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Ensalada de quinoa y aguacate: Una opción fresca y nutritiva con quinoa, aguacate, tomate cherry, pepino y un chorrito de aceite de oliva.

30 saltos a la comba: Para fortalecer el tren inferior y mejorar la resistencia.

Hábito no saludable a evitar hoy: Estar más de 1 hora viendo la televisión.

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Crema suave y reconfortante de calabaza con un toque de jengibre, ideal para días frescos.

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Tortilla integral rellena de pollo a la plancha, lechuga, zanahoria rallada y un toque de yogur natural.

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Hamburguesa de garbanzos servida con una guarnición de ensalada fresca.

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Un bowl equilibrado con hummus, aceitunas, pepino, tomates, garbanzos y pan pita.

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La clásica sopa fría de tomate, pimiento, pepino, cebolla, pan y aceite de oliva.

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Espaguetis integrales con calabacín, champiñones y tomates cherry salteados con aceite de oliva.

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Una tortilla sabrosa con espinacas frescas, queso fresco y un toque de sal.

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Salteado rico y colorido con arroz integral, pimientos, brócoli y tofu marinado.