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TEN Y HAS ASÍ TU RUTINA DE ALIMENTACIÓN SANA Y DE LA MEJOR MANERA 😜. 

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TEN Y HAS ASÍ TU RUTINA DE ALIMENTACIÓN SANA Y DE LA MEJOR MANERA 😜. 

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Seguir una dieta saludable.

Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.

Vacunarse.

No consumir tabaco en ninguna de sus formas.

Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.

Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

Belinda Ashley Galindo C. 😸

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ROBERTO PAUCAR GUERRA 5D

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Jennifer María Toribio bernachea
2E

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Aumentar el consumo de fibra  reduzca el consumo de sodios jennifer 2 E

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Aumentar el consumo de fibra  reduzca el consumo de sodios jennifer 2 E

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Jennifer maria Toribio bernachea

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Hacer ejercicio 30 minutosConsumir una dieta saludable  tomar bastante agua

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Hacer ejercicio 30 minutosConsumir una dieta saludable  tomar bastante agua

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Jennifer María Toribio bernachea

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Receta: Chaufa de quinua delicioso y fácil | Ximena en Casa

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Mari valencia Lucas

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5 consejos importantes para una alimentación saludable ✨

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5 consejos importantes para una alimentación saludable ✨

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Andrea Loarte Lucas

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" UNA COMIDA BIEN EQUILIBRADA ES COMO UN POEMA AL DESARROLLO DE LA VIDA "

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" UNA COMIDA BIEN EQUILIBRADA ES COMO UN POEMA AL DESARROLLO DE LA VIDA "

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Elizabeth Sarai Quispe veramendi.

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Algunas ideas para promover una buena alimentación                                                                     1. Disminuya el consumo de grasas saturadas y evite las comidas rápidas.                                              2. Aumente el consumo de frutas y de verduras. 3.Vigile su peso corporal fácilmente.                         4. Evite el consumo de bebidas azucaradas.            5. Limite el consumo de sal en su alimentación.     6. Seleccione y prefiera alimentos integrales.

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Algunas ideas para promover una buena alimentación                                                                     1. Disminuya el consumo de grasas saturadas y evite las comidas rápidas.                                              2. Aumente el consumo de frutas y de verduras. 3.Vigile su peso corporal fácilmente.                         4. Evite el consumo de bebidas azucaradas.            5. Limite el consumo de sal en su alimentación.     6. Seleccione y prefiera alimentos integrales.

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“Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana"

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“Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana"

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Nuestra salud es solo una y debemos de cuidarla 😊

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Receta para ti receta para tu vida come saludable y de nuestra comunidad 

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Receta para ti receta para tu vida come saludable y de nuestra comunidad 

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La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada, resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

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REMOLACHA 4 RECETAS SALUDABLES Y FÁCILES. RECETA DE ENSALADA CON BETARRAGA