# data[].attributes.body
هند علي/ثاني دال

# data[].attributes.headline
فوائد الحليب 

# data[].attributes.subject
فوائد الحليب 

# data[].attributes.body
يوفر الحليب العديد من الفوائد الصحية للجسم، مثل: الحليب وصحة العظام والأسنان: لعل من أشهر فوائد الحليب هي أهميته لنمو وصحة العظام لأنه يوفر مصدراً غنياً بالكالسيوم، ويساعد الكالسيوم عند توافره مع فيتامين (د) في منع ترقق العظم، ولذلك يتم تدعيم حليب البقر حالياً بفيتامين شرب الحليب صباحا يمد الجسم باحتياجاته اليومية من الكالسيوم والبروتين والفيتامين والأحماض الدهنية. كوب واحد من الحليب على معدة فارغة سيساهم في تقوية الذاكرة ومنع تدهور القدرات الذهنية للإنسان. استهلاك الحليب يوميا على الريق سيلبي احتياجات الجسم من فيتامين د الضروري لتقوية العظام والأسنان.

ريناد احمد البارقي 2/ج

# data[].attributes.body
فوائد الحليب للبشرة للحليب عدة فوائد للبشرة، ومنها:[٣] يعمل على ترطيب البشرة الباهتة ويضفي عليها الإشراق والنضارة، ويمكن استخدامه في عمل أقنعة للوجه واليدين. يؤخر من احتمالية ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد. يساعد على التخفيف من آثار حروق الشمس، وتفتيح البقع الداكنة في البشره ...
عائشة سالم /ث دال

# data[].attributes.body
من فوائد الحليب
غني بالعناصر الغذائية
يحتوي الحليب على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ب 12، وفيتامين د، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والسيلينيوم، والمغنيسيوم والزنك وغيرها.

بالإضافة إلى ذلك فهو مصدر جيد للدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على المئات من الأحماض الدهنية المختلفة، بما في ذلك حمض اللينوليك المقترن (CLA) وأوميغا 3، التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، مثل: انخفاض خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب.