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La AUTOESTIMA es la forma en que nos valoramos esto influye en nuestra confianza, nuestras decisiones y como enfrentamos los desafíos de la vida.

tener una autoestima sana nos permite reconocer nuestras fortalezas, aceptar nuestras debilidades y seguir creciendo sin miedo al fracaso. no se trata de creerse superior, sino de saber que somos valiosos tal como somos.

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Afirmaciones positivas para fortalecer tu autoestima 🧡

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el autoestima es aceptarse uno mismo y valorar todas sus virtudes sabiendo que somos únicos e irrepetibles

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Eres valioso , unico y suficiente tal como eres

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Desafiar tus pensamientos hacer ejercicios salir de tu rutina el único manejo esta en tu mente todo se puede hazlo eres capaz.

*El espejo positivo

Párate frente a un espejo y mírate a los ojos.

Di en voz alta tres cualidades positivas sobre ti mismo/a (Ej.: “Soy fuerte”, “Soy amable”, “Tengo mucho que aportar”).

*Diario de Autoestima

Cada noche, escribe tres cosas que hiciste bien durante el día.

Pueden ser logros grandes o pequeños, como ayudar a alguien, cumplir una meta o cuidar de ti mismo/a.

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Escuela de Postgrado de Psicología y Psiquiatría

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10 Ejercicios para Mejorar la Autoestima | Postgrado Psicología

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Descubre estos 10 ejercicios para mejorar la autoestima y fortalece tu autopercepción. Aprende a fortalecer la autoestima en terapia.

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30 AFIRMACIONES DIARIAS PARA MEJORAR TU MENTALIDAD | Shanti-Som

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Las afirmaciones son recordatorios o afirmaciones positivas que pueden utilizarse para animarse y motivar a uno mismo o a los demás.

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Nuestra autoestima surge desde nuestra crianza y es lo mas valioso que puede existir en el mundo ya que nuestra autoestima es mas poderoso en nuestro interior y es lo que nos motiva a muchas cosas como cuidar de ti mismo para ser mejor persona