La science au service des parents : comprendre et élever son enfant grâce aux récentes découvertes scientifiques. Éditions Hurtubise, 2007, 288 p.

UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL. Portail enfance et familles : les étapes de dévelop pemen t de l'enfant de l a naissance à l'adolescenc e. portailenfance.ca

# data[].attributes.attachment_link.title
5 à 6 ans: le développement cognitif et langagier

# data[].attributes.attachment_link.description
Qu'est-ce qui se passe dans la tête de votre enfant à mesure qu'il grandit? Suivez les étapes de son développement intellectuel entre 5 et 6 ans.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Comment reconnaître les signes du stress chez votre tout-petit afin de l'aider à se sentir mieux?

Tout le monde vit du stress, même les jeunes enfants. Comment reconnaître les signes du stress pour comprendre votre tout-petit et l'aider à se sentir mieux?

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est une réaction normale du corps à un événement ou à quelque chose qui menace notre sécurité ou notre bien-être. À l'origine, l'énergie mobilisée par le stress était utilisée pour lutter pour notre survie, pour combattre ou fuir un danger réel, comme un mammouth. Or, même si des menaces aussi absolues n'existent plus, le corps continue de réagir de la même façon et nous continuons à ressentir le même type de sensations.

Le stress, en soi, n'est pas malsain. Il est même essentiel à notre développement. C'est lui qui nous permet de réagir lorsque notre enfant traverse la rue, par exemple. Le problème survient quand le stress devient constant : l'énergie se mobilise sans être utilisée et peut mener à l'épuisement de l'organisme ou à l'apparition de symptômes physiques ou psychologiques. C'est ce qu'on appelle alors le stress chronique.

On associe souvent le stress à la pression du temps, mais ce n'est pas toujours le cas. En effet, un rendez-vous médical, même si on a tout notre temps, peut être une source de stress pour certains. À l'inverse, une journée remplie de rendez-vous avec votre enfant ne sera pas forcément stressante pour lui, si elle est abordée avec sérénité.

C'est davantage le contexte, qui accompagne parfois la pression du temps, et la perception de l'événement - des parents anxieux, qui font des reproches ou pressent leur enfant en faisant des demandes insistantes - qui peuvent être stressants pour un enfant.

Que se passe-t-il quand on est stressé?

Lorsqu'une situation qui menace notre bien-être ou notre sécurité survient, notre cerveau produit des hormones de stress : en particulier l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones aident le corps à mobiliser son énergie pour bien réagir à la demande.
Le corps produit ces hormones du stress lorsqu'une situation implique l'un ou plusieurs des quatre éléments suivants :

Contrôle faible (l'enfant a l'impression de ne pas avoir de contrôle sur la situation).

Imprévisibilité (la situation est inattendue pour l'enfant).

Nouveauté (situation que l'enfant n'a jamais expérimentée).

Égo menacé (l'enfant a l'impression qu'on remet en question ses capacités et cela peut affecter sa confiance en lui; il peut aussi se sentir humilié). L'égo peut être défini comme l'image de soi, ce que les autres perçoivent de nous et notre perception de nous-même.

Un moyen facile de se souvenir de ces éléments est l'acronyme CINÉ. Il peut vous aider à identifier rapidement les ingrédients du stress. L'intensité du stress dépend du nombre d'éléments du CINÉ présents chez un enfant. Une situation qui réunit les quatre éléments du CINÉ entraînera donc une plus grande réponse de stress.

Les causes du stress chez un jeune enfant

Aujourd'hui, même si nous ne sommes plus dans des situations de survie, le cerveau réagit comme s'il l'était et produit une réponse de stress aussi intense. Les causes du stress chez l'enfant peuvent être variées.

Toutes les situations qui réunissent un ou des éléments du CINÉ (manque de contrôle, imprévisibilité, nouveauté ou égo menacé) peuvent causer un stress à l'enfant. Par exemple :

l'attitude changeante de papa ou maman qui se met soudain en colère, s'impatiente ou chicane son enfant;

un changement de garderie, d'école, d'éducatrice ou d'enseignante;

un déménagement;

une grossesse à la maison ou la naissance d'un frère ou d'une sœur;

un conflit à la maison, la séparation des parents ou des problèmes financiers;

un événement heureux, comme des vacances ou le mariage des parents;

l'hyperstimulation : surplus d'activités organisées, bruits, écrans, etc.;

un changement dans les habitudes alimentaires.

Sachez aussi que même des situations qui peuvent sembler banales peuvent entraîner un stress chez votre enfant. Par exemple, pour un bébé, un simple changement de couche fait par quelqu'un d'inhabituel ou même le contraste de température lors de la sortie du bain peuvent être des événements stressants. Il est donc important d'être à l'écoute de votre enfant.

Comment reconnaître le stress

Les manifestations du stress sont très différentes d'un enfant à l'autre. Elles peuvent être physiques, comportementales ou émotionnelles. Par exemple, des changements dans l'attitude de votre enfant pourraient vous indiquer qu'il vit du stress. Vous êtes donc la personne la mieux placée pour savoir quand votre tout-petit est stressé.
Un enfant stressé pourrait, par exemple :

être plus excité ou en retrait;

pleurer ou chigner plus souvent;

être agressif ou irritable;

faire des colères ou s'opposer;

avoir des troubles du sommeil;

avoir des problèmes d'appétit;

sucer son pouce;

s'accrocher à papa ou à maman (besoin d'être rassuré);

s'isoler des autres, être renfermé;

fixer le vide;

se plaindre de maux de ventre ou de maux de tête.

Cependant, tous les enfants ne sont pas sensibles à chaque élément déclencheur du stress de la même façon. Une même situation peut donc provoquer du stress pour des raisons différentes. Un enfant pourra ainsi être stressé parce qu'une situation est nouvelle; et un autre, parce qu'elle est imprévisible. Un déménagement, par exemple, pourrait ne pas être vécu de la même façon par différents enfants, même au sein d'une même famille.

Comment savoir si un événement sera stressant pour votre enfant?

Pour vous aider à savoir si un événement sera stressant pour votre enfant, vous pouvez utiliser les éléments du C I N É. Aura-t-il du contrôle sur la situation? La situation pourrait-elle paraître imprévisible pour votre enfant? Est-ce que la situation présente des éléments nouveaux pour lui? Est-ce qu'elle pourrait menacer son égo (ex. : il pourrait se sentir petit, incapable ou honteux)?

Pour aider votre enfant, il est important de vous adapter à ses besoins et à ses capacités selon son âge. Voici des exemples de ce que vous pouvez essayer de faire pour atténuer les éléments déclencheurs du stress chez votre tout-petit :

Contrôle. Donnez un peu de contrôle à votre enfant en lui offrant des choix. Laissez-le décider, par exemple, de son menu une fois par semaine, de sa tenue, d'un jeu à faire avec vous...

Imprévisibilité et nouveauté. Annoncez-lui les événements ou les changements qui auront lieu bientôt, que ce soit un bain dans 5 minutes ou un voyage en auto. Cela l'aidera à mieux prévoir ce qui s'en vient. Maintenez aussi les routines autant que possible.

Égo menacé. Donnez à votre enfant des occasions d'augmenter son estime de lui-même en lui disant que vous l'aimez, en le valorisant et en passant du temps de qualité avec lui, par exemple.

Réfléchissez aux éléments qui pourraient causer du stress à votre enfant.

Parlez-lui à l'avance des étapes de la routine en votre absence (ex. : il va jouer avec la gardienne, puis souper, se mettre en pyjama, brosser ses dents...).

Faites rencontrer le gardien ou la gardienne à votre enfant avant la sortie prévue.

Soyez conscient de votre stress en tant que parent afin d'en atténuer les effets sur votre enfant. En effet, si cela vous stresse de faire garder votre enfant, il se peut que votre enfant le ressente.

Diminuer le stress

Il est impossible d'empêcher tout stress. De plus, ce n'est pas souhaitable, puisqu'une certaine dose de stress est saine.
Votre rôle de parent est plutôt :

d'exposer votre enfant aux stress normaux de la vie;

de réduire les stress inutiles;

de réduire le stress chronique, qui est le plus nuisible.

Exposez aussi votre enfant à différentes situations dès son plus jeune âge. Par exemple, il est bon de :

reprendre une vie sociale après la naissance de votre enfant;

lui faire rencontrer de nouvelles personnes;

l'emmener dans des endroits variés;

le faire garder de temps en temps et persévérer, même si cela s'est mal passé la première fois.

Aider l'enfant à gérer son stress

Pour aider votre enfant à mieux gérer son stress, vous pouvez aussi l'aider à réguler ses émotions. Pour cela :

reconnaissez que votre enfant vit une émotion;

dites-lui que son émotion est normale, sans banaliser sa réaction (ex. : " C'est vrai que ça peut faire peur ", " Je comprends que ce soit fâchant ");

aidez-le à mettre des mots sur l'émotion qu'il vit (ex. : peur);

expliquez-lui qu'il ne peut pas contrôler la situation, mais sa façon d'y réagir.

Pour faire diminuer le stress de votre enfant, vous pouvez lui proposer des activités calmes, comme le yoga ou la méditation, par exemple. De plus, la plupart des enfants auront besoin de dépenser leur énergie pour évacuer une partie de leur stress et se sentir mieux. Il est donc important de faire bouger votre enfant en lui permettant d'aller courir, de jouer au ballon, etc. Le jeu libre et les jeux qui permettent de faire semblant sont d'excellents moyens pour l'enfant de gérer son stress.

Quand le parent est la source du stress de l'enfant

Il arrive qu'un parent soit, involontairement bien sûr, la source du stress de son enfant. Les enfants sont souvent sensibles au stress parce qu'ils sont plus vulnérables et dépendants des adultes. Ils peuvent alors se sentir impuissants, puisqu'ils ne peuvent pas fuir certaines situations, ne savent pas comment y faire face ou ne comprennent tout simplement pas ce qui se passe. Souvenez-vous du C de " contrôle " dans l'acronyme CINÉ.

Ainsi, si vous vivez une période stressante au travail et que vous revenez chaque soir de mauvaise humeur à la maison, que vous vous énervez rapidement et manquez de patience avec votre enfant, il est possible que vous lui transmettiez une partie de votre stress. Il est alors important de reconnaître votre propre stress et de vous occuper d'abord de vous-même. Vous pourrez ainsi mieux aider votre enfant ensuite.

Pour en savoir plus, consultez notre dossier sur le stress des parents.

Quand se faire aider?

Le stress peut affecter l'humeur et nuire au sommeil. Il peut aussi causer des malaises physiques (ex. : maux de tête, maux de ventre).

Lorsque le stress de votre tout-petit devient constant ou que vous n'arrivez pas à comprendre ce qui se passe, il est souhaitable de chercher de l'aide auprès d'un professionnel (ex. : médecin, pédiatre, psychologue, psychoéducateur, travailleur social). On parle alors de stress chronique. Ce type de stress survient quand l'enfant est exposé longtemps et souvent à des situations stressantes.

Comportements pouvant indiquer que le stress devient constant

L'enfant recommence à faire pipi dans son lit.

Il a de la difficulté à s'endormir, il fait des cauchemars.

Il a des changements d'humeur difficiles à comprendre ou à relier à un événement précis.

Il a des habitudes qui apparaissent ou réapparaissent, comme sucer son pouce.

En allant chercher de l'aide, vous serez rassuré et vous vous sentirez soutenu. Cela aura un impact direct sur le stress de votre enfant et sur le vôtre. En comprenant mieux pourquoi votre enfant agit d'une certaine façon, vous serez moins inquiet devant ses écarts de comportements et pourrez intervenir plus adéquatement et moins sous l'effet de l'émotion.

Le stress chronique peut aussi amener l'enfant à faire de l'anxiété. Pour en savoir plus sur l'anxiété, consultez notre fiche sur l'enfant anxieux.

À retenir

Toutes les situations qui réunissent un ou des éléments du CINÉ (manque de contrôle, imprévisibilité, nouveauté ou égo menacé) peuvent causer un stress à l'enfant.

Ce sont surtout les changements dans l'attitude de votre enfant qui peuvent vous indiquer qu'il vit du stress (ex. : pleurer ou faire des colères plus souvent, avoir du mal à dormir, s'isoler...).

Pour faire diminuer son stress, permettez-lui de dépenser son énergie en allant jouer dehors, courir, taper dans un ballon...

Demandez de l'aide si vous voyez que le stress de votre enfant devient constant.

Photo : GettyImages/fizkes

CENTRE D'ÉTUDES SUR LE STRESS HUMAIN (CESH). stresshumain.ca

DUCLOS, Germain. Le stress de performance chez les jeunes. Éditions du CHU Sainte-Justine, " Collection Parlons Parents ", 2022, 228 p.

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. COVID-19 : On protège aussi sa santé mentale! quebec.ca

GUÉGUEN, Catherine. Vivre heureux avec son enfant. Pocket, 2017, 312 p.

HAMEL, Marie-Julie et Nathalie PARENT. L'enfant dérangeant. Éditions Midi Trente. 2016, 144 p.

INFO-SANTÉ ET INFO-SOCIAL. 811

LIGNE PARENTS. ligneparents.com

MÉDIUM LARGE. L'anxiété, le mal de la menace imaginaire. 5 décembre 2018. ici.radio-canada.ca

PARENT, Nathalie. Enfants stressés ! Éditions Michel Lafon Canada. 2019, 336 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment reconnaître les signes du stress chez votre tout-petit afin de l'aider à se sentir mieux?

# data[].attributes.headline
La dyslexie: les signes à surveiller en bas âge

# data[].attributes.subject
La dyslexie: les signes à surveiller en bas âge

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
La dyslexie ne peut pas être détectée en bas âge, mais des signes peuvent laisser penser qu'un enfant pourrait avoir de la difficulté à apprendre à lire.

Même s'ils ne vont pas encore à l'école, certains enfants peuvent présenter des signes indiquant qu'ils pourraient avoir de la difficulté à apprendre à lire plus tard en raison d'un trouble d'apprentissage appelé dyslexie. Ces signes ne doivent pas être pris à la légère, car ils peuvent aider au dépistage précoce de la dyslexie, améliorant ainsi les chances de réussite scolaire.

Si votre enfant a plus de 5 ans, consultez notre fiche La dyslexie.

Qu'est-ce que la dyslexie?

La dyslexie est un trouble d'apprentissage d'origine neurologique. Il s'agit donc d'un problème de fonctionnement dans le cerveau, et non d'un problème d'intelligence ni de stimulation. Plusieurs études suggèrent que la dyslexie est héréditaire.

Contrairement à la croyance populaire, tous les enfants dyslexiques n'inversent pas les lettres. De même, ils ne confondent pas toujours les b avec les d, ou les p avec les q.

Un enfant qui souffre de dyslexie a de la difficulté à reconnaître les mots. En lisant, il oublie parfois des lettres, les inverse ou les remplace par d'autres sans faire exprès, ce qui nuit à la vitesse et à la précision de sa lecture. Certains enfants dyslexiques ne font pas d'erreurs en lisant, mais leur vitesse de lecture est très lente. Peu importe que l'enfant lise lentement ou vite, qu'il fasse beaucoup d'erreurs ou non, il peut avoir de la difficulté à comprendre ce qu'il lit.

De 10 % à 20 % des enfants d'âge scolaire ont de la difficulté à lire. Parmi ceux-ci, environ 5 % seraient dyslexiques. La probabilité d'être dyslexique monte à 50 % si l'un des parents l'est ou si quelqu'un de la famille présente un trouble de langage.

Les signes de dyslexie à surveiller

Dès l'âge de 3 ans, certains signes permettent de penser qu'un enfant est susceptible de présenter des difficultés dans l'apprentissage de la lecture plus tard. Toutefois, la dyslexie ne peut pas être diagnostiquée avant que l'enfant commence à lire et à écrire. En fait, le diagnostic n'est généralement pas posé avant la troisième année du primaire.

Si un membre de votre famille a eu beaucoup de difficultés à apprendre à lire, votre enfant pourrait, lui aussi, avoir cette difficulté.

Voici les signes à surveiller :

Il a du mal à apprendre les couleurs.

Il a de la difficulté à apprendre les nouveaux mots entendus au cours des activités quotidiennes.

Il utilise énormément de mots passe-partout (choses, affaires, etc.).

Il n'aime pas du tout jouer avec les sons (rimes, comptine, inventer de nouveaux mots, etc.).

Son entourage a de la difficulté à le comprendre parce qu'il fait trop d'erreurs de sons dans les mots ou qu'il n'utilise pas bien les mots dans ses phrases.

Il a peu ou pas du tout d'intérêt pour les livres et les histoires.

Si votre enfant de 3 ans ou plus présente une ou plusieurs de ces caractéristiques, consultez votre médecin ou une orthophoniste. Pour trouver une orthophoniste, visitez le site de l' Ordre des orthophonistes et audiologistes du Québec.

L'importance de dépister la dyslexie le plus tôt possible

Un dépistage précoce des difficultés liées à l'apprentissage de la lecture est important. Des études ont montré qu'il est plus facile de prévenir ces difficultés avant leur apparition plutôt que d'essayer de les surmonter quand l'enfant est en situation d'échec scolaire.

Par ailleurs, la lecture est nécessaire pour tous les apprentissages scolaires, que ce soit les mathématiques, les sciences ou l'histoire. Par conséquent, des difficultés de lecture n'ont pas des conséquences seulement pour le cours de français, mais pour toutes les matières. De plus, l'enfant qui présente des difficultés de lecture pourrait avoir une moins bonne estime de lui-même et vivre des défis émotifs importants (ex. : humeur instable, manque de persévérance, difficulté à exprimer ses émotions, manque de motivation à l'école, etc.) liés à ses échecs scolaires répétitifs.

Aider l'enfant qui présente des signes de dyslexie

Avant même l'entrée à l'école de votre enfant, vous pouvez lui proposer des activités qui faciliteront son apprentissage de la lecture lorsqu'il sera plus vieux.

Si votre tout-petit présente des signes de dyslexie, parlez-lui plus lentement avec une intonation qui fait ressortir les mots plus importants. Pour l'aider à apprendre de nouveaux mots, utilisez un vocabulaire précis et répétez souvent un même mot pour qu'il le retienne (ex. : " Regarde la libellule! La libellule est posée sur la fleur. La libellule a un grand corps et de longues ailes. Les libellules sont de jolis insectes! ").

De plus, assurez-vous d' utiliser les vrais mots et des phrases complètes lorsque vous lui parlez, et non des mots et des phrases " de bébé " (ex. : dites " biscuit " au lieu de " kiki " et " Tu veux du lait? " à la place de " Veux lait? "). Vous serez ainsi un bon modèle pour lui.

Faites aussi tous les jours des activités qui renforcent ses habiletés langagières telles que lui lire des histoires, réciter des comptines, jouer avec les sons des mots (ex. : faire des rimes, couper les mots en syllabes, etc.). Après la lecture, vous pouvez poser des questions à votre tout-petit pour vérifier sa compréhension de l'histoire et de certains concepts de temps (ex. : Où sont les enfants au début de l'histoire? À la fin? Qu'est-ce que le garçon a fait pour régler son problème?). S'il ne connaît pas la réponse, donnez-la-lui.

Vous pouvez également profiter des jeux de rôle pour initier votre enfant à l'écriture. Comme ces jeux sont des moments où les enfants imitent les adultes, vous pouvez inviter votre tout-petit à prendre un crayon et un papier pour, par exemple, faire semblant de prendre les commandes lorsque vous jouez au restaurant ou pour prescrire un médicament à son toutou chien qui est malade.

À retenir

Un enfant en bas âge peut présenter des signes qui peuvent laisser penser qu'il va souffrir de dyslexie. Ce trouble d'apprentissage ne peut toutefois pas être diagnostiqué avant qu'il ait appris à lire et à écrire.

Il est important de dépister les manifestations de dyslexie et d'intervenir sur celles-ci lorsque l'enfant est jeune afin de prévenir les échecs scolaires.

Si un membre de la famille présente un trouble de langage ou de lecture, l'enfant a plus de chance d'en être atteint lui aussi.

Photo : iStock.com/WebSubstance

CHU SAINTE-JUSTINE. Explications animées : Vidéos. La dyslexie (trouble d'identification des mots en lecture). www.chusj.org

COLLECTIF. Dyslexie, dysorthographie, dyscalculie : bilan des données scientifiques. 2007. www.ipubli.inserm.fr

CÔTÉ, Geneviève et Solène BOURQUE. Parler pour grandir. Québec, Éditions Midi trente, 2014, 144 p.

ORDRE DES ORTHOPHONISTES ET AUDIOLOGISTES DU QUÉBEC. Prévenir les difficultés de la lecture dès l'âge de 12 mois? C'est possible. Communiqué de presse, mai 2012. www.ooaq.qc.ca

ST-PIERRE, Marie-Catherine et autres. Difficultés de lecture et d'écriture : prévention et évaluation orthophonique auprès des jeunes. Québec, Presses de l'Université du Québec, 2010, 298 p.

TREMBLAY, Marianne et Martine TRUSSART. Laisse-moi t'expliquer... la dyslexie. Québec, Éditions Midi trente, 2011, 40 p.

# data[].attributes.attachment_link.title
La dyslexie: les signes à surveiller en bas âge

# data[].attributes.attachment_link.description
La dyslexie ne peut pas être détectée en bas âge, mais des signes peuvent laisser penser qu'un enfant pourrait avoir de la difficulté à apprendre à lire.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Si votre enfant a des tics, il a besoin d'être apaisé, compris et soutenu.

Certains enfants clignent des yeux, froncent le nez ou reniflent à répétition de manière involontaire. Même si ces tics disparaissent en général d'eux-mêmes, la réaction de l'entourage peut influencer leur fréquence et leur évolution.

Qu'est-ce qu'un tic?

Les tics sont des mouvements involontaires ou des sons qu'un enfant fait de façon soudaine. Ces mouvements sont rapides, répétitifs et non rythmiques. Certains enfants peuvent avoir plusieurs tics à la fois et d'autres n'en ont qu'un seul.

Selon les études, 4 % à 12 % des enfants d'âge scolaire présentent des tics.

Les tics les plus fréquents se situent au niveau du visage. Ce sont d'ailleurs les premiers à apparaître (ex. : cligner des yeux ou les plisser, froncer le nez, faire une drôle de grimace). Les tics peuvent toutefois toucher toutes les parties du corps (ex. : secouer la tête, hausser les épaules, étendre les bras, plier soudainement les jambes). Ces mouvements sont aussi appelés tics moteurs.

Les tics peuvent aussi se manifester sous forme de " bruits " (ex. : reniflement, toussotement, répétition de mots). Ils sont alors appelés tics vocaux ou sonores.

Les tics peuvent se produire plusieurs fois par heure, puis disparaître ou être peu présents pendant un certain temps. Ils ne se produisent toutefois pas pendant le sommeil. Les tics apparaissent habituellement autour de l'âge de 5 à 7 ans, bien qu'ils puissent parfois se manifester plus tôt. Dans la majorité des cas, les tics disparaissent d'eux-mêmes après quelques semaines ou quelques mois et sont sans conséquence.

Qu'est-ce qui cause des tics?

Les tics sont généralement causés par un surplus de tension chez l'enfant. Pour cette raison, le stress, un changement dans la routine, une excitation, une frustration ou une période de fatigue peuvent provoquer l'apparition ou l'augmentation des tics. C'est le cas, par exemple, lorsque l'enfant vit des perturbations passagères qui le bouleversent, telles que l'arrivée d'un bébé, le passage à la maternelle, la rentrée scolaire, le décès d'un proche ou un déménagement.

Parfois, les tics traduisent des émotions que l'enfant n'arrive pas à gérer, comme la nervosité, la frustration, le stress, la tristesse et l'ennui. Les tics permettent à l'enfant de décharger ses tensions, ce qui lui permet de retrouver son calme et son niveau d'attention.

Un enfant qui ressent une forte pression de son entourage peut aussi exprimer sa tension par des tics. L'enfant doit-il exceller dans un sport? Doit-il souvent demeurer tranquille alors qu'il a de grands besoins de bouger? Doit-il donner l'exemple parce qu'il est l'aîné? Éprouve-t-il des difficultés à suivre le rythme des apprentissages en classe? Dans de tels cas, il est pertinent, comme parent, de revoir les attentes et les exigences afin de diminuer la pression ressentie par l'enfant.

Un excès de tension n'est toutefois pas nécessairement associé à une cause négative. Par exemple, partir en voyage pourrait provoquer une grande fébrilité, de l'excitation et des tensions pour l'enfant, et ainsi entraîner des tics.

Est-ce que mon enfant peut contrôler ses tics?

Certains enfants sont capables de supprimer leur tic pendant quelques instants, ce qui peut donner l'impression qu'il est produit de façon semi-volontaire. Cependant, le tic supprimé ne l'est pas pour toujours. Au contraire, le tic augmente souvent temporairement après que l'enfant a essayé de le contrôler.

La nature, la fréquence et l'intensité des tics peuvent varier considérablement d'un enfant à l'autre selon la situation vécue. Les situations stressantes ont tendance à augmenter la fréquence des tics, alors que la relaxation, l'activité physique ou la concentration peuvent les atténuer.

Comment réagir?

Votre réaction face aux tics de votre enfant peut avoir une influence sur leur fréquence et leur évolution. Insister pour que votre enfant arrête ses tics peut augmenter sa tension intérieure et risque d'entraîner davantage de tics. De même, les remarques ironiques font croître son anxiété et son besoin d'évacuer la tension.

Si votre enfant a des tics, il a besoin d'être apaisé, compris et soutenu dans ce qu'il vit.

Montrez-vous patient et ne demandez pas à votre enfant d'arrêter de faire ses tics, car il a peu de contrôle sur eux.

Dédramatisez la présence des tics. Le sujet ne doit pas être considéré comme tabou, surtout pour les parents et la famille élargie. Parler de ses tics avec vous aidera votre enfant à les accepter. Cela favorisera son estime de soi et facilitera ses relations avec les autres.

Lorsque votre enfant fait un tic, tentez de découvrir ce qui provoque cette tension et ne le réprimandez pas. Observez à quels moments les tics se manifestent.

Favorisez l'expression de ses émotions sans le juger, en lui accordant, par exemple, des occasions pour se confier.

Parlez avec lui des causes possibles du malaise : " Je pense que tu es inquiet de... "

Proposez-lui des activités pour évacuer la tension. Par exemple, jouer dehors, dessiner, peindre, chanter, danser au son de sa musique préférée ou lui faire un massage.

Faites des exercices de respiration et de relaxation (ex. : yoga). Ces pratiquesont généralement un effet calmant sur les tics.

Encouragez votre enfant à pratiquer des sports individuels, comme la natation, le judo, la course, le ski ou le vélo. L'activité physique favorise la confiance en soi, fait sortir le surplus d'énergie et canalise positivement l'agressivité.

Demandez à son enseignante ou à son enseignant si votre enfant peut utiliser en classe des balles antistress ou d'autres petits objets à manipuler afin de libérer son stress.

Dans la grande majorité des cas, la détente, le plaisir, l'exercice et l'écoute sensible des préoccupations de votre enfant sont les meilleurs remèdes pour que les tics disparaissent peu à peu.

Quand consulter?

En général, les tics disparaissent naturellement après quelques semaines ou quelques mois sans intervention particulière.

Un tic qui dure plus d'un an risque de devenir chronique.

Toutefois, il est conseillé de consulter un médecin ou un psychologue si les tics persistent dans le temps ou encore s'ils changent de localisation, s'ils prennent de l'ampleur ou s'ils causent des douleurs à votre enfant (ex. : secouer la tête ou se mordre les lèvres), s'ils sont accompagnés d'un autre trouble (ex. : difficulté à gérer les émotions, impulsivité, hyperactivité, obsessions-compulsions, trouble de l'opposition, crises de colère) ou encore si les tics nuisent à son estime de soi.

Le médecin ou le psychologue pourra discuter avec votre enfant et vous donner des conseils pour vous aider à le soutenir.

À retenir

En général, les tics apparaissent autour de l'âge de 5 à 7 ans, mais parfois plus tôt.

Les tics peuvent apparaître ou s'intensifier si l'enfant vit une situation stressante ou s'il ressent une frustration, de la fatigue ou une grande pression de son entourage.

Dans la majorité des cas, les tics disparaissent d'eux-mêmes après quelques semaines ou quelques mois.

Photo : GettyImages/Juanmonino

AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. DSM-5 Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5e éd., Issy-les-Moulineaux, Éditions Elsevier Masson, 2015, 1176 p.

ASSOCIATION QUÉBÉCOISE DU SYNDROME DE LA TOURETTE. Le syndrome de la Tourette : définition. aqst.com

BLACK, Kevin J. et autres. " Provisional Tic Disorder: What to tell parents when their child first starts ticcing ", F1000Research, 2016. f1000research.com

CHOWDHURY, Uttom. Tics and Tourette Syndrome: A Handbook for Parents and Professionals. Londres, Jessica Kingsley Publishers, 2004, 160 p.

CHU SAINTE-JUSTINE. Maladie de Gilles de la Tourette : vidéos. 2018. www.chusj.org

DULCAN, Mina K. Dulcan's Textbook Of Child And Adolescent Psychiatry. 2e éd., Washington, American Psychiatric Association Publishing, 2016, 1205 p.

DUMAS, Jean E. Psychopathologie de l'enfant et de l'adolescent. 4e éd., Louvain-la-Neuve, De Boeck, 2013, 784 p.

LECKMAN, James F. et autres. " Course of Tic Severity in Tourette Syndrome: The First Two Decades ", Pediatrics, vol. 102, no 1, 1998, p. 14-19.

LUSSIER, Francine et autres. es explosives?... Un syndrome de Gilles de la Tourette. Paris, Éditions Tom Pousse, 2018, 172 p.

PHELPS, LeAdelle et A. SMERBECK. " Pediatric Tic Disorders ", The Handbook of Pediatric Neuropsychology.

PLESSEN, Kerstin J. " Tic disorders and Tourette's syndrome ", European Child & Adolescent Psychiatry, vol. 22, suppl. 1, 2013, p. 55-60. link.springer.com

Pour les enfants
VERDELLEN, Cara et Jolande VAN DE GRIENDT. Se libérer des tics : cahier d'exercices pour les enfants. Malakoff, Éditions Dunod, 2016, 144 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Si votre enfant a des tics, il a besoin d'être apaisé, compris et soutenu.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Votre enfant est timide? Comment l'aider à être plus à l'aise avec les autres?

On reconnaît un enfant timide par son comportement. En général, il n'est pas à l'aise en public. Par exemple, il ne va pas jouer naturellement avec les enfants de son âge. Il peut aussi se coller sur son parent, ne pas répondre quand une personne qu'il connaît peu ou pas lui parle et fuir le regard des autres en regardant par terre.

Pourquoi est-il timide?

C'est en général à partir de 2 ou 3 ans que l'on peut véritablement parler de timidité, lorsque l'enfant commence à prendre conscience de son image, du regard des autres et de l'effet qu'il produit chez eux. Voici les facteurs qui peuvent expliquer pourquoi un enfant est timide.

La timidité peut s'expliquer par le tempérament d'un tout-petit. Le tempérament définit la manière dont un enfant réagit, s'adapte aux situations, gère ses émotions et entre en relation avec les autres. Dès la naissance, certains enfants montrent plus d'insécurité et sont plus sensibles à la nouveauté. Ils ont besoin de plus de temps pour observer une situation nouvelle, l'apprivoiser et s'y adapter. Par exemple, l'enfant timide peut mettre du temps avant d'être à l'aise avec de nouvelles personnes, comme des amis de ses parents.

La façon dont les parents agissent peut aussi amener un tout-petit à être timide ou augmenter la timidité d'un enfant. Par exemple, les parents qui utilisent la peur pour se faire obéir ou qui font souvent des reproches à leur enfant le placent dans un état d'insécurité. L'enfant perd alors confiance en lui et devient plus timide.

Les expériences vécues par l'enfant ont aussi une influence. Par exemple, un enfant qui se fait souvent dire qu'il est timide par son entourage ou qui se fait malmener par d'autres enfants à la garderie peut développer une certaine insécurité par rapport aux autres et devenir plus timide.

Comment aider un enfant timide

L'enfant timide a besoin de prendre confiance en lui et d'être sécurisé. En ayant une attitude positive, vous pouvez aider votre enfant à être moins craintif devant l'inconnu et diminuer ainsi son sentiment d'insécurité. Voici ce que vous pouvez faire pour l'aider à surmonter sa timidité.

Valorisez votre enfant

Pour prendre confiance en lui, votre enfant a besoin d'être valorisé et de sentir que ce qu'il veut, ce qu'il pense ou ce qu'il ressent est important à vos yeux. Afin de l'encourager, proposez-lui de faire des choix selon ses goûts. Cela lui donne la chance de prendre de petites décisions et de gagner de la confiance. Par exemple, il peut choisir ses vêtements, les livres à lire avant le dodo ou un jeu à faire en famille.

Intéressez-vous aussi à ce qu'il fait. Par exemple, quand il dessine ou bricole, posez-lui des questions sur sa création. Cela développe sa capacité à s'exprimer et l'aide à se sentir intéressant. Se sentir aimé et apprécié aide à surmonter la timidité.

Aidez votre enfant à entrer en contact avec d'autres enfants

Quelques idées pour aider un enfant timide à s'intégrer dans un groupe.

Si votre enfant a de la difficulté à aller vers d'autres enfants, invitez un ami à la maison. En étant dans un environnement familier, votre enfant se sentira plus à l'aise. Commencez à jouer avec les enfants puis, après un moment, retirez-vous en exprimant votre sentiment de confiance envers les enfants. Dites, par exemple : " Vous êtes capables de bien vous amuser. Cela me fait plaisir. "

Rappelez-vous toutefois qu'avant l'âge de 3 ans, les enfants jouent en parallèle, c'est-à-dire qu'ils jouent l'un à côté de l'autre, de façon individuelle. Donc, à cet âge, si votre tout-petit réussit à jouer à côté d'autres enfants, c'est déjà très bien!

Au parc, montrez à votre enfant des façons de se joindre à un groupe. Dites, par exemple : " J'ai l'impression que tu aimerais aller jouer avec les enfants qui font des châteaux de sable. Viens, nous allons leur demander si nous pouvons en construire avec eux. "

Si votre enfant a constamment de la difficulté à entrer en contact avec les autres, cela pourrait l'amener à s'isoler. Félicitez-le lorsqu'il réussit à surmonter sa timidité.

Préparez votre enfant avant une visite

Pour sécuriser votre enfant avant de vous rendre chez des amis ou dans la parenté, préparez-le en lui disant à l'avance qui sera présent et comment se déroulera la soirée. S'il s'agit d'une deuxième visite, aidez votre enfant à se rappeler certains éléments (ex. : qui était là la fois précédente ou ce que vous aviez fait). Il se sentira ainsi plus à l'aise, car la situation lui paraîtra moins nouvelle.

Soutenir un enfant timide, c'est l'aider à diminuer son malaise, et non vouloir changer sa nature.

Une fois sur place, laissez-lui le temps d'observer comment les choses se passent. S'il se montre distant et silencieux lors de la visite, respectez son rythme et félicitez-le pour ses efforts, même discrets (ex. : un sourire, un salut de la main ou un regard).

Lorsque vous reconnaissez ainsi ses efforts sans insister, sa peur de se trouver avec d'autres personnes ailleurs que chez lui va diminuer peu à peu.

Faites vivre des expériences positives à votre enfant

Plus votre enfant se sent capable de faire des choses, plus il se sent bon. Cela lui permet de gagner de la confiance en lui et d'être plus à l'aise pour aller vers les autres. Par exemple, dans les modules de jeux au parc, laissez-le explorer seul ses limites et accompagnez-le lorsqu'il en a besoin. Quand vous donnez souvent l'occasion à votre enfant de relever de petits défis, sa confiance et son estime personnelle grandissent.

Favorisez les jeux de rôle et de société

Les jeux de rôles, comme jouer à l'épicerie, au restaurant ou à l'école, apprennent à votre tout-petit comment entrer en contact avec les autres. Lorsque vous jouez avec lui, vous servez de modèle pour lui montrer ce qu'il peut dire et comment il peut réagir dans différentes situations de la vie quotidienne.

Les jeux de société l'exercent aussi à interagir avec les autres. Au fil des parties, votre enfant apprend à s'affirmer, à écouter les autres, à respecter des règles et à gérer ses émotions en cas de frustration.

Des comportements à éviter

Évitez de surprotéger votre enfant

Lorsqu'un enfant est surprotégé, sa timidité peut parfois être accompagnée de passivité et d'une grande dépendance à l'égard de l'adulte. Par exemple, l'enfant ne fait rien sans son parent, soit parce qu'il a peur de lui déplaire, soit parce que l'adulte lui a transmis ses propres peurs.

Quand vous surprotégez votre enfant en faisant les choses à sa place, vous lui envoyez le message qu'il n'est pas capable de faire les choses par lui-même (ex. : " Je le fais pour toi, parce que tu n'as pas les habiletés nécessaires pour réussir. "). L'enfant peut aussi ressentir les craintes de l'adulte et avoir peur de faire les choses par lui-même (ex. : " Le monde est si menaçant que je dois être avec toi pour l'affronter. "). Ainsi, l'enfant peut développer la croyance qu'il n'est pas à la hauteur pour faire les choses ou que le monde qui l'entoure est dangereux.

Ne lui reprochez pas sa timidité

Évitez de donner une étiquette à votre enfant en lui répétant qu'il est timide. À force d'entendre ce commentaire, il va se définir comme tel et finir par croire qu'il ne peut pas changer. Or, avec de l'aide et à force de vivre des expériences positives, votre enfant peut gagner de la confiance et de l'aisance avec les autres, et sa timidité peut diminuer.

Ne l'humiliez pas

Évitez de raconter des situations gênantes ou humiliantes vécues par votre enfant à d'autres personnes en sa présence (ex. : raconter que votre enfant a fait pipi à côté de la toilette dans une toilette publique). Même si les gens rient de la situation, votre enfant peut croire qu'ils rient de lui. Ce genre de situation nuit à son estime personnelle. Mieux vaut aussi éviter de dire à votre enfant devant tout le monde qu'il ment ou que ce qu'il dit est ridicule. Cela a aussi des effets négatifs sur son estime personnelle et peut augmenter sa timidité.

Ne le forcez pas à aller vers les autres

Il n'est pas conseillé de forcer votre enfant à entrer en relation avec d'autres personnes s'il n'en a pas envie. Par exemple, ne le forcez pas à aller jouer avec des enfants ou à répondre à une dame qu'il ne connaît pas s'il ne veut pas. Cela ne ferait qu'augmenter sa résistance à aller vers les autres. Il est plus gagnant de lui donner le temps d'apprivoiser les situations à son rythme et de le laisser aller vers les autres quand il se sent prêt.

C'est la même chose avec les câlins et les bisous. Ne forcez pas votre enfant à donner un bisou, par exemple, à son grand-père s'il ne veut pas. Invitez plutôt les grands-parents et les autres personnes de votre entourage à avoir une attitude accueillante avec votre enfant. Ils peuvent le saluer sans le toucher et lui parler doucement sans attendre une réponse. Au fil des contacts, votre enfant deviendra de plus en plus à l'aise avec eux.

Évitez de le placer dans une situation d'échec

Si votre enfant n'est pas à l'aise dans un groupe, il n'est pas conseillé de l'inscrire à une activité de groupe où il sera seul pour faire face aux autres enfants et à un animateur. Comme l'enfant timide a peur de la nouveauté et des inconnus, cette situation peut causer chez lui un sentiment de panique. Il y a de bonnes chances qu'il refuse de participer à l'activité ou qu'il fasse des crises pour ne pas y aller. À la longue, il peut abandonner le cours et vivre cette expérience comme un échec.

Pour initier un enfant timide à une activité de groupe, privilégiez plutôt les activités parent-enfant (ex. : natation, gymnastique, yoga, karaté). Être accompagné de son parent aide l'enfant à développer sa confiance et à apprivoiser un nouvel environnement. Favorisez aussi les activités où la présence des parents à proximité est acceptée. Par exemple, au soccer, vous pouvez faire l'échauffement avec votre tout-petit pour le sécuriser et prendre petit à petit vos distances pour le reste de l'activité.

À retenir

La timidité peut s'expliquer par le tempérament de l'enfant, l'attitude des parents et les expériences vécues.

L'enfant timide a besoin de gagner de la confiance et d'être rassuré.

Vous pouvez aider votre enfant à être plus à l'aise avec les autres notamment en le valorisant, en le préparant avant une visite et en faisant avec lui des jeux de rôles.

Photos : iStock/NiDerLander et Gettyimages/RoBeDeRo

Pour les parents

NÉEL, Sophie. La communication positive parents-enfants : une méthode douce et ludique pour aider votre enfant à dépasser ses peurs, cauchemars, émotions négatives, timidité... Éditions Josette Lyon, 2016, 196 p.
Pour les enfants

COUTURE, Nathalie et Geneviève MARCOTTE. Super Moi surmonte sa timidité. Québec, Éditions Midi trente, 2015, 48 p.

DOLTO, Catherine. La timidité. Éditions Gallimard, 2011, 28 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre enfant est timide? Comment l'aider à être plus à l'aise avec les autres?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mon Renaud entrera à la maternelle en septembre prochain. Cette nouvelle étape me rend un peu émotive. Je me demande s'il est prêt pour l'école.
Mon Renaud entrera à la maternelle en septembre prochain. La visite de l'école avec les parents ne tardera pas, la graduation du CPE non plus. Cette nouvelle étape me rend un peu émotive. L'école, c'est quand même un autre monde, celui des " grands "!
À l'approche de la première rentrée scolaire, nous sommes nombreux comme parents à nous demander : " Mon enfant est-il prêt pour l'école? "

Je pense qu'il est bon de garder en tête que la maternelle permet justement à l'enfant de continuer à faire des apprentissages et à développer notamment ses habiletés sociales à travers le jeu.

Il se dit bien des choses sur ce que les enfants devraient être capables de faire avant d'entrer à la maternelle. Je fais ici le point sur certaines croyances concernant le langage de même que la préparation à la lecture et à l'écriture.

L'enfant doit connaître toutes les lettres de l'alphabet avant de commencer la maternelle.
MYTHE
L'enfant apprend à connaître les lettres à la maternelle. Le programme du préscolaire n'exige même pas qu'il les connaisse toutes à la fin de l'année. Bref, un enfant qui commence l'école et qui connaît quelques lettres est déjà bien avancé. Pendant la maternelle, les lettres sont généralement présentées à travers des jeux et des activités amusantes pour l'enfant, ce qui est plus motivant.

Un enfant doit savoir écrire son nom avant d'entrer à l'école.
MYTHE
Écrire son prénom est une habileté visée à la fin de l'année en maternelle... et non au début! Tant mieux si un enfant qui commence la maternelle a été familiarisé avec les lettres de son prénom, ne serait-ce que pour le reconnaître. Si ce n'est pas le cas, ce n'est pas grave.

D'ailleurs, pendant son année à la maternelle, l'enfant sera appelé à tracer des formes et à écrire des lettres à l'occasion, ce qui le fera pratiquer. Lorsqu'il apprendra à écrire, en 1re année seulement, le plus important sera que son écriture soit lisible et non impeccable. L'habileté à écrire des lettres peut évoluer très vite de la maternelle à la 1 re année.

C'est possible qu'un enfant ait encore de la difficulté à prononcer certains sons avant de commencer la maternelle.
RÉALITÉ
Il n'est pas exceptionnel qu'un enfant qui commence l'école ait de la difficulté à prononcer le son " ch " (comme dans " chat ") et le son " j " (comme dans " jouer "). C'est surtout vrai s'il fait partie des plus jeunes de son année scolaire (c'est exactement le cas de mon Renaud). Plusieurs enfants ont aussi de la misère à prononcer les syllabes formées de consonnes qui se suivent comme " tr " dans " train " ou " dr " dans "dragon". Ces difficultés se placent souvent pendant l'année scolaire. Si l'enseignante a des inquiétudes par rapport au langage de votre enfant, elle vous en parlera.

En résumé, il faut retenir que la maternelle vise à donner le goût de l'école à l'enfant et à le préparer pour les apprentissages de la 1 re année du primaire. L'enfant y est encore considéré comme un enfant avec ses forces et ses défis.

De mon côté, je me souviens que la transition du CPE à l'école s'était bien passée pour mon Jules, qui termine sa 1 re année (même si vivre en plus grand groupe lui a demandé de l'adaptation!). J'espère qu'il en sera de même pour Renaud... qui semble au moins heureux à l'idée de rejoindre son grand frère!

5 juin 2018

Photo : Nicolas St-Germain

# data[].attributes.attachment_link.title
Apprendre ses lettres avant la maternelle: mythes et réalités

# data[].attributes.attachment_link.description
Mon Renaud entrera à la maternelle en septembre prochain. Cette nouvelle étape me rend un peu émotive. Je me demande s'il est prêt pour l'école.

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre enfant n'a pas d'amis? Que faire pour l'aider?

# data[].attributes.headline
Aider l’enfant à développer sa confiance en lui

# data[].attributes.subject
Aider l’enfant à développer sa confiance en lui

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Avec votre aide, votre enfant peut développer sa confiance en lui et croire en ses capacités de réussir.

Très tôt, vous pouvez aider votre enfant à développer sa confiance en lui. Cela est important, car un enfant qui a confiance en lui croit en ses capacités de réussir.

Les termes " confiance en soi " et " estime de soi " sont souvent utilisés comme synonyme, mais il y a une différence entre les deux. La confiance en soi fait référence au fait de croire en ses capacités. C 'est une sécurité intérieure qu i permet de croire que l'on peut réussir ou rebondir en cas d'échec.

Ainsi, l a confiance donne la force de faire face aux situations de la vie et de prendre des risques. Avoir confiance en soi, c'est aussi se sentir capable d'affirmer ses besoins et savoir qu'on a des compétences.
Comme la confiance en soi, l'estime de soi se développe dès l'enfance. Elle repose sur la conscience de sa valeur personnelle. Une bonne estime de soi permet donc de reconnaître ses forces et ses limites et d'avoir une image positive de soi.
Ce qui influence la confiance en soi

Le tempérament de l'enfant

Permettez à votre enfant d'explorer librement son environnement. Au lieu de lui interdire quelque chose, rendez l'activité plus sécuritaire. Par exemple, quand il est bébé, assurez-vous que ses jouets ne comportent aucun danger (petites pièces ou pièces brisées), puis placez-en plusieurs près de lui pour qu'il puisse découvrir librement ceux qui l'intéressent. Vous pouvez aussi place r des coussins au sol quand il a envie de grimper sur le sofa, au lieu de l'en empêcher. Quand il est plus vieux, vous pouvez le laisser explorer et s'amuser dans votre cour ou au parc tout en restant près de lui.

Certains enfants sont à l'aise de faire des essais et des erreurs. Ils ont un tempérament qui les amène plus facilement à prendre des risques et ils développent ainsi leur confiance en eux. D'autres apprennent d'abord en observant. Ils ont besoin de mieux connaître les nouvelles personnes et les lieux qui les entourent avant de se sentir bien. Ils prennent moins d'initiatives parce qu'ils ont peur de ne pas réussir, ce qui peut freiner le développement de leur confiance.

Valorisez les efforts qu e votre enfant fait. Par exemple, quand il est bébé et qu'il essa i e d'attraper un objet avec sa main ou de ramper vers un jouet qu'il aime, dites-lui : " Vas-y! Tu es capable! " À tout âge, pensez aussi à encourager votre enfant lorsqu'il fait une activité ou une tâche plus difficile pour lui, comme boutonner son manteau, faire du vélo ou écrire son nom.

Ré pondez avec constance aux besoins de votre enfant et aidez-le à trouver des solutions à ses problèmes. Savoir qu'il peut compter sur vous l'aide à développer sa confiance en lui.

Aidez votre enfant à connaître ses goûts en l'encourageant à faire des choix. Il peut, par exemple, choisir quel chandail il veut porter, le livre à lire avant de se coucher ou le jeu à faire en famille. Demandez-lui aussi l'activité qu'il a préférée dans sa journée ou encore une idée de repas pour la fin de semaine. Cela l'habitue à dire ce qu'il préfère, à s'affirmer et à être plus confiant devant un autre enfant qui voudrait par exemple décider d'un jeu.

Donnez-lui de petites responsabilités adaptées à son âge. Cela lui permet de se sentir utile et compétent et l'aide à bâtir sa confiance en lui. Vous pouvez par exemple lui montrer à accrocher son manteau et à placer ses bottes dans l'entrée quand il entre dans la maison, à ranger ses jouets, à mettre les napperons sur la table, à passer le balai sous la table de la cuisine et à plier ses vêtements. Votre enfant sentira aussi que vous avez confiance en lui, ce qui contribue à développer sa confiance.

Encouragez votre enfant à essayer de nouvelles activités. Il peut s'agir par exemple d'essayer une glissoire ou une tyrolienne au parc, de commencer à faire du patin, d'essayer de faire du canot ou de participer à une activité parascolaire. Veillez à le placer dans une situation où il a de bonnes chances de réussir. Réussir une nouvelle activité et développer des compétences l'aide nt à devenir plus confiant.

Apprenez-lui à voir ses erreurs, ses échecs ou ses défaites de manière positive. Pour avoir confiance en lui, votre enfant ne doit pas être le meilleur dans tout, mais il doit apprendre à reconnaître qu'il a des limites et des habiletés à améliorer. Rappelez-lui qu'il arrive à tout le monde de se tromper et de faire des erreurs. Essayez de trouver avec lui des façons de faire mieux quand c'est possible.

Favorisez le jeu libre à l'extérieur. Ce type de jeu amène votre enfant à prendre de petits risques, à résoudre des problèmes et à faire face à certaines peurs, autant d'activités qui stimulent s a confiance en lu i. Il peut par exemple monter sur une roche ou grimper dans un arbre.

A idez votre enfant à se sentir en sécurité à la garderie ou à l'école. Lorsque vous faites confiance à son environnement, vous contribuez au développement de sa confiance. Vous pouvez favoriser ce sentiment de sécurité en parlant positivement à votre enfant de sa garderie ou de son école et des personnes qui y travaillent.

Permettez-lui de développer des relations avec d'autres personnes que vous. Donnez-lui la chance par exemple de passer du temps avec ses grands-parents, ses tantes, ses oncles, ses cousins et ses amis. Ces relations l'aide nt à s'affirm er, à voir qu'il est aimable pour d'autres personnes que ses parents et ainsi à nourrir sa confiance en lui.

Il fait peu de choses seul et manque d'initiative. Par exemple, il n'ose pas essayer un nouveau jeu au parc.

Il recherche constamment la présence ou l'approbation de ses parents. Par exemple, il jette un oeil dans leur direction avant de jouer avec un ami qui s'approche de lui.

Il se dévalorise. Par exemple, il dit souvent qu'il n'est " pas bon " ou " pas capable ". Il peut aussi exprimer une peur de se tromper ou d'être jugé par les autres.

Il est timide. Par exemple, il n'ose pas aller parler ou jouer avec d'autres enfants ou il refuse de répondre lorsqu'un adulte lui pose une question.

L'attitude des parents

Lorsqu'un enfant fait des choses par lui-même, il est fier de lui et développe sa confiance. Or, certains parents ont tendance à faire les choses à la place de leur enfant et à le surprotéger pour lui éviter de vivre des difficultés. Cette façon de faire ne lui permet pas d'être fier de ses réussites et nuit au développement de sa confiance.

Les activités proposées à un enfant

Si les activités proposées à l'enfant sont adaptées à ses capacités et représentent un défi qu'il peut surmonter, il pourra vivre des réussites, développer ses habiletés et se sentir compétent. Ces expériences le rendront fier et plus confiant. Au contraire, s'il manque de stimulations ou si les activités sont trop difficiles, l'enfant risque de se sentir incompétent et de manquer de confiance.

L e sentiment de confiance permet de croire en ses capacités de réussir; il donne la force d'affronter différentes situations et de prendre des risques.

Votre attitude et les activités que vous proposez à votre enfant peuvent avoir un effet sur sa confiance.

Vous pouvez aider votre enfant à bâtir sa confiance en valorisant les efforts qu'il fait, en lui donnant de petites responsabilités et en l'encourage ant à essayer de nouvelles activités.

Un enfant d'âge scolaire qui se vante ou qui a des comportements agressifs peut aussi manquer de confiance.

Que faire s'il manque de confiance en lui?

En observant votre enfant, vous pourrez voir les situations où il manque de confiance et lui proposer des solutions. Par exemple, si votre enfant a de la difficulté à accomplir une tâche, vous pouvez lui demander de commencer seul et l'aider à terminer sans tout faire à sa place. Cette stratégie s'applique autant à des situations comme s'habiller seul, finir un casse-tête ou faire ses devoirs.

Sans mettre de pression, vous pouvez également faire répéter une activité qui est nouvelle ou plus difficile pour votre enfant comme attraper un ballon, pédaler sans petites roues ou nager sans flotteurs. Il apprend ainsi que c'est en se pratiquant que l'on devient bon. Toutefois, si vous sentez que le manque de confiance nuit à votre enfant, qu'il ose rarement essayer des choses ou que la nouveauté l'inquiète beaucoup, n'hésitez pas à en parler avec son éducatrice, son enseignant ou son enseignante, ou encore avec un professionnel (ex. : psychologue, psychoéducateur).

Pour les parents

COUTURIER, Stéphanie. Aider votre enfant à prendre confiance en lui. É ditions Marabout, 2017, 64 p.

DUCLOS, Germain et autres. Quand les tout-petits apprennent à s'estimer... : guide théorique et recueil d'activités pour favoriser l'estime de soi des enfants de 3 à 6 ans. Éditions du CHU Sainte-Justine, Montréal, 2015, 126 p.

FRASCAROLO-MOUTINOT, France. Comment développer la confiance en soi de votre enfant. É ditions De Boeck, 2015, 252 p.

SCHAB, Lisa. M. J'ai confiance en moi et en ma personnalité : des activités pour aider un jeune à s'affirmer et à développer la confiance en lui. Éditions La boîte à livres, 2011, 175 p.

Pour les enfants

AHRWEILLER, Lucille. Tu es vraiment formidable : le carnet qui fait du bien! É ditions Hachette, 2017, 96 p.

DESBORDES, Astrid et Pauline MARTIN. Ce que j'aime vraiment. Albin Michel Jeunesse, 2017, 48 p.

ISERN, Susanna et Rocio BONILLA. Le grand livre des superpouvoirs. Édition s Père Fouettard, 2021, 48 p.

JAMBON, Caroline. 50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi. Éditions Larousse, 2019, 96 p.

LUYKEN, Corinna. Le livre des erreurs. Éditions Kal é idoscope, 2019, 52 p.

# data[].attributes.attachment_link.title
Aider l'enfant à développer sa confiance en lui

# data[].attributes.attachment_link.description
Avec votre aide, votre enfant peut développer sa confiance en lui et croire en ses capacités de réussir.

# data[].attributes.headline
''Je suis capable !'' L'enfant de 4 ans est en quête d'autonomie.

# data[].attributes.subject
''Je suis capable !'' L'enfant de 4 ans est en quête d'autonomie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
L'apprentissage de l'autonomie est essentiel au développement des tout-petits. Cela se fait à coup d'essais, d'erreurs, de pleurs et de réussites.
La vie familiale est pleine de moments forts et heureux qui nous font grandir, et dont on se souviendra toute notre vie. Cependant, ces moments surviennent rarement les matins de semaine où c'est plutôt souvent la course.
Pour quitter la maison à l'heure prévue, il y a un nombre d'actions inévitables à poser : brosser les dents, s'habiller, ranger son assiette, etc. Pour ma fille Leeloo, cette routine était parfois plus difficile à suivre, surtout vers 3 ans, période où elle souhaitait faire presque tout, toute seule.

Je pense entre autres aux chaussures. Par manque de temps, je voulais souvent lui mettre ses chaussures moi-même, ce qu'elle détestait. Cette étape se terminait souvent en pleurs parce qu'on devait partir et qu'elle n'avait pas pu mettre ses chaussures toute seule.

- " Je suis capable! ", me disait-elle, inconsolable.

Pas un caprice...

Ce que j'ai d'abord perçu comme un caprice était en fait une manifestation saine d'un besoin fondamental de l'enfant, la quête de l'autonomie. Ce besoin est très important pour le développement de l'enfant et particulièrement pour son estime de soi. Aussi, ces comportements doivent être encadrés avec soin.

Avant tout, il faut protéger notre enfant de lui-même quand son besoin d'autonomie se manifeste. Ces apprentissages doivent se faire en toute sécurité, car c'est souvent ce besoin qui pousse notre enfant à faire toutes sortes d'erreurs qui pourraient être dangereuses.

Je vous cite en rafale des exemples vécus à la maison : monter sur une chaise pour avoir accès à l'armoire de verres en vitre afin d'aider papa à mettre la table, emboutir avec un panier une pyramide de bouteilles de bière pleines au supermarché et, en finale, tenter de se maquiller comme maman avec un flacon de vernis à ongles rouge!

" Être capable " à 3 ans a des limites et c'est au parent de les déterminer. Dire non quand notre enfant nous demande de lui lâcher la main dans le stationnement de l'épicerie, c'est sain et c'est surtout sécuritaire.

En même temps, on ne doit pas surprotéger notre enfant. Il doit aussi vivre des déceptions, des échecs et même de la douleur afin d'être capable de surmonter des événements difficiles au cours de sa vie.

Accepter de moins contrôler

Bien comprendre le besoin d'autonomie de notre enfant nous permet de mieux intervenir et de mieux répondre à ses demandes. Comme parent, il est important de se rappeler que le développement de l'autonomie demande un lent transfert de contrôle vers l'enfant. Il y a donc des choses que, comme parent, nous contrôlons de moins en moins, et ces mêmes choses seront de plus en plus contrôlées par notre enfant. En conséquence, ce transfert sera plus difficile dans les situations où le besoin de contrôle du parent est le plus grand, comme quand je dois quitter la maison à 8h le matin.

En fait, la meilleure solution pour faciliter nos matinées, c'était de laisser le temps qu'il fallait à Leeloo pour s'habiller et mettre ses chaussures. Ce n'était pas toujours possible, mais lorsque les conditions étaient présentes, j'essayais de laisser son désir d'autonomie se manifester.

Découvrez d'autres stratégies afin d'accompagner votre enfant dans sa recherche d'autonomie dans notre fiche La quête de l'autonomie.

Mise à jour le 5 mai 2022
Publiée originalement le 18 février 2015

Photo : GettyImages/yaoinlove

# data[].attributes.attachment_link.description
L'apprentissage de l'autonomie est essentiel au développement des tout-petits. Cela se fait à coup d'essais, d'erreurs, de pleurs et de réussites.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Comment aider son enfant à développer sa conscience morale?

Un jeune enfant ne sait pas au départ si ses gestes sont bien ou mal. C'est la réaction des personnes qui l'entourent qui lui permet de le savoir.

Qu'est-ce que la conscience morale?

La conscience morale représente la capacité d'une personne à prendre en considération le point de vue des autres avant d'agir. Grâce à la conscience morale, une personne est capable d'évaluer les conséquences de ses gestes sur les autres et de comprendre si ce qu'elle fait est bien ou mal. La conscience morale permet donc de juger quels sont les comportements acceptables ou non.

La conscience morale d'un enfant se développe petit à petit à mesure qu'il observe la réaction des adultes aux gestes qu'il pose. Cette conscience s'installe aussi en même temps qu'il développe ses habiletés sociales et qu'il apprend à tenir compte de ce que les autres ressentent. C'est grâce à la conscience morale qu'un enfant apprend à s'autocontrôler et qu'il prend conscience de la responsabilité de ses gestes. Elle est donc essentielle pour bien vivre avec les autres. Toutefois, la conscience morale d'un enfant n'est pleinement acquise que vers l'âge de 7 ou 8 ans.

Comment se développe la conscience morale chez l'enfant?

Avant 4 ans

Même si sa vision du monde est égocentrique et que ses actions sont guidées par son plaisir et ses envies, un enfant peut commencer à développer sa conscience morale en observant les réactions de ses parents aux gestes qu'il pose. Comme il cherche à leur plaire et à éviter de se faire chicaner, les réactions de ses parents peuvent lui montrer les comportements acceptables ou pas.

Votre tout-petit comprend par exemple que c'est mal de taper sa soeur parce que vous intervenez et il apprend que c'est gentil de lui prêter ses jouets ou de lui faire un câlin parce que vous le félicitez. Toutefois, comme votre enfant a encore peu d' autocontrôle, il arrive encore souvent que ses pulsions soient plus grandes que sa crainte d'être puni. Il peut par exemple arracher le jouet des mains de sa soeur parce qu'il veut jouer avec tout de suite malgré vos avertissements.

De plus, un enfant accorde plus d'importance aux conséquences visibles de ses gestes qu'à leur intention. Par exemple, votre tout-petit pourrait sentir qu'il a très mal agi en cassant le pot de biscuits par accident parce que cela vous a mis très en colère. Toutefois, il pourrait penser qu'il n'a rien fait de mal en prenant un biscuit avant le souper sans votre accord parce que personne ne l'a vu et que cela n'a entraîné aucune réaction. À cet âge, sa compréhension de ce qui est bien et mal est centrée sur des notions pratiques et concrètes, c'est-à-dire vos réactions.

Vers 4 ou 5 ans

L'enfant devient de moins en moins égocentrique et il peut plus facilement comprendre la perspective de l'autre. Il commence à voir les conséquences de ses gestes, c'est-à-dire qu'il peut voir, par exemple, qu'un enfant a de la peine parce qu'il ne veut pas lui prêter son jouet. Il peut aussi s'excuser auprès d'un ami s'il lui a fait mal afin de préserver sa relation d'amitié.

À 4 ou 5 ans, l'enfant prend aussi conscience que certains comportements sont acceptés dans certaines situations, mais interdits dans d'autres. Par exemple, il est capable de reconnaître qu'il peut crier au parc, mais qu'il doit chuchoter à la bibliothèque.

Sa conscience morale reste tout de même centrée sur le fait qu'il a un intérêt personnel à bien agir puisqu'il sait qu'il peut ainsi être félicité ou chicané pour son comportement. Votre enfant se conduit encore selon ce qu'il comprend des demandes et des interdits que vous exprimez. Sa conscience morale s'appuie sur son expérience. Par exemple, il aura de la difficulté à dire de lui-même que " ce n'est pas gentil " s'il voit un ami enlever un jouet à un autre au parc. Il pourrait toutefois comprendre que ce n'est pas bien, et que cela peut faire de la peine à l'enfant qui s'est fait enlever l'objet parce que vous lui expliquez la situation. Si ce geste se reproduit à un autre moment, il sera alors capable de reconnaître que ce comportement est mal en se rappelant vos explications.

Comment aider un enfant à développer sa conscience morale?

Plusieurs de vos interventions quotidiennes peuvent aider votre tout-petit à développer sa conscience morale. Voici quelques conseils pour l'aider :

Établissez des règles claires et concrètes que vous appliquez avec constance. Elles aident votre enfant à comprendre les comportements qui sont attendus de lui et ceux qui ne sont pas acceptables, car votre tout-petit n'a pas encore assez de conscience morale pour choisir lui-même la bonne conduite à adopter.

Félicitez votre tout-petit lorsqu'il se conduit bien et fait des gestes gentils, par exemple lorsqu'il console un ami qui s'est fait mal. Votre enfant apprend à différencier ce qui est bien ou mal, non seulement lorsqu'il a un mauvais comportement, mais aussi lorsque ses bons gestes sont encouragés par des félicitations.

Parlez de certaines situations avec votre enfant en lui demandant si c'est bien ou mal. À partir de 4 ou 5 ans, lorsque votre enfant vous raconte un événement de sa journée, vous pouvez lui demander ce qu'il en pense. Cela l'aidera à comprendre de façon plus concrète les comportements souhaités ou non.

Faites-lui remarquer la réaction des autres lorsqu'il fait un bon geste. Dites par exemple : " Regarde, ton frère sourit. Il est content parce que tu lui prêtes ton jouet. "

Expliquez à votre enfant pourquoi son comportement n'est pas acceptable. Aidez-le à comprendre les conséquences de ses gestes. Par exemple, s'il prend le jouet d'un enfant sans lui demander, expliquez-lui que ce jouet ne lui appartient pas, qu'il faut demander s'il peut le prendre et que ça fait de la peine de se faire enlever son jouet.

Soyez un bon modèle pour votre enfant. En adoptant vous-même des gestes bienveillants envers les autres (ex. : tenir une porte, consoler un enfant qui pleure, vous excuser après vous être emporté), vous donnez l'exemple à votre enfant. Il apprend petit à petit à tenir compte des autres.

À retenir

Avant 4 ans, même si l'enfant a une vision très égocentrique du monde, vous pouvez lui montrer quels sont les comportements acceptables ou pas.

La conscience morale d'un tout-petit se développe surtout en observant les réactions des adultes qui l'entourent aux gestes qu'il pose.

Vers 4 ou 5 ans, l'enfant commence à voir les conséquences de ses gestes et il prend conscience que certains comportements sont acceptés dans certaines situations, mais interdits dans d'autres.

Photo : iStock.com/sumnersgraphicsinc

DUBUC, Bruno, et autres. " Le développement moral ". Le cerveau à tous les niveaux. lecerveau.mcgill.ca

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment aider son enfant à développer sa conscience morale?

# data[].attributes.headline
Utiliser un calendrier pour aider votre enfant à se rappeler et à raconter divers événements

# data[].attributes.subject
Utiliser un calendrier pour aider votre enfant à se rappeler et à raconter divers événements

# data[].attributes.attachment_link.description
Utilisez un grand calendrier pour aider votre enfant à se souvenir d’un événement spécial pendant quelques jours.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Mon enfant ne tient pas en place! Comment l'aider à canaliser son énergie et sa concentration?

Bien qu'il soit normal pour un tout-petit de bouger et de ne pas être concentré sur un jeu très longtemps, certains enfants sont plus actifs que d'autres et leur capacité d'attention est très limitée.

Pourquoi certains enfants sont plus actifs et distraits que d'autres?

Les enfants sont tous différents. Certains n'arrivent à s'asseoir calmement qu'une minute ou deux alors que d'autres peuvent regarder avec attention un livre. Certains tout-petits de 3 ou 4 ans courent, sautent et grimpent au parc alors que d'autres jouent tranquillement avec un seau et une pelle.

Si votre tout-petit vous semble plus actif que les autres, cela peut d'abord s'expliquer par son tempérament. Chaque enfant a une constitution et des traits de caractère distincts, et c'est ce qui fait de chacun un être unique.

Par ailleurs, si vous êtes une famille active qui fait du sport, il est très probable que votre enfant aime les activités qui " bougent ". À l'inverse, si vous êtes plutôt de nature calme, que vous aimez la lecture et les casse-têtes, vous favoriserez un niveau d'attention différent chez votre enfant.

Certains parents ont également un niveau de tolérance plus grand à voir leur enfant bouger, alors que d'autres parents les incitent plus rapidement au calme.

Toutefois, la plupart des enfants, avant 4 ou 5 ans, ont du mal à rester en place pour de longues périodes de temps. Il est donc gagnant de miser sur de courtes activités ou de courts jeux qui demandent une période d'attention assez courte.

Que faire si votre enfant est très actif et souvent inattentif?

Quelques conseils pour vivre avec un tout-petit très actif et souvent inattentif :

Jouez chaque jour avec votre enfant pendant une courte période à un jeu qu'il aime particulièrement. Puis, allongez peu à peu le temps de jeu. Cela aidera à la fois à renforcer sa capacité d'attention et le lien entre vous.

Limitez les distractions et les sources de bruit inutiles si vous souhaitez augmenter le niveau d'attention de votre enfant. Par exemple, faites un casse-tête avec votre tout-petit dans un endroit calme ou demandez-lui de fermer le téléviseur avant de lui demander de faire une tâche.

Donnez à votre enfant une seule consigne à la fois en parlant lentement et clairement. Ainsi, il comprendra mieux ce que vous attendez de lui. Vérifiez ensuite qu'il a bien compris ce que vous lui avez dit.

Permettez à votre tout-petit de bouger. Sortez à l'extérieur ensemble pour le laisser courir et sauter. Ou encore, organisez un coin de jeu dans le salon avec des coussins où il peut le faire en toute sécurité. Votre enfant collaborera ainsi davantage quand vous lui demanderez d'être plus calme, puisque son énergie aura été canalisée dans des activités physiques avant.

Informez votre enfant des changements à venir au cours de la journée en lui disant, par exemple : " Il te reste 5 minutes pour jouer au parc, après ce sera le souper! " Cela l'aidera à mieux vivre les transitions entre les différentes activités de la journée et à profiter pleinement de ses moments de jeu.

Soulignez les efforts de persévérance de votre enfant (ex. : " Bravo, tu as terminé ton jeu de blocs! ") afin qu'il voie ses progrès et se sente valorisé.

Repérez les moments de la journée plus faciles pour votre enfant et ceux qui présentent le plus de défis. Faites en sorte qu'il accomplisse les tâches les plus difficiles pour lui et celles qui nécessitent le plus de concentration pendant les moments où son humeur est positive. Tenez aussi compte de votre propre niveau d'énergie selon les moments de la journée. La fin de journée est souvent plus ardue, autant pour les parents que pour les enfants.

Assurez-vous que votre tout-petit comprend bien les routines quotidiennes. Les changements de routine peuvent être une source d'anxiété pour les enfants ayant de la difficulté à se concentrer et accroître leur niveau d'activité.

Limitez le temps passé devant les écrans, car il tend à augmenter le niveau d'activité de ces enfants. Cela ne les encourage pas non plus à pratiquer des activités qui les aideront plus tard à réussir à l'école (ex. : jouer à faire semblant ou lire).

Assurez-vous que vos attentes envers lui sont cohérentes. S'il reçoit des messages confus ou contradictoires, il aura de la difficulté à répondre à vos attentes.

Faites-le jouer avec de la pâte à modeler. S'amuser à faire et à défaire peut être une activité calmante pour un enfant qui a un niveau d'agitation plus grand.

Proposez des activités apaisantes à votre tout-petit en soirée, comme jouer dans un bain chaud ou lire une histoire. Cela peut vraiment l'aider à se préparer à aller au lit.

Complimentez-le au moins une fois par jour, car il est probable qu'il entende de nombreux commentaires négatifs à son sujet, ce qui peut l'amener à avoir une faible estime de soi.

Assurez-vous que votre tout-petit dort suffisamment. S'il est très fatigué, il peut avoir plus de difficulté à retrouver son calme.

Pour des idées de jeux qui aident l'enfant à relaxer, consultez notre fiche La relaxation par le jeu.

À retenir

Il est normal pour les tout-petits de bouger et d'avoir une faible capacité d'attention.

Vous pouvez aider votre enfant à canaliser son énergie en lui offrant des moments où il est permis de bouger.

En allongeant peu à peu la durée des activités qu'il aime, vous favorisez chez lui une meilleure capacité de concentration.

Photo : iStock.com/Irina Behr

# data[].attributes.attachment_link.description
Mon enfant ne tient pas en place! Comment l'aider à canaliser son énergie et sa concentration?

# data[].attributes.headline
Votre tout-petit bouge sans arrêt? C’est normal et, avec votre aide, il peut apprendre à se calmer.

# data[].attributes.subject
Votre tout-petit bouge sans arrêt? C’est normal et, avec votre aide, il peut apprendre à se calmer.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Votre tout-petit bouge sans arrêt? C'est normal! Comment lui apprendre à se calmer?

Avant l'âge de 6 ans, les enfants ne restent pas longtemps sans bouger. C'est normal qu'un enfant soit actif. Il a besoin de marcher, de courir, de sauter ou de grimper pour bien se développer, pour se sentir bien, pour libérer des tensions ou encore pour exprimer ce qu'il ressent. Parfois, l'envie de bouger de l'enfant vient avec une excitation qu'il a du mal à contrôler.

Pourquoi s'excite-t-il?

On reconnaît un enfant excité par son comportement. Il gigote, il a de la difficulté à écouter les consignes ou à rester assis. Il crie, il court ou il grimpe partout. L'excitation est une réaction normale et utile pour l'enfant. Comme son cerveau est encore en formation, l'enfant n'a pas la capacité de contrôler ses émotions ni de gérer ses frustrations. L'enfant s'excite généralement quand il ne peut pas contenir une émotion forte ou quand il a besoin de libérer les tensions accumulées. Voici différentes situations qui peuvent causer de l'excitation chez un enfant :

Un enfant peut s'exciter pour libérer toute l'énergie non dépensée, par exemple s'il a passé une journée à l'intérieur sans courir ni sauter. Il peut aussi s'exciter par manque de stimulation, pour s'occuper. Par exemple, dans une salle d'attente, l'enfant gigote et grimpe sur sa chaise pour s'amuser parce qu'il s'ennuie.

Un enfant peut devenir excité parce qu'il vit une émotion forte qu'il ne peut pas contrôler. Par exemple, la joie de faire une sortie à la piscine ou l'inquiétude d'une première journée à la garderie.

Un enfant fatigué peut aussi s'exciter parce que le manque de sommeil rend le contrôle de ses émotions encore plus difficile. Ainsi, il n'est pas rare qu'un enfant se mette à sauter sur son lit au lieu de se coucher quand son heure habituelle du dodo est dépassée. Cette agitation peut aussi s'expliquer par le fait qu'il a besoin de libérer des tensions accumulées durant la journée.

Un enfant peut s'exciter quand il y a trop de stimulations autour de lui. Par exemple, dans une fête, un enfant peut se sentir dépassé par le bruit, les lumières, la musique et les nombreuses activités. Il peut réagir à cette sensation en étant plus excité.

Pourquoi certains enfants s'excitent plus que d'autres?

La partie du cerveau qui permet de contrôler les émotions et les impulsions se développe durant l'enfance. Chaque enfant grandit à son rythme. À mesure que son cerveau se développe et qu'il apprend à gérer ses émotions, l'enfant devrait avoir moins tendance à s'exciter. La capacité à maîtriser ses émotions et ses comportements dans différentes situations varie toutefois d'un enfant à l'autre. Certains enfants apprennent tôt à se calmer, tandis que d'autres demeurent plus sensibles à certaines émotions ou à certaines situations qui les excitent.

On entend souvent dire que les garçons s'excitent davantage que les filles. Il est vrai qu'en moyenne, durant la petite enfance, les garçons ont tendance à bouger plus que les filles dans une journée. Cela pourrait s'expliquer par le fait que la partie du cerveau des tout-petits qui permet de contrôler l'impulsivité se développe en général plus rapidement chez les filles que chez les garçons.

La manière d'agir avec les filles et les garçons pourrait aussi expliquer en partie cette différence. Par exemple, en favorisant les jeux calmes pour les filles et les jeux plus actifs pour les garçons, certains parents pourraient, sans le vouloir, influencer leur comportement. De plus, certains parents encouragent davantage les filles que les garçons à parler de leurs émotions. Cela permettrait aux petites filles d'apprendre plus tôt à gérer leurs émotions et donc à réduire leur excitation.

Des moyens pour lui apprendre à se calmer

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre tout-petit se raisonne et se calme par lui-même quand il est excité. Avec votre aide, il apprendra peu à peu qu'il est maître de son corps et qu'il peut contrôler ses gestes et ses comportements. Voici quelques activités à faire avec votre enfant pour lui apprendre à se calmer. Il est bon de pratiquer ces exercices d'abord quand il n'est pas excité. Vous pourrez ensuite vous en servir comme outil pour aider votre tout-petit à se calmer.

Montrez à votre enfant comment respirer lentement pour se calmer. Demandez-lui de mettre ses mains sur son ventre et d'imaginer un ballon qui se gonfle quand il inspire et qui se dégonfle quand il expire. Répétez l'exercice avec lui jusqu'à ce que vous le sentiez plus calme.

Invitez votre enfant à venir se coller contre vous. Dans vos bras, votre calme et votre affection permettent de le réconforter et d'avoir son attention. Vous pouvez alors lui donner de petites consignes à l'oreille (ex. : ferme les yeux, imagine que tu souffles sur un nuage, respire lentement, etc.), jusqu'à ce qu'il se sente plus calme. Vous pouvez aussi simplement demander à votre tout-petit de venir vous serrer très fort. Parfois, même un seul gros câlin l'aide à se calmer.

Demandez à votre tout-petit de serrer très fort ses poings puis de les relâcher. Répétez l'exercice avec votre enfant jusqu'à ce qu'il se sente plus calme. Cela permet de réduire les tensions qui causent parfois l'excitation.

Proposez à votre enfant une petite tâche qui demande de la concentration, comme trouver cinq objets de sa couleur préférée dans une pièce. Mettre son énergie à faire une tâche précise l'aide à se calmer.

Comparez votre enfant à une auto qui va trop vite pour l'aider à comprendre comment son corps fonctionne. Lorsqu'il court, demandez-lui de poser sa main sur sa poitrine. Faites-lui remarquer que son coeur bat vite, que ses jambes courent, que sa voix crie et que son souffle est rapide : " Tu es excité! " Dites-lui qu'il doit ralentir son petit moteur s'il veut éviter les accidents! Rappelez-lui qu'il est le conducteur de " sa voiture " et qu'il peut en contrôler la vitesse.

Soyez attentif à ce que ressent votre enfant et aidez-le à comprendre ses émotions. Quand vous l'aidez à décrire une émotion, votre enfant se sent compris, et cela a déjà un effet calmant. Dites-lui, par exemple : " Tu sautes partout parce que tu es vraiment content d'aller chez tes cousins! "

Préparez votre enfant avant d'aller dans un endroit où son excitation peut déranger. Vous pouvez l'aider à rester calme en lui expliquant clairement ce que vous attendez de lui. Au lieu de lui dire ce qu'il ne doit pas faire, dites-lui ce qu'il faut faire, par exemple : " À la bibliothèque, il faut marcher et chuchoter ", plutôt que " À la bibliothèque, il ne faut pas courir ni crier ".

Proposez à votre enfant des jeux où il doit bouger de manière contrôlée, comme le jeu de " Jean dit ". Commencez par lui demander des actions qui le font bouger beaucoup, comme des sauts, pour qu'il dépense son énergie. Terminez avec des activités plus calmes qui demandent de la concentration, par exemple : " Jean dit de te tenir en équilibre sur un pied " ou " Jean dit de mimer une fleur qui pousse doucement ".

Invitez-le à faire un jeu calme comme un dessin ou un casse-tête. Faites-le jouer avec de la pâte à modeler. S'amuser à faire et à défaire peut être une activité calmante pour un enfant excité.

Soulignez les efforts de votre enfant quand il réussit à se calmer seul en nommant les bons gestes qu'il a posés pour y arriver. Faites-lui remarquer qu'il est en train de développer une nouvelle habileté.

Pour des idées de jeux qui aident l'enfant à relaxer, consultez notre fiche La relaxation par le jeu.

À retenir

Un enfant s'excite généralement pour libérer des émotions fortes ou des tensions accumulées.

À mesure que son cerveau se développe et qu'il apprend à gérer ses émotions, un enfant a tendance à moins s'exciter.

Vous pouvez apprendre à votre enfant à se calmer grâce à différentes activités.

Photos : iStock.com/nicolesy et GettyImages/kali9

Pour les parents

BOURCIER, Sylvie. Comprendre et guider le jeune enfant : à la maison, à la garderie. Éditions du CHU Sainte-Justine, 2004, 168 p.

ÉDITIONS MIDI TRENTE. Affiche du retour au calme.

ÉDITIONS MIDI TRENTE, avec la collaboration d'Isabelle LAPOINTE. Cartons du retour au calme.

MALENFANT, Nicole. Jeux de relaxation : pour des enfants détendus et attentifs. Bruxelles, De Boeck, 2010, 122 p.

SNEL, Eline. Calme et attentif comme une grenouille. Les Éditions Transcontinental, 2013, 144 p.

SUNDERLAND, Margot. La science au service des parents : nouvelle édition. Éditions Hurtubise, 2016, 288 p.

Pour les enfants
CHABOT, Claire et Geneviève DESPRÈS. Zut! Flûte est excité. Dominique et compagnie, 2009, 32 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre tout-petit bouge sans arrêt? C'est normal! Comment lui apprendre à se calmer?

# data[].attributes.attachment_link.description
L'autonomie facilite la vie quotidienne. Voici comment aider votre enfant à devenir plus autonome.

# data[].attributes.headline
Soins dentaires : les enfants québécois mieux couverts

# data[].attributes.subject
Soins dentaires : les enfants québécois mieux couverts

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Répondre ou non aux pleurs de bébé, soins dentaires pour enfants mieux couverts, enquête sur les services de garde et initiatives pour les familles

COMPORTEMENT

Consoler bébé ne veut pas dire le gâter
Vous vous demandez peut-être s'il faut laisser pleurer votre bébé à l'occasion pour éviter de le gâter. Une chercheuse américaine répond non à cette question. Selon elle, satisfaire les besoins de votre enfant est une bonne façon de lui offrir les outils nécessaires pour gérer ses émotions.
Lorsqu'un bébé vient au monde, plusieurs de ses habiletés sont encore en développement. Par exemple, il a besoin de l'aide de ses parents pour apprendre à contrôler ce qu'il ressent. De plus, les pleurs sont sa seule façon de vous communiquer sa détresse.

Si vous répondez aux pleurs de votre bébé, il apprendra à reconnaître la sensation de retour au calme et les façons d'y arriver. Cet apprentissage lui servira plus tard pour mieux contrôler ses comportements.

En réagissant aux pleurs de votre enfant, vous lui apprenez aussi les bases des relations avec les autres. Il sait alors qu'il peut vous faire confiance et il comprend qu'il mérite qu'on s'occupe de ses besoins. Des études ont également montré des effets positifs sur le fonctionnement cognitif, sur le développement du langage et sur l' estime de soi.

Au contraire, les bébés qui sont négligés peuvent présenter des problèmes de comportement, de développement et de relations avec les autres. La chercheuse recommande donc de répondre rapidement aux pleurs de votre bébé pendant les 6 premiers mois de sa vie, tout en tenant compte de son tempérament et de la culture de votre famille.

Source : The Conversation

SANTÉ

Soins dentaires : les enfants québécois mieux couverts
Depuis le 1er décembre, les parents d'enfants de moins de 12 ans peuvent profiter de la nouvelle Prestation dentaire canadienne s'ils répondent à certains critères.
Cette nouvelle prestation, qui sera versée deux fois d'ici le 30 juin 2024, couvre les frais associés aux soins dentaires pour les enfants qui n'ont pas accès à des assurances privées. Tous les types de soins fournis par un professionnel de la santé dentaire au Canada depuis le 1 er octobre 2022 sont admissibles.

Le montant de la prestation varie entre 260 $ et 650 $ par enfant, selon le revenu familial. De plus, l'argent peut être versé avant le début des traitements dentaires. Il est d'ailleurs recommandé de prendre un rendez-vous avec le dentiste avant de déposer une demande.

Au Québec, la Régie de l'assurance maladie paie déjà pour certains soins dentaires pour les enfants de moins de 10 ans. Cependant, plusieurs traitements comme le nettoyage, le détartrage, l'application de fluorure ou l'orthodontie ne sont pas couverts. De plus, ce ne sont pas tous les dentistes qui acceptent la carte d'assurance maladie. La nouvelle prestation dentaire canadienne est donc plus avantageuse pour les parents québécois.

Pour avoir droit à cette prestation, vous devez remplir les conditions suivantes :

recevoir l'allocation canadienne pour enfants;

avoir un revenu familial de moins de 90 000 $ par an;

ne pas avoir accès à une assurance dentaire privée;

demander la prestation pour des soins qui ne sont pas entièrement couverts par la RAMQ;

avoir rempli une déclaration d'impôt.

Sources : Protégez-Vous et Gouvernement du Canada

ENQUÊTE

Accessibilité et qualité des services de garde
Près de 3 enfants d'âge préscolaire sur 4 fréquentent un service de garde au Québec. Si la majorité des parents sont satisfaits du milieu de garde de leur enfant, trouver cette place n'a pas été de tout repos, révèle une enquête réalisée par l'Institut de la statistique du Québec.
Selon les données de l'enquête, parmi les enfants qui se font garder, 35 % fréquentent un CPE, 19 % une garderie non subventionnée, 18 % un milieu familial subventionné et 16 % une garderie subventionnée. De plus, environ 90 % des tout-petits se rendent au service de garde 5 jours par semaine et 72 % y passent en moyenne moins de 9 heures par jour.

Par ailleurs, 88 % des familles ont un niveau de satisfaction élevée concernant leur milieu de garde. Le tiers des parents ne souhaitent d'ailleurs rien changer. Cependant, certains parents souhaiteraient des tarifs plus abordables, moins de changements de personnel, davantage d'activités éducatives et moins d'interruptions de services.

Enfin, les parents de 80 % des tout-petits ont dû chercher ou cherchaient toujours une place dans un milieu de garde au moment de l'enquête. De ce nombre, 91 % souhaitaient une place dans un milieu subventionné et 74 %, une place en CPE. Parmi les parents à la recherche d'une place, 47 % ont trouvé le processus assez ou très difficile. Cela était particulièrement vrai pour les parents d'un premier enfant ou pour ceux qui avaient besoin d'une place débutant à l'hiver ou au printemps.

Sources : Gouvernement du Québec et Institut de la statistique

RESSOURCES POUR LES FAMILLES

3 initiatives à découvrir

Capsules vidéo pour faciliter le quotidien avec un enfant
Unir pour Grandir a produit cinq courtes capsules vidéo pratico-pratiques pour les parents. Ces capsules abordent avec bienveillance différents sujets, comme les crises à l'épicerie, les routines, la communication, le temps en famille et les écrans. Les astuces proposées sont illustrées par des exemples concrets dans lesquels les parents peuvent se reconnaître. Pour voir les capsules : cjebn.com/unir-pour-grandir

Outil en ligne pour faciliter l'allaitement
L'Hôpital Sainte-Justine a lancé cet automne AllaitWEB, un outil en ligne pour aider les femmes qui éprouvent certaines difficultés avec l' allaitement. Quelques clics suffisent pour obtenir des conseils d'experts et des solutions adaptés au problème d'allaitement vécu par la nouvelle maman. Pour consulter AllaitWEB : chusj.org

Balado pour la santé mentale des enfants de 6 à 8 ans
La puce à l'oreille et la Fondation petits trésors présentent le balado Souris se confie. Destinés aux enfants de 6 à 8 ans, les trois épisodes de ce balado abordent tout en douceur le thème de l'inquiétude. Les enfants découvriront les soucis de Souris, une petite lapine de 7 ans, qui a changé d'école et a de la difficulté à se faire des amis. Pour écouter le balado : lpalo.com

À lire aussi :

8 décembre 2022
Kathleen Couillard -Naître et grandir
Photos : GettyImages/LightFieldStudios, PIKSEL, fizkes et Hispanolistic

# data[].attributes.attachment_link.description
Répondre ou non aux pleurs de bébé, soins dentaires pour enfants mieux couverts, enquête sur les services de garde et initiatives pour les familles

# data[].attributes.headline
Apprendre à faire des noeuds et des boucles

# data[].attributes.subject
Apprendre à faire des noeuds et des boucles

# data[].attributes.attachment_link.title
Apprendre à faire des noeuds et des boucles

# data[].attributes.attachment_link.description
Voici une technique simple pour montrer à votre enfant à faire des noeuds et des boucles.

# data[].attributes.headline
Modéliser concrètement comment s'essuyer à la toilette (on peut même utilise du pouding au chocolat pour rendre l'activité encore plus ludique! ;))

# data[].attributes.subject
Modéliser concrètement comment s'essuyer à la toilette (on peut même utilise du pouding au chocolat pour rendre l'activité encore plus ludique! ;))

# data[].attributes.attachment_caption
L'eau qui coule ça chatouille ... Bye bye le virus

# data[].attributes.attachment_link.title
L'eau qui coule ça chatouille ... Bye bye le virus : Comment se laver les mains.

# data[].attributes.attachment_link.title
🤧 Truc pour apprendre à se moucher (humoristique) ERGOTHÉRAPIE

# data[].attributes.headline
Illustrer les étapes pour faciliter l'habillage

# data[].attributes.subject
Illustrer les étapes pour faciliter l'habillage

# data[].attributes.headline
Stratégie d’habillage pour viser l’autonomie des petits avec leurs mitaines dans leurs manches

# data[].attributes.subject
Stratégie d’habillage pour viser l’autonomie des petits avec leurs mitaines dans leurs manches

# data[].attributes.attachment_link.title
Stratégie d’habillage pour viser l’autonomie des petits avec leurs mitaines dans leurs manches

# data[].attributes.headline
S'habiller pour aller jouer dehors, ça s'apprend!

# data[].attributes.subject
S'habiller pour aller jouer dehors, ça s'apprend!

# data[].attributes.attachment_link.title
S'habiller pour aller jouer dehors, ça s'apprend!

# data[].attributes.headline
Comment aider mon enfant à développer son autonomie ? 

# data[].attributes.subject
Comment aider mon enfant à développer son autonomie ? 

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
LIRE SUIVANT

Vous cherchez des stratégies afin de développer le sens des responsabilités, le sens de l'effort et l'autonomie de votre enfant? Et bien, la solution la plus simple est de cesser d'assumer ses responsabilités à sa place! Chaque fois que vous faites les choses qu'il est capable d'assumer lui-même, vous dites à votre enfant que vous croyez qu'il n'en est pas capable. À la longue, la situation peut miner son estime personnel et sa motivation à être autonome. C'est souvent plus rapide de faire les choses nous-même, mais en lui donnant des tâches et en acceptant qu'il aura besoin d'un peu de temps et d'aide pour les assimiler vous installez chez-lui des habitudes qui lui servirons toute sa vie.

La première étape avant de donner des tâches à un enfant, c'est de lui laisser les siennes: ranger SA chambre, mettre SES vêtements au lavage, se servir lui-même, se faire à déjeuner, etc.) Laissez-le assumer toute tâche qu'il est capable de faire, quitte à ce que ce soit un peu plus long.

On doit d'abord enseigner et bien montrer ce qu'on attend de l'enfant. Il peut être intéressant de faire des listes ou d'illustrer la tâche et ses différentes étapes. On devra ensuite accompagner étroitement l'enfant afin de l'entraîner dans cette nouvelle habileté, puis relâcher progressivement notre soutien.

Normalement, un enfant de 6 ans est capable de faire des tâches et assumer certaines responsabilités. Il aura besoin de rappels chaleureux et parfois fermes, mais peut faire bien des choses que vous faites probablement à sa place.

Au début il faut parfois insister un peu (voire beaucoup!), mais ce sera lui rendre service à moyen terme (et à soi-même aussi!).

Il n'est pas nécessaire, ni même souhaitable, de rémunérer les tâches. Surtout si elles concernent ses affaires personnelles (faire SON lit, ranger SA chambre). Toutefois, si on tient à rattacher l'allocation à un travail, il est préférable que ça en soit un qui sert toute la famille (tondre le gazon, nettoyer la piscine, déneiger l'entrée, passer le balais au salon, etc.).

Attention d'y aller progressivement dans l'attribution de nouvelles tâches, sinon on risque de provoquer des échecs démotivants pour l'enfant.

Il importe de démontrer notre satisfaction et notre fierté à l'enfant puisque ça reste la meilleure des récompenses.

Les tableaux de motivation sont un excellent moyen d'instaurer une nouvelle tâche.

Pour les enfants qui tentent d'éviter les tâches désagréables, il est possible d'instaurer un horaire où la tâche doit être terminée avant l'activité agréable. Par exemple, le samedi matin, ton ménage de chambre doit être fait ET VÉRIFIÉ avant que tu puisses sortir avec tes copains, le soir, tu dois avoir rangé des jouets avant de pouvoir écouter la télé, etc.

Les tâches enseignent le sens de l'effort aux enfants. Et c'est le sens de l'effort est l'une des bases de la réussite scolaire et sociale!

QUELLES SONT LES TÂCHES et RESPONSABILITÉS QUE JE LAISSE À MON ENFANT?
Chacune des tâche et responsabilité suivante peut généralement être assumée par un enfant de 6 ans avec supervision et rappel. L'enfant de 12 ans devrait être en mesure d'assumer la majorité de ces responsabilités de façon autonome.

Dans le tableau ci-dessous, cochez les tâches que vous faites à la place de votre enfant, cochez ensuite ce que vous croyez qu'il est capable de faire tout seul, puis, enfin, les tâches que vous lui laisserez à l'avenir. Allez-y progressivement toutefois! On ne devient pas responsable du jour au lendemain.

# data[].attributes.attachment_link.title
Comment aider mon enfant à développer son autonomie ? - SOS NANCY - COACHING FAMILIAL

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment aider mon enfant à développer son autonomie ?

# data[].attributes.attachment_link.description
La méditation, ce n'est pas que pour les adultes! Découvrez comment initier votre enfant.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Les enfants aussi peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes. Comment les aider à le surmonter?

Comme les adultes, les enfants peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes puisqu'ils ont peu de contrôle sur plusieurs aspects de leur vie. L'élimination de toutes les sources de stress est bien sûr impossible. Toutefois, vous pouvez augmenter le sentiment de contrôle de votre enfant et l'aider à gérer le stress.

Qu'est-ce que le stress?

Depuis toujours, le cerveau humain est responsable de détecter les menaces. Lorsqu'il en détecte une, il produit des hormones de stress, en particulier l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones aident à mobiliser l'énergie du corps pour bien réagir, soit en combattant, soit en fuyant.

Le stress est donc la réaction normale du corps à un événement extérieur ou à quelque chose perçu comme menaçant. Aujourd'hui, même si nous ne sommes plus dans des situations de survie, le cerveau réagit comme s'il l'était et produit une réponse de stress tout aussi intense.

Le Centre d'études sur le stress humain a d'ailleurs identifié quatre éléments qui déclenchent toujours des hormones de stress dans le corps. Ils sont regroupés sous l'acronyme CINÉ (contrôle faible, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé) :

Une perte de contrôle : par exemple, la séparation des parents est un événement stressant puisque l'enfant n'a pas de contrôle sur la situation;

Une situation imprévue : par exemple, un enfant peut être nerveux si son enseignante est absente et qu'il n'en avait pas été averti la veille;

Une situation nouvelle : par exemple, changer d'école engendre du stress chez l'enfant, car il se retrouve dans une situation entièrement nouvelle;

Un égo menacé : par exemple, avoir à répondre à une question devant toute la classe et craindre de se ridiculiser peut être un événement stressant pour un enfant.

Les différentes formes de stress

Dans certains cas, le stress est causé par une menace réelle qui compromet réellement la sécurité, ou même la vie (ex. : témoin de violence, intimidation, risque important de blessure lors d'une activité). Le corps produit alors une réponse qui permet probablement de nous sauver la vie soit en combattant, soit en fuyant.

Toutefois, la plupart du temps, les enfants sont confrontés à des stress de la vie quotidienne qui ne menacent pas leur sécurité, comme la présence d'un remplaçant, de nouveaux apprentissages, une chicane d'amis, une présentation orale, etc. Pour certains enfants, ces situations sont banales et ne provoquent pas ou peu de stress. Pour d'autres, ces mêmes situations causent toutefois un stress plus important.

Positif ou négatif, le stress?

Contrairement à la croyance populaire, le stress peut être positif. En effet, un niveau raisonnable de stress peut être utile puisqu'il permet de s'adapter à l'environnement. Par exemple, le stress peut donner à l'enfant l'élan et la motivation dont il a besoin pour apprendre et évoluer.

Par ailleurs, lorsque la réponse au stress est modérée et rapide, il y a des effets bénéfiques sur le corps et le cerveau, notamment pour la mémoire. Il ne faut donc pas éliminer tout stress de la vie de l'enfant, mais plutôt s'assurer que son environnement est stable et protecteur.

Toutefois, lorsque le stress est constant ou trop important, il peut nuire à l'apprentissage et à l'épanouissement de l'enfant. Cela risque d'avoir des conséquences plus importantes sur sa santé physique et mentale (ex. : maux de ventre, maux de tête, tension, difficultés liées au sommeil, anxiété).

Reconnaître les signes du stress

Déterminer avec certitude qu'un enfant est touché par le stress n'est pas toujours facile. Chaque enfant peut en effet réagir différemment au stress.

Cependant, si une ou plusieurs des manifestations suivantes apparaissent, cela peut vouloir dire qu'il vit du stress :

des malaises physiques, comme des maux de tête, des maux de ventre, des nausées, des tremblements ou le coeur qui bat rapidement;

une irritabilité marquée;

des crises de colère;

la présence de cauchemars, des difficultés à s'endormir ou des réveils fréquents;

une attitude plus renfermée qu'à l'habitude ou une tendance à l'isolement;

un comportement plus agité qu'à l'habitude.

Découvrir la cause du stress

Plusieurs événements peuvent causer du stress à un enfant, par exemple un nouvel apprentissage, une présentation orale, l'arrivée d'un bébé dans la famille, un déménagement, un conflit, un changement de routine, etc.

Pour intervenir de la façon la plus juste possible, essayez d'abord de déterminer la cause du stress de votre enfant. Est-ce un manque de contrôle sur une situation? Est-ce que cette situation est imprévisible pour votre enfant? Est-ce une nouveauté pour lui? Son égo est-il menacé? Plus d'un élément du CINÉ peut être en cause.
Voici quelques pistes à explorer :

Sent-il le besoin de se surpasser à l'école?

Craint-il de vous déplaire ou de déplaire à son enseignante ou enseignant, ou à ses amis?

Éprouve-t-il des difficultés à s'intégrer à un groupe?

Est-il particulièrement sensible à ce que vivent les autres?

A-t-il trop d'activités et est-ce difficile pour lui de s'organiser?

Des disputes ou un environnement bruyant et instable causent-ils une accumulation de stress chez lui?

A-t-il vécu des événements traumatisants, comme la maladie ou la mort d'un être cher? Est-ce qu'un changement soudain s'est produit dans sa vie (ex. : un déménagement ou la séparation de ses parents)?

Est-il touché par des événements qu'il a vus à la télévision ou sur Internet?

Vous pouvez aussi essayer de trouver avec votre enfant ce qui le rend stressé, en utilisant des mots adaptés à son âge. Il ne sera peut-être pas en mesure d'exprimer clairement ce qui le stresse, mais il pourra nommer certains inconforts.

Contribuer au stress de son enfant sans le vouloir

Parfois, un parent amène, sans le vouloir, son enfant à vivre du stress. Cela peut survenir par exemple si le parent vit une période stressante au travail. S'il est de mauvaise humeur chaque soir, s'énerve rapidement et manque de patience avec son enfant, le parent peut transmettre une partie de son stress à son enfant.

Ce phénomène s'appelle la résonance. Il se produit lorsqu'une personne est en contact avec une autre personne qui vit du stress. Il est donc important de reconnaître votre propre stress et de vous occuper d'abord de vous-même. Vous pourrez ainsi mieux aider votre enfant ensuite.

Pour des idées pour mieux gérer votre stress, consultez notre dossier sur Le stress des parents expliqué et notre fiche Le stress des parents: comment le gérer?

Que faire pour atténuer le stress d'un enfant?

Chaque enfant réagit au stress selon sa personnalité, le contexte de l'événement et son environnement. Il importe donc de lui offrir du soutien, du réconfort et une solution adaptée à ses besoins afin de l'aider à faire face au stress.

Vous pouvez agir sur l'environnement de votre enfant pour diminuer les sources de stress. Toutefois, dans de nombreux cas, la solution se trouve dans la façon dont votre enfant et vous abordez la situation. En sachant ce qui le perturbe, vous pourrez lui fournir les bons outils pour faire face à la nouveauté, au changement et aux conflits qui causent du stress.

Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.

Développer des habiletés pour gérer le stress

Mettez en place de saines habitudes de vie à la maison (ex. : exercice physique, bonne alimentation, bonne hygiène de sommeil, routines). Cela offre à votre enfant un environnement protecteur.

Limitez l'exposition à la télévision lors des bulletins de nouvelles. Si vous souhaitez discuter d'un sujet d'actualité avec votre enfant, faites-le à partir de ses questionnements.

Encouragez votre enfant, en vous assurant que vos exigences sont adaptées à ses capacités. Votre enfant a besoin de défis à sa mesure pour se donner confiance. Rappelez-lui que vous l'aimez, peu importe ses résultats. Reconnaissez les efforts plutôt que seulement le résultat.

Aidez-le à mieux s'organiser. Le stress naît parfois d'un manque de temps ou d'une mauvaise façon de le gérer.

Redonnez un peu de contrôle à votre enfant. Offrez-lui des choix et laissez-le prendre des décisions simples. Par exemple, laissez-le choisir ses vêtements pour l'école ou demandez-lui de planifier avec vous les soupers de la semaine.

Laissez votre enfant trouver des solutions lorsqu'un problème survient. Les nouveautés et l'imprévu font partie de la vie. C'est en les affrontant que votre enfant développera sa résistance au stress.

Quand une situation difficile se présente

Chaque personne réagit différemment au stress et chaque enfant doit trouver sa propre façon de le gérer.

Soyez à l'écoute de votre enfant. Aidez-le à nommer ses émotions et donnez-lui votre soutien. Rassurez-le en lui rappelant que vous êtes là pour lui. Aidez-le à voir la situation de façon plus réaliste, sans pour autant ignorer ce qu'il ressent.

Ne vous moquez pas de ses peurs. Elles sont réelles. Essayez plutôt de le rassurer et de l'aider à faire face à ses craintes.

Discutez avec votre enfant lorsqu'il vit des situations stressantes. Répondez à ses questions de manière simple, mais honnête. Se faire expliquer la situation dans des mots qu'il comprend le rassurera.

Aidez votre enfant à affronter une situation stressante, en en parlant avec lui. Aidez-le à trouver ses propres solutions.

Exposez petit à petit votre enfant à la nouveauté. Par exemple, si vous devez déménager, montrez-lui des photos de votre nouvelle maison et allez visiter votre nouveau quartier avec lui.

Si votre enfant a échoué à un examen et craint de ne pas réussir la prochaine fois, invitez-le à demander à son enseignante ou enseignant ce qu'il peut faire pour s'améliorer et réussir.

Pour aider votre enfant à se calmer, suggérez-lui de visualiser un souvenir qui lui fait du bien. Rappelez-lui aussi ses succès.

Soyez un modèle pour votre enfant. Assurez-vous d'exprimer vos émotions calmement. Une attitude calme est rassurante pour un enfant.

Quand consulter

Allez chercher de l'aide auprès d'un professionnel (ex. : médecin, psychologue, psychoéducateur, travailleur social) lorsque le stress de votre enfant devient constant ou que vous n'arrivez pas à comprendre ce qui se passe. On parle alors de stress chronique. Ce type de stress survient quand un enfant est exposé longtemps et souvent à des situations stressantes.

Signes de stress chronique

L'enfant est dans un état d'hypervigilance : il sursaute et il semble être aux aguets.

Il commence à avoir peur de choses qu'il ne craignait pas auparavant.

Il pose beaucoup de questions et s'inquiète plus que les autres enfants de son âge.

Il a de la difficulté à s'endormir, il fait des cauchemars ou de l'insomnie.

Il a des changements d'humeur difficiles à comprendre ou à relier à un événement précis.

Il est irritable ou démontre des signes d'agressivité.

Il se plaint de maux de tête, de maux de ventre, de maux de coeur, etc.

Il a des habitudes qui apparaissent ou réapparaissent, comme adopter des comportements que l'on observe chez les plus petits ou refuser de se séparer de son parent, etc.

Le stress chronique peut amener l'enfant à faire de l'anxiété et être la cause d'autres maladies. Pour en savoir plus sur l'anxiété, consultez notre fiche L'anxiété chez l'enfant.

Recevoir du soutien vous rassurera et vous outillera. Cela aura un effet direct sur le stress de votre enfant et sur le vôtre. En comprenant mieux pourquoi votre enfant agit d'une certaine façon, vous ressentirez moins d'inquiétude devant ses écarts de comportement. Vos interventions seront aussi plus adaptées et moins dictées par vos émotions.

À retenir

Empêcher tout stress est impossible. Ce n'est en fait pas souhaitable, car une certaine dose de stress est saine.

Les éléments pouvant engendrer du stress sont un faible contrôle sur la situation, l'imprévisibilité, la nouveauté et l'égo menacé (CINÉ).

Le stress est subjectif et les situations stressantes sont vécues différemment par les enfants.

Maintenir une routine permet de rendre le quotidien prévisible pour l'enfant.

Photos : iStock.com/nimis69 et GettyImages/ridvan_celik

AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. Faire face aux événements stressants : comment aider les enfants. canada.ca

CENTRE UNIVERSITAIRE DE SANTÉ MCGILL. Le stress chez les enfants. hopitalpourenfants.com

CENTRE D'ÉTUDES SUR LE STRESS HUMAIN. www.stresshumain.ca

DUCLOS, Germain. Le stress de performance chez les jeunes. Montréal, Éditions du CHU Sainte-Justine, coll. " Parlons Parents ", 2022, 228 p.

FONDATION DE PSYCHOLOGIE DU CANADA. Leçons sur le stress, programme à l'intention des enseignants. espritssainsenfantssains.org

LUPIEN, Sonia. Par amour du stress. 2e éd., Éditions Va Savoir, 2020, 333 p.

LUPIEN, Sonia. À chacun son stress. Éditions Va Savoir, 2019, 333 p.

PARENT, Nathalie. Enfants stressés : tout ce qu'il faut savoir pour aider votre enfant à grandir sereinement. Paris, Michel Lafon, 2019, 240 p.

Livres pour enfants

GRAVEL, Élise. Ollie : un livre sur la pleine conscience. Markham, Éditions Scholastic Canada, 2021, 32 p.

VIGNEAULT, Mylen et Maud ROEGIERS. Le sais-tu : que tu ne dois pas tout savoir... Braine-l'Alleud, Alice Éditions, 2018, 34 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Les enfants aussi peuvent ressentir du stress. Ils y sont même plus vulnérables que les adultes. Comment les aider à le surmonter?

# data[].attributes.headline
9 conséquences provenant du manque d'amour durant votre enfance

# data[].attributes.subject
9 conséquences provenant du manque d'amour durant votre enfance

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tous les enfants ont besoin de recevoir de l'amour et de l'attention. Cependant, tous les enfants ne sont pas traités avec l'affection dont ils ont besoin. Le manque d'amour des parents peut avoir des conséquences négatives pendant l'enfance jusqu'à l'âge adulte. Dans cet article, nous allons voir ensemble les conséquences d'un manque d'affection dans l'enfance.

Il existe un lien entre l'affection dans l'enfance et le bonheur futurs à l'âge adulte. En ce sens, il est important que les adultes créent un environnement d'amour pour leurs enfants et leur fassent sentir qu'ils sont là pour les guider et les soutenir.

L'amour de soi commence dans l'enfance

Pour s'épanouir à l'âge adulte, les enfants ont besoin de l'amour, de l'attention et de la validation de leur parent, en plus de la satisfaction de leurs besoins physiques.

Si les personnes qui s'occupent d'un enfant sont saines et résolues sur le plan émotionnel, celui-ci développera un fort sentiment d'identité. Il ressentira un amour sain et inconditionnel de la part des personnes qui lui sont les plus proches. Il saura à quoi ressemble l'amour et comment il se sent. Ils poursuivront ce sentiment tout au long de leur vie.

Cependant, si les personnes qui s'occupent de l'enfant sont émotionnellement malsaines, l'enfant développera un sentiment de soi affaibli et instable. Ils ne sauront pas à quoi ressemble un amour sain. Ils seront incapables de se réconforter, de faire confiance aux autres, de s'aimer eux-mêmes et auront beaucoup de difficultés à trouver l'épanouissement, le sens et le contentement dans leurs relations adultes. Ils sauront seulement que l'attention qu'ils reçoivent est douloureuse, que les personnes qui s'occupent d'eux et qui ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel les laisseront avoir peur, être tristes, blessés ou en colère, et qu'elles peuvent même les punir pour leurs émotions naturelles.

📌 Lire aussi : L'impact choquant de l'abus narcissique sur la santé et le cerveau

Ainsi, l'enfant apprend que l'amour est une souffrance. C'est la forme d'amour qu'il poursuivra à l'âge adulte. L'amour est le traitement que vous avez reçu. C'est ainsi que nous développons une mauvaise compréhension de l'amour.

Quelles sont les conséquences d'un manque d'amour dans l'enfance ?

Selon un article du magazine PsychCentral, voici 9 conséquences d'un manque d'amour de vos parents pendant l'enfance. Si vous êtes un parent, soyez attentif et essayez de combler ce besoin important chez vos enfants. Si vous êtes un adulte, observez si vous vivez actuellement avec ces conséquences :

1. Insécurité affective. Lorsque la première expérience d'attachement d'une personne est d'être mal aimée, cela peut créer des difficultés dans la proximité et l'intimité, créant des sentiments continus d'anxiété et d'évitement de la création de relations significatives profondes à l'âge adulte.

2. Un manque d'intelligence émotionnelle. Le cerveau des enfants est comme une éponge. Ils voient, ressentent et remarquent les comportements, les attitudes et l'énergie de leurs parents. Si les parents ne donnent pas l'exemple d'une intelligence émotionnelle saine, leurs enfants ne développeront pas une intelligence émotionnelle forte.

3. Manque d'estime de soi. Étant donné que les enfants se tournent vers leurs parents et les personnes qui s'occupent d'eux pour savoir qui ils sont, les parents qui ne leur témoignent pas un amour authentique et inconditionnel ont tendance à nuire durablement à l'estime de soi de leurs enfants.

4. Manque de confiance dans leurs relations. Les enfants qui ne sont pas élevés dans un environnement sûr, aimant, respectueux et cohérent ont tendance à grandir en ne se sentant pas en sécurité et en ne faisant pas confiance à leurs parents. Par conséquent, ils ont tendance à éprouver des difficultés à se faire confiance et à faire confiance aux autres tout au long de leur vie. Le profond sentiment de méfiance peut créer une dynamique consistant à faire confiance à ceux qui ne sont pas dignes de confiance et à ne pas faire confiance à ceux qui le sont.

5. Relations toxiques. Les enfants qui grandissent dans un environnement toxique acceptent nécessairement les environnements malsains comme étant normaux. L'enfant deviendra un adulte qui aura inconsciemment envie de retrouver la dynamique toxique familière de son enfance. À l'âge adulte, il choisira inconsciemment des amis et des partenaires amoureux qui semblent acceptables et même sains, mais qui, en fin de compte, perpétuent les schémas négatifs observés et vécus dans l'enfance.

📌 Lire aussi : Comprendre l'attraction entre le codépendant et le narcissique

1. Dominé par la peur de l'échec. Cela peut provenir du fait que l'enfant reçoit de ses parents un amour conditionnel, basé sur la performance. Lorsque les parents d'un enfant refusent de lui donner de l'amour ou ne font que le critiquer, l'enfant grandit avec un sentiment d'insécurité incroyable, au plus profond de lui-même. La peur de l'échec peut faire des ravages sur la capacité à prendre des risques sains et à s'épanouir personnellement et professionnellement.

2. Sentiment d'isolement. Les " loups solitaires " sont souvent des adultes qui ont appris très tôt dans leur vie que compter sur les autres pour obtenir de l'amour et des liens n'est pas sûr. Ce sentiment profondément ancré d'être seul au monde crée souvent des habitudes inconscientes qui persistent à l'âge adulte. En conséquence, ces personnes peuvent avoir tendance à s'isoler tout au long de leur vie.

3. L'hypersensibilité. Une sensibilité (ou une insensibilité) extrême peut survenir lorsque les parents invalident les expériences de l'enfant et ne donnent pas l'exemple d'une sensibilité émotionnelle saine et l'importance de la régulation et du traitement des émotions. Bien sûr, certains enfants sont naturellement plus sensibles que d'autres, mais la sensibilité extrême est souvent le résultat d'un manque d'attention de la part des parents au début de la vie.

4. Des troubles de la santé mentale. La négligence ou la violence psychologique envers les enfants peut avoir des répercussions durables sur la santé mentale. Selon une étude de 2016, certains troubles de la santé mentale pouvant découler de la maltraitance psychologique infantile sont les suivants : les troubles de l'anxiété, la dépression, les dépendances, les phobies et le syndrome de stress post-traumatique.

📌 Lire aussi : Pourquoi les personnes hypersensibles ont du mal à trouver l'amour ?

Comment surmonter les conséquences d'un manque d'amour dans l'enfance ?

Les effets d'une enfance sans amour peuvent être profondément enracinés, mais ils peuvent être guéris. Voici quelques moyens de guérir d'un sentiment de manque d'amour dans l'enfance :

apprendre à connaître vos déclencheurs

s'engager dans un travail sur l'enfant intérieur

prendre soin de soi et s'aimer soi-même

s'entraîner à fixer des limites

utiliser votre passé pour apprendre ce que vous voulez et ne voulez pas dans la vie

tenir un journal intime ou lire des livres d'auto-assistance

recadrer positivement les croyances intériorisées

créer une communauté dans des groupes de soutien avec des personnes qui partagent des expériences similaires

faire preuve de patience et de bienveillance envers soi-même tout au long du processus de guérison.

📌 Lire aussi : Se reconstruire émotionnellement avec l'écriture thérapeutique

Être mal aimé dans l'enfance ou se sentir non désiré par ses parents est une expérience plus courante qu'on ne le pense. Et cela peut avoir des effets durables sur ceux qui le vivent. Valider l'enfant qui est en nous et la douleur que nous avons vécue dans notre enfance n'est pas seulement un moyen de guérison, mais aussi une source d'autonomie. Faites confiance au processus et acceptez que la guérison s'inscrive dans un processus.

Chacun a sa propre expérience, son propre travail à faire et son propre processus. Essayez donc d'être patient, de vous accorder la grâce de surmonter les effets de votre enfance mal aimée, et rappelez-vous qu'il est possible de trouver la guérison et un amour sain à l'âge adulte.

Le travail de guérison peut être difficile, mais que le résultat en vaut la peine. Même si le parcours peut sembler long, voire impossible, vous méritez de guérir de l'intérieur pour pouvoir vivre au mieux votre vie.

# data[].attributes.attachment_link.title
9 conséquences provenant du manque d'amour durant votre enfance

# data[].attributes.attachment_link.description
Tous les enfants ont besoin de recevoir de l'amour et de l'attention. Cependant, tous les enfants ne sont pas traités avec l'affection dont ils ont besoin. Le manque d'amour des parents peut avoir des conséquences négatives pendant l'enfance jusqu'à l'âge adulte. Dans cet article, nous allons voir ensemble les conséquences d'un manque d'affection dans l'enfance.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Même s'ils sont plus vieux, certains enfants ont peur d'être séparés de leurs parents parce qu'ils vivent de l'anxiété de séparation. Comment les aider?

Bien des parents connaissent l' angoisse de séparation puisque la plupart des bébés vivent cette phase à partir de 8 mois. Chez certains enfants toutefois, la peur d'être séparé du parent persiste ou peut disparaître puis revenir. L'anxiété de séparation survenant à partir de 3 ans touche environ 4 % des enfants.
Vous pourriez aussi vouloir lire :
Qu'est-ce que l'anxiété de séparation?

L'anxiété de séparation est une forte peur qu'éprouve l'enfant d'être séparé de ses parents. Habituellement, cette peur est liée au parent avec qui il passe le plus de temps. Cependant, il peut parfois arriver que cette anxiété soit dirigée vers les deux parents ou d'autres personnes proches, comme un grand-parent, un frère ou une soeur.

Un enfant peut vivre des périodes d'anxiété de séparation lors de moments importants, comme l'entrée à la garderie ou à l'école. Dans la plupart des cas, ce problème se résout de lui-même en quelques jours ou semaines, soit le temps que l'enfant s'adapte à son nouveau milieu.

Il est normal pour un jeune enfant d'avoir peur d'être abandonné et de croire que ses parents ne reviendront pas. L'enfant finit cependant par comprendre que son parent va revenir. Cela met habituellement fin à l'anxiété de séparation.

Toutefois, on peut parler de trouble d'anxiété de séparation si l'état de l'enfant semble plus intense et prolongé que ce qui serait attendu d'autres enfants du même âge et perturbe son développement ainsi que son adaptation.

Les causes possibles de l'anxiété de séparation

Il existe plusieurs causes qui peuvent expliquer pourquoi un enfant développe de l'anxiété de séparation. La situation est différente pour chaque enfant. L'anxiété de séparation peut être liée à :

un événement particulier ou être déclenchée par une période de stress : maladie dans la famille, séparation des parents, déménagement ou changement de garderie ou d'école;

des facteurs génétiques ou environnementaux. Si des proches de l'enfant ont souffert ou souffrent eux-mêmes de troubles anxieux, l'enfant risque davantage de vivre de l'anxiété de séparation, à divers degrés. Par ailleurs, l'enfant peut avoir tendance à reproduire, à l'égard de l'anxiété, les réactions de son parent aux prises avec un trouble anxieux;

un tempérament qui rend l'enfant naturellement plus enclin à développer de l'anxiété;

un événement difficile ou traumatisant qui a temporairement séparé l'enfant de ses parents, comme une hospitalisation prolongée.

Comment aider votre enfant lorsqu'il vit de l'anxiété de séparation?

Même si cette phase est souvent difficile pour toute la famille, il existe des moyens d'aider votre enfant à surmonter son anxiété de séparation. Vous pouvez par exemple :

" pratiquer " la séparation : laisser votre enfant avec une personne de confiance pendant de courtes périodes dans un environnement connu et sécurisant (comme la maison), même s'il pleure au moment de la séparation, puis allonger graduellement la durée;

préparer votre enfant aux séparations : lui parler de l'endroit où il va, l'amener là-bas à l'avance si possible, répéter les étapes et le déroulement de ce qui va se passer et créer un lien avec quelqu'un là-bas. Par exemple, si l'entrée à l'école rend votre enfant anxieux, vous pouvez lui montrer l'école et vous amuser ensemble dans la cour. Si votre enfant a un diagnostic de trouble anxieux, vous pourriez demander à l'école s'il peut visiter sa nouvelle classe et rencontrer son enseignante avant la rentrée;

conserver une routine rassurante durant toute la phase plus difficile (horaire des repas, heure du coucher, etc.);

développer un rituel d'au revoir bref et neutre : donner un bisou, dire au revoir et spécifier qui va revenir le chercher, puis partir. Prolonger le moment de la séparation avec un enfant en crise n'est pas recommandé. Toujours suivre les mêmes étapes lors du rituel d'au revoir afin que celui-ci soit prévisible et, donc, rassurant;

respecter l'heure de retour promise;

donner un objet de transition à votre enfant (par exemple, son toutou préféré) avant de partir;

faire preuve de patience : certaines périodes (les lundis matin, le retour de vacances, etc.) peuvent être plus difficiles que d'autres pour votre enfant;

rester calme : votre attitude rassurera votre enfant qui comprendra qu'il est en sécurité. Si votre enfant vous sent confiant, cela l'apaisera, car il vous fait confiance.

Le trouble d'anxiété de séparation

Si l'anxiété de séparation persiste plus de 4 semaines, entraîne une détresse importante chez l'enfant et bouleverse la vie quotidienne de la famille, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé (médecin, pédopsychiatre, psychologue ou neuropsychologue). Il pourrait poser un diagnostic de trouble d'anxiété de séparation.

Ce trouble consiste en une peur excessive d'être séparé du parent, avec des réactions très dramatiques chaque fois que c'est le cas. Un trouble d'anxiété de séparation nuit au fonctionnement de l'enfant : par exemple, il peut faire des crises très intenses et très longues à la garderie ou à l'école, être envahi par des pensées obsessives, refuser les interactions avec les autres enfants, éviter le contact avec l'adulte responsable, voir son sommeil et son appétit perturbés, etc.

À retenir

L'enfant qui vit de l'anxiété de séparation ressent une grande peur lorsqu'il doit se séparer de ses parents.

En général, l'anxiété de séparation dure quelques jours ou semaines et disparaît une fois que l'enfant s'est habitué à son nouvel environnement (ex. : garderie, école).

Dans les cas où l'anxiété de séparation ne disparaît pas et qu'elle nuit au fonctionnement de l'enfant ou à la vie quotidienne de la famille, on parle de trouble d'anxiété de séparation.

Photo : GettyImages/globalmoments

# data[].attributes.attachment_link.description
Même s'ils sont plus vieux, certains enfants ont peur d'être séparés de leurs parents parce qu'ils vivent de l'anxiété de séparation. Comment les aider?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Votre enfant est timide? Comment l'aider à être plus à l'aise avec les autres?

On reconnaît un enfant timide par son comportement. En général, il n'est pas à l'aise en public. Par exemple, il ne va pas jouer naturellement avec les enfants de son âge. Il peut aussi se coller sur son parent, ne pas répondre quand une personne qu'il connaît peu ou pas lui parle et fuir le regard des autres en regardant par terre.

Pourquoi est-il timide?

C'est en général à partir de 2 ou 3 ans que l'on peut véritablement parler de timidité, lorsque l'enfant commence à prendre conscience de son image, du regard des autres et de l'effet qu'il produit chez eux. Voici les facteurs qui peuvent expliquer pourquoi un enfant est timide.

La timidité peut s'expliquer par le tempérament d'un tout-petit. Le tempérament définit la manière dont un enfant réagit, s'adapte aux situations, gère ses émotions et entre en relation avec les autres. Dès la naissance, certains enfants montrent plus d'insécurité et sont plus sensibles à la nouveauté. Ils ont besoin de plus de temps pour observer une situation nouvelle, l'apprivoiser et s'y adapter. Par exemple, l'enfant timide peut mettre du temps avant d'être à l'aise avec de nouvelles personnes, comme des amis de ses parents.

La façon dont les parents agissent peut aussi amener un tout-petit à être timide ou augmenter la timidité d'un enfant. Par exemple, les parents qui utilisent la peur pour se faire obéir ou qui font souvent des reproches à leur enfant le placent dans un état d'insécurité. L'enfant perd alors confiance en lui et devient plus timide.

Les expériences vécues par l'enfant ont aussi une influence. Par exemple, un enfant qui se fait souvent dire qu'il est timide par son entourage ou qui se fait malmener par d'autres enfants à la garderie peut développer une certaine insécurité par rapport aux autres et devenir plus timide.

Comment aider un enfant timide

L'enfant timide a besoin de prendre confiance en lui et d'être sécurisé. En ayant une attitude positive, vous pouvez aider votre enfant à être moins craintif devant l'inconnu et diminuer ainsi son sentiment d'insécurité. Voici ce que vous pouvez faire pour l'aider à surmonter sa timidité.

Valorisez votre enfant

Pour prendre confiance en lui, votre enfant a besoin d'être valorisé et de sentir que ce qu'il veut, ce qu'il pense ou ce qu'il ressent est important à vos yeux. Afin de l'encourager, proposez-lui de faire des choix selon ses goûts. Cela lui donne la chance de prendre de petites décisions et de gagner de la confiance. Par exemple, il peut choisir ses vêtements, les livres à lire avant le dodo ou un jeu à faire en famille.

Intéressez-vous aussi à ce qu'il fait. Par exemple, quand il dessine ou bricole, posez-lui des questions sur sa création. Cela développe sa capacité à s'exprimer et l'aide à se sentir intéressant. Se sentir aimé et apprécié aide à surmonter la timidité.

Aidez votre enfant à entrer en contact avec d'autres enfants

Quelques idées pour aider un enfant timide à s'intégrer dans un groupe.

Si votre enfant a de la difficulté à aller vers d'autres enfants, invitez un ami à la maison. En étant dans un environnement familier, votre enfant se sentira plus à l'aise. Commencez à jouer avec les enfants puis, après un moment, retirez-vous en exprimant votre sentiment de confiance envers les enfants. Dites, par exemple : " Vous êtes capables de bien vous amuser. Cela me fait plaisir. "

Rappelez-vous toutefois qu'avant l'âge de 3 ans, les enfants jouent en parallèle, c'est-à-dire qu'ils jouent l'un à côté de l'autre, de façon individuelle. Donc, à cet âge, si votre tout-petit réussit à jouer à côté d'autres enfants, c'est déjà très bien!

Au parc, montrez à votre enfant des façons de se joindre à un groupe. Dites, par exemple : " J'ai l'impression que tu aimerais aller jouer avec les enfants qui font des châteaux de sable. Viens, nous allons leur demander si nous pouvons en construire avec eux. "

Si votre enfant a constamment de la difficulté à entrer en contact avec les autres, cela pourrait l'amener à s'isoler. Félicitez-le lorsqu'il réussit à surmonter sa timidité.

Préparez votre enfant avant une visite

Pour sécuriser votre enfant avant de vous rendre chez des amis ou dans la parenté, préparez-le en lui disant à l'avance qui sera présent et comment se déroulera la soirée. S'il s'agit d'une deuxième visite, aidez votre enfant à se rappeler certains éléments (ex. : qui était là la fois précédente ou ce que vous aviez fait). Il se sentira ainsi plus à l'aise, car la situation lui paraîtra moins nouvelle.

Soutenir un enfant timide, c'est l'aider à diminuer son malaise, et non vouloir changer sa nature.

Une fois sur place, laissez-lui le temps d'observer comment les choses se passent. S'il se montre distant et silencieux lors de la visite, respectez son rythme et félicitez-le pour ses efforts, même discrets (ex. : un sourire, un salut de la main ou un regard).

Lorsque vous reconnaissez ainsi ses efforts sans insister, sa peur de se trouver avec d'autres personnes ailleurs que chez lui va diminuer peu à peu.

Faites vivre des expériences positives à votre enfant

Plus votre enfant se sent capable de faire des choses, plus il se sent bon. Cela lui permet de gagner de la confiance en lui et d'être plus à l'aise pour aller vers les autres. Par exemple, dans les modules de jeux au parc, laissez-le explorer seul ses limites et accompagnez-le lorsqu'il en a besoin. Quand vous donnez souvent l'occasion à votre enfant de relever de petits défis, sa confiance et son estime personnelle grandissent.

Favorisez les jeux de rôle et de société

Les jeux de rôles, comme jouer à l'épicerie, au restaurant ou à l'école, apprennent à votre tout-petit comment entrer en contact avec les autres. Lorsque vous jouez avec lui, vous servez de modèle pour lui montrer ce qu'il peut dire et comment il peut réagir dans différentes situations de la vie quotidienne.

Les jeux de société l'exercent aussi à interagir avec les autres. Au fil des parties, votre enfant apprend à s'affirmer, à écouter les autres, à respecter des règles et à gérer ses émotions en cas de frustration.

Des comportements à éviter

Évitez de surprotéger votre enfant

Lorsqu'un enfant est surprotégé, sa timidité peut parfois être accompagnée de passivité et d'une grande dépendance à l'égard de l'adulte. Par exemple, l'enfant ne fait rien sans son parent, soit parce qu'il a peur de lui déplaire, soit parce que l'adulte lui a transmis ses propres peurs.

Quand vous surprotégez votre enfant en faisant les choses à sa place, vous lui envoyez le message qu'il n'est pas capable de faire les choses par lui-même (ex. : " Je le fais pour toi, parce que tu n'as pas les habiletés nécessaires pour réussir. "). L'enfant peut aussi ressentir les craintes de l'adulte et avoir peur de faire les choses par lui-même (ex. : " Le monde est si menaçant que je dois être avec toi pour l'affronter. "). Ainsi, l'enfant peut développer la croyance qu'il n'est pas à la hauteur pour faire les choses ou que le monde qui l'entoure est dangereux.

Ne lui reprochez pas sa timidité

Évitez de donner une étiquette à votre enfant en lui répétant qu'il est timide. À force d'entendre ce commentaire, il va se définir comme tel et finir par croire qu'il ne peut pas changer. Or, avec de l'aide et à force de vivre des expériences positives, votre enfant peut gagner de la confiance et de l'aisance avec les autres, et sa timidité peut diminuer.

Ne l'humiliez pas

Évitez de raconter des situations gênantes ou humiliantes vécues par votre enfant à d'autres personnes en sa présence (ex. : raconter que votre enfant a fait pipi à côté de la toilette dans une toilette publique). Même si les gens rient de la situation, votre enfant peut croire qu'ils rient de lui. Ce genre de situation nuit à son estime personnelle. Mieux vaut aussi éviter de dire à votre enfant devant tout le monde qu'il ment ou que ce qu'il dit est ridicule. Cela a aussi des effets négatifs sur son estime personnelle et peut augmenter sa timidité.

Ne le forcez pas à aller vers les autres

Il n'est pas conseillé de forcer votre enfant à entrer en relation avec d'autres personnes s'il n'en a pas envie. Par exemple, ne le forcez pas à aller jouer avec des enfants ou à répondre à une dame qu'il ne connaît pas s'il ne veut pas. Cela ne ferait qu'augmenter sa résistance à aller vers les autres. Il est plus gagnant de lui donner le temps d'apprivoiser les situations à son rythme et de le laisser aller vers les autres quand il se sent prêt.

C'est la même chose avec les câlins et les bisous. Ne forcez pas votre enfant à donner un bisou, par exemple, à son grand-père s'il ne veut pas. Invitez plutôt les grands-parents et les autres personnes de votre entourage à avoir une attitude accueillante avec votre enfant. Ils peuvent le saluer sans le toucher et lui parler doucement sans attendre une réponse. Au fil des contacts, votre enfant deviendra de plus en plus à l'aise avec eux.

Évitez de le placer dans une situation d'échec

Si votre enfant n'est pas à l'aise dans un groupe, il n'est pas conseillé de l'inscrire à une activité de groupe où il sera seul pour faire face aux autres enfants et à un animateur. Comme l'enfant timide a peur de la nouveauté et des inconnus, cette situation peut causer chez lui un sentiment de panique. Il y a de bonnes chances qu'il refuse de participer à l'activité ou qu'il fasse des crises pour ne pas y aller. À la longue, il peut abandonner le cours et vivre cette expérience comme un échec.

Pour initier un enfant timide à une activité de groupe, privilégiez plutôt les activités parent-enfant (ex. : natation, gymnastique, yoga, karaté). Être accompagné de son parent aide l'enfant à développer sa confiance et à apprivoiser un nouvel environnement. Favorisez aussi les activités où la présence des parents à proximité est acceptée. Par exemple, au soccer, vous pouvez faire l'échauffement avec votre tout-petit pour le sécuriser et prendre petit à petit vos distances pour le reste de l'activité.

À retenir

La timidité peut s'expliquer par le tempérament de l'enfant, l'attitude des parents et les expériences vécues.

L'enfant timide a besoin de gagner de la confiance et d'être rassuré.

Vous pouvez aider votre enfant à être plus à l'aise avec les autres notamment en le valorisant, en le préparant avant une visite et en faisant avec lui des jeux de rôles.

Photos : iStock/NiDerLander et Gettyimages/RoBeDeRo

Pour les parents

NÉEL, Sophie. La communication positive parents-enfants : une méthode douce et ludique pour aider votre enfant à dépasser ses peurs, cauchemars, émotions négatives, timidité... Éditions Josette Lyon, 2016, 196 p.
Pour les enfants

COUTURE, Nathalie et Geneviève MARCOTTE. Super Moi surmonte sa timidité. Québec, Éditions Midi trente, 2015, 48 p.

DOLTO, Catherine. La timidité. Éditions Gallimard, 2011, 28 p.

# data[].attributes.attachment_link.description
Votre enfant est timide? Comment l'aider à être plus à l'aise avec les autres?

# data[].attributes.headline
La bouderie, un langage à prendre en compte et à décoder

# data[].attributes.subject
La bouderie, un langage à prendre en compte et à décoder

# data[].attributes.body
Autre article pertinent: https://apprendreaeduquer.fr/un-enfant-qui-boude/#:~:text=Isabelle%20Filliozat%20conseille%20de%20ne,plut%C3%B4t%20qu'%C3%A0%20se%20fermer.

# data[].attributes.attachment_link.description
Comment réagir lorsque son enfant boude? Que cherche-t-il à exprimer par ce comportement?

# data[].attributes.headline
L'enfant et la mort d'un animal domestique

# data[].attributes.subject
L'enfant et la mort d'un animal domestique

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Que faut-il faire pour consoler et atténuer la douleur d'un enfant dont l'animal vient de mourir?

Pour de nombreux enfants, un animal de compagnie est un ami, un confident et un véritable membre de la famille. Il est donc normal qu'ils soient très affectés par sa mort, et ce, peu importe qu'il s'agisse d'un chien, d'un chat, d'un hamster ou d'un poisson rouge.

Que comprend un enfant de la mort?

Avant 5 ans, un enfant a une compréhension limitée de la mort. Il a de la difficulté entre autres à comprendre qu'elle est permanente. Ce n'est qu'autour de 9 ans qu'il comprend que la mort est permanente et qu'elle fait partie du cycle de la vie.

Vous pouvez aider votre enfant qui vit la perte d'un animal en l'amenant à comprendre que la mort et le deuil font naturellement partie du cycle de la vie. Pour en savoir plus, consultez notre fiche Aider les enfants à comprendre la mort.

Comment expliquer à un enfant la mort de son animal de compagnie?

Si vous avez un animal de compagnie, il est probable que vous ayez un jour ou l'autre à expliquer à votre enfant comment votre animal est décédé. Qu'il soit mort de vieillesse, à la suite d'un accident ou par euthanasie, il est important de dire la vérité à l'enfant, dans des mots simples.

Lors d'une mort naturelle, en plus du lien avec le cycle de vie, vous pouvez lui expliquer le privilège que son animal et lui ont eu de vivre ensemble.

Lors d'un accident, votre enfant peut chercher à comprendre les circonstances du décès. Il souhaitera probablement savoir qui a trouvé l'animal et à quel endroit il était. Il est important de rassurer votre enfant sur le fait qu'il n'est pas responsable de la mort.

Lors d'une euthanasie, expliquez à votre enfant qu'elle a pour but de faire cesser les souffrances de son animal malade. Dites-lui que le liquide injecté par le vétérinaire fait cesser les battements du coeur de l'animal. Rassurez votre enfant en lui indiquant que cela se produit rapidement et que l'animal ne ressent rien. Il est possible d'inviter votre enfant à assister aux procédures d'euthanasie dès qu'il est en mesure de dire s'il souhaite ou non être présent.

En tout temps, il est important de mettre en place un rituel pour dire au revoir à l'animal, qu'il soit encore vivant ou mort.

Quelles sont les réactions possibles de l'enfant?

L'enfant qui perd son animal de compagnie peut ressentir des émotions semblables à celles de l'enfant qui vit le deuil d'une personne. La tristesse, la colère, la culpabilité et l'ennui sont des réactions fréquentes. Il peut aussi réagir par des malaises physiques, de l'insomnie, un manque d'appétit ou l'impression d'entendre ou de voir l'animal. Ces réactions sont normales et disparaissent habituellement au fil des jours.

Durée du deuil

Il n'est pas rare qu'un enfant soit profondément attristé par la perte de son animal durant 6 à 8 semaines. L'enfant a besoin de temps pour faire l'expérience de toutes ses émotions et pour s'adapter à la perte de son animal. Le deuil est un processus permettant de nombreux apprentissages qui lui seront utiles toute sa vie.

Si votre enfant est encore très triste 8 semaines après le décès, consultez son médecin. N'hésitez pas à vérifier auprès de son éducatrice à la garderie ou de son professeur si sa tristesse se manifeste aussi en dehors de la maison.

Comment aider un enfant à faire le deuil de son animal de compagnie?

Encouragez votre enfant à exprimer ce qu'il ressent. Pour l'aider, n'hésitez pas à lui faire part de vos émotions à l'égard du décès de votre animal.

Reconnaissez la peine de votre enfant, peu importe le type d'animal. Il n'est pas utile de dire des choses comme : " Ce n'était qu'un poisson rouge. " Si votre enfant pense que vous sous-estimez l'intensité de sa perte, cela ne fera que la rendre plus difficile à surmonter.

Répondez de manière honnête aux questions de votre enfant. Si vous n'avez pas la réponse à l'une de ses questions, dites-le-lui. Des livres traitant de la mort d'un animal domestique peuvent vous aider. Plusieurs bibliothèques en proposent dans la section pour enfants.

Rassurez votre enfant en lui disant qu'il n'est pas responsable de la mort de son animal.

Discutez en famille de la mort de votre animal. C'est alors l'occasion, pour chacun, de partager ses souvenirs en lien avec l'animal décédé. Cela peut aider votre enfant à se sentir mieux.

Organisez une petite cérémonie d'adieu à votre animal domestique. Cela peut être réconfortant pour votre enfant.

Invitez votre enfant à placer une photographie de l'animal dans sa chambre ou encore à le dessiner. Il s'agit d'une façon de lui rendre hommage, d'évoquer des souvenirs et de préserver un lien avec l'animal décédé.

Évitez d'utiliser des expressions comme " s'endormir ", " partir ", " s'en aller " ou " vivre au ciel " pour parler de la mort de votre animal. Si vous dites à votre enfant que son chien s'est " endormi ", votre tout-petit risque d'avoir peur d'aller au lit, de crainte de mourir lui aussi. Même chose si vous lui dites que son chat " est parti " pour un long voyage ou qu'il " vit au ciel ", car votre enfant attendra son retour.

Ne tentez pas de distraire votre enfant en lui proposant des activités de loisir pendant la phase intense de son deuil. Il est difficile d'accepter la perte d'un animal qu'on a vraiment aimé.

N'essayez pas de faire oublier l'animal décédé en achetant rapidement un nouvel animal de compagnie après le décès. Votre enfant doit faire son deuil avant de créer un lien d'attachement avec un autre animal. Attendez que votre enfant vous le demande ou parlez-en avec lui pour savoir s'il se sent prêt à s'investir de nouveau auprès d'un autre animal.

À retenir

Avant 5 ans, l'enfant a encore du mal à comprendre que la mort est permanente.

Il est important de dire la vérité à l'enfant, peu importe la façon dont l'animal est décédé.

L'enfant peut réagir émotivement et physiquement lors de la perte de son animal de compagnie.

La mise en place d'une petite cérémonie d'adieu est bénéfique pour le deuil de l'enfant.

Photo : iStock.com/Jolka100

BOUCHER, Michel. J'aime plus les animaux. Saint-Herblain, Gulf Stream, 2012, 32 p. (dès 3 ans)

CHICHESTER CLARK, Emma. Molly au paradis. Paris, Gallimard Jeunesse, 2005, 40 p. (dès 4 ans)

LAVERGNE, Annique et Yves DUMONT. Le deuil de mon animal de compagnie. Montréal, Petit Homme, 2018, 63 p. (dès 4 ans)

PARTRIDGE, Elizabeth et Lauren CASTILLO. Mistigri, mon ami. Paris, Seuil Jeunesse, 2011, 40 p. (dès 3 ans) (livre épuisé en librairie, mais disponible en bibliothèque)

# data[].attributes.attachment_link.title
L'enfant et la mort d'un animal domestique

# data[].attributes.attachment_link.description
Que faut-il faire pour consoler et atténuer la douleur d'un enfant dont l'animal vient de mourir?

# data[].attributes.headline
Bobos d’enfant : votre façon de réagir est importante

# data[].attributes.subject
Bobos d’enfant : votre façon de réagir est importante

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Bienfaits du peau à peau pour les pères de prématurés, comment réagir aux bobos d'enfants et s'amuser en écrivant

BÉBÉS PRÉMATURÉS

Peau à peau : des bienfaits aussi pour les pères!
Les bienfaits du peau à peau sont bien connus, mais il y a très peu de données sur les avantages de ce contact privilégié entre les pères et leur nouveau-né. Pour cette raison, des chercheurs australiens ont interrogé dix pères qui ont fait du peau à peau avec leur bébé prématuré hospitalisé aux soins intensifs.
Les pères étudiés ont rapporté que le peau à peau favorisait une connexion et un attachement immédiat avec leur bébé. Ces moments intimes avec leur enfant abaissaient le stress lié à l'hospitalisation de leur bébé, leur procuraient de la joie et augmentaient leur confiance en tant que père. Ils disaient aussi se sentir plus impliqués dans la période après l'accouchement.

Par ailleurs, les papas interrogés ont remarqué que le peau à peau calmait leur bébé. Cette pratique l'aidait aussi à mieux dormir.

De précédentes études ont notamment montré que le peau à peau active la production de certaines hormones qui réduisent la douleur et le stress. Chez les prématurés, le peau à peau permet aussi de diminuer le taux de décès et d'infections dans les premières semaines de vie, en plus de faciliter l'allaitement.

Source : MedicalXpress

SÉCURITÉ

Bobos d'enfant : votre façon de réagir est importante
Votre manière de réagir et de gérer les petits bobos du quotidien est importante, car elle influencerait comment votre enfant percevra et réagira lui-même à la douleur en grandissant.
Pour trouver des moyens d'aider les enfants âgés de 2 à 7 ans à apprivoiser la douleur lors des petits bobos du quotidien, une équipe de recherche a interrogé 18 spécialistes internationaux en santé de l'enfant, en psychologie, en développement et en résilience, ainsi que des parents et des éducateurs.

Voici leurs conseils :

Reconnaissez la douleur de votre enfant et ses émotions, mais sans dramatiser. Assurez-vous qu'il se sente écouté et en sécurité.

Rassurez votre enfant. Dites-lui que son corps est capable de guérir son bobo, et que la douleur va disparaître.

Encouragez-le à exprimer ses émotions et faites preuve d'empathie. Maitrisez aussi vos propres émotions et réactions, car votre inquiétude pourrait faire peur à votre enfant.

Discutez des premiers soins ensemble et encouragez-le à prendre soin de son bobo (ex. : aller chercher un pansement ou une débarbouillette mouillée, frotter doucement l'endroit douloureux). Encouragez-le ensuite à retourner jouer.

Expliquez à votre enfant que la douleur est le système d'alarme du corps, car elle l'avertit d'un danger. Faites-lui remarquer que sa douleur peut varier selon comment il se sent. Par exemple, elle peut paraître plus importante s'il a faim ou s'il est fatigué.

Source : The Conversation

APPRENTISSAGES

S'exercer à écrire, ça n'a pas besoin d'être plate!
Savoir bien écrire s'apprend bien sûr à l'école, mais pas seulement. Il existe en effet plusieurs façons d'améliorer les habiletés d'écriture de votre enfant à la maison, sans qu'il ait l'impression de faire des devoirs.
Des spécialistes en éducation donnent en exemple les activités d'écriture suivantes, qui sont simples et amusantes :

Donnez une bonne raison à votre enfant d'écrire, par exemple : une carte à grand-maman, une note pour ne pas oublier quelque chose, un mot à cacher dans la boîte à lunch d'un membre de la famille, la liste d'épicerie, etc.

Amusez-vous en famille avec des activités qui font appel à l'écriture. Vous pouvez par exemple inventer des blagues, des histoires ou des devinettes, et les écrire ensemble pour ne pas les oublier.

Affichez sur le réfrigérateur ou un tableau autant ce que votre enfant a écrit que votre liste d'épicerie ou vos tâches à faire. Cela lui montre l'importance de l'écriture dans le quotidien.

Demandez à votre enfant de vous lire ce qu'il a écrit. En plus de lui montrer votre intérêt pour ce qu'il fait, cela lui donne l'occasion de remarquer certaines de ses erreurs.

Reconnaissez ses progrès et ses efforts en écriture, en lui disant par exemple : " J'ai remarqué que tu as pensé à mettre une majuscule au début de tes phrases, et un point à la fin. Bravo! "

Source : The Conversation

À lire aussi :

15 septembre 2022
Par l'équipe de Naître et grandir
Photos : GettyImages/manonallard, Nuttanin Knyw et Igor Alecsander

# data[].attributes.attachment_link.title
S'exercer à écrire, ça n'a pas besoin d'être plate!

# data[].attributes.attachment_link.description
Bienfaits du peau à peau pour les pères de prématurés, comment réagir aux bobos d'enfants et s'amuser en écrivant

# data[].attributes.headline
Valider l'émotion de l'enfant au lieu d'essayer de l'atténuer 

# data[].attributes.subject
Valider l'émotion de l'enfant au lieu d'essayer de l'atténuer 

# data[].attributes.headline
Mon enfant ne veut pas retourner à l'école (stratégies d'évitement/insécurité devant la nouveauté)

# data[].attributes.subject
Mon enfant ne veut pas retourner à l'école (stratégies d'évitement/insécurité devant la nouveauté)

# data[].attributes.body
Comportements observables:
plus d'irritabilité, difficulté d'endormissement/réveil nocturne, plus de chicanes, plus grand besoin de proximité, difficulté avec les séparations, etc.

Notre rôle:
- se connecter à l'enfant
- normaliser son émotion (ex: Je me rappelle quand j'étais petite, je me sentais moi aussi bizarre/triste/fâchée quand...)

*Ne pas tenter de le rassurer en trouvant des solutions. Laissons le côté rationnel de côté.

*Parler en bien de l'enseignante (même si on ne la connaît pas! ;)) afin d'aider à la construction du lien d'attachement. (ex: ''J'ai entendu dire que Mme Alexandra est vraiment douce et qu'elle s'occupe vraiment bien des amis à l'école.'') Montrer à l'enfant que le parent travaille de paire avec l'enseignante. (ex: ''Je vais écrire à Mme Alexandra pour lui dire que tu as un peu plus de peine ce matin et je sais qu'elle t'accompagnera bien''.)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nous utilisons les témoins de navigation (cookies) afin d'opérer et d'améliorer nos services ainsi qu'à des fins publicitaires. Le respect de votre vie privée est important pour nous. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'utilisation de ces informations, veuillez revoir vos paramètres avant de poursuivre votre visite. Gérer vos témoins de navigation En savoir plus

# data[].attributes.attachment_link.description
Première | Ça vaut le retour | Accédez au rattrapage et découvrez les musiques diffusées ainsi que les références de l'émission

# data[].attributes.headline
Les pleurs de ton enfant semblent parfois disproportionnés par rapport à la situation ? Ils sont plus fréquents depuis son arrivée à l'école ? C'est normal. 

# data[].attributes.subject
Les pleurs de ton enfant semblent parfois disproportionnés par rapport à la situation ? Ils sont plus fréquents depuis son arrivée à l'école ? C'est normal. 

# data[].attributes.headline
Dire ''Je vois de la fierté dans tes yeux !/Tu peux être fier de toi !'' plutôt que ''Je suis fière de toi'' 

# data[].attributes.subject
Dire ''Je vois de la fierté dans tes yeux !/Tu peux être fier de toi !'' plutôt que ''Je suis fière de toi'' 

# data[].attributes.body
***MISE EN GARDE CONTRE L'ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE

***Trop de valorisation peut miner la motivation à faire mieux éventuellement.

# data[].attributes.attachment_link.title
Pourquoi il ne faut pas dire ( trop souvent!) "Je suis fier de toi!" à nos enfants