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Droit Pluriel - Pour une société inclusive

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Droit Pluriel - Pour une société inclusive

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Droit Pluriel est une association reconnue d’intérêt général qui œuvre pour une justice accessible à tous.

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Autisme et CMI, question au gouvernement

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Autisme et CMI, question au gouvernement

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Question écrite n° 6148 : Attribution de la CMI mention priorité

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Jungle - Une traversée de l’autisme au féminin

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Jungle - Une traversée de l’autisme au féminin

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La Ville Brûle - Jungle - Une traversée de l’autisme au féminin

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Les couples ont tendance à partager les mêmes troubles psy

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Les couples ont tendance à partager les mêmes troubles psy

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Pokémon Sleep est un jeu qui vous permet de mesurer et d’enregistrer votre sommeil en plaçant simplement votre appareil mobile près de votre oreiller*. Découvrez les diverses manières de dormir des Pokémon en trouvant votre meilleur sommeil !　Pour éviter la surchauffe, ne placez pas votre appareil sous un oreiller ou sous une couette.

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Intégrer au mieux une personne autiste en entreprise

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Intégrer au mieux une personne autiste en entreprise

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Comment intégrer au mieux une personne autiste en entreprise (Angi Guyard)

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Intégration des personnes autistes au travail

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Intégration des personnes autistes au travail

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Au secours ! Ils ont recruté Sheldon, Shaun et Raymond - Véronique Sermage

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Qui consulter en cas de problème au travail ?

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Qui consulter en cas de problème au travail ?

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Aspie-Friendly est un programme d’inclusion pour les personnes autistes à l’université et dans l’enseignement supérieur

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Indécision vocationnelle des adolescent·es et jeunes adultes avec un trouble du spectre de l’autisme : revue de la littérature

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Indécision vocationnelle des adolescent·es et jeunes adultes avec un trouble du spectre de l’autisme : revue de la littérature

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Indécision vocationnelle des adolescent·es et jeunes adultes avec u...

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Introduction Le trouble du spectre de l’autisme (TSA) est un trouble du neurodéveloppement (TND) caractérisé par des difficultés dans la communication et les relations interpersonnelles, des intérê…

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Des outils pour expliquer aux proches comment s'adapter

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Des outils pour expliquer aux proches comment s'adapter

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Quand on est autiste, la fin d'année peut vite tourner au survival game. On vend les fêtes comme un moment de joie, de partage et de lumière. Pour nous, c'est surtout un marathon sensoriel sous stroboscope. Pièces bondées, discussions croisées, nourriture imposée, câlins obligatoires...Entre obligations familiales et amitiés à préserver, le parcours est souvent rude. Cet article propose quelques outils concrets pour communiquer avec les proches lors de la préparation des évènements, pour soi-même ou pour son enfant.

L'une des premières difficultés lorsqu'on a des besoins spécifiques, c'est souvent la culpabilité. Une petite voix intérieure qui susurre tu exagères, tout le monde fait un effort, c'est juste une soirée, tu pourrais essayer d'être normal·e pour une fois...Cette voix n'est pas si intérieure que ça. Elle vient de la pression des injonctions sociales, qui impose à toute personne différente de se fondre dans la masse en s'asseyant sur ses besoins. Face à cette pression, l'idée même que les autres puissent s'adapter paraît contre-nature.

En réalité, il ne devrait même pas être question de handicap, de maladie ou de particularité pour que chacun·e accepte de s'adapter aux gens qui l'entourent, et encore moins dans un contexte festif. La différence, c'est que certaines personnes ont une possibilité pas trop coûteuse de faire avec, alors que d'autres ne l'ont pas.

Se sentir légitime, c'est la première étape. Elle demande de déconstruire un conditionnement, de se rappeler qu'avoir des besoins est naturel, et que réclamer des adaptations, c'est rétablir l'équilibre : Si tout le monde est d'accord pour passer un moment festif, alors faisons en sorte que ce moment puisse être une fête pour toustes.

Pratiquer le " non préventif "

Le non préventif, c'est dire non à une demande avant qu'elle ne soit formulée.
Exemples de non préventifs pour soi-même
Dire non à une proposition d'activité, c'est toujours compliqué. On a l'impression de gêner, d'être rabat-joie, et dans beaucoup de situations, on n'ose pas. Le non préventif est plus simple à utiliser : il ne se heurte pas à une demande déjà formulée par un·e interlocuteurice, mais définit des limites à l'avance. Il permet à la fois d'avertir, et de réagir face à une demande imprévue par des rappels, plutôt que par une opposition frontale.
Exemples de non préventifs pour un·e proche

Pour info, je participerai mais je ne prendrai pas part au jeu prévu

Je ne pourrai pas rester longtemps, je préfère prévenir

Merci pour ton invitation, je passerai pour le café avec plaisir !

J'irai me coucher avant minuit, je suis fatigué·e en ce moment

Au fait, nous ne mangeons toujours pas de viande !

Exemples de rappels

Iel nous rejoindra plus tard avec plaisir :)

Pour moi c'est ok, mais iel préfèrera bouquiner au calme.

Iel n'est pas dispo pour les discussions animées, mais iel sera content·e d'être là.

Comme je l'avais dit, ...

Je vous laisse, comme convenu, c'était sympa, merci !

Oui, c'était prévu qu'iel aille se coucher tôt.

Le non préventif n'a bien sûr rien de miraculeux. Il permet juste d'adoucir, pour soi-même comme pour les interlocuteurices, l'impact d'un refus. Dans un environnement où les besoins sont totalement niés, ça ne changera pas le résultat, mais ça peut permettre de renforcer sa capacité à exprimer ses besoins.

Préparer un message clair

Parler d' aménagements ou d' adaptations est possiblement anxiogène pour l'interlocuteurice, qui peut se braquer en pensant être confronté·e à des choses infaisables, trouver ça trop flou pour se projeter, avoir peur de mal faire, etc. La formulation en elle-même peut déclencher plus de panique que de compréhension.

Donner au contraire une liste simple, synthétique et factuelle, va rassurer. C'est concret et opérationnel, et ça évite que la personne ne remplisse les blancs avec ses propres peurs. On peux par exemple dire :

" Dans l'idéal, j'ai besoin de : [liste de mes besoins].
Comment peut-on s'organiser ? "

L'ouverture se fait sur l' organisation pratique, la logistique. Le " peut-on " montre que l'interlocuteurice n'est pas seul·e à devoir gérer et qu'il s'agit bien d'une organisation commune dans laquelle la personne concernée s'implique.

Inutile d'ajouter " sinon c'est pas grave ", " si c'est trop compliqué tant pis " : en général, les gens sont assez autonomes pour refuser : pas besoin de tendre la perche. C'est à l'interlocuteurice de gérer sa capacité d'adaptation.

Pour amener un peu de réciprocité, on peux renvoyer une question du type : " Et toi, tu as besoin de quelque chose en particulier ? " qui va dédramatiser la demande et casser l'asymétrie. On sort ainsi du rôle de la personne autiste qui complique tout, pour amener l'idée qu'être à l'écoute des besoins des un·es et des autres, c'est finalement normal.

Des supports de communication

Ces supports peuvent être utilisés tel quels, ou servir de source d'inspiration : ce sont des exemples à adapter à la fois à la situation sociale et aux besoins de la personnes concernée.

Une fiche personnalisable à imprimer

Voici une fiche pour aider à l'expression des besoins. Le modèle ci dessous a été rempli avec des exemples. La version téléchargeable est vierge et peut être complétée avec les besoins qui te correspondent, ceux de ton enfant ou de ta ou ton proche.

Attention : les créations présentes sur ce site sont soumises au droit d'auteur. L'utilisation pour votre usage personnel est autorisé, mais aucune modification sans autorisation préalable de l'auteure n'est permise. Pour toute autre utilisation que personnelle, me contacter. Merci, en règle générale, de respecter le travail d'autrui.

Pour télécharger la fiche à compléter soi-même, cliquer sur le bouton ci-dessous.

Des messages à copier coller

Sur le même modèle, voici des messages à copier, coller, et modifier selon ses besoins, pour envoyer dans les messageries texte.

Préparer une porte de sortie
Préparer une phrase prête à l'emploi
Même quand les convives sont de bonne volonté, il arrive que les limites soient atteintes. Dans ce cas, une pause est incontournable...et plus simple à vivre si elle ne se fait pas dans la panique. Qu'elle soit définitive ou ponctuelle, mieux elle est préparée, moins elle est anxiogène.

Même si on préfère ne pas en arriver là, toute sortie est légitime. Pas besoin d'attendre d'être au bord du meltdown. Le but est de prévenir, autant que possible. Quelques idées à mettre en place :

Je prends un temps pour moi, je reviens

J'ai un coup de fatigue, à tout à l'heure

Il est temps que je rentre

....

Repérer un point de chute
L'essentiel c'est surtout de ne pas avoir à chercher quoi dire quand on sent que ça devient compliqué.
Préparer un kit de survie

Une pièce calme, possiblement préparée à l'avance

La voiture

Les toilettes

Chez soi ou dans un hôtel à proximité...

Avec tous les objets utiles, comme
Trouver un·e allié·es

Casque à réduction de bruit/écouteurs

Stimtoys

Boisson

chargeur de téléphone...

Quand c'est possible, avoir quelqu'un·e parmi les convives qui connait tes besoins, pourra expliciter ta sortie sans qu'on vienne te demander des comptes, te ramener les choses dont tu as besoin sans t'envahir, t'accompagner si nécessaire. Et pourquoi pas, prévoir à l'avance un code qui te permette de ne pas avoir à expliquer que tu es en détresse.

Si tu as besoins d' arguments pour te sentir plus légitime ou expliquer tes demandes, tu peux lire cet article.

L'essentiel c'est d'être conscient·e qu'un environnement qui refuse de s'adapter, ne le fera pas plus si les demandes changent de forme.
Bonne fin d'année à toustes !
Le but n'est pas de s'épuiser, mais de se préserver. Si ces outils peuvent simplifier le passage difficile des fêtes, tant mieux ! Il reste des situations où ils sont complètement inutiles, et c'est à toi de peser la balance des bénéfices possibles.

Soutenir mon travail
L'argent récolté sert à payer les frais engendrés par la tenue de ce blog, merci ! <3

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Autisme et fêtes : Des outils pour expliquer aux proches comment s’adapter

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Quand on est autiste, la fin d'année peut vite tourner au survival game. On vend les fêtes comme un moment de joie, de partage et de lumière. Pour nous, c'est surtout un marathon sensoriel sous stroboscope. Pièces bondées, discussions croisées, nourriture imposée, câlins obligatoires...Entre obligations familiales et amitiés à préserver, le parcours est souvent rude....

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Autisme et fêtes : Des outils pour expliquer aux proches comment s’adapter – Le blog de Petite Loutre

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L’autisme, les fêtes, la famille et les ami·es : fais un effort !

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L’autisme et les évènements sociaux, c’est pas toujours le match idéal. Qui ne rêve pas de passer une super soirée faite de discussions animées, de bonne bouffe et d’embrassades ?…

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Autisme et droit à la santé : Comment demander une prise en charge en ALD

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Le droit à la santé est un droit fondamental en France. Cependant, quand on est autiste, de multiples raisons peuvent compliquer l’accès aux soins. Lorsqu’il existe des contraintes fina…

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La psychanalyse est désormais classée comme “non recommandée” face à l’autisme, selon la Haute Autorité de santé

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L’instance de santé publique a jugé que la pratique, source de controverse, n’était pas adaptée dans de nouvelles recommandations sur la prise en charge du trouble autistique, lui préférant des approches dites comportementales et développementales.

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Jeunes autistes trans : une autre étude valide la légitimité de leur identité - Trajectoires Jeunes Trans

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Nouvelle publication de l’équipe britannique

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Vivre avec un trouble anxieux généralisé

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Vivre avec un trouble anxieux généralisé

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Understanding your AuDHD brain (ang stfr)

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Understanding your AuDHD brain (ang stfr)

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Understanding Your AuDHD Brain (ADHD vs Autism When You're Both)

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Why So Many AuDHD Adults Feel Broken (ang stfr)

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Why So Many AuDHD Adults Feel Broken (ang stfr)

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Why So Many AuDHD Adults Feel Broken (What Shame Does to Autistic + ADHD Adults)

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Douleur : carte d'identité de la personne autiste

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Douleur : carte d'identité de la personne autiste

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Echelles évaluation impact immédiat trauma

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Echelles évaluation impact immédiat trauma

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Institut national de santé publique du Québec

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Veuillez compléter les énoncés qui suivent, en cochant la case qui correspond le mieux à ce que vous avez ressenti pendant et immédiatement après l’événement qui est à l’origine de votre stress post-traumatique.

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PCLS : échelle de l'état de stress post traumatique

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PCLS : échelle de l'état de stress post traumatique

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Emission #13 Les Femmes Autistes Racontent... Le Syndrome de Stress Post-Traumatique ou SSPT

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Emission # 14 Les Femmes Autistes Racontent... Le TCA

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Kit pédagogique accompagnement des personnes autistes

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Kit pédagogique accompagnement des personnes autistes

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Grounia Efimovna Soukhareva : la première description du syndrome dit d'Asperger

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Grounia Efimovna Soukhareva : la première description du syndrome dit d'Asperger

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d’Asperger

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Burn out autistique - Comprendre l'autisme

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Burn out autistique - Comprendre l'autisme

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Brochure autisme au féminin pour les pros de santé

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Brochure autisme au féminin pour les pros de santé

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Scolarisation et handicap, se repérer dans les parcours

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Scolarisation et handicap, se repérer dans les parcours

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L’autisme au féminin, un diagnostic difficile : à propos de la construction d’une échelle diagnostique

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L’autisme au féminin, un diagnostic difficile : à propos de la construction d’une échelle diagnostique

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Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge

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Le trouble du stress post-traumatique complexe : caractéristiques et prise en charge

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Le TDAH chez l’adulte et ses comorbidités Discussion à partir d’un cas clinique d’addiction au Tramadol

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Le TDAH chez l’adulte et ses comorbidités Discussion à partir d’un cas clinique d’addiction au Tramadol

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International Trauma Questionnaire version fr

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International Trauma Questionnaire version fr

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Guide d’entretien entre l'enseignant, l'AESH et la famille

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Guide d’entretien entre l'enseignant, l'AESH et la famille

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l’AESH et la famille

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Tdah âge adulte : concepts, aspects clinique, diagnostic

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Tdah âge adulte : concepts, aspects clinique, diagnostic

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CLINIQUES, DIAGNOSTIC

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Autisme et dépendances - un regard en trois volets - dépendances avec substances - mai 2016.pdf

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Risques disproportionnés santé mentale/ femmes autistes : revue synthèse

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Risques disproportionnés santé mentale/ femmes autistes : revue synthèse

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Highlights

*
Autistic females are at greater risks for mental health challenges than autistic males and non-autistic individuals.

*
Mental health risks in autistic females are modulated by sex-related physiology and gendered experiences.

*
Age, age at autism diagnosis, autistic traits, and co-occurring conditions further modulate mental health risks.

*
Sex differences in mental health outcomes could reflect distinct underlying biological and social mechanisms.

*
Mental health difficulties can have serious consequences, highlighting the need to develop tailored support for autistic females.

Abstract

Mental health conditions are highly prevalent among autistic people, but an updated synthesis of sex-stratified prevalence data, contributing factors, and support strategies is lacking. To address this knowledge gap, we conducted a rapid review utilizing PRISMA-ScR guidelines. MEDLINE, CINAHL, and PsycINFO databases were searched for studies (2004-2024) including female participants with a clinical autism diagnosis, and with a focus on mental health. Of 8,420 records screened, 218 met inclusion criteria. An exploratory quantitative synthesis of population-based and registry-based studies revealed higher rates of mental health conditions in autistic females than males for anxiety, mood, eating, obsessive-compulsive, psychotic, and personality disorders. Narrative synthesis identified moderating factors, including sex-related physiology, gendered experiences, age, age at autism diagnosis, autism characteristics, and co-occurring conditions. Biological and social mechanisms likely interact as contributing factors. Severe consequences of poor mental health underscore the need for tailored approaches accounting for the specific profiles of autistic females.

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Disproportionate mental health risks in autistic females: A rapid review with quantitative and narrative syntheses

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Mental health conditions are highly prevalent among autistic people, but an updated synthesis of sex-stratified prevalence data, contributing factors,...

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Tout le monde a des moments de dissociation et, dans une certaine mesure, ce n’est pas bien méchant. Les personnes autistes sont toutefois plus susceptibles de se retrouver dans cet état un peu « second » à cause entre autres de leurs spécificités sensorielles. De quoi s’agit-il ? Est-ce dangereux ? Peut-on y faire quelque chose ? Abordons tout cela ensemble.

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Many Gen X women are navigating the “chicken or egg” of ADHD symptoms and perimenopause, without adequate guidance.

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Trouble Dysphorique Prémenstruel | Association Tdpm France

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L’association TDPM France oeuvre à la visibilité du Trouble Dysphorique Prémenstruel : annuaire de praticiens, symptômes, ressources à disposition, communauté solidaire
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) correspond à une forme sévère du syndrome prémenstruel (SPM).

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Eugénisme et mensonges sur l'autisme de haut niveau

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Eugénisme et mensonges sur l'autisme de haut niveau

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Neurodiversity is not a Western concept. It is a natural, global reality - the inherent diversity of human brains, ways of thinking, learning, and being. Yet for centuries, white supremacy has resisted this truth, pathologizing difference as defect and enforcing rigid norms of intelligence, behavior, and communication.

This essay traces how eugenics shaped our diagnoses, how whiteness and capitalism distorted our definitions of intelligence, and why real inclusion demands rejecting Aspie Supremacy-not quietly accommodating it.

(As a published author, my writings are copyrighted and tracked. You may cite me, Lovette Jallow©, but any use of my words without explicit permission is strictly prohibited.)
First let's clarify key terms often confused:

Neurodiversity refers to the fact that variation in brain function and behavior is a normal and valuable part of human diversity - like biodiversity values variation across species.

Neurodivergent describes individuals whose cognitive styles fall outside of dominant norms - including autistic, ADHD, dyslexic, dyspraxic, ASPD, NPD, Epilepsy, Downs Syndrome and other neurotypes.

Today, neurodiversity is often celebrated as a recognition of cognitive difference. But if we stop at celebration without confronting the systems that distorted how difference is treated, we risk mistaking survival under oppression for true inclusion.

Understanding this history is essential. Because without it, the hierarchies we internalize today-including Aspie Supremacy-cannot be fully dismantled.

At the roots of Western autism discourse lies Hans Asperger, a man deeply complicit in Nazi eugenics programs. He selected which autistic children were deemed "valuable" based on proximity to productivity, verbal ability, and usefulness to the state-while condemning others to death.

His so-called "discoveries" were never acts of liberation. They were acts of sorting: preservation for some, erasure for the rest.

Aspie Supremacy is not pride in survival. It is a survival strategy shaped by proximity to whiteness, neurotypicality, and capitalist norms of acceptability-at the cost of those who cannot, or will not, mask their difference.

If we are serious about reclaiming autism-and neurodivergence more broadly-as full expressions of human diversity, not colonial pathology, we must dismantle both external ableism and the internalized hierarchies it left behind.

To understand how white supremacy shaped the narrative around autism-and how Aspie supremacy emerged from it-we have to confront an uncomfortable truth:

Hans Asperger, the man whose name once defined a "high-functioning" autism diagnosis, was deeply complicit in the Nazi regime's eugenics programs.

In today's clinical language, what Sweden calls "Level One Autism" describes individuals seen as able to "perform" close enough to neurotypical standards to need less-or appear to need less-support.

But the roots of that framework are poisoned.

Asperger personally selected which autistic children were deemed "valuable" to the state-and sent those who weren't to their deaths. His so-called "discoveries" were never neutral. They were intertwined with a brutal sorting system built to eliminate those deemed unworthy of life.

This history isn't a footnote. It's the foundation.

It explains why:

Autistic individuals who can perform according to dominant systems are tolerated-but only conditionally.

Those who process, communicate, or move differently are pathologized, sidelined, or harmed.

Society still rewards masking, punishes authenticity, and labels human diversity as "disorder."

My own western diagnosis sits inside this history.

"Level One," they said - but what does it mean when "support needs" are assessed based on how much harm you're willing to endure quietly?

The very concept of "special interests," so often linked with autistic excellence, also emerged from Asperger's framing of usefulness and productivity. Yet even that framing-of worthiness tied to output-remains entangled with dangerous ideas about who deserves survival and dignity.
This sorting logic lives on today inside what we now call Aspie Supremacy:
the belief that verbal, academically successful, or white-passing autistics are "better representatives" of autism.
It is not liberation. It is proximity to power-at the cost of those who cannot, or will not, mask their difference.

When workplaces today talk about "accommodating" autistic talent without interrogating these histories, they unknowingly replicate the same hierarchies:

We cannot separate today's "high-functioning" narratives-or the erasure of nonspeaking, Black, multiply disabled autistics-from the historical violence that first sorted who could be preserved and who could be discarded.
Aspie Supremacy is supremacy thinking in autistic clothing-
and if we are serious about building real neurodivergent liberation, we must dismantle it, too.
We were never meant to thrive under systems built to erase us.

Yet here we are because we have always existed Autism is genetic coded in our DNA.

After World War II, Western psychiatry raced to sanitize its associations with eugenics. In doing so, it did not dismantle the hierarchies-it simply rebranded them.

Those who could perform close to neurotypical expectations were seen as "aspirational" examples.

Those who could not mask, speak fluently, or conform were marginalized-even inside the neurodivergent community itself.

Aspie supremacy emerged inside this divide.
Aspie supremacy is the belief-often unspoken but deeply ingrained-that certain autistics (usually verbal, academically gifted, white, and/or socially passing) are "better," "more evolved," or "more legitimate" than others.

It rewards proximity to whiteness, to verbal fluency, to capitalist productivity.

It punishes nonspeaking autistics, autistic people of color, multiply disabled autistics, and anyone whose difference cannot be hidden or softened for the comfort of dominant systems.

It internalizes eugenic hierarchies rather than dismantling them.

It is important to name that many autistic people clinging to this hierarchy are not acting from malice. They are acting from survival strategies conditioned by decades of societal violence.

When you are told your worth is conditional-that you must prove yourself constantly to survive-grasping at proximity to privilege can feel like protection. But survival is not the same as liberation.

True liberation for autistic people and for all neurodivergent individuals-requires that we reject these internalized hierarchies, even when they once made us feel safe.

Because if our survival depends on distancing ourselves from those deemed "less worthy," then we have not dismantled the system

Aspie supremacy is not a relic of the past. It operates quietly but powerfully, shaping who is seen as "representative," who is platformed, and who remains invisible.

It appears in autistic advocacy spaces that prioritize verbal, white, cisgender faces-while sidelining nonspeaking autistics, autistic people of color, queer autistics, and those with higher support needs whose existence challenges simplified narratives.

It appears in workplace diversity initiatives that celebrate autistic "innovation" and "focus"-yet quietly penalize those who struggle with executive dysfunction, sensory regulation, or the demand to socialize on neurotypical terms.

It appears in media portrayals that reward "quirky genius" stereotypes, while erasing the daily realities of masking, burnout, and the need for systemic support.

It replicates eugenic sorting mechanisms by deciding which autistic lives are seen as valuable-and which are quietly erased.

This dynamic leaves the most marginalized without advocacy, without access, and without institutional support.

It is no coincidence that:

Black autistics are underdiagnosed, misdiagnosed, and systemically underserved.

Nonspeaking autistics face discrimination across education, healthcare, and employment.

Autistics with co-occurring intellectual disabilities are erased from mainstream narratives about success and inclusion.

When survival is tethered to proximity to whiteness, verbal ability, or capitalist productivity, those furthest from these standards are abandoned first.

Until this dynamic is fully named and dismantled, efforts at "inclusion" will continue to replicate the same hierarchies they claim to resist.

Real inclusion demands more than aesthetic diversity.
It requires confronting which autistic lives are being centered-and which are still missing from our institutions, our workplaces, and our policies.

The idea that autistic people can be neatly divided into "high-functioning" and "low-functioning" categories is a lie - a lie built for the comfort of systems, not for the dignity of autistic lives.

This binary was never designed to support us. It was designed to sort, rank, and justify who is deemed worthy of investment:

"High-functioning" means you are useful enough to tolerate, so we invest the bare minimum - until you burn out.

"Low-functioning" means you are written off as incapable, burdensome, or disposable before your strengths are even understood.

Neither label tells the truth about what we need - or who we are.

Both are rooted in the same legacy: eugenics, white supremacy, and capitalist logics of productivity. They sort human beings based on how well we conform, produce, and mask discomfort for others.

This binary is dangerous because it:

Prioritizes neurotypical, whitenormative comfort over actual support.

Forces neurodivergent people to minimize or hide their needs to be seen as "competent."

Pathologizes natural variations in communication, regulation, and learning.

Punishes those whose disabilities are visible while extracting unpaid labor from those who can mask theirs.

And the consequences are deadly.

Research consistently shows that highly masked autistics - those labeled "high-functioning" - face elevated rates of depression, burnout, and suicide. Survival under masking is not thriving. It is survival extracted at enormous cost.

You are not "low-functioning" because you require help with speech, regulation, or daily living. You are navigating a world that weaponizes competence standards built on exclusion.

This is also why Aspie Supremacy fits so neatly into the binary:

It upholds the lie that some autistic lives are proof of meritocracy, while others are treated as failures - both judged by supremacist standards of speech, productivity, and proximity to whiteness.

If we are serious about dismantling white supremacy, we must be just as serious about dismantling the frameworks that treat some neurodivergent lives as exceptional and others as expendable.

Autism is not the problem. The problem is a society obsessed with sorting human worth.

If white supremacy taught the world that only certain bodies, minds, and ways of being deserved survival, then Aspie supremacy learned to survive by clinging to the edges of that value system - trying to be "just close enough" to be spared. It is a survival response.

But it is also a betrayal - a betrayal of the full, messy, brilliant humanity of all neurodivergent people. A betrayal of every autistic child, adult, and elder whose value cannot - and should not - be measured by proximity to whiteness, speech fluency, academic performance, or capitalist productivity.

True neurodiversity work cannot simply celebrate the "palatable" parts of autism. It must reject the systems that ever made survival conditional in the first place. We cannot build a liberated future by sorting ourselves into hierarchies of "good" autistics and "bad" autistics, "valuable" and "burdensome," "articulate" and "inconvenient." That is eugenic thinking - polished, branded, and sold back to us under the false banner of "representation."

What real reclamation looks like is valuing nonspeaking autistic people equally alongside speaking ones. Recognizing that needing more support does not mean living less fully. Understanding that masking to survive is not "success" - it is unpaid labor extracted at enormous cost. Defending the humanity of every neurodivergent individual, regardless of how comfortable or uncomfortable their difference makes dominant systems feel.

Aspie supremacy must be named and dismantled. Because the real measure of inclusion is not how well the most "marketable" among us survive - it is how fiercely we fight for those whom systems would rather forget.

If we allow ourselves to replicate the same sorting mechanisms that once targeted us - if we mistake proximity to power for true safety - then we have learned nothing from the history that tried to erase us. We were never meant to survive by conformity. We were meant to survive by community - by holding space for every expression of autistic life, every strength, every need, every difference - without shame, without sorting, and without abandoning each other to supremacy's demands.

No more hierarchies.
No more sorting.
No more bargains with supremacy.

We build better futures by standing with each other - every voice, every mind, every body, every time.
And for goodness sake, stop calling autism "Asperger's" ("ass burgers"). You're not more legitimate because of a name tied to a man who decided who deserved life and who didn't. Hans Asperger wouldn't have seen your survival as proof of excellence. He might have applauded you - or exterminated you.
Stop acting like an Aspie pick-me.
If your organization is serious about moving beyond surface-level diversity initiatives, my work offers education, consulting, and training grounded in lived experience, structural analysis, and actionable strategies.

I collaborate with institutions ready to build environments where neurodivergent individuals-especially those historically marginalized-are included not through performance, but through true systemic change.

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Neurodivergence, autism, and navigating public life as a Black woman

Building true inclusion beyond checkbox diversity

Reclaiming voice and agency across personal, political, and historical landscapes

Racism in Sweden and systemic injustice
Each essay connects real-world experience with structural analysis-equipping individuals and institutions to think deeper, act smarter, and build sustainable change.

Lovette Jallow is one of Scandinavia's most influential voices on systemic racism, intersectional justice, and human rights. She is a nine-time award-winning author, keynote speaker, lecturer, and humanitarian specializing in:

As one of the few Black, queer, autistic, ADHD, and Muslim women working at the intersection of human rights, structural accountability, and corporate transformation, Lovette offers a uniquely authoritative perspective rooted in lived experience and professional expertise.

Her work bridges theory, research, and action-guiding institutions to move beyond performative diversity efforts and toward sustainable structural change.

Lovette has worked across Sweden, The Gambia, Libya, and Lebanon-tackling institutional racism, legal discrimination, and refugee protection. Her expertise has been sought by outlets like The New York Times and by leading humanitarian organizations addressing racial justice, policy reform, and intersectional equity.

➔ Follow Lovette Jallow for expert insights on building equitable, neurodivergent-affirming environments.

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Aspie Supremacy, Eugenics, and the Lies of High-Functioning Autism

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Aspie supremacy is a survival strategy rooted in eugenics, whiteness, and capitalist ideals not true liberation. Award-winning author and neurodivergent strategist Lovette Jallow exposes how eugenics, whiteness, and Aspie supremacy shaped autism advocacy and why true inclusion demands dismantling colonial frameworks, not preserving them.

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Pourquoi les conversations banales épuisent les personnes autistes et TDAH

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Pourquoi les conversations banales épuisent les personnes autistes et TDAH

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Why Small Talk Exhausts Autistic and ADHD People

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Vagueness isn’t harmless it’s often a tool for control, extraction, and gaslighting towards neurodivergent persons.

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Les risques psychosociaux sont définis comme un risque pour la santé physique et mentale des professionnels. Leurs causes sont à rechercher à la fois dans les conditions d’activité, les facteurs liés à l’organisation du travail et aux relations de travail.
Depuis les années 2000 de nombreuses étude

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Des décennies de recherches, en épidémiologie comme en sciences humaines, démontrent que l’addiction est un phénomène profondément complexe, qui ne concerne qu’un faible pourcentage d’usager·es. Mais…

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[REPLAY] Webinaire "Jeux vidéo et Santé mentale" (26/01/2026)

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ADHD and Exercise Addiction: A Systematic Review and Prevalence Meta-Analysis

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Aims: Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) is a common neurodevelopmental disorder that is often comorbid with addictions. Exercise addiction (EA) is a behavioral addiction characterized by excessive compulsive exercise. Overlapping features (impulsivity, reward dysregulation) and the therapeutic use of exercise to alleviate ADHD symptoms suggest a potential link between ADHD and EA. This systematic review and meta-analysis aimed to estimate the prevalence of EA in ADHD populations and, conversely, the prevalence of ADHD in EA populations.
Methods: Following PRISMA guidelines, we systematically searched PubMed/MEDLINE, EMBASE, PsychPub, and PsycINFO (inception through August 2025) for studies reporting the prevalence of EA among individuals with ADHD and/or the prevalence of ADHD among those with EA. The inclusion criteria required quantitative studies reporting these prevalence rates. A Bayesian random-effects meta-analysis was performed to calculate pooled prevalence estimates with 95% credible intervals (CrIs).
Results: Nine studies met the inclusion criteria. The pooled prevalence of EA among individuals with ADHD was approximately 3.7% (95% CrI, 1.9–7.9). Conversely, in EA populations, a sensitivity analysis excluding very small samples (n<50) yielded a pooled ADHD prevalence of 13.9% (95% CrI, 5.4–31.7). Considerable between-study heterogeneity was observed, with forest plots illustrating variability in prevalence estimates across studies.
Conclusions: The estimated co-occurrence of ADHD and EA is markedly greater than that in the general population. ADHD-related symptoms (e.g., impulsivity, hyperactivity, emotion dysregulation) may drive some individuals to engage in excessive exercise as a coping or self-regulation strategy, potentially escalating into an addictive behavior. These findings emphasize the importance of screening for EA in ADHD populations and ADHD in EA population, and call for longitudinal research to disentangle causal pathways and underlying mechanisms.

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La dépression chez les personnes autistes. Comment la prévenir et accompagner ?

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La dépression chez les personnes autistes. Comment la prévenir et accompagner ?

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Webinaire iMIND #10: La dépression chez les personnes autistes. Comment la prévenir et accompagner ?

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Gender on the spectrum: prévalence de variance de genre dans la population TSA 

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Gender on the spectrum: prévalence de variance de genre dans la population TSA 

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Gender on the spectrum: prévalence de variance de genre dans la population TSA – Peyroux & Bonazzi

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Autisme et transidentités : penser l’intersectionnalité des luttes 

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Autisme et transidentités : penser l’intersectionnalité des luttes 

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Autisme et transidentités : penser l’intersectionnalité des luttes – Lee Ferrero

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Expertise d’usage issue des diagnostics TSA-TDAH : impacts dans le quotidien – S. Bonnot-Briey

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Webinaire iMIND #22 – Hyperphagie et TND : comprendre et accompagner

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Webinaire iMIND #22 – Hyperphagie et TND : comprendre et accompagner

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Dans ce webinaire, la Dre Marine Fabrowski (psychiatre à AddiPsy) et Régis Joly (personne concernée par l'hyperphagie, le TSA et le TDAH) nous proposent une meilleure compréhension des TCA. Le témoignage de Régis Joly illustre concrètement les enjeux du repérage et de la prise en charge.

https://youtu.be/opRhlYQxUtk?si=CnrqytP04x_0yfCY

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Webinaire iMIND #22 – Hyperphagie et TND : comprendre et accompagner

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Finch : self care et gamification des habitudes

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Finch : self care et gamification des habitudes

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Finch: Self-Care Pet – Applications sur Google Play

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Journal d’humeur, habitudes, suivi des soins personnels, amour de soi

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Bipolarité France Mood Tracker – Applications sur Google Play

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Suivez facilement votre humeur quotidienne

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TDAH et accessibilité numérique avec Sonia Prévost | Tamara Sredojevic

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L’interview d’une consultante en accessibilité numérique avec un TDAH, et tous ses conseils de design pour réduire la charge cognitive.

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Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)

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Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)

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Trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)

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S’informer sur les signes et les symptômes du trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), sur l’aide et les ressources disponibles.

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TDAH, historique et définition d'un diagnostic

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TDAH, historique et définition d'un diagnostic

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Le TDA/H (ADHD) : historique et définition d’un diagnostic

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La semaine dernière, un énième CEO LinkedIn en mal d’attention taclait la soi-disant glamourisation de troubles que tout le monde s’approprie n’importe comment. Aujourd’hui, l&rsq…

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Pour soi comme pour son enfant, se lancer dans un diagnostic de Troubles du Spectre de l'Autisme est particulièrement angoissant. C'est se confronter à beaucoup d'inconnues. L'une des étapes qui cristallise le plus d'inquiétudes est le premier entretien avec le ou la professionnel.le (psychologue, neuropsychologue, parfois psychiatre) qui va débuter l'évaluation. Cet article se propose de t'accompagner dans la préparation de ce rendez-vous.

Premier entretien : des inquiétudes légitimes

Le premier rendez-vous est un moment particulier, en cela qu'il représente une porte d'entrée vers le diagnostic officiel, donc vers la reconnaissance. La plupart du temps, il arrive après une errance diagnostique, voire après un ou plusieurs épisodes de maltraitance médicales.

Il est complexe de se sentir à l'aise dans l'exercice : alors que souvent aucun.e professionnel.le n'a évoqué l'autisme, se présenter comme une fleur en disant " moi je sais ", alors qu'on est pas censé.e avoir les compétences pour, peut paraitre complètement farfelu, inadapté ou prétentieux.

Le sentiment d'illégitimité est souvent très présent. Sauf que : là où tu n'es peut-être pas légitime à t'affirmer autiste, et/ou à affirmer que ton enfant l'est, tu es tout à fait légitime dans ton questionnement. Se poser des questions sur son fonctionnement est tout à fait sain. Ce qui n'est pas légitime, c'est l'absence d'accessibilité et de fluidité du système qui te permet d'obtenir des réponses, que celles-ci soient positives ou négatives.

On a certainement essayé de te décourager, parce qu'après tout : " à quoi ça sert de vouloir coller une étiquette ? ". Dans une société où il est implicitement convenu que tout le monde fonctionne de la même manière, la démarche a de quoi déranger. Raccourci facile mais parlant : si tu es myope mais que personne ne le sait, tu consultes avec une demande légitime de diagnostic, parce que sinon, tu n'auras jamais de lunettes adaptées à ta vue. Te reprochera-t-on d'avoir recherché l'étiquette myopie ?

La méconnaissance, et le manque de sensibilisation efficiente en matière d'autisme dans la population générale, finissent de compléter un tableau où ta place ne peut qu'être inconfortable.

Si l'on ajoute que tu n'as pas forcément l'impression de maîtriser parfaitement ton sujet, et que tu fais tout de même la démarche de rencontrer une personne dont les compétences sont attestées, dans un environnement inconnu, dont tu ne sais encore pas s'il te convient et surtout s'il sera bienveillant pour toi, ton stress est légitime.

Alors, comment faire pour que le rendez-vous se passe au mieux, tant pour toi que pour la personne qui te reçoit ? Les quelques conseils qui suivent devraient te permettre d'arriver avec un argumentaire relativement objectif, et des données précieuses pour l'évaluation que tu sollicites.

Diagnostic TSA : comment s'y préparer

► Se gaver de témoignages

Oui, j'ai bien dit se gaver, parce que ce qui caractérise l'autisme, c'est la diversité de ses manifestations. Tu peux ne pas te reconnaître dans tel écrit, mais tilter sur plusieurs points en regardant une vidéo, prendre une claque en lisant un bouquin, ou tout l'inverse. Alors : multiplie les sources de personnes concernées. Même combat si ta démarche concerne ton enfant : un.e enfant autiste ne ressemble pas forcément à un.e autre enfant autiste.

N'hésite pas à fouiller les internets, et dans ta chasse aux trésors, note ce qui te parle, ça ne pourra que t'aider. Tu ne sais pas par quoi commencer ? Pour les adultes, j'ai fait une petite liste de ressources, mais j'avoue être une petite joueuse à coté du Collectif Autiste de Belgique qui s'est carrément lâché sur le sujet ici (on pardonne leur belgitude, du coup).

►Consulter ses archives

Etre autiste, c'est un truc qui dure toute la vie. Et ça fait partie du processus diagnostic, que de prouver que ce que tu présentes comme manifestations aujourd'hui n'a rien de ponctuel. On affirme généralement que les premiers signes sont visibles avant 3 ans. Pas forcément simple de remonter jusque là, mais un détour vers le passé est incontournable.

N'hésite pas, donc à utiliser toutes les traces de ton passé : Bulletins scolaires, photos...Parfois les photos en collectif (école, centre aéré...) révèlent des choses surprenantes quand on les regarde avec un œil neuf. Un petit air à part, des postures bizarres ou inattendu, note tout ce qui te parles, tu feras le tri plus tard. Une personne autiste réalisé ici une liste des indices de son enfance, elle peut t'aider.

Si toi ou ton enfant avez bénéficié de suivis particuliers, médicaux, sociaux ou psychologiques, il en existe des traces également. Rapport éducatif, bilan psy, et même carnet de santé peuvent être riches en informations.

► Solliciter des proches

Si tu as dans ton entourage des gens ouverts à l'hypothèse d'un TSA, c'est le moment de les mettre à contribution. La famille peut donner des indices dans le passé et dans le présent. Les parents, grands parents, sont parfois d'importantes sources d'informations, même à leur insu. Ça fonctionne encore mieux devant un vieil album photo. C'est l'occasion de te demander si ta famille est complètement dans la norme ...

Les ami.es et collègues te parleront plus du présent, et c'est précieux : c'est souvent quand on sort du cercle intime que les particularités deviennent plus évidentes (et plus difficiles à vivre, aussi.). Un regard extérieur apporte une autre perspective, et peut permettre de réaliser des spécificités qui passent inaperçues à tes yeux.

Tu réalises une démarche diagnostique pour ton enfant ? L'avis de proches est tout aussi utile. Si tu veux revenir sur sa petite enfance, cet article répertorie les premiers signes repérables.

► Compiler les résultats

Maintenant que tu t'es fait une belle liste de bizarreries hétéroclites, il faut tâcher d'organiser l'ensemble. L'objectif : vérifier que ça corresponde à un cadre, celui du diagnostic de Troubles du Spectre de l'Autisme. La meilleure façon de faire le tri, c'est donc...de s'inspirer des critères diagnostiques :)

Mon conseil méthodo, que tu peux arranger à ta sauce, c'est de réaliser un tableau. D'abord, relis les critères diagnostiques, ensuite, fais toi une colonne " âge adulte" , une colonne " enfance " et répartis les infos que tu as glanées dans chacun des critères. Deux exemples ci dessous :

Ce tableau reprend le point 1 - Déficit des interactions et de la communication sociale des critères diagnostiques. En ligne, les trois critères de ce premier point : Compréhension et maintien des relations/Réciprocité sociale et émotionnelle/Comportements non verbaux. En colonne, Aujourd'hui/Dans l'enfance. Ca donne six cases à remplir d'exemples te concernant.

Deuxième exemple avec le point 2 - Caractère restreint des comportements et des intérêts, le système est le même avec cette fois 8 cases. Les deux tableaux présentent des exemples succincts, tu peux avoir de nombreux d'autres exemples à noter, ou ne pas savoir remplir une des cases, ce n'est pas grave.

L'essentiel, c'est qu'on s'y retrouve assez facilement, et que cela soit un support qui te convienne. C'est de ça dont tu vas devoir parler, sans doute pendant plusieurs rendez-vous. Plus tu parviens à le structurer en amont, mieux c'est : ta pensée sera plus organisée et tu risques moins de perdre tes moyens ou d'oublier des infos.

Tu as sans doute noté un tas de choses qui ne rentrent pas dans le tableau. Pas de panique : les particularités des personnes autistes sont nombreuses. Si toutes n'entrent pas dans les points " obligatoires " du diagnostic, elles n'en sont pas moins utiles pour te comprendre. Fais toi une colonne autres quelque part.

Tu as besoin d'un rappel avant de te lancer ? C'est ici :

Communiquer avec lea professionnel·le

Il n'existe pas de règles pour transmettre ces informations. C'est la personne qui te reçoit qui décide de sa manière de procéder. Cependant, l'ensemble des informations collectées sera utile pour établir ton anamnèse (histoire de vie).

Là où certain.es pros sont ouvert.es à l'idée d'une base écrite, d'autres sont plus réticent.es. C'est à toi de juger de ta meilleure option. S'il t'es difficile de t'exprimer à l'oral, si tu te sens particulièrement angoissé.e, transmettre le tableau réalisé est une méthode intéressante, soit par mail avant le rendez-vous, soit sur support papier le jour même, soit après.

Si ce n'est pas possible, c'est un support que tu es libre d'amener pour toi-même. Avoir structuré ta pensée en amont t'aidera à mieux formuler les raisons de ta demande, et certain.es personnes sont rassurées par un support écrit. Quoi qu'il en soit, il n'existe pas de mauvaise façon de procéder.

J'espère que cet article t'as rassuré·e dans un moment où les doutes et le syndrome de l'imposteur assaillent de nombreuses personnes en démarche diagnostique. Je t'ai présenté des conseils et une trame qui, en général, aident les personnes dans ta situation.

Ce n'est bien sûr qu'un exemple, qui peut permettre de se sentir moins perdu·e. N'hésite pas à te préparer de la manière qui te met le plus à l'aise, c'est la priorité !

Tu as déjà effectué un parcours diagnostic et tu as des conseils ?N'hésite pas à les indiquer en commentaire :)
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Je commence un diagnostic TSA : Guide de préparation du premier rendez-vous

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Pour soi comme pour son enfant, se lancer dans un diagnostic de Troubles du Spectre de l'Autisme est particulièrement angoissant. C'est se confronter à beaucoup d'inconnues. L'une des étapes qui cristallise le plus d'inquiétudes est le premier entretien avec le ou la professionnel.le (psychologue, neuropsychologue, parfois psychiatre) qui va débuter l'évaluation.

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L'influence de la sensorialité sur les sexualités autistes

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L'influence de la sensorialité sur les sexualités autistes

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TSA : la sensorialité hors du commun des autistes et son impact au quotidien – Le blog de Petite Loutre

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TSA : l’influence de la sensorialité sur les sexualités autistes

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Parler de sensorialité sans parler de sexualité, c’est faire l’impasse sur un sujet important. On aborde bien trop rarement la sexualité handie, alors oui, je me lance : La sensorialité…

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Adeline Lacroix, Autisme au féminin, texte intégral

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Adeline Lacroix, Autisme au féminin, texte intégral

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Premières descriptions de l’autisme1938. États-Unis. Service de psychiatrie infantile du John Hopkins Hospital de Baltimore (Maryland). Leo Kanner observe des enfants un peu à part, différents les uns des autres, mais partageant des traits spécifiques. Leur relation aux autres est compliquée ; ils semblent dans leur monde et autosuffisants. Leur attention est difficile à capter. Ils portent peu d’intérêt aux personnes,

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Transidentités et troubles du spectre autistique : une revue systématique

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Transidentités et troubles du spectre autistique : une revue systématique

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Transidentities and autism spectrum disorder: A systematic review

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Transidentity and autism frequently co-occur. Previous reviews have focused mainly on frequencies. Here, we conducted a systematic review to condense …

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Questionner la vision binaire du genre dans l'autisme

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Et si j’étais autiste ? 5 points pour t’aider à comprendre les signes d’un possible TSA – Le blog de Petite Loutre

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TSA : Et si on questionnait la vision binaire du genre dans l’autisme?

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Autisme au féminin ou autisme tout court ?

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Autisme au féminin ou autisme tout court ?

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Je vous parle depuis le Shutdown | Putain d’autiste

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J’aurais aimé faire une introduction bien sentie, mais ce n’est pas le jour.

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Je ne parle ici que de ce que je connais, au travers de discussion avec d’autres autiste ou par rapport à mon vécu et mes lectures. Dans cet article, je pense particulièrement aux autistes qui ne communiquent pas ou très peu, et qui doivent avoir toutes les difficultés du monde à faire comprendre que non, se faire entourer de serviettes mouillées quand il font un crise ne leur plait pas plus que ça

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Putain d'autiste - S01E01 - Stratégie de camouflage

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All devices with the same username and password will synchronise lists. Your list is encrypted on your devices using your username and password. It can not be seen or decrypted by admins or anyone who doesn't have your credentials. Synchronization is not instant, it can take a few seconds for your changes to come through on other devices.

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Autisme et fêtes : que faire pour s'adapter à mes besoins - Petite Loutre Autisme's Ko-fi Shop

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Une fiche vierge à imprimer et remplir pour communiquer sur ses besoins lorsqu'on est invité·e, et l'exemple complété

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Le fatigomètre, un outil décisionnel en situation de fatigue - Petite Loutre Autisme’s Ko-fi Shop

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