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Según Daniel J. Goleman (1995), las emociones son poderosas y dominarlas es la inteligencia emocional. Todas las emociones son en esencia, impulsos que nos llevan a actuar, programas de reacción automática con los que nos ha dotado la evolución.
Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y de manejar adecuadamente las relaciones

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1. Peter Salovey y John Mayer 1990:
Definieron la inteligencia emocional como "la habilidad de reconocer, comprender, gestionar y utilizar las emociones propias y ajenas de manera efectiva para resolver problemas y regular el comportamiento".

2. Howard Gardner 1983:
Gardner, conocido por su teoría de las inteligencias múltiples, incluyó la inteligencia emocional como una de las capacidades humanas en su modelo. La describe como "la habilidad para resolver problemas de la vida emocional de manera efectiva".

3. Travis Bradberry y Jean Greaves 2009:
En su libro "Inteligencia Emocional 2.0", definen la inteligencia emocional como "la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer, entender e influenciar las emociones de los demás".

4. Maurice Elias 1996:
Psicólogo y educador, describe la inteligencia emocional como "la habilidad de percibir, controlar y evaluar las emociones, tanto propias como ajenas, y utilizar esa información de manera efectiva para guiar el pensamiento y la acción".

5. John D. Mayer 1990:
Uno de los primeros investigadores en este campo, ha propuesto que la inteligencia emocional consiste en "la capacidad para percibir las emociones, integrar las emociones para facilitar el pensamiento, comprender las emociones y regular las emociones para promover el crecimiento emocional e intelectual".

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1. Charles Darwin: En su obra "La expresión de las emociones en el hombre y los animales" (1872), Darwin exploró la importancia de las expresiones emocionales en la evolución y la adaptación.

2. Howard Gardner: En la década de 1980, Gardner propuso la teoría de las inteligencias múltiples, que incluía la inteligencia interpersonal e intrapersonal, que están relacionadas con la inteligencia emocional.

3. Peter Salovey y John Mayer: Estos psicólogos acuñaron el término "inteligencia emocional" en 1990 y desarrollaron un modelo teórico inicial que incluía la percepción, comprensión, regulación y uso de las emociones.

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1. Reconocimiento emocional: Los niños comienzan a identificar y nombrar sus emociones básicas, como la alegría, la tristeza, el miedo y la ira.

2. Empatía: Empiezan a mostrar empatía hacia los sentimientos de los demás, lo que significa que pueden percibir y responder a las emociones de las personas a su alrededor.

3. Regulación emocional: Aprenden a controlar sus emociones, como calmarse cuando están enojados o consolarse cuando están tristes.

4. Habilidades sociales: Desarrollan habilidades sociales básicas, como compartir, cooperar y resolver conflictos de manera constructiva.

5. Autoconciencia: Comienzan a comprender sus propias fortalezas y debilidades emocionales, así como cómo sus acciones afectan a los demás.

6. Comunicación emocional: Mejoran su capacidad para expresar sus sentimientos a través del lenguaje y la comunicación no verbal.

7. Desarrollo de relaciones: Inician las primeras amistades y relaciones interpersonales, lo que les permite practicar sus habilidades emocionales en un contexto social.

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1. Peter Salovey y John Mayer (1990): Fueron pioneros en el desarrollo del concepto de inteligencia emocional. Su modelo de inteligencia emocional incluye cuatro habilidades: percepción emocional, facilitación emocional, comprensión, emocional y regulación emocional.

3. Travis Bradberry y Jean Greaves (2009): En su libro "Inteligencia Emocional 2.0", proponen un enfoque práctico para mejorar la inteligencia emocional en el ámbito personal y profesional. Se centran en habilidades como la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales.

5. Maurice Elias y Peter Salovey: Estos autores han trabajado en la promoción de la inteligencia emocional en la educación, enfatizando la importancia de enseñar a los niños a reconocer y gestionar sus emociones desde una edad temprana.

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La inteligencia emocional es una habilidad valiosa que puede enriquecer nuestras vidas y mejorar nuestras relaciones. Su comprensión y desarrollo continuo son esenciales para prosperar en un mundo cada vez más complejo y emocionalmente exigente.

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Gardner,H. (1983). Frames of mind: The theory of multiple intelligence. New York, NY: Basic Books.

Goleman, D. (1995). Emotional intelligence: Why it con matter more than IQ. New York, NY: Bantam Books.

Salovey, P., & Mayer, J, D. (1989). Emotional intelligence. Imagination, Cognition, & Personality, 9(3), 185-211